Studio DQ banner

FLEX

Våra stretchklasser passar alla nivåer. Oavsett om du har som ambition att förbättra eller bibehålla din rörlighet. Var och en jobbar utifrån sina egna personliga förutsättningar och behov, ingen specifik nivå av vighet krävs. Oavsett vighetsgrad finns möjlighet till utmaning på just din nivå. Vi är noggranna med säkerheten och undervisar med inställningen att bidra till en långsiktigt välmående kropp. I flex kursen går vi igenom hela kroppen, du får här en chans att fokusera extra mycket på vanliga problemområden såsom baksida lår, bröstrygg, höft och säte. Kanke är du stel i hamstrings, trött i bröstrygg och nacke eller sitter du mycket på jobbet? Vi tänjer mjukt och säkert på de stora områdena. Vi jobbar aldrig i positioner som våra kroppar inte är redo för. Passar alla nivåer.

Ha på dig mjuka och följsamma träningskläder som håller dig varm under hela passet, gärna långärmat, tajts och sockor.
 

Our stretching classes are suitable for all levels. Regardless of whether your ambition is to improve or maintain your mobility. Everyone works based on their own personal conditions and needs, no specific level of devotion is required. Regardless of the level of difficulty, there is an opportunity for a challenge at your level. We are meticulous about safety and teach with the attitude of contributing to a long-term healthy body. In the flex course we go through the whole body, you get a chance to focus extra on common problem areas such as the back of the thigh, chest back, hip and seat. Maybe you have stiff hamstrings, tired chest back and neck or do you sit a lot at work? We gently and safely stretch the large areas. We never work in positions that our bodies are not ready for. Suitable for all levels.

Wear soft and flexible training clothes that keep you warm throughout the session, preferably long-sleeved, tights and socks.