DQ introducerar....
När du avancerar inom din aerial-disciplin är styrka och uthållighet nyckelkomponenter för att lyckas med svårare och tyngre trick eller för att klara av att genomföra en längre koreografi. Denna klass sätter fokus på nyckelmuskler kombinerat med kondition och uthållighetsträning. För att optimera träningen använder vi till stor del stolpen som redskap. Alla nivåer är välkomna.
Aerial conditioning kommer att ligga på torsdagar kl 18:30 samt på söndagar kl 13:15. Välkomna!
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”
-
STELLA DEMOURTZIDOU » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hej, jag har provdansat hos er och älskar det, före detta dansare så är erfaren,..”
-
Maria » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hej! Jag är intresserad men undrar vad det är för form av uppträdande och för va”
-
Roos » Trainingspace before the worlds?: ”Hello, I would like to book the space for a solist and a group for 2 hours. We w..”
-
Elina Sognevik » gratis prova på vecka 27: ”Finns det plats att prova på 18.50?”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
kora stretch-torsdag vi kickstart toes beach2017 natasha payne träniningskläder marocko recovery shake dirty girl poletice love mrs murphy f&f dacing quuen excotic pole webby uppdatera valentinesday världsmästarinna #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie decathlon kidzplay #strong raman ali martina bucher denmark tracee kafer mamma pris hopp rep glitter fox företagskickoff pictures #talent denize förebyggande träning ungdomssport edgy burlesk rarr scandinavia 5 december abc dansträningsläger chelle bccaa flex60 kyra johannsesen pole fitness åland butterfly beckbends aerial hoop choreography emma watson sportbh evgeny polesque s´mores helt ny kurs leen isabel lauréna giunipero dubbel zumba stockholm groupon sveriges radio circus dictionary destiny vinley invigning påsk-camp jennifer & segia workshop saturday joe jobe fredagar ukpsc clarion pole5 mail friday lightning pyssel huvudstående #pilates nivå två carlotta stanislav vakhrushev visby ess15 lærke nykjær johansen olga trifonova power stretch for aeralists stretcha framsida lår information #burlesque nikita kislitsyn #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc bollnäs johanna m mat iphone heidicokerworkshop street trial pole alexander pozdnyakov 2024 holidays, open pole, training, goals, motivation, ema ester fox var försiktig näring mot front split lupit learn loppis mars moa elena kuznetsova göteborgs konstmuseum rösta glada clara henry stretcha rätt tv4 winner alan carr reggaeton vecka nicole pearson girl next door msnbc jordan kensley explore wellness pole kläder hotell life aliette gorgani the colbert report metalesque rock n heels buzzador double pole #jobba dieselverkstaden studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio prova på dansstudio stockholm op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra träna elever prova på poledance stockholm flexibilitet luntmakargatan poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag #poledance polesport pole stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu #open training workshop kurser #stockholm akrobatik silks uppträdande östermalm crosspole styrka family & friends dans stockholm aerial arts bästa eleverna adore pole flex competition #workshop uppvisning pole dance stockholm skeppargatan stretch dancehall & twerk aerial flex träna i stockholm #aerial poledance stockholm träning stockholm body & pole weekend camp aerial silk stockholm gratis chair stockholm pole stretch dancing ibrahim tunc öppen träning egen träning video möhippor open training inspiration family and friends allt för hälsan poledance tävling show stolpe instruktörsbildning påsk träna aerial hoop i stockholm sommarkurs pole sports #dans hälsomässan #flexibility möhippa pole studio kom och testa grepp ny kursstart blogg #dancing #aerial hoop stretch-onsdag #polesport pole instruktör hoop #aerial silk poledance sm svensexa twerk high heels pink puma träna aerial silk i stockholm camps polecamp pole dancing polesports sm michelle stanek polestrength cross pole hippa poledance studio steven retchless privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet möhippa svensexa stockholm inställda pass, öppet op, op, studion är öppen ny termin reception vårschema pole 2 pole #polefitness family&friends la sexa #dansinstruktör friends & family #poledanceinspiration spdf.se testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor träningskläder #instructor studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus balance live stream pole i stockholm gemenskap ipsc 2013 café opera #provapå oona kivela pole and aerial poledancing event #poledancemagic pole dance workshop nya kurser webb shop polemen pole dance tävling alex shchukin god jul uppträdanden alessandra marchetti italien facebook pole choreography #sexa hot pants workout afho alessandra marchetti vm #polecamp anastasia skukhtorova weekend grip pole marlo fisken openpole stripaerobics pole dancer stockholm öppet sommar anna aurelian sports naglar hälsa prova på vecka #jul danmark aerialist anna grundström fitnessfestivalen tricks team dq hösttermin nytt pole clothing poleinspiration höst ny studio sport workshop sunday best workout energi halloween studentrabatt tidning receptionist aerial flexibility hair by nielsen stänger studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u aerial hoop stockholm sensual härligt united kingdom roligt sun fusion for pole fitness acro stockholm moa holgersson fotografering miss pole dance finland yogobe lorna jane zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo pole dancing adventures jenyne butterfly enchanted feminine vibe #sweden ny instruktör #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport aerials hoops christmas pole convention pole dance convention 2012 simon rudgård fryshuset team spirit 10 dans twitter svenska pole förbundet alessa fortune polina volchek #getfit pole crash mat talanger disco aerobics sommarkänslor hanka venselaar love dance acrobatics split träna i vinter massage lina elvmyren aerial sm 2023 vane lunatica poleclothes copenhagen b.a.b.y receptionister sundsvall #twerk annica englund ändrad op tid dry hands helg maría luz escalante #poledanceforever kyra johannesen magdans filmer dansträning svettigt vertical bikini julklappar ekofitness spinnyheels polestarfitness 2012 firm grip musik kazuya & masayo japan finest dansens dag #hardcoreheels ellen köpenhamn lap dance quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend #sunpole gina christmasworkshop love high heels celina ryden aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor teamdq upa polesm2017 naprapat i stockholm ipc #competition natalia tatarintseva ukraina pole dance handskar streetpole eugeny greshilov glamout neuro förbundet charlie sky hyra lokal polestar polen louise johanhagen strong sarah scott glädje norway santaslittlehelper blåmärken nyår, nyårslöften, löften, mål pole sm 2017 vinter naprapat liquid grip talents daisy beauty olga trifinova pole move box we <3 dq mind body zaida poledancer lyoness dynamisk stretch julschema biljetter dimitry politov påskägg twerking workshopsunday stämning gratis träning lindsey lohan croatia #piloxing michelle shimmey ny klass #photooftheday musikvideo goals, motivation, staying active, progress not pe rihanna ladda upp jazz white card polesm2018 inspo danc flexiby corona skaraborg russian pole crossfit fun josh taylor pole pants danne ljus grupp event hardcore heels keem martinez varmt dan rosen camilla handstående stockholm dans #balletstrength #spinny acrodans proteinbars byter golv #exercise nya tag chair instruktör team sdq pole sm 2019 althea austin pink card #barreatdq påldans poleacrobatics presentkort svt vårkänslor #miamiclubheels öppettider autumn stockholm dance classes lycka aimee lawson kroppsviktsträning insamling #polepicoftheday oktober anastasia akentyeva wpsc gratis op #worldchampion pole sm 2023 russia fireman easter svenska pole och aerial förbundet russian exotic anna valfsson träna lyra nico modestine poleranking pop up tjeckiska pole dance mästerskapet lokal #receptionist summer frisör wheel pose free trial class spdf oslo poledanceläger artists nocco barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv rabattkod testa på dans stephanie pole & aerial sm 2023 talang polefitnes midsommar pole kisses pole fitness stockholm #handstands #waacking inspirationshelg globen tack hanna knihtilä ngpp barebells judge pole sm 2018 anna-maija nyman olympiska spelen emma fryklöf burlesk kurs arial hoop julija leitane guinness world record burlesque stockholm #dancehall greta pontarelli foto sinner & saints flexibillitetsträning flexbility new york davide lacagnina killar suleyman bektas gratis klasser love grip bruises & sweat pop-up derick pierson burlesk camp #trial highheel singapore #lapdance kitten superfys barebells protein #worldchampionship gävle julia snopova celinas naglar sweden mina mortezaie minna forssberg spagat rebecca eriksson you tube sturebadet hötorget hälsa & fitness filippa kärlek anna grundstrom göteborg nyhetsbrev copenhagen pole competition danskurser #sensualpole raw norge #booty #julmys daniela näppi paracro charlee wagner #aerialsling dancestudio glad påsk poledanz statisk stretch pole dancer #training sponsor spinning pole stockholm pole dancer sol strenght make you all move trick inställt louise jönhage #ipsf yoga ryssland utbildning linda domare svensexa dq aerial training #danceinstructor julmys valentine #femininevibe winter camp sassy street performances svensexa poledance fredag chairpole pole competition pole dance cup stretcha rafaela montanaro i love pole rabatt film abs & ass bollywood nybörjarkurs australien open instagram dansa stockholm #flexible nyheter floor #poleinspiration usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ida warg fitnessguru gym träning aerial sling åland battle of the pole weekend zurich international pole champhionships competition pole #hippa laurence hilsum boka vår kläder sensual pole träna själv #luntmakargatan36 jul termin sommarschema jobba & träna marie world pole sport & fitness championship burlesque sanna larsson lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny jobba möhippa stockholm sunday stockholm pole dance träna i sommar family and friends, performance, goals, training, open training workshops luntmakargatan 36 dansskola instructors press kursstart styrketräning #poledancesweden pole tävling rosa #dancingqueen shop iron x #träning pole dance grepp polefitnessinstruktör luftakrobatik pole art summercamp dansglädje aerial conditioning summer camp pink klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar höstschema pole camp high heel pole pole sm dancingqueen sommaröppet söndag silk burlesk intensivkurs poledanceinstruktör bendy kate showcase studio strength #chair svenska mästerskapen #poleinstruktörs nordic grand prix pole beginner pole world pole sport championships training umbrella gratis prova på dancehall #burlesk open training, training, pole dance, studio dancin egenträning #fitness daniel häggkvist dansa flexibilitetsträning camp booty london prova på chair ipsf aerial hoops #dance kom och träna chairdance #instruktör bootylicious tv instruktörskurs prova på pole aerial silks dq pole sport #pole pole strength #open pole hoops schemaändring open träning aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer acro fitness kurs work shop sm elev erbjudande #openpole instruktörer studiodancingqueen flexibility dancing queen studio träning dance dans aerial silk aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen grrrip jakob öqvist pole & aerial sm 2024 energidryck kate johnstone coca-cola trixie maj terminsavsklutning internationella pole sports förbundet träning i stockholm suvi anttalainen dansa mer art fri träning grip ukraina nina reed lampa vätska nederdel sexy by sweden yoga sling tatiana cheba diplo smoothie global body weight training pause beth williams smipole spanska mästerskapen fredagsfys inno alla vita rött söndagsträning mr pole fitness uk champion rekord pole addict reiko makino kingston exotic pole kurser.se united pole artists årets instruktör pole 4 front split astoria katarina troitskaya rumpträning neolife norrköping celcius if metall femii personlig trönare stockholm slå han på käften pumpa pumpa training, warming up, goals, pole mellanmål carlie & travis höstlovsläger haruna polesm2021 unlimited mrs. murphy hittat ilka bardóczy louise wawrzynska veronica solimano mecenat elev show valentines kanada britney spears v.22-25 exklusivt på dq miami exotic motivation vi gillar carlos franca #swedishchampion blogozine bingo rimér strech vanessa hudgens mai sato chairacrobatics dalarna anastasia kurhtorova arnold sports festival snurrar samtalsterapi victoria rame #traininghard uppsala 1 april fabulous polecast sweden mimmi kapell linnen italy sometimes sara rebecca starr halv brygga enkätstudie shanti heinsoo franska mästerskapen anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa terry walsh & lisette krol excersise karlberg dn önskemål öppettider pi pike god fortsättning metro rådmansgatan stockholm dancing liza szabo bröllopsfeber nice weather boka mera pole emotions riviera törstig mysigt blommor magmuskler martin björk instagram, facebook, follow, updates, studio danci aerial sm 2024 sensual chair atleterna happiness marion crampe vatten english instructor course polefreaks