10-11 makommer Martina Bucher på besök och håller workshops hos oss.

Läs mer här!

Hej,
så var det dags för mig, Petra att presentera mig. Jag driver Studio Dancing Queen och har varit instruktör i 21 år, entreprenör i 13 år och inspiratör i 23 år =).

Ni har under hösten som varit träffat nästan alla fantastiska människor som jobbar på Studion och tro mig det skulle aldrig gå utan dem!

Jag önskar jag kunde klona mig och få träffa alla våra duktiga elever varje vecka, men det går inte så då är jag otroligt tacksam över den kompetens och glädje vi har! Den kompetens, glädje och kunskap vårdar och värnar jag om.

Visste ni att

-Varje instruktör har 'utbildnings-pengar' som de varje år får bestämma själv över och de kan nyttja för workshops, kurser och resor.
-Varje januari har vi 7 dagars inspirationsträning med någon av DQs instruktörer vald instruktör. Detta år Alessandra Marchetti, nuvarande världsmästarinna.
-Varje instruktör utvärderas 1-2 gånger per år för att hålla hög kvalité och fortsätta leverera den bästa och säkraste träningen till våra elever.
-Vi har schemalagd personalträning 2 gånger i veckan som är obligatorisk där alla instruktörer ges möjlighet att fortsätta utvecklas så att våra elever alltid har något nytt att lära sig.
-mm mm

När jag grundade Dancing Queen 2002 hade jag kommit hem från USA där jag spelade basket på stipendium i högsta ligan, jag hade dumt nog under en spel ledig period hängt på några av tjejjerna som bodde i samma hus (där alla idrottare bodde) att spela rugby för skolan och under en 'scrum' inte fick ner huvudet nog snabbt, en smäll senare så satt jag i rullstol i några månader. 'Tur' hade jag som 'bara' fick några svåra diskbråk. 5 operationer och 15 år senare är jag så gott som smärtfri, men en lunchbox med tårna nuddandes pannan kommer jag aldrig kunna genomföra, det är säkert ;).

Och när den 'drömmen' tog slut så tog en annan vid. Inte hade jag i mina vildaste fantasier kunna förutspå att jag 11 år senare fortfarande skulle syssla med det jag älskar allra mest, att se till att andra mår bra och får uppnå några av sina drömmar!

Från början hade jag 'vanliga' jobb på sidan om. Allt från marknadschef för Top shop och Debenhams till produkt & marknadsansvarig på Adidas, först i Norden och senare för Europa, Mellan Östern och Afrika. Efter en tid i Tyskland (då jag flög hem varje helg och fortsatte håller kurser, klasser och hippor/sexor) så var saknaden efter 'hemma' för stor och jag flyttade tillbaka.

Det tog lång tid att hitta rätt lokal, jag sökte i 2 år innan jag fick tag på Skeppargatan. Hela 86 lokaler hann jag titta på innan nr 87 föll mig i tycke. Under dessa år hyrde jag in mig på olika ställen, blev lurad på pengar och allmänt less och förbannad. Men vad som inte dödar härdar och nu är jag tacksam över allt som gått 'fel' för det har lärt mig så mycket.

Innan jag gick över till dans var jag som sagt tidigare aktiv inom basket (bla landslaget och elitserien) simning (håller tydligen fortfarande något norrlandsrekord) och fotboll (spelade div 1) samt var med och drog igång cheerleading i Norrland. Och det är nog ett av mina kännetecken, drivkraft. Finns det inte så startar jag upp det. Finns inte cheerleading? Finns ingen pole-tävling för svenskar? Finns inte ett svenskt poledanceförbund? = jag drar igång!

När man går på mina klasser vill jag att man känner sig säker, trygg att prova nya saker och inspirerad. Jag vill att det ska vara hett högt tempo så man även får konditionsträning och inte bara styrka och teknik. Och så älskar jag att dansa! Redan från första balletkursen när jag var 4 så har rörelse fashinerat mig. Så vill du dansa ska du verkligen komma till oss!

Håller fast och lever vid Adidas fantastiska måtto; IIN = Impossible Is Nothing. När man trampar upp stigar som inte funnits tidigare, där ingen gått så finns det alltid de som blir inspirerade och går efter. Något som på senare år har gjort att jag hjälper så mycket jag kan med att ge råd, stöd och tips så att andra kan starta upp och dra igång.

Det finns inga ”misstag” eftersom allt är lärdommar, men om jag kan hjälpa någon eller några att inte behöva göra samma som mig så är något vunnet. Det känns fantastiskt att få vara med när t.ex. Norge får sin första pole tävling i vår, eller att CPC har fått blomma ut och leva upp eller att Falun kanske får sin första pole-studio!?

Jag hoppas alla våra elever på studion trivs hos oss, att de ser arbetet som ligger bakom. Vi har inte 'skruvat upp 3 stolpar' och kallar oss poledancestudio. Det ligger år av arbete, träning och förädling bakom. År, där det har vuxit fram vilken studio vi vill vara, vilken arbetsplats jag vill erbjuda och vilken personal jag vill omge mig med. Det har varit toppar och dalar och snåriga partier men just nu, just här, just idag, är jag så tacksam för allt som hänt som lärt mig så mycket.

Jag är stolt över Studion och det vi tillsammans har skapat.

2014 kommer bli ett galet bra år! Vi har inspirerande, välutbildad, kompetent personal med lång erfarenhet och vi har återigen ett fullspäckat vår schema.

Vi har Battle of the Pole som håller ställningarna som Sveriges enda årliga tävling, vi har sveriges enda instuktörsutbildning i pole &  chair, vi har show case kvällar och välbesökta Family & Friends, prova på klasser, workshops under hela året med spännande artister, uppträdanden, kurser, klasser, möhippor, svensexor, camps, mm mm

Som vanligt händer det mycket på Studion men ni får vänta till Battle innan jag berättar nästa stora nyheter.... =)

Har ni frågor, idéer eller vill ha hjälp med något. Kontakta mig gärna på; Petra@studiodq.com

Allt gott!

Petra

Imorgon är det dags att svettas lite på studion.


Make you all Move är en insamling för Neuroförbundet och alla intäkter från imorgon går direkt dit.

Du hittar mer info här!

Under Battle-helgen kommer alla våra fantastiska domare ha workshops på studion.

Platserna går åt som smör i solsken så vänta inte för länge med att boka in dig!

Du hittar all info här.

Vi vill önska alla en fantastiskt GOD JUL!


Som julklapp till våra elever kommer vi numera erbjuda GRATIS WIFI på studion =)

Så nästa gång du kommer in så är det bara söka efter vårt nätverk och lösenordet får du av tjejerna i receptionen.

Välkommen till oss på det nya året!

/ Instruktörer & Personal
Studio DQ

Platserna på våra kurser går åt som smör i solsken och pole 2a är först ut att bli fullbokad.

Du som inte bokat in dig ännu -gör det nu!

Mvh
Bokningen

Vi har bytt lokal för Battle 14!

Samma dag, samma tid, samma stad -bara byte av lokal!

Det betyder större scen för de tävlande och mer plats för publiken.

Det vill vi fira genom att erbjuda alla som dansar 50% på vår 'genrep & tävlingsbiljett'!

Och du som är pole-elev under vårterminen 3-10 får så klart extra rabatt! =)

Så maila oss för din rabattkod så syns vi 25 januari för det största och grymmaste 5-års jubileumet!

Obs! Vi kommer inte ha live-stream i år så ni kommer vilja vara där.

Mer info här

De sista 2 tävlande är nu klara och vi lägger till
Tatiana Akhotelashvil, Russia
och
Maryana Kononova, Russia

till listan över fantastiska tävlanden!


Hela listan hittar du här

Hej!
Jag heter Martina och är 23 år.

Jag är ganska ny på DQ, tillkom i september. Superkul att få vara del av detta härliga gäng :)

Jag är uppvuxen i Stockholm och Jönköping och har dansat så länge jag kan minnas. Först var det showdance och senare blev det jazz, modernt och balett.
I höstas flyttade jag tillbaka till Stockholm från London där jag bodde i två år och pluggar nu till lärare på Stockholms universitet.

Jag älskar att uppträda och stå på scen, särskilt med polen och jag har jobbat mycket som dansare i olika produktioner.

Det var i London som jag gick på min första poleklass, och fastnade direkt.

Jag fascinerades av hur vackert och konstnärligt jag tyckte poledance var. Plötsligt hade man något mer än bara golvet att jobba med. Det finns otroligt mycket möjligheter med pole och jag insåg att med den som hjälp kan man skapa det perfekta framträdandet. Jag började träna mer och mer och blev helt besatt :)

Polen har gett mig så mycket och nu vill jag dela med mig mig av min poleglädje och vill att fler ska upptäcka denna sport och har därför blivit instruktör. På min klass vill jag att alla ska få jobba efter sina egna förutsättningar och få känna att de genom träning uppnår nya mål och har kul på vägen! På DQ finns en bra och vänlig atmosfär där alla kan känna sig välkomna.

Jag hoppas vi ses där!
Martina

Nu finns alla Family & Friends videos på studion så ta med en usb sticka nästa gång du kommer förbi kan vi ladda upp den åt dig.

Vi lämnar bara ut den filmen du är med i (inte de andra gruppernas).

OBS! tänk på att kolla med alla i din grupp att det är ok om du planerar lägga upp den någonstans.

Bra jobbat allihopa!

Competitors 2014

Kittens

In starting order:
1. Ine Wilhelmson, Norway
2. Anna Valfsson, Sweden
3. Yvonne Nguyen, Norway
4. Annica Englund, Sweden
5. Lærke Nykjær Johansen, Danmark

Lionesses

In starting order:
1. Julia Snopova, Russia
2. Anna-Maija Nyman, Sweden
3. Natalia Guseva, Russia
4. Louise Wawrzynska, Denmark
5. Tatiana Akhotelashvil, Russia
6. Laura Soikkeli, Finland
7. TBA
8. Hanna Knihtilä, Finland
9. Kristina Dumanskaya, Russia
10. Sanna Larsson, Sweden
11. Anastasia Akentyeva, Russia
12. Vecislavs Ruza, Latvia
13. TBA
14. Saara Ervasti, Finland
15. Pink Puma, Russia

Dags för avsnitt nr 2!

Annica ska spela in sin ansökningsvideo för att söka till Battle of the Pole 25 januari 2014.

Kommer hon bli uttagen?

Söndag 15 december har vi ändrad OP pga WinterCamp

12.45-13.45 OP stora
14.15-15.00 OP lilla
15.00-15.45 OP stora

välkomna!

Oavsett vad vi kallar det - poledance, polefitness, polesport, polegymnastics, poleacrobatics, poleaerobics, poleart så utför vi alla en sport.

Se Wikipedias defenition av sport.

'Sport (or sports) is all forms of usually competitive physical activity which,[1] through casual or organised participation, aim to use, maintain or improve physical ability and skills while providing entertainment to participants, and in some cases, spectators.'

Därför tycker jag att det är bra att organisationer så som IPSF växer fram och (oavsett om man personligen tycker det sport/konst/underhållning) jobbar för att skapa värdegrunder och rättvisa bedömningssystem.

Vad tycker du definierar en idrottsman/kvinna?

/Petra

Om ca 2 månader är det dags för Battle!

Även om det inte syns utåt så jobbar vi hårt i kulisserna.

Nu kan vi avslöja att RAW kommer uppträda i domarpaus & på efterfesten. YIHAAA säger vi av glädje! Ni som inte vet vilka de är kolla in denna video.

Idag är OP tillbaka i lilla för er som vill komma och mysa.

16.30-19.00 lilla
16.30-17.30 stora

Vi bjuder på peppisar!

Vecka 2

Måndag 6 januari 18.30-19.15 Pole Strength 100 kr
Måndag 6 januari 18.30-19.15 Pole 200 kr
Måndag 6 januari 19.15-20.15 Flexibility 100 kr
Måndag 6 januari 20.15-21.15 Contempory Pole 150 kr

Tisdag 7 januari 16.00-17.15 PoleDanz 200 kr
Tisdag 7 januari 17.15-18.30 Pole 200 kr
Tisdag 7 januari 18.30-19.45 Chair 200 kr
Tisdag 7 januari 18.30-19.45 Pole 200 kr

Onsdag 8 januari 17.15-18.30 Silk 200 kr
Onsdag 8 januari 17.15-18.30 Zumba 200 kr
Onsdag 8 januari 18.30-19.30 Acro 150 kr
Onsdag 8 januari 18.30-19.30 Pole 200 kr

Torsdag 9 januari 18.00-18.45 Bootylicious 100 kr
Torsdag 9 januari 17.15-18.30 Pole 200 kr
Torsdag 9 januari 18.45-19.45 Flexibility 100 kr
Torsdag 9 januari 19.45-21.00 Chair 200 kr

Fredag 10 januari 17.45-18.45 PoleChoreography 150 kr

Söndag 12 januari 14.30-15.45 Pole 200 kr
Söndag 12 januari 14.30-15.45 Chair 200 kr
Söndag 12 januari 17.00-18.30 CrossPole 200 kr

Det är först till kvarn som gäller och vi reserverar oss för fullbokade klasser!

För att boka en plats krävs direkt betalning via vår webbshop.
Har du värdebevis eller gratis prova på, kontakta oss via mail.

Klicka här för mer info om bokning.

Klicka här för mer info om våra kurser.
 

Vi har glömt och lägga ut när Clara Henry var hos oss med Keela och testade poeldance.

Du hittar hela avsnittet här. Vid ca 6 inuter börjar inslaget hos oss
(och ps. vi undervisar inte riktigt så där ;))

Under Family & Friends har vi 2 priser.

För terminens Kitten så röstar eleverna på varandra -den elev som har peppat dem mest att träna.
Terminens Kitten: Frida Fahlén

För terminens Lioness så nominerar alla instruktörerna - en elev per grupp som har gjort framsteg och sedan får lotten avgöra vem som vinner.
Terminens Lioness: Klara Kalmnäs

Bland alla som röstade drog vi Jessica Östergaard som vann ett terminskort!

Tack till alla fantastiska elever, instruktörer och publik som deltog!

Hej!

Filippa heter jag och instruerar här på Studio DQ i pole och chair. Det har nu snart gått 3 år sedan jag höll min första chair-klass och sen den stunden har jag älskat att få gå till studion och hålla klasser!

Den här hösten har jag dock inte setts till då jag befunnit mig i San Diego i och med en utbytestermin, men lagom till nästa kursstart är jag tillbaka och kommer vara mer taggad än någonsin på att få krama stolpar och välta stolar! Jag ser fram emot att se elevers glada miner när ett nytt trick sitter eller när en koreografi svänger lite extra. Väl i Stockholm kommer jag även fortsätta mina studier i ekonomi/marknadsföring på Stockholms Universitet.

Jag tog mina första ordentliga danssteg på Lasse Kühlers Dansskola när jag var 5 år gammal och efter det varvade jag dans med friidrott under många år. Efter första chair-klassen med DQ’s Petra som instruktör var jag fast, det var den roligaste träningsformen jag provat och jag fortsatte köra på fram till dess att jag blev sugen på att anamma instruktörsrollen jag med!

Jag älskar konceptet ”show” och slänger gärna in lite extra dans i mina pole-klasser. Det bästa som finns måste väl ändå vara att ha möjlighet att träna hårt och svettas samtidigt som man har otroligt roligt!

God jul och hoppas vi ses till nästa termin!
Filippa

Wooohoo!

Nu kommer vi även ha zumba på DQ!

Kom och dansa loss med oss :)

Prova på: Onsdag 8 januari 17.30-18.30 150:-. Klicka här för att boka!

Terminstart: Onsdag 15 januari 17.30-18.30
Klicka här för att boka!



VAD ÄR ZUMBA FITNESS?

Zumba Fitness® är det enda latinoinspirerade dans fitness-programmet som mixar smittsamma danssteg med glödhet internationell musik skapad av producenter som vunnit Grammy Award, vilket tillsammans skapar en "fitness-fest" som är riktigt beroendeframkallande. Sedan starten 2001 har Zumba-programmet vuxit till att bli världens största och mest framgångsrika dans fitness-program. Mer än 12 miljoner människor i alla former, storlekar och åldrar tar varje vecka Zumba-klasser på över 110 000 platser i fler än 125 länder. Läs mer!

V. 51
Måndag 16 December OP+S+H 17.30-19.30
Tisdag 17 December Pole♥Strength 17.30-18.15, OP+S+H 17.00-21.00 (stora salen)
Torsdag 19 December OP+S+H 17.30-19.30

V. 52
Fredag 27 December OP 13.00-16.00
Lördag 28 December Studion öppen 11.30-16.30
'Make you all move'
12.00-12.45 Booty, 50 kr per person
13.30-14.30 Pole (alla nivåer välkomna), 50 kr per person
14.30-16.00 OP+S+H, 20 kr per person (OP kort gäller ej)

ENDAST KONTANT eller SMS BETALNING
Alla pengar går oavkortat till Neuro Förbundet
Föranmälan krävs, maila info@makeyoumove.se
Mer info finns här.

V. 1
Måndag 30 December OP+S+H 14.00-16.00
Onsdag 1 Januari Studion öppnar 14.30-17.00
Booty 15.00-15.45, 50 kr per person. Endast Drop In, endast kontant betalning.
OP+S+H 15.45-17.00
Fredag 3 Januari OP+S+H 16.30-19.00

På lördag är det dags för ett härligt inspirationsevent på studion!

YogoBe & Ida Warg bjuder tillsammans med B.A.B.Y in till #är du taggad.

Det finns några platser kvar! Du köper biljett här och bara goodie bagen är värd mer än det du betalar! =)

Hoppas vi syns på lördag!

/Petra

Daniel, en av våra fantastiska instruktörer har startat en insamling för forskning om MS.

Vi stöttar så klart detta till 100% och kommer under hela året hitta på saker för att hjälpa honom att samla in pengar.

Den första aktiviteten är redan i år!

Lördag 28 December
Studion öppen 11.30-16.30
'Make you all move'
12.00-12.45 Booty, 50 kr per person
13.30-14.30 Pole (alla nivåer välkomna), 50 kr per person
14.30-16.00 OP+S+H, 20 kr per person (OP kort gäller ej)

ENDAST KONTANT eller SMS BETALNING
Alla pengar går oavkortat till Neuro Förbundet
Föranmälan krävs, maila info@makeyoumove.se

Wohoo!

Snart är dagen här!

DQ presenterar stolt Sveriges första & enda

WINTER POLE CAMP 2013

Vi har två helger,

HELG 1, 14-15 december för dig som aldrig tränat tidigare - FULLBOKAD

HELG 2, 11-12 januari för dig som tränat ett tag

Endast 14 platser per omgång, boka via studio@studiodq.com eller genom att betala direkt nedan.

Se till att boka!

Nu börjar det dra ihop sig till Family and Friends! Är ni taggade?


Ni har inte glömt att hämta biljetter så ni kan bjuda era vänner?

Det finns inte många kvar..

Först till kvarn på dom!

I maj och december varje år låter vi våra elever bjuda in sina nära och kära för vår Family & Friends kväll.

Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några människor till vad poledance är!

Så se till att komma! 6 december 2013!

17.30-18.30 Genrep (elever närvarande)

19.00-21.00 Showtime (inbjudna gäster)

Hoppas ni får en toppen helg!

/DQ

Which UNLEASH YOUR DIANA dancer will win a trip to Las Vegas
to train with the one and only Jenyne Butterfly?

Click here to go to the contest page. Once
you're there you can watch the videos and vote for your favorites!  

** Please note: you may vote for multiple videos, and you may vote once per day for each. When you click "VOTE" you will be asked for your name and email information -- you only need to do this the first time you vote. When you vote again, simply click the "X" in the pop-up box to cast your vote without re-submitting your information. **

Heej!
Jag heter Zaida. Jag kommer från Åland men har bott i Stockholm i över sju år nu redan, tiden verkligen bara flyger förbi!

Jag kan få lite ångest för det där ibland, att tiden går så fort, så jag försöker att stanna upp ibland och ta det lugnt och se till att njuta av livet och nuet, och inte bara tänka på vad som händer imorgon eller vad som hände igår. Det ska vara gott att leva! Det och ”allting löser sig alltid” är två vetskaper som jag alltid har i bakhuvudet. Okej; nog med ”the deep talk” och tillbaka till ämnet.

Jag älskar Stockholm och jag älskar Åland så därför är det perfekt för mig att jag kan instruera på Studio DQ i Stockholm och samtidigt ha möjligheten att driva och instruera polekurser för mitt andra hem: Poledance Åland. Jag får åka hem ofta och även ålänningarna får träna världens roligaste träningsform!
 
För ja, jag tycker alltså att poledance är den roligaste träningsformen som finns. Innan jag började med pole hatade jag träning. Jag hade noll erfarenhet. Jag skolkade från skolgymnastiken (finns det något värre?) vågade mig inte på vikterna i gymmet och tyckte att spinning var långtråkigt. Det var en svag och rädd liten spinkis med ryggproblem som fick ett infall och bokade in en intensiv-nybörjarkurs hos Studio DQ, trots att min mamma sa att det var onödiga pengar för att jag ändå bara skulle gå en enda gång. Jag gick inte bara en gång. Jag gick alla gånger, för efter första lektionen var jag fast.

Poledance är inte bara fysisk träning som ger kroppsliga resultat - du skulle bara veta hur stark jag är nu jämfört med då - utan för mig är det också att ha roligt tillsammans med fantastiska människor blandat med en härlig gemenskap. På Studio DQ fick jag en plats där jag kände mig välkommen och hemma varje gång, och än är jag kvar där, men nu för det mesta som instruktör.
 
Och som jag ÄLSKAR att vara instruktör! Det finns inget bättre än att se en elev lyckas och uppleva samma lycka som jag själv gjorde, och fortfarande gör när man sätter ett trick för första gången. För mig ska det vara jobbigt att träna, det ska kännas, men framför allt ska det vara ROLIGT. Det ska ju vara gott att leva, hörrni.

Vi ses på studion!
Kram Zaida

10-11 makommer Martina Bucher på besök och håller workshops hos oss.

Läs mer här!

Hej,
så var det dags för mig, Petra att presentera mig. Jag driver Studio Dancing Queen och har varit instruktör i 21 år, entreprenör i 13 år och inspiratör i 23 år =).

Ni har under hösten som varit träffat nästan alla fantastiska människor som jobbar på Studion och tro mig det skulle aldrig gå utan dem!

Jag önskar jag kunde klona mig och få träffa alla våra duktiga elever varje vecka, men det går inte så då är jag otroligt tacksam över den kompetens och glädje vi har! Den kompetens, glädje och kunskap vårdar och värnar jag om.

Visste ni att

-Varje instruktör har 'utbildnings-pengar' som de varje år får bestämma själv över och de kan nyttja för workshops, kurser och resor.
-Varje januari har vi 7 dagars inspirationsträning med någon av DQs instruktörer vald instruktör. Detta år Alessandra Marchetti, nuvarande världsmästarinna.
-Varje instruktör utvärderas 1-2 gånger per år för att hålla hög kvalité och fortsätta leverera den bästa och säkraste träningen till våra elever.
-Vi har schemalagd personalträning 2 gånger i veckan som är obligatorisk där alla instruktörer ges möjlighet att fortsätta utvecklas så att våra elever alltid har något nytt att lära sig.
-mm mm

När jag grundade Dancing Queen 2002 hade jag kommit hem från USA där jag spelade basket på stipendium i högsta ligan, jag hade dumt nog under en spel ledig period hängt på några av tjejjerna som bodde i samma hus (där alla idrottare bodde) att spela rugby för skolan och under en 'scrum' inte fick ner huvudet nog snabbt, en smäll senare så satt jag i rullstol i några månader. 'Tur' hade jag som 'bara' fick några svåra diskbråk. 5 operationer och 15 år senare är jag så gott som smärtfri, men en lunchbox med tårna nuddandes pannan kommer jag aldrig kunna genomföra, det är säkert ;).

Och när den 'drömmen' tog slut så tog en annan vid. Inte hade jag i mina vildaste fantasier kunna förutspå att jag 11 år senare fortfarande skulle syssla med det jag älskar allra mest, att se till att andra mår bra och får uppnå några av sina drömmar!

Från början hade jag 'vanliga' jobb på sidan om. Allt från marknadschef för Top shop och Debenhams till produkt & marknadsansvarig på Adidas, först i Norden och senare för Europa, Mellan Östern och Afrika. Efter en tid i Tyskland (då jag flög hem varje helg och fortsatte håller kurser, klasser och hippor/sexor) så var saknaden efter 'hemma' för stor och jag flyttade tillbaka.

Det tog lång tid att hitta rätt lokal, jag sökte i 2 år innan jag fick tag på Skeppargatan. Hela 86 lokaler hann jag titta på innan nr 87 föll mig i tycke. Under dessa år hyrde jag in mig på olika ställen, blev lurad på pengar och allmänt less och förbannad. Men vad som inte dödar härdar och nu är jag tacksam över allt som gått 'fel' för det har lärt mig så mycket.

Innan jag gick över till dans var jag som sagt tidigare aktiv inom basket (bla landslaget och elitserien) simning (håller tydligen fortfarande något norrlandsrekord) och fotboll (spelade div 1) samt var med och drog igång cheerleading i Norrland. Och det är nog ett av mina kännetecken, drivkraft. Finns det inte så startar jag upp det. Finns inte cheerleading? Finns ingen pole-tävling för svenskar? Finns inte ett svenskt poledanceförbund? = jag drar igång!

När man går på mina klasser vill jag att man känner sig säker, trygg att prova nya saker och inspirerad. Jag vill att det ska vara hett högt tempo så man även får konditionsträning och inte bara styrka och teknik. Och så älskar jag att dansa! Redan från första balletkursen när jag var 4 så har rörelse fashinerat mig. Så vill du dansa ska du verkligen komma till oss!

Håller fast och lever vid Adidas fantastiska måtto; IIN = Impossible Is Nothing. När man trampar upp stigar som inte funnits tidigare, där ingen gått så finns det alltid de som blir inspirerade och går efter. Något som på senare år har gjort att jag hjälper så mycket jag kan med att ge råd, stöd och tips så att andra kan starta upp och dra igång.

Det finns inga ”misstag” eftersom allt är lärdommar, men om jag kan hjälpa någon eller några att inte behöva göra samma som mig så är något vunnet. Det känns fantastiskt att få vara med när t.ex. Norge får sin första pole tävling i vår, eller att CPC har fått blomma ut och leva upp eller att Falun kanske får sin första pole-studio!?

Jag hoppas alla våra elever på studion trivs hos oss, att de ser arbetet som ligger bakom. Vi har inte 'skruvat upp 3 stolpar' och kallar oss poledancestudio. Det ligger år av arbete, träning och förädling bakom. År, där det har vuxit fram vilken studio vi vill vara, vilken arbetsplats jag vill erbjuda och vilken personal jag vill omge mig med. Det har varit toppar och dalar och snåriga partier men just nu, just här, just idag, är jag så tacksam för allt som hänt som lärt mig så mycket.

Jag är stolt över Studion och det vi tillsammans har skapat.

2014 kommer bli ett galet bra år! Vi har inspirerande, välutbildad, kompetent personal med lång erfarenhet och vi har återigen ett fullspäckat vår schema.

Vi har Battle of the Pole som håller ställningarna som Sveriges enda årliga tävling, vi har sveriges enda instuktörsutbildning i pole &  chair, vi har show case kvällar och välbesökta Family & Friends, prova på klasser, workshops under hela året med spännande artister, uppträdanden, kurser, klasser, möhippor, svensexor, camps, mm mm

Som vanligt händer det mycket på Studion men ni får vänta till Battle innan jag berättar nästa stora nyheter.... =)

Har ni frågor, idéer eller vill ha hjälp med något. Kontakta mig gärna på; Petra@studiodq.com

Allt gott!

Petra

Imorgon är det dags att svettas lite på studion.


Make you all Move är en insamling för Neuroförbundet och alla intäkter från imorgon går direkt dit.

Du hittar mer info här!

Under Battle-helgen kommer alla våra fantastiska domare ha workshops på studion.

Platserna går åt som smör i solsken så vänta inte för länge med att boka in dig!

Du hittar all info här.

Vi vill önska alla en fantastiskt GOD JUL!


Som julklapp till våra elever kommer vi numera erbjuda GRATIS WIFI på studion =)

Så nästa gång du kommer in så är det bara söka efter vårt nätverk och lösenordet får du av tjejerna i receptionen.

Välkommen till oss på det nya året!

/ Instruktörer & Personal
Studio DQ

Platserna på våra kurser går åt som smör i solsken och pole 2a är först ut att bli fullbokad.

Du som inte bokat in dig ännu -gör det nu!

Mvh
Bokningen

Vi har bytt lokal för Battle 14!

Samma dag, samma tid, samma stad -bara byte av lokal!

Det betyder större scen för de tävlande och mer plats för publiken.

Det vill vi fira genom att erbjuda alla som dansar 50% på vår 'genrep & tävlingsbiljett'!

Och du som är pole-elev under vårterminen 3-10 får så klart extra rabatt! =)

Så maila oss för din rabattkod så syns vi 25 januari för det största och grymmaste 5-års jubileumet!

Obs! Vi kommer inte ha live-stream i år så ni kommer vilja vara där.

Mer info här

De sista 2 tävlande är nu klara och vi lägger till
Tatiana Akhotelashvil, Russia
och
Maryana Kononova, Russia

till listan över fantastiska tävlanden!


Hela listan hittar du här

Hej!
Jag heter Martina och är 23 år.

Jag är ganska ny på DQ, tillkom i september. Superkul att få vara del av detta härliga gäng :)

Jag är uppvuxen i Stockholm och Jönköping och har dansat så länge jag kan minnas. Först var det showdance och senare blev det jazz, modernt och balett.
I höstas flyttade jag tillbaka till Stockholm från London där jag bodde i två år och pluggar nu till lärare på Stockholms universitet.

Jag älskar att uppträda och stå på scen, särskilt med polen och jag har jobbat mycket som dansare i olika produktioner.

Det var i London som jag gick på min första poleklass, och fastnade direkt.

Jag fascinerades av hur vackert och konstnärligt jag tyckte poledance var. Plötsligt hade man något mer än bara golvet att jobba med. Det finns otroligt mycket möjligheter med pole och jag insåg att med den som hjälp kan man skapa det perfekta framträdandet. Jag började träna mer och mer och blev helt besatt :)

Polen har gett mig så mycket och nu vill jag dela med mig mig av min poleglädje och vill att fler ska upptäcka denna sport och har därför blivit instruktör. På min klass vill jag att alla ska få jobba efter sina egna förutsättningar och få känna att de genom träning uppnår nya mål och har kul på vägen! På DQ finns en bra och vänlig atmosfär där alla kan känna sig välkomna.

Jag hoppas vi ses där!
Martina

Nu finns alla Family & Friends videos på studion så ta med en usb sticka nästa gång du kommer förbi kan vi ladda upp den åt dig.

Vi lämnar bara ut den filmen du är med i (inte de andra gruppernas).

OBS! tänk på att kolla med alla i din grupp att det är ok om du planerar lägga upp den någonstans.

Bra jobbat allihopa!

Competitors 2014

Kittens

In starting order:
1. Ine Wilhelmson, Norway
2. Anna Valfsson, Sweden
3. Yvonne Nguyen, Norway
4. Annica Englund, Sweden
5. Lærke Nykjær Johansen, Danmark

Lionesses

In starting order:
1. Julia Snopova, Russia
2. Anna-Maija Nyman, Sweden
3. Natalia Guseva, Russia
4. Louise Wawrzynska, Denmark
5. Tatiana Akhotelashvil, Russia
6. Laura Soikkeli, Finland
7. TBA
8. Hanna Knihtilä, Finland
9. Kristina Dumanskaya, Russia
10. Sanna Larsson, Sweden
11. Anastasia Akentyeva, Russia
12. Vecislavs Ruza, Latvia
13. TBA
14. Saara Ervasti, Finland
15. Pink Puma, Russia

Dags för avsnitt nr 2!

Annica ska spela in sin ansökningsvideo för att söka till Battle of the Pole 25 januari 2014.

Kommer hon bli uttagen?

Söndag 15 december har vi ändrad OP pga WinterCamp

12.45-13.45 OP stora
14.15-15.00 OP lilla
15.00-15.45 OP stora

välkomna!

Oavsett vad vi kallar det - poledance, polefitness, polesport, polegymnastics, poleacrobatics, poleaerobics, poleart så utför vi alla en sport.

Se Wikipedias defenition av sport.

'Sport (or sports) is all forms of usually competitive physical activity which,[1] through casual or organised participation, aim to use, maintain or improve physical ability and skills while providing entertainment to participants, and in some cases, spectators.'

Därför tycker jag att det är bra att organisationer så som IPSF växer fram och (oavsett om man personligen tycker det sport/konst/underhållning) jobbar för att skapa värdegrunder och rättvisa bedömningssystem.

Vad tycker du definierar en idrottsman/kvinna?

/Petra

Om ca 2 månader är det dags för Battle!

Även om det inte syns utåt så jobbar vi hårt i kulisserna.

Nu kan vi avslöja att RAW kommer uppträda i domarpaus & på efterfesten. YIHAAA säger vi av glädje! Ni som inte vet vilka de är kolla in denna video.

Idag är OP tillbaka i lilla för er som vill komma och mysa.

16.30-19.00 lilla
16.30-17.30 stora

Vi bjuder på peppisar!

Vecka 2

Måndag 6 januari 18.30-19.15 Pole Strength 100 kr
Måndag 6 januari 18.30-19.15 Pole 200 kr
Måndag 6 januari 19.15-20.15 Flexibility 100 kr
Måndag 6 januari 20.15-21.15 Contempory Pole 150 kr

Tisdag 7 januari 16.00-17.15 PoleDanz 200 kr
Tisdag 7 januari 17.15-18.30 Pole 200 kr
Tisdag 7 januari 18.30-19.45 Chair 200 kr
Tisdag 7 januari 18.30-19.45 Pole 200 kr

Onsdag 8 januari 17.15-18.30 Silk 200 kr
Onsdag 8 januari 17.15-18.30 Zumba 200 kr
Onsdag 8 januari 18.30-19.30 Acro 150 kr
Onsdag 8 januari 18.30-19.30 Pole 200 kr

Torsdag 9 januari 18.00-18.45 Bootylicious 100 kr
Torsdag 9 januari 17.15-18.30 Pole 200 kr
Torsdag 9 januari 18.45-19.45 Flexibility 100 kr
Torsdag 9 januari 19.45-21.00 Chair 200 kr

Fredag 10 januari 17.45-18.45 PoleChoreography 150 kr

Söndag 12 januari 14.30-15.45 Pole 200 kr
Söndag 12 januari 14.30-15.45 Chair 200 kr
Söndag 12 januari 17.00-18.30 CrossPole 200 kr

Det är först till kvarn som gäller och vi reserverar oss för fullbokade klasser!

För att boka en plats krävs direkt betalning via vår webbshop.
Har du värdebevis eller gratis prova på, kontakta oss via mail.

Klicka här för mer info om bokning.

Klicka här för mer info om våra kurser.
 

Vi har glömt och lägga ut när Clara Henry var hos oss med Keela och testade poeldance.

Du hittar hela avsnittet här. Vid ca 6 inuter börjar inslaget hos oss
(och ps. vi undervisar inte riktigt så där ;))

Under Family & Friends har vi 2 priser.

För terminens Kitten så röstar eleverna på varandra -den elev som har peppat dem mest att träna.
Terminens Kitten: Frida Fahlén

För terminens Lioness så nominerar alla instruktörerna - en elev per grupp som har gjort framsteg och sedan får lotten avgöra vem som vinner.
Terminens Lioness: Klara Kalmnäs

Bland alla som röstade drog vi Jessica Östergaard som vann ett terminskort!

Tack till alla fantastiska elever, instruktörer och publik som deltog!

Hej!

Filippa heter jag och instruerar här på Studio DQ i pole och chair. Det har nu snart gått 3 år sedan jag höll min första chair-klass och sen den stunden har jag älskat att få gå till studion och hålla klasser!

Den här hösten har jag dock inte setts till då jag befunnit mig i San Diego i och med en utbytestermin, men lagom till nästa kursstart är jag tillbaka och kommer vara mer taggad än någonsin på att få krama stolpar och välta stolar! Jag ser fram emot att se elevers glada miner när ett nytt trick sitter eller när en koreografi svänger lite extra. Väl i Stockholm kommer jag även fortsätta mina studier i ekonomi/marknadsföring på Stockholms Universitet.

Jag tog mina första ordentliga danssteg på Lasse Kühlers Dansskola när jag var 5 år gammal och efter det varvade jag dans med friidrott under många år. Efter första chair-klassen med DQ’s Petra som instruktör var jag fast, det var den roligaste träningsformen jag provat och jag fortsatte köra på fram till dess att jag blev sugen på att anamma instruktörsrollen jag med!

Jag älskar konceptet ”show” och slänger gärna in lite extra dans i mina pole-klasser. Det bästa som finns måste väl ändå vara att ha möjlighet att träna hårt och svettas samtidigt som man har otroligt roligt!

God jul och hoppas vi ses till nästa termin!
Filippa

Wooohoo!

Nu kommer vi även ha zumba på DQ!

Kom och dansa loss med oss :)

Prova på: Onsdag 8 januari 17.30-18.30 150:-. Klicka här för att boka!

Terminstart: Onsdag 15 januari 17.30-18.30
Klicka här för att boka!



VAD ÄR ZUMBA FITNESS?

Zumba Fitness® är det enda latinoinspirerade dans fitness-programmet som mixar smittsamma danssteg med glödhet internationell musik skapad av producenter som vunnit Grammy Award, vilket tillsammans skapar en "fitness-fest" som är riktigt beroendeframkallande. Sedan starten 2001 har Zumba-programmet vuxit till att bli världens största och mest framgångsrika dans fitness-program. Mer än 12 miljoner människor i alla former, storlekar och åldrar tar varje vecka Zumba-klasser på över 110 000 platser i fler än 125 länder. Läs mer!

V. 51
Måndag 16 December OP+S+H 17.30-19.30
Tisdag 17 December Pole♥Strength 17.30-18.15, OP+S+H 17.00-21.00 (stora salen)
Torsdag 19 December OP+S+H 17.30-19.30

V. 52
Fredag 27 December OP 13.00-16.00
Lördag 28 December Studion öppen 11.30-16.30
'Make you all move'
12.00-12.45 Booty, 50 kr per person
13.30-14.30 Pole (alla nivåer välkomna), 50 kr per person
14.30-16.00 OP+S+H, 20 kr per person (OP kort gäller ej)

ENDAST KONTANT eller SMS BETALNING
Alla pengar går oavkortat till Neuro Förbundet
Föranmälan krävs, maila info@makeyoumove.se
Mer info finns här.

V. 1
Måndag 30 December OP+S+H 14.00-16.00
Onsdag 1 Januari Studion öppnar 14.30-17.00
Booty 15.00-15.45, 50 kr per person. Endast Drop In, endast kontant betalning.
OP+S+H 15.45-17.00
Fredag 3 Januari OP+S+H 16.30-19.00

På lördag är det dags för ett härligt inspirationsevent på studion!

YogoBe & Ida Warg bjuder tillsammans med B.A.B.Y in till #är du taggad.

Det finns några platser kvar! Du köper biljett här och bara goodie bagen är värd mer än det du betalar! =)

Hoppas vi syns på lördag!

/Petra

Daniel, en av våra fantastiska instruktörer har startat en insamling för forskning om MS.

Vi stöttar så klart detta till 100% och kommer under hela året hitta på saker för att hjälpa honom att samla in pengar.

Den första aktiviteten är redan i år!

Lördag 28 December
Studion öppen 11.30-16.30
'Make you all move'
12.00-12.45 Booty, 50 kr per person
13.30-14.30 Pole (alla nivåer välkomna), 50 kr per person
14.30-16.00 OP+S+H, 20 kr per person (OP kort gäller ej)

ENDAST KONTANT eller SMS BETALNING
Alla pengar går oavkortat till Neuro Förbundet
Föranmälan krävs, maila info@makeyoumove.se

Wohoo!

Snart är dagen här!

DQ presenterar stolt Sveriges första & enda

WINTER POLE CAMP 2013

Vi har två helger,

HELG 1, 14-15 december för dig som aldrig tränat tidigare - FULLBOKAD

HELG 2, 11-12 januari för dig som tränat ett tag

Endast 14 platser per omgång, boka via studio@studiodq.com eller genom att betala direkt nedan.

Se till att boka!

Nu börjar det dra ihop sig till Family and Friends! Är ni taggade?


Ni har inte glömt att hämta biljetter så ni kan bjuda era vänner?

Det finns inte många kvar..

Först till kvarn på dom!

I maj och december varje år låter vi våra elever bjuda in sina nära och kära för vår Family & Friends kväll.

Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några människor till vad poledance är!

Så se till att komma! 6 december 2013!

17.30-18.30 Genrep (elever närvarande)

19.00-21.00 Showtime (inbjudna gäster)

Hoppas ni får en toppen helg!

/DQ

Which UNLEASH YOUR DIANA dancer will win a trip to Las Vegas
to train with the one and only Jenyne Butterfly?

Click here to go to the contest page. Once
you're there you can watch the videos and vote for your favorites!  

** Please note: you may vote for multiple videos, and you may vote once per day for each. When you click "VOTE" you will be asked for your name and email information -- you only need to do this the first time you vote. When you vote again, simply click the "X" in the pop-up box to cast your vote without re-submitting your information. **

Heej!
Jag heter Zaida. Jag kommer från Åland men har bott i Stockholm i över sju år nu redan, tiden verkligen bara flyger förbi!

Jag kan få lite ångest för det där ibland, att tiden går så fort, så jag försöker att stanna upp ibland och ta det lugnt och se till att njuta av livet och nuet, och inte bara tänka på vad som händer imorgon eller vad som hände igår. Det ska vara gott att leva! Det och ”allting löser sig alltid” är två vetskaper som jag alltid har i bakhuvudet. Okej; nog med ”the deep talk” och tillbaka till ämnet.

Jag älskar Stockholm och jag älskar Åland så därför är det perfekt för mig att jag kan instruera på Studio DQ i Stockholm och samtidigt ha möjligheten att driva och instruera polekurser för mitt andra hem: Poledance Åland. Jag får åka hem ofta och även ålänningarna får träna världens roligaste träningsform!
 
För ja, jag tycker alltså att poledance är den roligaste träningsformen som finns. Innan jag började med pole hatade jag träning. Jag hade noll erfarenhet. Jag skolkade från skolgymnastiken (finns det något värre?) vågade mig inte på vikterna i gymmet och tyckte att spinning var långtråkigt. Det var en svag och rädd liten spinkis med ryggproblem som fick ett infall och bokade in en intensiv-nybörjarkurs hos Studio DQ, trots att min mamma sa att det var onödiga pengar för att jag ändå bara skulle gå en enda gång. Jag gick inte bara en gång. Jag gick alla gånger, för efter första lektionen var jag fast.

Poledance är inte bara fysisk träning som ger kroppsliga resultat - du skulle bara veta hur stark jag är nu jämfört med då - utan för mig är det också att ha roligt tillsammans med fantastiska människor blandat med en härlig gemenskap. På Studio DQ fick jag en plats där jag kände mig välkommen och hemma varje gång, och än är jag kvar där, men nu för det mesta som instruktör.
 
Och som jag ÄLSKAR att vara instruktör! Det finns inget bättre än att se en elev lyckas och uppleva samma lycka som jag själv gjorde, och fortfarande gör när man sätter ett trick för första gången. För mig ska det vara jobbigt att träna, det ska kännas, men framför allt ska det vara ROLIGT. Det ska ju vara gott att leva, hörrni.

Vi ses på studion!
Kram Zaida

10-11 makommer Martina Bucher på besök och håller workshops hos oss.

Läs mer här!

Hej,
så var det dags för mig, Petra att presentera mig. Jag driver Studio Dancing Queen och har varit instruktör i 21 år, entreprenör i 13 år och inspiratör i 23 år =).

Ni har under hösten som varit träffat nästan alla fantastiska människor som jobbar på Studion och tro mig det skulle aldrig gå utan dem!

Jag önskar jag kunde klona mig och få träffa alla våra duktiga elever varje vecka, men det går inte så då är jag otroligt tacksam över den kompetens och glädje vi har! Den kompetens, glädje och kunskap vårdar och värnar jag om.

Visste ni att

-Varje instruktör har 'utbildnings-pengar' som de varje år får bestämma själv över och de kan nyttja för workshops, kurser och resor.
-Varje januari har vi 7 dagars inspirationsträning med någon av DQs instruktörer vald instruktör. Detta år Alessandra Marchetti, nuvarande världsmästarinna.
-Varje instruktör utvärderas 1-2 gånger per år för att hålla hög kvalité och fortsätta leverera den bästa och säkraste träningen till våra elever.
-Vi har schemalagd personalträning 2 gånger i veckan som är obligatorisk där alla instruktörer ges möjlighet att fortsätta utvecklas så att våra elever alltid har något nytt att lära sig.
-mm mm

När jag grundade Dancing Queen 2002 hade jag kommit hem från USA där jag spelade basket på stipendium i högsta ligan, jag hade dumt nog under en spel ledig period hängt på några av tjejjerna som bodde i samma hus (där alla idrottare bodde) att spela rugby för skolan och under en 'scrum' inte fick ner huvudet nog snabbt, en smäll senare så satt jag i rullstol i några månader. 'Tur' hade jag som 'bara' fick några svåra diskbråk. 5 operationer och 15 år senare är jag så gott som smärtfri, men en lunchbox med tårna nuddandes pannan kommer jag aldrig kunna genomföra, det är säkert ;).

Och när den 'drömmen' tog slut så tog en annan vid. Inte hade jag i mina vildaste fantasier kunna förutspå att jag 11 år senare fortfarande skulle syssla med det jag älskar allra mest, att se till att andra mår bra och får uppnå några av sina drömmar!

Från början hade jag 'vanliga' jobb på sidan om. Allt från marknadschef för Top shop och Debenhams till produkt & marknadsansvarig på Adidas, först i Norden och senare för Europa, Mellan Östern och Afrika. Efter en tid i Tyskland (då jag flög hem varje helg och fortsatte håller kurser, klasser och hippor/sexor) så var saknaden efter 'hemma' för stor och jag flyttade tillbaka.

Det tog lång tid att hitta rätt lokal, jag sökte i 2 år innan jag fick tag på Skeppargatan. Hela 86 lokaler hann jag titta på innan nr 87 föll mig i tycke. Under dessa år hyrde jag in mig på olika ställen, blev lurad på pengar och allmänt less och förbannad. Men vad som inte dödar härdar och nu är jag tacksam över allt som gått 'fel' för det har lärt mig så mycket.

Innan jag gick över till dans var jag som sagt tidigare aktiv inom basket (bla landslaget och elitserien) simning (håller tydligen fortfarande något norrlandsrekord) och fotboll (spelade div 1) samt var med och drog igång cheerleading i Norrland. Och det är nog ett av mina kännetecken, drivkraft. Finns det inte så startar jag upp det. Finns inte cheerleading? Finns ingen pole-tävling för svenskar? Finns inte ett svenskt poledanceförbund? = jag drar igång!

När man går på mina klasser vill jag att man känner sig säker, trygg att prova nya saker och inspirerad. Jag vill att det ska vara hett högt tempo så man även får konditionsträning och inte bara styrka och teknik. Och så älskar jag att dansa! Redan från första balletkursen när jag var 4 så har rörelse fashinerat mig. Så vill du dansa ska du verkligen komma till oss!

Håller fast och lever vid Adidas fantastiska måtto; IIN = Impossible Is Nothing. När man trampar upp stigar som inte funnits tidigare, där ingen gått så finns det alltid de som blir inspirerade och går efter. Något som på senare år har gjort att jag hjälper så mycket jag kan med att ge råd, stöd och tips så att andra kan starta upp och dra igång.

Det finns inga ”misstag” eftersom allt är lärdommar, men om jag kan hjälpa någon eller några att inte behöva göra samma som mig så är något vunnet. Det känns fantastiskt att få vara med när t.ex. Norge får sin första pole tävling i vår, eller att CPC har fått blomma ut och leva upp eller att Falun kanske får sin första pole-studio!?

Jag hoppas alla våra elever på studion trivs hos oss, att de ser arbetet som ligger bakom. Vi har inte 'skruvat upp 3 stolpar' och kallar oss poledancestudio. Det ligger år av arbete, träning och förädling bakom. År, där det har vuxit fram vilken studio vi vill vara, vilken arbetsplats jag vill erbjuda och vilken personal jag vill omge mig med. Det har varit toppar och dalar och snåriga partier men just nu, just här, just idag, är jag så tacksam för allt som hänt som lärt mig så mycket.

Jag är stolt över Studion och det vi tillsammans har skapat.

2014 kommer bli ett galet bra år! Vi har inspirerande, välutbildad, kompetent personal med lång erfarenhet och vi har återigen ett fullspäckat vår schema.

Vi har Battle of the Pole som håller ställningarna som Sveriges enda årliga tävling, vi har sveriges enda instuktörsutbildning i pole &  chair, vi har show case kvällar och välbesökta Family & Friends, prova på klasser, workshops under hela året med spännande artister, uppträdanden, kurser, klasser, möhippor, svensexor, camps, mm mm

Som vanligt händer det mycket på Studion men ni får vänta till Battle innan jag berättar nästa stora nyheter.... =)

Har ni frågor, idéer eller vill ha hjälp med något. Kontakta mig gärna på; Petra@studiodq.com

Allt gott!

Petra

Imorgon är det dags att svettas lite på studion.


Make you all Move är en insamling för Neuroförbundet och alla intäkter från imorgon går direkt dit.

Du hittar mer info här!

Under Battle-helgen kommer alla våra fantastiska domare ha workshops på studion.

Platserna går åt som smör i solsken så vänta inte för länge med att boka in dig!

Du hittar all info här.

Vi vill önska alla en fantastiskt GOD JUL!


Som julklapp till våra elever kommer vi numera erbjuda GRATIS WIFI på studion =)

Så nästa gång du kommer in så är det bara söka efter vårt nätverk och lösenordet får du av tjejerna i receptionen.

Välkommen till oss på det nya året!

/ Instruktörer & Personal
Studio DQ

Platserna på våra kurser går åt som smör i solsken och pole 2a är först ut att bli fullbokad.

Du som inte bokat in dig ännu -gör det nu!

Mvh
Bokningen

Vi har bytt lokal för Battle 14!

Samma dag, samma tid, samma stad -bara byte av lokal!

Det betyder större scen för de tävlande och mer plats för publiken.

Det vill vi fira genom att erbjuda alla som dansar 50% på vår 'genrep & tävlingsbiljett'!

Och du som är pole-elev under vårterminen 3-10 får så klart extra rabatt! =)

Så maila oss för din rabattkod så syns vi 25 januari för det största och grymmaste 5-års jubileumet!

Obs! Vi kommer inte ha live-stream i år så ni kommer vilja vara där.

Mer info här

De sista 2 tävlande är nu klara och vi lägger till
Tatiana Akhotelashvil, Russia
och
Maryana Kononova, Russia

till listan över fantastiska tävlanden!


Hela listan hittar du här

Hej!
Jag heter Martina och är 23 år.

Jag är ganska ny på DQ, tillkom i september. Superkul att få vara del av detta härliga gäng :)

Jag är uppvuxen i Stockholm och Jönköping och har dansat så länge jag kan minnas. Först var det showdance och senare blev det jazz, modernt och balett.
I höstas flyttade jag tillbaka till Stockholm från London där jag bodde i två år och pluggar nu till lärare på Stockholms universitet.

Jag älskar att uppträda och stå på scen, särskilt med polen och jag har jobbat mycket som dansare i olika produktioner.

Det var i London som jag gick på min första poleklass, och fastnade direkt.

Jag fascinerades av hur vackert och konstnärligt jag tyckte poledance var. Plötsligt hade man något mer än bara golvet att jobba med. Det finns otroligt mycket möjligheter med pole och jag insåg att med den som hjälp kan man skapa det perfekta framträdandet. Jag började träna mer och mer och blev helt besatt :)

Polen har gett mig så mycket och nu vill jag dela med mig mig av min poleglädje och vill att fler ska upptäcka denna sport och har därför blivit instruktör. På min klass vill jag att alla ska få jobba efter sina egna förutsättningar och få känna att de genom träning uppnår nya mål och har kul på vägen! På DQ finns en bra och vänlig atmosfär där alla kan känna sig välkomna.

Jag hoppas vi ses där!
Martina

Nu finns alla Family & Friends videos på studion så ta med en usb sticka nästa gång du kommer förbi kan vi ladda upp den åt dig.

Vi lämnar bara ut den filmen du är med i (inte de andra gruppernas).

OBS! tänk på att kolla med alla i din grupp att det är ok om du planerar lägga upp den någonstans.

Bra jobbat allihopa!

Competitors 2014

Kittens

In starting order:
1. Ine Wilhelmson, Norway
2. Anna Valfsson, Sweden
3. Yvonne Nguyen, Norway
4. Annica Englund, Sweden
5. Lærke Nykjær Johansen, Danmark

Lionesses

In starting order:
1. Julia Snopova, Russia
2. Anna-Maija Nyman, Sweden
3. Natalia Guseva, Russia
4. Louise Wawrzynska, Denmark
5. Tatiana Akhotelashvil, Russia
6. Laura Soikkeli, Finland
7. TBA
8. Hanna Knihtilä, Finland
9. Kristina Dumanskaya, Russia
10. Sanna Larsson, Sweden
11. Anastasia Akentyeva, Russia
12. Vecislavs Ruza, Latvia
13. TBA
14. Saara Ervasti, Finland
15. Pink Puma, Russia

Dags för avsnitt nr 2!

Annica ska spela in sin ansökningsvideo för att söka till Battle of the Pole 25 januari 2014.

Kommer hon bli uttagen?

Söndag 15 december har vi ändrad OP pga WinterCamp

12.45-13.45 OP stora
14.15-15.00 OP lilla
15.00-15.45 OP stora

välkomna!

Oavsett vad vi kallar det - poledance, polefitness, polesport, polegymnastics, poleacrobatics, poleaerobics, poleart så utför vi alla en sport.

Se Wikipedias defenition av sport.

'Sport (or sports) is all forms of usually competitive physical activity which,[1] through casual or organised participation, aim to use, maintain or improve physical ability and skills while providing entertainment to participants, and in some cases, spectators.'

Därför tycker jag att det är bra att organisationer så som IPSF växer fram och (oavsett om man personligen tycker det sport/konst/underhållning) jobbar för att skapa värdegrunder och rättvisa bedömningssystem.

Vad tycker du definierar en idrottsman/kvinna?

/Petra

Om ca 2 månader är det dags för Battle!

Även om det inte syns utåt så jobbar vi hårt i kulisserna.

Nu kan vi avslöja att RAW kommer uppträda i domarpaus & på efterfesten. YIHAAA säger vi av glädje! Ni som inte vet vilka de är kolla in denna video.

Idag är OP tillbaka i lilla för er som vill komma och mysa.

16.30-19.00 lilla
16.30-17.30 stora

Vi bjuder på peppisar!

Vecka 2

Måndag 6 januari 18.30-19.15 Pole Strength 100 kr
Måndag 6 januari 18.30-19.15 Pole 200 kr
Måndag 6 januari 19.15-20.15 Flexibility 100 kr
Måndag 6 januari 20.15-21.15 Contempory Pole 150 kr

Tisdag 7 januari 16.00-17.15 PoleDanz 200 kr
Tisdag 7 januari 17.15-18.30 Pole 200 kr
Tisdag 7 januari 18.30-19.45 Chair 200 kr
Tisdag 7 januari 18.30-19.45 Pole 200 kr

Onsdag 8 januari 17.15-18.30 Silk 200 kr
Onsdag 8 januari 17.15-18.30 Zumba 200 kr
Onsdag 8 januari 18.30-19.30 Acro 150 kr
Onsdag 8 januari 18.30-19.30 Pole 200 kr

Torsdag 9 januari 18.00-18.45 Bootylicious 100 kr
Torsdag 9 januari 17.15-18.30 Pole 200 kr
Torsdag 9 januari 18.45-19.45 Flexibility 100 kr
Torsdag 9 januari 19.45-21.00 Chair 200 kr

Fredag 10 januari 17.45-18.45 PoleChoreography 150 kr

Söndag 12 januari 14.30-15.45 Pole 200 kr
Söndag 12 januari 14.30-15.45 Chair 200 kr
Söndag 12 januari 17.00-18.30 CrossPole 200 kr

Det är först till kvarn som gäller och vi reserverar oss för fullbokade klasser!

För att boka en plats krävs direkt betalning via vår webbshop.
Har du värdebevis eller gratis prova på, kontakta oss via mail.

Klicka här för mer info om bokning.

Klicka här för mer info om våra kurser.
 

Vi har glömt och lägga ut när Clara Henry var hos oss med Keela och testade poeldance.

Du hittar hela avsnittet här. Vid ca 6 inuter börjar inslaget hos oss
(och ps. vi undervisar inte riktigt så där ;))

Under Family & Friends har vi 2 priser.

För terminens Kitten så röstar eleverna på varandra -den elev som har peppat dem mest att träna.
Terminens Kitten: Frida Fahlén

För terminens Lioness så nominerar alla instruktörerna - en elev per grupp som har gjort framsteg och sedan får lotten avgöra vem som vinner.
Terminens Lioness: Klara Kalmnäs

Bland alla som röstade drog vi Jessica Östergaard som vann ett terminskort!

Tack till alla fantastiska elever, instruktörer och publik som deltog!

Hej!

Filippa heter jag och instruerar här på Studio DQ i pole och chair. Det har nu snart gått 3 år sedan jag höll min första chair-klass och sen den stunden har jag älskat att få gå till studion och hålla klasser!

Den här hösten har jag dock inte setts till då jag befunnit mig i San Diego i och med en utbytestermin, men lagom till nästa kursstart är jag tillbaka och kommer vara mer taggad än någonsin på att få krama stolpar och välta stolar! Jag ser fram emot att se elevers glada miner när ett nytt trick sitter eller när en koreografi svänger lite extra. Väl i Stockholm kommer jag även fortsätta mina studier i ekonomi/marknadsföring på Stockholms Universitet.

Jag tog mina första ordentliga danssteg på Lasse Kühlers Dansskola när jag var 5 år gammal och efter det varvade jag dans med friidrott under många år. Efter första chair-klassen med DQ’s Petra som instruktör var jag fast, det var den roligaste träningsformen jag provat och jag fortsatte köra på fram till dess att jag blev sugen på att anamma instruktörsrollen jag med!

Jag älskar konceptet ”show” och slänger gärna in lite extra dans i mina pole-klasser. Det bästa som finns måste väl ändå vara att ha möjlighet att träna hårt och svettas samtidigt som man har otroligt roligt!

God jul och hoppas vi ses till nästa termin!
Filippa

Wooohoo!

Nu kommer vi även ha zumba på DQ!

Kom och dansa loss med oss :)

Prova på: Onsdag 8 januari 17.30-18.30 150:-. Klicka här för att boka!

Terminstart: Onsdag 15 januari 17.30-18.30
Klicka här för att boka!



VAD ÄR ZUMBA FITNESS?

Zumba Fitness® är det enda latinoinspirerade dans fitness-programmet som mixar smittsamma danssteg med glödhet internationell musik skapad av producenter som vunnit Grammy Award, vilket tillsammans skapar en "fitness-fest" som är riktigt beroendeframkallande. Sedan starten 2001 har Zumba-programmet vuxit till att bli världens största och mest framgångsrika dans fitness-program. Mer än 12 miljoner människor i alla former, storlekar och åldrar tar varje vecka Zumba-klasser på över 110 000 platser i fler än 125 länder. Läs mer!

V. 51
Måndag 16 December OP+S+H 17.30-19.30
Tisdag 17 December Pole♥Strength 17.30-18.15, OP+S+H 17.00-21.00 (stora salen)
Torsdag 19 December OP+S+H 17.30-19.30

V. 52
Fredag 27 December OP 13.00-16.00
Lördag 28 December Studion öppen 11.30-16.30
'Make you all move'
12.00-12.45 Booty, 50 kr per person
13.30-14.30 Pole (alla nivåer välkomna), 50 kr per person
14.30-16.00 OP+S+H, 20 kr per person (OP kort gäller ej)

ENDAST KONTANT eller SMS BETALNING
Alla pengar går oavkortat till Neuro Förbundet
Föranmälan krävs, maila info@makeyoumove.se
Mer info finns här.

V. 1
Måndag 30 December OP+S+H 14.00-16.00
Onsdag 1 Januari Studion öppnar 14.30-17.00
Booty 15.00-15.45, 50 kr per person. Endast Drop In, endast kontant betalning.
OP+S+H 15.45-17.00
Fredag 3 Januari OP+S+H 16.30-19.00

På lördag är det dags för ett härligt inspirationsevent på studion!

YogoBe & Ida Warg bjuder tillsammans med B.A.B.Y in till #är du taggad.

Det finns några platser kvar! Du köper biljett här och bara goodie bagen är värd mer än det du betalar! =)

Hoppas vi syns på lördag!

/Petra

Daniel, en av våra fantastiska instruktörer har startat en insamling för forskning om MS.

Vi stöttar så klart detta till 100% och kommer under hela året hitta på saker för att hjälpa honom att samla in pengar.

Den första aktiviteten är redan i år!

Lördag 28 December
Studion öppen 11.30-16.30
'Make you all move'
12.00-12.45 Booty, 50 kr per person
13.30-14.30 Pole (alla nivåer välkomna), 50 kr per person
14.30-16.00 OP+S+H, 20 kr per person (OP kort gäller ej)

ENDAST KONTANT eller SMS BETALNING
Alla pengar går oavkortat till Neuro Förbundet
Föranmälan krävs, maila info@makeyoumove.se

Wohoo!

Snart är dagen här!

DQ presenterar stolt Sveriges första & enda

WINTER POLE CAMP 2013

Vi har två helger,

HELG 1, 14-15 december för dig som aldrig tränat tidigare - FULLBOKAD

HELG 2, 11-12 januari för dig som tränat ett tag

Endast 14 platser per omgång, boka via studio@studiodq.com eller genom att betala direkt nedan.

Se till att boka!

Nu börjar det dra ihop sig till Family and Friends! Är ni taggade?


Ni har inte glömt att hämta biljetter så ni kan bjuda era vänner?

Det finns inte många kvar..

Först till kvarn på dom!

I maj och december varje år låter vi våra elever bjuda in sina nära och kära för vår Family & Friends kväll.

Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några människor till vad poledance är!

Så se till att komma! 6 december 2013!

17.30-18.30 Genrep (elever närvarande)

19.00-21.00 Showtime (inbjudna gäster)

Hoppas ni får en toppen helg!

/DQ

Which UNLEASH YOUR DIANA dancer will win a trip to Las Vegas
to train with the one and only Jenyne Butterfly?

Click here to go to the contest page. Once
you're there you can watch the videos and vote for your favorites!  

** Please note: you may vote for multiple videos, and you may vote once per day for each. When you click "VOTE" you will be asked for your name and email information -- you only need to do this the first time you vote. When you vote again, simply click the "X" in the pop-up box to cast your vote without re-submitting your information. **

Heej!
Jag heter Zaida. Jag kommer från Åland men har bott i Stockholm i över sju år nu redan, tiden verkligen bara flyger förbi!

Jag kan få lite ångest för det där ibland, att tiden går så fort, så jag försöker att stanna upp ibland och ta det lugnt och se till att njuta av livet och nuet, och inte bara tänka på vad som händer imorgon eller vad som hände igår. Det ska vara gott att leva! Det och ”allting löser sig alltid” är två vetskaper som jag alltid har i bakhuvudet. Okej; nog med ”the deep talk” och tillbaka till ämnet.

Jag älskar Stockholm och jag älskar Åland så därför är det perfekt för mig att jag kan instruera på Studio DQ i Stockholm och samtidigt ha möjligheten att driva och instruera polekurser för mitt andra hem: Poledance Åland. Jag får åka hem ofta och även ålänningarna får träna världens roligaste träningsform!
 
För ja, jag tycker alltså att poledance är den roligaste träningsformen som finns. Innan jag började med pole hatade jag träning. Jag hade noll erfarenhet. Jag skolkade från skolgymnastiken (finns det något värre?) vågade mig inte på vikterna i gymmet och tyckte att spinning var långtråkigt. Det var en svag och rädd liten spinkis med ryggproblem som fick ett infall och bokade in en intensiv-nybörjarkurs hos Studio DQ, trots att min mamma sa att det var onödiga pengar för att jag ändå bara skulle gå en enda gång. Jag gick inte bara en gång. Jag gick alla gånger, för efter första lektionen var jag fast.

Poledance är inte bara fysisk träning som ger kroppsliga resultat - du skulle bara veta hur stark jag är nu jämfört med då - utan för mig är det också att ha roligt tillsammans med fantastiska människor blandat med en härlig gemenskap. På Studio DQ fick jag en plats där jag kände mig välkommen och hemma varje gång, och än är jag kvar där, men nu för det mesta som instruktör.
 
Och som jag ÄLSKAR att vara instruktör! Det finns inget bättre än att se en elev lyckas och uppleva samma lycka som jag själv gjorde, och fortfarande gör när man sätter ett trick för första gången. För mig ska det vara jobbigt att träna, det ska kännas, men framför allt ska det vara ROLIGT. Det ska ju vara gott att leva, hörrni.

Vi ses på studion!
Kram Zaida

10-11 makommer Martina Bucher på besök och håller workshops hos oss.

Läs mer här!

Hej,
så var det dags för mig, Petra att presentera mig. Jag driver Studio Dancing Queen och har varit instruktör i 21 år, entreprenör i 13 år och inspiratör i 23 år =).

Ni har under hösten som varit träffat nästan alla fantastiska människor som jobbar på Studion och tro mig det skulle aldrig gå utan dem!

Jag önskar jag kunde klona mig och få träffa alla våra duktiga elever varje vecka, men det går inte så då är jag otroligt tacksam över den kompetens och glädje vi har! Den kompetens, glädje och kunskap vårdar och värnar jag om.

Visste ni att

-Varje instruktör har 'utbildnings-pengar' som de varje år får bestämma själv över och de kan nyttja för workshops, kurser och resor.
-Varje januari har vi 7 dagars inspirationsträning med någon av DQs instruktörer vald instruktör. Detta år Alessandra Marchetti, nuvarande världsmästarinna.
-Varje instruktör utvärderas 1-2 gånger per år för att hålla hög kvalité och fortsätta leverera den bästa och säkraste träningen till våra elever.
-Vi har schemalagd personalträning 2 gånger i veckan som är obligatorisk där alla instruktörer ges möjlighet att fortsätta utvecklas så att våra elever alltid har något nytt att lära sig.
-mm mm

När jag grundade Dancing Queen 2002 hade jag kommit hem från USA där jag spelade basket på stipendium i högsta ligan, jag hade dumt nog under en spel ledig period hängt på några av tjejjerna som bodde i samma hus (där alla idrottare bodde) att spela rugby för skolan och under en 'scrum' inte fick ner huvudet nog snabbt, en smäll senare så satt jag i rullstol i några månader. 'Tur' hade jag som 'bara' fick några svåra diskbråk. 5 operationer och 15 år senare är jag så gott som smärtfri, men en lunchbox med tårna nuddandes pannan kommer jag aldrig kunna genomföra, det är säkert ;).

Och när den 'drömmen' tog slut så tog en annan vid. Inte hade jag i mina vildaste fantasier kunna förutspå att jag 11 år senare fortfarande skulle syssla med det jag älskar allra mest, att se till att andra mår bra och får uppnå några av sina drömmar!

Från början hade jag 'vanliga' jobb på sidan om. Allt från marknadschef för Top shop och Debenhams till produkt & marknadsansvarig på Adidas, först i Norden och senare för Europa, Mellan Östern och Afrika. Efter en tid i Tyskland (då jag flög hem varje helg och fortsatte håller kurser, klasser och hippor/sexor) så var saknaden efter 'hemma' för stor och jag flyttade tillbaka.

Det tog lång tid att hitta rätt lokal, jag sökte i 2 år innan jag fick tag på Skeppargatan. Hela 86 lokaler hann jag titta på innan nr 87 föll mig i tycke. Under dessa år hyrde jag in mig på olika ställen, blev lurad på pengar och allmänt less och förbannad. Men vad som inte dödar härdar och nu är jag tacksam över allt som gått 'fel' för det har lärt mig så mycket.

Innan jag gick över till dans var jag som sagt tidigare aktiv inom basket (bla landslaget och elitserien) simning (håller tydligen fortfarande något norrlandsrekord) och fotboll (spelade div 1) samt var med och drog igång cheerleading i Norrland. Och det är nog ett av mina kännetecken, drivkraft. Finns det inte så startar jag upp det. Finns inte cheerleading? Finns ingen pole-tävling för svenskar? Finns inte ett svenskt poledanceförbund? = jag drar igång!

När man går på mina klasser vill jag att man känner sig säker, trygg att prova nya saker och inspirerad. Jag vill att det ska vara hett högt tempo så man även får konditionsträning och inte bara styrka och teknik. Och så älskar jag att dansa! Redan från första balletkursen när jag var 4 så har rörelse fashinerat mig. Så vill du dansa ska du verkligen komma till oss!

Håller fast och lever vid Adidas fantastiska måtto; IIN = Impossible Is Nothing. När man trampar upp stigar som inte funnits tidigare, där ingen gått så finns det alltid de som blir inspirerade och går efter. Något som på senare år har gjort att jag hjälper så mycket jag kan med att ge råd, stöd och tips så att andra kan starta upp och dra igång.

Det finns inga ”misstag” eftersom allt är lärdommar, men om jag kan hjälpa någon eller några att inte behöva göra samma som mig så är något vunnet. Det känns fantastiskt att få vara med när t.ex. Norge får sin första pole tävling i vår, eller att CPC har fått blomma ut och leva upp eller att Falun kanske får sin första pole-studio!?

Jag hoppas alla våra elever på studion trivs hos oss, att de ser arbetet som ligger bakom. Vi har inte 'skruvat upp 3 stolpar' och kallar oss poledancestudio. Det ligger år av arbete, träning och förädling bakom. År, där det har vuxit fram vilken studio vi vill vara, vilken arbetsplats jag vill erbjuda och vilken personal jag vill omge mig med. Det har varit toppar och dalar och snåriga partier men just nu, just här, just idag, är jag så tacksam för allt som hänt som lärt mig så mycket.

Jag är stolt över Studion och det vi tillsammans har skapat.

2014 kommer bli ett galet bra år! Vi har inspirerande, välutbildad, kompetent personal med lång erfarenhet och vi har återigen ett fullspäckat vår schema.

Vi har Battle of the Pole som håller ställningarna som Sveriges enda årliga tävling, vi har sveriges enda instuktörsutbildning i pole &  chair, vi har show case kvällar och välbesökta Family & Friends, prova på klasser, workshops under hela året med spännande artister, uppträdanden, kurser, klasser, möhippor, svensexor, camps, mm mm

Som vanligt händer det mycket på Studion men ni får vänta till Battle innan jag berättar nästa stora nyheter.... =)

Har ni frågor, idéer eller vill ha hjälp med något. Kontakta mig gärna på; Petra@studiodq.com

Allt gott!

Petra

Imorgon är det dags att svettas lite på studion.


Make you all Move är en insamling för Neuroförbundet och alla intäkter från imorgon går direkt dit.

Du hittar mer info här!

Under Battle-helgen kommer alla våra fantastiska domare ha workshops på studion.

Platserna går åt som smör i solsken så vänta inte för länge med att boka in dig!

Du hittar all info här.

Vi vill önska alla en fantastiskt GOD JUL!


Som julklapp till våra elever kommer vi numera erbjuda GRATIS WIFI på studion =)

Så nästa gång du kommer in så är det bara söka efter vårt nätverk och lösenordet får du av tjejerna i receptionen.

Välkommen till oss på det nya året!

/ Instruktörer & Personal
Studio DQ

Platserna på våra kurser går åt som smör i solsken och pole 2a är först ut att bli fullbokad.

Du som inte bokat in dig ännu -gör det nu!

Mvh
Bokningen

Vi har bytt lokal för Battle 14!

Samma dag, samma tid, samma stad -bara byte av lokal!

Det betyder större scen för de tävlande och mer plats för publiken.

Det vill vi fira genom att erbjuda alla som dansar 50% på vår 'genrep & tävlingsbiljett'!

Och du som är pole-elev under vårterminen 3-10 får så klart extra rabatt! =)

Så maila oss för din rabattkod så syns vi 25 januari för det största och grymmaste 5-års jubileumet!

Obs! Vi kommer inte ha live-stream i år så ni kommer vilja vara där.

Mer info här

De sista 2 tävlande är nu klara och vi lägger till
Tatiana Akhotelashvil, Russia
och
Maryana Kononova, Russia

till listan över fantastiska tävlanden!


Hela listan hittar du här

Hej!
Jag heter Martina och är 23 år.

Jag är ganska ny på DQ, tillkom i september. Superkul att få vara del av detta härliga gäng :)

Jag är uppvuxen i Stockholm och Jönköping och har dansat så länge jag kan minnas. Först var det showdance och senare blev det jazz, modernt och balett.
I höstas flyttade jag tillbaka till Stockholm från London där jag bodde i två år och pluggar nu till lärare på Stockholms universitet.

Jag älskar att uppträda och stå på scen, särskilt med polen och jag har jobbat mycket som dansare i olika produktioner.

Det var i London som jag gick på min första poleklass, och fastnade direkt.

Jag fascinerades av hur vackert och konstnärligt jag tyckte poledance var. Plötsligt hade man något mer än bara golvet att jobba med. Det finns otroligt mycket möjligheter med pole och jag insåg att med den som hjälp kan man skapa det perfekta framträdandet. Jag började träna mer och mer och blev helt besatt :)

Polen har gett mig så mycket och nu vill jag dela med mig mig av min poleglädje och vill att fler ska upptäcka denna sport och har därför blivit instruktör. På min klass vill jag att alla ska få jobba efter sina egna förutsättningar och få känna att de genom träning uppnår nya mål och har kul på vägen! På DQ finns en bra och vänlig atmosfär där alla kan känna sig välkomna.

Jag hoppas vi ses där!
Martina

Nu finns alla Family & Friends videos på studion så ta med en usb sticka nästa gång du kommer förbi kan vi ladda upp den åt dig.

Vi lämnar bara ut den filmen du är med i (inte de andra gruppernas).

OBS! tänk på att kolla med alla i din grupp att det är ok om du planerar lägga upp den någonstans.

Bra jobbat allihopa!

Competitors 2014

Kittens

In starting order:
1. Ine Wilhelmson, Norway
2. Anna Valfsson, Sweden
3. Yvonne Nguyen, Norway
4. Annica Englund, Sweden
5. Lærke Nykjær Johansen, Danmark

Lionesses

In starting order:
1. Julia Snopova, Russia
2. Anna-Maija Nyman, Sweden
3. Natalia Guseva, Russia
4. Louise Wawrzynska, Denmark
5. Tatiana Akhotelashvil, Russia
6. Laura Soikkeli, Finland
7. TBA
8. Hanna Knihtilä, Finland
9. Kristina Dumanskaya, Russia
10. Sanna Larsson, Sweden
11. Anastasia Akentyeva, Russia
12. Vecislavs Ruza, Latvia
13. TBA
14. Saara Ervasti, Finland
15. Pink Puma, Russia

Dags för avsnitt nr 2!

Annica ska spela in sin ansökningsvideo för att söka till Battle of the Pole 25 januari 2014.

Kommer hon bli uttagen?

Söndag 15 december har vi ändrad OP pga WinterCamp

12.45-13.45 OP stora
14.15-15.00 OP lilla
15.00-15.45 OP stora

välkomna!

Oavsett vad vi kallar det - poledance, polefitness, polesport, polegymnastics, poleacrobatics, poleaerobics, poleart så utför vi alla en sport.

Se Wikipedias defenition av sport.

'Sport (or sports) is all forms of usually competitive physical activity which,[1] through casual or organised participation, aim to use, maintain or improve physical ability and skills while providing entertainment to participants, and in some cases, spectators.'

Därför tycker jag att det är bra att organisationer så som IPSF växer fram och (oavsett om man personligen tycker det sport/konst/underhållning) jobbar för att skapa värdegrunder och rättvisa bedömningssystem.

Vad tycker du definierar en idrottsman/kvinna?

/Petra

Om ca 2 månader är det dags för Battle!

Även om det inte syns utåt så jobbar vi hårt i kulisserna.

Nu kan vi avslöja att RAW kommer uppträda i domarpaus & på efterfesten. YIHAAA säger vi av glädje! Ni som inte vet vilka de är kolla in denna video.

Idag är OP tillbaka i lilla för er som vill komma och mysa.

16.30-19.00 lilla
16.30-17.30 stora

Vi bjuder på peppisar!

Vecka 2

Måndag 6 januari 18.30-19.15 Pole Strength 100 kr
Måndag 6 januari 18.30-19.15 Pole 200 kr
Måndag 6 januari 19.15-20.15 Flexibility 100 kr
Måndag 6 januari 20.15-21.15 Contempory Pole 150 kr

Tisdag 7 januari 16.00-17.15 PoleDanz 200 kr
Tisdag 7 januari 17.15-18.30 Pole 200 kr
Tisdag 7 januari 18.30-19.45 Chair 200 kr
Tisdag 7 januari 18.30-19.45 Pole 200 kr

Onsdag 8 januari 17.15-18.30 Silk 200 kr
Onsdag 8 januari 17.15-18.30 Zumba 200 kr
Onsdag 8 januari 18.30-19.30 Acro 150 kr
Onsdag 8 januari 18.30-19.30 Pole 200 kr

Torsdag 9 januari 18.00-18.45 Bootylicious 100 kr
Torsdag 9 januari 17.15-18.30 Pole 200 kr
Torsdag 9 januari 18.45-19.45 Flexibility 100 kr
Torsdag 9 januari 19.45-21.00 Chair 200 kr

Fredag 10 januari 17.45-18.45 PoleChoreography 150 kr

Söndag 12 januari 14.30-15.45 Pole 200 kr
Söndag 12 januari 14.30-15.45 Chair 200 kr
Söndag 12 januari 17.00-18.30 CrossPole 200 kr

Det är först till kvarn som gäller och vi reserverar oss för fullbokade klasser!

För att boka en plats krävs direkt betalning via vår webbshop.
Har du värdebevis eller gratis prova på, kontakta oss via mail.

Klicka här för mer info om bokning.

Klicka här för mer info om våra kurser.
 

Vi har glömt och lägga ut när Clara Henry var hos oss med Keela och testade poeldance.

Du hittar hela avsnittet här. Vid ca 6 inuter börjar inslaget hos oss
(och ps. vi undervisar inte riktigt så där ;))

Under Family & Friends har vi 2 priser.

För terminens Kitten så röstar eleverna på varandra -den elev som har peppat dem mest att träna.
Terminens Kitten: Frida Fahlén

För terminens Lioness så nominerar alla instruktörerna - en elev per grupp som har gjort framsteg och sedan får lotten avgöra vem som vinner.
Terminens Lioness: Klara Kalmnäs

Bland alla som röstade drog vi Jessica Östergaard som vann ett terminskort!

Tack till alla fantastiska elever, instruktörer och publik som deltog!

Hej!

Filippa heter jag och instruerar här på Studio DQ i pole och chair. Det har nu snart gått 3 år sedan jag höll min första chair-klass och sen den stunden har jag älskat att få gå till studion och hålla klasser!

Den här hösten har jag dock inte setts till då jag befunnit mig i San Diego i och med en utbytestermin, men lagom till nästa kursstart är jag tillbaka och kommer vara mer taggad än någonsin på att få krama stolpar och välta stolar! Jag ser fram emot att se elevers glada miner när ett nytt trick sitter eller när en koreografi svänger lite extra. Väl i Stockholm kommer jag även fortsätta mina studier i ekonomi/marknadsföring på Stockholms Universitet.

Jag tog mina första ordentliga danssteg på Lasse Kühlers Dansskola när jag var 5 år gammal och efter det varvade jag dans med friidrott under många år. Efter första chair-klassen med DQ’s Petra som instruktör var jag fast, det var den roligaste träningsformen jag provat och jag fortsatte köra på fram till dess att jag blev sugen på att anamma instruktörsrollen jag med!

Jag älskar konceptet ”show” och slänger gärna in lite extra dans i mina pole-klasser. Det bästa som finns måste väl ändå vara att ha möjlighet att träna hårt och svettas samtidigt som man har otroligt roligt!

God jul och hoppas vi ses till nästa termin!
Filippa

Wooohoo!

Nu kommer vi även ha zumba på DQ!

Kom och dansa loss med oss :)

Prova på: Onsdag 8 januari 17.30-18.30 150:-. Klicka här för att boka!

Terminstart: Onsdag 15 januari 17.30-18.30
Klicka här för att boka!



VAD ÄR ZUMBA FITNESS?

Zumba Fitness® är det enda latinoinspirerade dans fitness-programmet som mixar smittsamma danssteg med glödhet internationell musik skapad av producenter som vunnit Grammy Award, vilket tillsammans skapar en "fitness-fest" som är riktigt beroendeframkallande. Sedan starten 2001 har Zumba-programmet vuxit till att bli världens största och mest framgångsrika dans fitness-program. Mer än 12 miljoner människor i alla former, storlekar och åldrar tar varje vecka Zumba-klasser på över 110 000 platser i fler än 125 länder. Läs mer!

V. 51
Måndag 16 December OP+S+H 17.30-19.30
Tisdag 17 December Pole♥Strength 17.30-18.15, OP+S+H 17.00-21.00 (stora salen)
Torsdag 19 December OP+S+H 17.30-19.30

V. 52
Fredag 27 December OP 13.00-16.00
Lördag 28 December Studion öppen 11.30-16.30
'Make you all move'
12.00-12.45 Booty, 50 kr per person
13.30-14.30 Pole (alla nivåer välkomna), 50 kr per person
14.30-16.00 OP+S+H, 20 kr per person (OP kort gäller ej)

ENDAST KONTANT eller SMS BETALNING
Alla pengar går oavkortat till Neuro Förbundet
Föranmälan krävs, maila info@makeyoumove.se
Mer info finns här.

V. 1
Måndag 30 December OP+S+H 14.00-16.00
Onsdag 1 Januari Studion öppnar 14.30-17.00
Booty 15.00-15.45, 50 kr per person. Endast Drop In, endast kontant betalning.
OP+S+H 15.45-17.00
Fredag 3 Januari OP+S+H 16.30-19.00

På lördag är det dags för ett härligt inspirationsevent på studion!

YogoBe & Ida Warg bjuder tillsammans med B.A.B.Y in till #är du taggad.

Det finns några platser kvar! Du köper biljett här och bara goodie bagen är värd mer än det du betalar! =)

Hoppas vi syns på lördag!

/Petra

Daniel, en av våra fantastiska instruktörer har startat en insamling för forskning om MS.

Vi stöttar så klart detta till 100% och kommer under hela året hitta på saker för att hjälpa honom att samla in pengar.

Den första aktiviteten är redan i år!

Lördag 28 December
Studion öppen 11.30-16.30
'Make you all move'
12.00-12.45 Booty, 50 kr per person
13.30-14.30 Pole (alla nivåer välkomna), 50 kr per person
14.30-16.00 OP+S+H, 20 kr per person (OP kort gäller ej)

ENDAST KONTANT eller SMS BETALNING
Alla pengar går oavkortat till Neuro Förbundet
Föranmälan krävs, maila info@makeyoumove.se

Wohoo!

Snart är dagen här!

DQ presenterar stolt Sveriges första & enda

WINTER POLE CAMP 2013

Vi har två helger,

HELG 1, 14-15 december för dig som aldrig tränat tidigare - FULLBOKAD

HELG 2, 11-12 januari för dig som tränat ett tag

Endast 14 platser per omgång, boka via studio@studiodq.com eller genom att betala direkt nedan.

Se till att boka!

Nu börjar det dra ihop sig till Family and Friends! Är ni taggade?


Ni har inte glömt att hämta biljetter så ni kan bjuda era vänner?

Det finns inte många kvar..

Först till kvarn på dom!

I maj och december varje år låter vi våra elever bjuda in sina nära och kära för vår Family & Friends kväll.

Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några människor till vad poledance är!

Så se till att komma! 6 december 2013!

17.30-18.30 Genrep (elever närvarande)

19.00-21.00 Showtime (inbjudna gäster)

Hoppas ni får en toppen helg!

/DQ

Which UNLEASH YOUR DIANA dancer will win a trip to Las Vegas
to train with the one and only Jenyne Butterfly?

Click here to go to the contest page. Once
you're there you can watch the videos and vote for your favorites!  

** Please note: you may vote for multiple videos, and you may vote once per day for each. When you click "VOTE" you will be asked for your name and email information -- you only need to do this the first time you vote. When you vote again, simply click the "X" in the pop-up box to cast your vote without re-submitting your information. **

Heej!
Jag heter Zaida. Jag kommer från Åland men har bott i Stockholm i över sju år nu redan, tiden verkligen bara flyger förbi!

Jag kan få lite ångest för det där ibland, att tiden går så fort, så jag försöker att stanna upp ibland och ta det lugnt och se till att njuta av livet och nuet, och inte bara tänka på vad som händer imorgon eller vad som hände igår. Det ska vara gott att leva! Det och ”allting löser sig alltid” är två vetskaper som jag alltid har i bakhuvudet. Okej; nog med ”the deep talk” och tillbaka till ämnet.

Jag älskar Stockholm och jag älskar Åland så därför är det perfekt för mig att jag kan instruera på Studio DQ i Stockholm och samtidigt ha möjligheten att driva och instruera polekurser för mitt andra hem: Poledance Åland. Jag får åka hem ofta och även ålänningarna får träna världens roligaste träningsform!
 
För ja, jag tycker alltså att poledance är den roligaste träningsformen som finns. Innan jag började med pole hatade jag träning. Jag hade noll erfarenhet. Jag skolkade från skolgymnastiken (finns det något värre?) vågade mig inte på vikterna i gymmet och tyckte att spinning var långtråkigt. Det var en svag och rädd liten spinkis med ryggproblem som fick ett infall och bokade in en intensiv-nybörjarkurs hos Studio DQ, trots att min mamma sa att det var onödiga pengar för att jag ändå bara skulle gå en enda gång. Jag gick inte bara en gång. Jag gick alla gånger, för efter första lektionen var jag fast.

Poledance är inte bara fysisk träning som ger kroppsliga resultat - du skulle bara veta hur stark jag är nu jämfört med då - utan för mig är det också att ha roligt tillsammans med fantastiska människor blandat med en härlig gemenskap. På Studio DQ fick jag en plats där jag kände mig välkommen och hemma varje gång, och än är jag kvar där, men nu för det mesta som instruktör.
 
Och som jag ÄLSKAR att vara instruktör! Det finns inget bättre än att se en elev lyckas och uppleva samma lycka som jag själv gjorde, och fortfarande gör när man sätter ett trick för första gången. För mig ska det vara jobbigt att träna, det ska kännas, men framför allt ska det vara ROLIGT. Det ska ju vara gott att leva, hörrni.

Vi ses på studion!
Kram Zaida