Open Träning

OT är tid för egen träning!
OT is time for your own practice!

Du tränar själv utan instruktör under studions utsatta OT tider. Du hittar aktuella tider högst upp på schemat för aktuell kursomgång, inom parentes står vilken sal det är i.
You train on your own without an instructor during the studio’s scheduled OT hours. You can find the current times at the top of the schedule for the current course period — the room is shown in parentheses.

Varje vecka publicerar vi även under Nyheter om det är några ändringar för just den veckan.
Each week we also publish under News if there are any changes for that particular week.

Vi har ingen förbokning, utan bara kom in till Studion och anmäl dig i receptionen.
We have no pre-booking — just come to the Studio and sign in at the reception.

Läs igenom reglerna här nedan:
Please read through the rules below:

• Du får inte ha metallsmycken som skadar stolpar, tyger eller hoops.
  No metal jewellery that can damage poles, fabrics or hoops.
• Om du har köpt ett 10-kort, respektera att varje klipp är 60 minuter.
  If you have purchased a 10-class card, please respect that each punch is 60 minutes.
• Av säkerhetsskäl måste du gå en kurs, eller tidigare ha slutfört en kurs hos oss eller hos en annan studio.
  For safety reasons you must attend a course, or have previously completed a course with us or at another studio.
• Fråga om tillåtelse från alla i salen innan du fotograferar eller filmar.
  Ask permission from everyone in the room before photographing or filming.
• Städa av stolpen hela vägen upp till taket när du är klar. Torka hela hoopen. Knyt ihop siks efter användning.
  Wipe down the pole all the way to the ceiling when you are done. Wipe the entire hoop. Tie up silks after use.
• Du behöver hänga upp och ta ner din Silk, Sling & Hoop.
  You need to hang up and take down your Silk, Sling & Hoop.
• Det är inte tillåtet att ge privatlektioner under OT.
  Giving private lessons during OT is not allowed.
• Gör inga avancerade trick utan passning.
  Do not attempt advanced tricks without a spotter.
• Ta med skräp ut från salen. Städa efter dig.
  Take your rubbish out of the room. Clean up after yourself.
• Ha kul!
  Have fun!

Våra Salar / Our Rooms

SAL 1 Bakom receptionen, dans sal
Behind Reception (Dance Room)

SAL 2 Bredvid sal 1, 9 stolpar
Beside Room 1, 9 Poles

SAL 3 Vid omklädningsrummet,
krokar för Silks, Hoop, Sling
By the dressing room, Silks, Hoop, Sling

SAL 4 På nedre plan, 11 stolpar
On the lower floor, 11 poles.