2018 > 03
0 kommentarer 
If you aren't going away for Påsklov, and you find yourself with some extra time, maybe you would like to spend it with us doing some extra work on your skills.
Come in for OP and take advantage of some time off of work or school to get in some extra practice! Just be sure to check our Påsk schedule below.
Skärtorsdagen 29/3: Öppet som vanligt!
Långfredagen 30/3: Stängt för både klasser och OP.
Påskdagen 1/4: Stängt för OP, men klasser går som vanligt.
Annandag påsk 2/4: Öppet som vanligt!
Skärtorsdagen 29/3: Öppet som vanligt!
Långfredagen 30/3: Stängt för både klasser och OP.
Påskdagen 1/4: Stängt för OP, men klasser går som vanligt.
Annandag påsk 2/4: Öppet som vanligt!
Psst.. Sensual pole nivå 1 är nu öppen för bokning igen, Torsdagar 18.30-19.45! Passa på och boka in er för start redan imorgon 29/3! Inga förkunskaper krävs för denna kurs, utan den passar dig som helt enkelt älskar att dansa lite mer sensuellt runt stolpen och på golvet. Ni bokar in er via vår hemsida. Välkomna!
Vinnare av första priset;
ruudegurl
1 timmes pole fotografering
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
1 goodibag
Vinnare av andra priset;
ninizehn
_jeanette_k
millan_tiger
joheci
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
1 goodibag
Vinnare av tredje priset;
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
ida.naia
theunicornme
_jeanette_k
flarnie
tiny_polerina
errierrii
skrattputte
lillknutta
millan_tiger
Fundera inget mer! Nu har du chansen =)
På tisdagar 19.45-21.00 träffas ni och lär er grunderna i silks, bygger styrka och smidighet tillsammans i en trygg inspirerande miljö med andra nybörjare.
Boka in dig direkt och kom och testa varför världen är så mycket roligare 'upp och ner' ;)
Klicka på BOKA knappen på hem sidan och boka in dig!
Du bokar dig genom att klicka på BOKA knappen på hem sidan.
Hör av dig om du har frågor på; studio@studiodq.com
Aerial rules!
Also, there are Aerial rules.
When coming to the studio for open training, please make sure that you have the right clothes and remove all jewerly when practising on our silks.
Wearing sharp jewerly may cause holes in our silks which makes them useless, and also dangerous if not discovered.
What's hangning in the ceiling when you enter the room is what should be hanging when you exit the room. If you change from hoop to silk (or vice versa) make sure to change back.
Put matts and other equipment where you found it, if you get something from another room, return it there.
If you're unsure or have any questions, don't hestitate to ask our receptionists.
Haft en stressig dag? glömt kläder till ditt danspass?
Det gör inget!
Här på studion har vi ett utbud av olika lånekläder. Det är bara att fråga oss i receptionen så har vi kläder att låna ut. Inte ska man skippa en lektion för att man varit lite glömsk!
Välkomna in.
The sun is coming out, it's getting warmer, and you'll soon be shedding those layers of clothes. It's time to replace some of your old pole wear!
We have a new selection of sports bras, tops, bottoms, and leggings. Whatever you might need that is strappy, slinky, and sexy, you can find it in the Bad Kitty merchandise we have just stocked.
Check out our Instagram page, @studiodq, for a sneak peek at what is waiting for you here at the studio!
Vi har tagit fram några spännande klasser för endast 100 kr per klass!
Några klasser är för nybörjare, några för de som har dansat tidigare så dra med dig din vän, kollega eller partner och kom och dansa med oss!
Läs mer här
Imorgon kör vi, starten på vårens andra termin!
ni har väl bokat in er på klasser ni vill gå?
Om inte, skynda in och boka in er, det finns fortfarande lite platser kvar.
För att ta del av nya uppdateringar och intressant information om studion vore det roligt om ni följde vår Instagram - studioDQ. Där kan man bland annat se bilder på coola trix av våra fantastiska elever, ha koll på vad som händer i polevärlden och helt enkelt följa
allt som sker i studion!
Vi brukar även ha små tävlingar där vi tex utmanar er att utföra olika trix, allt från "handstands" till "crosskneerealese" till "jade" och postar vinnarna på instagram kontot! Håll därför utkik på vår instagram så att ni inte missar spännande information!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överraskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
Läs mer här!
Did you miss out on prova på vecka this week? Be sure to be on the lookout for our next prova på vecka by liking and following our Facebook page, subscribing to our blog, and following us on Instagram.
In addition to prova på announcements, following us on Facebook, the blog, and Instagram helps you keep yourself informed of all the exciting things happening around the studio. We look forward to seeing you at special events, workshops, and prova på weeks in the future!
Facebook: https://www.facebook.com/StudioDancingQueen/
Instagram: @studiodq
Vi är så otroligt glada att få internationellt besök från London den 17 mars. Marianne Cheesecake kommer till Stockholm för att uppträda och då passar hon på att hålla en work shop hos oss.
17 mars 15.00-17.00, sal 3
endast 16 platser
350 kr per person för elever som tar kurs hos DQ samtidigt
400 kr per person för övriga
Marianne Cheesecake is an international burlesque performer with a name that brings smiles and sudden cravings for dessert.
A forbidden treat, she is not only elegant eye candy but also the embodiment of provocation and humour. Born and raised in Canada with origins from Hong Kong, Marianne Cheesecake is a special delicacy that will delight the human senses.
https://www.facebook.com/events/164993310956699/
Dock medför detta ändrade op tider för att vi ska få plats.
DETTA OP schema gäller v 11;
MÅNDAG
19.00-21.00 sal 2
20.00-21.00 sal 3 och 4
TISDAG
17.00-18.30 sal 1
18.30-19.30 sal 4
20.00-21.00 sal 2
ONSDAG
20.00-21.00 sal 2
TORSDAG
17.00-19.30 sal 1
FREDAG
17.00-19.00 sal 1, 2, 3 (som vanligt)
SÖNDAG
14.00-17.00 sal 1, 2, 3, 4 (som vanligt)
Den sista veckan av våra kurser börjar nu på måndag den 12/3, det vill säga vecka 11! Passa därför på att ta igen de tillfällen ni kanske missat men även att boka in er i god tid för nästa kursomgång.
Ta även tillfället i akt att testa på något nytt, vi har ju flera olika klasser man kan få prova på helt gratis i 30 minuter. Boka in dig på flex, chair eller varför inte DH/twerk?
Observera att vi numera helst vill att alla betalar med faktura (30 dagars betalningstid) vill man betala med kort, maila oss på bokning@studiodq.com så löser vi det. Kom ihåg att lägga in eventuella rabattkoder innan ni klickar igenom bokningen då vi inte kan lägga in dessa i efterhand. Alla koder hittas under priser.
Snart är det som sagt dags för nya kursomgångar, oavsett vilket kurs man ska börja på eller fortsätta med rekomenderar vi starkt att ni köper ett 10 - kort som gäller för öppen träning. Om du dessutom tränar ofta kan man alltid passa på med ett "Unlimited OP" kort som fungerar under 1 hel månad.
Så kom hit och träna på egen hand, ni kan köpa era kort i receptionen!
Nu börjar nedräkningen inför Pole SM 2018. Biljetter kommer säljas fram till fredag kl.19.00 online därefter kommer man kunna köpa biljetter i dörren på fryshuset både med kontanter/swish. Tävlingen kommer även att livestreamas på solidsport.com/swepole. Tiderna är uppdaterade inför söndag se under start- 2018
http://www.polesm.se/
Nästa vecka är det prova på hos oss på Studio DQ och sista tillfället på de kurser som har gått nu i 8 veckor. Hoppas att alla har lärt sig massa nytt, hittat sin nya favvoträning och växt som dansare!
Glöm inte att boka in er på de kurser ni vill gå nästa termin och att prova något nytt kanske?
När de flesta får höra pole dancing som träningsform brukar de genast associera det till den typen av dans som utförs på strippklubbar. Detta stämmer ju självklart inte, även om den sensuella delen är aktuell är det långt ifrån det som pole dancing går ut på. Pole kan tex användas som en konstform, styrkemedel men även ett sätt att lära känna sin kropp och bygga på självförtroendet.
Det är därför viktigt att ta sporten seriöst. Förutom blåmärken kan poledansare uppleva axel- och / eller ryggsmärta på grund av felaktig teknik eller överträning.
Vissa människor lär sig inte av certifierade instruktörer och försöker istället utgå från YouTube-instruktion, som är ett recept på katastrof. Denna försiktighet är inte avsedd att skrämma bort hoppfulla pole dancare utan snarare att uppmuntra alla att gå igenom en medveten träning.
Kom och träna med oss och se till att släppa lös din inre poledansare samtidigt som du tar hänsyn till de kroppsliga utmaningarna som kan uppstå!
Nu söker vi dig som vill jobba lördagar under våren/sommaren/början på hösten.
Det är okey om man inte kan varje lördag, utan man tar på sig de man kan.
Om du är intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning, tveka inte att höra av dig!
bokning@studiodq.com
2018 > 03
If you aren't going away for Påsklov, and you find yourself with some extra time, maybe you would like to spend it with us doing some extra work on your skills.
Come in for OP and take advantage of some time off of work or school to get in some extra practice! Just be sure to check our Påsk schedule below.
Skärtorsdagen 29/3: Öppet som vanligt!
Långfredagen 30/3: Stängt för både klasser och OP.
Påskdagen 1/4: Stängt för OP, men klasser går som vanligt.
Annandag påsk 2/4: Öppet som vanligt!
Skärtorsdagen 29/3: Öppet som vanligt!
Långfredagen 30/3: Stängt för både klasser och OP.
Påskdagen 1/4: Stängt för OP, men klasser går som vanligt.
Annandag påsk 2/4: Öppet som vanligt!
Psst.. Sensual pole nivå 1 är nu öppen för bokning igen, Torsdagar 18.30-19.45! Passa på och boka in er för start redan imorgon 29/3! Inga förkunskaper krävs för denna kurs, utan den passar dig som helt enkelt älskar att dansa lite mer sensuellt runt stolpen och på golvet. Ni bokar in er via vår hemsida. Välkomna!
Vinnare av första priset;
ruudegurl
1 timmes pole fotografering
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
1 goodibag
Vinnare av andra priset;
ninizehn
_jeanette_k
millan_tiger
joheci
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
1 goodibag
Vinnare av tredje priset;
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
ida.naia
theunicornme
_jeanette_k
flarnie
tiny_polerina
errierrii
skrattputte
lillknutta
millan_tiger
Fundera inget mer! Nu har du chansen =)
På tisdagar 19.45-21.00 träffas ni och lär er grunderna i silks, bygger styrka och smidighet tillsammans i en trygg inspirerande miljö med andra nybörjare.
Boka in dig direkt och kom och testa varför världen är så mycket roligare 'upp och ner' ;)
Klicka på BOKA knappen på hem sidan och boka in dig!
Du bokar dig genom att klicka på BOKA knappen på hem sidan.
Hör av dig om du har frågor på; studio@studiodq.com
Aerial rules!
Also, there are Aerial rules.
When coming to the studio for open training, please make sure that you have the right clothes and remove all jewerly when practising on our silks.
Wearing sharp jewerly may cause holes in our silks which makes them useless, and also dangerous if not discovered.
What's hangning in the ceiling when you enter the room is what should be hanging when you exit the room. If you change from hoop to silk (or vice versa) make sure to change back.
Put matts and other equipment where you found it, if you get something from another room, return it there.
If you're unsure or have any questions, don't hestitate to ask our receptionists.
Haft en stressig dag? glömt kläder till ditt danspass?
Det gör inget!
Här på studion har vi ett utbud av olika lånekläder. Det är bara att fråga oss i receptionen så har vi kläder att låna ut. Inte ska man skippa en lektion för att man varit lite glömsk!
Välkomna in.
The sun is coming out, it's getting warmer, and you'll soon be shedding those layers of clothes. It's time to replace some of your old pole wear!
We have a new selection of sports bras, tops, bottoms, and leggings. Whatever you might need that is strappy, slinky, and sexy, you can find it in the Bad Kitty merchandise we have just stocked.
Check out our Instagram page, @studiodq, for a sneak peek at what is waiting for you here at the studio!
Vi har tagit fram några spännande klasser för endast 100 kr per klass!
Några klasser är för nybörjare, några för de som har dansat tidigare så dra med dig din vän, kollega eller partner och kom och dansa med oss!
Läs mer här
Imorgon kör vi, starten på vårens andra termin!
ni har väl bokat in er på klasser ni vill gå?
Om inte, skynda in och boka in er, det finns fortfarande lite platser kvar.
För att ta del av nya uppdateringar och intressant information om studion vore det roligt om ni följde vår Instagram - studioDQ. Där kan man bland annat se bilder på coola trix av våra fantastiska elever, ha koll på vad som händer i polevärlden och helt enkelt följa
allt som sker i studion!
Vi brukar även ha små tävlingar där vi tex utmanar er att utföra olika trix, allt från "handstands" till "crosskneerealese" till "jade" och postar vinnarna på instagram kontot! Håll därför utkik på vår instagram så att ni inte missar spännande information!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överraskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
Läs mer här!
Did you miss out on prova på vecka this week? Be sure to be on the lookout for our next prova på vecka by liking and following our Facebook page, subscribing to our blog, and following us on Instagram.
In addition to prova på announcements, following us on Facebook, the blog, and Instagram helps you keep yourself informed of all the exciting things happening around the studio. We look forward to seeing you at special events, workshops, and prova på weeks in the future!
Facebook: https://www.facebook.com/StudioDancingQueen/
Instagram: @studiodq
Vi är så otroligt glada att få internationellt besök från London den 17 mars. Marianne Cheesecake kommer till Stockholm för att uppträda och då passar hon på att hålla en work shop hos oss.
17 mars 15.00-17.00, sal 3
endast 16 platser
350 kr per person för elever som tar kurs hos DQ samtidigt
400 kr per person för övriga
Marianne Cheesecake is an international burlesque performer with a name that brings smiles and sudden cravings for dessert.
A forbidden treat, she is not only elegant eye candy but also the embodiment of provocation and humour. Born and raised in Canada with origins from Hong Kong, Marianne Cheesecake is a special delicacy that will delight the human senses.
https://www.facebook.com/events/164993310956699/
Dock medför detta ändrade op tider för att vi ska få plats.
DETTA OP schema gäller v 11;
MÅNDAG
19.00-21.00 sal 2
20.00-21.00 sal 3 och 4
TISDAG
17.00-18.30 sal 1
18.30-19.30 sal 4
20.00-21.00 sal 2
ONSDAG
20.00-21.00 sal 2
TORSDAG
17.00-19.30 sal 1
FREDAG
17.00-19.00 sal 1, 2, 3 (som vanligt)
SÖNDAG
14.00-17.00 sal 1, 2, 3, 4 (som vanligt)
Den sista veckan av våra kurser börjar nu på måndag den 12/3, det vill säga vecka 11! Passa därför på att ta igen de tillfällen ni kanske missat men även att boka in er i god tid för nästa kursomgång.
Ta även tillfället i akt att testa på något nytt, vi har ju flera olika klasser man kan få prova på helt gratis i 30 minuter. Boka in dig på flex, chair eller varför inte DH/twerk?
Observera att vi numera helst vill att alla betalar med faktura (30 dagars betalningstid) vill man betala med kort, maila oss på bokning@studiodq.com så löser vi det. Kom ihåg att lägga in eventuella rabattkoder innan ni klickar igenom bokningen då vi inte kan lägga in dessa i efterhand. Alla koder hittas under priser.
Snart är det som sagt dags för nya kursomgångar, oavsett vilket kurs man ska börja på eller fortsätta med rekomenderar vi starkt att ni köper ett 10 - kort som gäller för öppen träning. Om du dessutom tränar ofta kan man alltid passa på med ett "Unlimited OP" kort som fungerar under 1 hel månad.
Så kom hit och träna på egen hand, ni kan köpa era kort i receptionen!
Nu börjar nedräkningen inför Pole SM 2018. Biljetter kommer säljas fram till fredag kl.19.00 online därefter kommer man kunna köpa biljetter i dörren på fryshuset både med kontanter/swish. Tävlingen kommer även att livestreamas på solidsport.com/swepole. Tiderna är uppdaterade inför söndag se under start- 2018
http://www.polesm.se/
Nästa vecka är det prova på hos oss på Studio DQ och sista tillfället på de kurser som har gått nu i 8 veckor. Hoppas att alla har lärt sig massa nytt, hittat sin nya favvoträning och växt som dansare!
Glöm inte att boka in er på de kurser ni vill gå nästa termin och att prova något nytt kanske?
När de flesta får höra pole dancing som träningsform brukar de genast associera det till den typen av dans som utförs på strippklubbar. Detta stämmer ju självklart inte, även om den sensuella delen är aktuell är det långt ifrån det som pole dancing går ut på. Pole kan tex användas som en konstform, styrkemedel men även ett sätt att lära känna sin kropp och bygga på självförtroendet.
Det är därför viktigt att ta sporten seriöst. Förutom blåmärken kan poledansare uppleva axel- och / eller ryggsmärta på grund av felaktig teknik eller överträning.
Vissa människor lär sig inte av certifierade instruktörer och försöker istället utgå från YouTube-instruktion, som är ett recept på katastrof. Denna försiktighet är inte avsedd att skrämma bort hoppfulla pole dancare utan snarare att uppmuntra alla att gå igenom en medveten träning.
Kom och träna med oss och se till att släppa lös din inre poledansare samtidigt som du tar hänsyn till de kroppsliga utmaningarna som kan uppstå!
Nu söker vi dig som vill jobba lördagar under våren/sommaren/början på hösten.
Det är okey om man inte kan varje lördag, utan man tar på sig de man kan.
Om du är intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning, tveka inte att höra av dig!
bokning@studiodq.com
2018 > 03
If you aren't going away for Påsklov, and you find yourself with some extra time, maybe you would like to spend it with us doing some extra work on your skills.
Come in for OP and take advantage of some time off of work or school to get in some extra practice! Just be sure to check our Påsk schedule below.
Skärtorsdagen 29/3: Öppet som vanligt!
Långfredagen 30/3: Stängt för både klasser och OP.
Påskdagen 1/4: Stängt för OP, men klasser går som vanligt.
Annandag påsk 2/4: Öppet som vanligt!
Skärtorsdagen 29/3: Öppet som vanligt!
Långfredagen 30/3: Stängt för både klasser och OP.
Påskdagen 1/4: Stängt för OP, men klasser går som vanligt.
Annandag påsk 2/4: Öppet som vanligt!
Psst.. Sensual pole nivå 1 är nu öppen för bokning igen, Torsdagar 18.30-19.45! Passa på och boka in er för start redan imorgon 29/3! Inga förkunskaper krävs för denna kurs, utan den passar dig som helt enkelt älskar att dansa lite mer sensuellt runt stolpen och på golvet. Ni bokar in er via vår hemsida. Välkomna!
Vinnare av första priset;
ruudegurl
1 timmes pole fotografering
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
1 goodibag
Vinnare av andra priset;
ninizehn
_jeanette_k
millan_tiger
joheci
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
1 goodibag
Vinnare av tredje priset;
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
ida.naia
theunicornme
_jeanette_k
flarnie
tiny_polerina
errierrii
skrattputte
lillknutta
millan_tiger
Fundera inget mer! Nu har du chansen =)
På tisdagar 19.45-21.00 träffas ni och lär er grunderna i silks, bygger styrka och smidighet tillsammans i en trygg inspirerande miljö med andra nybörjare.
Boka in dig direkt och kom och testa varför världen är så mycket roligare 'upp och ner' ;)
Klicka på BOKA knappen på hem sidan och boka in dig!
Du bokar dig genom att klicka på BOKA knappen på hem sidan.
Hör av dig om du har frågor på; studio@studiodq.com
Aerial rules!
Also, there are Aerial rules.
When coming to the studio for open training, please make sure that you have the right clothes and remove all jewerly when practising on our silks.
Wearing sharp jewerly may cause holes in our silks which makes them useless, and also dangerous if not discovered.
What's hangning in the ceiling when you enter the room is what should be hanging when you exit the room. If you change from hoop to silk (or vice versa) make sure to change back.
Put matts and other equipment where you found it, if you get something from another room, return it there.
If you're unsure or have any questions, don't hestitate to ask our receptionists.
Haft en stressig dag? glömt kläder till ditt danspass?
Det gör inget!
Här på studion har vi ett utbud av olika lånekläder. Det är bara att fråga oss i receptionen så har vi kläder att låna ut. Inte ska man skippa en lektion för att man varit lite glömsk!
Välkomna in.
The sun is coming out, it's getting warmer, and you'll soon be shedding those layers of clothes. It's time to replace some of your old pole wear!
We have a new selection of sports bras, tops, bottoms, and leggings. Whatever you might need that is strappy, slinky, and sexy, you can find it in the Bad Kitty merchandise we have just stocked.
Check out our Instagram page, @studiodq, for a sneak peek at what is waiting for you here at the studio!
Vi har tagit fram några spännande klasser för endast 100 kr per klass!
Några klasser är för nybörjare, några för de som har dansat tidigare så dra med dig din vän, kollega eller partner och kom och dansa med oss!
Läs mer här
Imorgon kör vi, starten på vårens andra termin!
ni har väl bokat in er på klasser ni vill gå?
Om inte, skynda in och boka in er, det finns fortfarande lite platser kvar.
För att ta del av nya uppdateringar och intressant information om studion vore det roligt om ni följde vår Instagram - studioDQ. Där kan man bland annat se bilder på coola trix av våra fantastiska elever, ha koll på vad som händer i polevärlden och helt enkelt följa
allt som sker i studion!
Vi brukar även ha små tävlingar där vi tex utmanar er att utföra olika trix, allt från "handstands" till "crosskneerealese" till "jade" och postar vinnarna på instagram kontot! Håll därför utkik på vår instagram så att ni inte missar spännande information!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överraskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
Läs mer här!
Did you miss out on prova på vecka this week? Be sure to be on the lookout for our next prova på vecka by liking and following our Facebook page, subscribing to our blog, and following us on Instagram.
In addition to prova på announcements, following us on Facebook, the blog, and Instagram helps you keep yourself informed of all the exciting things happening around the studio. We look forward to seeing you at special events, workshops, and prova på weeks in the future!
Facebook: https://www.facebook.com/StudioDancingQueen/
Instagram: @studiodq
Vi är så otroligt glada att få internationellt besök från London den 17 mars. Marianne Cheesecake kommer till Stockholm för att uppträda och då passar hon på att hålla en work shop hos oss.
17 mars 15.00-17.00, sal 3
endast 16 platser
350 kr per person för elever som tar kurs hos DQ samtidigt
400 kr per person för övriga
Marianne Cheesecake is an international burlesque performer with a name that brings smiles and sudden cravings for dessert.
A forbidden treat, she is not only elegant eye candy but also the embodiment of provocation and humour. Born and raised in Canada with origins from Hong Kong, Marianne Cheesecake is a special delicacy that will delight the human senses.
https://www.facebook.com/events/164993310956699/
Dock medför detta ändrade op tider för att vi ska få plats.
DETTA OP schema gäller v 11;
MÅNDAG
19.00-21.00 sal 2
20.00-21.00 sal 3 och 4
TISDAG
17.00-18.30 sal 1
18.30-19.30 sal 4
20.00-21.00 sal 2
ONSDAG
20.00-21.00 sal 2
TORSDAG
17.00-19.30 sal 1
FREDAG
17.00-19.00 sal 1, 2, 3 (som vanligt)
SÖNDAG
14.00-17.00 sal 1, 2, 3, 4 (som vanligt)
Den sista veckan av våra kurser börjar nu på måndag den 12/3, det vill säga vecka 11! Passa därför på att ta igen de tillfällen ni kanske missat men även att boka in er i god tid för nästa kursomgång.
Ta även tillfället i akt att testa på något nytt, vi har ju flera olika klasser man kan få prova på helt gratis i 30 minuter. Boka in dig på flex, chair eller varför inte DH/twerk?
Observera att vi numera helst vill att alla betalar med faktura (30 dagars betalningstid) vill man betala med kort, maila oss på bokning@studiodq.com så löser vi det. Kom ihåg att lägga in eventuella rabattkoder innan ni klickar igenom bokningen då vi inte kan lägga in dessa i efterhand. Alla koder hittas under priser.
Snart är det som sagt dags för nya kursomgångar, oavsett vilket kurs man ska börja på eller fortsätta med rekomenderar vi starkt att ni köper ett 10 - kort som gäller för öppen träning. Om du dessutom tränar ofta kan man alltid passa på med ett "Unlimited OP" kort som fungerar under 1 hel månad.
Så kom hit och träna på egen hand, ni kan köpa era kort i receptionen!
Nu börjar nedräkningen inför Pole SM 2018. Biljetter kommer säljas fram till fredag kl.19.00 online därefter kommer man kunna köpa biljetter i dörren på fryshuset både med kontanter/swish. Tävlingen kommer även att livestreamas på solidsport.com/swepole. Tiderna är uppdaterade inför söndag se under start- 2018
http://www.polesm.se/
Nästa vecka är det prova på hos oss på Studio DQ och sista tillfället på de kurser som har gått nu i 8 veckor. Hoppas att alla har lärt sig massa nytt, hittat sin nya favvoträning och växt som dansare!
Glöm inte att boka in er på de kurser ni vill gå nästa termin och att prova något nytt kanske?
När de flesta får höra pole dancing som träningsform brukar de genast associera det till den typen av dans som utförs på strippklubbar. Detta stämmer ju självklart inte, även om den sensuella delen är aktuell är det långt ifrån det som pole dancing går ut på. Pole kan tex användas som en konstform, styrkemedel men även ett sätt att lära känna sin kropp och bygga på självförtroendet.
Det är därför viktigt att ta sporten seriöst. Förutom blåmärken kan poledansare uppleva axel- och / eller ryggsmärta på grund av felaktig teknik eller överträning.
Vissa människor lär sig inte av certifierade instruktörer och försöker istället utgå från YouTube-instruktion, som är ett recept på katastrof. Denna försiktighet är inte avsedd att skrämma bort hoppfulla pole dancare utan snarare att uppmuntra alla att gå igenom en medveten träning.
Kom och träna med oss och se till att släppa lös din inre poledansare samtidigt som du tar hänsyn till de kroppsliga utmaningarna som kan uppstå!
Nu söker vi dig som vill jobba lördagar under våren/sommaren/början på hösten.
Det är okey om man inte kan varje lördag, utan man tar på sig de man kan.
Om du är intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning, tveka inte att höra av dig!
bokning@studiodq.com
2018 > 03
If you aren't going away for Påsklov, and you find yourself with some extra time, maybe you would like to spend it with us doing some extra work on your skills.
Come in for OP and take advantage of some time off of work or school to get in some extra practice! Just be sure to check our Påsk schedule below.
Skärtorsdagen 29/3: Öppet som vanligt!
Långfredagen 30/3: Stängt för både klasser och OP.
Påskdagen 1/4: Stängt för OP, men klasser går som vanligt.
Annandag påsk 2/4: Öppet som vanligt!
Skärtorsdagen 29/3: Öppet som vanligt!
Långfredagen 30/3: Stängt för både klasser och OP.
Påskdagen 1/4: Stängt för OP, men klasser går som vanligt.
Annandag påsk 2/4: Öppet som vanligt!
Psst.. Sensual pole nivå 1 är nu öppen för bokning igen, Torsdagar 18.30-19.45! Passa på och boka in er för start redan imorgon 29/3! Inga förkunskaper krävs för denna kurs, utan den passar dig som helt enkelt älskar att dansa lite mer sensuellt runt stolpen och på golvet. Ni bokar in er via vår hemsida. Välkomna!
Vinnare av första priset;
ruudegurl
1 timmes pole fotografering
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
1 goodibag
Vinnare av andra priset;
ninizehn
_jeanette_k
millan_tiger
joheci
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
1 goodibag
Vinnare av tredje priset;
2 heldagsbiljetter till Battle of the Pole2018
ida.naia
theunicornme
_jeanette_k
flarnie
tiny_polerina
errierrii
skrattputte
lillknutta
millan_tiger
Fundera inget mer! Nu har du chansen =)
På tisdagar 19.45-21.00 träffas ni och lär er grunderna i silks, bygger styrka och smidighet tillsammans i en trygg inspirerande miljö med andra nybörjare.
Boka in dig direkt och kom och testa varför världen är så mycket roligare 'upp och ner' ;)
Klicka på BOKA knappen på hem sidan och boka in dig!
Du bokar dig genom att klicka på BOKA knappen på hem sidan.
Hör av dig om du har frågor på; studio@studiodq.com
Aerial rules!
Also, there are Aerial rules.
When coming to the studio for open training, please make sure that you have the right clothes and remove all jewerly when practising on our silks.
Wearing sharp jewerly may cause holes in our silks which makes them useless, and also dangerous if not discovered.
What's hangning in the ceiling when you enter the room is what should be hanging when you exit the room. If you change from hoop to silk (or vice versa) make sure to change back.
Put matts and other equipment where you found it, if you get something from another room, return it there.
If you're unsure or have any questions, don't hestitate to ask our receptionists.
Haft en stressig dag? glömt kläder till ditt danspass?
Det gör inget!
Här på studion har vi ett utbud av olika lånekläder. Det är bara att fråga oss i receptionen så har vi kläder att låna ut. Inte ska man skippa en lektion för att man varit lite glömsk!
Välkomna in.
The sun is coming out, it's getting warmer, and you'll soon be shedding those layers of clothes. It's time to replace some of your old pole wear!
We have a new selection of sports bras, tops, bottoms, and leggings. Whatever you might need that is strappy, slinky, and sexy, you can find it in the Bad Kitty merchandise we have just stocked.
Check out our Instagram page, @studiodq, for a sneak peek at what is waiting for you here at the studio!
Vi har tagit fram några spännande klasser för endast 100 kr per klass!
Några klasser är för nybörjare, några för de som har dansat tidigare så dra med dig din vän, kollega eller partner och kom och dansa med oss!
Läs mer här
Imorgon kör vi, starten på vårens andra termin!
ni har väl bokat in er på klasser ni vill gå?
Om inte, skynda in och boka in er, det finns fortfarande lite platser kvar.
För att ta del av nya uppdateringar och intressant information om studion vore det roligt om ni följde vår Instagram - studioDQ. Där kan man bland annat se bilder på coola trix av våra fantastiska elever, ha koll på vad som händer i polevärlden och helt enkelt följa
allt som sker i studion!
Vi brukar även ha små tävlingar där vi tex utmanar er att utföra olika trix, allt från "handstands" till "crosskneerealese" till "jade" och postar vinnarna på instagram kontot! Håll därför utkik på vår instagram så att ni inte missar spännande information!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överraskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
Läs mer här!
Did you miss out on prova på vecka this week? Be sure to be on the lookout for our next prova på vecka by liking and following our Facebook page, subscribing to our blog, and following us on Instagram.
In addition to prova på announcements, following us on Facebook, the blog, and Instagram helps you keep yourself informed of all the exciting things happening around the studio. We look forward to seeing you at special events, workshops, and prova på weeks in the future!
Facebook: https://www.facebook.com/StudioDancingQueen/
Instagram: @studiodq
Vi är så otroligt glada att få internationellt besök från London den 17 mars. Marianne Cheesecake kommer till Stockholm för att uppträda och då passar hon på att hålla en work shop hos oss.
17 mars 15.00-17.00, sal 3
endast 16 platser
350 kr per person för elever som tar kurs hos DQ samtidigt
400 kr per person för övriga
Marianne Cheesecake is an international burlesque performer with a name that brings smiles and sudden cravings for dessert.
A forbidden treat, she is not only elegant eye candy but also the embodiment of provocation and humour. Born and raised in Canada with origins from Hong Kong, Marianne Cheesecake is a special delicacy that will delight the human senses.
https://www.facebook.com/events/164993310956699/
Dock medför detta ändrade op tider för att vi ska få plats.
DETTA OP schema gäller v 11;
MÅNDAG
19.00-21.00 sal 2
20.00-21.00 sal 3 och 4
TISDAG
17.00-18.30 sal 1
18.30-19.30 sal 4
20.00-21.00 sal 2
ONSDAG
20.00-21.00 sal 2
TORSDAG
17.00-19.30 sal 1
FREDAG
17.00-19.00 sal 1, 2, 3 (som vanligt)
SÖNDAG
14.00-17.00 sal 1, 2, 3, 4 (som vanligt)
Den sista veckan av våra kurser börjar nu på måndag den 12/3, det vill säga vecka 11! Passa därför på att ta igen de tillfällen ni kanske missat men även att boka in er i god tid för nästa kursomgång.
Ta även tillfället i akt att testa på något nytt, vi har ju flera olika klasser man kan få prova på helt gratis i 30 minuter. Boka in dig på flex, chair eller varför inte DH/twerk?
Observera att vi numera helst vill att alla betalar med faktura (30 dagars betalningstid) vill man betala med kort, maila oss på bokning@studiodq.com så löser vi det. Kom ihåg att lägga in eventuella rabattkoder innan ni klickar igenom bokningen då vi inte kan lägga in dessa i efterhand. Alla koder hittas under priser.
Snart är det som sagt dags för nya kursomgångar, oavsett vilket kurs man ska börja på eller fortsätta med rekomenderar vi starkt att ni köper ett 10 - kort som gäller för öppen träning. Om du dessutom tränar ofta kan man alltid passa på med ett "Unlimited OP" kort som fungerar under 1 hel månad.
Så kom hit och träna på egen hand, ni kan köpa era kort i receptionen!
Nu börjar nedräkningen inför Pole SM 2018. Biljetter kommer säljas fram till fredag kl.19.00 online därefter kommer man kunna köpa biljetter i dörren på fryshuset både med kontanter/swish. Tävlingen kommer även att livestreamas på solidsport.com/swepole. Tiderna är uppdaterade inför söndag se under start- 2018
http://www.polesm.se/
Nästa vecka är det prova på hos oss på Studio DQ och sista tillfället på de kurser som har gått nu i 8 veckor. Hoppas att alla har lärt sig massa nytt, hittat sin nya favvoträning och växt som dansare!
Glöm inte att boka in er på de kurser ni vill gå nästa termin och att prova något nytt kanske?
När de flesta får höra pole dancing som träningsform brukar de genast associera det till den typen av dans som utförs på strippklubbar. Detta stämmer ju självklart inte, även om den sensuella delen är aktuell är det långt ifrån det som pole dancing går ut på. Pole kan tex användas som en konstform, styrkemedel men även ett sätt att lära känna sin kropp och bygga på självförtroendet.
Det är därför viktigt att ta sporten seriöst. Förutom blåmärken kan poledansare uppleva axel- och / eller ryggsmärta på grund av felaktig teknik eller överträning.
Vissa människor lär sig inte av certifierade instruktörer och försöker istället utgå från YouTube-instruktion, som är ett recept på katastrof. Denna försiktighet är inte avsedd att skrämma bort hoppfulla pole dancare utan snarare att uppmuntra alla att gå igenom en medveten träning.
Kom och träna med oss och se till att släppa lös din inre poledansare samtidigt som du tar hänsyn till de kroppsliga utmaningarna som kan uppstå!
Nu söker vi dig som vill jobba lördagar under våren/sommaren/början på hösten.
Det är okey om man inte kan varje lördag, utan man tar på sig de man kan.
Om du är intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning, tveka inte att höra av dig!
bokning@studiodq.com
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
kurser.se exotic pole 2024 reiko makino pole addict rekord johanna m mat pole 4 street united pole artists spanska mästerskapen smipole moa elena kuznetsova rösta smoothie glada mr pole fitness uk champion söndagsträning rött lupit fredagsfys ukraina vecka fri träning girl next door jordan kensley dansa mer suvi anttalainen clara henry stretcha rätt tv4 winner vätska lampa the colbert report metalesque rock n heels energidryck double pole träning i stockholm internationella pole sports förbundet terminsavsklutning aliette mallakhamba pole'sque warm lucie b fotboll #tricks #jobba dieselverkstaden pole dance kläder nocco pwo gilla madde jump rope stockholm träning koffein hoop instruktör jasmine kara bilder phillip askew & lydia walker studie katarina ros föräldrastyrka les rebels byxor hampus marcusson guilia piolanti noccopersika albert amores #spain saara ervasti bridge henrikka roo edgy burlesque njut rarr europe jamilla deville chair acrobatics ny kurs träna stockholm fruktstund #santaslittlehelper kiropraktor varannan vecka karina frimodt protein #burleskkurs 2for1 tracey batenburg konsert pop up shop linda pira queens lena ph burn xmas pansar vristskydd found pole dictionary betalning förberedelser #edenlost humlegården julkalender waacking bar melodimo dq lounge glassdrops lets deal borttappat pole sm 2022 paula pps aerial performance tournament 2012 black card dans träning klättring mästerskap yvonne nguyen personlig tränare wild man vitamin well polestudio stockholm #aerial youth x-stage exercise träna gratis danielle romano summer stockholm bruno mars ine wilhelmson finest awards energibehov happy dqbingo födelsedagsfirande knee cross release studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra studiodancingqueen instruktörer prova på poledance stockholm flexibilitet luntmakargatan poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag #poledance polesport pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer #open training workshop kurser #stockholm #open pole uppträdande silks pole sport styrka crosspole prova på pole aerial arts dans stockholm bästa eleverna adore pole flex #workshop #dance pole dance stockholm uppvisning stretch prova på chair flexibilitetsträning camp aerial flex dansa daniel häggkvist träning stockholm body & pole weekend camp aerial silk stockholm umbrella gratis prova på egen träning training pole stretch ibrahim tunc öppen träning allt för hälsan svenska mästerskapen #chair inspiration studio showcase burlesk bendy kate poledanceinstruktör intensivkurs silk söndag sommaröppet dancingqueen #dans high heel pole hälsomässan höstschema #dancing pole studio kom och testa pink ny kursstart summer camp #polesport polefitnessinstruktör pole dance grepp dansglädje summercamp kursstart #träning iron x shop high heels #dancingqueen pink puma camps styrketräning möhippa stockholm pole dancing polesports sm instructors polestrength luntmakargatan 36 hippa poledance studio family and friends, performance, goals, training, privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet termin jul spdf.se jobba ny termin #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance sanna larsson burlesque family&friends la sexa sommarschema #instructor studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus aerial sling balance träna själv testa poledance kläder studio dq, dancing queen, poledance, boka laurence hilsum #hippa bollywood abs & ass film god jul uppträdanden rafaela montanaro pole i stockholm gemenskap ida warg 2013 café opera usa oona kivela poledancing nyheter event pole dance workshop instagram nya kurser webb shop polemen yoga louise jönhage #ipsf danmark inställt make you all move stretcha chairpole #sexa hot pants afho vm performances #femininevibe valentine winter camp grip pole marlo fisken openpole stripaerobics pole dancer stockholm öppet sommar anna utbildning härligt göteborg roligt sun filippa sturebadet acro stockholm anna grundström fitnessfestivalen stockholm pole dancer spinning pole sponsor nytt statisk stretch poleinspiration poledanz glad påsk workshop sunday charlee wagner paracro #aerialsling daniela näppi #julmys #booty norge raw #sensualpole copenhagen pole competition studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev anna-maija nyman pole sm 2018 judge ngpp hanna knihtilä barebells receptionister tack sundsvall #waacking pole fitness stockholm annica englund moa holgersson fotografering spagat lorna jane finland yogobe zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo pole dancing adventures jenyne butterfly #lapdance enchanted singapore #sweden burlesk camp #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport derick pierson christmas love grip bruises & sweat simon rudgård fryshuset suleyman bektas 10 dans davide lacagnina flexibillitetsträning flexbility polina volchek #getfit pole crash mat talanger disco aerobics sommarkänslor love dance julija leitane burlesk kurs arial hoop massage träna i vinter pole sm 2019 santaslittlehelper nyår, nyårslöften, löften, mål pole sm 2017 nya tag vinter #exercise byter golv #balletstrength daisy beauty olga trifinova pole move box zaida stockholm dans varmt keem martinez lyoness biljetter julschema midsommar helg #poledanceforever kyra johannesen magdans stephanie testa på dans dansträning svettigt vertical ekofitness julklappar oslo spdf spinnyheels 2012 free trial class finest musik kazuya & masayo japan dansens dag #hardcoreheels poleranking nico modestine pop up träna lyra anna valfsson russian exotic love high heels celina ryden christmasworkshop russia pole sm 2023 wpsc anastasia akentyeva upa polesm2017 ipc insamling natalia tatarintseva ukraina kroppsviktsträning aimee lawson neuro förbundet lycka vårkänslor autumn öppettider polestar presentkort poleacrobatics louise johanhagen glädje norway pride friends ballerina #unitedbypole crystal belcher pole dance studio rebecca ny hustlers glossybox european pole sport championship visit sweden pacific pole championships asia ta igen missade pass fit for fight bruce circus #advancedburlesk julkalender 2016 erbjudanden #tagoftheday burlesk elevshow pole tricks aerial sm 2022 bacheloretteparty teri spin ringkonst sommarkort mina mortezaie & nadia sharif sarah scott #barreatdq påldans svt strong #miamiclubheels hyra lokal charlie sky polen glamout eugeny greshilov stockholm dance classes streetpole pole dance handskar #polepicoftheday oktober #competition gratis op #worldchampion naprapat i stockholm teamdq aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor svenska pole och aerial förbundet gina fireman easter #sunpole backbend quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc ellen lap dance köpenhamn lokal tjeckiska pole dance mästerskapet frisör #receptionist summer firm grip wheel pose poledanceläger polestarfitness artists nocco barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv bikini rabattkod filmer pole & aerial sm 2023 talang maría luz escalante polefitnes pole kisses hardcore heels grupp event dan rosen poledancer dynamisk stretch mind body camilla handstående #spinny acrodans we <3 dq talents liquid grip proteinbars naprapat chair instruktör team sdq althea austin pink card blåmärken emma fryklöf olympiska spelen split acrobatics hanka venselaar guinness world record burlesque stockholm #dancehall greta pontarelli foto sinner & saints alessa fortune svenska pole förbundet twitter new york team spirit killar gratis klasser pop-up pole dance convention 2012 pole convention #trial highheel aerials hoops ny instruktör kitten superfys feminine vibe barebells protein #worldchampionship gävle julia snopova celinas naglar mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson miss pole dance you tube #handstands dry hands ändrad op tid inspirationshelg #twerk globen b.a.b.y vane lunatica copenhagen poleclothes aerial sm 2023 lina elvmyren sensual aerial hoop stockholm danskurser stänger hair by nielsen aerial flexibility receptionist tidning studentrabatt halloween best workout energi sport dancestudio ny studio höst pole dancer #training pole clothing hösttermin team dq tricks strenght sol hötorget fusion for pole fitness hälsa & fitness kärlek united kingdom anna grundstrom ryssland aurelian sports linda domare svensexa dq aerial training #danceinstructor julmys anastasia skukhtorova #polecamp weekend sassy street alessandra marchetti svensexa poledance fredag pole competition workout pole choreography pole dance cup aerialist trick prova på vecka #jul hälsa naglar nybörjarkurs australien open #poledancemagic dansa stockholm #flexible pole and aerial floor #poleinspiration #provapå pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ipsc fitnessguru gym träning facebook alessandra marchetti italien i love pole rabatt alex shchukin pole dance tävling träningskläder svensexor alla hjärtans dag pole dance i stockholm vår polesm sensual pole åland battle of the pole weekend live stream zurich international pole champhionships competition pole jobba & träna marie world pole sport & fitness championship #polefitness pole 2 pole vårschema reception jenny inställda pass, öppet op, op, studion är öppen #luntmakargatan36 #poledanceinspiration friends & family #dansinstruktör sunday stockholm pole dance steven retchless träna i sommar open training workshops cross pole dansskola michelle stanek press möhippa svensexa stockholm polecamp #poledancesweden träna aerial silk i stockholm pole tävling rosa twerk svensexa poledance sm #aerial silk stretch-onsdag #aerial hoop hoop luftakrobatik pole instruktör pole art blogg grepp klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar aerial conditioning #flexibility pole camp pole sm pole sports sommarkurs träna aerial hoop i stockholm påsk möhippa show poledance tävling instruktörsbildning stolpe family and friends strength open training möhippor video nordic grand prix pole beginner pole world pole sport championships dancing #poleinstruktörs chair stockholm gratis dancehall #burlesk open training, training, pole dance, studio dancin egenträning #fitness #aerial poledance stockholm dancehall & twerk träna i stockholm skeppargatan booty london aerial hoops ipsf competition kom och träna chairdance #instruktör bootylicious instruktörskurs tv family & friends aerial silks östermalm dq #pole pole strength akrobatik hoops schemaändring open träning aerial fitness stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu acro fitness kurs work shop sm elev erbjudande #openpole träna elever flexibility dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm prova på aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen lovepole pole 3b träningsvärk kontanter duo hoop livet gabriel fontana fika värva artsy mark bukhantsov trial class free fly malin regnbågar family power yoga for aeralists 'world champion stretch & flex' "dancehall halv duva nadia shariff sida sergey spirin zagreb fitnessgala 4edecember blixtar bröllop natalia guseva bollnäsess2015 workshop, training, holiday, studio dancing queen kirill kalutskih vale lunatica fall camp power wknd rarrdesign soo wincci pole 2 harlem shakedown candles charleston laura soikkeli modern dans #slavaruza figurehead poleblogg sylvia louis masayo and kazuya poledance.nu x dry sports grip polekläder krysta rodriguez exotic dance sisuradio stretching nobelfesten zumba kick starter healthy chris measday pole'sque nya stolpar jorge aksept fitnessgalan tjekiska mästerskapen arnold schwarzenegger strega sin bon stretcha hamstring ögonfransförlängning wall street journal get fit mandy maerevoet pole party kämpa santeri koivisto holidays ledig helg sheila kelly nyårsöppet #gosweden paris sommarkrysset us national pole championships fab coach aimee hilton påsk camp stunt grip fint väder elena gibson veckoslut grrrip emil wallin fantastiska masayo okamoto & kazuya naka #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge uppdaterade priser kyle deschamps maj gorgani life hotell jakob öqvist buzzador pole & aerial sm 2024 kate johnstone coca-cola trixie alan carr reggaeton nederdel sexy by sweden yoga sling pole kläder explore wellness art msnbc grip nicole pearson nina reed learn inno alla vita mot front split näring var försiktig tatiana cheba diplo göteborgs konstmuseum global body weight training pause beth williams mars loppis heidicokerworkshop iphone årets instruktör front split ester fox ema holidays, open pole, training, goals, motivation, kingston alexander pozdnyakov trial pole
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”
STELLA DEMOURTZIDOU » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hej, jag har provdansat hos er och älskar det, före detta dansare så är erfaren,..”
Maria » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hej! Jag är intresserad men undrar vad det är för form av uppträdande och för va”
Roos » Trainingspace before the worlds?: ”Hello, I would like to book the space for a solist and a group for 2 hours. We w..”
Elina Sognevik » gratis prova på vecka 27: ”Finns det plats att prova på 18.50?”