Veckans Instruktör: Stephanie
Hej,
Ja så var det dags för mig, Stephanie.
Jag är 26 år och bor på Kungsholmen med min sambo. Som heltidssysselsättning doktorerar jag inom experimentell njurmedicin på Linköpings Universitet så jag dagspendlar fram och tillbaka nästan varje dag.
På min fritid tränar och dansar jag så mycket jag kan! Man kan hitta mig på World Class och självklart på Studio DQ! På DQ hittar ni mig främst i lilla salen på onsdagar då jag håller i Chair för nybörjare! Jag har dansat Chair och haft klasser i ca 2 år och verkligen brinner för det Det är ett sätt för mig att släppa loss totalt och ha sjukt kul medan jag får mig ett riktigt roligt träningspass.
Jag är utbildad instruktör i aerobics, step, spinning, core och box och har varit instruktör i 8 år. Sedan jag började på DQ har jag även börjat träna pole och är numera nyutbildad instruktör inom det.
Jag älskar verkligen att dansa OCH att vara instruktör så att få kombinera dessa för mig är det bästa som finns!! När ni tränar och dansar för mig så vill jag att ni få en grym träning men framförallt ha KUL. Att våga släppa loss och kliva utanför sin comfort zone är ett stort steg för många och att få se det hända på mina klasser är en fantastisk känsla.
Det borde alla få uppleva! Så vill du släppa loss till grym musik, plocka fram din inre glöd och få en ordentlig träning..?
Kom och dansa Chair med mig på DQ - U WILL LOVE IT.
XO Stephanie
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Bloggarkiv
Etikettmoln
pole 4 heidicokerworkshop kurser.se alexander pozdnyakov årets instruktör holidays, open pole, training, goals, motivation, street rekord trial pole front split mat fredagsfys spanska mästerskapen beth williams pause global body weight training lupit diplo loppis mars var försiktig rösta rött winner alan carr nina reed nicole pearson girl next door art reggaeton suvi anttalainen ukraina yoga sling fri träning tv4 nederdel aliette trixie coca-cola energidryck gorgani jakob öqvist träning i stockholm hotell pole & aerial sm 2024 veckoslut elena gibson fint väder kyle deschamps warm masayo okamoto & kazuya naka fantastiska pole'sque #jobba grrrip pole vm gilla påsk camp aimee hilton koffein sommarkrysset jasmine kara bilder phillip askew & lydia walker studie sheila kelly ledig helg ros henrikka roo fitnessgalan jorge aksept les rebels hampus marcusson guilia piolanti wall street journal ögonfransförlängning kämpa pole party strega sin bon get fit karina frimodt krysta rodriguez jamilla deville chris measday kick starter #burleskkurs #worldchampion zumba pole'sque kiropraktor ny kurs sisuradio harlem shakedown förberedelser rarrdesign x dry sports grip poledance.nu masayo and kazuya sylvia louis betalning #edenlost lena ph burn xmas modern dans laura soikkeli charleston found blixtar fall camp bar workshop, training, holiday, studio dancing queen bollnäsess2015 power wknd natalia guseva bröllop borttappat family regnbågar paula pps aerial performance tournament 2012 black card sida nadia shariff pole sm 2022 yvonne nguyen personlig tränare wild man dans träning happy pole 3b lovepole free fly malin exercise artsy danielle romano summer stockholm #aerial youth gabriel fontana ine wilhelmson finest awards träna gratis energim dans loie fuller css girliegrip konstmuseum studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk dansstudio stockholm op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dancing queen studio petra studiodancingqueen instruktörer elev erbjudande flexibilitet luntmakargatan kurs fitness acro pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer open träning kurser workshop akrobatik #stockholm #pole dq östermalm aerial silks family & friends tv prova på pole bootylicious adore pole chairdance flex pole dance stockholm uppvisning stretch kom och träna skeppargatan ipsf camp aerial flex poledance stockholm dansa #fitness #aerial body & pole #burlesk dancehall open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm pole stretch dancing beginner pole allt för hälsan svenska mästerskapen #chair inspiration gratis prova på family and friends stolpe instruktörsbildning poledance tävling poledanceinstruktör intensivkurs möhippa påsk träna aerial hoop i stockholm pole sports high heel pole hälsomässan höstschema schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser sommarkurs pink ny kursstart summer camp polefitnessinstruktör pole instruktör pole dance grepp dansglädje stretch-onsdag #polesport #träning iron x shop high heels #dancingqueen pole tävling #poledancesweden styrketräning möhippa stockholm #aerial silk pole dancing polesports sm michelle stanek polestrength luntmakargatan 36 poledance studio steven retchless stockholm pole dance sunday #dansinstruktör friends & family #poledanceinspiration spdf.se inställda pass, öppet op, op, studion är öppen ny termin reception lapdance träna i sommar pole 2 pole #polefitness family&friends la sexa international pole champhionships zurich aerial sling balance live stream sensual pole polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema bollywood abs & ass film #instructor i love pole rafaela montanaro pole i stockholm gemenskap ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela poledancing nyheter event pole dance workshop instagram nya kurser nybörjarkurs polemen yoga #jul trick danmark aerialist pole dance cup pole choreography #sexa hot pants workout afho alessandra marchetti #provapå #polecamp winter camp weekend julmys grip pole #danceinstructor aerial training svensexa dq domare anna aurelian sports härligt united kingdom roligt filippa fusion for pole fitness hötorget strenght sol stockholm pole dancer spinning pole sponsor #training statisk stretch poleinspiration poledanz glad påsk sport #aerialsling charlee wagner daniela näppi #julmys #booty norge aerial flexibility raw stänger studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev aerial sm 2023 lina elvmyren judge prova på vecka vane lunatica poleclothes copenhagen globen receptionister #twerk #waacking annica englund ändrad op tid moa holgersson fotografering rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo barebells protein vm superfys enchanted singapore #sweden #trial aerials hoops derick pierson pop-up love grip bruises & sweat fryshuset suleyman bektas killar halloween twitter svenska pole förbundet alessa fortune polina volchek #getfit pole crash mat talanger disco aerobics guinness world record hanka venselaar burlesk kurs arial hoop massage aerial hoop stockholm olympiska spelen pink card althea austin team sdq nyår, nyårslöften, löften, mål anna grundstrom nya tag #exercise talents #spinny #balletstrength olga trifinova we <3 dq stockholm dans handstående dynamisk stretch poledancer varmt hardcore heels biljetter pole kisses midsommar maría luz escalante talang magdans testa på dans stephanie rabattkod practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm nocco artists spdf poledanceläger polestarfitness wheel pose firm grip #receptionist frisör summer dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet poleranking nico modestine pop up backbend träna lyra #sunpole fireman celina ryden christmasworkshop love high heels russia teamdq upa polesm2017 ipc insamling natalia tatarintseva ukraina streetpole sommarkänslor neuro förbundet lycka stockholm dance classes #miamiclubheels charlie sky polestar poleacrobatics louise johanhagen strong norway påldans ballerina aerial sm 2022 spin teri bacheloretteparty pride friends pole tricks burlesk elevshow #tagoftheday erbjudanden julkalender 2016 ny ta igen missade pass fit for fight #advancedburlesk julöppet bruce naprapat pacific pole championships visit sweden european pole sport championship glossybox hustlers sommarkort mina mortezaie & nadia sharif rebecca pole dance studio crystal belcher #unitedbypole ringkonst glädje sarah scott #barreatdq presentkort svt vårkänslor öppettider autumn polen glamout eugeny greshilov pole dance handskar aimee lawson kroppsviktsträning #polepicoftheday oktober #competition gratis op anastasia akentyeva aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor pole sm 2023 easter gina svenska pole och aerial förbundet russian exotic anna valfsson quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc köpenhamn ellen lap dance gratis klasser lokal #hardcoreheels kazuya & masayo japan musik finest 2012 free trial class oslo spinnyheels ekofitness julklappar bikini vertical svettigt filmer dansträning pole & aerial sm 2023 kyra johannesen polefitnes #poledanceforever helg anna grundström julschema grupp event lyoness keem martinez zaida mind body camilla pole move box acrodans daisy beauty proteinbars liquid grip byter golv vinter pole sm 2017 chair instruktör blåmärken santaslittlehelper pole sm 2019 emma fryklöf träna i vinter acrobatics split julija leitane love dance burlesque stockholm #dancehall greta pontarelli foto sinner & saints flexibillitetsträning flexbility new york davide lacagnina 10 dans team spirit workshop sunday simon rudgård pole dance convention 2012 pole convention christmas highheel burlesk camp ny instruktör kitten feminine vibe #lapdance jenyne butterfly pole dancing adventures gävle julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe finland miss pole dance spagat you tube pole fitness stockholm #handstands dry hands inspirationshelg sundsvall tack b.a.b.y ngpp barebells #ipsf hanna knihtilä pole sm 2018 anna-maija nyman sensual copenhagen pole competition danskurser hair by nielsen #sensualpole öppet sommar receptionist tidning studentrabatt energi best workout paracro dancestudio ny studio höst pole dancer pole clothing nytt hösttermin team dq tricks fitnessfestivalen acro stockholm sturebadet sun hälsa & fitness kärlek göteborg ryssland utbildning linda pole dancer stockholm stripaerobics openpole marlo fisken workshops valentine anastasia skukhtorova #femininevibe sassy street performances svensexa poledance fredag chairpole pole competition gym träning stretcha make you all move uppträdanden inställt louise jönhage hälsa naglar webb shop australien open #poledancemagic dansa stockholm #flexible pole and aerial floor #poleinspiration café opera 2013 ida warg fitnessguru facebook alessandra marchetti italien rabatt god jul alex shchukin pole dance tävling träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder testa poledance träna själv åland battle of the pole weekend cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole jobba & träna marie world pole sport & fitness championship burlesque sanna larsson vårschema open training #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny jobba #luntmakargatan36 jul termin nyhet svenska poledance förbundet privata bokningar family and friends, performance, goals, training, hippa cross pole dansskola instructors press #aerial hoop möhippa svensexa stockholm polecamp camps träna aerial silk i stockholm pink puma rosa twerk svensexa poledance sm kursstart #dans summercamp #dancing hoop luftakrobatik pole art blogg grepp öppen träning sommaröppet kom och testa pole studio aerial conditioning #flexibility pole camp pole sm dancingqueen söndag silk egen träning show world pole sport championships bendy kate burlesk showcase studio strength open training möhippor video nordic grand prix pole ibrahim tunc training #poleinstruktörs gratis umbrella aerial silk stockholm weekend camp egenträning träning stockholm daniel häggkvist träna i stockholm #workshop dancehall & twerk prova på chair flexibilitetsträning #dance booty london aerial hoops competition #instruktör dans stockholm bästa eleverna instruktörskurs aerial arts #open pole crosspole styrka pole sport uppträdande silks pole strength #open training hoops schemaändring aerial fitness stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu polesport #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm #openpole prova på poledance stockholm träna elever flexibility dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh träning dance prova på dans aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen handleder deb riley amatör wikihow energibehov duo hoop livet trial class bruno mars fika värva träningsvärk mark bukhantsov x-stage knee cross release födelsedagsfirande dqbingo kontanter power yoga for aeralists 'world champion stretch & flex' "dancehall halv duva mästerskap klättring sergey spirin zagreb fitnessgala 4edecember polestudio stockholm vitamin well melodimo lets deal waacking glassdrops dq lounge kirill kalutskih vale lunatica julkalender candles linda pira vristskydd pansar 2for1 #slavaruza figurehead queens poleblogg pop up shop konsert tracey batenburg humlegården soo wincci pole 2 pole dictionary varannan vecka stretching nobelfesten #santaslittlehelper nya stolpar fruktstund exotic dance healthy chair acrobatics polekläder protein arnold schwarzenegger bridge saara ervasti stretcha hamstring #spain edgy burlesque noccopersika mandy maerevoet byxor rarr europe njut tjekiska mästerskapen holidays stockholm träning katarina madde nyårsöppet #gosweden paris föräldrastyrka us national pole championships fab coach jump rope stunt grip santeri koivisto dieselverkstaden #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge emil wallin #tricks fotboll lucie b uppdaterade priser mallakhamba nocco pwo pole dance kläder life internationella pole sports förbundet rock n heels metalesque double pole buzzador kate johnstone the colbert report maj terminsavsklutning jordan kensley sexy by sweden stretcha rätt clara henry pole kläder explore wellness dansa mer msnbc grip vecka lampa vätska mot front split näring söndagsträning mr pole fitness uk champion tatiana cheba glada smoothie göteborgs konstmuseum elena kuznetsova moa smipole learn inno alla vita 2024 johanna m ester fox ema pole addict reiko makino kingston exotic pole united pole artists iphone