Veckans Instruktör: Stephanie
Hej,
Ja så var det dags för mig, Stephanie.
Jag är 26 år och bor på Kungsholmen med min sambo. Som heltidssysselsättning doktorerar jag inom experimentell njurmedicin på Linköpings Universitet så jag dagspendlar fram och tillbaka nästan varje dag.
På min fritid tränar och dansar jag så mycket jag kan! Man kan hitta mig på World Class och självklart på Studio DQ! På DQ hittar ni mig främst i lilla salen på onsdagar då jag håller i Chair för nybörjare! Jag har dansat Chair och haft klasser i ca 2 år och verkligen brinner för det Det är ett sätt för mig att släppa loss totalt och ha sjukt kul medan jag får mig ett riktigt roligt träningspass.
Jag är utbildad instruktör i aerobics, step, spinning, core och box och har varit instruktör i 8 år. Sedan jag började på DQ har jag även börjat träna pole och är numera nyutbildad instruktör inom det.
Jag älskar verkligen att dansa OCH att vara instruktör så att få kombinera dessa för mig är det bästa som finns!! När ni tränar och dansar för mig så vill jag att ni få en grym träning men framförallt ha KUL. Att våga släppa loss och kliva utanför sin comfort zone är ett stort steg för många och att få se det hända på mina klasser är en fantastisk känsla.
Det borde alla få uppleva! Så vill du släppa loss till grym musik, plocka fram din inre glöd och få en ordentlig träning..?
Kom och dansa Chair med mig på DQ - U WILL LOVE IT.
XO Stephanie
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Bloggarkiv
Etikettmoln
wifi vacations itac årets instruktör street nummer 2015 påskläger sofiia uiperman evelina bragina aminosyror stängt 2024 stretcha baksida lår malin nylen bridge pose oksana grishina tennis ladies weekend sportkläder karol helms mars streching sista minuten midwest pole dance competition canada kristina dumanskaya hötorgsterassen tejpa muskler 2016 smash poledancekläder matthew mcconaughey ukraina duncan west jordan kensley #worldchampionship atu lost leggings städning rarr japan x dry metalesque wilson alexander rock n heels shorts poledance visby ess2015 komma iform efter graviditet våren 2020 gs och pappers tights summercard mångfald bachelore #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge danila kalutskih pole vm kids clothes, pole gear, training, dancing queen, godis duvan #foreveryone höftböjarstretch planering poledancemasters cheerleading jonas pole spin magazine pole and aerial arts convention card pilates rullar stockholm träning dancing stockholm mr strong award julia katharina bmr mot spagat eatsleeptrainrepeat knäskydd workouthabbit sara edren pole party health gforce autumn burnette nicole williams keela orofluido tv4 nyhetsmorgon tillskott svett & etikett loïe fuller nya stolpar lauren red pole'sque kroatiska mästerskapen ny kurs kora stretch-torsdag vi betalning marion crampe toes happiness atleterna träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci recovery shake god fortsättning dirty girl poletice love mrs murphy f&f dacing quuen pole emotions boka mera uppdatera bröllopsfeber världsmästarinna stockholm dancing rådmansgatan kidzplay #strong pike pi önskemål öppettider dn pris excersise terry walsh & lisette krol terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa dans träning företagskickoff pictures victoria rame enkätstudie halv brygga rebecca starr träningsvärk sometimes italy #aerial youth abc trial class studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair tävling stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop dansstudio aerial prova på dansstudio stockholm dance träning dancing queen studio flexibility träna elever elev erbjudande flexibilitet sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop #poledance pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm schemaändring workshop #open training #stockholm silks östermalm uppträdande crosspole styrka family & friends tv prova på pole dans stockholm bästa eleverna chairdance competition pole dance stockholm #dance london kom och träna prova på chair camp ipsf daniel häggkvist poledance stockholm dansa #fitness #aerial weekend camp aerial silk stockholm chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin beginner pole #poleinstruktörs training ibrahim tunc möhippor open training inspiration family and friends allt för hälsan video show stolpe instruktörsbildning poledance tävling egen träning pole sports high heel pole pole camp höstschema silk söndag sommarkurs grepp ny kursstart blogg schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser summercamp pole art pole instruktör hoop pole dance grepp dansglädje #dancingqueen rosa pole tävling träna aerial silk i stockholm camps polecamp kursstart iron x shop polestrength cross pole poledance studio steven retchless #aerial silk #aerial hoop sunday möhippa stockholm pole dancing polesports sm michelle stanek jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance träna i sommar pole 2 pole #polefitness family&friends la sexa friends & family jul #luntmakargatan36 jobba kläder vår boka laurence hilsum #hippa träningskläder international pole champhionships zurich battle of the pole weekend åland aerial sling testa poledance polesm nyheter pole and aerial event #instructor instagram gym träning nya kurser webb shop polemen pole dance tävling alex shchukin god jul i love pole rafaela montanaro pole i stockholm fitnessguru ida warg pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela winter camp weekend workshops julmys openpole stripaerobics pole dancer stockholm linda utbildning #provapå naglar yoga louise jönhage inställt trick #danceinstructor make you all move pole dance cup #sexa hot pants workout afho alessandra marchetti sassy street #training pole dancer statisk stretch poledanz glad påsk best workout energi daniela näppi #julmys receptionist öppet sommar raw stänger copenhagen pole competition sensual härligt kärlek roligt filippa hälsa & fitness acro stockholm hötorget fitnessfestivalen #booty stockholm pole dancer #sensualpole spinning pole sponsor aerial sm 2023 burlesk camp derick pierson prova på vecka pole dance convention 2012 simon rudgård suleyman bektas killar #twerk halloween twitter new york flexbility alessa fortune flexibillitetsträning #getfit pole crash mat greta pontarelli disco aerobics guinness world record julija leitane arial hoop acrobatics split emma fryklöf massage lina elvmyren judge #ipsf barebells ngpp hanna knihtilä tack globen inspirationshelg pole fitness stockholm moa holgersson fotografering miss pole dance finland yogobe #dancehall sweden celinas naglar #swedishpolemafia kayo pole dancing adventures jenyne butterfly superfys kitten #sweden singapore 2012 wheel pose frisör kazuya & masayo japan summer #receptionist lokal tjeckiska pole dance mästerskapet byter golv köpenhamn lap dance #spinny quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend #sunpole russian exotic christmasworkshop love high heels celina ryden hardcore heels russia gratis op naprapat i stockholm oktober ipc natalia tatarintseva ukraina pole & aerial sm 2023 pole dance handskar streetpole testa på dans dansträning glamout neuro förbundet charlie sky hyra lokal vårkänslor svt presentkort poleacrobatics spinnyheels glädje norway pink card althea austin pole sm 2019 pole sm 2017 nya tag anna grundstrom gratis klasser talents daisy beauty olga trifinova we <3 dq handstående camilla lyoness varmt keem martinez julschema grupp event pole kisses midsommar polefitnes talang magdans filmer svettigt vertical #miamiclubheels nocco artists poledanceläger polestarfitness aerial sm 2022 väder mammaform lunch burlesk hoop discokula aerial hammock stolthet croatian pole dance and sport championship elevfotografering mighty grip svart polegymnastics aftonbladet natalia egorova climb pull ups kost pole dance classes workoutparties celsius ny lärare new zeeland träningstips #advancedburlesk guldhjärtat flexträning #poledancingsweden pole work out spdf oslo ekofitness julklappar bikini barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv rabattkod stephanie kyra johannesen #poledanceforever maría luz escalante helg anna grundström biljetter pole sm 2023 dynamisk stretch svenska pole och aerial förbundet poledancer zaida mind body pole move box acrodans proteinbars liquid grip #exercise naprapat #hardcoreheels nyår, nyårslöften, löften, mål blåmärken santaslittlehelper free trial class #barreatdq påldans sarah scott strong louise johanhagen polen polestar öppettider autumn stockholm dance classes lycka eugeny greshilov aimee lawson kroppsviktsträning sommarkänslor insamling #polepicoftheday #competition anastasia akentyeva polesm2017 upa teamdq aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor fireman easter gina stockholm dans anna valfsson träna lyra #balletstrength nico modestine poleranking pop up ellen vinter dansens dag finest chair instruktör team sdq musik firm grip ny instruktör träna i vinter #lapdance enchanted vm barebells protein julia snopova gävle warsawa zenia sauni rosas lorna jane mina mortezaie minna forssberg spagat rebecca eriksson you tube dry hands annica englund sundsvall receptionister b.a.b.y copenhagen poleclothes vane lunatica #trial pole sm 2018 anna-maija nyman olympiska spelen aerial hoop stockholm burlesk kurs feminine vibe love dance hanka venselaar burlesque stockholm talanger polina volchek foto sinner & saints ändrad op tid #handstands svenska pole förbundet #waacking davide lacagnina 10 dans workshop sunday team spirit fryshuset love grip bruises & sweat pop-up pole convention christmas aerials hoops highheel hösttermin danskurser team dq tricks sol strenght sturebadet fusion for pole fitness sun #aerialsling dancestudio united kingdom göteborg nyhetsbrev studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u hair by nielsen aerial flexibility norge tidning studentrabatt paracro charlee wagner sport ny studio höst poleinspiration pole clothing nytt performances svensexa poledance fredag chairpole pole competition stretcha pole choreography aerialist uppträdanden danmark #jul hälsa #femininevibe ryssland aurelian sports anna domare svensexa dq aerial training marlo fisken grip pole valentine anastasia skukhtorova #polecamp #poleinspiration café opera 2013 ipsc gemenskap facebook alessandra marchetti italien rabatt film abs & ass bollywood nybörjarkurs australien open pole dance workshop #poledancemagic dansa stockholm #flexible poledancing floor sensual pole träna själv live stream balance cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole sommarschema svensexor alla hjärtans dag pole dance i stockholm studio dq, dancing queen, poledance, inställda pass, öppet op, op, studion är öppen spdf.se #poledanceinspiration open training termin jobba & träna marie world pole sport & fitness championship burlesque sanna larsson vårschema reception ny termin #dansinstruktör instructors press möhippa svensexa stockholm nyhet svenska poledance förbundet stockholm pole dance privata bokningar family and friends, performance, goals, training, hippa luntmakargatan 36 dansskola svensexa poledance sm #polesport styrketräning #poledancesweden #träning pink puma high heels twerk #dancing #dans polefitnessinstruktör luftakrobatik stretch-onsdag sommaröppet kom och testa pole studio aerial conditioning summer camp pink öppen träning träna aerial hoop i stockholm påsk möhippa #flexibility hälsomässan pole sm dancingqueen world pole sport championships bendy kate burlesk intensivkurs poledanceinstruktör gratis prova på showcase studio strength #chair svenska mästerskapen dancing pole stretch nordic grand prix pole gratis umbrella dancehall #burlesk egenträning träning stockholm body & pole träna i stockholm #workshop flexibilitetsträning aerial flex dancehall & twerk booty stretch skeppargatan aerial hoops uppvisning #instruktör flex bootylicious adore pole aerial arts instruktörskurs #open pole aerial silks dq #pole pole sport akrobatik pole strength kurser hoops open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu acro polesport fitness kurs luntmakargatan prova på poledance stockholm #openpole studiodancingqueen instruktörer petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dans aerial silk dans studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm open pole pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq dansträningsläger mimmi kapell linnen 5 december rarr scandinavia sara ungdomssport förebyggande träning denize #talent pole fitness åland franska mästerskapen anna untz fox glitter hopp rep pole sm 2022 karlberg tracee kafer denmark martina bucher shanti heinsoo metro melodimo decathlon liza szabo waacking nice weather power wknd webby excotic pole törstig mysigt blommor magmuskler raman ali martin björk linda pira marocko natasha payne beach2017 2for1 #edenlost kickstart vatten english instructor course polefreaks julia konst kampanj hala händer skeppargatan 28 #burleskkurs czech national championship pole dance exotic dance vinnare dominic lacasse for my valentine chins november hårsalong get fit evgeny greshilov mionix kämpa vladimir "volch" karachunov edgy burlesque kick off lila perfectgrip love generation kittens tyngdlyftning jamaica sergey kondrashin madde gettingmarried vänner excotic föräldrastyrka tech21 aloevera daniel koivunen sabrina aganier kidspole bollnäsess rumpövning sebastian neolifebar pole'sque forthatspecialsomeone ravan artist today mys möhippa stockholm 2016 russian talent #spfb veckans instruktör pole & aerial sm 2024 långfredag bookings patryk rybarski kvavt magic mike gorgani pole stars malasia polechampionship pole 1 glad problem tatiana akhotelashvil sophia fri träning dansbutiken pedagogik reggaeton estee zakar natalia tomashova sr krypa cirkus cirkör påskschema #tarragona tid rösta the frozen ground hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan loppis the bling ring lupit sluta jämföra pole dance dictionary miss diamond latvia lian tal drop in water mrsmurphy trial pole bad azz mellandagträning milano rarr sweden ungdomar squat lucia