DQ introducerar....
När du avancerar inom din aerial-disciplin är styrka och uthållighet nyckelkomponenter för att lyckas med svårare och tyngre trick eller för att klara av att genomföra en längre koreografi. Denna klass sätter fokus på nyckelmuskler kombinerat med kondition och uthållighetsträning. För att optimera träningen använder vi till stor del stolpen som redskap. Alla nivåer är välkomna.
Aerial conditioning kommer att ligga på torsdagar kl 18:30 samt på söndagar kl 13:15. Välkomna!
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
förberedelser 2for1 humlegården tracey batenburg konsert linda pira sylvia louis queens lena ph burn xmas pansar vristskydd found betalning harlem shakedown pole 2 waacking fall camp melodimo kirill kalutskih dq lounge glassdrops lets deal borttappat pole sm 2022 regnbågar paula pps aerial performance tournament 2012 dans träning sergey spirin klättring mästerskap yvonne nguyen personlig tränare wild man vitamin well födelsedagsfirande lovepole trial class x-stage träna gratis artsy värva fika gabriel fontana livet duo hoop träningsvärk happy pole 3b wikihow loie fuller cop deb riley handleder jumprope spin pole elise lander emilia träna på söndag energim dans tv3play trifilm photo shoot renovering svtatleterna kristi himmelsfärdsdag terminsstart träna rätt ryggövning hiphop nocca dryck aerial gravity isis masoud #lifetimeachievementaward2022 #studiodq vädret special class burlesque de luxe båstad trix dogge doggelito föreställning hand stand app nya priser hopp reps klasser polina sinyachenko lauryn mark kompis erik hesselberg 5678 core pappaträning we fly rarr sweden nummer mellandagträning bad azz påskläger mrsmurphy water drop in wifi vacations squat #ballet the bling ring sportkläder karol helms hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan streching tid #tarragona latvia miss diamond pole dance dictionary sluta jämföra smash sal 4 matthew mcconaughey instructor course duncan west #worldchampionship påskschema cirkus cirkör krypa sr 2016 städning gå2betalaför1 japan x dry patryk rybarski dansa i stockholm långfredag poledance visby ess2015 atu lost fakturor #boxning ravan artist mångfald forthatspecialsomeone neolifebar sebastian studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer studiodancingqueen flexibilitet elev erbjudande luntmakargatan kurs fitness polesport acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning #open training hoops #stockholm pole strength östermalm #pole pole sport crosspole family & friends tv prova på pole dans stockholm bästa eleverna chairdance flex pole dance stockholm uppvisning skeppargatan stretch kom och träna camp aerial flex ipsf poledance stockholm dansa body & pole träning stockholm egenträning dancehall #burlesk umbrella gratis #poleinstruktörs dancing ibrahim tunc studio showcase video möhippor open training strength intensivkurs burlesk bendy kate world pole sport championships show pole camp #flexibility egen träning påsk söndag dancingqueen pole sm grepp blogg aerial conditioning pole studio kom och testa sommaröppet öppen träning polefitnessinstruktör pole instruktör pole dance grepp dansglädje stretch-onsdag träna aerial silk i stockholm camps polecamp kursstart poledance sm svensexa twerk rosa pink puma stockholm pole dance sunday möhippa stockholm #aerial silk #aerial hoop polesports sm instructors polestrength luntmakargatan 36 poledance studio steven retchless pole 2 pole #polefitness world pole sport & fitness championship marie sexa termin jul spdf.se jobba ny termin #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi reception träna i sommar sanna larsson svensexor #hippa träningskläder international pole champhionships zurich aerial sling balance live stream sensual pole polesm vår pole dance i stockholm open australien webb shop bollywood abs & ass film rabatt i love pole rafaela montanaro pole i stockholm fitnessguru ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela poledancing nyheter event pole dance workshop instagram domare anna utbildning naglar hälsa #jul trick uppträdanden make you all move stretcha chairpole #sexa hot pants fredag svensexa poledance performances sassy street valentine winter camp weekend julmys marlo fisken #danceinstructor stripaerobics tidning receptionist aerial flexibility #sensualpole hair by nielsen danskurser copenhagen pole competition sensual göteborg roligt hälsa & fitness sun sturebadet acro stockholm strenght tricks team dq hösttermin pole clothing #training pole dancer höst ny studio dancestudio energi best workout charlee wagner studentrabatt polina volchek #getfit pole crash mat talanger disco aerobics guinness world record hanka venselaar acrobatics split massage emma fryklöf olympiska spelen lina elvmyren judge copenhagen #ipsf barebells poleclothes b.a.b.y globen #twerk inspirationshelg pole fitness stockholm dry hands #handstands you tube spagat miss pole dance finland yogobe lorna jane celinas naglar julia snopova gävle pole dancing adventures jenyne butterfly feminine vibe superfys kitten ny instruktör aerials hoops highheel pole convention derick pierson pop-up simon rudgård killar suleyman bektas 10 dans halloween twitter svenska pole förbundet alessa fortune upa polesm2017 ipc insamling natalia tatarintseva ukraina streetpole sommarkänslor stockholm dance classes eugeny greshilov glamout polen charlie sky polestar presentkort poleacrobatics louise johanhagen #barreatdq sarah scott blåmärken pink card althea austin pole sm 2017 chair instruktör vinter #exercise talents proteinbars we <3 dq acrodans pole move box zaida stockholm dans handstående keem martinez lyoness biljetter julschema anna grundström helg #poledanceforever polefitnes talang pole & aerial sm 2023 filmer testa på dans bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm nocco artists poledanceläger oslo wheel pose firm grip finest musik kazuya & masayo japan dansens dag #hardcoreheels poleranking nico modestine ellen köpenhamn backbend anna valfsson russian exotic fireman gina svenska pole och aerial förbundet russia teamdq to die for naprapat i stockholm heidi coker marianne cheesecake kate czepulkowski evolution of dance rosa skrot nyårslöften flex30 glamersice suzi q & toby j polewear teenpolestockholm island dubbel pole fawnia monday drop in stockholm france natasha wang brasilien x-pole dansläger kt coates uspdf hungary group on wpsc swedish pole mafia träningspass spins bryggan pole sm 2023 aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor easter christmasworkshop celina ryden love high heels #sunpole quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc träna lyra pop up gratis klasser lap dance tjeckiska pole dance mästerskapet lokal summer frisör #receptionist free trial class 2012 polestarfitness spinnyheels spdf julklappar ekofitness vertical svettigt dansträning rabattkod stephanie magdans kyra johannesen maría luz escalante midsommar pole kisses hardcore heels grupp event varmt poledancer dynamisk stretch mind body camilla #spinny olga trifinova daisy beauty #balletstrength byter golv liquid grip nya tag anna grundstrom team sdq nyår, nyårslöften, löften, mål santaslittlehelper pole sm 2019 påldans norway glädje svt strong #miamiclubheels öppettider autumn vårkänslor lycka neuro förbundet pole dance handskar aimee lawson kroppsviktsträning #polepicoftheday oktober #competition gratis op anastasia akentyeva flexbility flexibillitetsträning davide lacagnina new york team spirit workshop sunday fryshuset pole dance convention 2012 love grip bruises & sweat christmas #trial burlesk camp #sweden singapore enchanted #lapdance vm barebells protein kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson fotografering moa holgersson annica englund ändrad op tid #waacking sundsvall tack receptionister ngpp prova på vecka vane lunatica hanna knihtilä aerial sm 2023 pole sm 2018 anna-maija nyman träna i vinter aerial hoop stockholm arial hoop burlesk kurs julija leitane love dance burlesque stockholm #dancehall greta pontarelli foto sinner & saints #julmys daniela näppi #aerialsling paracro sport glad påsk poledanz poleinspiration statisk stretch nytt sponsor spinning pole stockholm pole dancer fitnessfestivalen sol hötorget fusion for pole fitness filippa kärlek united kingdom härligt nyhetsbrev studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u stänger raw norge öppet sommar #booty svensexa dq aerial training openpole workshops grip pole anastasia skukhtorova #polecamp #femininevibe #provapå alessandra marchetti afho gym träning pole competition workout pole choreography pole dance cup aerialist inställt danmark louise jönhage yoga ryssland aurelian sports linda pole dancer stockholm #poledancemagic dansa stockholm #flexible pole and aerial floor #poleinspiration café opera 2013 ida warg gemenskap facebook alessandra marchetti italien god jul #instructor alex shchukin pole dance tävling polemen nybörjarkurs nya kurser boka studio dq, dancing queen, poledance, kläder testa poledance träna själv åland battle of the pole weekend cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole sommarschema laurence hilsum alla hjärtans dag vårschema lapdance open training jenny inställda pass, öppet op, op, studion är öppen #luntmakargatan36 #poledanceinspiration friends & family #dansinstruktör jobba & träna la family&friends burlesque privata bokningar family and friends, performance, goals, training, hippa cross pole dansskola michelle stanek press pole dancing möhippa svensexa stockholm nyhet svenska poledance förbundet pole tävling #dancingqueen high heels shop iron x #träning #polesport styrketräning #poledancesweden #dans summercamp #dancing hoop luftakrobatik pole art sommarkurs klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar summer camp ny kursstart pink pole sports träna aerial hoop i stockholm silk möhippa höstschema hälsomässan high heel pole poledanceinstruktör poledance tävling instruktörsbildning stolpe gratis prova på inspiration #chair svenska mästerskapen allt för hälsan family and friends beginner pole pole stretch training nordic grand prix pole open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm weekend camp aerial silk stockholm #aerial #fitness daniel häggkvist träna i stockholm #workshop flexibilitetsträning dancehall & twerk prova på chair booty london #dance aerial hoops competition #instruktör adore pole bootylicious instruktörskurs aerial arts #open pole styrka aerial silks dq uppträdande silks akrobatik workshop kurser schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm prova på poledance stockholm #openpole elever träna flexibility dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm prova på aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen danila kalutskih bachelore #femininehighheels pole & aerial sm 2022 pole 1 leggings glad problem tatiana akhotelashvil veckans instruktör shorts bookings wilson alexander kvavt magic mike rarr pole stars malasia polechampionship natalia tomashova teddy bonbon tejpa muskler hötorgsterassen kristina dumanskaya canada sophia dansbutiken pedagogik poledancekläder estee zakar tennis oksana grishina bridge pose malin nylen stretcha baksida lår midwest pole dance competition sista minuten the frozen ground sverige pole pool party håll er friska ladies weekend itac showgirl heels lucia lian tal stängt aminosyror sofiia uiperman evelina bragina happy easter 2015 old school heels milano ungdomar bow and arrow crash mat sverigepremiär new zealand happy new year ta igen missade pass, vacation, training, studio d glamour sherry bremner & simone hodgkiss poleflow valborg tite grip #showgirlchair rad artistic ungern pierre robert yvette austin jo foley telefonnummer dubai eat move change 17 spring thank you freaks martina nya smaker kazuya naka japan polegrepp edward muir maya krsteska ukraine dance water stretcha framsidan the fab coach teknik skinja berries by astrid konstmuseum girliegrip css amatör april ploppis dqbingo kontanter energibehov finest awards ine wilhelmson bruno mars summer stockholm danielle romano mark bukhantsov exercise free fly malin knee cross release #aerial youth family power yoga for aeralists 'world champion stretch & flex' "dancehall halv duva nadia shariff sida black card zagreb fitnessgala 4edecember polestudio stockholm blixtar bröllop natalia guseva bollnäsess2015 workshop, training, holiday, studio dancing queen bar vale lunatica julkalender power wknd #edenlost pole dictionary candles charleston laura soikkeli modern dans #slavaruza figurehead poleblogg pop up shop masayo and kazuya poledance.nu x dry sports grip rarrdesign soo wincci