Träning, dans och glädje!
Poledance är en unik och optimal träningsform som passar alla och som stärker hela kroppen effektivt genom att förbättra kondition, styrka och smidighet. Hos oss får ni dansa i en stor, fräsch dansstudio med många stänger. På ett lekfullt sätt tränar vi turer på stången och mot slutet sätter vi ihop en fin koreografi! En helt fantastisk träningsform som man bli beroende av, vi rekommenderar att gå en hel kurs och undvika engångs ”prova på”, då det är först vid lektion 3-4 de riktiga höjdpunkterna kommer, när du klarar av något som vid första lektionen verkade mer eller mindre omöjligt!
Varmt välkomna!
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
figurehead #slavaruza modern dans laura soikkeli vristskydd charleston candles harlem shakedown pole 2 happy easter rarrdesign x dry sports grip poledance.nu masayo and kazuya sylvia louis queens glassdrops lets deal borttappat blixtar sverige pole fall camp bar workshop, training, holiday, studio dancing queen mästerskap yvonne nguyen "dancehall 'world champion stretch & flex' power yoga for aeralists vitamin well instructor course regnbågar paula pps aerial performance tournament 2012 black card sida nadia shariff summer stockholm bruno mars ine wilhelmson livet #boxning energibehov kontanter dqbingo födelsedagsfirande knee cross release free fly malin exercise artsy spin pole elise lander emilia the fab coach pole & aerial sm 2022 energim dans wikihow amatör deb riley handleder jumprope terminsstart träna rätt ryggövning thank you träna i höst tv3play trifilm edward muir svtatleterna kristi himmelsfärdsdag båstad hemma stolpe choreography rad nocca dryck gratis träning isis masoud telefonnummer jo foley burlesque de luxe happy new year new zealand poledanceinstructor core insamling ukraina code of points hand stand tite grip valborg poleflow sherry bremner & simone hodgkiss glamour ta igen missade pass, vacation, training, studio d lian tal lucia squat sensual chair aerial sm 2024 milano mellandagträning bad azz sofiia uiperman evelina bragina aminosyror stängt #tarragona latvia riviera bridge pose oksana grishina sluta jämföra #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie the bling ring karol helms the frozen ground sista minuten midwest pole dance competition canada kristina dumanskaya mamma krypa sr natalia tomashova estee zakar matthew mcconaughey dansbutiken sophia tatiana akhotelashvil atu lost leggings pole 1 1 april rarr magic mike kvavt wilson alexander långfredag poledance visby kids clothes, pole gear, training, dancing queen, godis komma iform efter graviditet våren 2020 gs och pappers tights today studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer studiodancingqueen flexibilitet elev erbjudande luntmakargatan kurs fitness polesport acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning #open training hoops #stockholm pole strength östermalm #pole pole sport crosspole family & friends tv prova på pole dans stockholm bästa eleverna chairdance flex pole dance stockholm uppvisning kom och träna london booty dancehall & twerk aerial flex flexibilitetsträning poledance stockholm dansa body & pole träning stockholm #aerial dancehall #burlesk umbrella gratis #poleinstruktörs training ibrahim tunc studio showcase allt för hälsan svenska mästerskapen #chair inspiration intensivkurs burlesk bendy kate world pole sport championships show pole camp höstschema möhippa silk söndag dancingqueen pole sm pink summer camp aerial conditioning pole studio kom och testa sommaröppet öppen träning pole art pole instruktör pole dance grepp #dancing summercamp träna aerial silk i stockholm #poledancesweden polecamp #polesport iron x shop #träning rosa pink puma stockholm pole dance sunday möhippa stockholm pole dancing polesports sm instructors polestrength luntmakargatan 36 #aerial hoop poledance studio family and friends, performance, goals, training, pole 2 pole #polefitness open training marie sexa termin jul spdf.se inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jobba ny termin reception träna i sommar sanna larsson laurence hilsum #hippa träningskläder international pole champhionships cirkus åland aerial sling balance testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm open australien nybörjarkurs bollywood alex shchukin film god jul alessandra marchetti italien facebook gemenskap ipsc ida warg pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa #poleinspiration nyheter pole and aerial #flexible instagram #poledancemagic pole dancer stockholm linda utbildning #danceinstructor naglar yoga #jul danmark uppträdanden make you all move pole dance cup hot pants workout pole competition afho alessandra marchetti sassy street anastasia skukhtorova valentine gym träning julmys marlo fisken aerial training #provapå tidning norge aerial flexibility dancestudio #aerialsling studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u sensual #booty göteborg roligt kärlek sun fusion for pole fitness acro stockholm hötorget sol tricks team dq hösttermin pole clothing #training statisk stretch poledanz höst sport charlee wagner paracro daniela näppi foto #trial sinner & saints greta pontarelli disco aerobics guinness world record hanka venselaar acrobatics split olympiska spelen aerial hoop stockholm pole sm 2018 anna-maija nyman vane lunatica poleclothes copenhagen hanna knihtilä b.a.b.y receptionister sundsvall träna i vinter dry hands you tube aerial sm 2023 miss pole dance rebecca eriksson lorna jane sweden minna forssberg celinas naglar zenia sauni rosas julia snopova gävle barebells protein vm enchanted #waacking superfys #handstands ändrad op tid aerials hoops highheel derick pierson pop-up love grip bruises & sweat simon rudgård workshop sunday team spirit twitter feminine vibe davide lacagnina flexbility flexibillitetsträning gratis op free trial class #competition oktober #hardcoreheels #polepicoftheday pole dance handskar kroppsviktsträning aimee lawson lycka stockholm dance classes charlie sky polestar polen svenska pole och aerial förbundet strong svt sarah scott pole sm 2023 #barreatdq pink card althea austin pole sm 2019 nyår, nyårslöften, löften, mål anna grundstrom talents #exercise olga trifinova we <3 dq mind body zaida #miamiclubheels varmt keem martinez julschema grupp event helg anna grundström team sdq chair instruktör kyra johannesen talang magdans #spinny stephanie practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm bikini nocco artists poledanceläger polestarfitness spdf wheel pose frisör summer #receptionist dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet pop up pole & aerial sm 2023 lap dance quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc dansträning backbend anna valfsson gina easter fireman teamdq russia marianne cheesecake kate czepulkowski #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport bryggan spins träningspass kt coates dansläger x-pole brasilien evolution of dance rosa skrot nyårslöften drop in stockholm dancing fools lyra amazing fawnia monday uspdf hungary group on teenpolestockholm polewear suzi q & toby j glamersice flex30 heidi coker naprapat i stockholm to die for wpsc swedish pole mafia aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor spinnyheels celina ryden love high heels christmasworkshop #sunpole russian exotic träna lyra testa på dans nico modestine poleranking köpenhamn ellen lokal musik finest kazuya & masayo japan 2012 firm grip hardcore heels oslo ekofitness julklappar svettigt stockholm dans vertical filmer #balletstrength rabattkod byter golv vinter #poledanceforever polefitnes maría luz escalante midsommar pole kisses biljetter poledancer dynamisk stretch lyoness camilla handstående daisy beauty pole move box acrodans proteinbars liquid grip nya tag pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper norway glädje påldans louise johanhagen poleacrobatics presentkort autumn vårkänslor öppettider neuro förbundet glamout eugeny greshilov streetpole gratis klasser sommarkänslor insamling natalia tatarintseva ukraina ipc anastasia akentyeva polesm2017 upa alessa fortune svenska pole förbundet halloween new york 10 dans suleyman bektas killar fryshuset pole dance convention 2012 pole convention christmas burlesk camp #sweden ny instruktör singapore #lapdance kitten #twerk jenyne butterfly pole dancing adventures #swedishpolemafia kayo warsawa yogobe finland prova på vecka mina mortezaie spagat moa holgersson fotografering annica englund pole fitness stockholm inspirationshelg globen tack #ipsf #dancehall ngpp barebells lina elvmyren judge emma fryklöf massage arial hoop burlesk kurs julija leitane love dance burlesque stockholm talanger #getfit polina volchek pole crash mat #julmys studentrabatt energi best workout glad påsk ny studio pole dancer poleinspiration nytt sponsor spinning pole stockholm pole dancer strenght fitnessfestivalen sturebadet danskurser hälsa & fitness filippa #sensualpole united kingdom härligt nyhetsbrev copenhagen pole competition stänger raw hair by nielsen öppet sommar receptionist svensexa dq stripaerobics openpole workshops grip pole #polecamp weekend winter camp performances svensexa poledance fredag #sexa chairpole stretcha pole choreography aerialist trick inställt louise jönhage hälsa ryssland aurelian sports anna domare #femininevibe pole dance workshop event dansa stockholm poledancing floor oona kivela café opera 2013 #instructor fitnessguru pole i stockholm rafaela montanaro i love pole rabatt pole dance tävling abs & ass polemen webb shop nya kurser boka vår kläder sensual pole träna själv battle of the pole weekend live stream zurich studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole sommarschema svensexor alla hjärtans dag vårschema lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny #dansinstruktör #luntmakargatan36 #poledanceinspiration friends & family jobba & träna la world pole sport & fitness championship family&friends burlesque privata bokningar steven retchless hippa cross pole #aerial silk dansskola michelle stanek press möhippa svensexa stockholm nyhet svenska poledance förbundet pole tävling #dancingqueen high heels twerk svensexa poledance sm kursstart styrketräning camps stretch-onsdag dansglädje hoop polefitnessinstruktör luftakrobatik #dans sommarkurs klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar blogg ny kursstart grepp pole sports träna aerial hoop i stockholm påsk egen träning #flexibility hälsomässan high heel pole poledanceinstruktör poledance tävling instruktörsbildning stolpe strength open training möhippor video gratis prova på family and friends beginner pole dancing pole stretch nordic grand prix pole open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm weekend camp aerial silk stockholm egenträning #fitness daniel häggkvist träna i stockholm #workshop ipsf camp prova på chair stretch skeppargatan #dance aerial hoops competition #instruktör adore pole bootylicious instruktörskurs aerial arts #open pole styrka aerial silks dq uppträdande silks akrobatik workshop kurser schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm prova på poledance stockholm #openpole elever träna flexibility dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm prova på aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen polesque mys möhippa stockholm 2016 russian talent #spfb bollnäsess veckans instruktör shorts bookings patryk rybarski x dry japan pole stars malasia polechampionship städning polecast sweden glad problem edgy burlesk ess2015 duncan west pedagogik poledancekläder smash 2016 tejpa muskler hötorgsterassen cirkus cirkör påskschema #worldchampionship tid streching hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan sportkläder ladies weekend tennis valentinesday pole dance dictionary miss diamond malin nylen stretcha baksida lår drop in water mrsmurphy påskläger 2015 nummer rarr sweden ungdomar itac vacations wifi kompis lauryn mark polina sinyachenko hopp reps klasser nya priser app träna hos oss we fly bow and arrow crash mat sverigepremiär 5678 erik hesselberg pierre robert yvette austin vädret dubai eat move change 17 föreställning artistic trix ungern nya smaker kazuya naka japan polegrepp photo shoot floor work dance water spring sm 2022 freaks martina berries by astrid konstmuseum girliegrip css loie fuller #femininehighheels stretcha framsidan träna på söndag #danslärare teknik skinja danielle romano mark bukhantsov x-stage dansa i stockholm lovepole pole 3b happy gå2betalaför1 duo hoop finest awards fakturor gabriel fontana fika värva klättring sergey spirin zagreb fitnessgala 4edecember polestudio stockholm family sal 4 wild man personlig tränare teddy bonbon halv duva dq lounge kirill kalutskih vale lunatica julkalender pool party håll er friska bröllop natalia guseva bollnäsess2015 poleblogg pop up shop konsert tracey batenburg humlegården soo wincci förberedelser old school heels pole dictionary found #ballet showgirl heels pansar burn xmas lena ph