2015 > 11
Nu släpper vi jullovs-schemat för vecka 51-1!
Så är du hemma under jul och nyår finns inga ursäkter - kom och svettas med oss! Du bokar dina klasser precis som vanligt i Mindbody-systemet.
Här är din chans att sätta de trick som du inte riktigt fick till under kursen! Fokus under jullovs-klasserna kommer att ligga på att öva vidare på de moment som ingår i den nivå du gått under hösten, du kan alltså endast boka in dig på den nivå du redan gått och lägre nivåer (ej högre).
Räkna också med extra styrke- och rörlighetsträning☺️. Håll även utkik efter jul-specialare såsom OP+ (OP med instruktör närvarande), "Christmas choreo" (koreografi-klass - alla nivåer välkomna) och "Burn Xmas" (som Pole ❤️ strength passar alla nivåer).
Alla klasser på schemat ingår i cards inklusive all open pole!
In och boka omedelbums!
Passa på attt vara med på Winter campet i år! Två dagar med mycket träning och härlig stämning.
2-3 januari 2016
Lördag & Söndag 10.00-16.00
Totalt: 10 timmars träning
På schemat finns bland annat PoleChoreography, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Ses på studion! Puss o Kram!
Mer info finns på följande länk: http://www.studiodq.com/se/boka/camps/winter-camp-2015-24199161
Vad passar bättre än att ge bort ett presentkort på någon av våra 60min prova på klasser i julklapp. Alla våra presentkort är giltiga i 2år.
1st Prova på 175kr (du sparar 75kr)
2st Prova på 300kr (du sparar 200kr)
Gå 2 för 1 för 250kr (du sparar 250kr)
OBS! Vid köp av 2 för 1 så måste båda personerna gå på samma prova på klass!
Presentkorten skickas ut vardagen efter beställningen är mottagen. Du kan även köpa dessa erbjudanden på plats i vår studio.
Vill du ta en välbehövlig paus i julstressen och bara få träna loss och bli riktigt mör i kroppen samtidigt som du sätter de där trixen du aldrig trodde att du skulle sätta, så ska du boka in dig på vår populära Weekend Pole Camp 12-13 dececmber för nybörjare.
Hela 10 timmars träning under 2 dagar!
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
Start lördag morgon-söndag eftermiddag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
tider lördag: 9.00-1500
tider söndag: 10:00-16:00
Boka in dig redan nu för att säkra din plats!
Den 22 november 2015 är det dags för Studio DQs årliga julmys!
Vi har gratis OP för alla elever och man kan även träna på egen hand silk och hoop (dessa kommer att hänga framme).
Gratis för alla elever och för övriga 10kr/timmen.
Tid: 13.00-18.00
Vi bjuder på peppisar och annat gott om du hjälper oss klä granen ;)
Välkomna!
XOXO Studio DQ
I studion säljer vi mängder av olika grepprodukter och man får gärna prova dem innan för att se vilket som passar. Det finns ingen universal lösning. Vi har även handskar som passar bra till både Pole och Aerial Hoop. Då har man bra grepp genom hela passet!
Nu finns äntligen biljetterna till vår populära show Family & Friends att hämta ut. Varje elev får max 2 biljetter vardera och dessa hämtas i receptionen. Om man skulle vilja bjuda in fler än 2 pers så får man hålla sig till tåls ett litet tag till, då vi släpper fler biljetter till de som vill när alla har hämtat ut sina biljetter.
Meddela ditt namn i receptionen när du hämtar ut diina biljetter.
Här kommer ett schema för helgen:
Lördag 14/11:
11.00-12.00 Prova på pole
12.00-14.30 Open pole (sal 1)
12.00-14.00 Open pole (sal 2)
13.00-14.00 Föreläsning - Welledge
14.15-15.15 AfHo
14.15-15.15 Dubbel pole
14.15-15.15 Prova på pole
15.30-16.15 Superfys
Söndag 15/11:
11.00-12.00 Prova på pole
11.00-12.00 Sassy street
12.00-14.30 Open pole (sal 1)
13.00-14.00 Burlesk hoop
13.00-14.00 Polechair-eografy
14.15-15.15 Spin pole
Klasserna under inspirationshelgen är väldigt populära så var gärna på studion minst 10 min innan klassen börjar för att behålla din plats, annars går platsen till de som är på studion och hoppas på en reservplats.
Men vet ni vad som är det bästa med inspirationshelgen? Alla klasser är helt gratis om du är elev hos oss!
Välkomna!!
Det absolut bästa du kan göra för att bli bättre på Pole, Aeriel silk, Hoop eller Chair är att komplettera träningen med våra populära styrke- och stretchklasser.
Det är då bra att ha ett card, för då kan du träna flera gånger i veckan till ett förmånligare pris.
Du bokar själv in dig och väljer fritt bland kurser och klasser via MindBody.
Cardsen har ingen bindningstid, däremot en uppsägningstid på 3 månader.
White Card 2ggr/v för 1000kr/månad
Black Card 4ggr/v för 1500kr/månad
Pink Card 6ggr/v för 1750kr/månad
Vill du vet mer, prata gärna med oss i receptionen :)
Detta ska vara en blogg om studio DQ. Men vad skulle studio DQ vara utan alla super mysiga elever? Det är otroligt roligt att se er bli starkare och bättre, samt den glädje som ni känner för det som ni är passionerade över! Ni gör studio DQ till det mysigaste stället i stan och vi är alla väldigt glada över att ni har valt oss! Så klappa er själva på axeln, ni är grymma!
Varma hälsningar, studio DQ <3
2 biljetter/person och dessa kan hämtas ut i receptionen från och med nästa vecka!
Biljetter som inte är uthämtade efter 27/11 är det först till kvarn på.
Genrepet startar 17.30 och uppvisningen startar 19.00.
Välkomna!
Du hittar mer info här;
http://www.ironxsm.se/
Samt inbjudan till eventet här;
https://www.facebook.com/events/1022012727819403/
Du har väl inte missat att Svenska Poleförbundet håller Pole SM under Allt för Hälsan Mässan på Stockholmsmässan i Älvsjö den 27-29 november?
Tävlingarna är både indelade i svårighetsgrad och ålderklasser.
Köp biljetter och läs mer om tävlingarna här
Du har väl inte glömt att vi har våran inspirationshelg den 14-15 november? Kom hit och pröva ett gäng nyheter så som AfHo, Sassy Street, Burlesque Hoop samt Spinning Pole och Dubbel Pole.
Vi kommer även att ha Martin Fransson, legitimerad kiropraktor, hos oss för en inspirerande föreläsning om wellness.
Passa på att boka redan nu! Först till kvarn är det som gäller.
För mer information, klicka här.
2015 > 11
Nu släpper vi jullovs-schemat för vecka 51-1!
Så är du hemma under jul och nyår finns inga ursäkter - kom och svettas med oss! Du bokar dina klasser precis som vanligt i Mindbody-systemet.
Här är din chans att sätta de trick som du inte riktigt fick till under kursen! Fokus under jullovs-klasserna kommer att ligga på att öva vidare på de moment som ingår i den nivå du gått under hösten, du kan alltså endast boka in dig på den nivå du redan gått och lägre nivåer (ej högre).
Räkna också med extra styrke- och rörlighetsträning☺️. Håll även utkik efter jul-specialare såsom OP+ (OP med instruktör närvarande), "Christmas choreo" (koreografi-klass - alla nivåer välkomna) och "Burn Xmas" (som Pole ❤️ strength passar alla nivåer).
Alla klasser på schemat ingår i cards inklusive all open pole!
In och boka omedelbums!
Passa på attt vara med på Winter campet i år! Två dagar med mycket träning och härlig stämning.
2-3 januari 2016
Lördag & Söndag 10.00-16.00
Totalt: 10 timmars träning
På schemat finns bland annat PoleChoreography, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Ses på studion! Puss o Kram!
Mer info finns på följande länk: http://www.studiodq.com/se/boka/camps/winter-camp-2015-24199161
Vad passar bättre än att ge bort ett presentkort på någon av våra 60min prova på klasser i julklapp. Alla våra presentkort är giltiga i 2år.
1st Prova på 175kr (du sparar 75kr)
2st Prova på 300kr (du sparar 200kr)
Gå 2 för 1 för 250kr (du sparar 250kr)
OBS! Vid köp av 2 för 1 så måste båda personerna gå på samma prova på klass!
Presentkorten skickas ut vardagen efter beställningen är mottagen. Du kan även köpa dessa erbjudanden på plats i vår studio.
Vill du ta en välbehövlig paus i julstressen och bara få träna loss och bli riktigt mör i kroppen samtidigt som du sätter de där trixen du aldrig trodde att du skulle sätta, så ska du boka in dig på vår populära Weekend Pole Camp 12-13 dececmber för nybörjare.
Hela 10 timmars träning under 2 dagar!
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
Start lördag morgon-söndag eftermiddag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
tider lördag: 9.00-1500
tider söndag: 10:00-16:00
Boka in dig redan nu för att säkra din plats!
Den 22 november 2015 är det dags för Studio DQs årliga julmys!
Vi har gratis OP för alla elever och man kan även träna på egen hand silk och hoop (dessa kommer att hänga framme).
Gratis för alla elever och för övriga 10kr/timmen.
Tid: 13.00-18.00
Vi bjuder på peppisar och annat gott om du hjälper oss klä granen ;)
Välkomna!
XOXO Studio DQ
I studion säljer vi mängder av olika grepprodukter och man får gärna prova dem innan för att se vilket som passar. Det finns ingen universal lösning. Vi har även handskar som passar bra till både Pole och Aerial Hoop. Då har man bra grepp genom hela passet!
Nu finns äntligen biljetterna till vår populära show Family & Friends att hämta ut. Varje elev får max 2 biljetter vardera och dessa hämtas i receptionen. Om man skulle vilja bjuda in fler än 2 pers så får man hålla sig till tåls ett litet tag till, då vi släpper fler biljetter till de som vill när alla har hämtat ut sina biljetter.
Meddela ditt namn i receptionen när du hämtar ut diina biljetter.
Här kommer ett schema för helgen:
Lördag 14/11:
11.00-12.00 Prova på pole
12.00-14.30 Open pole (sal 1)
12.00-14.00 Open pole (sal 2)
13.00-14.00 Föreläsning - Welledge
14.15-15.15 AfHo
14.15-15.15 Dubbel pole
14.15-15.15 Prova på pole
15.30-16.15 Superfys
Söndag 15/11:
11.00-12.00 Prova på pole
11.00-12.00 Sassy street
12.00-14.30 Open pole (sal 1)
13.00-14.00 Burlesk hoop
13.00-14.00 Polechair-eografy
14.15-15.15 Spin pole
Klasserna under inspirationshelgen är väldigt populära så var gärna på studion minst 10 min innan klassen börjar för att behålla din plats, annars går platsen till de som är på studion och hoppas på en reservplats.
Men vet ni vad som är det bästa med inspirationshelgen? Alla klasser är helt gratis om du är elev hos oss!
Välkomna!!
Det absolut bästa du kan göra för att bli bättre på Pole, Aeriel silk, Hoop eller Chair är att komplettera träningen med våra populära styrke- och stretchklasser.
Det är då bra att ha ett card, för då kan du träna flera gånger i veckan till ett förmånligare pris.
Du bokar själv in dig och väljer fritt bland kurser och klasser via MindBody.
Cardsen har ingen bindningstid, däremot en uppsägningstid på 3 månader.
White Card 2ggr/v för 1000kr/månad
Black Card 4ggr/v för 1500kr/månad
Pink Card 6ggr/v för 1750kr/månad
Vill du vet mer, prata gärna med oss i receptionen :)
Detta ska vara en blogg om studio DQ. Men vad skulle studio DQ vara utan alla super mysiga elever? Det är otroligt roligt att se er bli starkare och bättre, samt den glädje som ni känner för det som ni är passionerade över! Ni gör studio DQ till det mysigaste stället i stan och vi är alla väldigt glada över att ni har valt oss! Så klappa er själva på axeln, ni är grymma!
Varma hälsningar, studio DQ <3
2 biljetter/person och dessa kan hämtas ut i receptionen från och med nästa vecka!
Biljetter som inte är uthämtade efter 27/11 är det först till kvarn på.
Genrepet startar 17.30 och uppvisningen startar 19.00.
Välkomna!
Du hittar mer info här;
http://www.ironxsm.se/
Samt inbjudan till eventet här;
https://www.facebook.com/events/1022012727819403/
Du har väl inte missat att Svenska Poleförbundet håller Pole SM under Allt för Hälsan Mässan på Stockholmsmässan i Älvsjö den 27-29 november?
Tävlingarna är både indelade i svårighetsgrad och ålderklasser.
Köp biljetter och läs mer om tävlingarna här
Du har väl inte glömt att vi har våran inspirationshelg den 14-15 november? Kom hit och pröva ett gäng nyheter så som AfHo, Sassy Street, Burlesque Hoop samt Spinning Pole och Dubbel Pole.
Vi kommer även att ha Martin Fransson, legitimerad kiropraktor, hos oss för en inspirerande föreläsning om wellness.
Passa på att boka redan nu! Först till kvarn är det som gäller.
För mer information, klicka här.
2015 > 11
Nu släpper vi jullovs-schemat för vecka 51-1!
Så är du hemma under jul och nyår finns inga ursäkter - kom och svettas med oss! Du bokar dina klasser precis som vanligt i Mindbody-systemet.
Här är din chans att sätta de trick som du inte riktigt fick till under kursen! Fokus under jullovs-klasserna kommer att ligga på att öva vidare på de moment som ingår i den nivå du gått under hösten, du kan alltså endast boka in dig på den nivå du redan gått och lägre nivåer (ej högre).
Räkna också med extra styrke- och rörlighetsträning☺️. Håll även utkik efter jul-specialare såsom OP+ (OP med instruktör närvarande), "Christmas choreo" (koreografi-klass - alla nivåer välkomna) och "Burn Xmas" (som Pole ❤️ strength passar alla nivåer).
Alla klasser på schemat ingår i cards inklusive all open pole!
In och boka omedelbums!
Passa på attt vara med på Winter campet i år! Två dagar med mycket träning och härlig stämning.
2-3 januari 2016
Lördag & Söndag 10.00-16.00
Totalt: 10 timmars träning
På schemat finns bland annat PoleChoreography, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Ses på studion! Puss o Kram!
Mer info finns på följande länk: http://www.studiodq.com/se/boka/camps/winter-camp-2015-24199161
Vad passar bättre än att ge bort ett presentkort på någon av våra 60min prova på klasser i julklapp. Alla våra presentkort är giltiga i 2år.
1st Prova på 175kr (du sparar 75kr)
2st Prova på 300kr (du sparar 200kr)
Gå 2 för 1 för 250kr (du sparar 250kr)
OBS! Vid köp av 2 för 1 så måste båda personerna gå på samma prova på klass!
Presentkorten skickas ut vardagen efter beställningen är mottagen. Du kan även köpa dessa erbjudanden på plats i vår studio.
Vill du ta en välbehövlig paus i julstressen och bara få träna loss och bli riktigt mör i kroppen samtidigt som du sätter de där trixen du aldrig trodde att du skulle sätta, så ska du boka in dig på vår populära Weekend Pole Camp 12-13 dececmber för nybörjare.
Hela 10 timmars träning under 2 dagar!
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
Start lördag morgon-söndag eftermiddag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
tider lördag: 9.00-1500
tider söndag: 10:00-16:00
Boka in dig redan nu för att säkra din plats!
Den 22 november 2015 är det dags för Studio DQs årliga julmys!
Vi har gratis OP för alla elever och man kan även träna på egen hand silk och hoop (dessa kommer att hänga framme).
Gratis för alla elever och för övriga 10kr/timmen.
Tid: 13.00-18.00
Vi bjuder på peppisar och annat gott om du hjälper oss klä granen ;)
Välkomna!
XOXO Studio DQ
I studion säljer vi mängder av olika grepprodukter och man får gärna prova dem innan för att se vilket som passar. Det finns ingen universal lösning. Vi har även handskar som passar bra till både Pole och Aerial Hoop. Då har man bra grepp genom hela passet!
Nu finns äntligen biljetterna till vår populära show Family & Friends att hämta ut. Varje elev får max 2 biljetter vardera och dessa hämtas i receptionen. Om man skulle vilja bjuda in fler än 2 pers så får man hålla sig till tåls ett litet tag till, då vi släpper fler biljetter till de som vill när alla har hämtat ut sina biljetter.
Meddela ditt namn i receptionen när du hämtar ut diina biljetter.
Här kommer ett schema för helgen:
Lördag 14/11:
11.00-12.00 Prova på pole
12.00-14.30 Open pole (sal 1)
12.00-14.00 Open pole (sal 2)
13.00-14.00 Föreläsning - Welledge
14.15-15.15 AfHo
14.15-15.15 Dubbel pole
14.15-15.15 Prova på pole
15.30-16.15 Superfys
Söndag 15/11:
11.00-12.00 Prova på pole
11.00-12.00 Sassy street
12.00-14.30 Open pole (sal 1)
13.00-14.00 Burlesk hoop
13.00-14.00 Polechair-eografy
14.15-15.15 Spin pole
Klasserna under inspirationshelgen är väldigt populära så var gärna på studion minst 10 min innan klassen börjar för att behålla din plats, annars går platsen till de som är på studion och hoppas på en reservplats.
Men vet ni vad som är det bästa med inspirationshelgen? Alla klasser är helt gratis om du är elev hos oss!
Välkomna!!
Det absolut bästa du kan göra för att bli bättre på Pole, Aeriel silk, Hoop eller Chair är att komplettera träningen med våra populära styrke- och stretchklasser.
Det är då bra att ha ett card, för då kan du träna flera gånger i veckan till ett förmånligare pris.
Du bokar själv in dig och väljer fritt bland kurser och klasser via MindBody.
Cardsen har ingen bindningstid, däremot en uppsägningstid på 3 månader.
White Card 2ggr/v för 1000kr/månad
Black Card 4ggr/v för 1500kr/månad
Pink Card 6ggr/v för 1750kr/månad
Vill du vet mer, prata gärna med oss i receptionen :)
Detta ska vara en blogg om studio DQ. Men vad skulle studio DQ vara utan alla super mysiga elever? Det är otroligt roligt att se er bli starkare och bättre, samt den glädje som ni känner för det som ni är passionerade över! Ni gör studio DQ till det mysigaste stället i stan och vi är alla väldigt glada över att ni har valt oss! Så klappa er själva på axeln, ni är grymma!
Varma hälsningar, studio DQ <3
2 biljetter/person och dessa kan hämtas ut i receptionen från och med nästa vecka!
Biljetter som inte är uthämtade efter 27/11 är det först till kvarn på.
Genrepet startar 17.30 och uppvisningen startar 19.00.
Välkomna!
Du hittar mer info här;
http://www.ironxsm.se/
Samt inbjudan till eventet här;
https://www.facebook.com/events/1022012727819403/
Du har väl inte missat att Svenska Poleförbundet håller Pole SM under Allt för Hälsan Mässan på Stockholmsmässan i Älvsjö den 27-29 november?
Tävlingarna är både indelade i svårighetsgrad och ålderklasser.
Köp biljetter och läs mer om tävlingarna här
Du har väl inte glömt att vi har våran inspirationshelg den 14-15 november? Kom hit och pröva ett gäng nyheter så som AfHo, Sassy Street, Burlesque Hoop samt Spinning Pole och Dubbel Pole.
Vi kommer även att ha Martin Fransson, legitimerad kiropraktor, hos oss för en inspirerande föreläsning om wellness.
Passa på att boka redan nu! Först till kvarn är det som gäller.
För mer information, klicka här.
2015 > 11
Nu släpper vi jullovs-schemat för vecka 51-1!
Så är du hemma under jul och nyår finns inga ursäkter - kom och svettas med oss! Du bokar dina klasser precis som vanligt i Mindbody-systemet.
Här är din chans att sätta de trick som du inte riktigt fick till under kursen! Fokus under jullovs-klasserna kommer att ligga på att öva vidare på de moment som ingår i den nivå du gått under hösten, du kan alltså endast boka in dig på den nivå du redan gått och lägre nivåer (ej högre).
Räkna också med extra styrke- och rörlighetsträning☺️. Håll även utkik efter jul-specialare såsom OP+ (OP med instruktör närvarande), "Christmas choreo" (koreografi-klass - alla nivåer välkomna) och "Burn Xmas" (som Pole ❤️ strength passar alla nivåer).
Alla klasser på schemat ingår i cards inklusive all open pole!
In och boka omedelbums!
Passa på attt vara med på Winter campet i år! Två dagar med mycket träning och härlig stämning.
2-3 januari 2016
Lördag & Söndag 10.00-16.00
Totalt: 10 timmars träning
På schemat finns bland annat PoleChoreography, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Ses på studion! Puss o Kram!
Mer info finns på följande länk: http://www.studiodq.com/se/boka/camps/winter-camp-2015-24199161
Vad passar bättre än att ge bort ett presentkort på någon av våra 60min prova på klasser i julklapp. Alla våra presentkort är giltiga i 2år.
1st Prova på 175kr (du sparar 75kr)
2st Prova på 300kr (du sparar 200kr)
Gå 2 för 1 för 250kr (du sparar 250kr)
OBS! Vid köp av 2 för 1 så måste båda personerna gå på samma prova på klass!
Presentkorten skickas ut vardagen efter beställningen är mottagen. Du kan även köpa dessa erbjudanden på plats i vår studio.
Vill du ta en välbehövlig paus i julstressen och bara få träna loss och bli riktigt mör i kroppen samtidigt som du sätter de där trixen du aldrig trodde att du skulle sätta, så ska du boka in dig på vår populära Weekend Pole Camp 12-13 dececmber för nybörjare.
Hela 10 timmars träning under 2 dagar!
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
Start lördag morgon-söndag eftermiddag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
tider lördag: 9.00-1500
tider söndag: 10:00-16:00
Boka in dig redan nu för att säkra din plats!
Den 22 november 2015 är det dags för Studio DQs årliga julmys!
Vi har gratis OP för alla elever och man kan även träna på egen hand silk och hoop (dessa kommer att hänga framme).
Gratis för alla elever och för övriga 10kr/timmen.
Tid: 13.00-18.00
Vi bjuder på peppisar och annat gott om du hjälper oss klä granen ;)
Välkomna!
XOXO Studio DQ
I studion säljer vi mängder av olika grepprodukter och man får gärna prova dem innan för att se vilket som passar. Det finns ingen universal lösning. Vi har även handskar som passar bra till både Pole och Aerial Hoop. Då har man bra grepp genom hela passet!
Nu finns äntligen biljetterna till vår populära show Family & Friends att hämta ut. Varje elev får max 2 biljetter vardera och dessa hämtas i receptionen. Om man skulle vilja bjuda in fler än 2 pers så får man hålla sig till tåls ett litet tag till, då vi släpper fler biljetter till de som vill när alla har hämtat ut sina biljetter.
Meddela ditt namn i receptionen när du hämtar ut diina biljetter.
Här kommer ett schema för helgen:
Lördag 14/11:
11.00-12.00 Prova på pole
12.00-14.30 Open pole (sal 1)
12.00-14.00 Open pole (sal 2)
13.00-14.00 Föreläsning - Welledge
14.15-15.15 AfHo
14.15-15.15 Dubbel pole
14.15-15.15 Prova på pole
15.30-16.15 Superfys
Söndag 15/11:
11.00-12.00 Prova på pole
11.00-12.00 Sassy street
12.00-14.30 Open pole (sal 1)
13.00-14.00 Burlesk hoop
13.00-14.00 Polechair-eografy
14.15-15.15 Spin pole
Klasserna under inspirationshelgen är väldigt populära så var gärna på studion minst 10 min innan klassen börjar för att behålla din plats, annars går platsen till de som är på studion och hoppas på en reservplats.
Men vet ni vad som är det bästa med inspirationshelgen? Alla klasser är helt gratis om du är elev hos oss!
Välkomna!!
Det absolut bästa du kan göra för att bli bättre på Pole, Aeriel silk, Hoop eller Chair är att komplettera träningen med våra populära styrke- och stretchklasser.
Det är då bra att ha ett card, för då kan du träna flera gånger i veckan till ett förmånligare pris.
Du bokar själv in dig och väljer fritt bland kurser och klasser via MindBody.
Cardsen har ingen bindningstid, däremot en uppsägningstid på 3 månader.
White Card 2ggr/v för 1000kr/månad
Black Card 4ggr/v för 1500kr/månad
Pink Card 6ggr/v för 1750kr/månad
Vill du vet mer, prata gärna med oss i receptionen :)
Detta ska vara en blogg om studio DQ. Men vad skulle studio DQ vara utan alla super mysiga elever? Det är otroligt roligt att se er bli starkare och bättre, samt den glädje som ni känner för det som ni är passionerade över! Ni gör studio DQ till det mysigaste stället i stan och vi är alla väldigt glada över att ni har valt oss! Så klappa er själva på axeln, ni är grymma!
Varma hälsningar, studio DQ <3
2 biljetter/person och dessa kan hämtas ut i receptionen från och med nästa vecka!
Biljetter som inte är uthämtade efter 27/11 är det först till kvarn på.
Genrepet startar 17.30 och uppvisningen startar 19.00.
Välkomna!
Du hittar mer info här;
http://www.ironxsm.se/
Samt inbjudan till eventet här;
https://www.facebook.com/events/1022012727819403/
Du har väl inte missat att Svenska Poleförbundet håller Pole SM under Allt för Hälsan Mässan på Stockholmsmässan i Älvsjö den 27-29 november?
Tävlingarna är både indelade i svårighetsgrad och ålderklasser.
Köp biljetter och läs mer om tävlingarna här
Du har väl inte glömt att vi har våran inspirationshelg den 14-15 november? Kom hit och pröva ett gäng nyheter så som AfHo, Sassy Street, Burlesque Hoop samt Spinning Pole och Dubbel Pole.
Vi kommer även att ha Martin Fransson, legitimerad kiropraktor, hos oss för en inspirerande föreläsning om wellness.
Passa på att boka redan nu! Först till kvarn är det som gäller.
För mer information, klicka här.
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
vi kickstart årets instruktör street happiness atleterna trial pole marocko recovery shake martin björk polefreaks english instructor course törstig lupit pole emotions boka mera nice weather bröllopsfeber liza szabo stockholm dancing rådmansgatan metro #strong raman ali magmuskler blommor mysigt tracee kafer karlberg pris hopp rep ukraina terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa fri träning företagskickoff jordan kensley shanti heinsoo martina bucher denmark ungdomssport sometimes italy 5 december abc dansträningsläger metalesque bccaa flex60 pole & aerial sm 2024 pole fitness åland #talent denize förebyggande träning anastasia kurhtorova dalarna chairacrobatics pole'sque vanessa hudgens strech bingo rimér blogozine #swedishchampion butterfly beckbends aerial hoop choreography motivation destiny vinley exklusivt på dq v.22-25 britney spears kanada valentines stockholm träning mecenat veronica solimano groupon sveriges radio lightning pyssel haruna höstlovsläger carlie & travis carlotta stanislav vakhrushev training, warming up, goals, pole get fit slå han på käften louise wawrzynska ilka bardóczy hittat celcius #burleskkurs nya stolpar nikita kislitsyn rumpträning katarina troitskaya astoria personlig trönare stockholm femii if metall pole 4 heidicokerworkshop betalning #edenlost exotic pole kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, linda pira rekord johanna m mat fredagsfys spanska mästerskapen beth williams moa elena kuznetsova waacking smoothie glada tatiana cheba var försiktig näring mot front split vätska lampa vecka pole sm 2022 girl next door art dans träning suvi anttalainen clara henry stretcha rätt tv4 terminsavsklutning maj trixie coca-cola #aerial youth energidryck träna gratis jakob öqvist hotell life elena gibson fint väder studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk prova på op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra träna elever elev erbjudande flexibilitet luntmakargatan kurs fitness acro pole stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning kurser workshop akrobatik #stockholm pole sport #pole dq crosspole #open pole prova på pole tv bootylicious adore pole chairdance flex aerial hoops pole dance stockholm kom och träna london booty camp aerial flex ipsf daniel häggkvist poledance stockholm #fitness #aerial body & pole #burlesk dancehall gratis umbrella pole stretch ibrahim tunc nordic grand prix pole video möhippor open training strength family and friends gratis prova på bendy kate world pole sport championships show stolpe instruktörsbildning silk söndag dancingqueen pole sm pole camp #flexibility möhippa pole studio kom och testa sommaröppet öppen träning grepp blogg aerial conditioning summercamp #dans polefitnessinstruktör pole instruktör pole dance grepp poledance sm svensexa twerk rosa #träning pole tävling #poledancesweden styrketräning #polesport pole dancing polesports sm michelle stanek #aerial silk cross pole #aerial hoop poledance studio steven retchless stockholm pole dance sunday möhippa stockholm jobba #dansinstruktör ny termin reception vårschema sanna larsson burlesque world pole sport & fitness championship family&friends la sexa friends & family #poledanceinspiration spdf.se sensual pole polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus battle of the pole weekend åland pole i stockholm gemenskap #instructor 2013 café opera #poleinspiration floor pole and aerial #flexible dansa stockholm #poledancemagic open australien webb shop bollywood abs & ass film rabatt alessandra marchetti italien facebook stretcha workout pole competition chairpole afho alessandra marchetti sassy street #polecamp anastasia skukhtorova gym träning workshops marlo fisken openpole stripaerobics pole dancer stockholm domare anna #danceinstructor ryssland yoga #jul trick danmark aerialist strenght sol stockholm pole dancer spinning pole sponsor #training statisk stretch poleinspiration poledanz glad påsk paracro charlee wagner daniela näppi #julmys receptionist öppet sommar raw dancestudio stänger copenhagen pole competition sensual härligt united kingdom #sensualpole hälsa & fitness sun fusion for pole fitness hötorget moa holgersson you tube spagat miss pole dance finland yogobe prova på vecka zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo barebells protein jenyne butterfly #lapdance enchanted kitten ny instruktör #handstands burlesk camp aerials hoops derick pierson love grip bruises & sweat pole dance convention 2012 fryshuset suleyman bektas killar halloween twitter new york flexbility flexibillitetsträning sinner & saints foto pole crash mat talanger burlesque stockholm love dance julija leitane split acrobatics aerial hoop stockholm olympiska spelen lina elvmyren judge #ipsf barebells poleclothes copenhagen globen receptionister inspirationshelg annica englund pole fitness stockholm pole kisses midsommar team sdq chair instruktör talang kyra johannesen byter golv filmer rabattkod svettigt practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm nocco artists spdf poledanceläger polestarfitness 2012 finest musik kazuya & masayo japan dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet lap dance pole & aerial sm 2023 pop up träna lyra testa på dans quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc #sunpole fireman gina easter russia spinnyheels anastasia akentyeva upa polesm2017 ipc insamling natalia tatarintseva ukraina kroppsviktsträning aimee lawson sommarkänslor neuro förbundet lycka stockholm dance classes autumn öppettider vårkänslor poleacrobatics louise johanhagen presentkort norway sarah scott glädje pink card althea austin nyår, nyårslöften, löften, mål anna grundstrom #exercise talents daisy beauty olga trifinova we <3 dq #miamiclubheels handstående dynamisk stretch poledancer varmt julschema twerking workshopsunday aerial sm 2022 påskägg josh taylor fun flexiby lindsey lohan croatia #advancedburlesk j lo höftöppnare #photooftheday polesm2018 white card rihanna elevfotografering goals, motivation, staying active, progress not pe inspo danc lionesses michelle shimmey skaraborg russian pole ny klass crossfit stämning danne ljus dimitry politov pole pants biljetter grupp event lyoness keem martinez zaida mind body camilla pole move box acrodans proteinbars liquid grip nya tag pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper pole sm 2019 påldans pole sm 2023 #barreatdq svenska pole och aerial förbundet svt strong polestar charlie sky polen glamout eugeny greshilov pole dance handskar gratis klasser streetpole #hardcoreheels #polepicoftheday oktober #competition gratis op free trial class teamdq aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor love high heels christmasworkshop celina ryden russian exotic anna valfsson dansträning backbend köpenhamn ellen nico modestine poleranking lokal summer frisör #receptionist firm grip wheel pose oslo hardcore heels ekofitness julklappar bikini vertical stockholm dans #balletstrength #spinny stephanie magdans vinter polefitnes maría luz escalante #poledanceforever helg anna grundström träna i vinter dry hands sundsvall tack b.a.b.y ngpp #dancehall vane lunatica hanna knihtilä pole sm 2018 anna-maija nyman emma fryklöf massage arial hoop burlesk kurs hanka venselaar guinness world record disco aerobics greta pontarelli #trial #getfit polina volchek alessa fortune svenska pole förbundet feminine vibe davide lacagnina 10 dans team spirit workshop sunday simon rudgård pop-up pole convention christmas highheel ändrad op tid #sweden singapore #waacking superfys vm #twerk pole dancing adventures gävle julia snopova celinas naglar lorna jane mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson fotografering aerial sm 2023 acro stockholm sturebadet danskurser filippa roligt kärlek göteborg #booty nyhetsbrev studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u #aerialsling hair by nielsen aerial flexibility norge tidning studentrabatt energi best workout sport ny studio höst pole dancer pole clothing nytt hösttermin team dq tricks fitnessfestivalen make you all move uppträdanden inställt louise jönhage hälsa naglar aurelian sports utbildning linda #femininevibe svensexa dq #provapå aerial training grip pole julmys weekend winter camp valentine performances svensexa poledance fredag hot pants #sexa pole choreography pole dance cup rafaela montanaro i love pole god jul alex shchukin pole dance tävling polemen nybörjarkurs nya kurser instagram pole dance workshop event nyheter poledancing oona kivela usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ipsc ida warg fitnessguru live stream balance aerial sling zurich international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder testa poledance träna själv #luntmakargatan36 jul termin jobba & träna marie open training #polefitness pole 2 pole träna i sommar lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny inställda pass, öppet op, op, studion är öppen möhippa svensexa stockholm nyhet svenska poledance förbundet privata bokningar family and friends, performance, goals, training, hippa luntmakargatan 36 polestrength dansskola instructors press kursstart polecamp camps träna aerial silk i stockholm pink puma #dancingqueen high heels shop iron x #dancing hoop luftakrobatik pole art stretch-onsdag dansglädje summer camp ny kursstart pink sommarkurs klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar höstschema hälsomässan high heel pole pole sports träna aerial hoop i stockholm påsk egen träning burlesk intensivkurs poledanceinstruktör poledance tävling allt för hälsan showcase studio inspiration #chair svenska mästerskapen #poleinstruktörs beginner pole training dancing chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin aerial silk stockholm weekend camp egenträning träning stockholm träna i stockholm #workshop dansa flexibilitetsträning dancehall & twerk prova på chair stretch skeppargatan #dance uppvisning competition #instruktör dans stockholm bästa eleverna aerial arts instruktörskurs family & friends styrka aerial silks uppträdande östermalm silks pole strength #open training hoops schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer polesport #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm #openpole prova på poledance stockholm instruktörer studiodancingqueen flexibility dancing queen studio träning dance dans dansstudio stockholm aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen nocco pwo pole dance kläder internationella pole sports förbundet träning i stockholm double pole buzzador trial class kate johnstone the colbert report träningsvärk aliette nederdel sexy by sweden yoga sling pole kläder explore wellness dansa mer msnbc grip nicole pearson nina reed alan carr winner rött söndagsträning mr pole fitness uk champion melodimo diplo göteborgs konstmuseum global body weight training pause power wknd smipole learn inno alla vita front split ester fox ema pole addict reiko makino alexander pozdnyakov 2for1 kurser.se united pole artists iphone stretcha framsida lår power stretch for aeralists olga trifonova lærke nykjær johansen bollnäs ny kurs pole'sque neolife norrköping exotic dance friday mail pole5 clarion ess15 visby pole party mellanmål kämpa nivå två edgy burlesque huvudstående unlimited mrs. murphy vi gillar carlos franca ukpsc fredagar joe jobe madde jennifer & segia påsk-camp invigning föräldrastyrka circus dictionary arnold sports festival snurrar samtalsterapi zumba stockholm dubbel pole vm leen isabel #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge s´mores mai sato evgeny sportbh emma watson halv brygga enkätstudie victoria rame #traininghard kyra johannsesen rock n heels fabulous chelle mimmi kapell linnen gorgani rarr scandinavia sara rebecca starr pi pike pictures franska mästerskapen anna untz fox glitter terry walsh & lisette krol excersise reggaeton dn önskemål öppettider mrs murphy love dirty girl poletice god fortsättning rösta kidzplay decathlon mars världsmästarinna loppis uppdatera webby excotic pole dacing quuen f&f stretch-torsdag kora 2024 instagram, facebook, follow, updates, studio danci träniningskläder natasha payne beach2017 hyra toes marion crampe vatten
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”