Alla är vi olika
Bryggan eller Wheel pose är ett bra exempel på hur olika kroppar "böjs" olika. I bryggan så eftersträvar man en jämn böjning längs hela ryggen, men lite beroende på hur proportionerna mellan ben och överkropp är så kommer den att se lite annorlunda ut. Du skulle kunna testa att göra bryggan med och utan heels om du är nyfiken, eller lägga ett par yogablock under fötterna.
Lycka till med stretchen, ge inte upp och jämför dig inte med andra!
Pole kisses,
Camilla
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
pop up shop poleblogg figurehead #slavaruza modern dans laura soikkeli vristskydd charleston candles harlem shakedown pole 2 soo wincci rarrdesign x dry sports grip poledance.nu masayo and kazuya kirill kalutskih dq lounge glassdrops lets deal borttappat blixtar sverige pole fall camp black card sida nadia shariff halv duva teddy bonbon personlig tränare wild man sal 4 family polestudio stockholm söker ny hyresgäst paula pps aerial performance tournament 2012 mark bukhantsov danielle romano summer stockholm bruno mars ine wilhelmson livet #boxning energibehov kontanter dqbingo födelsedagsfirande knee cross release free fly malin exercise konstmuseum berries by astrid skinja teknik #danslärare träna på söndag stretcha framsidan #femininehighheels loie fuller css girliegrip kazuya naka japan nya smaker martina freaks sm 2022 spring dance water floor work photo shoot polegrepp burlesque de luxe båstad hemma stolpe choreography rad nocca dryck gratis träning isis masoud telefonnummer jo foley polina sinyachenko lauryn mark kompis erik hesselberg 5678 sverigepremiär crash mat bow and arrow code of points tite grip app nya priser hopp reps klasser aminosyror stängt lian tal lucia squat sensual chair aerial sm 2024 milano mellandagträning bad azz sofiia uiperman evelina bragina streching tid #tarragona latvia riviera bridge pose oksana grishina sluta jämföra #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie the bling ring karol helms sophia canada kristina dumanskaya mamma krypa sr natalia tomashova estee zakar matthew mcconaughey dansbutiken bookings shorts veckans instruktör tatiana akhotelashvil atu lost leggings pole 1 pole stars malasia polechampionship rarr magic mike kvavt wilson alexander danila kalutskih rumpövning bollnäsess #spfb russian talent studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer studiodancingqueen flexibilitet elev erbjudande luntmakargatan kurs fitness polesport acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning #open training hoops #stockholm pole strength östermalm #pole pole sport crosspole family & friends tv prova på pole dans stockholm bästa eleverna chairdance flex kom och träna aerial hoops #dance london booty dancehall & twerk aerial flex flexibilitetsträning poledance stockholm dansa body & pole träning stockholm #aerial dancehall #burlesk umbrella gratis #poleinstruktörs training ibrahim tunc studio showcase allt för hälsan svenska mästerskapen #chair inspiration intensivkurs burlesk bendy kate world pole sport championships show pole camp höstschema möhippa silk söndag dancingqueen pole sm grepp summer camp aerial conditioning pole studio kom och testa sommaröppet öppen träning pole art pole instruktör pole dance grepp #dancing summercamp träna aerial silk i stockholm #poledancesweden polecamp kursstart iron x shop #träning rosa pink puma stockholm pole dance sunday möhippa stockholm pole dancing press instructors #aerial silk cross pole #aerial hoop poledance studio family and friends, performance, goals, training, pole 2 pole #polefitness open training la sexa termin jul spdf.se #dansinstruktör inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jenny reception träna i sommar sanna larsson laurence hilsum #hippa träningskläder international pole champhionships zurich åland aerial sling balance sensual pole polesm vår pole dance i stockholm open australien nybörjarkurs bollywood pole dance tävling film god jul rafaela montanaro facebook gemenskap ipsc ida warg pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa #poleinspiration gym träning pole and aerial #flexible dansa stockholm #poledancemagic #femininevibe domare anna #danceinstructor ryssland yoga louise jönhage inställt trick aerialist pole dance cup pole choreography chairpole #sexa fredag svensexa poledance performances anastasia skukhtorova valentine winter camp julmys marlo fisken aerial training #provapå tidning norge aerial flexibility raw #aerialsling studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u sensual #booty göteborg roligt kärlek sun fusion for pole fitness acro stockholm hötorget sol tricks team dq sponsor pole clothing #training statisk stretch ny studio poledanz sport charlee wagner paracro daniela näppi pole crash mat polina volchek #getfit talanger disco aerobics guinness world record hanka venselaar acrobatics split olympiska spelen aerial hoop stockholm judge lina elvmyren poleclothes copenhagen hanna knihtilä vane lunatica b.a.b.y globen sundsvall träna i vinter dry hands fotografering moa holgersson miss pole dance rebecca eriksson prova på vecka finland yogobe celinas naglar zenia sauni rosas julia snopova gävle vm pole dancing adventures kitten #lapdance enchanted #handstands ändrad op tid aerials hoops highheel derick pierson pop-up love grip bruises & sweat simon rudgård workshop sunday team spirit twitter feminine vibe davide lacagnina flexibillitetsträning flexbility polesm2017 naprapat i stockholm upa ipc #hardcoreheels #polepicoftheday sommarkänslor pole dance handskar streetpole lycka stockholm dance classes eugeny greshilov polestar polen charlie sky svenska pole och aerial förbundet strong svt sarah scott påldans #barreatdq pink card althea austin pole sm 2019 nyår, nyårslöften, löften, mål naprapat talents #exercise olga trifinova we <3 dq acrodans handstående camilla varmt keem martinez lyoness grupp event helg anna grundström team sdq chair instruktör maría luz escalante vinter byter golv rabattkod #balletstrength filmer bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm artists nocco oslo hardcore heels wheel pose firm grip finest musik kazuya & masayo japan tjeckiska pole dance mästerskapet ellen köpenhamn poleranking nico modestine testa på dans träna lyra anna valfsson russian exotic love high heels celina ryden christmasworkshop spinnyheels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor wpsc to die for spins träningspass swedish pole mafia suzi q & toby j polewear teenpolestockholm group on hungary uspdf kt coates fawnia monday amazing träning. lyra dancing fools glamersice flex30 nyårslöften rosa skrot evolution of dance brasilien x-pole dansläger marianne cheesecake heidi coker bryggan #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport kate czepulkowski russia teamdq gina fireman easter #sunpole backbend dansträning quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc lap dance pole & aerial sm 2023 pop up dansens dag lokal frisör #receptionist summer 2012 spdf polestarfitness poledanceläger ekofitness julklappar vertical svettigt stockholm dans stephanie #spinny magdans talang kyra johannesen #poledanceforever polefitnes pole kisses midsommar julschema biljetter poledancer dynamisk stretch #miamiclubheels zaida mind body daisy beauty pole move box liquid grip proteinbars anna grundstrom nya tag pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper norway glädje pole sm 2023 louise johanhagen poleacrobatics presentkort öppettider autumn vårkänslor hyra lokal neuro förbundet glamout aimee lawson kroppsviktsträning gratis klasser natalia tatarintseva ukraina insamling oktober #competition anastasia akentyeva free trial class gratis op svenska pole förbundet alessa fortune halloween new york 10 dans suleyman bektas killar fryshuset pole dance convention 2012 pole convention christmas burlesk camp #sweden ny instruktör singapore superfys #waacking barebells protein #twerk jenyne butterfly #swedishpolemafia kayo warsawa mina mortezaie minna forssberg sweden lorna jane spagat you tube aerial sm 2023 annica englund pole fitness stockholm inspirationshelg tack receptionister barebells #ipsf #dancehall ngpp pole sm 2018 anna-maija nyman emma fryklöf massage arial hoop burlesk kurs julija leitane love dance burlesque stockholm greta pontarelli foto sinner & saints #trial #julmys studentrabatt energi best workout glad påsk höst pole dancer poleinspiration nytt hösttermin spinning pole stockholm pole dancer strenght fitnessfestivalen sturebadet danskurser hälsa & fitness filippa #sensualpole united kingdom härligt nyhetsbrev copenhagen pole competition stänger hair by nielsen dancestudio öppet sommar receptionist svensexa dq stripaerobics openpole workshops grip pole #polecamp weekend sassy street alessandra marchetti afho pole competition workout hot pants stretcha make you all move uppträdanden danmark #jul hälsa naglar utbildning aurelian sports linda pole dancer stockholm instagram pole dance workshop event nyheter poledancing floor oona kivela café opera 2013 #instructor fitnessguru pole i stockholm alessandra marchetti italien i love pole rabatt abs & ass alex shchukin polemen webb shop nya kurser boka studio dq, dancing queen, poledance, kläder testa poledance träna själv battle of the pole weekend live stream cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole sommarschema svensexor alla hjärtans dag vårschema lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi ny termin jobba #luntmakargatan36 #poledanceinspiration friends & family jobba & träna marie world pole sport & fitness championship family&friends burlesque privata bokningar steven retchless hippa luntmakargatan 36 dansskola polestrength michelle stanek polesports sm möhippa svensexa stockholm nyhet svenska poledance förbundet pole tävling #dancingqueen high heels twerk svensexa poledance sm #polesport styrketräning camps stretch-onsdag dansglädje hoop polefitnessinstruktör luftakrobatik #dans sommarkurs klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar blogg ny kursstart pink pole sports träna aerial hoop i stockholm påsk egen träning #flexibility hälsomässan high heel pole poledanceinstruktör poledance tävling instruktörsbildning stolpe strength open training möhippor video gratis prova på family and friends beginner pole dancing pole stretch nordic grand prix pole open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm weekend camp aerial silk stockholm egenträning #fitness daniel häggkvist träna i stockholm #workshop ipsf camp prova på chair stretch skeppargatan uppvisning pole dance stockholm competition #instruktör adore pole bootylicious instruktörskurs aerial arts #open pole styrka aerial silks dq uppträdande silks akrobatik workshop kurser schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm prova på poledance stockholm #openpole elever träna flexibility dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm prova på aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen komma iform efter graviditet godis kids clothes, pole gear, training, dancing queen, sebastian neolifebar patryk rybarski x dry japan 1 april städning polecast sweden glad problem edgy burlesk ess2015 poledance visby långfredag duncan west pedagogik poledancekläder smash 2016 tejpa muskler hötorgsterassen cirkus cirkör påskschema #worldchampionship hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan sportkläder ladies weekend tennis valentinesday pole dance dictionary miss diamond malin nylen stretcha baksida lår midwest pole dance competition sista minuten the frozen ground påskläger 2015 nummer rarr sweden ungdomar itac vacations wifi drop in water mrsmurphy poleflow valborg träna hos oss hand stand we fly insamling ukraina core poledanceinstructor new zealand happy new year ta igen missade pass, vacation, training, studio d glamour sherry bremner & simone hodgkiss vädret dubai eat move change 17 föreställning artistic trix ungern pierre robert yvette austin edward muir trifilm tv3play träna i höst thank you ryggövning träna rätt terminsstart kristi himmelsfärdsdag svtatleterna deb riley amatör wikihow energim dans pole & aerial sm 2022 the fab coach emilia elise lander spin pole jumprope handleder x-stage dansa i stockholm lovepole pole 3b happy gå2betalaför1 duo hoop finest awards fakturor gabriel fontana fika värva artsy zagreb fitnessgala 4edecember regnbågar instructor course vitamin well power yoga for aeralists 'world champion stretch & flex' "dancehall yvonne nguyen mästerskap klättring sergey spirin vale lunatica julkalender pool party håll er friska bröllop natalia guseva bollnäsess2015 workshop, training, holiday, studio dancing queen bar konsert tracey batenburg humlegården happy easter förberedelser old school heels pole dictionary found #ballet showgirl heels pansar burn xmas lena ph queens sylvia louis