2022
0 kommentarer 
Måndag 19 December
Ingen OP i sal 3
Tisdag 20 December
Ingen OP
Onsdag 21 December
Ingen OP i sal 2
Torsdag 22 December
Ingen OP 11:30 - 13:30
Ingen OP i sal 4
Fredag/ Lördag / Söndag
Dan före dan, Julafton & Juldagen är studion stängd
God Jul!
Önskar vi på Studio DQ
Måndag 12 December
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 3 18:40 - 19:50
Fredag 16 December
Ingen OP alls i sal 1-2-3 då vi har Family & Frends!
Lördag 17 December
Ingen OP i sal 2 12:30 - 15:00
Söndag 18 December
Ingen OP i sal 3 15:20 - 16:20 eller 12:50 - 13:50
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
- Hanna är tillbaka på schemat!
- Emma kör igång en Aerial Pole kurs -första i sverige!
- Katarina utmanar dig på en full body burn på torsdagarna, och så klart alla andra fantastiska instruktörer som varje vecka levererar roliga, inspirerande och säkra klasser!
Vi ser fram emot att se er på studion till våren!
Lite ändringar i OP schemat denna vecka pga bland annat flyttade klasser från Julveckan.
Måndag 5 December
Ingen OP i sal 1
Onsdag 7 December
Vi har Extra OP i sal 4 19:50 - 21:00
Vi har Extra OP i sal 4 17:30 - 18:40
Vi har Extra OP i sal 1 18:40 - 19:50
Torsdag 8 December
Vi har Extra OP i sal 1 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 1 17:30 - 18:30
Fredag 9 December
Ingen OP i sal 2 17:45 - 18:45
Ingen OP i sal 4 18:50 - 20:00
Lördag 10 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:25
Ingen OP i sal 3 12:30 - 14:40
Söndag 11 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:00
Ingen OP i sal 1 14:30 - 17:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Du som är elev och tar kurs hos oss nu kan hämta ut 2 biljetter (gratis) i receptionen.
Övriga kvarvarande biljetter kan man hämta från nästa vecka =)
Wohooo, snart är det dags!!!
SM går 19-21 Maj 2023 i Uppsala, paketen gäller från 1 januari.
Anmälan för SM öppnar 1 januari och stänger 31 januari 23.59, du anmäler dig här.
Kontakta oss vid intresse; Bokning@studiodq.com
Du som är elev och tar en kurs nu går gratis på OP hela dagen och du som inte tar kurs just nu betalar bara 10 kr/timme!
Vi bjuder på julfika och du får gärna hjälpa oss dekorera studion.
Vi syns väl på söndag!?
Torsdag 1 December
Vi har extra OP i sal 3
kl. 19:00 - 20:30
Söndag 4 December
Det är ingen OP i sal 4
kl. 12:50 - 14:00 då salen är abbonerad.
Det är ingen OP i sal 2
kl. 17:00 - 18:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Några kurser är 4 veckor, några 2 veckor och några som drop in.
Under vinter schemat får du ta igen hur många klasser du vill (ingen gräns) samt gå gratis på OP under hela 4 veckors perioden (om du tar en kurs).
Så in och boka in dig bums!
Fredag 25 November
Sal 1 | 17:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 19:00
Sal 3 | 16:00 - 17:30 & 18:40 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 26 November
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 13:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 14:20
Söndag 27 November
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 11:20 & 12:50 - 13:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 12/11 är det ingen OP i Sal 2 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 4/11 är det ingen OP i sal 4 19:00 - 19:30 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 24 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 18:30
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Tisdag 25 Oktober
Ingen OP
Onsdag 26 Oktober
Alla Salar | 13:30 - 15:00
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Sal 2 | 20:00 - 21:00
Torsdag 27 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 19:30
Sal 3 | 20:00 - 21:00
Fredag 28 Oktober
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 19:00 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 29 Oktober
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 14:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 13:00
Söndag 30 Oktober
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 13:30 & 15:20 - 16:50
Sal 4 | 10:30 - 14:30 & 17:00 - 18:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 21/10 är det ingen OP i
sal 2 klockan 16:30 - 17:30 då salen är abbonerad.
Nu på Lördag 22/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen dags igen för våra populära Prova På klasser. Vänta inte för länge med att boka din plats!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
Du som vill bli instruktör eller du som vill vidareutbilda dig, vi har flera steg där vi går igenom instruktörsrollen, hur du planerar och genomför klasser och du får med både passningsteknik och en stor bank med tricks.
Petra kommer dela med sig med hur domarna jobbar och vad de tittar på och du får så klart ställa de frågor du undrar över.
Kursen öppnar snart för bokning här!
Nu på Lördag 1/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:30 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 24/9 är det ingen OP i sal 4 klockan 11:00 - 12:00 pga salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Det finns fortfarande platser kvar till helgens kurs, så boka in dig!
Mvh
Studio DQ
Workshop nu i helgen!
Den 10 september är Makedoniens mest kända aerialists tillbaka; Maya Krsteska!
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm!
LÄS MER HÄR
Dessa tider gäller nu i helgen då vi bland annat har Instruktörsutbildning.
Lördag 10 September
Sal 1 | 10:00-14:00
Sal 2 | Ingen OP
Sal 3 | 10:00-13:00
Sal 4 | Ingen OP
Söndag 11 September
Sal 1 | 10:30-18:30
Sal 2 | 17:00-18:30
Sal 3 | 10:30-12:30
Sal 4 | 10:30-15:30 & 17:00-18:30
Mvh
Studio DQ
Måndag 29 Augusti
Sal 1 | 17:30-18:30 & 19:50-21:00
Tisdag 30 Augusti
Sal 1 | 20:00-21:00
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 20:00-21:00
Onsdag 31 Augusti
Sal 1 | 17:30-21:00
Sal 2 | 19:50-21:00
Torsdag 1 September
Sal 1 | 17:30-19:40
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 17:30-19:40
Sal 4 | 17:30-18:30
Fredag 2 September
Ingen OP
Lördag 3 September
Sal 1 | 12:30-13:10 & 14:30-16:30
Sal 2 | 12:30-16:30
Sal 4 | 12:30-14:30
Söndag 4 September
Sal 1 | 10:00-11:30
Sal 2 | 10:00-14:00
Sal 3 | 11:15-12:30
Sal 4 | 10:00-14:00
Vi fixar till våra golv så att de blir ännu bättre, vilket betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
Måndag 22 Augusti
(Vi börjar måla golvet i sal 2, sal 4 är klar)
17:30 Ballet Strength körs i sal 1, Ingen OP i Sal 1 17:30-18:30
18:40 Rock 'n' heels - Floorwork körs i sal 1
18.40 Flex inställd
18.40 CrossPole inställd
Ingen OP i Sal 2
Tisdag 23 Augusti
Ingen OP i Sal 1 17:30-21:00
Torsdag 25 Augusti
18:40 Pole Pre-Adv körs i sal 4 17:30 - 18:40, ingen op i sal 4 17:30 - 18:40
17:30 Pole 4-5 körs i sal 4 16:20-17:30
Ingen OP i Sal 2
Söndag 28 Augusti
Ingen OP i Sal 2 eller 3
Hallen från sal 2 till 3 avstängd
Damernas omklädningsrum avstängd
Contemporary körs i sal 1
Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.
Lördag 20 Augusti släpper vi platserna, vänta inte för länge med att boka!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 35
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
VOTE ✅
Hur galet stolta är vi inte över att vi har 2 st nominerade från SDQ till årets IPSF priser!
Marie Revedal @marierevedal är nominerad som årets domare och Petra Larsson @studiodqpetra i kategorin 'Lifetime Achievement Award'.
Så in och rösta på dem bums! ♀️♂️ Missa inte att rösta även på Svenska Pole & Aerial Förbundet @svenska_poleaerialforbundet samt alla svenska tävlande som är nominerade som årets atlet!
@chriswalie
@feliciaedvardssson
http://www.polesports.org/world-pole-aerial/2022-awards/
Den 3 september får vi besök då en av Macedonias mest kända aerialists; Maya Krsteska kommer till oss.
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling och silks med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm i början av september.
Läs mer här
Sal 1 påbörjades i helgen och sedan tar vi sal för sal, detta betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
MÅNDAG 1 aug
18.40 flex inställd
ingen op i sal 1
TISDAG 2 aug
17.30 Body Toning i sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.30
18.40 flex går i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
ingen op i sal 1
TORSDAG 4 aug
17.30 Feminine Vibe sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.40
ingen op i sal 1
MÅNDAG 8 aug
18.40 Pole Spinny Heels körs 19.50 i sal 2 denna dag
SÖNDAG 14 aug
all op i sal 4 inställd
MÅNDAG 15 aug
17.30 Hardcore Heels Tricks går i sal 2, ingen op i sal 2 17.30-18.40
18.40 Pole Spinny Heels går 19.50 i sal 2, ingen op i sal 2 20.00-21.00
all op i sal 4 inställd
TISDAG 16 aug
17.30 Pole 2 går 18.40 i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
all op i sal 4 inställd
ONSDAG 17 aug
17.30 Pole 1 går 17.30 i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
18.40 Pole, rock'n'heels går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
19.50 Sensual Pole går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
all op i sal 4 inställd
TORSDAG 18 aug
18.40 Senusal Pole går 19.50 i sal 2, OP i sal 2 inställd 20-21
19.50 Feminine Vibe går 18.40 i sal 1, OP inställd i sal 1 18.40-19.50
all op i sal 4 inställd
Vi återkommer med fler ändringar...
Den 3 September gästar Maya Krsteska oss & kommer att hålla i 2 st Workshops!
Förutom att vara instruktör och studiochef är hon också Aerial koreograf för teaterproduktioner, artist, eventarrangör - och producent.
SLING INTENSIVE
3 September 14:00 - 15:30
I denna Sling Intensive kommer Maya att lära dig 3 olika sekvenser, välbalanserade med flexibilitet och styrkerörelser, spin och rena övergångar.
Vi kommer att fokusera på att lära oss skelettsekvenserna, lägga till progressioner och modifieringar för varje nivå, och få förståelse och polera tekniken bakom varje färdighet i sekvenserna. Sedan slutföra sekvenserna samtidigt som de kryddas med mer artisteri!
SILKS WANDERLUST
3 September 15:45 - 17:15
Vill du göra snygga rörelser men fortfarande kämpar med inverteringar? Eller så vill du kanske bara lära dig en massa trick på nolltid? Tja, hoppa på denna tillflykt och dyk ner i Mayas wanderlust-väska full av imponerande tricks som inte kräver inverteringar eller mycket höjd. Innehåller belays, thigh hitches, massor av splits och många funky tricks.
Klicka på rubrikerna för att läsa mer och boka in dig!
Fredag 5 Augusti 17:00 - 18:15
kommer vi att ha en Workshop i Pole'sque som hålls av Sofia.
Det blir en glad och flörtig koreografi med lite inspiration från klassisk Burlesque. Vi dansar både nära och några steg ifrån stången.
Klackskor/poleskor är frivilligt! 8" heels funkar lika väl som barfota! Knästrumpor/benvärmare är bra att ha på sig. I övrigt funkar vanliga Polekläder.
Maila oss på Bokning@StudioDQ.com om du undrar över nåt
Läs mer och boka in dig här!
POLES'SQUE WORKSHOP
Läs mer här, och missa inte att boka in er då det bara finns några få platser...
Denna Vecka 27 har vi gratis prova på klasser, vilket betyder att vi har limiterat med tider i salarna för egen träning/OP.
Dessa tider gäller denna vecka;
MÅNDAG 4 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30
TISDAG 5 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:40 & 19:40 - 21:00
Sal 2 | 19:40 - 21:00
ONSDAG 6 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30 & 19:50 - 21:00
Sal 2 | 19:50 - 21:00
TORSDAG 7 Juli
Sal 1 | 12:00 - 13:00 & 18:40 - 19:40
Sal 2 | 12:00 - 13:00
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 19:50 - 21:30
Sal 4 | 12:00 - 13:00
FREDAG 8 Juli
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 16:00 - 18:00 & 19:10 - 20:00
Sal 4 | 16:00 - 18:00
LÖRDAG 9 Juli
Sal 1 | 10:00 - 14:00
Sal 2 | 10:00 - 11:10 & 12:10 - 14:00
Sal 3 | 12:40 - 14:15
Sal 4 | 12:10 - 14:00
SÖNDAG 10 Juli
Sal 1 | 10:30 - 11:30 & 13:00 - 15:00 & 16:00 - 18:30
Sal 2 | 14:30 - 18:30
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 16:30 - 18:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Under hela Vecka 27 har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Det är ingen OP i sal 2 mellan klockan 11:00 - 14:00 då salen är abbonerad för Privata bokningar
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
Sal 2 är det ingen OP klockan 11:00 - 12:00
då salen är abbonerad.
I Sal 3 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00
då salen är abbonerad.
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 14:10 - 15:20 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:00 - 12:15 samt 13:30 -14:00 då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 då salen är abbonerad
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 11:40 - 12:00, samt 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 1
är det op 10.00-11.00 samt 13.00-14.00
Sal 2
är det op 10.00-12.00
Sal 3
är det op 11.40-14.00
Sal 4
har ingen op denna lördagen
-
Söndag 29 maj gäller följande;
Sal 2
är det op mellan 12.00-13.00 samt 15.30-18.30
De andra salarna har op enligt schemat
20 maj
ingen op i sal 2 mellan 17.00-18.00 då den är abbonerad
21 maj
ingen op i sal 1 mellan 12.00-13.00 då den är abbonerad
ingen op i sal 3 mellan 10.00-14.00 då den är abbonerad
22 maj
ingen op i sal 2 mellan 14.30-15.30 då den är abbonerad
Vi syns på studion!
På Lördag 7 Maj är det ingen OP i sal 2 mellan
klockan 10:00 - 11:10
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 4 mellan klockan 10:00 - 11:00
-
På Söndag 8 Maj är det ingen OP i sal 3 mellan klockan 12:50 - 14:00
Ingen OP i sal 2 mellan klockan 15:30 - 16:40
Detta pga att vi har privata gruppbokningar under dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Hela nästa vecka har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och testa!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 19
Kom och prova på en av våra roliga klasser!
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Varmt Välkommen!
Nu på Lördag är det ingen OP i sal 2 mellan kl. 12:00 - 14:00
&
På Söndag mellan 17:30 - 18:30 är det ingen OP i sal 2 pga det är under dessa tider bokade privatlektioner.
Mvh
Studio DQ
13 maj är det dags igen för Family & Friends!
Då våra elever kan bjuda in sina nära och kära till studion. Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några fler människor vad vi tränar på studion!
Så välkomna!
Här kan du hitta all info: Family & Friends
Lördag den 23 April är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 i Sal 2
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 11 april
ingen op 16.30 i sal 4, endast i sal 1 och 3
Tisdag 12 april
ingen op 16.30 i sal 2, endast i sal 1, 3 och 4
Torsdag 14 april
ingen op 12.00
Fredag 15 april
stängt
Lördag 16 april
har vi stängt för klasser men öppet för 2 st special Work shops!
Här kan du hitta mer info om dessa! WORKSHOPS I PÅSK
Måndag 18 april
Öppet som vanligt
En del klasser som egentligen ligger schemalagt under Påsken kommer att flyttas till andra tider:
Aerial Hoop Intermediate & Advanced 16 april kommer istället köras som en sammanslagen klass Fredag 29 april 16:50 - 18:00
Pole Nivå 1 16 april kommer istället köras Tisdag 19 April kl 19:50 - 20:50
Sensual Chair 17 april kommer istället köras Torsdag 14 april 19:50 - 20:50
Sensual Pole basic 17 april kommer istället köras Fredag 22 april 19:10 - 20:20
Feminine High Heels 17 april kommer istället köras Fredag 8 april 18:00 - 19:10
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 2
11.30-13.00
Sal 3 & 4
12.30-14.00
Välkomna!
Nu på Lördag 2 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 då vi har Fotografering i salen.
Nu på Söndag 3 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 klockan 10-13 pga bokade privatlektioner under dessa tider.
MVH Studio DQ
Det betyder att du som elev även kan träna 'gym' hos oss.
Kostnaden är som op, det går även bra att använda ett klipp på ditt op kort (eller ett halvt klipp och kombinera med tex pole!
Tiderna för v 12-19 är
Måndagar 18.00-21.00
Fredagar 18.00-20.00
Söndagar 16.00-18.30
Checka in i receptionen när du kommer och går samt följ de trivselregler som sitter upp till höger när du kommer in i gymmet.
Nu söker vi dig som vill hålla i dessa eventklasser hos oss.
Du bör:
- Ha en positiv och utåtriktad personlighet med viljan att lära ut och inspirera andra.
- Kunna bjuda på dig själv och peppa igång en grupp.
- Vara organiserad, punktlig, flexibel och kan anpassa dig snabbt i olika typer av situationer.
- Ha grundkunskaper i pole, chair, burlesk, twerk, silk, hoop, magdans, bollywood, vouging, high heel, sensual eller annan typ av dans (Obs! Inget krav på hur duktig du är).
Finns tillgänglig att jobba någon/några timmar på lördagar under hela/delar av perioden maj – sep (du behöver inte kunna jobba varje lördag).
Vi vill att du:
- Öppnar studion, tänder upp och förbereder inför gruppen/grupperna.
- Tar emot gruppen/grupperna i studion och får dem att känna sig välkomna och bekväma.
- Tar betalt och hjälper till om de vill hyra handdukar, köpa dricka etc.
- Instruerar din klass/klasser enligt studio dq's framgångsrika koncept.
- Ser till att allt flyter på och sprider härlig stämning i studion.
Ansök genom att Maila oss på Bokning@studiodq.com och skriv som ämne 'Ansökan Event'. Vi tar in instruktörer under hela året så hör av dig! Alla som söker och tas ut kommer få utbildning.
2022
Måndag 19 December
Ingen OP i sal 3
Tisdag 20 December
Ingen OP
Onsdag 21 December
Ingen OP i sal 2
Torsdag 22 December
Ingen OP 11:30 - 13:30
Ingen OP i sal 4
Fredag/ Lördag / Söndag
Dan före dan, Julafton & Juldagen är studion stängd
God Jul!
Önskar vi på Studio DQ
Måndag 12 December
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 3 18:40 - 19:50
Fredag 16 December
Ingen OP alls i sal 1-2-3 då vi har Family & Frends!
Lördag 17 December
Ingen OP i sal 2 12:30 - 15:00
Söndag 18 December
Ingen OP i sal 3 15:20 - 16:20 eller 12:50 - 13:50
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
- Hanna är tillbaka på schemat!
- Emma kör igång en Aerial Pole kurs -första i sverige!
- Katarina utmanar dig på en full body burn på torsdagarna, och så klart alla andra fantastiska instruktörer som varje vecka levererar roliga, inspirerande och säkra klasser!
Vi ser fram emot att se er på studion till våren!
Lite ändringar i OP schemat denna vecka pga bland annat flyttade klasser från Julveckan.
Måndag 5 December
Ingen OP i sal 1
Onsdag 7 December
Vi har Extra OP i sal 4 19:50 - 21:00
Vi har Extra OP i sal 4 17:30 - 18:40
Vi har Extra OP i sal 1 18:40 - 19:50
Torsdag 8 December
Vi har Extra OP i sal 1 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 1 17:30 - 18:30
Fredag 9 December
Ingen OP i sal 2 17:45 - 18:45
Ingen OP i sal 4 18:50 - 20:00
Lördag 10 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:25
Ingen OP i sal 3 12:30 - 14:40
Söndag 11 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:00
Ingen OP i sal 1 14:30 - 17:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Du som är elev och tar kurs hos oss nu kan hämta ut 2 biljetter (gratis) i receptionen.
Övriga kvarvarande biljetter kan man hämta från nästa vecka =)
Wohooo, snart är det dags!!!
SM går 19-21 Maj 2023 i Uppsala, paketen gäller från 1 januari.
Anmälan för SM öppnar 1 januari och stänger 31 januari 23.59, du anmäler dig här.
Kontakta oss vid intresse; Bokning@studiodq.com
Du som är elev och tar en kurs nu går gratis på OP hela dagen och du som inte tar kurs just nu betalar bara 10 kr/timme!
Vi bjuder på julfika och du får gärna hjälpa oss dekorera studion.
Vi syns väl på söndag!?
Torsdag 1 December
Vi har extra OP i sal 3
kl. 19:00 - 20:30
Söndag 4 December
Det är ingen OP i sal 4
kl. 12:50 - 14:00 då salen är abbonerad.
Det är ingen OP i sal 2
kl. 17:00 - 18:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Några kurser är 4 veckor, några 2 veckor och några som drop in.
Under vinter schemat får du ta igen hur många klasser du vill (ingen gräns) samt gå gratis på OP under hela 4 veckors perioden (om du tar en kurs).
Så in och boka in dig bums!
Fredag 25 November
Sal 1 | 17:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 19:00
Sal 3 | 16:00 - 17:30 & 18:40 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 26 November
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 13:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 14:20
Söndag 27 November
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 11:20 & 12:50 - 13:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 12/11 är det ingen OP i Sal 2 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 4/11 är det ingen OP i sal 4 19:00 - 19:30 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 24 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 18:30
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Tisdag 25 Oktober
Ingen OP
Onsdag 26 Oktober
Alla Salar | 13:30 - 15:00
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Sal 2 | 20:00 - 21:00
Torsdag 27 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 19:30
Sal 3 | 20:00 - 21:00
Fredag 28 Oktober
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 19:00 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 29 Oktober
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 14:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 13:00
Söndag 30 Oktober
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 13:30 & 15:20 - 16:50
Sal 4 | 10:30 - 14:30 & 17:00 - 18:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 21/10 är det ingen OP i
sal 2 klockan 16:30 - 17:30 då salen är abbonerad.
Nu på Lördag 22/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen dags igen för våra populära Prova På klasser. Vänta inte för länge med att boka din plats!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
Du som vill bli instruktör eller du som vill vidareutbilda dig, vi har flera steg där vi går igenom instruktörsrollen, hur du planerar och genomför klasser och du får med både passningsteknik och en stor bank med tricks.
Petra kommer dela med sig med hur domarna jobbar och vad de tittar på och du får så klart ställa de frågor du undrar över.
Kursen öppnar snart för bokning här!
Nu på Lördag 1/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:30 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 24/9 är det ingen OP i sal 4 klockan 11:00 - 12:00 pga salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Det finns fortfarande platser kvar till helgens kurs, så boka in dig!
Mvh
Studio DQ
Workshop nu i helgen!
Den 10 september är Makedoniens mest kända aerialists tillbaka; Maya Krsteska!
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm!
LÄS MER HÄR
Dessa tider gäller nu i helgen då vi bland annat har Instruktörsutbildning.
Lördag 10 September
Sal 1 | 10:00-14:00
Sal 2 | Ingen OP
Sal 3 | 10:00-13:00
Sal 4 | Ingen OP
Söndag 11 September
Sal 1 | 10:30-18:30
Sal 2 | 17:00-18:30
Sal 3 | 10:30-12:30
Sal 4 | 10:30-15:30 & 17:00-18:30
Mvh
Studio DQ
Måndag 29 Augusti
Sal 1 | 17:30-18:30 & 19:50-21:00
Tisdag 30 Augusti
Sal 1 | 20:00-21:00
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 20:00-21:00
Onsdag 31 Augusti
Sal 1 | 17:30-21:00
Sal 2 | 19:50-21:00
Torsdag 1 September
Sal 1 | 17:30-19:40
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 17:30-19:40
Sal 4 | 17:30-18:30
Fredag 2 September
Ingen OP
Lördag 3 September
Sal 1 | 12:30-13:10 & 14:30-16:30
Sal 2 | 12:30-16:30
Sal 4 | 12:30-14:30
Söndag 4 September
Sal 1 | 10:00-11:30
Sal 2 | 10:00-14:00
Sal 3 | 11:15-12:30
Sal 4 | 10:00-14:00
Vi fixar till våra golv så att de blir ännu bättre, vilket betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
Måndag 22 Augusti
(Vi börjar måla golvet i sal 2, sal 4 är klar)
17:30 Ballet Strength körs i sal 1, Ingen OP i Sal 1 17:30-18:30
18:40 Rock 'n' heels - Floorwork körs i sal 1
18.40 Flex inställd
18.40 CrossPole inställd
Ingen OP i Sal 2
Tisdag 23 Augusti
Ingen OP i Sal 1 17:30-21:00
Torsdag 25 Augusti
18:40 Pole Pre-Adv körs i sal 4 17:30 - 18:40, ingen op i sal 4 17:30 - 18:40
17:30 Pole 4-5 körs i sal 4 16:20-17:30
Ingen OP i Sal 2
Söndag 28 Augusti
Ingen OP i Sal 2 eller 3
Hallen från sal 2 till 3 avstängd
Damernas omklädningsrum avstängd
Contemporary körs i sal 1
Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.
Lördag 20 Augusti släpper vi platserna, vänta inte för länge med att boka!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 35
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
VOTE ✅
Hur galet stolta är vi inte över att vi har 2 st nominerade från SDQ till årets IPSF priser!
Marie Revedal @marierevedal är nominerad som årets domare och Petra Larsson @studiodqpetra i kategorin 'Lifetime Achievement Award'.
Så in och rösta på dem bums! ♀️♂️ Missa inte att rösta även på Svenska Pole & Aerial Förbundet @svenska_poleaerialforbundet samt alla svenska tävlande som är nominerade som årets atlet!
@chriswalie
@feliciaedvardssson
http://www.polesports.org/world-pole-aerial/2022-awards/
Den 3 september får vi besök då en av Macedonias mest kända aerialists; Maya Krsteska kommer till oss.
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling och silks med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm i början av september.
Läs mer här
Sal 1 påbörjades i helgen och sedan tar vi sal för sal, detta betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
MÅNDAG 1 aug
18.40 flex inställd
ingen op i sal 1
TISDAG 2 aug
17.30 Body Toning i sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.30
18.40 flex går i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
ingen op i sal 1
TORSDAG 4 aug
17.30 Feminine Vibe sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.40
ingen op i sal 1
MÅNDAG 8 aug
18.40 Pole Spinny Heels körs 19.50 i sal 2 denna dag
SÖNDAG 14 aug
all op i sal 4 inställd
MÅNDAG 15 aug
17.30 Hardcore Heels Tricks går i sal 2, ingen op i sal 2 17.30-18.40
18.40 Pole Spinny Heels går 19.50 i sal 2, ingen op i sal 2 20.00-21.00
all op i sal 4 inställd
TISDAG 16 aug
17.30 Pole 2 går 18.40 i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
all op i sal 4 inställd
ONSDAG 17 aug
17.30 Pole 1 går 17.30 i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
18.40 Pole, rock'n'heels går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
19.50 Sensual Pole går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
all op i sal 4 inställd
TORSDAG 18 aug
18.40 Senusal Pole går 19.50 i sal 2, OP i sal 2 inställd 20-21
19.50 Feminine Vibe går 18.40 i sal 1, OP inställd i sal 1 18.40-19.50
all op i sal 4 inställd
Vi återkommer med fler ändringar...
Den 3 September gästar Maya Krsteska oss & kommer att hålla i 2 st Workshops!
Förutom att vara instruktör och studiochef är hon också Aerial koreograf för teaterproduktioner, artist, eventarrangör - och producent.
SLING INTENSIVE
3 September 14:00 - 15:30
I denna Sling Intensive kommer Maya att lära dig 3 olika sekvenser, välbalanserade med flexibilitet och styrkerörelser, spin och rena övergångar.
Vi kommer att fokusera på att lära oss skelettsekvenserna, lägga till progressioner och modifieringar för varje nivå, och få förståelse och polera tekniken bakom varje färdighet i sekvenserna. Sedan slutföra sekvenserna samtidigt som de kryddas med mer artisteri!
SILKS WANDERLUST
3 September 15:45 - 17:15
Vill du göra snygga rörelser men fortfarande kämpar med inverteringar? Eller så vill du kanske bara lära dig en massa trick på nolltid? Tja, hoppa på denna tillflykt och dyk ner i Mayas wanderlust-väska full av imponerande tricks som inte kräver inverteringar eller mycket höjd. Innehåller belays, thigh hitches, massor av splits och många funky tricks.
Klicka på rubrikerna för att läsa mer och boka in dig!
Fredag 5 Augusti 17:00 - 18:15
kommer vi att ha en Workshop i Pole'sque som hålls av Sofia.
Det blir en glad och flörtig koreografi med lite inspiration från klassisk Burlesque. Vi dansar både nära och några steg ifrån stången.
Klackskor/poleskor är frivilligt! 8" heels funkar lika väl som barfota! Knästrumpor/benvärmare är bra att ha på sig. I övrigt funkar vanliga Polekläder.
Maila oss på Bokning@StudioDQ.com om du undrar över nåt
Läs mer och boka in dig här!
POLES'SQUE WORKSHOP
Läs mer här, och missa inte att boka in er då det bara finns några få platser...
Denna Vecka 27 har vi gratis prova på klasser, vilket betyder att vi har limiterat med tider i salarna för egen träning/OP.
Dessa tider gäller denna vecka;
MÅNDAG 4 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30
TISDAG 5 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:40 & 19:40 - 21:00
Sal 2 | 19:40 - 21:00
ONSDAG 6 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30 & 19:50 - 21:00
Sal 2 | 19:50 - 21:00
TORSDAG 7 Juli
Sal 1 | 12:00 - 13:00 & 18:40 - 19:40
Sal 2 | 12:00 - 13:00
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 19:50 - 21:30
Sal 4 | 12:00 - 13:00
FREDAG 8 Juli
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 16:00 - 18:00 & 19:10 - 20:00
Sal 4 | 16:00 - 18:00
LÖRDAG 9 Juli
Sal 1 | 10:00 - 14:00
Sal 2 | 10:00 - 11:10 & 12:10 - 14:00
Sal 3 | 12:40 - 14:15
Sal 4 | 12:10 - 14:00
SÖNDAG 10 Juli
Sal 1 | 10:30 - 11:30 & 13:00 - 15:00 & 16:00 - 18:30
Sal 2 | 14:30 - 18:30
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 16:30 - 18:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Under hela Vecka 27 har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Det är ingen OP i sal 2 mellan klockan 11:00 - 14:00 då salen är abbonerad för Privata bokningar
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
Sal 2 är det ingen OP klockan 11:00 - 12:00
då salen är abbonerad.
I Sal 3 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00
då salen är abbonerad.
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 14:10 - 15:20 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:00 - 12:15 samt 13:30 -14:00 då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 då salen är abbonerad
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 11:40 - 12:00, samt 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 1
är det op 10.00-11.00 samt 13.00-14.00
Sal 2
är det op 10.00-12.00
Sal 3
är det op 11.40-14.00
Sal 4
har ingen op denna lördagen
-
Söndag 29 maj gäller följande;
Sal 2
är det op mellan 12.00-13.00 samt 15.30-18.30
De andra salarna har op enligt schemat
20 maj
ingen op i sal 2 mellan 17.00-18.00 då den är abbonerad
21 maj
ingen op i sal 1 mellan 12.00-13.00 då den är abbonerad
ingen op i sal 3 mellan 10.00-14.00 då den är abbonerad
22 maj
ingen op i sal 2 mellan 14.30-15.30 då den är abbonerad
Vi syns på studion!
På Lördag 7 Maj är det ingen OP i sal 2 mellan
klockan 10:00 - 11:10
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 4 mellan klockan 10:00 - 11:00
-
På Söndag 8 Maj är det ingen OP i sal 3 mellan klockan 12:50 - 14:00
Ingen OP i sal 2 mellan klockan 15:30 - 16:40
Detta pga att vi har privata gruppbokningar under dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Hela nästa vecka har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och testa!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 19
Kom och prova på en av våra roliga klasser!
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Varmt Välkommen!
Nu på Lördag är det ingen OP i sal 2 mellan kl. 12:00 - 14:00
&
På Söndag mellan 17:30 - 18:30 är det ingen OP i sal 2 pga det är under dessa tider bokade privatlektioner.
Mvh
Studio DQ
13 maj är det dags igen för Family & Friends!
Då våra elever kan bjuda in sina nära och kära till studion. Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några fler människor vad vi tränar på studion!
Så välkomna!
Här kan du hitta all info: Family & Friends
Lördag den 23 April är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 i Sal 2
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 11 april
ingen op 16.30 i sal 4, endast i sal 1 och 3
Tisdag 12 april
ingen op 16.30 i sal 2, endast i sal 1, 3 och 4
Torsdag 14 april
ingen op 12.00
Fredag 15 april
stängt
Lördag 16 april
har vi stängt för klasser men öppet för 2 st special Work shops!
Här kan du hitta mer info om dessa! WORKSHOPS I PÅSK
Måndag 18 april
Öppet som vanligt
En del klasser som egentligen ligger schemalagt under Påsken kommer att flyttas till andra tider:
Aerial Hoop Intermediate & Advanced 16 april kommer istället köras som en sammanslagen klass Fredag 29 april 16:50 - 18:00
Pole Nivå 1 16 april kommer istället köras Tisdag 19 April kl 19:50 - 20:50
Sensual Chair 17 april kommer istället köras Torsdag 14 april 19:50 - 20:50
Sensual Pole basic 17 april kommer istället köras Fredag 22 april 19:10 - 20:20
Feminine High Heels 17 april kommer istället köras Fredag 8 april 18:00 - 19:10
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 2
11.30-13.00
Sal 3 & 4
12.30-14.00
Välkomna!
Nu på Lördag 2 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 då vi har Fotografering i salen.
Nu på Söndag 3 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 klockan 10-13 pga bokade privatlektioner under dessa tider.
MVH Studio DQ
Det betyder att du som elev även kan träna 'gym' hos oss.
Kostnaden är som op, det går även bra att använda ett klipp på ditt op kort (eller ett halvt klipp och kombinera med tex pole!
Tiderna för v 12-19 är
Måndagar 18.00-21.00
Fredagar 18.00-20.00
Söndagar 16.00-18.30
Checka in i receptionen när du kommer och går samt följ de trivselregler som sitter upp till höger när du kommer in i gymmet.
Nu söker vi dig som vill hålla i dessa eventklasser hos oss.
Du bör:
- Ha en positiv och utåtriktad personlighet med viljan att lära ut och inspirera andra.
- Kunna bjuda på dig själv och peppa igång en grupp.
- Vara organiserad, punktlig, flexibel och kan anpassa dig snabbt i olika typer av situationer.
- Ha grundkunskaper i pole, chair, burlesk, twerk, silk, hoop, magdans, bollywood, vouging, high heel, sensual eller annan typ av dans (Obs! Inget krav på hur duktig du är).
Finns tillgänglig att jobba någon/några timmar på lördagar under hela/delar av perioden maj – sep (du behöver inte kunna jobba varje lördag).
Vi vill att du:
- Öppnar studion, tänder upp och förbereder inför gruppen/grupperna.
- Tar emot gruppen/grupperna i studion och får dem att känna sig välkomna och bekväma.
- Tar betalt och hjälper till om de vill hyra handdukar, köpa dricka etc.
- Instruerar din klass/klasser enligt studio dq's framgångsrika koncept.
- Ser till att allt flyter på och sprider härlig stämning i studion.
Ansök genom att Maila oss på Bokning@studiodq.com och skriv som ämne 'Ansökan Event'. Vi tar in instruktörer under hela året så hör av dig! Alla som söker och tas ut kommer få utbildning.
2022
Måndag 19 December
Ingen OP i sal 3
Tisdag 20 December
Ingen OP
Onsdag 21 December
Ingen OP i sal 2
Torsdag 22 December
Ingen OP 11:30 - 13:30
Ingen OP i sal 4
Fredag/ Lördag / Söndag
Dan före dan, Julafton & Juldagen är studion stängd
God Jul!
Önskar vi på Studio DQ
Måndag 12 December
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 3 18:40 - 19:50
Fredag 16 December
Ingen OP alls i sal 1-2-3 då vi har Family & Frends!
Lördag 17 December
Ingen OP i sal 2 12:30 - 15:00
Söndag 18 December
Ingen OP i sal 3 15:20 - 16:20 eller 12:50 - 13:50
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
- Hanna är tillbaka på schemat!
- Emma kör igång en Aerial Pole kurs -första i sverige!
- Katarina utmanar dig på en full body burn på torsdagarna, och så klart alla andra fantastiska instruktörer som varje vecka levererar roliga, inspirerande och säkra klasser!
Vi ser fram emot att se er på studion till våren!
Lite ändringar i OP schemat denna vecka pga bland annat flyttade klasser från Julveckan.
Måndag 5 December
Ingen OP i sal 1
Onsdag 7 December
Vi har Extra OP i sal 4 19:50 - 21:00
Vi har Extra OP i sal 4 17:30 - 18:40
Vi har Extra OP i sal 1 18:40 - 19:50
Torsdag 8 December
Vi har Extra OP i sal 1 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 1 17:30 - 18:30
Fredag 9 December
Ingen OP i sal 2 17:45 - 18:45
Ingen OP i sal 4 18:50 - 20:00
Lördag 10 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:25
Ingen OP i sal 3 12:30 - 14:40
Söndag 11 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:00
Ingen OP i sal 1 14:30 - 17:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Du som är elev och tar kurs hos oss nu kan hämta ut 2 biljetter (gratis) i receptionen.
Övriga kvarvarande biljetter kan man hämta från nästa vecka =)
Wohooo, snart är det dags!!!
SM går 19-21 Maj 2023 i Uppsala, paketen gäller från 1 januari.
Anmälan för SM öppnar 1 januari och stänger 31 januari 23.59, du anmäler dig här.
Kontakta oss vid intresse; Bokning@studiodq.com
Du som är elev och tar en kurs nu går gratis på OP hela dagen och du som inte tar kurs just nu betalar bara 10 kr/timme!
Vi bjuder på julfika och du får gärna hjälpa oss dekorera studion.
Vi syns väl på söndag!?
Torsdag 1 December
Vi har extra OP i sal 3
kl. 19:00 - 20:30
Söndag 4 December
Det är ingen OP i sal 4
kl. 12:50 - 14:00 då salen är abbonerad.
Det är ingen OP i sal 2
kl. 17:00 - 18:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Några kurser är 4 veckor, några 2 veckor och några som drop in.
Under vinter schemat får du ta igen hur många klasser du vill (ingen gräns) samt gå gratis på OP under hela 4 veckors perioden (om du tar en kurs).
Så in och boka in dig bums!
Fredag 25 November
Sal 1 | 17:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 19:00
Sal 3 | 16:00 - 17:30 & 18:40 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 26 November
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 13:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 14:20
Söndag 27 November
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 11:20 & 12:50 - 13:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 12/11 är det ingen OP i Sal 2 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 4/11 är det ingen OP i sal 4 19:00 - 19:30 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 24 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 18:30
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Tisdag 25 Oktober
Ingen OP
Onsdag 26 Oktober
Alla Salar | 13:30 - 15:00
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Sal 2 | 20:00 - 21:00
Torsdag 27 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 19:30
Sal 3 | 20:00 - 21:00
Fredag 28 Oktober
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 19:00 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 29 Oktober
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 14:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 13:00
Söndag 30 Oktober
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 13:30 & 15:20 - 16:50
Sal 4 | 10:30 - 14:30 & 17:00 - 18:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 21/10 är det ingen OP i
sal 2 klockan 16:30 - 17:30 då salen är abbonerad.
Nu på Lördag 22/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen dags igen för våra populära Prova På klasser. Vänta inte för länge med att boka din plats!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
Du som vill bli instruktör eller du som vill vidareutbilda dig, vi har flera steg där vi går igenom instruktörsrollen, hur du planerar och genomför klasser och du får med både passningsteknik och en stor bank med tricks.
Petra kommer dela med sig med hur domarna jobbar och vad de tittar på och du får så klart ställa de frågor du undrar över.
Kursen öppnar snart för bokning här!
Nu på Lördag 1/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:30 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 24/9 är det ingen OP i sal 4 klockan 11:00 - 12:00 pga salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Det finns fortfarande platser kvar till helgens kurs, så boka in dig!
Mvh
Studio DQ
Workshop nu i helgen!
Den 10 september är Makedoniens mest kända aerialists tillbaka; Maya Krsteska!
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm!
LÄS MER HÄR
Dessa tider gäller nu i helgen då vi bland annat har Instruktörsutbildning.
Lördag 10 September
Sal 1 | 10:00-14:00
Sal 2 | Ingen OP
Sal 3 | 10:00-13:00
Sal 4 | Ingen OP
Söndag 11 September
Sal 1 | 10:30-18:30
Sal 2 | 17:00-18:30
Sal 3 | 10:30-12:30
Sal 4 | 10:30-15:30 & 17:00-18:30
Mvh
Studio DQ
Måndag 29 Augusti
Sal 1 | 17:30-18:30 & 19:50-21:00
Tisdag 30 Augusti
Sal 1 | 20:00-21:00
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 20:00-21:00
Onsdag 31 Augusti
Sal 1 | 17:30-21:00
Sal 2 | 19:50-21:00
Torsdag 1 September
Sal 1 | 17:30-19:40
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 17:30-19:40
Sal 4 | 17:30-18:30
Fredag 2 September
Ingen OP
Lördag 3 September
Sal 1 | 12:30-13:10 & 14:30-16:30
Sal 2 | 12:30-16:30
Sal 4 | 12:30-14:30
Söndag 4 September
Sal 1 | 10:00-11:30
Sal 2 | 10:00-14:00
Sal 3 | 11:15-12:30
Sal 4 | 10:00-14:00
Vi fixar till våra golv så att de blir ännu bättre, vilket betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
Måndag 22 Augusti
(Vi börjar måla golvet i sal 2, sal 4 är klar)
17:30 Ballet Strength körs i sal 1, Ingen OP i Sal 1 17:30-18:30
18:40 Rock 'n' heels - Floorwork körs i sal 1
18.40 Flex inställd
18.40 CrossPole inställd
Ingen OP i Sal 2
Tisdag 23 Augusti
Ingen OP i Sal 1 17:30-21:00
Torsdag 25 Augusti
18:40 Pole Pre-Adv körs i sal 4 17:30 - 18:40, ingen op i sal 4 17:30 - 18:40
17:30 Pole 4-5 körs i sal 4 16:20-17:30
Ingen OP i Sal 2
Söndag 28 Augusti
Ingen OP i Sal 2 eller 3
Hallen från sal 2 till 3 avstängd
Damernas omklädningsrum avstängd
Contemporary körs i sal 1
Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.
Lördag 20 Augusti släpper vi platserna, vänta inte för länge med att boka!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 35
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
VOTE ✅
Hur galet stolta är vi inte över att vi har 2 st nominerade från SDQ till årets IPSF priser!
Marie Revedal @marierevedal är nominerad som årets domare och Petra Larsson @studiodqpetra i kategorin 'Lifetime Achievement Award'.
Så in och rösta på dem bums! ♀️♂️ Missa inte att rösta även på Svenska Pole & Aerial Förbundet @svenska_poleaerialforbundet samt alla svenska tävlande som är nominerade som årets atlet!
@chriswalie
@feliciaedvardssson
http://www.polesports.org/world-pole-aerial/2022-awards/
Den 3 september får vi besök då en av Macedonias mest kända aerialists; Maya Krsteska kommer till oss.
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling och silks med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm i början av september.
Läs mer här
Sal 1 påbörjades i helgen och sedan tar vi sal för sal, detta betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
MÅNDAG 1 aug
18.40 flex inställd
ingen op i sal 1
TISDAG 2 aug
17.30 Body Toning i sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.30
18.40 flex går i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
ingen op i sal 1
TORSDAG 4 aug
17.30 Feminine Vibe sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.40
ingen op i sal 1
MÅNDAG 8 aug
18.40 Pole Spinny Heels körs 19.50 i sal 2 denna dag
SÖNDAG 14 aug
all op i sal 4 inställd
MÅNDAG 15 aug
17.30 Hardcore Heels Tricks går i sal 2, ingen op i sal 2 17.30-18.40
18.40 Pole Spinny Heels går 19.50 i sal 2, ingen op i sal 2 20.00-21.00
all op i sal 4 inställd
TISDAG 16 aug
17.30 Pole 2 går 18.40 i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
all op i sal 4 inställd
ONSDAG 17 aug
17.30 Pole 1 går 17.30 i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
18.40 Pole, rock'n'heels går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
19.50 Sensual Pole går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
all op i sal 4 inställd
TORSDAG 18 aug
18.40 Senusal Pole går 19.50 i sal 2, OP i sal 2 inställd 20-21
19.50 Feminine Vibe går 18.40 i sal 1, OP inställd i sal 1 18.40-19.50
all op i sal 4 inställd
Vi återkommer med fler ändringar...
Den 3 September gästar Maya Krsteska oss & kommer att hålla i 2 st Workshops!
Förutom att vara instruktör och studiochef är hon också Aerial koreograf för teaterproduktioner, artist, eventarrangör - och producent.
SLING INTENSIVE
3 September 14:00 - 15:30
I denna Sling Intensive kommer Maya att lära dig 3 olika sekvenser, välbalanserade med flexibilitet och styrkerörelser, spin och rena övergångar.
Vi kommer att fokusera på att lära oss skelettsekvenserna, lägga till progressioner och modifieringar för varje nivå, och få förståelse och polera tekniken bakom varje färdighet i sekvenserna. Sedan slutföra sekvenserna samtidigt som de kryddas med mer artisteri!
SILKS WANDERLUST
3 September 15:45 - 17:15
Vill du göra snygga rörelser men fortfarande kämpar med inverteringar? Eller så vill du kanske bara lära dig en massa trick på nolltid? Tja, hoppa på denna tillflykt och dyk ner i Mayas wanderlust-väska full av imponerande tricks som inte kräver inverteringar eller mycket höjd. Innehåller belays, thigh hitches, massor av splits och många funky tricks.
Klicka på rubrikerna för att läsa mer och boka in dig!
Fredag 5 Augusti 17:00 - 18:15
kommer vi att ha en Workshop i Pole'sque som hålls av Sofia.
Det blir en glad och flörtig koreografi med lite inspiration från klassisk Burlesque. Vi dansar både nära och några steg ifrån stången.
Klackskor/poleskor är frivilligt! 8" heels funkar lika väl som barfota! Knästrumpor/benvärmare är bra att ha på sig. I övrigt funkar vanliga Polekläder.
Maila oss på Bokning@StudioDQ.com om du undrar över nåt
Läs mer och boka in dig här!
POLES'SQUE WORKSHOP
Läs mer här, och missa inte att boka in er då det bara finns några få platser...
Denna Vecka 27 har vi gratis prova på klasser, vilket betyder att vi har limiterat med tider i salarna för egen träning/OP.
Dessa tider gäller denna vecka;
MÅNDAG 4 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30
TISDAG 5 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:40 & 19:40 - 21:00
Sal 2 | 19:40 - 21:00
ONSDAG 6 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30 & 19:50 - 21:00
Sal 2 | 19:50 - 21:00
TORSDAG 7 Juli
Sal 1 | 12:00 - 13:00 & 18:40 - 19:40
Sal 2 | 12:00 - 13:00
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 19:50 - 21:30
Sal 4 | 12:00 - 13:00
FREDAG 8 Juli
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 16:00 - 18:00 & 19:10 - 20:00
Sal 4 | 16:00 - 18:00
LÖRDAG 9 Juli
Sal 1 | 10:00 - 14:00
Sal 2 | 10:00 - 11:10 & 12:10 - 14:00
Sal 3 | 12:40 - 14:15
Sal 4 | 12:10 - 14:00
SÖNDAG 10 Juli
Sal 1 | 10:30 - 11:30 & 13:00 - 15:00 & 16:00 - 18:30
Sal 2 | 14:30 - 18:30
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 16:30 - 18:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Under hela Vecka 27 har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Det är ingen OP i sal 2 mellan klockan 11:00 - 14:00 då salen är abbonerad för Privata bokningar
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
Sal 2 är det ingen OP klockan 11:00 - 12:00
då salen är abbonerad.
I Sal 3 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00
då salen är abbonerad.
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 14:10 - 15:20 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:00 - 12:15 samt 13:30 -14:00 då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 då salen är abbonerad
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 11:40 - 12:00, samt 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 1
är det op 10.00-11.00 samt 13.00-14.00
Sal 2
är det op 10.00-12.00
Sal 3
är det op 11.40-14.00
Sal 4
har ingen op denna lördagen
-
Söndag 29 maj gäller följande;
Sal 2
är det op mellan 12.00-13.00 samt 15.30-18.30
De andra salarna har op enligt schemat
20 maj
ingen op i sal 2 mellan 17.00-18.00 då den är abbonerad
21 maj
ingen op i sal 1 mellan 12.00-13.00 då den är abbonerad
ingen op i sal 3 mellan 10.00-14.00 då den är abbonerad
22 maj
ingen op i sal 2 mellan 14.30-15.30 då den är abbonerad
Vi syns på studion!
På Lördag 7 Maj är det ingen OP i sal 2 mellan
klockan 10:00 - 11:10
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 4 mellan klockan 10:00 - 11:00
-
På Söndag 8 Maj är det ingen OP i sal 3 mellan klockan 12:50 - 14:00
Ingen OP i sal 2 mellan klockan 15:30 - 16:40
Detta pga att vi har privata gruppbokningar under dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Hela nästa vecka har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och testa!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 19
Kom och prova på en av våra roliga klasser!
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Varmt Välkommen!
Nu på Lördag är det ingen OP i sal 2 mellan kl. 12:00 - 14:00
&
På Söndag mellan 17:30 - 18:30 är det ingen OP i sal 2 pga det är under dessa tider bokade privatlektioner.
Mvh
Studio DQ
13 maj är det dags igen för Family & Friends!
Då våra elever kan bjuda in sina nära och kära till studion. Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några fler människor vad vi tränar på studion!
Så välkomna!
Här kan du hitta all info: Family & Friends
Lördag den 23 April är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 i Sal 2
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 11 april
ingen op 16.30 i sal 4, endast i sal 1 och 3
Tisdag 12 april
ingen op 16.30 i sal 2, endast i sal 1, 3 och 4
Torsdag 14 april
ingen op 12.00
Fredag 15 april
stängt
Lördag 16 april
har vi stängt för klasser men öppet för 2 st special Work shops!
Här kan du hitta mer info om dessa! WORKSHOPS I PÅSK
Måndag 18 april
Öppet som vanligt
En del klasser som egentligen ligger schemalagt under Påsken kommer att flyttas till andra tider:
Aerial Hoop Intermediate & Advanced 16 april kommer istället köras som en sammanslagen klass Fredag 29 april 16:50 - 18:00
Pole Nivå 1 16 april kommer istället köras Tisdag 19 April kl 19:50 - 20:50
Sensual Chair 17 april kommer istället köras Torsdag 14 april 19:50 - 20:50
Sensual Pole basic 17 april kommer istället köras Fredag 22 april 19:10 - 20:20
Feminine High Heels 17 april kommer istället köras Fredag 8 april 18:00 - 19:10
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 2
11.30-13.00
Sal 3 & 4
12.30-14.00
Välkomna!
Nu på Lördag 2 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 då vi har Fotografering i salen.
Nu på Söndag 3 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 klockan 10-13 pga bokade privatlektioner under dessa tider.
MVH Studio DQ
Det betyder att du som elev även kan träna 'gym' hos oss.
Kostnaden är som op, det går även bra att använda ett klipp på ditt op kort (eller ett halvt klipp och kombinera med tex pole!
Tiderna för v 12-19 är
Måndagar 18.00-21.00
Fredagar 18.00-20.00
Söndagar 16.00-18.30
Checka in i receptionen när du kommer och går samt följ de trivselregler som sitter upp till höger när du kommer in i gymmet.
Nu söker vi dig som vill hålla i dessa eventklasser hos oss.
Du bör:
- Ha en positiv och utåtriktad personlighet med viljan att lära ut och inspirera andra.
- Kunna bjuda på dig själv och peppa igång en grupp.
- Vara organiserad, punktlig, flexibel och kan anpassa dig snabbt i olika typer av situationer.
- Ha grundkunskaper i pole, chair, burlesk, twerk, silk, hoop, magdans, bollywood, vouging, high heel, sensual eller annan typ av dans (Obs! Inget krav på hur duktig du är).
Finns tillgänglig att jobba någon/några timmar på lördagar under hela/delar av perioden maj – sep (du behöver inte kunna jobba varje lördag).
Vi vill att du:
- Öppnar studion, tänder upp och förbereder inför gruppen/grupperna.
- Tar emot gruppen/grupperna i studion och får dem att känna sig välkomna och bekväma.
- Tar betalt och hjälper till om de vill hyra handdukar, köpa dricka etc.
- Instruerar din klass/klasser enligt studio dq's framgångsrika koncept.
- Ser till att allt flyter på och sprider härlig stämning i studion.
Ansök genom att Maila oss på Bokning@studiodq.com och skriv som ämne 'Ansökan Event'. Vi tar in instruktörer under hela året så hör av dig! Alla som söker och tas ut kommer få utbildning.
2022
Måndag 19 December
Ingen OP i sal 3
Tisdag 20 December
Ingen OP
Onsdag 21 December
Ingen OP i sal 2
Torsdag 22 December
Ingen OP 11:30 - 13:30
Ingen OP i sal 4
Fredag/ Lördag / Söndag
Dan före dan, Julafton & Juldagen är studion stängd
God Jul!
Önskar vi på Studio DQ
Måndag 12 December
Ingen OP i Sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 3 18:40 - 19:50
Fredag 16 December
Ingen OP alls i sal 1-2-3 då vi har Family & Frends!
Lördag 17 December
Ingen OP i sal 2 12:30 - 15:00
Söndag 18 December
Ingen OP i sal 3 15:20 - 16:20 eller 12:50 - 13:50
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
- Hanna är tillbaka på schemat!
- Emma kör igång en Aerial Pole kurs -första i sverige!
- Katarina utmanar dig på en full body burn på torsdagarna, och så klart alla andra fantastiska instruktörer som varje vecka levererar roliga, inspirerande och säkra klasser!
Vi ser fram emot att se er på studion till våren!
Lite ändringar i OP schemat denna vecka pga bland annat flyttade klasser från Julveckan.
Måndag 5 December
Ingen OP i sal 1
Onsdag 7 December
Vi har Extra OP i sal 4 19:50 - 21:00
Vi har Extra OP i sal 4 17:30 - 18:40
Vi har Extra OP i sal 1 18:40 - 19:50
Torsdag 8 December
Vi har Extra OP i sal 1 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 1 17:30 - 18:30
Fredag 9 December
Ingen OP i sal 2 17:45 - 18:45
Ingen OP i sal 4 18:50 - 20:00
Lördag 10 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:25
Ingen OP i sal 3 12:30 - 14:40
Söndag 11 December
Ingen OP i sal 4 13:15 - 14:00
Ingen OP i sal 1 14:30 - 17:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Du som är elev och tar kurs hos oss nu kan hämta ut 2 biljetter (gratis) i receptionen.
Övriga kvarvarande biljetter kan man hämta från nästa vecka =)
Wohooo, snart är det dags!!!
SM går 19-21 Maj 2023 i Uppsala, paketen gäller från 1 januari.
Anmälan för SM öppnar 1 januari och stänger 31 januari 23.59, du anmäler dig här.
Kontakta oss vid intresse; Bokning@studiodq.com
Du som är elev och tar en kurs nu går gratis på OP hela dagen och du som inte tar kurs just nu betalar bara 10 kr/timme!
Vi bjuder på julfika och du får gärna hjälpa oss dekorera studion.
Vi syns väl på söndag!?
Torsdag 1 December
Vi har extra OP i sal 3
kl. 19:00 - 20:30
Söndag 4 December
Det är ingen OP i sal 4
kl. 12:50 - 14:00 då salen är abbonerad.
Det är ingen OP i sal 2
kl. 17:00 - 18:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Några kurser är 4 veckor, några 2 veckor och några som drop in.
Under vinter schemat får du ta igen hur många klasser du vill (ingen gräns) samt gå gratis på OP under hela 4 veckors perioden (om du tar en kurs).
Så in och boka in dig bums!
Fredag 25 November
Sal 1 | 17:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 19:00
Sal 3 | 16:00 - 17:30 & 18:40 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 26 November
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 13:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 14:20
Söndag 27 November
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 11:20 & 12:50 - 13:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 12/11 är det ingen OP i Sal 2 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 4/11 är det ingen OP i sal 4 19:00 - 19:30 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 24 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 18:30
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Tisdag 25 Oktober
Ingen OP
Onsdag 26 Oktober
Alla Salar | 13:30 - 15:00
Sal 1 | 20:00 - 21:00
Sal 2 | 20:00 - 21:00
Torsdag 27 Oktober
Sal 1 | 17:30 - 19:30
Sal 3 | 20:00 - 21:00
Fredag 28 Oktober
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 19:00 - 20:00
Sal 4 | 19:00 - 20:00
Lördag 29 Oktober
Sal 1 | 11:00 - 15:00
Sal 2 | 11:00 - 14:00
Sal 3 | 11:00 - 13:00
Sal 4 | 11:00 - 13:00
Söndag 30 Oktober
Sal 1 | 10:30 - 12:30 & 14:00 - 18:30
Sal 2 | 10:30 - 18:30
Sal 3 | 10:30 - 13:30 & 15:20 - 16:50
Sal 4 | 10:30 - 14:30 & 17:00 - 18:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Fredag 21/10 är det ingen OP i
sal 2 klockan 16:30 - 17:30 då salen är abbonerad.
Nu på Lördag 22/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:00 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen dags igen för våra populära Prova På klasser. Vänta inte för länge med att boka din plats!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
Du som vill bli instruktör eller du som vill vidareutbilda dig, vi har flera steg där vi går igenom instruktörsrollen, hur du planerar och genomför klasser och du får med både passningsteknik och en stor bank med tricks.
Petra kommer dela med sig med hur domarna jobbar och vad de tittar på och du får så klart ställa de frågor du undrar över.
Kursen öppnar snart för bokning här!
Nu på Lördag 1/10 är det ingen OP i sal 2 klockan 14:30 - 15:00 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Nu på Lördag 24/9 är det ingen OP i sal 4 klockan 11:00 - 12:00 pga salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Det finns fortfarande platser kvar till helgens kurs, så boka in dig!
Mvh
Studio DQ
Workshop nu i helgen!
Den 10 september är Makedoniens mest kända aerialists tillbaka; Maya Krsteska!
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm!
LÄS MER HÄR
Dessa tider gäller nu i helgen då vi bland annat har Instruktörsutbildning.
Lördag 10 September
Sal 1 | 10:00-14:00
Sal 2 | Ingen OP
Sal 3 | 10:00-13:00
Sal 4 | Ingen OP
Söndag 11 September
Sal 1 | 10:30-18:30
Sal 2 | 17:00-18:30
Sal 3 | 10:30-12:30
Sal 4 | 10:30-15:30 & 17:00-18:30
Mvh
Studio DQ
Måndag 29 Augusti
Sal 1 | 17:30-18:30 & 19:50-21:00
Tisdag 30 Augusti
Sal 1 | 20:00-21:00
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 20:00-21:00
Onsdag 31 Augusti
Sal 1 | 17:30-21:00
Sal 2 | 19:50-21:00
Torsdag 1 September
Sal 1 | 17:30-19:40
Sal 2 | 18:40-21:00
Sal 3 | 17:30-19:40
Sal 4 | 17:30-18:30
Fredag 2 September
Ingen OP
Lördag 3 September
Sal 1 | 12:30-13:10 & 14:30-16:30
Sal 2 | 12:30-16:30
Sal 4 | 12:30-14:30
Söndag 4 September
Sal 1 | 10:00-11:30
Sal 2 | 10:00-14:00
Sal 3 | 11:15-12:30
Sal 4 | 10:00-14:00
Vi fixar till våra golv så att de blir ännu bättre, vilket betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
Måndag 22 Augusti
(Vi börjar måla golvet i sal 2, sal 4 är klar)
17:30 Ballet Strength körs i sal 1, Ingen OP i Sal 1 17:30-18:30
18:40 Rock 'n' heels - Floorwork körs i sal 1
18.40 Flex inställd
18.40 CrossPole inställd
Ingen OP i Sal 2
Tisdag 23 Augusti
Ingen OP i Sal 1 17:30-21:00
Torsdag 25 Augusti
18:40 Pole Pre-Adv körs i sal 4 17:30 - 18:40, ingen op i sal 4 17:30 - 18:40
17:30 Pole 4-5 körs i sal 4 16:20-17:30
Ingen OP i Sal 2
Söndag 28 Augusti
Ingen OP i Sal 2 eller 3
Hallen från sal 2 till 3 avstängd
Damernas omklädningsrum avstängd
Contemporary körs i sal 1
Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.
Lördag 20 Augusti släpper vi platserna, vänta inte för länge med att boka!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 35
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
VOTE ✅
Hur galet stolta är vi inte över att vi har 2 st nominerade från SDQ till årets IPSF priser!
Marie Revedal @marierevedal är nominerad som årets domare och Petra Larsson @studiodqpetra i kategorin 'Lifetime Achievement Award'.
Så in och rösta på dem bums! ♀️♂️ Missa inte att rösta även på Svenska Pole & Aerial Förbundet @svenska_poleaerialforbundet samt alla svenska tävlande som är nominerade som årets atlet!
@chriswalie
@feliciaedvardssson
http://www.polesports.org/world-pole-aerial/2022-awards/
Den 3 september får vi besök då en av Macedonias mest kända aerialists; Maya Krsteska kommer till oss.
Hon är inte bara en pionär inom aerial utan äger och driver även en av de största aerial skolorna. Maya en populär koreograf till flertalet teater produktioner och föreställningar samt artist och producent.
Ta chansen och träna sling och silks med denna legendar när hon besöker Sverige och Stockholm i början av september.
Läs mer här
Sal 1 påbörjades i helgen och sedan tar vi sal för sal, detta betyder att några ändringar kommer ske under de närmaste veckorna.
MÅNDAG 1 aug
18.40 flex inställd
ingen op i sal 1
TISDAG 2 aug
17.30 Body Toning i sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.30
18.40 flex går i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
ingen op i sal 1
TORSDAG 4 aug
17.30 Feminine Vibe sal 3, ingen OP i sal 3 17.30-18.40
ingen op i sal 1
MÅNDAG 8 aug
18.40 Pole Spinny Heels körs 19.50 i sal 2 denna dag
SÖNDAG 14 aug
all op i sal 4 inställd
MÅNDAG 15 aug
17.30 Hardcore Heels Tricks går i sal 2, ingen op i sal 2 17.30-18.40
18.40 Pole Spinny Heels går 19.50 i sal 2, ingen op i sal 2 20.00-21.00
all op i sal 4 inställd
TISDAG 16 aug
17.30 Pole 2 går 18.40 i sal 2, OP i sal 2 inställd 18.40-19.40
all op i sal 4 inställd
ONSDAG 17 aug
17.30 Pole 1 går 17.30 i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
18.40 Pole, rock'n'heels går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
19.50 Sensual Pole går i sal 2, OP i sal 2 inställd hela kvällen
all op i sal 4 inställd
TORSDAG 18 aug
18.40 Senusal Pole går 19.50 i sal 2, OP i sal 2 inställd 20-21
19.50 Feminine Vibe går 18.40 i sal 1, OP inställd i sal 1 18.40-19.50
all op i sal 4 inställd
Vi återkommer med fler ändringar...
Den 3 September gästar Maya Krsteska oss & kommer att hålla i 2 st Workshops!
Förutom att vara instruktör och studiochef är hon också Aerial koreograf för teaterproduktioner, artist, eventarrangör - och producent.
SLING INTENSIVE
3 September 14:00 - 15:30
I denna Sling Intensive kommer Maya att lära dig 3 olika sekvenser, välbalanserade med flexibilitet och styrkerörelser, spin och rena övergångar.
Vi kommer att fokusera på att lära oss skelettsekvenserna, lägga till progressioner och modifieringar för varje nivå, och få förståelse och polera tekniken bakom varje färdighet i sekvenserna. Sedan slutföra sekvenserna samtidigt som de kryddas med mer artisteri!
SILKS WANDERLUST
3 September 15:45 - 17:15
Vill du göra snygga rörelser men fortfarande kämpar med inverteringar? Eller så vill du kanske bara lära dig en massa trick på nolltid? Tja, hoppa på denna tillflykt och dyk ner i Mayas wanderlust-väska full av imponerande tricks som inte kräver inverteringar eller mycket höjd. Innehåller belays, thigh hitches, massor av splits och många funky tricks.
Klicka på rubrikerna för att läsa mer och boka in dig!
Fredag 5 Augusti 17:00 - 18:15
kommer vi att ha en Workshop i Pole'sque som hålls av Sofia.
Det blir en glad och flörtig koreografi med lite inspiration från klassisk Burlesque. Vi dansar både nära och några steg ifrån stången.
Klackskor/poleskor är frivilligt! 8" heels funkar lika väl som barfota! Knästrumpor/benvärmare är bra att ha på sig. I övrigt funkar vanliga Polekläder.
Maila oss på Bokning@StudioDQ.com om du undrar över nåt
Läs mer och boka in dig här!
POLES'SQUE WORKSHOP
Läs mer här, och missa inte att boka in er då det bara finns några få platser...
Denna Vecka 27 har vi gratis prova på klasser, vilket betyder att vi har limiterat med tider i salarna för egen träning/OP.
Dessa tider gäller denna vecka;
MÅNDAG 4 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30
TISDAG 5 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:40 & 19:40 - 21:00
Sal 2 | 19:40 - 21:00
ONSDAG 6 Juli
Sal 1 | 17:30 - 18:30 & 19:50 - 21:00
Sal 2 | 19:50 - 21:00
TORSDAG 7 Juli
Sal 1 | 12:00 - 13:00 & 18:40 - 19:40
Sal 2 | 12:00 - 13:00
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 19:50 - 21:30
Sal 4 | 12:00 - 13:00
FREDAG 8 Juli
Sal 1 | 16:00 - 20:00
Sal 2 | 16:00 - 20:00
Sal 3 | 16:00 - 18:00 & 19:10 - 20:00
Sal 4 | 16:00 - 18:00
LÖRDAG 9 Juli
Sal 1 | 10:00 - 14:00
Sal 2 | 10:00 - 11:10 & 12:10 - 14:00
Sal 3 | 12:40 - 14:15
Sal 4 | 12:10 - 14:00
SÖNDAG 10 Juli
Sal 1 | 10:30 - 11:30 & 13:00 - 15:00 & 16:00 - 18:30
Sal 2 | 14:30 - 18:30
Sal 3 | 12:00 - 13:00 & 16:30 - 18:30
Sal 4 | 10:30 - 14:00
Under hela Vecka 27 har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Det är ingen OP i sal 2 mellan klockan 11:00 - 14:00 då salen är abbonerad för Privata bokningar
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
Sal 2 är det ingen OP klockan 11:00 - 12:00
då salen är abbonerad.
I Sal 3 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00
då salen är abbonerad.
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 14:10 - 15:20 då salen är abbonerad.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
LÖRDAG
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:00 - 12:15 samt 13:30 -14:00 då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad
SÖNDAG
I Sal 3 är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 då salen är abbonerad
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
I Sal 1 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 2 är det ingen OP klockan 10:30 - 11:30
då salen är abbonerad.
I Sal 4 är det ingen OP klockan 11:40 - 12:00, samt 13:00 - 14:00 då salen är abbonerad dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 1
är det op 10.00-11.00 samt 13.00-14.00
Sal 2
är det op 10.00-12.00
Sal 3
är det op 11.40-14.00
Sal 4
har ingen op denna lördagen
-
Söndag 29 maj gäller följande;
Sal 2
är det op mellan 12.00-13.00 samt 15.30-18.30
De andra salarna har op enligt schemat
20 maj
ingen op i sal 2 mellan 17.00-18.00 då den är abbonerad
21 maj
ingen op i sal 1 mellan 12.00-13.00 då den är abbonerad
ingen op i sal 3 mellan 10.00-14.00 då den är abbonerad
22 maj
ingen op i sal 2 mellan 14.30-15.30 då den är abbonerad
Vi syns på studion!
På Lördag 7 Maj är det ingen OP i sal 2 mellan
klockan 10:00 - 11:10
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 4 mellan klockan 10:00 - 11:00
-
På Söndag 8 Maj är det ingen OP i sal 3 mellan klockan 12:50 - 14:00
Ingen OP i sal 2 mellan klockan 15:30 - 16:40
Detta pga att vi har privata gruppbokningar under dessa tider.
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Hela nästa vecka har vi gratis Prova På klasser! Bara anmäl dig och kom och testa!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 19
Kom och prova på en av våra roliga klasser!
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Varmt Välkommen!
Nu på Lördag är det ingen OP i sal 2 mellan kl. 12:00 - 14:00
&
På Söndag mellan 17:30 - 18:30 är det ingen OP i sal 2 pga det är under dessa tider bokade privatlektioner.
Mvh
Studio DQ
13 maj är det dags igen för Family & Friends!
Då våra elever kan bjuda in sina nära och kära till studion. Det ger dem en chans att få visa upp vad de lärt sig samt oss en chans att visa några fler människor vad vi tränar på studion!
Så välkomna!
Här kan du hitta all info: Family & Friends
Lördag den 23 April är det ingen OP klockan 12:00 - 13:00 i Sal 2
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 11 april
ingen op 16.30 i sal 4, endast i sal 1 och 3
Tisdag 12 april
ingen op 16.30 i sal 2, endast i sal 1, 3 och 4
Torsdag 14 april
ingen op 12.00
Fredag 15 april
stängt
Lördag 16 april
har vi stängt för klasser men öppet för 2 st special Work shops!
Här kan du hitta mer info om dessa! WORKSHOPS I PÅSK
Måndag 18 april
Öppet som vanligt
En del klasser som egentligen ligger schemalagt under Påsken kommer att flyttas till andra tider:
Aerial Hoop Intermediate & Advanced 16 april kommer istället köras som en sammanslagen klass Fredag 29 april 16:50 - 18:00
Pole Nivå 1 16 april kommer istället köras Tisdag 19 April kl 19:50 - 20:50
Sensual Chair 17 april kommer istället köras Torsdag 14 april 19:50 - 20:50
Sensual Pole basic 17 april kommer istället köras Fredag 22 april 19:10 - 20:20
Feminine High Heels 17 april kommer istället köras Fredag 8 april 18:00 - 19:10
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Sal 2
11.30-13.00
Sal 3 & 4
12.30-14.00
Välkomna!
Nu på Lördag 2 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 då vi har Fotografering i salen.
Nu på Söndag 3 April kommer det inte att vara någon OP i sal 2 klockan 10-13 pga bokade privatlektioner under dessa tider.
MVH Studio DQ
Det betyder att du som elev även kan träna 'gym' hos oss.
Kostnaden är som op, det går även bra att använda ett klipp på ditt op kort (eller ett halvt klipp och kombinera med tex pole!
Tiderna för v 12-19 är
Måndagar 18.00-21.00
Fredagar 18.00-20.00
Söndagar 16.00-18.30
Checka in i receptionen när du kommer och går samt följ de trivselregler som sitter upp till höger när du kommer in i gymmet.
Nu söker vi dig som vill hålla i dessa eventklasser hos oss.
Du bör:
- Ha en positiv och utåtriktad personlighet med viljan att lära ut och inspirera andra.
- Kunna bjuda på dig själv och peppa igång en grupp.
- Vara organiserad, punktlig, flexibel och kan anpassa dig snabbt i olika typer av situationer.
- Ha grundkunskaper i pole, chair, burlesk, twerk, silk, hoop, magdans, bollywood, vouging, high heel, sensual eller annan typ av dans (Obs! Inget krav på hur duktig du är).
Finns tillgänglig att jobba någon/några timmar på lördagar under hela/delar av perioden maj – sep (du behöver inte kunna jobba varje lördag).
Vi vill att du:
- Öppnar studion, tänder upp och förbereder inför gruppen/grupperna.
- Tar emot gruppen/grupperna i studion och får dem att känna sig välkomna och bekväma.
- Tar betalt och hjälper till om de vill hyra handdukar, köpa dricka etc.
- Instruerar din klass/klasser enligt studio dq's framgångsrika koncept.
- Ser till att allt flyter på och sprider härlig stämning i studion.
Ansök genom att Maila oss på Bokning@studiodq.com och skriv som ämne 'Ansökan Event'. Vi tar in instruktörer under hela året så hör av dig! Alla som söker och tas ut kommer få utbildning.
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
wifi vacations itac rarr sweden nummer mellandagträning bad azz påskläger mrsmurphy water drop in stretcha baksida lår malin nylen bridge pose oksana grishina sluta jämföra ladies weekend valentinesday #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan streching tid #tarragona cirkus cirkör krypa sr 2016 smash poledancekläder pedagogik duncan west canada tatiana akhotelashvil problem glad leggings städning rarr magic mike x dry 1 april wilson alexander bookings shorts veckans instruktör komma iform efter graviditet våren 2020 gs och pappers tights summercard mångfald forthatspecialsomeone bachelore neolifebar sebastian kids clothes, pole gear, training, dancing queen, godis sabrina aganier daniel koivunen miami exotic planering poledancemasters excotic vänner workshop saturday pole and aerial arts convention card pilates rullar tyngdlyftning kidspole love generation perfectgrip lila mot spagat kick off knäskydd workouthabbit pumpa pumpa evgeny greshilov gforce autumn burnette nicole williams kittens for my valentine dominic lacasse information tillskott czech national championship pole dance loïe fuller lauren red hala händer kroatiska mästerskapen julia polefreaks english instructor course vi vatten marion crampe toes 2024 atleterna träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci martin björk dirty girl poletice love lupit mysigt loppis dacing quuen excotic pole webby uppdatera rösta världsmästarinna stockholm dancing rådmansgatan metro god fortsättning pike pi reggaeton tracee kafer karlberg fri träning jordan kensley hopp rep glitter fox företagskickoff pictures enkätstudie halv brygga gorgani ungdomssport sometimes rarr scandinavia rock n heels linnen pole & aerial sm 2024 dansträningsläger fabulous studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s aerial prova på dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer studiodancingqueen prova på poledance stockholm flexibilitet luntmakargatan poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag #poledance polesport acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu #open training workshop hoops kurser pole strength silks uppträdande östermalm crosspole styrka prova på pole dans stockholm aerial arts bootylicious #instruktör kom och träna #dance competition ipsf aerial hoops skeppargatan stretch dancehall & twerk aerial flex träna i stockholm poledance stockholm #aerial #fitness egenträning #burlesk dancehall gratis prova på umbrella beginner pole nordic grand prix pole pole stretch dancing world pole sport championships svenska mästerskapen #chair strength studio showcase video show stolpe instruktörsbildning poledance tävling dancingqueen pole sm hälsomässan #flexibility #dans silk söndag sommaröppet pink summer camp aerial conditioning schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser #aerial hoop pole art luftakrobatik polefitnessinstruktör pole dance grepp twerk #dancingqueen high heels pink puma träna aerial silk i stockholm camps polecamp poledance sm svensexa dansskola luntmakargatan 36 workshops poledance studio steven retchless privata bokningar svenska poledance förbundet sunday möhippa stockholm pole dancing polesports sm michelle stanek ny termin reception vårschema pole 2 pole #polefitness family&friends la sexa termin jul #luntmakargatan36 jobba #dansinstruktör studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor träningskläder international pole champhionships zurich battle of the pole weekend åland aerial sling testa poledance polesm floor nyheter poledancing event #poledancemagic #provapå open australien nybörjarkurs bollywood abs & ass film rabatt i love pole rafaela montanaro pole i stockholm fitnessguru ida warg pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela winter camp weekend grip pole marlo fisken aerial training svensexa dq #femininevibe öppet sommar anna aurelian sports ryssland yoga #jul louise jönhage danmark aerialist pole dance cup pole choreography pole competition chairpole prova på vecka afho alessandra marchetti vm nytt pole clothing poleinspiration höst ny studio sport best workout energi halloween studentrabatt tidning norge raw dancestudio stänger copenhagen pole competition nyhetsbrev #booty härligt united kingdom #sensualpole filippa hälsa & fitness fusion for pole fitness acro stockholm anna grundström fitnessfestivalen tricks team dq hösttermin highheel burlesk camp derick pierson pop-up love grip bruises & sweat fryshuset team spirit 10 dans twitter feminine vibe flexbility flexibillitetsträning sinner & saints foto pole crash mat greta pontarelli disco aerobics sommarkänslor guinness world record julija leitane split acrobatics emma fryklöf massage lina elvmyren judge barebells ngpp copenhagen b.a.b.y receptionister sundsvall annica englund pole fitness stockholm moa holgersson fotografering spagat miss pole dance finland yogobe lorna jane celinas naglar julia snopova gävle #worldchampionship barebells protein #twerk superfys kitten #sweden ändrad op tid ny instruktör firm grip musik kazuya & masayo japan finest dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet ellen pop up poleranking backbend dansträning träna lyra #sunpole gina easter fireman russia teamdq #worldchampion free trial class polesm2017 naprapat i stockholm #competition oktober natalia tatarintseva ukraina insamling pole dance handskar streetpole eugeny greshilov glamout polen charlie sky hyra lokal vårkänslor svt svenska pole och aerial förbundet strong sarah scott påldans #barreatdq pink card althea austin nyår, nyårslöften, löften, mål nya tag #exercise talents daisy beauty olga trifinova we <3 dq handstående zaida keem martinez lyoness dynamisk stretch biljetter pole kisses midsommar team sdq polefitnes talang kyra johannesen magdans filmer #spinny svettigt vertical stockholm dans nocco julklappar ekofitness hardcore heels polestarfitness pole work out #poledancingsweden gratis träning lunch guldhjärtat discokula corona aerial hammock stolthet croatian pole dance and sport championship celsius mighty grip jazz kost aftonbladet natalia egorova climb pull ups svart pole dance classes workoutparties musikvideo ny lärare polegymnastics träningstips #piloxing burlesk hoop new zeeland flexträning mammaform väder spdf oslo poledanceläger artists dan rosen bikini barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv #balletstrength rabattkod stephanie byter golv vinter #poledanceforever chair instruktör maría luz escalante helg grupp event julschema varmt poledancer camilla #miamiclubheels mind body pole move box acrodans proteinbars liquid grip naprapat pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper pole sm 2019 glädje pole sm 2023 norway presentkort louise johanhagen poleacrobatics polestar öppettider autumn stockholm dance classes lycka neuro förbundet kroppsviktsträning aimee lawson #hardcoreheels #polepicoftheday ipc anastasia akentyeva wpsc gratis op upa spinnyheels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor celina ryden love high heels christmasworkshop russian exotic anna valfsson quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc testa på dans lap dance köpenhamn pole & aerial sm 2023 nico modestine lokal #receptionist summer frisör wheel pose 2012 singapore #handstands #waacking enchanted #lapdance jenyne butterfly pole dancing adventures kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson aerial sm 2023 you tube dry hands träna i vinter inspirationshelg globen tack hanna knihtilä #dancehall poleclothes vane lunatica pole sm 2018 anna-maija nyman olympiska spelen burlesk kurs arial hoop love dance hanka venselaar gratis klasser burlesque stockholm talanger #trial #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport #getfit polina volchek alessa fortune svenska pole förbundet new york davide lacagnina killar suleyman bektas simon rudgård pole dance convention 2012 pole convention christmas aerials hoops sponsor spinning pole stockholm pole dancer sol strenght sturebadet hötorget danskurser sun roligt kärlek anna grundstrom göteborg sensual aerial hoop stockholm studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u #aerialsling hair by nielsen aerial flexibility receptionist #julmys daniela näppi paracro charlee wagner workshop sunday glad påsk poledanz statisk stretch pole dancer #training sassy street performances svensexa poledance fredag workout hot pants #sexa stretcha make you all move trick inställt #ipsf hälsa naglar #danceinstructor utbildning linda domare pole dancer stockholm stripaerobics openpole julmys valentine anastasia skukhtorova #polecamp #poleinspiration café opera 2013 ipsc gemenskap facebook alessandra marchetti italien uppträdanden god jul alex shchukin pole dance tävling polemen webb shop nya kurser pole dance workshop instagram dansa stockholm #flexible gym träning pole and aerial #instructor sensual pole träna själv live stream balance cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole #hippa laurence hilsum boka vår kläder inställda pass, öppet op, op, studion är öppen spdf.se #poledanceinspiration friends & family sommarschema jobba & träna marie world pole sport & fitness championship burlesque sanna larsson lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny instructors press möhippa svensexa stockholm nyhet open training stockholm pole dance träna i sommar family and friends, performance, goals, training, hippa cross pole polestrength shop iron x kursstart styrketräning #poledancesweden pole tävling rosa #träning #aerial silk dansglädje hoop pole instruktör #polesport stretch-onsdag summercamp kom och testa pole studio #dancing blogg ny kursstart grepp träna aerial hoop i stockholm påsk möhippa höstschema pole camp high heel pole pole sports sommarkurs bendy kate burlesk intensivkurs poledanceinstruktör allt för hälsan family and friends inspiration open training möhippor ibrahim tunc egen träning training #poleinstruktörs öppen träning gratis chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin aerial silk stockholm weekend camp träning stockholm body & pole dansa daniel häggkvist flexibilitetsträning camp booty london prova på chair pole dance stockholm uppvisning #workshop chairdance flex bästa eleverna adore pole tv instruktörskurs family & friends aerial silks dq pole sport #pole akrobatik #open pole #stockholm schemaändring open träning aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm fitness kurs work shop sm elev erbjudande #openpole elever träna flexibility dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm aerial silk dans studio dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen chelle mimmi kapell abc 5 december italy metalesque sara rebecca starr förebyggande träning denize shanti heinsoo franska mästerskapen anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa terry walsh & lisette krol excersise pris ukraina dn önskemål öppettider denmark martina bucher raman ali #strong kidzplay decathlon liza szabo bröllopsfeber nice weather boka mera pole emotions mars törstig f&f mrs murphy blommor magmuskler kora recovery shake marocko natasha payne beach2017 happiness trial pole kickstart street årets instruktör stretch-torsdag keela konst kampanj #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc skeppargatan 28 #burlesque svett & etikett vinnare tv4 nyhetsmorgon orofluido mr strong award chins november hårsalong health mionix sara edren vladimir "volch" karachunov eatsleeptrainrepeat #pilates polesm2021 bmr julia katharina duvan dancing stockholm jamaica sergey kondrashin elev show gettingmarried pole spin magazine jonas cheerleading tech21 aloevera höftböjarstretch #foreveryone #spfb bollnäsess rumpövning danila kalutskih lauréna giunipero helt ny kurs polesque ravan artist today mys möhippa stockholm 2016 russian talent ess2015 poledance visby långfredag uppsala patryk rybarski kvavt polecast sweden japan pole stars malasia polechampionship pole 1 edgy burlesk lost atu påskschema sophia dansbutiken matthew mcconaughey estee zakar natalia tomashova mamma tejpa muskler hötorgsterassen kristina dumanskaya midwest pole dance competition sista minuten the frozen ground karol helms sportkläder the bling ring tennis riviera pole dance dictionary miss diamond latvia lian tal stängt aminosyror sofiia uiperman evelina bragina aerial sm 2024 2015 sensual chair milano ungdomar squat lucia
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”
STELLA DEMOURTZIDOU » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hej, jag har provdansat hos er och älskar det, före detta dansare så är erfaren,..”
Maria » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hej! Jag är intresserad men undrar vad det är för form av uppträdande och för va”
Roos » Trainingspace before the worlds?: ”Hello, I would like to book the space for a solist and a group for 2 hours. We w..”
Elina Sognevik » gratis prova på vecka 27: ”Finns det plats att prova på 18.50?”