Open Pole
Nu när terminen har kommit i gång igen och vi har en fast Open Pole schema, vill vi passa på att påminna om våra Open Pole regler;
- Inga metallsmycken!
- Respektera tiderna. Studion har sina öppettider som ska hållas, samt är ett klipp på OP kort 60 minuter, överskrid inte tiden.
- Fråga alltid tillstånd från alla i salen innan du fotograferar eller filmar.
- Det är inte tillåtet att ge privatlektioner under OP tid.
- Ta eget ansvar - gör inga avancerade trick utan passning.
- Och sist men inte minst - städa undan, torka stången och ta med skräp och pant ut från salen.
Tveka inte att fråga i receptionen om ni har frågor kring reglerna!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
rarr sweden nummer mellandagträning bad azz sofiia uiperman evelina bragina mrsmurphy water drop in wifi vacations squat street loppis mars hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan the frozen ground sista minuten midwest pole dance competition stretcha baksida lår malin nylen bridge pose oksana grishina sluta jämföra ladies weekend poledancekläder ukraina fri träning duncan west sophia canada kristina dumanskaya hötorgsterassen tejpa muskler 2016 reggaeton estee zakar japan metalesque kvavt patryk rybarski pole & aerial sm 2024 långfredag poledance visby ess2015 atu lost leggings pole 1 pole stars malasia polechampionship pole'sque #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge pole vm danila kalutskih rumpövning bollnäsess #spfb russian talent möhippa stockholm 2016 mys today ravan artist excotic vänner madde pole and aerial arts convention card pilates rullar tyngdlyftning kidspole sabrina aganier daniel koivunen aloevera planering poledancemasters kämpa vladimir "volch" karachunov workouthabbit get fit evgeny greshilov gforce autumn burnette nicole williams kittens love generation perfectgrip lila edgy burlesque svett & etikett nya stolpar pole'sque lauren red hala händer kroatiska mästerskapen konst keela orofluido tv4 nyhetsmorgon vinnare tillskott marion crampe toes beach2017 natasha payne träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci martin björk polefreaks english instructor course betalning vatten excotic pole webby boka mera nice weather världsmästarinna melodimo decathlon kidzplay #strong raman ali magmuskler blommor mysigt törstig karlberg pris hopp rep dans träning terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa anna untz franska mästerskapen shanti heinsoo martina bucher denmark tracee kafer sometimes rarr scandinavia trial class linnen mimmi kapell chelle fabulous flex60 #traininghard victoria rame studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio aerial silk dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer studiodancingqueen #openpole prova på poledance stockholm luntmakargatan kurs fitness polesport acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning hoops kurser pole strength akrobatik pole sport uppträdande dq crosspole #open pole instruktörskurs aerial arts adore pole bootylicious flex #instruktör uppvisning kom och träna #dance london booty camp aerial flex ipsf #workshop träna i stockholm body & pole träning stockholm egenträning #burlesk dancehall umbrella gratis nordic grand prix pole training pole stretch svenska mästerskapen #chair inspiration studio showcase gratis prova på poledanceinstruktör intensivkurs burlesk bendy kate world pole sport championships egen träning pole sm pole camp #flexibility möhippa silk träna aerial hoop i stockholm öppen träning grepp blogg aerial conditioning pole studio kom och testa sommaröppet stretch-onsdag polefitnessinstruktör pole instruktör hoop #dancing twerk rosa pink puma träna aerial silk i stockholm camps styrketräning #polesport poledance sm svensexa dansskola cross pole hippa family and friends, performance, goals, training, privata bokningar stockholm pole dance svenska poledance förbundet nyhet möhippa svensexa stockholm press michelle stanek #dansinstruktör jenny reception träna i sommar sanna larsson burlesque family&friends la sexa termin open training #poledanceinspiration #luntmakargatan36 inställda pass, öppet op, op, studion är öppen vår pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus aerial sling balance träna själv testa poledance floor pole and aerial #flexible dansa stockholm pole dance workshop instagram gym träning australien webb shop bollywood abs & ass film god jul alessandra marchetti italien facebook gemenskap ida warg 2013 café opera #poleinspiration weekend #polecamp anastasia skukhtorova julmys marlo fisken aerial training svensexa dq domare anna utbildning ryssland naglar hälsa #jul trick uppträdanden aerialist pole dance cup pole choreography workout pole competition fredag svensexa poledance performances pole clothing #training pole dancer höst ny studio sport energi best workout studentrabatt tidning öppet sommar norge hair by nielsen studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev härligt united kingdom roligt hälsa & fitness filippa fusion for pole fitness hötorget sol fitnessfestivalen tricks #sensualpole spinning pole hösttermin aerials hoops highheel pole convention derick pierson prova på vecka pole dance convention 2012 fryshuset workshop sunday team spirit 10 dans new york davide lacagnina #handstands flexibillitetsträning flexbility polina volchek #getfit pole crash mat talanger burlesque stockholm love dance julija leitane feminine vibe split massage emma fryklöf anna-maija nyman pole sm 2018 #trial copenhagen #ipsf barebells b.a.b.y globen sundsvall pole fitness stockholm annica englund you tube spagat miss pole dance sweden minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo barebells protein vm superfys kitten ny instruktör träna i vinter 2012 summer #receptionist frisör team sdq tjeckiska pole dance mästerskapet lokal poleranking nico modestine pop up köpenhamn träna lyra #spinny anna valfsson russian exotic easter fireman gina russia teamdq naprapat i stockholm upa polesm2017 ipc insamling natalia tatarintseva ukraina streetpole sommarkänslor pole dance handskar neuro förbundet testa på dans glamout vårkänslor autumn öppettider polestar strong svt påldans #barreatdq sarah scott blåmärken free trial class santaslittlehelper nyår, nyårslöften, löften, mål #hardcoreheels naprapat proteinbars liquid grip talents daisy beauty olga trifinova handstående camilla dynamisk stretch poledancer svenska pole och aerial förbundet biljetter julschema midsommar pole kisses polefitnes maría luz escalante talang stephanie rabattkod svettigt vertical #miamiclubheels nocco artists spdf oslo aerial sm 2022 lunch mammaform #advancedburlesk aerial hammock guldhjärtat discokula mighty grip elevfotografering kost stolthet croatian pole dance and sport championship beyonce pull ups climb aftonbladet splits celsius ny lärare polegymnastics svart pole dance classes workoutparties burlesk hoop new zeeland träningstips flexträning #poledancingsweden väder pole work out poledanceläger polestarfitness julklappar ekofitness barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv bikini filmer magdans kyra johannesen #poledanceforever helg anna grundström pole sm 2023 grupp event varmt lyoness keem martinez mind body zaida pole move box acrodans we <3 dq gratis klasser #exercise anna grundstrom nya tag pole sm 2017 althea austin pink card pole sm 2019 spinnyheels norway glädje louise johanhagen poleacrobatics presentkort hyra lokal charlie sky polen dansträning lycka eugeny greshilov stockholm dance classes pole & aerial sm 2023 aimee lawson kroppsviktsträning #polepicoftheday oktober #competition gratis op anastasia akentyeva hardcore heels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor christmasworkshop celina ryden love high heels stockholm dans #sunpole quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend #balletstrength byter golv ellen lap dance vinter dansens dag chair instruktör kazuya & masayo japan musik finest firm grip wheel pose #sweden singapore enchanted #lapdance jenyne butterfly pole dancing adventures gävle julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe finland #dancehall rebecca eriksson fotografering moa holgersson dry hands inspirationshelg tack receptionister poleclothes vane lunatica hanna knihtilä ngpp judge lina elvmyren olympiska spelen aerial hoop stockholm arial hoop burlesk kurs acrobatics hanka venselaar guinness world record disco aerobics greta pontarelli foto sinner & saints alessa fortune svenska pole förbundet ändrad op tid twitter halloween #waacking #twerk suleyman bektas killar simon rudgård pop-up love grip bruises & sweat christmas aerial sm 2023 burlesk camp sponsor danskurser team dq stockholm pole dancer #booty strenght acro stockholm sturebadet sun #aerialsling kärlek dancestudio göteborg sensual copenhagen pole competition stänger raw aerial flexibility receptionist #julmys daniela näppi paracro charlee wagner glad påsk poledanz poleinspiration statisk stretch nytt sassy street alessandra marchetti afho hot pants #sexa chairpole stretcha make you all move #danceinstructor inställt danmark louise jönhage yoga #femininevibe #provapå aurelian sports linda pole dancer stockholm stripaerobics openpole workshops grip pole winter camp valentine oona kivela usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ipsc fitnessguru pole i stockholm rafaela montanaro i love pole rabatt alex shchukin pole dance tävling polemen nybörjarkurs nya kurser open #poledancemagic #instructor event nyheter poledancing polesm sensual pole åland battle of the pole weekend live stream zurich international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum boka studio dq, dancing queen, poledance, kläder jobba spdf.se jul friends & family jobba & träna marie world pole sport & fitness championship #polefitness pole 2 pole vårschema lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi ny termin instructors polesports sm pole dancing möhippa stockholm sunday #aerial hoop #aerial silk steven retchless poledance studio luntmakargatan 36 polestrength shop iron x kursstart polecamp #poledancesweden #träning pole tävling #dancingqueen high heels dansglädje pole dance grepp #dans luftakrobatik pole art summercamp klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar summer camp ny kursstart pink sommarkurs söndag påsk höstschema hälsomässan high heel pole pole sports dancingqueen poledance tävling instruktörsbildning stolpe show video allt för hälsan family and friends strength open training möhippor ibrahim tunc dancing #poleinstruktörs beginner pole open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm aerial silk stockholm weekend camp #aerial #fitness dansa poledance stockholm daniel häggkvist flexibilitetsträning dancehall & twerk prova på chair stretch skeppargatan aerial hoops pole dance stockholm competition chairdance bästa eleverna dans stockholm prova på pole tv family & friends styrka aerial silks #pole östermalm silks #stockholm #open training workshop schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm flexibilitet elev erbjudande elever träna flexibility dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm prova på aerial dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen pole fitness åland kyra johannsesen bccaa träna gratis dansträningsläger abc 5 december italy #aerial youth dn önskemål öppettider pi pike pictures företagskickoff fox glitter terry walsh & lisette krol excersise pole sm 2022 dacing quuen f&f mrs murphy love dirty girl poletice god fortsättning metro rådmansgatan stockholm dancing liza szabo bröllopsfeber uppdatera waacking pole emotions power wknd #edenlost vi stretch-torsdag kora recovery shake marocko linda pira atleterna happiness 2for1 kickstart #burleskkurs exotic dance dominic lacasse for my valentine julia träna stockholm kampanj ny kurs skeppargatan 28 loïe fuller czech national championship pole dance kick off mot spagat bmr julia katharina mr strong award chins november hårsalong health mionix sara edren pole party knäskydd eatsleeptrainrepeat tech21 föräldrastyrka höftböjarstretch #foreveryone duvan dancing stockholm jamaica sergey kondrashin stockholm träning gettingmarried pole spin magazine jonas cheerleading summercard tights gs och pappers våren 2020 komma iform efter graviditet godis kids clothes, pole gear, training, dancing queen, sebastian neolifebar bachelore forthatspecialsomeone mångfald städning gorgani glad problem tatiana akhotelashvil veckans instruktör shorts bookings wilson alexander rock n heels x dry magic mike rarr smash natalia tomashova sr krypa cirkus cirkör påskschema #worldchampionship jordan kensley dansbutiken pedagogik matthew mcconaughey the bling ring tennis lupit pole dance dictionary miss diamond latvia #tarragona tid streching rösta karol helms sportkläder ungdomar itac årets instruktör lucia lian tal stängt aminosyror 2024 påskläger 2015 trial pole milano