2015 > 02
Nu är det bara några dagar kvar tills vårt Weekend polecamp för nybörjare går av stapeln. Du har väl inte missat att anmäla dig?
Under två dagar och totalt 10 timmar får du träna poledance och ett urval av våra andra klasser tillsammans med våra proffsiga instruktörer.
För mer information, se här.
Nu har vi släppt vårt prova på schema för vecka 11.
Skapa en profil i vårt bokningssytem och logga in för att hitta alla klasser.
/DQ
Danska Magnus Labbe dansade i semifinalen av Danmark har talent och imponerade på domarna med sin poetiska dans. Det är ett vackert nummer som berör en och Magnus Labbe har gjort fin reklam för sporten i Danmnark.
För att se hans uppträdande besök http://programmer.tv2.dk/
När världsmästarinnan i Jump Rope kontaktar oss för att hon har flyttat från NY till Stockholm och undrar om vi är intresserade av hoppreps klasser, så är det klart att vi sa JA!
Så nu kan du som vill boka möhippa svensexa eller en privat grupp i Stockholm boka in härliga Lucie B i en galet härlig jump rope klass.
Hon kommer även uppträda på show caset 13 mars, samt kanske dyka upp med klasser på schemat inom en snar framtid ;)
Håll ögonen öppna!
Hej alla härliga DQ-elever!
Nu har över halva första terminen på 2015 gått och vi tycker att det är jättekul att se vilka framsteg ni gör när ni tränar hos oss!
Den 13 mars har du möjllighet att visa upp vad du lärt dig för DQ:s instruktörer och elever. Förebered en korografi, lång som kort, eller visa ett coolt trick eller kombination som du lärt dig på stolpen eller kanske i hoopsen? Det stärker självförtroendet och det är ju så kul att få stå i fokus en liten stund, eller hur?
Prata gärna med din instruktör för att få lite tips och råd, och kanske är det någon mer i din grupp eller någon annan elev på studion som vill göra någonting tillsammans i ett gruppnummer? Du väljer själv!
Dock är detta bara en tillställning för våra instruktörer och elever, och gäller såklart alla våra elever oavsett vilken kurs du går. Familj och vänner får ni bjuda in på Family & Friends den 8 maj (ett annat datum som ni redan nu kan boka in i kalendern).
Läs mer om showcaset här.
Trevlig helg önskar DQ-gänget
Vi har några platser kvar till vårt roliga nybörjar läger 28 februari-1 mars.
Under 2 dagar får du träna poledance med våra fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
Läs mer här!
Du har väl inte missat att vi har massvis med erbjudande till dig som är elev hos oss? Om du klickar på "ELEV" här ovanför hittar du alla rabatter som vi erbjuder till alla våra elever.
Du får bland annat 10% rabatt på träningskläder och tillbehör från DANSBUTIKEN, och på din bokning hos HAIRBYNIELSEN. Vill du köpa en egen stolpe att öva på hemma får du 7% på POLEDANCE.NU samt på tillbehör och kläder i deras webbshop. Vill du beställa en bikini från TO DIE FOR får du frakten kostnadsfri om du är elev hos oss. Fråga i receptionen efter rabattkoder!
Ni som går High heel pole, tänk på vilka skor ni använder när ni tränar! Vi rekommenderar Pleasers, vilka finns att köpa på flera ställen i Stockholm. Det är viktigt att de har remmar runt fötterna, så att skorna inte faller av under passet. Vi vill också att skorna ej ska ha svart gummisula som färgar av sig.
Nu är det bara veckor kvar till Battle i Prag.
Vilket startfält det är i år!
Competitors 2015
Kittens
1. Gremaud Suzanne 94p
2. Daniela Belletato 89p
3. Zuzana Fialova 76p
4. Michaela Riedelova 70p
Lionesses
1. Polina Volchek - Pink Puma 116p
2. Dimitry Politov 106p
3. Kristina Dumanskaya 103p
4. Ruzenka Kunstyrova 101p
5. Marina Bogomolova (Kira Noire) 98p
6. Koroteeva Elena 96p
7. Nikonova Svetlana 95p
8. Anna Nikulina 93p
9. Samantha Fabbrini 91p
10. Anastasia Akentyeva 86p
11. Stefania Cremaschi 84p
12. Belinda van Ommen 84p
13. Melina 83p
14. Nikolett Molnar 82p
15. Svetlana Shiriaeva 82p
16. Jana Kozlova 75p
Äntligen kommer Östergötlands första pole studio!
I Norrköping kommer de husera och drivs av vår duktiga elev Malin.
Ni hittar deras site här;
http://adorepole.se/
Äntligen är det dags för Sveriges första och enda Sportlovs Pole Camp!
Under 5 dagar får du träna poledance med DQ's fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser så som Pole, PoleChoreography och PoleDanz kommer du även att få testa vår unika chair-klass, hoops, silks, styrka och stretch.
HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start måndag-fredag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
Boka in dig på någon av våra galet roliga helger!
NYBÖRJARE v.9, 23-27 februari
Tider;
Måndag 11.00-15.00
Tisdag 11.00-15.00
Onsdag 11.00-15.00
Torsdag 11.00-15.00
Fredag 11.00-15.00
Totalt 15 timmar träning
Tonvikten av all träning ligger på poledance/polefitness. Nybörjar-campen vänder sig till dig som inte har tränat pole innan.
Kom och upptäck varför pole är så galet roligt!
ENDAST 1 490 KR
Obs!
Vi tar ut en administrativ avgift på 200 kr på alla bokningar. Detta innebär att om du tex blir sjuk och lämnar in ett läkarintyg inte får tillbaka 200 kr, utan de dras av på den summa du betalt.
Anmälan är bindande, för mer info läs försäljningsvillkoren i kassan.
Maila oss för frågor på info@studiodq.com
Kom och var med på en av våra populära camps på helgerna!
Under 2 dagar får du träna poledance med DQs fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start lördag morgon-söndag eftermiddag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
Så boka in dig på en av våra galet roliga helger!
28 februari-1 mars Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
28-29 mars Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
Totalt: 10 timmar träning
Tonvikten av all träning ligger på poledance/polefitness och campen vänder sig till dig som INTE har tränat pole innan.
ENDAST 995 KR för nybörjare
Dags för nästa steg i poleträningen, akrobatik eller "högre höjder" välj själv, bara du kommer och testar.
Har du gått nivå 2 och kan invertera?
Testa High Heel Pole
Du får lära dig och öva grundläggande pole-danssteg, floorwork och enklare tricks med klackar på.
Klassen har fokus på dans och koreografi men precis som på övriga pole-klasser blir du både starkare och smidigare.
Har du gått nivå 4 hos oss?
Testa CrossPole
Teknik och Akrobatik
Vi värmer upp, jobbar med bl.a inverts och tyngre trick såsom handspring, shouldermounts och iron X från första klassen. Vi utför styrkeövningar med och utan stång.
2015 > 02
Nu är det bara några dagar kvar tills vårt Weekend polecamp för nybörjare går av stapeln. Du har väl inte missat att anmäla dig?
Under två dagar och totalt 10 timmar får du träna poledance och ett urval av våra andra klasser tillsammans med våra proffsiga instruktörer.
För mer information, se här.
Nu har vi släppt vårt prova på schema för vecka 11.
Skapa en profil i vårt bokningssytem och logga in för att hitta alla klasser.
/DQ
Danska Magnus Labbe dansade i semifinalen av Danmark har talent och imponerade på domarna med sin poetiska dans. Det är ett vackert nummer som berör en och Magnus Labbe har gjort fin reklam för sporten i Danmnark.
För att se hans uppträdande besök http://programmer.tv2.dk/
När världsmästarinnan i Jump Rope kontaktar oss för att hon har flyttat från NY till Stockholm och undrar om vi är intresserade av hoppreps klasser, så är det klart att vi sa JA!
Så nu kan du som vill boka möhippa svensexa eller en privat grupp i Stockholm boka in härliga Lucie B i en galet härlig jump rope klass.
Hon kommer även uppträda på show caset 13 mars, samt kanske dyka upp med klasser på schemat inom en snar framtid ;)
Håll ögonen öppna!
Hej alla härliga DQ-elever!
Nu har över halva första terminen på 2015 gått och vi tycker att det är jättekul att se vilka framsteg ni gör när ni tränar hos oss!
Den 13 mars har du möjllighet att visa upp vad du lärt dig för DQ:s instruktörer och elever. Förebered en korografi, lång som kort, eller visa ett coolt trick eller kombination som du lärt dig på stolpen eller kanske i hoopsen? Det stärker självförtroendet och det är ju så kul att få stå i fokus en liten stund, eller hur?
Prata gärna med din instruktör för att få lite tips och råd, och kanske är det någon mer i din grupp eller någon annan elev på studion som vill göra någonting tillsammans i ett gruppnummer? Du väljer själv!
Dock är detta bara en tillställning för våra instruktörer och elever, och gäller såklart alla våra elever oavsett vilken kurs du går. Familj och vänner får ni bjuda in på Family & Friends den 8 maj (ett annat datum som ni redan nu kan boka in i kalendern).
Läs mer om showcaset här.
Trevlig helg önskar DQ-gänget
Vi har några platser kvar till vårt roliga nybörjar läger 28 februari-1 mars.
Under 2 dagar får du träna poledance med våra fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
Läs mer här!
Du har väl inte missat att vi har massvis med erbjudande till dig som är elev hos oss? Om du klickar på "ELEV" här ovanför hittar du alla rabatter som vi erbjuder till alla våra elever.
Du får bland annat 10% rabatt på träningskläder och tillbehör från DANSBUTIKEN, och på din bokning hos HAIRBYNIELSEN. Vill du köpa en egen stolpe att öva på hemma får du 7% på POLEDANCE.NU samt på tillbehör och kläder i deras webbshop. Vill du beställa en bikini från TO DIE FOR får du frakten kostnadsfri om du är elev hos oss. Fråga i receptionen efter rabattkoder!
Ni som går High heel pole, tänk på vilka skor ni använder när ni tränar! Vi rekommenderar Pleasers, vilka finns att köpa på flera ställen i Stockholm. Det är viktigt att de har remmar runt fötterna, så att skorna inte faller av under passet. Vi vill också att skorna ej ska ha svart gummisula som färgar av sig.
Nu är det bara veckor kvar till Battle i Prag.
Vilket startfält det är i år!
Competitors 2015
Kittens
1. Gremaud Suzanne 94p
2. Daniela Belletato 89p
3. Zuzana Fialova 76p
4. Michaela Riedelova 70p
Lionesses
1. Polina Volchek - Pink Puma 116p
2. Dimitry Politov 106p
3. Kristina Dumanskaya 103p
4. Ruzenka Kunstyrova 101p
5. Marina Bogomolova (Kira Noire) 98p
6. Koroteeva Elena 96p
7. Nikonova Svetlana 95p
8. Anna Nikulina 93p
9. Samantha Fabbrini 91p
10. Anastasia Akentyeva 86p
11. Stefania Cremaschi 84p
12. Belinda van Ommen 84p
13. Melina 83p
14. Nikolett Molnar 82p
15. Svetlana Shiriaeva 82p
16. Jana Kozlova 75p
Äntligen kommer Östergötlands första pole studio!
I Norrköping kommer de husera och drivs av vår duktiga elev Malin.
Ni hittar deras site här;
http://adorepole.se/
Äntligen är det dags för Sveriges första och enda Sportlovs Pole Camp!
Under 5 dagar får du träna poledance med DQ's fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser så som Pole, PoleChoreography och PoleDanz kommer du även att få testa vår unika chair-klass, hoops, silks, styrka och stretch.
HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start måndag-fredag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
Boka in dig på någon av våra galet roliga helger!
NYBÖRJARE v.9, 23-27 februari
Tider;
Måndag 11.00-15.00
Tisdag 11.00-15.00
Onsdag 11.00-15.00
Torsdag 11.00-15.00
Fredag 11.00-15.00
Totalt 15 timmar träning
Tonvikten av all träning ligger på poledance/polefitness. Nybörjar-campen vänder sig till dig som inte har tränat pole innan.
Kom och upptäck varför pole är så galet roligt!
ENDAST 1 490 KR
Obs!
Vi tar ut en administrativ avgift på 200 kr på alla bokningar. Detta innebär att om du tex blir sjuk och lämnar in ett läkarintyg inte får tillbaka 200 kr, utan de dras av på den summa du betalt.
Anmälan är bindande, för mer info läs försäljningsvillkoren i kassan.
Maila oss för frågor på info@studiodq.com
Kom och var med på en av våra populära camps på helgerna!
Under 2 dagar får du träna poledance med DQs fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start lördag morgon-söndag eftermiddag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
Så boka in dig på en av våra galet roliga helger!
28 februari-1 mars Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
28-29 mars Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
Totalt: 10 timmar träning
Tonvikten av all träning ligger på poledance/polefitness och campen vänder sig till dig som INTE har tränat pole innan.
ENDAST 995 KR för nybörjare
Dags för nästa steg i poleträningen, akrobatik eller "högre höjder" välj själv, bara du kommer och testar.
Har du gått nivå 2 och kan invertera?
Testa High Heel Pole
Du får lära dig och öva grundläggande pole-danssteg, floorwork och enklare tricks med klackar på.
Klassen har fokus på dans och koreografi men precis som på övriga pole-klasser blir du både starkare och smidigare.
Har du gått nivå 4 hos oss?
Testa CrossPole
Teknik och Akrobatik
Vi värmer upp, jobbar med bl.a inverts och tyngre trick såsom handspring, shouldermounts och iron X från första klassen. Vi utför styrkeövningar med och utan stång.
2015 > 02
Nu är det bara några dagar kvar tills vårt Weekend polecamp för nybörjare går av stapeln. Du har väl inte missat att anmäla dig?
Under två dagar och totalt 10 timmar får du träna poledance och ett urval av våra andra klasser tillsammans med våra proffsiga instruktörer.
För mer information, se här.
Nu har vi släppt vårt prova på schema för vecka 11.
Skapa en profil i vårt bokningssytem och logga in för att hitta alla klasser.
/DQ
Danska Magnus Labbe dansade i semifinalen av Danmark har talent och imponerade på domarna med sin poetiska dans. Det är ett vackert nummer som berör en och Magnus Labbe har gjort fin reklam för sporten i Danmnark.
För att se hans uppträdande besök http://programmer.tv2.dk/
När världsmästarinnan i Jump Rope kontaktar oss för att hon har flyttat från NY till Stockholm och undrar om vi är intresserade av hoppreps klasser, så är det klart att vi sa JA!
Så nu kan du som vill boka möhippa svensexa eller en privat grupp i Stockholm boka in härliga Lucie B i en galet härlig jump rope klass.
Hon kommer även uppträda på show caset 13 mars, samt kanske dyka upp med klasser på schemat inom en snar framtid ;)
Håll ögonen öppna!
Hej alla härliga DQ-elever!
Nu har över halva första terminen på 2015 gått och vi tycker att det är jättekul att se vilka framsteg ni gör när ni tränar hos oss!
Den 13 mars har du möjllighet att visa upp vad du lärt dig för DQ:s instruktörer och elever. Förebered en korografi, lång som kort, eller visa ett coolt trick eller kombination som du lärt dig på stolpen eller kanske i hoopsen? Det stärker självförtroendet och det är ju så kul att få stå i fokus en liten stund, eller hur?
Prata gärna med din instruktör för att få lite tips och råd, och kanske är det någon mer i din grupp eller någon annan elev på studion som vill göra någonting tillsammans i ett gruppnummer? Du väljer själv!
Dock är detta bara en tillställning för våra instruktörer och elever, och gäller såklart alla våra elever oavsett vilken kurs du går. Familj och vänner får ni bjuda in på Family & Friends den 8 maj (ett annat datum som ni redan nu kan boka in i kalendern).
Läs mer om showcaset här.
Trevlig helg önskar DQ-gänget
Vi har några platser kvar till vårt roliga nybörjar läger 28 februari-1 mars.
Under 2 dagar får du träna poledance med våra fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
Läs mer här!
Du har väl inte missat att vi har massvis med erbjudande till dig som är elev hos oss? Om du klickar på "ELEV" här ovanför hittar du alla rabatter som vi erbjuder till alla våra elever.
Du får bland annat 10% rabatt på träningskläder och tillbehör från DANSBUTIKEN, och på din bokning hos HAIRBYNIELSEN. Vill du köpa en egen stolpe att öva på hemma får du 7% på POLEDANCE.NU samt på tillbehör och kläder i deras webbshop. Vill du beställa en bikini från TO DIE FOR får du frakten kostnadsfri om du är elev hos oss. Fråga i receptionen efter rabattkoder!
Ni som går High heel pole, tänk på vilka skor ni använder när ni tränar! Vi rekommenderar Pleasers, vilka finns att köpa på flera ställen i Stockholm. Det är viktigt att de har remmar runt fötterna, så att skorna inte faller av under passet. Vi vill också att skorna ej ska ha svart gummisula som färgar av sig.
Nu är det bara veckor kvar till Battle i Prag.
Vilket startfält det är i år!
Competitors 2015
Kittens
1. Gremaud Suzanne 94p
2. Daniela Belletato 89p
3. Zuzana Fialova 76p
4. Michaela Riedelova 70p
Lionesses
1. Polina Volchek - Pink Puma 116p
2. Dimitry Politov 106p
3. Kristina Dumanskaya 103p
4. Ruzenka Kunstyrova 101p
5. Marina Bogomolova (Kira Noire) 98p
6. Koroteeva Elena 96p
7. Nikonova Svetlana 95p
8. Anna Nikulina 93p
9. Samantha Fabbrini 91p
10. Anastasia Akentyeva 86p
11. Stefania Cremaschi 84p
12. Belinda van Ommen 84p
13. Melina 83p
14. Nikolett Molnar 82p
15. Svetlana Shiriaeva 82p
16. Jana Kozlova 75p
Äntligen kommer Östergötlands första pole studio!
I Norrköping kommer de husera och drivs av vår duktiga elev Malin.
Ni hittar deras site här;
http://adorepole.se/
Äntligen är det dags för Sveriges första och enda Sportlovs Pole Camp!
Under 5 dagar får du träna poledance med DQ's fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser så som Pole, PoleChoreography och PoleDanz kommer du även att få testa vår unika chair-klass, hoops, silks, styrka och stretch.
HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start måndag-fredag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
Boka in dig på någon av våra galet roliga helger!
NYBÖRJARE v.9, 23-27 februari
Tider;
Måndag 11.00-15.00
Tisdag 11.00-15.00
Onsdag 11.00-15.00
Torsdag 11.00-15.00
Fredag 11.00-15.00
Totalt 15 timmar träning
Tonvikten av all träning ligger på poledance/polefitness. Nybörjar-campen vänder sig till dig som inte har tränat pole innan.
Kom och upptäck varför pole är så galet roligt!
ENDAST 1 490 KR
Obs!
Vi tar ut en administrativ avgift på 200 kr på alla bokningar. Detta innebär att om du tex blir sjuk och lämnar in ett läkarintyg inte får tillbaka 200 kr, utan de dras av på den summa du betalt.
Anmälan är bindande, för mer info läs försäljningsvillkoren i kassan.
Maila oss för frågor på info@studiodq.com
Kom och var med på en av våra populära camps på helgerna!
Under 2 dagar får du träna poledance med DQs fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start lördag morgon-söndag eftermiddag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
Så boka in dig på en av våra galet roliga helger!
28 februari-1 mars Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
28-29 mars Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
Totalt: 10 timmar träning
Tonvikten av all träning ligger på poledance/polefitness och campen vänder sig till dig som INTE har tränat pole innan.
ENDAST 995 KR för nybörjare
Dags för nästa steg i poleträningen, akrobatik eller "högre höjder" välj själv, bara du kommer och testar.
Har du gått nivå 2 och kan invertera?
Testa High Heel Pole
Du får lära dig och öva grundläggande pole-danssteg, floorwork och enklare tricks med klackar på.
Klassen har fokus på dans och koreografi men precis som på övriga pole-klasser blir du både starkare och smidigare.
Har du gått nivå 4 hos oss?
Testa CrossPole
Teknik och Akrobatik
Vi värmer upp, jobbar med bl.a inverts och tyngre trick såsom handspring, shouldermounts och iron X från första klassen. Vi utför styrkeövningar med och utan stång.
2015 > 02
Nu är det bara några dagar kvar tills vårt Weekend polecamp för nybörjare går av stapeln. Du har väl inte missat att anmäla dig?
Under två dagar och totalt 10 timmar får du träna poledance och ett urval av våra andra klasser tillsammans med våra proffsiga instruktörer.
För mer information, se här.
Nu har vi släppt vårt prova på schema för vecka 11.
Skapa en profil i vårt bokningssytem och logga in för att hitta alla klasser.
/DQ
Danska Magnus Labbe dansade i semifinalen av Danmark har talent och imponerade på domarna med sin poetiska dans. Det är ett vackert nummer som berör en och Magnus Labbe har gjort fin reklam för sporten i Danmnark.
För att se hans uppträdande besök http://programmer.tv2.dk/
När världsmästarinnan i Jump Rope kontaktar oss för att hon har flyttat från NY till Stockholm och undrar om vi är intresserade av hoppreps klasser, så är det klart att vi sa JA!
Så nu kan du som vill boka möhippa svensexa eller en privat grupp i Stockholm boka in härliga Lucie B i en galet härlig jump rope klass.
Hon kommer även uppträda på show caset 13 mars, samt kanske dyka upp med klasser på schemat inom en snar framtid ;)
Håll ögonen öppna!
Hej alla härliga DQ-elever!
Nu har över halva första terminen på 2015 gått och vi tycker att det är jättekul att se vilka framsteg ni gör när ni tränar hos oss!
Den 13 mars har du möjllighet att visa upp vad du lärt dig för DQ:s instruktörer och elever. Förebered en korografi, lång som kort, eller visa ett coolt trick eller kombination som du lärt dig på stolpen eller kanske i hoopsen? Det stärker självförtroendet och det är ju så kul att få stå i fokus en liten stund, eller hur?
Prata gärna med din instruktör för att få lite tips och råd, och kanske är det någon mer i din grupp eller någon annan elev på studion som vill göra någonting tillsammans i ett gruppnummer? Du väljer själv!
Dock är detta bara en tillställning för våra instruktörer och elever, och gäller såklart alla våra elever oavsett vilken kurs du går. Familj och vänner får ni bjuda in på Family & Friends den 8 maj (ett annat datum som ni redan nu kan boka in i kalendern).
Läs mer om showcaset här.
Trevlig helg önskar DQ-gänget
Vi har några platser kvar till vårt roliga nybörjar läger 28 februari-1 mars.
Under 2 dagar får du träna poledance med våra fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
Läs mer här!
Du har väl inte missat att vi har massvis med erbjudande till dig som är elev hos oss? Om du klickar på "ELEV" här ovanför hittar du alla rabatter som vi erbjuder till alla våra elever.
Du får bland annat 10% rabatt på träningskläder och tillbehör från DANSBUTIKEN, och på din bokning hos HAIRBYNIELSEN. Vill du köpa en egen stolpe att öva på hemma får du 7% på POLEDANCE.NU samt på tillbehör och kläder i deras webbshop. Vill du beställa en bikini från TO DIE FOR får du frakten kostnadsfri om du är elev hos oss. Fråga i receptionen efter rabattkoder!
Ni som går High heel pole, tänk på vilka skor ni använder när ni tränar! Vi rekommenderar Pleasers, vilka finns att köpa på flera ställen i Stockholm. Det är viktigt att de har remmar runt fötterna, så att skorna inte faller av under passet. Vi vill också att skorna ej ska ha svart gummisula som färgar av sig.
Nu är det bara veckor kvar till Battle i Prag.
Vilket startfält det är i år!
Competitors 2015
Kittens
1. Gremaud Suzanne 94p
2. Daniela Belletato 89p
3. Zuzana Fialova 76p
4. Michaela Riedelova 70p
Lionesses
1. Polina Volchek - Pink Puma 116p
2. Dimitry Politov 106p
3. Kristina Dumanskaya 103p
4. Ruzenka Kunstyrova 101p
5. Marina Bogomolova (Kira Noire) 98p
6. Koroteeva Elena 96p
7. Nikonova Svetlana 95p
8. Anna Nikulina 93p
9. Samantha Fabbrini 91p
10. Anastasia Akentyeva 86p
11. Stefania Cremaschi 84p
12. Belinda van Ommen 84p
13. Melina 83p
14. Nikolett Molnar 82p
15. Svetlana Shiriaeva 82p
16. Jana Kozlova 75p
Äntligen kommer Östergötlands första pole studio!
I Norrköping kommer de husera och drivs av vår duktiga elev Malin.
Ni hittar deras site här;
http://adorepole.se/
Äntligen är det dags för Sveriges första och enda Sportlovs Pole Camp!
Under 5 dagar får du träna poledance med DQ's fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser så som Pole, PoleChoreography och PoleDanz kommer du även att få testa vår unika chair-klass, hoops, silks, styrka och stretch.
HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start måndag-fredag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
Boka in dig på någon av våra galet roliga helger!
NYBÖRJARE v.9, 23-27 februari
Tider;
Måndag 11.00-15.00
Tisdag 11.00-15.00
Onsdag 11.00-15.00
Torsdag 11.00-15.00
Fredag 11.00-15.00
Totalt 15 timmar träning
Tonvikten av all träning ligger på poledance/polefitness. Nybörjar-campen vänder sig till dig som inte har tränat pole innan.
Kom och upptäck varför pole är så galet roligt!
ENDAST 1 490 KR
Obs!
Vi tar ut en administrativ avgift på 200 kr på alla bokningar. Detta innebär att om du tex blir sjuk och lämnar in ett läkarintyg inte får tillbaka 200 kr, utan de dras av på den summa du betalt.
Anmälan är bindande, för mer info läs försäljningsvillkoren i kassan.
Maila oss för frågor på info@studiodq.com
Kom och var med på en av våra populära camps på helgerna!
Under 2 dagar får du träna poledance med DQs fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start lördag morgon-söndag eftermiddag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
Så boka in dig på en av våra galet roliga helger!
28 februari-1 mars Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
28-29 mars Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
Totalt: 10 timmar träning
Tonvikten av all träning ligger på poledance/polefitness och campen vänder sig till dig som INTE har tränat pole innan.
ENDAST 995 KR för nybörjare
Dags för nästa steg i poleträningen, akrobatik eller "högre höjder" välj själv, bara du kommer och testar.
Har du gått nivå 2 och kan invertera?
Testa High Heel Pole
Du får lära dig och öva grundläggande pole-danssteg, floorwork och enklare tricks med klackar på.
Klassen har fokus på dans och koreografi men precis som på övriga pole-klasser blir du både starkare och smidigare.
Har du gått nivå 4 hos oss?
Testa CrossPole
Teknik och Akrobatik
Vi värmer upp, jobbar med bl.a inverts och tyngre trick såsom handspring, shouldermounts och iron X från första klassen. Vi utför styrkeövningar med och utan stång.
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
showgirl heels rekord ester fox johanna m mat pole 4 heidicokerworkshop kurser.se alexander pozdnyakov reiko makino pole addict mr pole fitness uk champion var försiktig söndagsträning rött mot front split fredagsfys spanska mästerskapen beth williams pause global body weight training smoothie glada explore wellness pole kläder sal 4 stretcha rätt tv4 instructor course vätska lampa vecka grip msnbc dansa mer double pole #boxning träning i stockholm internationella pole sports förbundet dansa i stockholm aliette trixie coca-cola energidryck fantastiska #tricks pole & aerial sm 2022 grrrip dieselverkstaden pole dance kläder nocco pwo mallakhamba uppdaterade priser lucie b fotboll #gosweden sm 2022 studie katarina ros holidays santeri koivisto stunt grip jump rope fab coach us national pole championships jasmine kara choreography stretcha hamstring strega sin bon arnold schwarzenegger gratis träning fitnessgalan jorge aksept les rebels hampus marcusson guilia piolanti wall street journal hemma stolpe poledanceinstructor zumba nobelfesten kiropraktor code of points sisuradio karina frimodt krysta rodriguez jamilla deville chris measday kick starter lena ph burn xmas pansar vristskydd charleston candles pole dictionary pole 2 soo wincci humlegården tracey batenburg konsert pop up shop poleblogg glassdrops natalia guseva #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie bröllop blixtar fall camp bar workshop, training, holiday, studio dancing queen bollnäsess2015 halv duva "dancehall 'world champion stretch & flex' power yoga for aeralists family regnbågar paula pps aerial performance tournament 2012 black card sida nadia shariff edgy burlesk fika gabriel fontana livet polecast sweden energibehov kontanter dqbingo födelsedagsfirande knee cross release x-stage mark bukhantsov danielle romano spin pole elise lander emilia the fab coach helt ny kurs energim dans loie fuller css girliegrip studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk dansstudio stockholm op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dancing queen studio petra studiodancingqueen instruktörer elev erbjudande flexibilitet luntmakargatan kurs fitness acro pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer open träning kurser hoops akrobatik #stockholm uppträdande dq östermalm aerial silks family & friends tv prova på pole bootylicious adore pole chairdance flex pole dance stockholm uppvisning stretch booty skeppargatan flexibilitetsträning dancehall & twerk aerial flex poledance stockholm dansa #fitness #aerial body & pole #burlesk dancehall open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm pole stretch dancing beginner pole allt för hälsan video möhippor open training inspiration family and friends stolpe instruktörsbildning poledance tävling poledanceinstruktör intensivkurs silk söndag dancingqueen pole sports high heel pole hälsomässan #flexibility schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser sommarkurs grepp ny kursstart blogg luftakrobatik polefitnessinstruktör #dans #dancing summercamp #polesport poledance sm svensexa twerk rosa pink puma träna aerial silk i stockholm camps styrketräning möhippa stockholm pole dancing polesports sm instructors polestrength cross pole poledance studio steven retchless #aerial silk stockholm pole dance sunday termin open training #poledanceinspiration #luntmakargatan36 jobba jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance vårschema pole 2 pole burlesque family&friends la jobba & träna international pole champhionships zurich balance live stream battle of the pole weekend testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema bollywood abs & ass film god jul alessandra marchetti italien facebook gemenskap ipsc 2013 café opera oona kivela floor poledancing event #flexible instagram #poledancemagic nya kurser webb shop polemen #femininevibe yoga #jul danmark uppträdanden #danceinstructor pole choreography stretcha hot pants workout fredag svensexa poledance performances winter camp weekend #polecamp julmys marlo fisken aerial training svensexa dq domare linda utbildning #provapå härligt united kingdom dancestudio filippa #aerialsling fusion for pole fitness sturebadet strenght sol #booty team dq spinning pole hösttermin pole clothing #training statisk stretch höst ny studio sport charlee wagner paracro daniela näppi tidning norge aerial flexibility hair by nielsen studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev pole sm 2018 #trial lina elvmyren barebells ngpp hanna knihtilä b.a.b.y receptionister sundsvall pole fitness stockholm annica englund you tube miss pole dance rebecca eriksson mina mortezaie sweden finland celinas naglar zenia sauni rosas julia snopova gävle barebells protein vm kitten superfys träna i vinter #sweden aerial sm 2023 highheel derick pierson pop-up love grip bruises & sweat simon rudgård team spirit workshop sunday 10 dans twitter #waacking davide lacagnina flexbility flexibillitetsträning ändrad op tid foto polina volchek greta pontarelli disco aerobics guinness world record love dance acrobatics split feminine vibe massage emma fryklöf santaslittlehelper blåmärken pole sm 2019 nyår, nyårslöften, löften, mål anna grundstrom #exercise talents gratis klasser olga trifinova we <3 dq mind body zaida lyoness svenska pole och aerial förbundet keem martinez julschema grupp event pole kisses midsommar maría luz escalante #poledanceforever talang rabattkod filmer vertical bikini svettigt julklappar ekofitness oslo spdf firm grip musik kazuya & masayo japan team sdq #receptionist dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet ellen köpenhamn lap dance nico modestine träna lyra backbend russian exotic anna valfsson gina easter fireman aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor hardcore heels upa polesm2017 #competition oktober insamling sommarkänslor pole & aerial sm 2023 streetpole eugeny greshilov glamout testa på dans neuro förbundet charlie sky polestar polen strong svt sarah scott glädje spinnyheels spin teri bacheloretteparty pride friends ballerina ringkonst european pole sport championship visit sweden pacific pole championships pole tricks burlesk elevshow #tagoftheday frida hairbynielsen asia diskodans poledancing adventures training, dance classes, barre, twerk, chair dance glossybox hustlers ny julkalender 2016 erbjudanden #unitedbypole #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport sommarkort mina mortezaie & nadia sharif rebecca pole dance studio crystal belcher norway #barreatdq påldans louise johanhagen poleacrobatics presentkort vårkänslor öppettider autumn dansträning stockholm dance classes lycka aimee lawson kroppsviktsträning pole dance handskar #polepicoftheday natalia tatarintseva ukraina ipc anastasia akentyeva gratis op russia teamdq celina ryden love high heels christmasworkshop #sunpole stockholm dans #balletstrength #spinny quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc byter golv poleranking pop up vinter lokal chair instruktör finest summer frisör wheel pose 2012 polestarfitness poledanceläger artists nocco #miamiclubheels barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv stephanie magdans kyra johannesen polefitnes anna grundström helg pole sm 2023 biljetter poledancer dynamisk stretch varmt camilla handstående daisy beauty pole move box acrodans proteinbars liquid grip #hardcoreheels nya tag pole sm 2017 free trial class althea austin pink card aerial hoop stockholm olympiska spelen arial hoop burlesk kurs hanka venselaar julija leitane burlesque stockholm talanger sinner & saints pole crash mat #getfit #handstands alessa fortune svenska pole förbundet halloween new york #twerk suleyman bektas killar fryshuset prova på vecka pole dance convention 2012 pole convention christmas burlesk camp aerials hoops ny instruktör singapore #lapdance enchanted jenyne butterfly pole dancing adventures #swedishpolemafia kayo warsawa minna forssberg #dancehall lorna jane yogobe spagat fotografering moa holgersson dry hands inspirationshelg globen tack #ipsf copenhagen poleclothes vane lunatica anna-maija nyman judge sensual copenhagen pole competition stänger raw öppet sommar receptionist #julmys studentrabatt energi best workout glad påsk poledanz pole dancer poleinspiration nytt sponsor danskurser #sensualpole stockholm pole dancer tricks fitnessfestivalen hötorget acro stockholm hälsa & fitness sun kärlek roligt göteborg ryssland aurelian sports anna gym träning pole dancer stockholm stripaerobics openpole workshops grip pole valentine anastasia skukhtorova sassy street alessandra marchetti afho #sexa chairpole pole competition pole dance cup make you all move aerialist trick inställt louise jönhage hälsa naglar nybörjarkurs australien open pole dance workshop #instructor dansa stockholm pole and aerial nyheter #poleinspiration usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ida warg fitnessguru pole i stockholm rafaela montanaro i love pole rabatt alex shchukin pole dance tävling träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder sensual pole träna själv aerial sling åland cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole sexa marie world pole sport & fitness championship #polefitness sanna larsson träna i sommar reception ny termin #dansinstruktör inställda pass, öppet op, op, studion är öppen spdf.se jul friends & family nyhet svenska poledance förbundet #aerial hoop privata bokningar family and friends, performance, goals, training, hippa luntmakargatan 36 dansskola michelle stanek press möhippa svensexa stockholm polecamp #poledancesweden #träning pole tävling #dancingqueen high heels shop iron x kursstart stretch-onsdag dansglädje hoop pole dance grepp pole instruktör pole art summer camp pink öppen träning sommaröppet kom och testa pole studio aerial conditioning höstschema pole camp pole sm egen träning träna aerial hoop i stockholm påsk möhippa show world pole sport championships bendy kate burlesk showcase studio strength #chair svenska mästerskapen gratis prova på nordic grand prix pole ibrahim tunc training #poleinstruktörs gratis umbrella aerial silk stockholm weekend camp egenträning träning stockholm daniel häggkvist träna i stockholm #workshop camp prova på chair ipsf #dance kom och träna london aerial hoops competition #instruktör dans stockholm bästa eleverna instruktörskurs aerial arts #open pole crosspole styrka pole sport #pole silks pole strength workshop #open training schemaändring aerial fitness stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu polesport #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm #openpole prova på poledance stockholm träna elever flexibility dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh träning dance prova på dans aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen deb riley amatör wikihow stretcha framsidan träna på söndag polesque teknik skinja värva artsy exercise free fly malin lovepole pole 3b happy 1 april duo hoop finest awards ine wilhelmson bruno mars summer stockholm mästerskap klättring sergey spirin zagreb fitnessgala 4edecember polestudio stockholm vitamin well wild man personlig tränare yvonne nguyen mamma dq lounge kirill kalutskih vale lunatica julkalender borttappat lets deal valentinesday riviera queens sylvia louis masayo and kazuya poledance.nu x dry sports grip rarrdesign förberedelser harlem shakedown aerial sm 2024 found sensual chair laura soikkeli modern dans #slavaruza figurehead healthy chair acrobatics polekläder protein träna hos oss varannan vecka stretching insamling ukraina #santaslittlehelper #worldchampion fruktstund ögonfransförlängning noccopersika mandy maerevoet byxor rarr europe njut tjekiska mästerskapen henrikka roo bridge saara ervasti #spain paris sommarkrysset koffein aimee hilton påsk camp gilla floor work träna i höst ledig helg sheila kelly nyårsöppet phillip askew & lydia walker bilder masayo okamoto & kazuya naka warm kyle deschamps fint väder elena gibson veckoslut #femininehighheels #jobba emil wallin #danslärare buzzador kate johnstone the colbert report maj terminsavsklutning life hotell gå2betalaför1 jakob öqvist fakturor art girl next door nicole pearson nina reed alan carr winner nederdel sexy by sweden yoga sling clara henry suvi anttalainen teddy bonbon diplo göteborgs konstmuseum elena kuznetsova moa smipole learn inno alla vita sverige pole näring pool party håll er friska tatiana cheba holidays, open pole, training, goals, motivation, kingston exotic pole united pole artists iphone happy easter front split old school heels #ballet ema
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”