2023
Vi kommer ha individuellt veckoschema, dvs vi uppdaterar schemat varje vecka för att kunna möta era önskemål.
Så boka in en kurs, kom på en drop in eller träna lite själv i våra härliga lokaler!
Välkomna =)
Måndag 18 December
Ingen OT i Sal 2 & Sal 3
Tisdag 19 December
Ingen OT
Onsdag 20 December
Ingen OT i Sal 1
Torsdag 21 December
Ingen OT i Sal 1 18:40 - 19:40 & Sal 4 20:00 - 21:00
Fredag 22 December
Studion stängd
Lördag 23 December
öppet
På Söndag 24 December är Studion stängd.
God Jul önskar vi på
Vi har ändrat våra faktureringsrutiner till bokningen vecka 4-11.
Det går inte längre att skriva in DQkurs2, DQkurs3 & DQkurs4 i din bokning.
Du kommer fortfarande att få flerkursrabatten!
Din faktura skickas inte längre automatiskt när du bokar, utan vi mailar den manuellt istället.
Med Vänlig Hälsning
Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.
Vänta inte för länge med att boka din plats!
Skriv in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 51
Vinterns kurser är nu öppna för bokning! Snabba sig in och knip en plats.
Vi har intensivkurser med 2 pass/vecka, vi har korta kurser, work shops och tema klasser. Du kan gå drop in och träna op, allt för att passa ditt schema!
Under vinterns kurser så går du som tar en kurs, gratis på op under de veckor din kurs pågår. OBS! Dock har vi inte andra, tredje osv kursen på halva priset utan alla kurser är till fullt pris under vinterns kurser.
2022 hade vi klasser för att stödja Röda korsets arbete i Ukraina. Iår har vi valt att stötta deras arbete i Gaza.
Vi släpper därför 3 ’gratis’ klasser, där ni som deltar donerar/swishar valfritt belopp direkt till 900 80 95 som bidrar till Röda Korsets hjälparbete i Gaza som betalning för klassen ♥️ Dessa bokas via siten som vanligt ☃️
Vänligen avboka i tid så att någon annan får chans att delta om du får förhinder.
Vi hoppas ni ser fram emot en lugn jul och att träna med oss, vi ser fram emot att träffa er alla igen! Och innan dess ska vi hinna med julmys på studion 10 december och Friends & Family 15 december så klart!
Rösta gärna på oss i Guldhjärtat! <3
Årets Gruppinstruktör
Årets Klubb/Gym
Ingen OT i sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OT i sal 3 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00
Torsdag 26 Oktober
Ingen OT i sal 2 17:30 - 18:40 & 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00
Lördag 28 Oktober
Ingen OT i sal 1 13:20 - 14:20
Ingen OT i sal 3 12:10 - 13:10
Ingen OT i sal 4 12:00 - 13:10
Söndag 29 Oktober
Ingen OP i sal 2 (10:30 - 12:00) & (13:00 - 14:00) & (15:40 - 16:40)
Äntligen är det dags igen för våra galet populära Prova På klasser!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.
Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!
Då vi har Workshops för Jordan Kensley
på Fredag så har vi ändrad OP.
Läs Mer Här!
Fredag 13 Oktober
Ingen OP i Sal 2
Ingen OP i Sal 3
Söndag 15 Oktober
Ingen OP i Sal 2 13:10 - 14:20
Ingen OP i Sal 1 14:30 - 15:40
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
I Oktober kommer Jordan Kensley till oss och kör 2 st Workshops!
You Just Do It! - Fredag 13 Oktober 17:15
How many times before have you heard it said... "you just do it?!". This workshop takes all of those difficult-to-figure- out tricks, classic moves and hot new moves, all broken down, in multiple ways for better understanding. Not only will you be left with the technical breakdown of each move, but a series of conditioning exercises to help you reach the next level along your pole journey.
Basework - Fredag 13 Oktober 19:00
This workshop is all about that Base! This class is focused on learning tricks/combos around the base of the pole to help create a diverse low flow. This class uses trick-based transitions to explore our possibilities using the base of the pole and the floor. A basic understanding of pole-assited handstands preferred.
Läs mer och boka in dig här!
Det här är ditt nya blogginlägg. Vi har lagt till denna text och bild som exempel på vad du kan göra. Nu är det bara för dig att skriva din egna text, lägga in bilder, video ja, vad som helst. Du kan ändra allt och även ta bort det du inte vill ha.
För att redigera denna text, peka här och klicka på knappen ”Redigera text”. Bilden kan du ändra eller ta bort i ”Ändra bild”. För att dra in nya block klickar du först på knappen ”Skapa innehåll” och väljer sedan vad du vill ha.
Då vi har Dan Rosen på besök i helgen för work shops, läs mer här så har vi ändrad OP
Fredag 29 September
Ingen OP i Sal 2 19:00 - 20:00
Lördag 30 September
Ingen OP i Sal 2 11:00 - 12:30
& 13:30 - 14:00
Söndag 1 Oktober
Ingen OP i Sal 2 17:00 - 18:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Vi söker dig som vill jobba i vår reception under hösten, på Tisdagar eller Fredagar.
Är du intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning?
Tveka inte att maila oss på Bokning@studiodq.com
för mer info!
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 28 Augusti
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 2 & sal 4 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 3 17:30 - 19:40
Tisdag 29 Augusti
Ingen OP i sal 1, 2 & 3 18:40 - 19:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00
Onsdag 30 Augusti
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00
Torsdag 31 Augusti
Ingen OP i sal 1 & sal 3 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00
Söndag 3 September
Ingen OP i sal 3 12:00 - 14:00
Ingen OP i sal 4 14:10 - 19:10
Onsdag 2 Augusti körs Pole 1 17:30 - 18:30 & Pole 2-3 18:40 - 19:50 i sal 2, så dessa tider är det OP istället i sal 4.
Torsdag 3 Augusti är det Ingen OP i sal 4 17:30 - 19:00 då Mikaela kör: WORKSHOP ROCK BALLADS
Det finns fortfarande platser kvar!
Mvh
Studio DQ
Arbetet påbörjas 17/8 efter klasserna är klara 20.00 sal 3 och 21.00 sal 2 och förväntas vara klara till klasserna startar den 24 augusti.
Under dessa dagar kommer sal 2 och 3 samt omklädningsrum och lobby vara helt avstängda. Omklädningsrummet på nedre plan kommer användas samt sal 1 och 4.
Ni som har klasser dessa dagar som påverkas av detta kommer få mail. Och alla OP i sal 2 och 3 är inställd dessa dagar.
Vi har 3, 4, 5 och 8 veckors kurser. En del är 1 gång i veckan och en del är 2 gånger i veckan. Vi erbjuder även flertalet work shops/special klasser samt massor av drop in ifall du bara vill träna då och då.
- Under sommaren ingår gratis egen träning under de veckor din kurs går
- Du har fritt antal 'ta-igen' gånger så ska du tex resa bort så kan du ta igen före eller efter din resa
Så passa på att boka in dig och träna med oss i sommar!
Måndag 26 Juni
Ingen OP i Sal 3
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50
Tisdag 27 Juni
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50
Fredag 30 Juni
Ingen OP i Sal 4
Lördag 1 Juli
Ingen OP i Sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i Sal 3
Söndag 2 Juli
Ingen OP i Sal 1 15:20 - 16:20
Ingen OP i Sal 2 10:30 - 12:50
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen dags för våra galet populära Prova På klasser!
Bokningen öppnar 20 Juni.
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.
Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!
Den 17 september 20.30 håller Studio DQs Petra ett info möte för dig som funderar på att tävla i SM2024.
Mätet är förutsättningslöst och alla är välkomna, oavsett vilken studio man tänker tävla för!
Anmäl dig här om du vill vara med!
30 September kommer Dan Rosen till Studio DQ och kör 3 st Workshops!
Vi lovar att du inte vill missa detta!
Läs mer och boka in dig här!
DAN'S FAVOURITE COMBOS
This class will cover Dan's favourite combos which may have been seen in some of his performances. He will adapt the combo to each level of student to make it fun for all in class. Students are welcome to give moves which they like to do or would like to learn and Dan will try to help you create a combo around this trick. So not only will we get to learn Dan's combos, we will also get the techniques to learn how to make our very own combo's with moves which we love.
DANCE WITH DAN
For those people who like to get down and dirty with the pole this class is for you. This is a routine class which will put your sexy side to the test. Come and get filthy on the pole with Dan and enjoy one of his signature heel choreo routines. This class is suitable for all levels and includes some basic pole but is more floor work based.
PICTURE PERFECT
Dan will be teaching you his favourite picture perfect poses. The aim of the class will be to give you the confidence to move in and out of moves effortlessly. (Because there is no point doing a trick if its not gorgeous right?) Dan specialises in moves which not only look great, but moves which are ACHIEVABLE. Don't miss out on this opportunity to learn some new and interesting tricks.
Erik Boivie testade på Pole första gången 2020, och är världens första poledanceatlet med down syndrom. Nu i höst tävlar han i VM i Polen.
"Allt med Pole är roligt. Att göra något stort som man inte ens kunde drömma om".
Se intervjun här i Nyhetsmorgon:
https://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon/erik
Då vi har prova på klasser denna vecka så sker endel ändringar i OP schemat!
Tisdag 9 Maj
Ingen OP
Onsdag 10 Maj
Ingen OP
Torsdag 11 Maj
Ingen OP
Fredag 12 Maj
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:30
Lördag 13 Maj
Ingen OP i sal 2
Ingen OP i sal 4
Söndag 14 Maj
Ingen OP i sal 1 14:00 - 16:15
Ingen OP i sal 4 12:00 - 13:00
Äntligen dags igen för våra galet populära prova på klasser.
Bara anmäl dig och kom och testa någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.
Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Se hela schemat här;
PROVA PÅ VECKA 19
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
Denna veckan är det Prova På vecka, därför sker vissa ändringar i OP schemat.
Måndag 13 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
19:50 - 21:00 sal 1
Tisdag 14 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
Onsdag 15 Mars
11:30 - 13:30 sal 1, 2, 3
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
Torsdag 16 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
Fredag 17 Mars
Enligt schema
Lördag 18 Mars
11:00 - 13:15 i sal 1
11:00 - 12:00 & 14:00 - 15:00 i sal 2
11:00 - 12:15 i sal 3
12:15 - 14:15 i sal 4
Söndag 19 Mars
10:30 - 11:30 & 13:00 - 18:30 i sal 1
10:30 - 18:30 i sal 2
10:30 - 13:00 i sal 4
11:45 - 12:45 i sal 3
2023
Vi kommer ha individuellt veckoschema, dvs vi uppdaterar schemat varje vecka för att kunna möta era önskemål.
Så boka in en kurs, kom på en drop in eller träna lite själv i våra härliga lokaler!
Välkomna =)
Måndag 18 December
Ingen OT i Sal 2 & Sal 3
Tisdag 19 December
Ingen OT
Onsdag 20 December
Ingen OT i Sal 1
Torsdag 21 December
Ingen OT i Sal 1 18:40 - 19:40 & Sal 4 20:00 - 21:00
Fredag 22 December
Studion stängd
Lördag 23 December
öppet
På Söndag 24 December är Studion stängd.
God Jul önskar vi på
Vi har ändrat våra faktureringsrutiner till bokningen vecka 4-11.
Det går inte längre att skriva in DQkurs2, DQkurs3 & DQkurs4 i din bokning.
Du kommer fortfarande att få flerkursrabatten!
Din faktura skickas inte längre automatiskt när du bokar, utan vi mailar den manuellt istället.
Med Vänlig Hälsning
Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.
Vänta inte för länge med att boka din plats!
Skriv in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 51
Vinterns kurser är nu öppna för bokning! Snabba sig in och knip en plats.
Vi har intensivkurser med 2 pass/vecka, vi har korta kurser, work shops och tema klasser. Du kan gå drop in och träna op, allt för att passa ditt schema!
Under vinterns kurser så går du som tar en kurs, gratis på op under de veckor din kurs pågår. OBS! Dock har vi inte andra, tredje osv kursen på halva priset utan alla kurser är till fullt pris under vinterns kurser.
2022 hade vi klasser för att stödja Röda korsets arbete i Ukraina. Iår har vi valt att stötta deras arbete i Gaza.
Vi släpper därför 3 ’gratis’ klasser, där ni som deltar donerar/swishar valfritt belopp direkt till 900 80 95 som bidrar till Röda Korsets hjälparbete i Gaza som betalning för klassen ♥️ Dessa bokas via siten som vanligt ☃️
Vänligen avboka i tid så att någon annan får chans att delta om du får förhinder.
Vi hoppas ni ser fram emot en lugn jul och att träna med oss, vi ser fram emot att träffa er alla igen! Och innan dess ska vi hinna med julmys på studion 10 december och Friends & Family 15 december så klart!
Rösta gärna på oss i Guldhjärtat! <3
Årets Gruppinstruktör
Årets Klubb/Gym
Ingen OT i sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OT i sal 3 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00
Torsdag 26 Oktober
Ingen OT i sal 2 17:30 - 18:40 & 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00
Lördag 28 Oktober
Ingen OT i sal 1 13:20 - 14:20
Ingen OT i sal 3 12:10 - 13:10
Ingen OT i sal 4 12:00 - 13:10
Söndag 29 Oktober
Ingen OP i sal 2 (10:30 - 12:00) & (13:00 - 14:00) & (15:40 - 16:40)
Äntligen är det dags igen för våra galet populära Prova På klasser!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.
Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!
Då vi har Workshops för Jordan Kensley
på Fredag så har vi ändrad OP.
Läs Mer Här!
Fredag 13 Oktober
Ingen OP i Sal 2
Ingen OP i Sal 3
Söndag 15 Oktober
Ingen OP i Sal 2 13:10 - 14:20
Ingen OP i Sal 1 14:30 - 15:40
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
I Oktober kommer Jordan Kensley till oss och kör 2 st Workshops!
You Just Do It! - Fredag 13 Oktober 17:15
How many times before have you heard it said... "you just do it?!". This workshop takes all of those difficult-to-figure- out tricks, classic moves and hot new moves, all broken down, in multiple ways for better understanding. Not only will you be left with the technical breakdown of each move, but a series of conditioning exercises to help you reach the next level along your pole journey.
Basework - Fredag 13 Oktober 19:00
This workshop is all about that Base! This class is focused on learning tricks/combos around the base of the pole to help create a diverse low flow. This class uses trick-based transitions to explore our possibilities using the base of the pole and the floor. A basic understanding of pole-assited handstands preferred.
Läs mer och boka in dig här!
Det här är ditt nya blogginlägg. Vi har lagt till denna text och bild som exempel på vad du kan göra. Nu är det bara för dig att skriva din egna text, lägga in bilder, video ja, vad som helst. Du kan ändra allt och även ta bort det du inte vill ha.
För att redigera denna text, peka här och klicka på knappen ”Redigera text”. Bilden kan du ändra eller ta bort i ”Ändra bild”. För att dra in nya block klickar du först på knappen ”Skapa innehåll” och väljer sedan vad du vill ha.
Då vi har Dan Rosen på besök i helgen för work shops, läs mer här så har vi ändrad OP
Fredag 29 September
Ingen OP i Sal 2 19:00 - 20:00
Lördag 30 September
Ingen OP i Sal 2 11:00 - 12:30
& 13:30 - 14:00
Söndag 1 Oktober
Ingen OP i Sal 2 17:00 - 18:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Vi söker dig som vill jobba i vår reception under hösten, på Tisdagar eller Fredagar.
Är du intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning?
Tveka inte att maila oss på Bokning@studiodq.com
för mer info!
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 28 Augusti
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 2 & sal 4 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 3 17:30 - 19:40
Tisdag 29 Augusti
Ingen OP i sal 1, 2 & 3 18:40 - 19:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00
Onsdag 30 Augusti
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00
Torsdag 31 Augusti
Ingen OP i sal 1 & sal 3 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00
Söndag 3 September
Ingen OP i sal 3 12:00 - 14:00
Ingen OP i sal 4 14:10 - 19:10
Onsdag 2 Augusti körs Pole 1 17:30 - 18:30 & Pole 2-3 18:40 - 19:50 i sal 2, så dessa tider är det OP istället i sal 4.
Torsdag 3 Augusti är det Ingen OP i sal 4 17:30 - 19:00 då Mikaela kör: WORKSHOP ROCK BALLADS
Det finns fortfarande platser kvar!
Mvh
Studio DQ
Arbetet påbörjas 17/8 efter klasserna är klara 20.00 sal 3 och 21.00 sal 2 och förväntas vara klara till klasserna startar den 24 augusti.
Under dessa dagar kommer sal 2 och 3 samt omklädningsrum och lobby vara helt avstängda. Omklädningsrummet på nedre plan kommer användas samt sal 1 och 4.
Ni som har klasser dessa dagar som påverkas av detta kommer få mail. Och alla OP i sal 2 och 3 är inställd dessa dagar.
Vi har 3, 4, 5 och 8 veckors kurser. En del är 1 gång i veckan och en del är 2 gånger i veckan. Vi erbjuder även flertalet work shops/special klasser samt massor av drop in ifall du bara vill träna då och då.
- Under sommaren ingår gratis egen träning under de veckor din kurs går
- Du har fritt antal 'ta-igen' gånger så ska du tex resa bort så kan du ta igen före eller efter din resa
Så passa på att boka in dig och träna med oss i sommar!
Måndag 26 Juni
Ingen OP i Sal 3
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50
Tisdag 27 Juni
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50
Fredag 30 Juni
Ingen OP i Sal 4
Lördag 1 Juli
Ingen OP i Sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i Sal 3
Söndag 2 Juli
Ingen OP i Sal 1 15:20 - 16:20
Ingen OP i Sal 2 10:30 - 12:50
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen dags för våra galet populära Prova På klasser!
Bokningen öppnar 20 Juni.
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.
Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!
Den 17 september 20.30 håller Studio DQs Petra ett info möte för dig som funderar på att tävla i SM2024.
Mätet är förutsättningslöst och alla är välkomna, oavsett vilken studio man tänker tävla för!
Anmäl dig här om du vill vara med!
30 September kommer Dan Rosen till Studio DQ och kör 3 st Workshops!
Vi lovar att du inte vill missa detta!
Läs mer och boka in dig här!
DAN'S FAVOURITE COMBOS
This class will cover Dan's favourite combos which may have been seen in some of his performances. He will adapt the combo to each level of student to make it fun for all in class. Students are welcome to give moves which they like to do or would like to learn and Dan will try to help you create a combo around this trick. So not only will we get to learn Dan's combos, we will also get the techniques to learn how to make our very own combo's with moves which we love.
DANCE WITH DAN
For those people who like to get down and dirty with the pole this class is for you. This is a routine class which will put your sexy side to the test. Come and get filthy on the pole with Dan and enjoy one of his signature heel choreo routines. This class is suitable for all levels and includes some basic pole but is more floor work based.
PICTURE PERFECT
Dan will be teaching you his favourite picture perfect poses. The aim of the class will be to give you the confidence to move in and out of moves effortlessly. (Because there is no point doing a trick if its not gorgeous right?) Dan specialises in moves which not only look great, but moves which are ACHIEVABLE. Don't miss out on this opportunity to learn some new and interesting tricks.
Erik Boivie testade på Pole första gången 2020, och är världens första poledanceatlet med down syndrom. Nu i höst tävlar han i VM i Polen.
"Allt med Pole är roligt. Att göra något stort som man inte ens kunde drömma om".
Se intervjun här i Nyhetsmorgon:
https://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon/erik
Då vi har prova på klasser denna vecka så sker endel ändringar i OP schemat!
Tisdag 9 Maj
Ingen OP
Onsdag 10 Maj
Ingen OP
Torsdag 11 Maj
Ingen OP
Fredag 12 Maj
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:30
Lördag 13 Maj
Ingen OP i sal 2
Ingen OP i sal 4
Söndag 14 Maj
Ingen OP i sal 1 14:00 - 16:15
Ingen OP i sal 4 12:00 - 13:00
Äntligen dags igen för våra galet populära prova på klasser.
Bara anmäl dig och kom och testa någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.
Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Se hela schemat här;
PROVA PÅ VECKA 19
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
Denna veckan är det Prova På vecka, därför sker vissa ändringar i OP schemat.
Måndag 13 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
19:50 - 21:00 sal 1
Tisdag 14 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
Onsdag 15 Mars
11:30 - 13:30 sal 1, 2, 3
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
Torsdag 16 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
Fredag 17 Mars
Enligt schema
Lördag 18 Mars
11:00 - 13:15 i sal 1
11:00 - 12:00 & 14:00 - 15:00 i sal 2
11:00 - 12:15 i sal 3
12:15 - 14:15 i sal 4
Söndag 19 Mars
10:30 - 11:30 & 13:00 - 18:30 i sal 1
10:30 - 18:30 i sal 2
10:30 - 13:00 i sal 4
11:45 - 12:45 i sal 3
2023
Vi kommer ha individuellt veckoschema, dvs vi uppdaterar schemat varje vecka för att kunna möta era önskemål.
Så boka in en kurs, kom på en drop in eller träna lite själv i våra härliga lokaler!
Välkomna =)
Måndag 18 December
Ingen OT i Sal 2 & Sal 3
Tisdag 19 December
Ingen OT
Onsdag 20 December
Ingen OT i Sal 1
Torsdag 21 December
Ingen OT i Sal 1 18:40 - 19:40 & Sal 4 20:00 - 21:00
Fredag 22 December
Studion stängd
Lördag 23 December
öppet
På Söndag 24 December är Studion stängd.
God Jul önskar vi på
Vi har ändrat våra faktureringsrutiner till bokningen vecka 4-11.
Det går inte längre att skriva in DQkurs2, DQkurs3 & DQkurs4 i din bokning.
Du kommer fortfarande att få flerkursrabatten!
Din faktura skickas inte längre automatiskt när du bokar, utan vi mailar den manuellt istället.
Med Vänlig Hälsning
Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.
Vänta inte för länge med att boka din plats!
Skriv in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 51
Vinterns kurser är nu öppna för bokning! Snabba sig in och knip en plats.
Vi har intensivkurser med 2 pass/vecka, vi har korta kurser, work shops och tema klasser. Du kan gå drop in och träna op, allt för att passa ditt schema!
Under vinterns kurser så går du som tar en kurs, gratis på op under de veckor din kurs pågår. OBS! Dock har vi inte andra, tredje osv kursen på halva priset utan alla kurser är till fullt pris under vinterns kurser.
2022 hade vi klasser för att stödja Röda korsets arbete i Ukraina. Iår har vi valt att stötta deras arbete i Gaza.
Vi släpper därför 3 ’gratis’ klasser, där ni som deltar donerar/swishar valfritt belopp direkt till 900 80 95 som bidrar till Röda Korsets hjälparbete i Gaza som betalning för klassen ♥️ Dessa bokas via siten som vanligt ☃️
Vänligen avboka i tid så att någon annan får chans att delta om du får förhinder.
Vi hoppas ni ser fram emot en lugn jul och att träna med oss, vi ser fram emot att träffa er alla igen! Och innan dess ska vi hinna med julmys på studion 10 december och Friends & Family 15 december så klart!
Rösta gärna på oss i Guldhjärtat! <3
Årets Gruppinstruktör
Årets Klubb/Gym
Ingen OT i sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OT i sal 3 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00
Torsdag 26 Oktober
Ingen OT i sal 2 17:30 - 18:40 & 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00
Lördag 28 Oktober
Ingen OT i sal 1 13:20 - 14:20
Ingen OT i sal 3 12:10 - 13:10
Ingen OT i sal 4 12:00 - 13:10
Söndag 29 Oktober
Ingen OP i sal 2 (10:30 - 12:00) & (13:00 - 14:00) & (15:40 - 16:40)
Äntligen är det dags igen för våra galet populära Prova På klasser!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.
Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!
Då vi har Workshops för Jordan Kensley
på Fredag så har vi ändrad OP.
Läs Mer Här!
Fredag 13 Oktober
Ingen OP i Sal 2
Ingen OP i Sal 3
Söndag 15 Oktober
Ingen OP i Sal 2 13:10 - 14:20
Ingen OP i Sal 1 14:30 - 15:40
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
I Oktober kommer Jordan Kensley till oss och kör 2 st Workshops!
You Just Do It! - Fredag 13 Oktober 17:15
How many times before have you heard it said... "you just do it?!". This workshop takes all of those difficult-to-figure- out tricks, classic moves and hot new moves, all broken down, in multiple ways for better understanding. Not only will you be left with the technical breakdown of each move, but a series of conditioning exercises to help you reach the next level along your pole journey.
Basework - Fredag 13 Oktober 19:00
This workshop is all about that Base! This class is focused on learning tricks/combos around the base of the pole to help create a diverse low flow. This class uses trick-based transitions to explore our possibilities using the base of the pole and the floor. A basic understanding of pole-assited handstands preferred.
Läs mer och boka in dig här!
Det här är ditt nya blogginlägg. Vi har lagt till denna text och bild som exempel på vad du kan göra. Nu är det bara för dig att skriva din egna text, lägga in bilder, video ja, vad som helst. Du kan ändra allt och även ta bort det du inte vill ha.
För att redigera denna text, peka här och klicka på knappen ”Redigera text”. Bilden kan du ändra eller ta bort i ”Ändra bild”. För att dra in nya block klickar du först på knappen ”Skapa innehåll” och väljer sedan vad du vill ha.
Då vi har Dan Rosen på besök i helgen för work shops, läs mer här så har vi ändrad OP
Fredag 29 September
Ingen OP i Sal 2 19:00 - 20:00
Lördag 30 September
Ingen OP i Sal 2 11:00 - 12:30
& 13:30 - 14:00
Söndag 1 Oktober
Ingen OP i Sal 2 17:00 - 18:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Vi söker dig som vill jobba i vår reception under hösten, på Tisdagar eller Fredagar.
Är du intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning?
Tveka inte att maila oss på Bokning@studiodq.com
för mer info!
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 28 Augusti
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 2 & sal 4 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 3 17:30 - 19:40
Tisdag 29 Augusti
Ingen OP i sal 1, 2 & 3 18:40 - 19:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00
Onsdag 30 Augusti
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00
Torsdag 31 Augusti
Ingen OP i sal 1 & sal 3 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00
Söndag 3 September
Ingen OP i sal 3 12:00 - 14:00
Ingen OP i sal 4 14:10 - 19:10
Onsdag 2 Augusti körs Pole 1 17:30 - 18:30 & Pole 2-3 18:40 - 19:50 i sal 2, så dessa tider är det OP istället i sal 4.
Torsdag 3 Augusti är det Ingen OP i sal 4 17:30 - 19:00 då Mikaela kör: WORKSHOP ROCK BALLADS
Det finns fortfarande platser kvar!
Mvh
Studio DQ
Arbetet påbörjas 17/8 efter klasserna är klara 20.00 sal 3 och 21.00 sal 2 och förväntas vara klara till klasserna startar den 24 augusti.
Under dessa dagar kommer sal 2 och 3 samt omklädningsrum och lobby vara helt avstängda. Omklädningsrummet på nedre plan kommer användas samt sal 1 och 4.
Ni som har klasser dessa dagar som påverkas av detta kommer få mail. Och alla OP i sal 2 och 3 är inställd dessa dagar.
Vi har 3, 4, 5 och 8 veckors kurser. En del är 1 gång i veckan och en del är 2 gånger i veckan. Vi erbjuder även flertalet work shops/special klasser samt massor av drop in ifall du bara vill träna då och då.
- Under sommaren ingår gratis egen träning under de veckor din kurs går
- Du har fritt antal 'ta-igen' gånger så ska du tex resa bort så kan du ta igen före eller efter din resa
Så passa på att boka in dig och träna med oss i sommar!
Måndag 26 Juni
Ingen OP i Sal 3
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50
Tisdag 27 Juni
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50
Fredag 30 Juni
Ingen OP i Sal 4
Lördag 1 Juli
Ingen OP i Sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i Sal 3
Söndag 2 Juli
Ingen OP i Sal 1 15:20 - 16:20
Ingen OP i Sal 2 10:30 - 12:50
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen dags för våra galet populära Prova På klasser!
Bokningen öppnar 20 Juni.
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.
Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!
Den 17 september 20.30 håller Studio DQs Petra ett info möte för dig som funderar på att tävla i SM2024.
Mätet är förutsättningslöst och alla är välkomna, oavsett vilken studio man tänker tävla för!
Anmäl dig här om du vill vara med!
30 September kommer Dan Rosen till Studio DQ och kör 3 st Workshops!
Vi lovar att du inte vill missa detta!
Läs mer och boka in dig här!
DAN'S FAVOURITE COMBOS
This class will cover Dan's favourite combos which may have been seen in some of his performances. He will adapt the combo to each level of student to make it fun for all in class. Students are welcome to give moves which they like to do or would like to learn and Dan will try to help you create a combo around this trick. So not only will we get to learn Dan's combos, we will also get the techniques to learn how to make our very own combo's with moves which we love.
DANCE WITH DAN
For those people who like to get down and dirty with the pole this class is for you. This is a routine class which will put your sexy side to the test. Come and get filthy on the pole with Dan and enjoy one of his signature heel choreo routines. This class is suitable for all levels and includes some basic pole but is more floor work based.
PICTURE PERFECT
Dan will be teaching you his favourite picture perfect poses. The aim of the class will be to give you the confidence to move in and out of moves effortlessly. (Because there is no point doing a trick if its not gorgeous right?) Dan specialises in moves which not only look great, but moves which are ACHIEVABLE. Don't miss out on this opportunity to learn some new and interesting tricks.
Erik Boivie testade på Pole första gången 2020, och är världens första poledanceatlet med down syndrom. Nu i höst tävlar han i VM i Polen.
"Allt med Pole är roligt. Att göra något stort som man inte ens kunde drömma om".
Se intervjun här i Nyhetsmorgon:
https://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon/erik
Då vi har prova på klasser denna vecka så sker endel ändringar i OP schemat!
Tisdag 9 Maj
Ingen OP
Onsdag 10 Maj
Ingen OP
Torsdag 11 Maj
Ingen OP
Fredag 12 Maj
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:30
Lördag 13 Maj
Ingen OP i sal 2
Ingen OP i sal 4
Söndag 14 Maj
Ingen OP i sal 1 14:00 - 16:15
Ingen OP i sal 4 12:00 - 13:00
Äntligen dags igen för våra galet populära prova på klasser.
Bara anmäl dig och kom och testa någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.
Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Se hela schemat här;
PROVA PÅ VECKA 19
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
Denna veckan är det Prova På vecka, därför sker vissa ändringar i OP schemat.
Måndag 13 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
19:50 - 21:00 sal 1
Tisdag 14 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
Onsdag 15 Mars
11:30 - 13:30 sal 1, 2, 3
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
Torsdag 16 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
Fredag 17 Mars
Enligt schema
Lördag 18 Mars
11:00 - 13:15 i sal 1
11:00 - 12:00 & 14:00 - 15:00 i sal 2
11:00 - 12:15 i sal 3
12:15 - 14:15 i sal 4
Söndag 19 Mars
10:30 - 11:30 & 13:00 - 18:30 i sal 1
10:30 - 18:30 i sal 2
10:30 - 13:00 i sal 4
11:45 - 12:45 i sal 3
2023
Vi kommer ha individuellt veckoschema, dvs vi uppdaterar schemat varje vecka för att kunna möta era önskemål.
Så boka in en kurs, kom på en drop in eller träna lite själv i våra härliga lokaler!
Välkomna =)
Måndag 18 December
Ingen OT i Sal 2 & Sal 3
Tisdag 19 December
Ingen OT
Onsdag 20 December
Ingen OT i Sal 1
Torsdag 21 December
Ingen OT i Sal 1 18:40 - 19:40 & Sal 4 20:00 - 21:00
Fredag 22 December
Studion stängd
Lördag 23 December
öppet
På Söndag 24 December är Studion stängd.
God Jul önskar vi på
Vi har ändrat våra faktureringsrutiner till bokningen vecka 4-11.
Det går inte längre att skriva in DQkurs2, DQkurs3 & DQkurs4 i din bokning.
Du kommer fortfarande att få flerkursrabatten!
Din faktura skickas inte längre automatiskt när du bokar, utan vi mailar den manuellt istället.
Med Vänlig Hälsning
Äntligen dags igen för våra galet populära Gratis Prova På klasser.
Vänta inte för länge med att boka din plats!
Skriv in koden "Gratis" när du bokar in dig.
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på. Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 51
Vinterns kurser är nu öppna för bokning! Snabba sig in och knip en plats.
Vi har intensivkurser med 2 pass/vecka, vi har korta kurser, work shops och tema klasser. Du kan gå drop in och träna op, allt för att passa ditt schema!
Under vinterns kurser så går du som tar en kurs, gratis på op under de veckor din kurs pågår. OBS! Dock har vi inte andra, tredje osv kursen på halva priset utan alla kurser är till fullt pris under vinterns kurser.
2022 hade vi klasser för att stödja Röda korsets arbete i Ukraina. Iår har vi valt att stötta deras arbete i Gaza.
Vi släpper därför 3 ’gratis’ klasser, där ni som deltar donerar/swishar valfritt belopp direkt till 900 80 95 som bidrar till Röda Korsets hjälparbete i Gaza som betalning för klassen ♥️ Dessa bokas via siten som vanligt ☃️
Vänligen avboka i tid så att någon annan får chans att delta om du får förhinder.
Vi hoppas ni ser fram emot en lugn jul och att träna med oss, vi ser fram emot att träffa er alla igen! Och innan dess ska vi hinna med julmys på studion 10 december och Friends & Family 15 december så klart!
Rösta gärna på oss i Guldhjärtat! <3
Årets Gruppinstruktör
Årets Klubb/Gym
Ingen OT i sal 1 17:30 - 18:40
Ingen OT i sal 3 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00
Torsdag 26 Oktober
Ingen OT i sal 2 17:30 - 18:40 & 20:00 - 21:00
Ingen OT i sal 4 20:00 - 21:00
Lördag 28 Oktober
Ingen OT i sal 1 13:20 - 14:20
Ingen OT i sal 3 12:10 - 13:10
Ingen OT i sal 4 12:00 - 13:10
Söndag 29 Oktober
Ingen OP i sal 2 (10:30 - 12:00) & (13:00 - 14:00) & (15:40 - 16:40)
Äntligen är det dags igen för våra galet populära Prova På klasser!
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.
Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 43
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!
Då vi har Workshops för Jordan Kensley
på Fredag så har vi ändrad OP.
Läs Mer Här!
Fredag 13 Oktober
Ingen OP i Sal 2
Ingen OP i Sal 3
Söndag 15 Oktober
Ingen OP i Sal 2 13:10 - 14:20
Ingen OP i Sal 1 14:30 - 15:40
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
I Oktober kommer Jordan Kensley till oss och kör 2 st Workshops!
You Just Do It! - Fredag 13 Oktober 17:15
How many times before have you heard it said... "you just do it?!". This workshop takes all of those difficult-to-figure- out tricks, classic moves and hot new moves, all broken down, in multiple ways for better understanding. Not only will you be left with the technical breakdown of each move, but a series of conditioning exercises to help you reach the next level along your pole journey.
Basework - Fredag 13 Oktober 19:00
This workshop is all about that Base! This class is focused on learning tricks/combos around the base of the pole to help create a diverse low flow. This class uses trick-based transitions to explore our possibilities using the base of the pole and the floor. A basic understanding of pole-assited handstands preferred.
Läs mer och boka in dig här!
Det här är ditt nya blogginlägg. Vi har lagt till denna text och bild som exempel på vad du kan göra. Nu är det bara för dig att skriva din egna text, lägga in bilder, video ja, vad som helst. Du kan ändra allt och även ta bort det du inte vill ha.
För att redigera denna text, peka här och klicka på knappen ”Redigera text”. Bilden kan du ändra eller ta bort i ”Ändra bild”. För att dra in nya block klickar du först på knappen ”Skapa innehåll” och väljer sedan vad du vill ha.
Då vi har Dan Rosen på besök i helgen för work shops, läs mer här så har vi ändrad OP
Fredag 29 September
Ingen OP i Sal 2 19:00 - 20:00
Lördag 30 September
Ingen OP i Sal 2 11:00 - 12:30
& 13:30 - 14:00
Söndag 1 Oktober
Ingen OP i Sal 2 17:00 - 18:30
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Vi söker dig som vill jobba i vår reception under hösten, på Tisdagar eller Fredagar.
Är du intresserad av att jobba på din favoritstudio mot fri träning?
Tveka inte att maila oss på Bokning@studiodq.com
för mer info!
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Måndag 28 Augusti
Ingen OP i sal 1
Ingen OP i sal 2 & sal 4 19:50 - 21:00
Ingen OP i sal 3 17:30 - 19:40
Tisdag 29 Augusti
Ingen OP i sal 1, 2 & 3 18:40 - 19:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00
Onsdag 30 Augusti
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00
Torsdag 31 Augusti
Ingen OP i sal 1 & sal 3 17:30 - 18:40
Ingen OP i sal 4 19:50 - 21:00
Söndag 3 September
Ingen OP i sal 3 12:00 - 14:00
Ingen OP i sal 4 14:10 - 19:10
Onsdag 2 Augusti körs Pole 1 17:30 - 18:30 & Pole 2-3 18:40 - 19:50 i sal 2, så dessa tider är det OP istället i sal 4.
Torsdag 3 Augusti är det Ingen OP i sal 4 17:30 - 19:00 då Mikaela kör: WORKSHOP ROCK BALLADS
Det finns fortfarande platser kvar!
Mvh
Studio DQ
Arbetet påbörjas 17/8 efter klasserna är klara 20.00 sal 3 och 21.00 sal 2 och förväntas vara klara till klasserna startar den 24 augusti.
Under dessa dagar kommer sal 2 och 3 samt omklädningsrum och lobby vara helt avstängda. Omklädningsrummet på nedre plan kommer användas samt sal 1 och 4.
Ni som har klasser dessa dagar som påverkas av detta kommer få mail. Och alla OP i sal 2 och 3 är inställd dessa dagar.
Vi har 3, 4, 5 och 8 veckors kurser. En del är 1 gång i veckan och en del är 2 gånger i veckan. Vi erbjuder även flertalet work shops/special klasser samt massor av drop in ifall du bara vill träna då och då.
- Under sommaren ingår gratis egen träning under de veckor din kurs går
- Du har fritt antal 'ta-igen' gånger så ska du tex resa bort så kan du ta igen före eller efter din resa
Så passa på att boka in dig och träna med oss i sommar!
Måndag 26 Juni
Ingen OP i Sal 3
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50
Tisdag 27 Juni
Ingen OP i Sal 2 18:40 - 19:50
Fredag 30 Juni
Ingen OP i Sal 4
Lördag 1 Juli
Ingen OP i Sal 1 12:00 - 13:00
Ingen OP i Sal 3
Söndag 2 Juli
Ingen OP i Sal 1 15:20 - 16:20
Ingen OP i Sal 2 10:30 - 12:50
Med Vänlig Hälsning
Studio DQ
Äntligen dags för våra galet populära Prova På klasser!
Bokningen öppnar 20 Juni.
Bara anmäl dig och kom och prova på någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.
Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Hela schemat kan du hitta här;
PROVA PÅ VECKA 27
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar in dig!
Den 17 september 20.30 håller Studio DQs Petra ett info möte för dig som funderar på att tävla i SM2024.
Mätet är förutsättningslöst och alla är välkomna, oavsett vilken studio man tänker tävla för!
Anmäl dig här om du vill vara med!
30 September kommer Dan Rosen till Studio DQ och kör 3 st Workshops!
Vi lovar att du inte vill missa detta!
Läs mer och boka in dig här!
DAN'S FAVOURITE COMBOS
This class will cover Dan's favourite combos which may have been seen in some of his performances. He will adapt the combo to each level of student to make it fun for all in class. Students are welcome to give moves which they like to do or would like to learn and Dan will try to help you create a combo around this trick. So not only will we get to learn Dan's combos, we will also get the techniques to learn how to make our very own combo's with moves which we love.
DANCE WITH DAN
For those people who like to get down and dirty with the pole this class is for you. This is a routine class which will put your sexy side to the test. Come and get filthy on the pole with Dan and enjoy one of his signature heel choreo routines. This class is suitable for all levels and includes some basic pole but is more floor work based.
PICTURE PERFECT
Dan will be teaching you his favourite picture perfect poses. The aim of the class will be to give you the confidence to move in and out of moves effortlessly. (Because there is no point doing a trick if its not gorgeous right?) Dan specialises in moves which not only look great, but moves which are ACHIEVABLE. Don't miss out on this opportunity to learn some new and interesting tricks.
Erik Boivie testade på Pole första gången 2020, och är världens första poledanceatlet med down syndrom. Nu i höst tävlar han i VM i Polen.
"Allt med Pole är roligt. Att göra något stort som man inte ens kunde drömma om".
Se intervjun här i Nyhetsmorgon:
https://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon/erik
Då vi har prova på klasser denna vecka så sker endel ändringar i OP schemat!
Tisdag 9 Maj
Ingen OP
Onsdag 10 Maj
Ingen OP
Torsdag 11 Maj
Ingen OP
Fredag 12 Maj
Ingen OP i sal 3 17:30 - 18:30
Ingen OP i sal 4 18:30 - 19:30
Lördag 13 Maj
Ingen OP i sal 2
Ingen OP i sal 4
Söndag 14 Maj
Ingen OP i sal 1 14:00 - 16:15
Ingen OP i sal 4 12:00 - 13:00
Äntligen dags igen för våra galet populära prova på klasser.
Bara anmäl dig och kom och testa någon av våra roliga klasser du är nyfiken på.
Våra välutbildade och professionella instruktörer välkomnar dig!
Se hela schemat här;
PROVA PÅ VECKA 19
Glöm inte att skriva in koden "Gratis" när du bokar!
Denna veckan är det Prova På vecka, därför sker vissa ändringar i OP schemat.
Måndag 13 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
19:50 - 21:00 sal 1
Tisdag 14 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
Onsdag 15 Mars
11:30 - 13:30 sal 1, 2, 3
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
Torsdag 16 Mars
16:30 - 17:30 sal 1, 2, 3
Fredag 17 Mars
Enligt schema
Lördag 18 Mars
11:00 - 13:15 i sal 1
11:00 - 12:00 & 14:00 - 15:00 i sal 2
11:00 - 12:15 i sal 3
12:15 - 14:15 i sal 4
Söndag 19 Mars
10:30 - 11:30 & 13:00 - 18:30 i sal 1
10:30 - 18:30 i sal 2
10:30 - 13:00 i sal 4
11:45 - 12:45 i sal 3
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
2for1 alexander pozdnyakov reiko makino holidays, open pole, training, goals, motivation, ema ester fox front split pole 4 betalning united pole artists kurser.se smipole waacking pause global body weight training smoothie melodimo tatiana cheba var försiktig näring mot front split fredagsfys spanska mästerskapen vecka grip msnbc dans träning explore wellness pole kläder yoga sling sexy by sweden nederdel vätska lampa kate johnstone energidryck träna gratis jakob öqvist hotell life träningsvärk maj the colbert report #aerial youth april masayo okamoto & kazuya naka fotboll #tricks #jobba dieselverkstaden pole dance kläder nocco pwo mallakhamba ploppis stunt grip påsk camp aimee hilton fab coach us national pole championships sommarkrysset paris #gosweden nyårsöppet sheila kelly ledig helg holidays hiphop aerial gravity mandy maerevoet #lifetimeachievementaward2022 #studiodq wall street journal ögonfransförlängning stretcha hamstring strega sin bon arnold schwarzenegger tjekiska mästerskapen njut dogge doggelito les rebels byxor chair acrobatics healthy fruktstund zumba nobelfesten stretching sisuradio protein pappaträning poledance.nu masayo and kazuya pop up shop happy easter queens lena ph burn xmas pansar vristskydd found pole dictionary pole 2 soo wincci rarrdesign #ballet tracey batenburg vale lunatica bar sverige pole dq lounge glassdrops lets deal borttappat julkalender sal 4 black card instructor course klättring söker ny hyresgäst halv duva "dancehall 'world champion stretch & flex' power yoga for aeralists family polestudio stockholm 4edecember fitnessgala gå2betalaför1 mark bukhantsov danielle romano värva fika gabriel fontana livet duo hoop kontanter dqbingo födelsedagsfirande lovepole #boxning x-stage deb riley girliegrip konstmuseum berries by astrid skinja studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair tävling stockholm pole dance competition battle of the pole pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dansstudio aerial dans prova på dance träning dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh flexibility elever träna prova på poledance stockholm #openpole sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop #poledance polesport #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu aerial fitness stockholm schemaändring kurser workshop pole strength silks #pole pole sport styrka crosspole #open pole aerial arts instruktörskurs bästa eleverna dans stockholm #instruktör competition aerial hoops london booty kom och träna ipsf prova på chair dancehall & twerk #workshop träna i stockholm daniel häggkvist träning stockholm egenträning weekend camp aerial silk stockholm umbrella gratis #poleinstruktörs training ibrahim tunc nordic grand prix pole video möhippor open training strength family and friends gratis prova på burlesk bendy kate world pole sport championships show möhippa silk söndag dancingqueen pole sm pole camp höstschema aerial conditioning pole studio kom och testa sommaröppet öppen träning grepp blogg pole art polefitnessinstruktör pole dance grepp #dancing summercamp #dans kursstart iron x shop high heels #dancingqueen pole tävling träna aerial silk i stockholm #poledancesweden polecamp möhippa svensexa stockholm polesports sm michelle stanek #aerial silk polestrength luntmakargatan 36 hippa steven retchless privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 jobba ny termin #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance vårschema pole 2 pole #polefitness family&friends la sexa competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus live stream battle of the pole weekend träna själv testa poledance kläder studio dq, dancing queen, poledance, boka laurence hilsum #hippa träningskläder pole dance tävling alex shchukin rabatt i love pole rafaela montanaro pole i stockholm fitnessguru #instructor 2013 café opera #poleinspiration floor pole and aerial gym träning event pole dance workshop instagram nya kurser webb shop polemen yoga louise jönhage inställt trick aerialist pole dance cup pole choreography workout pole competition fredag svensexa poledance alessandra marchetti weekend #polecamp anastasia skukhtorova julmys marlo fisken aerial training stripaerobics #femininevibe domare anna aurelian sports ryssland härligt united kingdom roligt filippa hälsa & fitness danskurser hötorget fitnessfestivalen strenght stockholm pole dancer spinning pole hösttermin nytt statisk stretch poleinspiration höst glad påsk charlee wagner paracro studentrabatt #julmys receptionist öppet sommar dancestudio hair by nielsen #aerialsling copenhagen pole competition nyhetsbrev lina elvmyren judge poleclothes copenhagen #ipsf barebells receptionister tack inspirationshelg dry hands träna i vinter aerial sm 2023 fotografering spagat lorna jane finland yogobe prova på vecka celinas naglar julia snopova gävle #twerk pole dancing adventures jenyne butterfly #lapdance enchanted #handstands singapore #sweden burlesk camp christmas pole convention pole dance convention 2012 simon rudgård killar suleyman bektas 10 dans new york davide lacagnina alessa fortune svenska pole förbundet pole crash mat sinner & saints foto talanger disco aerobics guinness world record hanka venselaar acrobatics split olympiska spelen aerial hoop stockholm pink card althea austin pole sm 2019 pole sm 2017 naprapat talents #exercise pole move box daisy beauty olga trifinova mind body zaida varmt keem martinez lyoness grupp event midsommar pole kisses polefitnes team sdq chair instruktör talang magdans #balletstrength filmer #spinny svettigt stockholm dans barndans östermalm artists nocco polestarfitness poledanceläger wheel pose firm grip finest musik kazuya & masayo japan dansens dag pop up poleranking nico modestine ellen träna lyra testa på dans anna valfsson russian exotic love high heels celina ryden christmasworkshop aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor spinnyheels naprapat i stockholm free trial class gratis op ipc #hardcoreheels #polepicoftheday pole dance handskar streetpole gratis klasser stockholm dance classes eugeny greshilov glamout vårkänslor autumn öppettider presentkort poleacrobatics louise johanhagen påldans #barreatdq pole sm 2023 rebecca mina mortezaie & nadia sharif sommarkort ringkonst spin teri bacheloretteparty pacific pole championships pole tricks burlesk elevshow #tagoftheday erbjudanden asia ta igen missade pass fit for fight bruce circus visit sweden european pole sport championship glossybox hustlers ny julkalender 2016 pole dance studio crystal belcher #unitedbypole ballerina friends pride sarah scott norway glädje svenska pole och aerial förbundet svt strong hyra lokal charlie sky polen polestar lycka neuro förbundet sommarkänslor aimee lawson kroppsviktsträning natalia tatarintseva ukraina insamling oktober #competition upa anastasia akentyeva polesm2017 teamdq russia gina fireman easter #sunpole dansträning backbend quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc pole & aerial sm 2023 lap dance köpenhamn lokal tjeckiska pole dance mästerskapet frisör #receptionist summer 2012 hardcore heels spdf oslo ekofitness julklappar vertical practice, pole dancing, open pole, training, motiv bikini rabattkod stephanie byter golv vinter kyra johannesen maría luz escalante #poledanceforever helg anna grundström julschema biljetter poledancer dynamisk stretch camilla handstående #miamiclubheels acrodans we <3 dq liquid grip proteinbars anna grundstrom nya tag nyår, nyårslöften, löften, mål blåmärken santaslittlehelper emma fryklöf massage arial hoop burlesk kurs julija leitane love dance burlesque stockholm greta pontarelli #trial #getfit polina volchek flexbility flexibillitetsträning twitter halloween feminine vibe team spirit workshop sunday fryshuset love grip bruises & sweat pop-up derick pierson highheel aerials hoops ny instruktör ändrad op tid kitten superfys #waacking barebells protein vm kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson miss pole dance you tube moa holgersson annica englund pole fitness stockholm sundsvall globen b.a.b.y vane lunatica hanna knihtilä ngpp #dancehall pole sm 2018 anna-maija nyman sensual studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u stänger raw aerial flexibility norge tidning daniela näppi best workout energi sport poledanz ny studio pole dancer #training pole clothing sponsor team dq tricks sol acro stockholm sturebadet fusion for pole fitness sun kärlek #sensualpole göteborg #booty utbildning #danceinstructor linda pole dancer stockholm svensexa dq #provapå openpole workshops grip pole winter camp valentine sassy street performances afho hot pants #sexa chairpole stretcha make you all move uppträdanden danmark #jul hälsa naglar nybörjarkurs australien open #poledancemagic dansa stockholm #flexible nyheter poledancing oona kivela usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ida warg ipsc gemenskap facebook alessandra marchetti italien god jul film abs & ass bollywood sommarschema svensexor alla hjärtans dag pole dance i stockholm vår polesm sensual pole balance aerial sling åland zurich international pole champhionships jobba & träna marie world pole sport & fitness championship open training burlesque sanna larsson träna i sommar reception jenny inställda pass, öppet op, op, studion är öppen #dansinstruktör spdf.se jul termin sunday stockholm pole dance family and friends, performance, goals, training, poledance studio #aerial hoop cross pole dansskola instructors press pole dancing möhippa stockholm styrketräning camps pink puma #träning rosa twerk svensexa poledance sm #polesport stretch-onsdag dansglädje hoop luftakrobatik pole instruktör summer camp ny kursstart pink sommarkurs klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar #flexibility hälsomässan high heel pole pole sports träna aerial hoop i stockholm påsk egen träning intensivkurs poledanceinstruktör poledance tävling instruktörsbildning stolpe showcase studio inspiration #chair svenska mästerskapen allt för hälsan beginner pole dancing pole stretch chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin dancehall #burlesk body & pole #aerial #fitness dansa poledance stockholm aerial flex camp flexibilitetsträning skeppargatan #dance stretch uppvisning pole dance stockholm flex chairdance adore pole bootylicious prova på pole tv family & friends aerial silks östermalm dq uppträdande #stockholm akrobatik hoops #open training open träning bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm acro fitness kurs luntmakargatan flexibilitet elev erbjudande instruktörer studiodancingqueen petra dancing queen studio polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dansstudio stockholm aerial silk dans studio aerial hoop dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm open pole pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq elise lander spin pole jumprope handleder #femininehighheels css free fly malin knee cross release fakturor pole 3b happy energibehov finest awards ine wilhelmson bruno mars summer stockholm dansa i stockholm artsy exercise pps aerial performance tournament 2012 paula regnbågar teddy bonbon vitamin well wild man personlig tränare yvonne nguyen mästerskap nadia shariff sida sergey spirin zagreb fall camp blixtar bröllop natalia guseva bollnäsess2015 workshop, training, holiday, studio dancing queen kirill kalutskih pool party håll er friska x dry sports grip humlegården showgirl heels förberedelser harlem shakedown candles charleston laura soikkeli modern dans #slavaruza figurehead poleblogg sylvia louis old school heels konsert polekläder krysta rodriguez karina frimodt varannan vecka kiropraktor #santaslittlehelper #worldchampion kick starter chris measday jamilla deville #showgirlchair rarr europe jorge aksept fitnessgalan henrikka roo bridge saara ervasti #spain special class noccopersika guilia piolanti hampus marcusson gilla santeri koivisto ros katarina studie phillip askew & lydia walker bilder jasmine kara renovering koffein maya krsteska jump rope ukraine uppdaterade priser kyle deschamps fint väder elena gibson veckoslut grrrip emil wallin fantastiska cop lucie b warm coca-cola trixie aliette terminsavsklutning internationella pole sports förbundet träning i stockholm double pole buzzador trial class pole sm 2022 alan carr winner tv4 stretcha rätt clara henry suvi anttalainen dansa mer art girl next door nicole pearson nina reed learn inno alla vita rött söndagsträning mr pole fitness uk champion glada diplo göteborgs konstmuseum elena kuznetsova moa beth williams power wknd #edenlost heidicokerworkshop iphone mat johanna m rekord pole addict linda pira kingston exotic pole
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”