ska vara roligt att träna!
Vi vill även att träningen är utmanande för både kropp & sinne. Hos oss finns ett omfattande utbud av klasser för att alla, oavsett vad du har för mål med din träning, ska få hjälp att uppnå just dina mål.
Vi har 5 huvudaktiviteter:
Pole Dance / Pole Fitness,
Aerial Hoop - Silk & Sling, Dance, Flexibility / Stretch, & Strength.
Vill du bli starkare, smidigare, rörligare, förbättra konditionen & samtidigt ha roligt? Då passar vi utmärkt för dig! Våra instruktörer är utbildade inom träning, fitness & hälsa. Du får säker, utvecklande & rolig träning som vi vet ger resultat.
.
Studio DQ stödjer Svenska
Pole & Aerialförbundet och deras arbete!
NYHETSBREV
Anmäl dig till vårt nyhetsbrev här nedan för att ta del av våra nyheter & erbjudanden.
NYHETER
0 kommentarer 
Vecka 51 kör vi våra populära GRATIS prova-på-klasser
Oavsett om du är nyfiken nybörjare eller har dansat/tränat förut så har vi klasser för alla nivåer.
Platserna är begränsade och brukar ryka snabbt.
Vill du vara säker på att få en plats? In och boka NU!
Äntligen är Anna tillbaka hos oss!
Vi är superglada att kunna välkomna Anna Grundström tillbaka till studion för en exklusiv workshop!
Anna är en NYC-baserad koreograf, kreativ coach och pole-instruktör som reser över hela USA för att undervisa och coacha pole-dansare på alla nivåer – från nybörjare till elit. Hon har koreograferat och coachat fyra vinnande nummer i Pole Sport Organization (PSO) och nominerades till det prestigefyllda PSO Brian Friedman-priset.
2015 var Anna kreativ regissör för den hyllade pole-varietéshowen Iron Candy i New York, och sedan 2011 dansar hon som core-dansare i Brook Notarys The Pulse Project.
Workshop med Anna Grundström
️ Måndag 22 december
⏰ 17:30–19:00
Room 2
350 SEK
Läs mer om Annas Workshop här
Måndag 8/12
Extra tid för OP
Sal 2 18.40 - 19.50
Torsdag 11/12
Inställd OP Sal 1 20.00 - 21.00
Fredag 12/12
Inställd OP Sal 1,2,3,4 Pga Family & Friends
Torsdag 4/12
Inställd OP Sal 3 20.00 - 21.00
Lördag 6/12
Ändrad OP Sal 4 11.00 - 15.00
Tid för OP 11.00 - 12.00
Söndag 7/12
Ändrad OP Sal 1 13.00 - 18.30
Tid för OP 13.00 - 15.20 & 16.50 - 18.30
Ändrad OP Sal 2 15.30 - 18.30
Tid för OP 15.30 - 16.30
Ändrad OP Sal 4 10.30 - 13.00
Tid för OP 10.30 - 11.50
Vi bjuder in till en heldag med julstämning på studion!
Alla som går en kurs hos oss just nu tränar OP helt gratis hela dagen.
Övriga är också varmt välkomna – bara 10 kr/timme!
Vi julpyntar och bjuder på pepparkakor.
Kom och häng med oss, träna och kicka igång julkänslan tillsammans!
Ses på söndag!
Bokningen är ÖPPEN NU för våra vinterkurser vecka 52–3!
Oavsett om du är nybörjare eller vill ta dina skills till nästa nivå, har vi kursen för dig. Platserna är begränsade – först till kvarn!
Våga testa något nytt, utmana dig själv och ha kul i vinter!
Du bokar in dig genom att trycka på rosa knappen "boka här"
Söndag 30/11
Ändrad OP Sal 1 13.00-18.00
Tid för OP 13.00-15.20 & 16.50-18.00
Tisdag 18/11
Inställd OP Sal 4 20.00 - 21.00
Torsdag 20/11
Extra insatt OP sal 1 18.40 - 19.50
Lördag 22/11
Ändrad OP Sal 1 13.00 - 18.30
Tid för OP 13.00 - 14.50 & 16.00 - 18.30
Tisdag 12/11
Inställd OP Sal 4 20.00-21.00
Lördag 15/11
Inställd OP Sal 1,2,3,4 11.00-15.00
Söndag 16/11
Ändrad OP Sal 1 10.30-18.30
Tid för OP 10.30-15.20 & 16.40-18.30
Tisdag 4/11
Inställd OP
Sal 4 20.00-21.00
Sal 2 17.15-18.30
Onsdag 5/11
Inställd OP
Sal 2 20.00-21.00
Lördag 8/11
Ändrad OP Sal 1,2,3,4
Tid för OP 11.00-14.00