DQ introducerar....
När du avancerar inom din aerial-disciplin är styrka och uthållighet nyckelkomponenter för att lyckas med svårare och tyngre trick eller för att klara av att genomföra en längre koreografi. Denna klass sätter fokus på nyckelmuskler kombinerat med kondition och uthållighetsträning. För att optimera träningen använder vi till stor del stolpen som redskap. Alla nivåer är välkomna.
Aerial conditioning kommer att ligga på torsdagar kl 18:30 samt på söndagar kl 13:15. Välkomna!
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
lian tal lucia squat sensual chair aerial sm 2024 milano mellandagträning bad azz sofiia uiperman evelina bragina aminosyror stängt midwest pole dance competition stretcha baksida lår malin nylen riviera pole dance dictionary valentinesday tennis ladies weekend sportkläder hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan streching tid canada kristina dumanskaya hötorgsterassen krypa sr natalia tomashova estee zakar matthew mcconaughey dansbutiken sophia tatiana akhotelashvil edgy burlesk lost leggings pole 1 pole stars malasia polechampionship rarr magic mike kvavt wilson alexander långfredag poledance visby kids clothes, pole gear, training, dancing queen, godis komma iform efter graviditet våren 2020 gs och pappers tights polesque ravan artist mångfald bachelore danila kalutskih rumpövning kidspole sabrina aganier miami exotic höftböjarstretch planering poledancemasters cheerleading excotic vänner gettingmarried card pilates rullar tyngdlyftning nicole williams kittens polesm2021 julia katharina perfectgrip lila kick off pumpa pumpa vladimir "volch" karachunov sara edren evgeny greshilov gforce autumn burnette keela information dominic lacasse #burlesque tillskott czech national championship pole dance loïe fuller lauren red kampanj konst martin björk årets instruktör street english instructor course trial pole kickstart 2024 happiness atleterna träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci #strong raman ali dirty girl poletice love loppis mysigt f&f dacing quuen excotic pole webby uppdatera bröllopsfeber liza szabo decathlon kidzplay franska mästerskapen shanti heinsoo martina bucher reggaeton ukraina tracee kafer dn jordan kensley excersise terry walsh & lisette krol terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa anna untz #traininghard victoria rame enkätstudie gorgani förebyggande träning rebecca starr ungdomssport sometimes rarr scandinavia 5 december abc dansträningsläger fabulous flex60 studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio aerial silk dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer studiodancingqueen #openpole prova på poledance stockholm luntmakargatan kurs fitness polesport acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning hoops #open training pole strength akrobatik pole sport uppträdande dq crosspole #open pole instruktörskurs aerial arts adore pole bootylicious flex #instruktör uppvisning pole dance stockholm #dance london booty dancehall & twerk aerial flex flexibilitetsträning #workshop träna i stockholm body & pole träning stockholm #aerial #burlesk dancehall umbrella gratis nordic grand prix pole pole stretch dancing svenska mästerskapen #chair inspiration studio showcase allt för hälsan poledanceinstruktör intensivkurs burlesk bendy kate world pole sport championships pole sports high heel pole hälsomässan #flexibility egen träning påsk träna aerial hoop i stockholm öppen träning pink summer camp aerial conditioning pole studio kom och testa sommaröppet stretch-onsdag pole art pole instruktör pole dance grepp #dancing twerk high heels #dancingqueen pole tävling camps styrketräning kursstart poledance sm svensexa dansskola #aerial silk cross pole hippa steven retchless privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet möhippa svensexa stockholm press michelle stanek jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance vårschema pole 2 pole #polefitness open training marie sexa termin jul spdf.se inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jobba studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu zurich live stream battle of the pole weekend träna själv sensual pole floor gym träning pole and aerial #flexible instagram #poledancemagic nya kurser webb shop polemen abs & ass pole dance tävling rabatt i love pole rafaela montanaro pole i stockholm fitnessguru #instructor 2013 café opera oona kivela anastasia skukhtorova valentine winter camp julmys marlo fisken aerial training #provapå #femininevibe domare anna aurelian sports ryssland hälsa louise jönhage inställt trick aerialist pole choreography stretcha chairpole #sexa fredag svensexa poledance performances pole clothing #training statisk stretch poledanz höst sport charlee wagner paracro daniela näppi tidning norge aerial flexibility dancestudio #aerialsling studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u sensual #booty göteborg roligt kärlek sun fusion for pole fitness acro stockholm hötorget sol tricks team dq hösttermin aerials hoops highheel derick pierson pop-up love grip bruises & sweat simon rudgård workshop sunday team spirit twitter feminine vibe davide lacagnina flexbility flexibillitetsträning pole crash mat polina volchek #getfit greta pontarelli burlesque stockholm love dance julija leitane burlesk kurs arial hoop massage emma fryklöf judge lina elvmyren barebells ngpp #dancehall #ipsf tack globen inspirationshelg pole fitness stockholm annica englund fotografering moa holgersson spagat mina mortezaie prova på vecka finland yogobe warsawa kayo #swedishpolemafia pole dancing adventures jenyne butterfly #twerk kitten #lapdance singapore ändrad op tid #sweden wheel pose frisör summer #receptionist dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet pop up pole & aerial sm 2023 lap dance quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc dansträning backbend anna valfsson gina easter fireman teamdq russia upa polesm2017 naprapat i stockholm #competition oktober #hardcoreheels #polepicoftheday gratis klasser kroppsviktsträning aimee lawson lycka stockholm dance classes charlie sky hyra lokal vårkänslor autumn presentkort poleacrobatics louise johanhagen pole sm 2023 glädje norway santaslittlehelper blåmärken pole sm 2017 nya tag anna grundstrom talents #exercise olga trifinova we <3 dq mind body zaida #miamiclubheels varmt keem martinez julschema grupp event helg anna grundström team sdq chair instruktör kyra johannesen talang magdans #spinny stephanie practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm bikini nocco artists poledanceläger polestarfitness spdf väder flexträning #poledancingsweden träningstips corona new zeeland burlesk hoop celsius workoutparties pole dance classes kost polegymnastics ny lärare climb olga spezia natalia egorova aftonbladet stolthet jazz svart mighty grip musikvideo croatian pole dance and sport championship guldhjärtat aerial hammock #piloxing discokula lunch mammaform pole work out hardcore heels oslo ekofitness julklappar svettigt stockholm dans vertical filmer #balletstrength rabattkod byter golv vinter #poledanceforever polefitnes maría luz escalante midsommar pole kisses biljetter poledancer dynamisk stretch lyoness camilla handstående daisy beauty pole move box acrodans proteinbars liquid grip naprapat nyår, nyårslöften, löften, mål pole sm 2019 althea austin pink card #barreatdq påldans sarah scott svt strong svenska pole och aerial förbundet polen polestar öppettider neuro förbundet glamout eugeny greshilov streetpole pole dance handskar sommarkänslor insamling natalia tatarintseva ukraina ipc anastasia akentyeva free trial class gratis op aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor spinnyheels celina ryden love high heels christmasworkshop #sunpole russian exotic träna lyra testa på dans nico modestine poleranking köpenhamn ellen lokal musik finest kazuya & masayo japan 2012 firm grip ny instruktör #handstands superfys #waacking enchanted vm barebells protein gävle julia snopova zenia sauni rosas celinas naglar minna forssberg sweden lorna jane rebecca eriksson miss pole dance aerial sm 2023 you tube dry hands träna i vinter sundsvall receptionister b.a.b.y hanna knihtilä copenhagen poleclothes vane lunatica anna-maija nyman pole sm 2018 aerial hoop stockholm olympiska spelen split acrobatics hanka venselaar guinness world record disco aerobics talanger sinner & saints #trial foto alessa fortune svenska pole förbundet halloween new york 10 dans suleyman bektas killar fryshuset pole dance convention 2012 pole convention christmas burlesk camp sponsor spinning pole stockholm pole dancer strenght fitnessfestivalen sturebadet danskurser hälsa & fitness filippa #sensualpole united kingdom härligt nyhetsbrev copenhagen pole competition stänger raw hair by nielsen öppet sommar receptionist #julmys studentrabatt energi best workout glad påsk ny studio pole dancer poleinspiration nytt sassy street alessandra marchetti afho pole competition workout hot pants pole dance cup make you all move uppträdanden danmark #jul yoga naglar #danceinstructor utbildning linda pole dancer stockholm svensexa dq stripaerobics openpole workshops grip pole #polecamp weekend #poleinspiration usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ida warg ipsc gemenskap facebook alessandra marchetti italien god jul film alex shchukin bollywood nybörjarkurs australien open pole dance workshop event dansa stockholm poledancing nyheter polesm testa poledance balance aerial sling åland cirkus international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder #dansinstruktör #luntmakargatan36 #poledanceinspiration friends & family jobba & träna la world pole sport & fitness championship family&friends burlesque sanna larsson träna i sommar reception ny termin instructors polesports sm pole dancing möhippa stockholm sunday stockholm pole dance family and friends, performance, goals, training, poledance studio #aerial hoop luntmakargatan 36 polestrength shop iron x #polesport polecamp #poledancesweden träna aerial silk i stockholm pink puma rosa #träning dansglädje hoop polefitnessinstruktör luftakrobatik #dans summercamp klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar blogg ny kursstart grepp sommarkurs söndag silk möhippa höstschema pole camp pole sm dancingqueen poledance tävling instruktörsbildning stolpe show video gratis prova på family and friends strength open training möhippor ibrahim tunc training #poleinstruktörs beginner pole open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm aerial silk stockholm weekend camp egenträning #fitness dansa poledance stockholm daniel häggkvist ipsf camp prova på chair stretch skeppargatan aerial hoops kom och träna competition chairdance bästa eleverna dans stockholm prova på pole tv family & friends styrka aerial silks #pole östermalm silks #stockholm kurser workshop schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm flexibilitet elev erbjudande elever träna flexibility dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm prova på aerial dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen bccaa chelle mimmi kapell linnen italy pole & aerial sm 2024 sara rock n heels metalesque halv brygga denize #talent pole fitness åland kyra johannsesen fox glitter hopp rep pris karlberg fri träning önskemål öppettider denmark pi pike pictures företagskickoff rådmansgatan stockholm dancing världsmästarinna nice weather boka mera pole emotions rösta törstig mars mrs murphy blommor magmuskler lupit god fortsättning metro marocko natasha payne beach2017 toes marion crampe vatten vi stretch-torsdag polefreaks kora recovery shake kroatiska mästerskapen hala händer skeppargatan 28 #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc svett & etikett vinnare tv4 nyhetsmorgon orofluido for my valentine julia hårsalong health mionix workouthabbit knäskydd eatsleeptrainrepeat mot spagat bmr #pilates love generation mr strong award chins november jamaica sergey kondrashin pole and aerial arts convention pole spin magazine jonas elev show workshop saturday tech21 aloevera daniel koivunen #foreveryone duvan dancing stockholm sebastian neolifebar forthatspecialsomeone helt ny kurs summercard today mys möhippa stockholm 2016 russian talent #spfb bollnäsess veckans instruktör shorts bookings patryk rybarski x dry japan 1 april städning polecast sweden glad problem atu ess2015 duncan west pedagogik poledancekläder smash 2016 tejpa muskler mamma cirkus cirkör påskschema #worldchampionship sista minuten the frozen ground karol helms the bling ring #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie sluta jämföra oksana grishina bridge pose miss diamond latvia #tarragona drop in water mrsmurphy påskläger 2015 nummer rarr sweden ungdomar itac vacations wifi