Alla är vi olika
Bryggan eller Wheel pose är ett bra exempel på hur olika kroppar "böjs" olika. I bryggan så eftersträvar man en jämn böjning längs hela ryggen, men lite beroende på hur proportionerna mellan ben och överkropp är så kommer den att se lite annorlunda ut. Du skulle kunna testa att göra bryggan med och utan heels om du är nyfiken, eller lägga ett par yogablock under fötterna.
Lycka till med stretchen, ge inte upp och jämför dig inte med andra!
Pole kisses,
Camilla
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
water drop in wifi vacations squat street rarr sweden nummer mellandagträning bad azz sofiia uiperman evelina bragina mrsmurphy the frozen ground sista minuten midwest pole dance competition stretcha baksida lår malin nylen bridge pose oksana grishina sluta jämföra ladies weekend loppis mars hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan sophia canada kristina dumanskaya hötorgsterassen tejpa muskler 2016 reggaeton estee zakar matthew mcconaughey pedagogik dansbutiken jordan kensley poledance visby ess2015 atu lost leggings pole 1 pole stars malasia polechampionship japan metalesque kvavt patryk rybarski pole & aerial sm 2024 långfredag kids clothes, pole gear, training, dancing queen, godis komma iform efter graviditet våren 2020 gs och pappers tights summercard mångfald forthatspecialsomeone bachelore neolifebar sebastian tyngdlyftning kidspole sabrina aganier daniel koivunen aloevera planering poledancemasters excotic vänner madde pole and aerial arts convention card pilates rullar gforce autumn burnette nicole williams kittens love generation perfectgrip lila edgy burlesque eatsleeptrainrepeat knäskydd pole party sara edren mionix konst keela orofluido tv4 nyhetsmorgon vinnare tillskott czech national championship pole dance loïe fuller skeppargatan 28 ny kurs kampanj träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci martin björk polefreaks english instructor course betalning vatten marion crampe toes happiness atleterna linda pira rådmansgatan metro god fortsättning dirty girl poletice love mrs murphy f&f dacing quuen excotic pole webby boka mera nice weather världsmästarinna melodimo terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa anna untz franska mästerskapen shanti heinsoo martina bucher denmark tracee kafer karlberg pris hopp rep dans träning flex60 #traininghard victoria rame enkätstudie halv brygga träningsvärk ungdomssport sometimes rarr scandinavia trial class linnen studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio aerial silk dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer studiodancingqueen #openpole prova på poledance stockholm luntmakargatan kurs fitness polesport acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning hoops kurser pole strength akrobatik pole sport uppträdande dq crosspole #open pole instruktörskurs aerial arts adore pole bootylicious flex #instruktör uppvisning aerial hoops skeppargatan stretch booty dancehall & twerk aerial flex flexibilitetsträning #workshop träna i stockholm body & pole träning stockholm #aerial #burlesk dancehall umbrella gratis nordic grand prix pole pole stretch dancing svenska mästerskapen #chair inspiration studio showcase gratis prova på poledanceinstruktör intensivkurs burlesk bendy kate world pole sport championships dancingqueen pole sm pole camp höstschema möhippa påsk träna aerial hoop i stockholm öppen träning grepp summer camp aerial conditioning pole studio kom och testa sommaröppet stretch-onsdag luftakrobatik polefitnessinstruktör #dans #dancing twerk rosa pink puma #träning camps styrketräning #polesport poledance sm svensexa polestrength cross pole hippa steven retchless privata bokningar #aerial hoop svenska poledance förbundet nyhet möhippa svensexa stockholm polesports sm michelle stanek #dansinstruktör jenny reception träna i sommar sanna larsson burlesque family&friends la sexa termin open training #poledanceinspiration #luntmakargatan36 inställda pass, öppet op, op, studion är öppen studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus live stream battle of the pole weekend träna själv sensual pole floor pole and aerial #flexible dansa stockholm pole dance workshop instagram nya kurser webb shop polemen alex shchukin abs & ass rabatt i love pole rafaela montanaro pole i stockholm fitnessguru ida warg pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa #poleinspiration weekend #polecamp grip pole workshops openpole stripaerobics pole dancer stockholm domare anna utbildning ryssland #femininevibe hälsa #jul danmark uppträdanden aerialist pole dance cup pole choreography chairpole #sexa fredag svensexa poledance performances pole clothing #training statisk stretch ny studio poledanz sport charlee wagner paracro daniela näppi tidning norge aerial flexibility hair by nielsen studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u sensual härligt united kingdom roligt #aerialsling sun fusion for pole fitness sturebadet fitnessfestivalen strenght tricks team dq danskurser sponsor aerial sm 2023 burlesk camp christmas pole convention pop-up love grip bruises & sweat simon rudgård workshop sunday team spirit #twerk #waacking halloween flexbility #handstands flexibillitetsträning pole crash mat sinner & saints foto greta pontarelli burlesque stockholm love dance julija leitane feminine vibe split olympiska spelen aerial hoop stockholm judge anna-maija nyman pole sm 2018 barebells ngpp hanna knihtilä b.a.b.y globen sundsvall pole fitness stockholm annica englund fotografering miss pole dance rebecca eriksson #dancehall finland yogobe celinas naglar zenia sauni rosas julia snopova gävle jenyne butterfly pole dancing adventures kitten superfys singapore #sweden 2012 kazuya & masayo japan chair instruktör finest musik lokal tjeckiska pole dance mästerskapet ellen byter golv poleranking nico modestine quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc träna lyra russian exotic anna valfsson gina easter fireman teamdq russia upa polesm2017 #competition oktober insamling sommarkänslor pole dance handskar streetpole eugeny greshilov lycka dansträning neuro förbundet polestar polen charlie sky strong svt sarah scott påldans #barreatdq free trial class santaslittlehelper blåmärken pole sm 2017 #hardcoreheels anna grundstrom talents #exercise olga trifinova we <3 dq acrodans handstående camilla varmt keem martinez lyoness biljetter julschema midsommar pole kisses polefitnes kyra johannesen magdans stephanie barndans östermalm bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv nocco artists poledanceläger polestarfitness pole work out väder flexträning #poledancingsweden #advancedburlesk aerial hammock guldhjärtat croatian pole dance and sport championship workoutparties pole dance classes svart polegymnastics ny lärare olga spezia pole dance convention 2013 beyonce cbs news sport miss pole dance uk natalia egorova stolthet kost elevfotografering mighty grip celsius burlesk hoop new zeeland träningstips discokula lunch mammaform aerial sm 2022 spdf oslo ekofitness julklappar vertical svettigt #miamiclubheels filmer rabattkod talang #poledanceforever maría luz escalante anna grundström helg grupp event pole sm 2023 poledancer dynamisk stretch svenska pole och aerial förbundet zaida mind body daisy beauty pole move box liquid grip proteinbars gratis klasser nya tag nyår, nyårslöften, löften, mål pole sm 2019 althea austin pink card norway glädje spinnyheels louise johanhagen poleacrobatics presentkort autumn vårkänslor öppettider stockholm dance classes glamout testa på dans aimee lawson kroppsviktsträning pole & aerial sm 2023 #polepicoftheday natalia tatarintseva ukraina ipc anastasia akentyeva gratis op aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor hardcore heels celina ryden love high heels christmasworkshop #sunpole stockholm dans backbend #balletstrength #spinny lap dance köpenhamn pop up dansens dag vinter frisör #receptionist summer team sdq firm grip wheel pose ny instruktör träna i vinter #lapdance enchanted vm barebells protein #swedishpolemafia kayo warsawa mina mortezaie minna forssberg sweden lorna jane spagat moa holgersson you tube dry hands inspirationshelg tack receptionister #ipsf copenhagen poleclothes vane lunatica lina elvmyren #trial emma fryklöf massage arial hoop burlesk kurs acrobatics hanka venselaar guinness world record disco aerobics talanger #getfit polina volchek svenska pole förbundet ändrad op tid alessa fortune davide lacagnina new york twitter 10 dans suleyman bektas killar fryshuset pole dance convention 2012 prova på vecka derick pierson highheel aerials hoops hösttermin spinning pole #sensualpole stockholm pole dancer #booty sol hötorget acro stockholm hälsa & fitness filippa kärlek dancestudio göteborg nyhetsbrev copenhagen pole competition stänger raw öppet sommar receptionist #julmys studentrabatt energi best workout glad påsk höst pole dancer poleinspiration nytt sassy street alessandra marchetti afho pole competition workout hot pants stretcha make you all move #danceinstructor trick inställt louise jönhage yoga naglar #provapå aurelian sports linda gym träning svensexa dq aerial training marlo fisken julmys winter camp valentine anastasia skukhtorova oona kivela café opera 2013 ipsc gemenskap facebook alessandra marchetti italien god jul film pole dance tävling bollywood nybörjarkurs australien open #poledancemagic #instructor event nyheter poledancing polesm testa poledance balance aerial sling åland zurich international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder jobba spdf.se jul friends & family jobba & träna marie world pole sport & fitness championship #polefitness pole 2 pole vårschema lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi ny termin instructors press pole dancing möhippa stockholm sunday stockholm pole dance #aerial silk family and friends, performance, goals, training, poledance studio luntmakargatan 36 dansskola shop iron x kursstart polecamp #poledancesweden träna aerial silk i stockholm pole tävling #dancingqueen high heels dansglädje hoop pole dance grepp pole instruktör pole art summercamp klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar blogg ny kursstart pink sommarkurs söndag silk #flexibility hälsomässan high heel pole pole sports egen träning poledance tävling instruktörsbildning stolpe show video allt för hälsan family and friends strength open training möhippor ibrahim tunc training #poleinstruktörs beginner pole open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm aerial silk stockholm weekend camp egenträning #fitness dansa poledance stockholm daniel häggkvist ipsf camp prova på chair kom och träna london #dance pole dance stockholm competition chairdance bästa eleverna dans stockholm prova på pole tv family & friends styrka aerial silks #pole östermalm silks #stockholm #open training workshop schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm flexibilitet elev erbjudande elever träna flexibility dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm prova på aerial dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen 5 december italy #aerial youth sara rebecca starr förebyggande träning denize #talent pole fitness åland kyra johannsesen glitter terry walsh & lisette krol excersise pole sm 2022 dn önskemål öppettider pi pike pictures företagskickoff fox stockholm dancing liza szabo bröllopsfeber uppdatera waacking pole emotions power wknd törstig mysigt blommor magmuskler raman ali #strong kidzplay decathlon natasha payne beach2017 hyra 2for1 kickstart #edenlost vi stretch-torsdag kora recovery shake marocko kroatiska mästerskapen hala händer lauren red pole'sque nya stolpar svett & etikett #burleskkurs exotic dance dominic lacasse for my valentine julia evgeny greshilov get fit workouthabbit vladimir "volch" karachunov kämpa kick off mot spagat bmr julia katharina mr strong award chins november hårsalong health sergey kondrashin stockholm träning gettingmarried pole spin magazine jonas cheerleading tech21 föräldrastyrka höftböjarstretch #foreveryone duvan dancing stockholm jamaica danila kalutskih pole vm #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge pole'sque ravan artist today mys möhippa stockholm 2016 russian talent #spfb bollnäsess rumpövning bookings wilson alexander rock n heels x dry magic mike rarr städning gorgani glad problem tatiana akhotelashvil veckans instruktör shorts duncan west fri träning ukraina poledancekläder smash natalia tomashova sr krypa cirkus cirkör påskschema #worldchampionship rösta karol helms sportkläder the bling ring tennis lupit pole dance dictionary miss diamond latvia #tarragona tid streching aminosyror 2024 påskläger 2015 trial pole milano ungdomar itac årets instruktör lucia lian tal stängt