Group Training and Motivation
Regardless of our training goals and ambitions, we all face moments where we simply lack motivation or drive to make it to the studio, push through a hard class, or find the time to stretch and work on flexibility.
The good news is that researchers have found that there is something even more motivating than cash rewards when it comes to staying on track with fitness goals. One of the best motivations for training and staying active is to find a supportive community of people who struggle with you, encourage you when you need motivation, and applaud your successes. Working out with a group of like minded people keeps you focused on your goals when you find yourself needing a push.
Studio DQ strives to be a supportive place where you can find a positive group of fellow dancers. When you lack motivation, you can depend on the instructors, the receptionists, and your classmates to give you that spark you need. We are always working together to make you a better dancer!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
poledance.nu masayo and kazuya sylvia louis queens lena ph burn xmas pansar vristskydd found pole dictionary sensual chair förberedelser aerial sm 2024 humlegården tracey batenburg bar workshop, training, holiday, studio dancing queen bollnäsess2015 natalia guseva lets deal borttappat blixtar julkalender zagreb sergey spirin klättring mästerskap yvonne nguyen "dancehall 'world champion stretch & flex' power yoga for aeralists family regnbågar paula pps aerial performance tournament 2012 artsy värva fika gabriel fontana edgy burlesk finest awards energibehov happy dqbingo födelsedagsfirande lovepole free fly malin exercise girliegrip konstmuseum berries by astrid skinja teknik the fab coach stretcha framsidan polesque wikihow amatör edward muir svtatleterna kristi himmelsfärdsdag terminsstart miami exotic freaks thank you workshop saturday tv3play trifilm jo foley burlesque de luxe båstad polesm2021 #pilates rad nocca dryck pumpa pumpa isis masoud telefonnummer poleflow sherry bremner & simone hodgkiss glamour ta igen missade pass, vacation, training, studio d happy new year new zealand 5678 core #burlesque we fly tite grip app nya priser sofiia uiperman evelina bragina aminosyror stängt lian tal wifi street trial pole itac 2024 milano mellandagträning bad azz the frozen ground sista minuten midwest pole dance competition lupit latvia miss diamond pole dance dictionary oksana grishina sluta jämföra ladies weekend rösta karol helms duncan west #worldchampionship påskschema cirkus cirkör hötorgsterassen tejpa muskler ukraina natalia tomashova smash jordan kensley matthew mcconaughey patryk rybarski bookings shorts veckans instruktör tatiana akhotelashvil atu lost metalesque rock n heels städning pole & aerial sm 2024 japan x dry neolifebar sebastian kids clothes, pole gear, training, dancing queen, godis komma iform efter graviditet våren 2020 gs och pappers studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer studiodancingqueen flexibilitet elev erbjudande luntmakargatan kurs fitness polesport acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning kurser hoops #stockholm pole strength östermalm #pole pole sport crosspole #open pole tv prova på pole dans stockholm bästa eleverna chairdance flex pole dance stockholm uppvisning skeppargatan stretch booty dancehall & twerk aerial flex flexibilitetsträning poledance stockholm dansa body & pole träning stockholm egenträning dancehall #burlesk umbrella gratis #poleinstruktörs training ibrahim tunc studio showcase gratis prova på svenska mästerskapen #chair inspiration intensivkurs burlesk bendy kate world pole sport championships show pole camp höstschema möhippa påsk träna aerial hoop i stockholm dancingqueen pole sm grepp blogg aerial conditioning pole studio kom och testa sommaröppet öppen träning luftakrobatik polefitnessinstruktör #dans #dancing summercamp #träning camps styrketräning #polesport poledance sm svensexa twerk rosa pole tävling #aerial silk stockholm pole dance sunday möhippa stockholm pole dancing press instructors dansskola luntmakargatan 36 poledance studio family and friends, performance, goals, training, pole 2 pole #polefitness world pole sport & fitness championship marie jobba & träna friends & family jul spdf.se jobba #dansinstruktör jenny reception träna i sommar sanna larsson laurence hilsum #hippa träningskläder international pole champhionships zurich åland aerial sling balance sensual pole polesm vår pole dance i stockholm open australien nybörjarkurs bollywood abs & ass film god jul rafaela montanaro facebook gemenskap ipsc 2013 café opera oona kivela floor pole and aerial #flexible dansa stockholm pole dance workshop instagram gym träning linda aurelian sports #provapå #femininevibe yoga louise jönhage inställt trick aerialist make you all move stretcha chairpole #sexa hot pants afho performances sassy street weekend #polecamp grip pole workshops openpole stripaerobics tidning norge aerial flexibility hair by nielsen studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u sensual härligt united kingdom dancestudio filippa #aerialsling fusion for pole fitness sturebadet fitnessfestivalen strenght #booty team dq danskurser sponsor pole clothing #training pole dancer ny studio poledanz sport charlee wagner paracro daniela näppi pole crash mat sinner & saints foto greta pontarelli burlesque stockholm love dance julija leitane burlesk kurs split olympiska spelen aerial hoop stockholm #trial lina elvmyren judge ngpp hanna knihtilä vane lunatica b.a.b.y globen sundsvall pole fitness stockholm annica englund moa holgersson miss pole dance rebecca eriksson #dancehall finland yogobe zenia sauni rosas warsawa julia snopova gävle vm barebells protein #lapdance enchanted singapore #sweden aerials hoops highheel derick pierson pop-up prova på vecka fryshuset killar suleyman bektas 10 dans twitter #waacking davide lacagnina flexibillitetsträning ändrad op tid flexbility polesm2017 upa ipc insamling natalia tatarintseva ukraina pole & aerial sm 2023 streetpole sommarkänslor glamout stockholm dance classes neuro förbundet polestar polen charlie sky presentkort poleacrobatics louise johanhagen glädje #barreatdq sarah scott santaslittlehelper free trial class pole sm 2019 nyår, nyårslöften, löften, mål #hardcoreheels talents proteinbars liquid grip we <3 dq acrodans mind body zaida varmt dynamisk stretch poledancer pole sm 2023 grupp event helg anna grundström polefitnes maría luz escalante talang stephanie rabattkod #miamiclubheels practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm artists nocco polestarfitness poledanceläger 2012 summer chair instruktör #receptionist frisör lokal vinter pop up byter golv lap dance ellen träna lyra #balletstrength stockholm dans #sunpole easter fireman gina hardcore heels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor wpsc bryggan spins träningspass swedish pole mafia suzi q & toby j polewear teenpolestockholm group on hungary uspdf kt coates dansläger dancing fools lyra natasha wang träning. amazing fawnia monday glamersice flex30 nyårslöften rosa skrot evolution of dance brasilien x-pole kate czepulkowski marianne cheesecake heidi coker naprapat i stockholm to die for teamdq russia christmasworkshop celina ryden love high heels russian exotic anna valfsson backbend #spinny quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc nico modestine poleranking köpenhamn dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet kazuya & masayo japan musik finest team sdq firm grip wheel pose spdf oslo ekofitness julklappar vertical svettigt bikini filmer magdans kyra johannesen #poledanceforever pole kisses midsommar julschema biljetter lyoness keem martinez svenska pole och aerial förbundet camilla handstående olga trifinova daisy beauty pole move box #exercise gratis klasser anna grundstrom nya tag pole sm 2017 blåmärken althea austin pink card norway spinnyheels påldans svt strong öppettider autumn vårkänslor eugeny greshilov dansträning testa på dans lycka aimee lawson kroppsviktsträning pole dance handskar #polepicoftheday oktober #competition anastasia akentyeva gratis op svenska pole förbundet #handstands alessa fortune halloween new york #twerk team spirit workshop sunday simon rudgård love grip bruises & sweat pole dance convention 2012 pole convention christmas burlesk camp aerial sm 2023 ny instruktör träna i vinter superfys kitten pole dancing adventures jenyne butterfly #swedishpolemafia kayo celinas naglar mina mortezaie minna forssberg sweden lorna jane spagat you tube fotografering dry hands inspirationshelg tack receptionister barebells #ipsf copenhagen poleclothes pole sm 2018 anna-maija nyman emma fryklöf massage arial hoop feminine vibe acrobatics hanka venselaar guinness world record disco aerobics talanger #getfit polina volchek #julmys studentrabatt energi best workout glad påsk höst poleinspiration statisk stretch nytt hösttermin spinning pole #sensualpole stockholm pole dancer tricks sol hötorget acro stockholm hälsa & fitness sun kärlek roligt göteborg nyhetsbrev copenhagen pole competition stänger raw öppet sommar receptionist svensexa dq aerial training marlo fisken julmys winter camp valentine anastasia skukhtorova alessandra marchetti svensexa poledance fredag pole competition workout pole choreography pole dance cup #danceinstructor uppträdanden danmark #jul hälsa naglar ryssland utbildning anna domare pole dancer stockholm #poledancemagic #instructor event nyheter poledancing #poleinspiration usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ida warg fitnessguru pole i stockholm alessandra marchetti italien i love pole rabatt alex shchukin pole dance tävling polemen webb shop nya kurser boka studio dq, dancing queen, poledance, kläder testa poledance träna själv battle of the pole weekend live stream cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole sommarschema svensexor alla hjärtans dag vårschema lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi ny termin inställda pass, öppet op, op, studion är öppen #luntmakargatan36 #poledanceinspiration open training termin sexa la family&friends burlesque privata bokningar steven retchless hippa cross pole polestrength michelle stanek polesports sm möhippa svensexa stockholm nyhet svenska poledance förbundet #aerial hoop pink puma #dancingqueen high heels shop iron x kursstart polecamp #poledancesweden träna aerial silk i stockholm stretch-onsdag dansglädje hoop pole dance grepp pole instruktör pole art sommarkurs klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar summer camp ny kursstart pink pole sports egen träning söndag silk #flexibility hälsomässan high heel pole poledanceinstruktör poledance tävling instruktörsbildning stolpe strength open training möhippor video allt för hälsan family and friends beginner pole dancing pole stretch nordic grand prix pole open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm weekend camp aerial silk stockholm #aerial #fitness daniel häggkvist träna i stockholm #workshop ipsf camp prova på chair kom och träna london #dance aerial hoops competition #instruktör adore pole bootylicious instruktörskurs aerial arts family & friends styrka aerial silks dq uppträdande silks akrobatik workshop #open training schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm prova på poledance stockholm #openpole elever träna flexibility dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm prova på aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen möhippa stockholm 2016 russian talent #spfb bollnäsess rumpövning danila kalutskih kvavt magic mike rarr pole stars malasia polechampionship pole 1 leggings glad problem gorgani ess2015 poledance visby långfredag wilson alexander pedagogik poledancekläder estee zakar fri träning 2016 sr krypa reggaeton kristina dumanskaya canada sophia dansbutiken sportkläder the bling ring tennis mars loppis bridge pose malin nylen stretcha baksida lår #tarragona tid streching hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan 2015 nummer rarr sweden ungdomar squat vacations lucia årets instruktör drop in water mrsmurphy påskläger valborg #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc hand stand bow and arrow crash mat sverigepremiär information erik hesselberg kompis lauryn mark polina sinyachenko hopp reps klasser vädret dubai eat move change 17 föreställning artistic trix ungern pierre robert yvette austin photo shoot elev show dance water spring ryggövning träna rätt martina nya smaker kazuya naka japan polegrepp css loie fuller helt ny kurs energim dans träna på söndag emilia elise lander spin pole jumprope handleder deb riley x-stage knee cross release 1 april pole 3b polecast sweden kontanter duo hoop livet ine wilhelmson bruno mars summer stockholm danielle romano mark bukhantsov fitnessgala 4edecember polestudio stockholm vitamin well wild man personlig tränare mamma halv duva nadia shariff sida black card fall camp #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie valentinesday bröllop riviera glassdrops dq lounge kirill kalutskih vale lunatica x dry sports grip rarrdesign soo wincci pole 2 harlem shakedown candles charleston laura soikkeli modern dans #slavaruza figurehead poleblogg pop up shop konsert