Flexibility
Ett danssteg eller ett poletrick kan förändras magiskt med lite extra rörlighet! Det är viktigt som dansare att se till att stretcha ut musklerna för att bli alltmer rörlig varje dag!
Du kanske inte visste att vi har strechklasser Flex30 som är 30 minuter och Flex60 som är 60 minuter lång. Perfekt för den som behöver lite hjälp på vägen för att bli vig och rörlig.
Lycka till med strechandet!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”
-
STELLA DEMOURTZIDOU » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hej, jag har provdansat hos er och älskar det, före detta dansare så är erfaren,..”
-
Maria » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hej! Jag är intresserad men undrar vad det är för form av uppträdande och för va”
-
Roos » Trainingspace before the worlds?: ”Hello, I would like to book the space for a solist and a group for 2 hours. We w..”
-
Elina Sognevik » gratis prova på vecka 27: ”Finns det plats att prova på 18.50?”
Bloggarkiv
- ▼ 2024 (51)
- ► 2023 (68)
- ► 2022 (61)
- ► 2021 (58)
- ► 2020 (66)
- ► 2019 (86)
- ► 2018 (140)
- ► 2017 (86)
- ► 2016 (184)
- ► 2015 (211)
- ► 2014 (292)
- ► 2013 (401)
- ► 2012 (265)
- ► 2011 (1)
- ► 2007 (1)
Länkar
Etikettmoln
martin björk betalning #edenlost english instructor course vi kickstart linda pira happiness atleterna träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci #strong raman ali magmuskler blommor mrs murphy waacking törstig melodimo pole emotions boka mera nice weather världsmästarinna stockholm dancing rådmansgatan metro pike pi denmark tracee kafer karlberg pris hopp rep glitter fox företagskickoff pictures pole fitness åland #talent enkätstudie halv brygga förebyggande träning rebecca starr sara träna gratis italy linnen mimmi kapell chelle bccaa kyra johannsesen zumba stockholm samtalsterapi snurrar ploppis april emma watson sportbh evgeny mai sato vanessa hudgens leen isabel blogozine ukpsc carlos franca groupon sveriges radio motivation maya krsteska destiny vinley invigning påsk-camp jennifer & segia valentines fredagar clarion dogge doggelito ilka bardóczy #showgirlchair friday mrs. murphy #lifetimeachievementaward2022 #studiodq pyssel huvudstående höstlovsläger carlie & travis mellanmål training, warming up, goals, pole ess15 astoria pappaträning olga trifonova power stretch for aeralists stretcha framsida lår norrköping nikita kislitsyn katarina troitskaya ema ester fox johanna m front split old school heels iphone heidicokerworkshop aerial hoop instruktörskurs exotic pole kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, tatiana cheba var försiktig näring håll er friska pool party sverige pole learn spanska mästerskapen beth williams pause global body weight training smoothie glada suvi anttalainen clara henry teddy bonbon sexy by sweden nederdel winner alan carr söker ny hyresgäst vecka grip msnbc dansa mer fakturor hotell #boxning gå2betalaför1 aliette dansa i stockholm the colbert report kate johnstone buzzador studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio prova på dansstudio stockholm op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra träna elever prova på poledance stockholm flexibilitet luntmakargatan poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag #poledance polesport pole stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu aerial fitness stockholm workshop kurser #stockholm pole strength silks #pole östermalm aerial silks styrka family & friends dans stockholm aerial arts bästa eleverna adore pole flex competition #workshop uppvisning pole dance stockholm skeppargatan stretch dancehall & twerk aerial flex träna i stockholm #aerial poledance stockholm träning stockholm body & pole weekend camp aerial silk stockholm gratis umbrella pole stretch dancing ibrahim tunc beginner pole nordic grand prix pole video möhippor open training inspiration family and friends allt för hälsan poledance tävling show stolpe instruktörsbildning påsk träna aerial hoop i stockholm sommarkurs pole sports high heel pole hälsomässan höstschema #dans pole studio kom och testa grepp ny kursstart blogg #dancing summercamp #aerial hoop #polesport pole instruktör pole dance grepp poledance sm svensexa twerk rosa pink puma #aerial silk träna aerial silk i stockholm camps polecamp pole dancing polesports sm michelle stanek polestrength cross pole hippa family and friends, performance, goals, training, träna i sommar stockholm pole dance sunday möhippa stockholm open training jobba jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance sanna larsson burlesque world pole sport & fitness championship marie sexa sommarschema friends & family #poledanceinspiration spdf.se testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, #instructor boka laurence hilsum #hippa competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus åland aerial sling pole i stockholm fitnessguru ida warg café opera usa oona kivela nyheter pole and aerial event instagram #poledancemagic gym träning australien nybörjarkurs #provapå pole dance tävling alex shchukin rabatt uppträdanden alessandra marchetti italien facebook pole dance cup #sexa hot pants workout afho alessandra marchetti vm winter camp weekend #polecamp prova på vecka marlo fisken aerial training svensexa dq domare linda utbildning ryssland #femininevibe yoga #jul inställt trick #danceinstructor strenght sol tricks stockholm pole dancer #sensualpole spinning pole sponsor #training pole dancer statisk stretch poledanz glad påsk workshop sunday charlee wagner paracro studentrabatt #julmys receptionist aerial flexibility hair by nielsen studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u aerial hoop stockholm sensual härligt united kingdom roligt filippa #aerialsling fusion for pole fitness sturebadet moa holgersson fotografering miss pole dance minna forssberg mina mortezaie #dancehall finland celinas naglar gävle julia snopova pole dancing adventures jenyne butterfly superfys kitten träna i vinter ny instruktör highheel aerials hoops christmas pole convention pole dance convention 2012 simon rudgård suleyman bektas killar #twerk new york davide lacagnina flexbility flexibillitetsträning ändrad op tid #getfit pole crash mat greta pontarelli disco aerobics sommarkänslor julija leitane hanka venselaar burlesk kurs split emma fryklöf massage pole sm 2018 #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport anna-maija nyman barebells ngpp hanna knihtilä b.a.b.y receptionister inspirationshelg pole fitness stockholm annica englund helg maría luz escalante #poledanceforever talang rabattkod filmer practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm #miamiclubheels julklappar ekofitness oslo spdf firm grip musik kazuya & masayo japan team sdq finest dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet ellen köpenhamn poleranking nico modestine träna lyra #balletstrength russian exotic anna valfsson gina dan rosen love high heels celina ryden teamdq russia gratis op wpsc anastasia akentyeva oktober ipc natalia tatarintseva ukraina pole dance handskar kroppsviktsträning aimee lawson lycka testa på dans dansträning autumn öppettider polestar polen presentkort poleacrobatics sarah scott glädje #barreatdq pink card althea austin blåmärken pole sm 2017 nya tag #hardcoreheels liquid grip proteinbars olga trifinova we <3 dq mind body zaida poledancer varmt dynamisk stretch julschema biljetter ljus danne pole pants dimitry politov fun josh taylor russian pole skaraborg #sensualchair ny klass polesm2018 white card pole vm #chairheels j lo höftöppnare lionesses halloweenfest ladda upp rihanna goals, motivation, staying active, progress not pe inspo flexiby michelle shimmey croatia lindsey lohan crossfit stämning workshopsunday twerking påskägg grupp event pole sm 2023 keem martinez svenska pole och aerial förbundet lyoness camilla handstående daisy beauty pole move box acrodans talents #exercise naprapat nyår, nyårslöften, löften, mål pole sm 2019 free trial class santaslittlehelper norway spinnyheels påldans svt strong louise johanhagen vårkänslor hyra lokal charlie sky neuro förbundet stockholm dance classes glamout eugeny greshilov streetpole pole & aerial sm 2023 insamling #polepicoftheday #competition #worldchampion naprapat i stockholm polesm2017 upa hardcore heels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor fireman easter christmasworkshop #sunpole stockholm dans backbend #spinny quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc lap dance byter golv pop up vinter lokal #receptionist chair instruktör summer frisör wheel pose 2012 polestarfitness poledanceläger artists nocco bikini vertical svettigt stephanie magdans kyra johannesen polefitnes midsommar pole kisses dry hands sundsvall globen tack gratis klasser copenhagen poleclothes vane lunatica #trial judge lina elvmyren olympiska spelen arial hoop feminine vibe acrobatics love dance guinness world record burlesque stockholm talanger polina volchek foto sinner & saints #handstands alessa fortune svenska pole förbundet #waacking twitter 10 dans team spirit fryshuset love grip bruises & sweat pop-up derick pierson burlesk camp aerial sm 2023 #sweden singapore #lapdance enchanted #worldchampionship barebells protein #swedishpolemafia kayo warsawa zenia sauni rosas sweden lorna jane yogobe spagat rebecca eriksson you tube hötorget acro stockholm hälsa & fitness sun dancestudio kärlek anna grundstrom göteborg nyhetsbrev copenhagen pole competition stänger raw norge tidning halloween daniela näppi energi best workout sport ny studio höst poleinspiration pole clothing nytt hösttermin danskurser team dq #booty anna grundström fitnessfestivalen make you all move aerialist danmark #ipsf louise jönhage hälsa naglar aurelian sports anna öppet sommar pole dancer stockholm stripaerobics openpole julmys grip pole valentine anastasia skukhtorova sassy street performances svensexa poledance fredag chairpole pole competition stretcha pole choreography rafaela montanaro i love pole god jul film abs & ass bollywood polemen webb shop nya kurser open pole dance workshop dansa stockholm #flexible poledancing floor #poleinspiration pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d 2013 ipsc gemenskap battle of the pole weekend live stream balance zurich international pole champhionships träningskläder svensexor alla hjärtans dag pole dance i stockholm vår kläder sensual pole träna själv #luntmakargatan36 jul termin jobba & träna la family&friends #polefitness pole 2 pole vårschema reception ny termin #dansinstruktör inställda pass, öppet op, op, studion är öppen möhippa svensexa stockholm nyhet svenska poledance förbundet privata bokningar steven retchless poledance studio workshops luntmakargatan 36 dansskola instructors press kursstart styrketräning #poledancesweden #träning pole tävling #dancingqueen high heels shop iron x hoop polefitnessinstruktör luftakrobatik pole art stretch-onsdag dansglädje aerial conditioning summer camp pink klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar möhippa #flexibility pole camp pole sm dancingqueen sommaröppet söndag silk burlesk intensivkurs poledanceinstruktör bendy kate showcase studio strength #chair svenska mästerskapen #poleinstruktörs öppen träning egen träning world pole sport championships training gratis prova på chair stockholm dancehall #burlesk open training, training, pole dance, studio dancin egenträning #fitness daniel häggkvist dansa flexibilitetsträning camp booty london prova på chair ipsf aerial hoops #dance kom och träna chairdance #instruktör bootylicious tv instruktörskurs prova på pole crosspole dq pole sport uppträdande #open pole akrobatik hoops schemaändring open träning #open training bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer acro fitness kurs work shop sm elev erbjudande #openpole instruktörer studiodancingqueen flexibility dancing queen studio träning dance dans aerial silk aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen energidryck coca-cola trixie maj terminsavsklutning life internationella pole sports förbundet träning i stockholm jakob öqvist art girl next door nicole pearson nina reed lampa vätska sal 4 tv4 stretcha rätt yoga sling pole kläder explore wellness diplo göteborgs konstmuseum elena kuznetsova moa smipole aerialpole fredagsfys inno alla vita mot front split rött söndagsträning mr pole fitness uk champion pole addict reiko makino alexander pozdnyakov kurser.se united pole artists happy easter pole 4 mat #ballet showgirl heels rekord bollnäs rumpträning neolife celcius if metall femii personlig trönare stockholm lærke nykjær johansen slå han på käften visby stanislav vakhrushev carlotta nivå två haruna special class unlimited lightning aerial gravity hittat mail pole5 louise wawrzynska mecenat joe jobe kanada britney spears v.22-25 exklusivt på dq renovering circus dictionary ukraine vi gillar hiphop veronica solimano dubbel bingo rimér strech s´mores chairacrobatics dalarna anastasia kurhtorova cop arnold sports festival aerial hoop choreography beckbends butterfly #swedishchampion flex60 fabulous dansträningsläger abc 5 december rarr scandinavia sometimes ungdomssport trial class #aerial youth denize träningsvärk victoria rame #traininghard franska mästerskapen anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa terry walsh & lisette krol excersise dans träning dn önskemål öppettider pole sm 2022 martina bucher shanti heinsoo kidzplay decathlon liza szabo bröllopsfeber uppdatera webby excotic pole dacing quuen f&f mysigt power wknd love dirty girl poletice god fortsättning recovery shake marocko natasha payne beach2017 toes marion crampe vatten 2for1 stretch-torsdag polefreaks kora