2015 > 02
Nu är det bara några dagar kvar tills vårt Weekend polecamp för nybörjare går av stapeln. Du har väl inte missat att anmäla dig?
Under två dagar och totalt 10 timmar får du träna poledance och ett urval av våra andra klasser tillsammans med våra proffsiga instruktörer.
För mer information, se här.
Nu har vi släppt vårt prova på schema för vecka 11.
Skapa en profil i vårt bokningssytem och logga in för att hitta alla klasser.
/DQ
Danska Magnus Labbe dansade i semifinalen av Danmark har talent och imponerade på domarna med sin poetiska dans. Det är ett vackert nummer som berör en och Magnus Labbe har gjort fin reklam för sporten i Danmnark.
För att se hans uppträdande besök http://programmer.tv2.dk/
När världsmästarinnan i Jump Rope kontaktar oss för att hon har flyttat från NY till Stockholm och undrar om vi är intresserade av hoppreps klasser, så är det klart att vi sa JA!
Så nu kan du som vill boka möhippa svensexa eller en privat grupp i Stockholm boka in härliga Lucie B i en galet härlig jump rope klass.
Hon kommer även uppträda på show caset 13 mars, samt kanske dyka upp med klasser på schemat inom en snar framtid ;)
Håll ögonen öppna!
Hej alla härliga DQ-elever!
Nu har över halva första terminen på 2015 gått och vi tycker att det är jättekul att se vilka framsteg ni gör när ni tränar hos oss!
Den 13 mars har du möjllighet att visa upp vad du lärt dig för DQ:s instruktörer och elever. Förebered en korografi, lång som kort, eller visa ett coolt trick eller kombination som du lärt dig på stolpen eller kanske i hoopsen? Det stärker självförtroendet och det är ju så kul att få stå i fokus en liten stund, eller hur?
Prata gärna med din instruktör för att få lite tips och råd, och kanske är det någon mer i din grupp eller någon annan elev på studion som vill göra någonting tillsammans i ett gruppnummer? Du väljer själv!
Dock är detta bara en tillställning för våra instruktörer och elever, och gäller såklart alla våra elever oavsett vilken kurs du går. Familj och vänner får ni bjuda in på Family & Friends den 8 maj (ett annat datum som ni redan nu kan boka in i kalendern).
Läs mer om showcaset här.
Trevlig helg önskar DQ-gänget
Vi har några platser kvar till vårt roliga nybörjar läger 28 februari-1 mars.
Under 2 dagar får du träna poledance med våra fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
Läs mer här!
Du har väl inte missat att vi har massvis med erbjudande till dig som är elev hos oss? Om du klickar på "ELEV" här ovanför hittar du alla rabatter som vi erbjuder till alla våra elever.
Du får bland annat 10% rabatt på träningskläder och tillbehör från DANSBUTIKEN, och på din bokning hos HAIRBYNIELSEN. Vill du köpa en egen stolpe att öva på hemma får du 7% på POLEDANCE.NU samt på tillbehör och kläder i deras webbshop. Vill du beställa en bikini från TO DIE FOR får du frakten kostnadsfri om du är elev hos oss. Fråga i receptionen efter rabattkoder!
Ni som går High heel pole, tänk på vilka skor ni använder när ni tränar! Vi rekommenderar Pleasers, vilka finns att köpa på flera ställen i Stockholm. Det är viktigt att de har remmar runt fötterna, så att skorna inte faller av under passet. Vi vill också att skorna ej ska ha svart gummisula som färgar av sig.
Nu är det bara veckor kvar till Battle i Prag.
Vilket startfält det är i år!
Competitors 2015
Kittens
1. Gremaud Suzanne 94p
2. Daniela Belletato 89p
3. Zuzana Fialova 76p
4. Michaela Riedelova 70p
Lionesses
1. Polina Volchek - Pink Puma 116p
2. Dimitry Politov 106p
3. Kristina Dumanskaya 103p
4. Ruzenka Kunstyrova 101p
5. Marina Bogomolova (Kira Noire) 98p
6. Koroteeva Elena 96p
7. Nikonova Svetlana 95p
8. Anna Nikulina 93p
9. Samantha Fabbrini 91p
10. Anastasia Akentyeva 86p
11. Stefania Cremaschi 84p
12. Belinda van Ommen 84p
13. Melina 83p
14. Nikolett Molnar 82p
15. Svetlana Shiriaeva 82p
16. Jana Kozlova 75p
Äntligen kommer Östergötlands första pole studio!
I Norrköping kommer de husera och drivs av vår duktiga elev Malin.
Ni hittar deras site här;
http://adorepole.se/
Äntligen är det dags för Sveriges första och enda Sportlovs Pole Camp!
Under 5 dagar får du träna poledance med DQ's fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser så som Pole, PoleChoreography och PoleDanz kommer du även att få testa vår unika chair-klass, hoops, silks, styrka och stretch.
HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start måndag-fredag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
Boka in dig på någon av våra galet roliga helger!
NYBÖRJARE v.9, 23-27 februari
Tider;
Måndag 11.00-15.00
Tisdag 11.00-15.00
Onsdag 11.00-15.00
Torsdag 11.00-15.00
Fredag 11.00-15.00
Totalt 15 timmar träning
Tonvikten av all träning ligger på poledance/polefitness. Nybörjar-campen vänder sig till dig som inte har tränat pole innan.
Kom och upptäck varför pole är så galet roligt!
ENDAST 1 490 KR
Obs!
Vi tar ut en administrativ avgift på 200 kr på alla bokningar. Detta innebär att om du tex blir sjuk och lämnar in ett läkarintyg inte får tillbaka 200 kr, utan de dras av på den summa du betalt.
Anmälan är bindande, för mer info läs försäljningsvillkoren i kassan.
Maila oss för frågor på info@studiodq.com
Kom och var med på en av våra populära camps på helgerna!
Under 2 dagar får du träna poledance med DQs fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start lördag morgon-söndag eftermiddag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
Så boka in dig på en av våra galet roliga helger!
28 februari-1 mars Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
28-29 mars Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
Totalt: 10 timmar träning
Tonvikten av all träning ligger på poledance/polefitness och campen vänder sig till dig som INTE har tränat pole innan.
ENDAST 995 KR för nybörjare
Dags för nästa steg i poleträningen, akrobatik eller "högre höjder" välj själv, bara du kommer och testar.
Har du gått nivå 2 och kan invertera?
Testa High Heel Pole
Du får lära dig och öva grundläggande pole-danssteg, floorwork och enklare tricks med klackar på.
Klassen har fokus på dans och koreografi men precis som på övriga pole-klasser blir du både starkare och smidigare.
Har du gått nivå 4 hos oss?
Testa CrossPole
Teknik och Akrobatik
Vi värmer upp, jobbar med bl.a inverts och tyngre trick såsom handspring, shouldermounts och iron X från första klassen. Vi utför styrkeövningar med och utan stång.
2015 > 02
Nu är det bara några dagar kvar tills vårt Weekend polecamp för nybörjare går av stapeln. Du har väl inte missat att anmäla dig?
Under två dagar och totalt 10 timmar får du träna poledance och ett urval av våra andra klasser tillsammans med våra proffsiga instruktörer.
För mer information, se här.
Nu har vi släppt vårt prova på schema för vecka 11.
Skapa en profil i vårt bokningssytem och logga in för att hitta alla klasser.
/DQ
Danska Magnus Labbe dansade i semifinalen av Danmark har talent och imponerade på domarna med sin poetiska dans. Det är ett vackert nummer som berör en och Magnus Labbe har gjort fin reklam för sporten i Danmnark.
För att se hans uppträdande besök http://programmer.tv2.dk/
När världsmästarinnan i Jump Rope kontaktar oss för att hon har flyttat från NY till Stockholm och undrar om vi är intresserade av hoppreps klasser, så är det klart att vi sa JA!
Så nu kan du som vill boka möhippa svensexa eller en privat grupp i Stockholm boka in härliga Lucie B i en galet härlig jump rope klass.
Hon kommer även uppträda på show caset 13 mars, samt kanske dyka upp med klasser på schemat inom en snar framtid ;)
Håll ögonen öppna!
Hej alla härliga DQ-elever!
Nu har över halva första terminen på 2015 gått och vi tycker att det är jättekul att se vilka framsteg ni gör när ni tränar hos oss!
Den 13 mars har du möjllighet att visa upp vad du lärt dig för DQ:s instruktörer och elever. Förebered en korografi, lång som kort, eller visa ett coolt trick eller kombination som du lärt dig på stolpen eller kanske i hoopsen? Det stärker självförtroendet och det är ju så kul att få stå i fokus en liten stund, eller hur?
Prata gärna med din instruktör för att få lite tips och råd, och kanske är det någon mer i din grupp eller någon annan elev på studion som vill göra någonting tillsammans i ett gruppnummer? Du väljer själv!
Dock är detta bara en tillställning för våra instruktörer och elever, och gäller såklart alla våra elever oavsett vilken kurs du går. Familj och vänner får ni bjuda in på Family & Friends den 8 maj (ett annat datum som ni redan nu kan boka in i kalendern).
Läs mer om showcaset här.
Trevlig helg önskar DQ-gänget
Vi har några platser kvar till vårt roliga nybörjar läger 28 februari-1 mars.
Under 2 dagar får du träna poledance med våra fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
Läs mer här!
Du har väl inte missat att vi har massvis med erbjudande till dig som är elev hos oss? Om du klickar på "ELEV" här ovanför hittar du alla rabatter som vi erbjuder till alla våra elever.
Du får bland annat 10% rabatt på träningskläder och tillbehör från DANSBUTIKEN, och på din bokning hos HAIRBYNIELSEN. Vill du köpa en egen stolpe att öva på hemma får du 7% på POLEDANCE.NU samt på tillbehör och kläder i deras webbshop. Vill du beställa en bikini från TO DIE FOR får du frakten kostnadsfri om du är elev hos oss. Fråga i receptionen efter rabattkoder!
Ni som går High heel pole, tänk på vilka skor ni använder när ni tränar! Vi rekommenderar Pleasers, vilka finns att köpa på flera ställen i Stockholm. Det är viktigt att de har remmar runt fötterna, så att skorna inte faller av under passet. Vi vill också att skorna ej ska ha svart gummisula som färgar av sig.
Nu är det bara veckor kvar till Battle i Prag.
Vilket startfält det är i år!
Competitors 2015
Kittens
1. Gremaud Suzanne 94p
2. Daniela Belletato 89p
3. Zuzana Fialova 76p
4. Michaela Riedelova 70p
Lionesses
1. Polina Volchek - Pink Puma 116p
2. Dimitry Politov 106p
3. Kristina Dumanskaya 103p
4. Ruzenka Kunstyrova 101p
5. Marina Bogomolova (Kira Noire) 98p
6. Koroteeva Elena 96p
7. Nikonova Svetlana 95p
8. Anna Nikulina 93p
9. Samantha Fabbrini 91p
10. Anastasia Akentyeva 86p
11. Stefania Cremaschi 84p
12. Belinda van Ommen 84p
13. Melina 83p
14. Nikolett Molnar 82p
15. Svetlana Shiriaeva 82p
16. Jana Kozlova 75p
Äntligen kommer Östergötlands första pole studio!
I Norrköping kommer de husera och drivs av vår duktiga elev Malin.
Ni hittar deras site här;
http://adorepole.se/
Äntligen är det dags för Sveriges första och enda Sportlovs Pole Camp!
Under 5 dagar får du träna poledance med DQ's fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser så som Pole, PoleChoreography och PoleDanz kommer du även att få testa vår unika chair-klass, hoops, silks, styrka och stretch.
HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start måndag-fredag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
Boka in dig på någon av våra galet roliga helger!
NYBÖRJARE v.9, 23-27 februari
Tider;
Måndag 11.00-15.00
Tisdag 11.00-15.00
Onsdag 11.00-15.00
Torsdag 11.00-15.00
Fredag 11.00-15.00
Totalt 15 timmar träning
Tonvikten av all träning ligger på poledance/polefitness. Nybörjar-campen vänder sig till dig som inte har tränat pole innan.
Kom och upptäck varför pole är så galet roligt!
ENDAST 1 490 KR
Obs!
Vi tar ut en administrativ avgift på 200 kr på alla bokningar. Detta innebär att om du tex blir sjuk och lämnar in ett läkarintyg inte får tillbaka 200 kr, utan de dras av på den summa du betalt.
Anmälan är bindande, för mer info läs försäljningsvillkoren i kassan.
Maila oss för frågor på info@studiodq.com
Kom och var med på en av våra populära camps på helgerna!
Under 2 dagar får du träna poledance med DQs fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start lördag morgon-söndag eftermiddag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
Så boka in dig på en av våra galet roliga helger!
28 februari-1 mars Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
28-29 mars Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
Totalt: 10 timmar träning
Tonvikten av all träning ligger på poledance/polefitness och campen vänder sig till dig som INTE har tränat pole innan.
ENDAST 995 KR för nybörjare
Dags för nästa steg i poleträningen, akrobatik eller "högre höjder" välj själv, bara du kommer och testar.
Har du gått nivå 2 och kan invertera?
Testa High Heel Pole
Du får lära dig och öva grundläggande pole-danssteg, floorwork och enklare tricks med klackar på.
Klassen har fokus på dans och koreografi men precis som på övriga pole-klasser blir du både starkare och smidigare.
Har du gått nivå 4 hos oss?
Testa CrossPole
Teknik och Akrobatik
Vi värmer upp, jobbar med bl.a inverts och tyngre trick såsom handspring, shouldermounts och iron X från första klassen. Vi utför styrkeövningar med och utan stång.
2015 > 02
Nu är det bara några dagar kvar tills vårt Weekend polecamp för nybörjare går av stapeln. Du har väl inte missat att anmäla dig?
Under två dagar och totalt 10 timmar får du träna poledance och ett urval av våra andra klasser tillsammans med våra proffsiga instruktörer.
För mer information, se här.
Nu har vi släppt vårt prova på schema för vecka 11.
Skapa en profil i vårt bokningssytem och logga in för att hitta alla klasser.
/DQ
Danska Magnus Labbe dansade i semifinalen av Danmark har talent och imponerade på domarna med sin poetiska dans. Det är ett vackert nummer som berör en och Magnus Labbe har gjort fin reklam för sporten i Danmnark.
För att se hans uppträdande besök http://programmer.tv2.dk/
När världsmästarinnan i Jump Rope kontaktar oss för att hon har flyttat från NY till Stockholm och undrar om vi är intresserade av hoppreps klasser, så är det klart att vi sa JA!
Så nu kan du som vill boka möhippa svensexa eller en privat grupp i Stockholm boka in härliga Lucie B i en galet härlig jump rope klass.
Hon kommer även uppträda på show caset 13 mars, samt kanske dyka upp med klasser på schemat inom en snar framtid ;)
Håll ögonen öppna!
Hej alla härliga DQ-elever!
Nu har över halva första terminen på 2015 gått och vi tycker att det är jättekul att se vilka framsteg ni gör när ni tränar hos oss!
Den 13 mars har du möjllighet att visa upp vad du lärt dig för DQ:s instruktörer och elever. Förebered en korografi, lång som kort, eller visa ett coolt trick eller kombination som du lärt dig på stolpen eller kanske i hoopsen? Det stärker självförtroendet och det är ju så kul att få stå i fokus en liten stund, eller hur?
Prata gärna med din instruktör för att få lite tips och råd, och kanske är det någon mer i din grupp eller någon annan elev på studion som vill göra någonting tillsammans i ett gruppnummer? Du väljer själv!
Dock är detta bara en tillställning för våra instruktörer och elever, och gäller såklart alla våra elever oavsett vilken kurs du går. Familj och vänner får ni bjuda in på Family & Friends den 8 maj (ett annat datum som ni redan nu kan boka in i kalendern).
Läs mer om showcaset här.
Trevlig helg önskar DQ-gänget
Vi har några platser kvar till vårt roliga nybörjar läger 28 februari-1 mars.
Under 2 dagar får du träna poledance med våra fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
Läs mer här!
Du har väl inte missat att vi har massvis med erbjudande till dig som är elev hos oss? Om du klickar på "ELEV" här ovanför hittar du alla rabatter som vi erbjuder till alla våra elever.
Du får bland annat 10% rabatt på träningskläder och tillbehör från DANSBUTIKEN, och på din bokning hos HAIRBYNIELSEN. Vill du köpa en egen stolpe att öva på hemma får du 7% på POLEDANCE.NU samt på tillbehör och kläder i deras webbshop. Vill du beställa en bikini från TO DIE FOR får du frakten kostnadsfri om du är elev hos oss. Fråga i receptionen efter rabattkoder!
Ni som går High heel pole, tänk på vilka skor ni använder när ni tränar! Vi rekommenderar Pleasers, vilka finns att köpa på flera ställen i Stockholm. Det är viktigt att de har remmar runt fötterna, så att skorna inte faller av under passet. Vi vill också att skorna ej ska ha svart gummisula som färgar av sig.
Nu är det bara veckor kvar till Battle i Prag.
Vilket startfält det är i år!
Competitors 2015
Kittens
1. Gremaud Suzanne 94p
2. Daniela Belletato 89p
3. Zuzana Fialova 76p
4. Michaela Riedelova 70p
Lionesses
1. Polina Volchek - Pink Puma 116p
2. Dimitry Politov 106p
3. Kristina Dumanskaya 103p
4. Ruzenka Kunstyrova 101p
5. Marina Bogomolova (Kira Noire) 98p
6. Koroteeva Elena 96p
7. Nikonova Svetlana 95p
8. Anna Nikulina 93p
9. Samantha Fabbrini 91p
10. Anastasia Akentyeva 86p
11. Stefania Cremaschi 84p
12. Belinda van Ommen 84p
13. Melina 83p
14. Nikolett Molnar 82p
15. Svetlana Shiriaeva 82p
16. Jana Kozlova 75p
Äntligen kommer Östergötlands första pole studio!
I Norrköping kommer de husera och drivs av vår duktiga elev Malin.
Ni hittar deras site här;
http://adorepole.se/
Äntligen är det dags för Sveriges första och enda Sportlovs Pole Camp!
Under 5 dagar får du träna poledance med DQ's fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser så som Pole, PoleChoreography och PoleDanz kommer du även att få testa vår unika chair-klass, hoops, silks, styrka och stretch.
HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start måndag-fredag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
Boka in dig på någon av våra galet roliga helger!
NYBÖRJARE v.9, 23-27 februari
Tider;
Måndag 11.00-15.00
Tisdag 11.00-15.00
Onsdag 11.00-15.00
Torsdag 11.00-15.00
Fredag 11.00-15.00
Totalt 15 timmar träning
Tonvikten av all träning ligger på poledance/polefitness. Nybörjar-campen vänder sig till dig som inte har tränat pole innan.
Kom och upptäck varför pole är så galet roligt!
ENDAST 1 490 KR
Obs!
Vi tar ut en administrativ avgift på 200 kr på alla bokningar. Detta innebär att om du tex blir sjuk och lämnar in ett läkarintyg inte får tillbaka 200 kr, utan de dras av på den summa du betalt.
Anmälan är bindande, för mer info läs försäljningsvillkoren i kassan.
Maila oss för frågor på info@studiodq.com
Kom och var med på en av våra populära camps på helgerna!
Under 2 dagar får du träna poledance med DQs fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start lördag morgon-söndag eftermiddag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
Så boka in dig på en av våra galet roliga helger!
28 februari-1 mars Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
28-29 mars Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
Totalt: 10 timmar träning
Tonvikten av all träning ligger på poledance/polefitness och campen vänder sig till dig som INTE har tränat pole innan.
ENDAST 995 KR för nybörjare
Dags för nästa steg i poleträningen, akrobatik eller "högre höjder" välj själv, bara du kommer och testar.
Har du gått nivå 2 och kan invertera?
Testa High Heel Pole
Du får lära dig och öva grundläggande pole-danssteg, floorwork och enklare tricks med klackar på.
Klassen har fokus på dans och koreografi men precis som på övriga pole-klasser blir du både starkare och smidigare.
Har du gått nivå 4 hos oss?
Testa CrossPole
Teknik och Akrobatik
Vi värmer upp, jobbar med bl.a inverts och tyngre trick såsom handspring, shouldermounts och iron X från första klassen. Vi utför styrkeövningar med och utan stång.
2015 > 02
Nu är det bara några dagar kvar tills vårt Weekend polecamp för nybörjare går av stapeln. Du har väl inte missat att anmäla dig?
Under två dagar och totalt 10 timmar får du träna poledance och ett urval av våra andra klasser tillsammans med våra proffsiga instruktörer.
För mer information, se här.
Nu har vi släppt vårt prova på schema för vecka 11.
Skapa en profil i vårt bokningssytem och logga in för att hitta alla klasser.
/DQ
Danska Magnus Labbe dansade i semifinalen av Danmark har talent och imponerade på domarna med sin poetiska dans. Det är ett vackert nummer som berör en och Magnus Labbe har gjort fin reklam för sporten i Danmnark.
För att se hans uppträdande besök http://programmer.tv2.dk/
När världsmästarinnan i Jump Rope kontaktar oss för att hon har flyttat från NY till Stockholm och undrar om vi är intresserade av hoppreps klasser, så är det klart att vi sa JA!
Så nu kan du som vill boka möhippa svensexa eller en privat grupp i Stockholm boka in härliga Lucie B i en galet härlig jump rope klass.
Hon kommer även uppträda på show caset 13 mars, samt kanske dyka upp med klasser på schemat inom en snar framtid ;)
Håll ögonen öppna!
Hej alla härliga DQ-elever!
Nu har över halva första terminen på 2015 gått och vi tycker att det är jättekul att se vilka framsteg ni gör när ni tränar hos oss!
Den 13 mars har du möjllighet att visa upp vad du lärt dig för DQ:s instruktörer och elever. Förebered en korografi, lång som kort, eller visa ett coolt trick eller kombination som du lärt dig på stolpen eller kanske i hoopsen? Det stärker självförtroendet och det är ju så kul att få stå i fokus en liten stund, eller hur?
Prata gärna med din instruktör för att få lite tips och råd, och kanske är det någon mer i din grupp eller någon annan elev på studion som vill göra någonting tillsammans i ett gruppnummer? Du väljer själv!
Dock är detta bara en tillställning för våra instruktörer och elever, och gäller såklart alla våra elever oavsett vilken kurs du går. Familj och vänner får ni bjuda in på Family & Friends den 8 maj (ett annat datum som ni redan nu kan boka in i kalendern).
Läs mer om showcaset här.
Trevlig helg önskar DQ-gänget
Vi har några platser kvar till vårt roliga nybörjar läger 28 februari-1 mars.
Under 2 dagar får du träna poledance med våra fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
Läs mer här!
Du har väl inte missat att vi har massvis med erbjudande till dig som är elev hos oss? Om du klickar på "ELEV" här ovanför hittar du alla rabatter som vi erbjuder till alla våra elever.
Du får bland annat 10% rabatt på träningskläder och tillbehör från DANSBUTIKEN, och på din bokning hos HAIRBYNIELSEN. Vill du köpa en egen stolpe att öva på hemma får du 7% på POLEDANCE.NU samt på tillbehör och kläder i deras webbshop. Vill du beställa en bikini från TO DIE FOR får du frakten kostnadsfri om du är elev hos oss. Fråga i receptionen efter rabattkoder!
Ni som går High heel pole, tänk på vilka skor ni använder när ni tränar! Vi rekommenderar Pleasers, vilka finns att köpa på flera ställen i Stockholm. Det är viktigt att de har remmar runt fötterna, så att skorna inte faller av under passet. Vi vill också att skorna ej ska ha svart gummisula som färgar av sig.
Nu är det bara veckor kvar till Battle i Prag.
Vilket startfält det är i år!
Competitors 2015
Kittens
1. Gremaud Suzanne 94p
2. Daniela Belletato 89p
3. Zuzana Fialova 76p
4. Michaela Riedelova 70p
Lionesses
1. Polina Volchek - Pink Puma 116p
2. Dimitry Politov 106p
3. Kristina Dumanskaya 103p
4. Ruzenka Kunstyrova 101p
5. Marina Bogomolova (Kira Noire) 98p
6. Koroteeva Elena 96p
7. Nikonova Svetlana 95p
8. Anna Nikulina 93p
9. Samantha Fabbrini 91p
10. Anastasia Akentyeva 86p
11. Stefania Cremaschi 84p
12. Belinda van Ommen 84p
13. Melina 83p
14. Nikolett Molnar 82p
15. Svetlana Shiriaeva 82p
16. Jana Kozlova 75p
Äntligen kommer Östergötlands första pole studio!
I Norrköping kommer de husera och drivs av vår duktiga elev Malin.
Ni hittar deras site här;
http://adorepole.se/
Äntligen är det dags för Sveriges första och enda Sportlovs Pole Camp!
Under 5 dagar får du träna poledance med DQ's fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser så som Pole, PoleChoreography och PoleDanz kommer du även att få testa vår unika chair-klass, hoops, silks, styrka och stretch.
HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start måndag-fredag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
Boka in dig på någon av våra galet roliga helger!
NYBÖRJARE v.9, 23-27 februari
Tider;
Måndag 11.00-15.00
Tisdag 11.00-15.00
Onsdag 11.00-15.00
Torsdag 11.00-15.00
Fredag 11.00-15.00
Totalt 15 timmar träning
Tonvikten av all träning ligger på poledance/polefitness. Nybörjar-campen vänder sig till dig som inte har tränat pole innan.
Kom och upptäck varför pole är så galet roligt!
ENDAST 1 490 KR
Obs!
Vi tar ut en administrativ avgift på 200 kr på alla bokningar. Detta innebär att om du tex blir sjuk och lämnar in ett läkarintyg inte får tillbaka 200 kr, utan de dras av på den summa du betalt.
Anmälan är bindande, för mer info läs försäljningsvillkoren i kassan.
Maila oss för frågor på info@studiodq.com
Kom och var med på en av våra populära camps på helgerna!
Under 2 dagar får du träna poledance med DQs fantastiska instruktörer i våra fräscha lokaler i centrala Stockholm.
Utöver flera olika poledance/polefitness-klasser får du även testa några av följande klasser: PoleChoreography, CrossPole, StreetPole, PoleDanz samt vår unika chair- klass, hoops, silks, acro, styrka och stretch.
Obs! Det kommer vara ett urval av dessa klasser då vi inte hinner med alla på 2 dagar.
HOS OSS HAR DU ALLTID DIN EGEN STOLPE!
Start lördag morgon-söndag eftermiddag. Snacks ingår, men ej lunch. Ett flertal lunch-ställen finns i närområdet (eller ta med egen om du vill).
Så boka in dig på en av våra galet roliga helger!
28 februari-1 mars Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
28-29 mars Lördag 09.00-15.00 & Söndag 10.00-16.00 14 platser kvar
Totalt: 10 timmar träning
Tonvikten av all träning ligger på poledance/polefitness och campen vänder sig till dig som INTE har tränat pole innan.
ENDAST 995 KR för nybörjare
Dags för nästa steg i poleträningen, akrobatik eller "högre höjder" välj själv, bara du kommer och testar.
Har du gått nivå 2 och kan invertera?
Testa High Heel Pole
Du får lära dig och öva grundläggande pole-danssteg, floorwork och enklare tricks med klackar på.
Klassen har fokus på dans och koreografi men precis som på övriga pole-klasser blir du både starkare och smidigare.
Har du gått nivå 4 hos oss?
Testa CrossPole
Teknik och Akrobatik
Vi värmer upp, jobbar med bl.a inverts och tyngre trick såsom handspring, shouldermounts och iron X från första klassen. Vi utför styrkeövningar med och utan stång.
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
sensual chair polefreaks stretch-torsdag vi kickstart toes happiness atleterna träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci martin björk god fortsättning #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie magmuskler blommor mysigt törstig excotic pole webby uppdatera bröllopsfeber liza szabo riviera rådmansgatan metro shanti heinsoo martina bucher denmark tracee kafer karlberg excersise terry walsh & lisette krol terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa mamma företagskickoff pictures polecast sweden #talent 1 april halv brygga rebecca starr sara rarr scandinavia 5 december abc dansträningsläger fabulous edgy burlesk kyra johannsesen zumba stockholm butterfly samtalsterapi snurrar arnold sports festival anastasia kurhtorova dalarna chairacrobatics s´mores strech bingo rimér dubbel ukpsc workshop saturday elev show vi gillar motivation destiny vinley invigning påsk-camp jennifer & segia miami exotic joe jobe mecenat louise wawrzynska pumpa pumpa mail friday lightning pyssel haruna nivå två carlotta stanislav vakhrushev training, warming up, goals, pole #pilates slå han på käften lærke nykjær johansen olga trifonova femii if metall celcius neolife information katarina troitskaya #burlesque 2024 front split pole 4 heidicokerworkshop kurser.se alexander pozdnyakov kingston reiko makino pole addict trial pole tatiana cheba var försiktig söndagsträning rött inno alla vita learn smipole moa elena kuznetsova global body weight training smoothie glada mars pole kläder fri träning stretcha rätt jordan kensley nederdel vätska lampa vecka grip msnbc reggaeton explore wellness rock n heels hotell internationella pole sports förbundet terminsavsklutning maj the colbert report kate johnstone buzzador double pole jakob öqvist #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge grrrip dieselverkstaden pole dance kläder nocco pwo mallakhamba studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk prova på op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra träna elever elev erbjudande flexibilitet luntmakargatan kurs fitness acro pole stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning kurser workshop akrobatik #stockholm pole sport #pole dq aerial silks #open pole prova på pole tv bootylicious adore pole chairdance flex aerial hoops pole dance stockholm #dance london booty dancehall & twerk aerial flex flexibilitetsträning daniel häggkvist poledance stockholm #fitness #aerial body & pole #burlesk dancehall gratis umbrella training ibrahim tunc nordic grand prix pole video möhippor open training inspiration studio showcase bendy kate world pole sport championships show stolpe instruktörsbildning påsk träna aerial hoop i stockholm pole sports high heel pole pole camp höstschema möhippa pole studio kom och testa sommaröppet öppen träning pink summer camp aerial conditioning summercamp #dans luftakrobatik polefitnessinstruktör pole dance grepp poledance sm iron x shop high heels #dancingqueen pole tävling #poledancesweden styrketräning #polesport #aerial silk pole dancing polesports sm michelle stanek polestrength cross pole poledance studio steven retchless stockholm pole dance sunday möhippa stockholm jobba jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi open training vårschema sanna larsson burlesque world pole sport & fitness championship marie jobba & träna #dansinstruktör friends & family #poledanceinspiration spdf.se testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus åland aerial sling pole i stockholm fitnessguru ida warg pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela nyheter pole and aerial event #poledancemagic pole dance workshop nya kurser webb shop polemen pole dance tävling alex shchukin god jul rabatt alessandra marchetti italien facebook pole dance cup gym träning pole competition chairpole fredag svensexa poledance performances sassy street #femininevibe anastasia skukhtorova valentine julmys marlo fisken openpole stripaerobics pole dancer stockholm linda utbildning ryssland yoga louise jönhage inställt trick aerialist strenght sol stockholm pole dancer spinning pole sponsor #training pole dancer statisk stretch poledanz glad påsk sport best workout energi daniela näppi #julmys #booty norge aerial flexibility #sensualpole stänger copenhagen pole competition nyhetsbrev göteborg united kingdom roligt sun fusion for pole fitness sturebadet moa holgersson fotografering miss pole dance finland yogobe lorna jane zenia sauni rosas warsawa gävle julia snopova barebells protein vm feminine vibe kitten #sweden ny instruktör highheel burlesk camp derick pierson pop-up love grip bruises & sweat fryshuset team spirit workshop sunday davide lacagnina new york svenska pole förbundet alessa fortune sinner & saints foto polina volchek talanger disco aerobics guinness world record julija leitane arial hoop burlesk kurs aerial hoop stockholm olympiska spelen träna i vinter lina elvmyren judge #ipsf barebells ngpp hanna knihtilä b.a.b.y receptionister sundsvall #twerk annica englund ändrad op tid dry hands pole kisses midsommar polefitnes talang magdans dansträning filmer testa på dans practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm nocco artists spinnyheels oslo spdf firm grip wheel pose frisör summer #receptionist dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet pop up poleranking lap dance quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend #sunpole gina easter fireman svenska pole och aerial förbundet teamdq russia gratis op anastasia akentyeva #competition #polepicoftheday insamling pole dance handskar streetpole eugeny greshilov glamout neuro förbundet autumn öppettider vårkänslor svt presentkort poleacrobatics påldans #barreatdq pink card althea austin pole sm 2019 chair instruktör team sdq nya tag byter golv liquid grip proteinbars #spinny acrodans pole move box mind body zaida stockholm dans lyoness dynamisk stretch hardcore heels biljetter ljus danne pole pants dimitry politov fun josh taylor lindsey lohan russian pole skaraborg flexiby danc inspo jazz white card ladda upp j lo musikvideo rihanna goals, motivation, staying active, progress not pe polesm2018 #photooftheday ny klass michelle shimmey croatia corona #piloxing crossfit stämning workshopsunday twerking påskägg grupp event julschema keem martinez varmt poledancer camilla handstående we <3 dq olga trifinova #balletstrength daisy beauty talents #exercise anna grundstrom vinter pole sm 2017 nyår, nyårslöften, löften, mål blåmärken santaslittlehelper norway glädje sarah scott strong louise johanhagen polen polestar charlie sky #miamiclubheels stockholm dance classes lycka aimee lawson kroppsviktsträning sommarkänslor natalia tatarintseva ukraina ipc oktober polesm2017 upa pole sm 2023 aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor celina ryden love high heels christmasworkshop russian exotic anna valfsson träna lyra nico modestine gratis klasser köpenhamn ellen lokal #hardcoreheels finest kazuya & masayo japan musik free trial class 2012 polestarfitness poledanceläger ekofitness julklappar bikini vertical svettigt rabattkod stephanie pole & aerial sm 2023 kyra johannesen #poledanceforever maría luz escalante helg anna grundström pole fitness stockholm #handstands #waacking inspirationshelg globen tack prova på vecka copenhagen poleclothes vane lunatica aerial sm 2023 pole sm 2018 anna-maija nyman massage emma fryklöf split acrobatics love dance hanka venselaar burlesque stockholm #dancehall greta pontarelli pole crash mat #getfit flexibillitetsträning flexbility halloween twitter 10 dans killar suleyman bektas simon rudgård pole dance convention 2012 pole convention christmas aerials hoops #trial singapore #lapdance enchanted superfys jenyne butterfly pole dancing adventures kayo #swedishpolemafia celinas naglar sweden mina mortezaie minna forssberg spagat rebecca eriksson you tube hötorget acro stockholm hälsa & fitness filippa kärlek härligt sensual danskurser studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u hair by nielsen raw öppet sommar receptionist tidning studentrabatt paracro charlee wagner #aerialsling dancestudio ny studio höst poleinspiration pole clothing nytt hösttermin team dq tricks fitnessfestivalen make you all move uppträdanden danmark #jul hälsa naglar aurelian sports anna domare svensexa dq aerial training #danceinstructor workshops grip pole weekend winter camp #polecamp #provapå alessandra marchetti afho workout hot pants #sexa stretcha pole choreography rafaela montanaro i love pole #instructor film abs & ass bollywood nybörjarkurs australien open instagram dansa stockholm #flexible poledancing floor #poleinspiration café opera 2013 ipsc gemenskap battle of the pole weekend live stream balance zurich international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder sensual pole träna själv #luntmakargatan36 jul termin sexa la family&friends #polefitness pole 2 pole träna i sommar lapdance reception ny termin inställda pass, öppet op, op, studion är öppen möhippa svensexa stockholm nyhet svenska poledance förbundet privata bokningar family and friends, performance, goals, training, hippa luntmakargatan 36 dansskola instructors press #aerial hoop kursstart polecamp camps träna aerial silk i stockholm pink puma rosa twerk svensexa #träning #dancing hoop pole instruktör pole art stretch-onsdag dansglädje blogg ny kursstart grepp sommarkurs klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar egen träning #flexibility hälsomässan pole sm dancingqueen söndag silk burlesk intensivkurs poledanceinstruktör poledance tävling allt för hälsan family and friends gratis prova på strength #chair svenska mästerskapen #poleinstruktörs beginner pole dancing pole stretch chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin aerial silk stockholm weekend camp egenträning träning stockholm träna i stockholm #workshop dansa ipsf camp prova på chair stretch skeppargatan kom och träna uppvisning competition #instruktör dans stockholm bästa eleverna aerial arts instruktörskurs family & friends styrka crosspole uppträdande östermalm silks pole strength #open training hoops schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer polesport #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm #openpole prova på poledance stockholm instruktörer studiodancingqueen flexibility dancing queen studio träning dance dans dansstudio stockholm aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen fint väder elena gibson veckoslut pole vm #jobba emil wallin metalesque gorgani energidryck coca-cola trixie aliette life pole & aerial sm 2024 träning i stockholm ukraina dansa mer art girl next door nicole pearson nina reed alan carr winner tv4 sexy by sweden yoga sling clara henry suvi anttalainen loppis diplo göteborgs konstmuseum lupit pause beth williams spanska mästerskapen fredagsfys mot front split näring rösta mr pole fitness uk champion rekord ema holidays, open pole, training, goals, motivation, street årets instruktör exotic pole united pole artists iphone mat johanna m ester fox bollnäs rumpträning nikita kislitsyn norrköping stretcha framsida lår power stretch for aeralists #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc personlig trönare stockholm astoria ess15 visby polesm2021 mellanmål carlie & travis höstlovsläger huvudstående unlimited mrs. murphy hittat ilka bardóczy pole5 clarion fredagar valentines kanada britney spears v.22-25 exklusivt på dq circus dictionary sveriges radio groupon carlos franca veronica solimano #swedishchampion blogozine leen isabel vanessa hudgens mai sato evgeny sportbh emma watson aerial hoop choreography beckbends helt ny kurs polesque #traininghard flex60 bccaa chelle mimmi kapell linnen italy sometimes ungdomssport förebyggande träning denize enkätstudie victoria rame pole fitness åland franska mästerskapen anna untz fox glitter hopp rep pris dn önskemål öppettider pi pike valentinesday kidzplay decathlon stockholm dancing världsmästarinna nice weather boka mera pole emotions dacing quuen f&f mrs murphy love dirty girl poletice raman ali #strong recovery shake marocko natasha payne beach2017 hyra marion crampe vatten english instructor course aerial sm 2024 kora
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”