Börja träna hemma?
Det finns flera mer eller mindre serösa stänger där ute i marknaden. Att köpa en stång bara för att den är billigast kan vara det dummaste du kan göra.
Tänk på att det är din säkerhet som det handar om, du klättrar, hänger upp och ner och mycket mycket mer.
När du tränar på studion och prövar något nytt så har du möjlighet att lägga ut mattor runt stången, du har en instuktör eller kompis som kan passa dig. Och du har utrymme runt stången.
Har du detta hemma?
Kan du montera stången på ett korrekt sätt, har du tillräckligt med utrymme runt stången för att utföra de trick du öva på och framför allt har du någon som kan passa dig om du vill öva på något nytt alternativt självdeciplin nog att inte göra dem hemma.
Vill du ha en egen stång så har Studio DQ ett sammarbete med poledance.nu där du kan köpa en X-pole stång ( samma som finns på studion). Om du går i köptankar så maila till studio@studiodq.com så får du en rabattkod.
Och så slipper du råka ut för det som du ser på bilden ovan.
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
pole 4 heidicokerworkshop kurser.se alexander pozdnyakov reiko makino pole addict rekord sensual chair front split aerial sm 2024 fredagsfys spanska mästerskapen beth williams pause global body weight training smoothie glada tatiana cheba valentinesday #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie näring mot front split vätska lampa vecka grip msnbc dansa mer explore wellness pole kläder yoga sling sexy by sweden nederdel aliette trixie coca-cola energidryck edgy burlesk jakob öqvist hotell internationella pole sports förbundet 1 april elena gibson fint väder kyle deschamps warm masayo okamoto & kazuya naka fantastiska emil wallin grrrip dieselverkstaden veckoslut gilla påsk camp aimee hilton koffein sommarkrysset paris bilder phillip askew & lydia walker studie katarina ros holidays tjekiska mästerskapen njut rarr europe byxor mandy maerevoet noccopersika ögonfransförlängning #pilates stretcha hamstring strega sin bon arnold schwarzenegger henrikka roo protein polekläder chair acrobatics healthy information #worldchampion #santaslittlehelper #burlesque stretching sisuradio harlem shakedown förberedelser rarrdesign x dry sports grip poledance.nu masayo and kazuya sylvia louis queens figurehead street burn xmas pansar trial pole charleston candles pole dictionary fall camp bar workshop, training, holiday, studio dancing queen lupit glassdrops natalia guseva lets deal borttappat blixtar polestudio stockholm 4edecember fitnessgala zagreb sergey spirin klättring mästerskap halv duva ukraina personlig tränare wild man power yoga for aeralists vitamin well pole 3b lovepole free fly malin exercise artsy värva summer stockholm bruno mars ine wilhelmson livet rock n heels energibehov kontanter wikihow amatör deb riley handleder jumprope spin pole elise lander teknik #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk dansstudio stockholm op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dancing queen studio petra studiodancingqueen instruktörer elev erbjudande flexibilitet luntmakargatan kurs fitness acro pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer open träning kurser workshop akrobatik #stockholm uppträdande dq östermalm aerial silks #open pole tv prova på pole bootylicious adore pole chairdance flex pole dance stockholm uppvisning stretch kom och träna skeppargatan ipsf camp aerial flex poledance stockholm dansa #fitness #aerial body & pole #burlesk dancehall open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm dancing training beginner pole allt för hälsan gratis prova på möhippor open training strength family and friends stolpe instruktörsbildning poledance tävling poledanceinstruktör intensivkurs påsk söndag dancingqueen pole sm egen träning hälsomässan höstschema schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser sommarkurs pink ny kursstart summer camp polefitnessinstruktör pole instruktör pole dance grepp dansglädje summercamp #träning kursstart iron x shop high heels #dancingqueen pole tävling #poledancesweden styrketräning möhippa stockholm möhippa svensexa stockholm pole dancing polesports sm michelle stanek polestrength luntmakargatan 36 poledance studio steven retchless stockholm pole dance sunday termin jul #luntmakargatan36 jobba open training ny termin reception vårschema sanna larsson pole 2 pole #polefitness family&friends la sexa international pole champhionships zurich aerial sling balance live stream sensual pole polesm vår pole dance i stockholm alla hjärtans dag laurence hilsum träningskläder bollywood abs & ass film rabatt alessandra marchetti italien facebook gemenskap ida warg 2013 café opera #poleinspiration floor pole and aerial #flexible dansa stockholm #poledancemagic open #instructor nybörjarkurs polemen gym träning hälsa louise jönhage inställt uppträdanden #provapå pole dance cup #femininevibe workout pole competition chairpole afho #danceinstructor performances valentine winter camp weekend workshops marlo fisken openpole svensexa dq domare anna aurelian sports härligt united kingdom roligt filippa fusion for pole fitness hötorget sol fitnessfestivalen stockholm pole dancer team dq spinning pole sponsor #training statisk stretch pole dancer höst ny studio #sensualpole energi best workout danskurser studentrabatt tidning norge aerial flexibility hair by nielsen studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev anna-maija nyman pole sm 2018 hanna knihtilä vane lunatica poleclothes copenhagen receptionister tack inspirationshelg dry hands pole fitness stockholm moa holgersson fotografering rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo barebells protein vm superfys kitten ny instruktör burlesk camp aerials hoops derick pierson love grip bruises & sweat pop-up simon rudgård workshop sunday team spirit 10 dans davide lacagnina new york träna i vinter flexbility aerial sm 2023 sinner & saints foto greta pontarelli prova på vecka burlesque stockholm love dance hanka venselaar burlesk kurs #waacking acrobatics #handstands ändrad op tid olympiska spelen pole sm 2019 santaslittlehelper nyår, nyårslöften, löften, mål anna grundstrom pole & aerial sm 2023 liquid grip proteinbars dansträning acrodans pole move box camilla handstående dynamisk stretch poledancer varmt spinnyheels biljetter anna grundström helg #poledanceforever polefitnes talang gratis klasser stephanie rabattkod svettigt vertical svenska pole och aerial förbundet julklappar ekofitness spdf oslo wheel pose firm grip #receptionist frisör summer lokal poleranking nico modestine pop up träna lyra quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc anna valfsson russian exotic fireman gina easter aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor anastasia akentyeva gratis op team sdq chair instruktör oktober vinter natalia tatarintseva ukraina streetpole aimee lawson pole dance handskar neuro förbundet eugeny greshilov glamout stockholm dans autumn öppettider vårkänslor poleacrobatics louise johanhagen glädje hardcore heels sarah scott ballerina #unitedbypole crystal belcher pole dance studio rebecca mina mortezaie & nadia sharif sommarkort hustlers glossybox european pole sport championship visit sweden pacific pole championships naprapat bruce julöppet training, dance classes, barre, twerk, chair dance #piloxing fit for fight ta igen missade pass ny julkalender 2016 erbjudanden #tagoftheday burlesk elevshow pole tricks friends pride bacheloretteparty teri spin ringkonst påldans norway #barreatdq presentkort svt strong polestar charlie sky polen stockholm dance classes lycka #balletstrength #spinny sommarkänslor byter golv kroppsviktsträning #polepicoftheday insamling ipc #competition polesm2017 upa teamdq russia christmasworkshop celina ryden love high heels #sunpole #miamiclubheels backbend köpenhamn ellen lap dance tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag kazuya & masayo japan musik finest 2012 polestarfitness poledanceläger pole sm 2023 artists nocco barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv bikini filmer magdans kyra johannesen #hardcoreheels maría luz escalante midsommar pole kisses free trial class julschema grupp event lyoness keem martinez zaida mind body we <3 dq olga trifinova daisy beauty testa på dans talents #exercise nya tag pole sm 2017 althea austin pink card blåmärken emma fryklöf aerial hoop stockholm massage arial hoop split julija leitane #twerk guinness world record disco aerobics talanger pole crash mat #getfit polina volchek alessa fortune svenska pole förbundet flexibillitetsträning twitter halloween killar suleyman bektas fryshuset pole dance convention 2012 #dancehall pole convention christmas highheel #sweden singapore enchanted #lapdance jenyne butterfly pole dancing adventures gävle julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe finland miss pole dance spagat you tube #trial annica englund feminine vibe sundsvall globen b.a.b.y ngpp barebells #ipsf judge lina elvmyren sensual copenhagen pole competition stänger raw öppet sommar receptionist #julmys daniela näppi charlee wagner paracro sport glad påsk poledanz poleinspiration #booty pole clothing nytt hösttermin #aerialsling dancestudio tricks strenght acro stockholm sturebadet sun hälsa & fitness kärlek göteborg ryssland utbildning linda pole dancer stockholm stripaerobics aerial training grip pole julmys anastasia skukhtorova #polecamp sassy street alessandra marchetti svensexa poledance fredag hot pants #sexa pole choreography stretcha make you all move aerialist danmark trick #jul yoga naglar webb shop australien nya kurser instagram pole dance workshop event nyheter poledancing oona kivela usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ipsc fitnessguru pole i stockholm rafaela montanaro i love pole god jul alex shchukin pole dance tävling sommarschema #hippa svensexor boka studio dq, dancing queen, poledance, kläder testa poledance träna själv åland battle of the pole weekend cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole jobba & träna marie world pole sport & fitness championship burlesque #dansinstruktör träna i sommar lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny inställda pass, öppet op, op, studion är öppen spdf.se #poledanceinspiration friends & family nyhet svenska poledance förbundet privata bokningar family and friends, performance, goals, training, hippa cross pole dansskola instructors press #aerial hoop #aerial silk polecamp camps träna aerial silk i stockholm pink puma rosa twerk svensexa poledance sm #polesport stretch-onsdag #dans #dancing hoop luftakrobatik pole art blogg grepp öppen träning sommaröppet kom och testa pole studio aerial conditioning #flexibility pole camp high heel pole pole sports träna aerial hoop i stockholm silk möhippa show world pole sport championships bendy kate burlesk showcase studio inspiration #chair svenska mästerskapen video nordic grand prix pole ibrahim tunc pole stretch #poleinstruktörs gratis umbrella aerial silk stockholm weekend camp egenträning träning stockholm daniel häggkvist träna i stockholm #workshop dancehall & twerk prova på chair flexibilitetsträning #dance booty london aerial hoops competition #instruktör dans stockholm bästa eleverna instruktörskurs aerial arts family & friends crosspole styrka pole sport #pole silks pole strength #open training hoops schemaändring aerial fitness stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu polesport #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm #openpole prova på poledance stockholm träna elever flexibility dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh träning dance prova på dans aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen emilia pole'sque skinja berries by astrid konstmuseum girliegrip css loie fuller happy pole & aerial sm 2024 duo hoop finest awards metalesque gabriel fontana fika gorgani danielle romano mark bukhantsov x-stage knee cross release födelsedagsfirande dqbingo jordan kensley fri träning 'world champion stretch & flex' "dancehall yvonne nguyen reggaeton nadia shariff sida black card pps aerial performance tournament 2012 paula regnbågar family rösta bröllop mars loppis bollnäsess2015 dq lounge kirill kalutskih vale lunatica julkalender 2024 found vristskydd laura soikkeli modern dans #slavaruza lena ph årets instruktör poleblogg pop up shop konsert tracey batenburg humlegården soo wincci pole 2 #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc varannan vecka kiropraktor nobelfesten zumba fruktstund kick starter chris measday jamilla deville krysta rodriguez karina frimodt pumpa pumpa bridge saara ervasti #spain polesm2021 wall street journal guilia piolanti hampus marcusson les rebels jorge aksept fitnessgalan elev show workshop saturday ledig helg sheila kelly nyårsöppet #gosweden miami exotic jasmine kara us national pole championships fab coach jump rope stunt grip santeri koivisto helt ny kurs polesque #jobba #tricks fotboll lucie b uppdaterade priser mallakhamba nocco pwo pole dance kläder life polecast sweden träning i stockholm double pole buzzador kate johnstone the colbert report maj terminsavsklutning tv4 stretcha rätt clara henry suvi anttalainen mamma art girl next door nicole pearson nina reed alan carr winner rött söndagsträning var försiktig mr pole fitness uk champion riviera diplo göteborgs konstmuseum elena kuznetsova moa smipole learn inno alla vita mat johanna m ester fox ema holidays, open pole, training, goals, motivation, kingston exotic pole united pole artists iphone
mvg Birgit