2014 > 03
As an amateur you do the competition on the same rules as the elite but with no compulsories.
To be eligible as an amateur (under rules 9.7.1 page 21 in Rules and regulations)
-You have not competed in a professional or elite category before.
- You have not placed in any competition.
- You are not or have been a instructor in pole.
-You have not competed internationally.
The category is mixed (men & women) and you have to apply via video link.
More info on www.NordicGPP.com
Hos oss hittar du, för det mesta, olika drycker som Celsius, Vitamin Well, AloeVera och såklart vårt egna DQ-vatten. Vi har även grepp, träningskläder och våra OpenPole-klippkort.
We have also opened ticket sales, so get your ticket now and come watch!
Det kan vara någon klass, kläder, grepp, dryck, ätbart osv.
Om du saknar något, skriv gärna en kommentar så kan vi se om det går att åtgärda i framtiden.
DE ÄLSKADE DET, så vi kommer börja erbjuda det för privata bokningar och hippor. Så samla ihop dina kompisar och boka in en rolig timme hos oss.
Mer info här!
Instagram; studiodq
Facebook; Studio Dancing Queen
Tar du dessutom en kurs hos oss kan du gå med i gruppen WE ♥ DQ på Facebook, där får du den senaste information om klasserna.
Det finns fortfarande platser kvar på båda workshops om du vill komma och få inspiration!
Maila bokningen för att säkra dig om en plats!
Hon håller 3 work shops hos oss under 4 dagar och det finns platser kvar på alla.
ONSDAG 20.15-21.15
'Contortion - Be bendy!'
FREDAG 17.30-18.45
'Signature Moves'
FREDAG
19.00-20.15
'Combos & Transitions'
Maila bokning@studiodq.com för att säkra dig om en plats
Om du missat dagens klass eller förra veckan kan du ta igen det på
Pole 2b på torsdagar 17:15-18:30
Pole 2c på torsdagar 19:45-21:00
alternativt på en chair, flex-, booty-, P♥S- eller annan poleklass (samma nivå eller lägre), dock inte på crosspole eller open pole. Kom ihåg att du kan ta igen max två missade tillfällen under terminen. Detta gäller alla våra poleklasser.
För er som ännu inte betalt er kurs är det viktigt att ni gör det direkt, antingen här på hemsidan eller kontant i receptionen.
Trevlig kväll önskar vi på
Studio DQ!
Hej alla DQ-elever!
Hoppas att ni alla fått/får en bra kursstart och att ni alla känner er taggade inför terminen. Glöm inte att vi har uppvisning för vänner och familj den 25 april så boka upp detta i kalendrarna redan nu!
Om ni inte redan fyllt i era kontaktuppgifter i receptionen så är det jättebra om ni gör det nästa gång ni kommer till studion.Om en kurs blir inställd eller om vi behöver flytta en klass så är det lättare för oss att få tag på er om vi har alla era uppgifter nära till hands.
Trevlig kväll på er!
/Receptionen
Mer info här
När Charlee's manager mailade och bad oss ta emot henne då en studio avbokat med kort varsel så kunde vi inte säga nej.
Därför får har ni turen att få träffa Charlee igen =)
Hon kommer vara hos oss 19-22 mars så vill ni inte boka in er på en workshop så finns det tider att köra privates.
Charlee Wagner March Madness
workshops x3;
Wendsday 19th of March 2014
20.15-21.15 'Contortion'
DQ: 350 sek, others: 400 sek
20 spots, 60 min
Friday 21st of March 2014
17.30-18.45 'Signature Moves'
DQ: 450 sek, others: 500 sek
14 spots, 75 min
Friday 21st of March 2014
19.00-20.15 'Combos & Transitions'
DQ: 450 sek, others: 500 sek
14 spots, 75 min
Boka in din plats via bokning@studiodq.com
Det finns flera mer eller mindre serösa stänger där ute i marknaden. Att köpa en stång bara för att den är billigast kan vara det dummaste du kan göra.
Tänk på att det är din säkerhet som det handar om, du klättrar, hänger upp och ner och mycket mycket mer.
När du tränar på studion och prövar något nytt så har du möjlighet att lägga ut mattor runt stången, du har en instuktör eller kompis som kan passa dig. Och du har utrymme runt stången.
Har du detta hemma?
Kan du montera stången på ett korrekt sätt, har du tillräckligt med utrymme runt stången för att utföra de trick du öva på och framför allt har du någon som kan passa dig om du vill öva på något nytt alternativt självdeciplin nog att inte göra dem hemma.
Vill du ha en egen stång så har Studio DQ ett sammarbete med poledance.nu där du kan köpa en X-pole stång ( samma som finns på studion). Om du går i köptankar så maila till studio@studiodq.com så får du en rabattkod.
Och så slipper du råka ut för det som du ser på bilden ovan.
Onsdag 12 mars är sista dagen för ansökningar, det är kostnadsfritt att söka.
För att ansöka ska du spela in en video, 2 minuter oredigerad där du ska göra;
- 1 spin on a static pole or 1 spin on spinning pole, spins choosen from the COP.
- 4 technical moves of your choice eg. outside leg hang, butterfly, etc.
2 strength and 2 flexibility moves choosen from the COP.
- some floor work
Vill du ha hjälp med din ansökan eller har frågor kontakta petra@studiodq.com
Julia har en minst sagt gedigen bakgrund. Här är hennes hälsning till er:
"Hej, Jag började på en cirkusskola vid 4års ålder, när jag var 8 år sökte jag till en riktig cirkus och kom med! Där jobbade jag 6 dagar i veckan i 8år med olika föreställningar. Detta parallellt med skolundervisning och olika föreningslivsuppdrag där jag bland annat undervisade inom olika cirkus dicipliner.
Vid 16 års ålder sökte jag in till Nordens äldsta cirkusgymnasiums utbildning och kom in. Där skolades jag inom dom flesta cirkus dicipliner men fastnade för akro/parakrobatik samt luftakrobatik som hoop och silk. I samband med studenten fick jag chansen att skriva på ett kontrakt för ett utav Europas största showföretag 2entertain och åka utomlands och göra 5 olika shower 5dagar i vecka. Efter några år utomlands är jag sedan 2009 anställd som cirkusartist åt ett cirkus företag i Sthlm och är nu redo att få undervisa er!"
Julia kommer undervisa i
Silk onsdagar 17.15-18.30
Acro Torsdagar 18.45-19.45
Det finns fortfarande platser kvar i båda grupperna, så boka in dig idag!
Oj vad det knorrades och klagades i bodybuilding-världen när man meddelade att man skulle införa Poledance på den prestigefyllda The Arnold Sports Festival som en ny tävlingsgren. Tidigare har festivalen varit fylld med tävlingar inom lite allt möjligt som bodybuilding, fitness, crossfit, Zumba m.m. och nu var alltså poledance äntligen välkommen.
Så här skriver de på deras hemsida: For the First Time, the Sport of Pole Fitness Will Be Featured at The Arnold Sports Festival in Columbus, Ohio as The Pole Fitness National Championship Comes to The Arnold on February 27th, 2014.
Men poledance syntes även på fler ställen under festivalen då vinnaren i Fitness, Oksana Grishina, hade valt poledance som en del av sin tävlingsrutin. Kul kombination tycker vi!
2014 > 03
As an amateur you do the competition on the same rules as the elite but with no compulsories.
To be eligible as an amateur (under rules 9.7.1 page 21 in Rules and regulations)
-You have not competed in a professional or elite category before.
- You have not placed in any competition.
- You are not or have been a instructor in pole.
-You have not competed internationally.
The category is mixed (men & women) and you have to apply via video link.
More info on www.NordicGPP.com
Hos oss hittar du, för det mesta, olika drycker som Celsius, Vitamin Well, AloeVera och såklart vårt egna DQ-vatten. Vi har även grepp, träningskläder och våra OpenPole-klippkort.
We have also opened ticket sales, so get your ticket now and come watch!
Det kan vara någon klass, kläder, grepp, dryck, ätbart osv.
Om du saknar något, skriv gärna en kommentar så kan vi se om det går att åtgärda i framtiden.
DE ÄLSKADE DET, så vi kommer börja erbjuda det för privata bokningar och hippor. Så samla ihop dina kompisar och boka in en rolig timme hos oss.
Mer info här!
Instagram; studiodq
Facebook; Studio Dancing Queen
Tar du dessutom en kurs hos oss kan du gå med i gruppen WE ♥ DQ på Facebook, där får du den senaste information om klasserna.
Det finns fortfarande platser kvar på båda workshops om du vill komma och få inspiration!
Maila bokningen för att säkra dig om en plats!
Hon håller 3 work shops hos oss under 4 dagar och det finns platser kvar på alla.
ONSDAG 20.15-21.15
'Contortion - Be bendy!'
FREDAG 17.30-18.45
'Signature Moves'
FREDAG
19.00-20.15
'Combos & Transitions'
Maila bokning@studiodq.com för att säkra dig om en plats
Om du missat dagens klass eller förra veckan kan du ta igen det på
Pole 2b på torsdagar 17:15-18:30
Pole 2c på torsdagar 19:45-21:00
alternativt på en chair, flex-, booty-, P♥S- eller annan poleklass (samma nivå eller lägre), dock inte på crosspole eller open pole. Kom ihåg att du kan ta igen max två missade tillfällen under terminen. Detta gäller alla våra poleklasser.
För er som ännu inte betalt er kurs är det viktigt att ni gör det direkt, antingen här på hemsidan eller kontant i receptionen.
Trevlig kväll önskar vi på
Studio DQ!
Hej alla DQ-elever!
Hoppas att ni alla fått/får en bra kursstart och att ni alla känner er taggade inför terminen. Glöm inte att vi har uppvisning för vänner och familj den 25 april så boka upp detta i kalendrarna redan nu!
Om ni inte redan fyllt i era kontaktuppgifter i receptionen så är det jättebra om ni gör det nästa gång ni kommer till studion.Om en kurs blir inställd eller om vi behöver flytta en klass så är det lättare för oss att få tag på er om vi har alla era uppgifter nära till hands.
Trevlig kväll på er!
/Receptionen
Mer info här
När Charlee's manager mailade och bad oss ta emot henne då en studio avbokat med kort varsel så kunde vi inte säga nej.
Därför får har ni turen att få träffa Charlee igen =)
Hon kommer vara hos oss 19-22 mars så vill ni inte boka in er på en workshop så finns det tider att köra privates.
Charlee Wagner March Madness
workshops x3;
Wendsday 19th of March 2014
20.15-21.15 'Contortion'
DQ: 350 sek, others: 400 sek
20 spots, 60 min
Friday 21st of March 2014
17.30-18.45 'Signature Moves'
DQ: 450 sek, others: 500 sek
14 spots, 75 min
Friday 21st of March 2014
19.00-20.15 'Combos & Transitions'
DQ: 450 sek, others: 500 sek
14 spots, 75 min
Boka in din plats via bokning@studiodq.com
Det finns flera mer eller mindre serösa stänger där ute i marknaden. Att köpa en stång bara för att den är billigast kan vara det dummaste du kan göra.
Tänk på att det är din säkerhet som det handar om, du klättrar, hänger upp och ner och mycket mycket mer.
När du tränar på studion och prövar något nytt så har du möjlighet att lägga ut mattor runt stången, du har en instuktör eller kompis som kan passa dig. Och du har utrymme runt stången.
Har du detta hemma?
Kan du montera stången på ett korrekt sätt, har du tillräckligt med utrymme runt stången för att utföra de trick du öva på och framför allt har du någon som kan passa dig om du vill öva på något nytt alternativt självdeciplin nog att inte göra dem hemma.
Vill du ha en egen stång så har Studio DQ ett sammarbete med poledance.nu där du kan köpa en X-pole stång ( samma som finns på studion). Om du går i köptankar så maila till studio@studiodq.com så får du en rabattkod.
Och så slipper du råka ut för det som du ser på bilden ovan.
Onsdag 12 mars är sista dagen för ansökningar, det är kostnadsfritt att söka.
För att ansöka ska du spela in en video, 2 minuter oredigerad där du ska göra;
- 1 spin on a static pole or 1 spin on spinning pole, spins choosen from the COP.
- 4 technical moves of your choice eg. outside leg hang, butterfly, etc.
2 strength and 2 flexibility moves choosen from the COP.
- some floor work
Vill du ha hjälp med din ansökan eller har frågor kontakta petra@studiodq.com
Julia har en minst sagt gedigen bakgrund. Här är hennes hälsning till er:
"Hej, Jag började på en cirkusskola vid 4års ålder, när jag var 8 år sökte jag till en riktig cirkus och kom med! Där jobbade jag 6 dagar i veckan i 8år med olika föreställningar. Detta parallellt med skolundervisning och olika föreningslivsuppdrag där jag bland annat undervisade inom olika cirkus dicipliner.
Vid 16 års ålder sökte jag in till Nordens äldsta cirkusgymnasiums utbildning och kom in. Där skolades jag inom dom flesta cirkus dicipliner men fastnade för akro/parakrobatik samt luftakrobatik som hoop och silk. I samband med studenten fick jag chansen att skriva på ett kontrakt för ett utav Europas största showföretag 2entertain och åka utomlands och göra 5 olika shower 5dagar i vecka. Efter några år utomlands är jag sedan 2009 anställd som cirkusartist åt ett cirkus företag i Sthlm och är nu redo att få undervisa er!"
Julia kommer undervisa i
Silk onsdagar 17.15-18.30
Acro Torsdagar 18.45-19.45
Det finns fortfarande platser kvar i båda grupperna, så boka in dig idag!
Oj vad det knorrades och klagades i bodybuilding-världen när man meddelade att man skulle införa Poledance på den prestigefyllda The Arnold Sports Festival som en ny tävlingsgren. Tidigare har festivalen varit fylld med tävlingar inom lite allt möjligt som bodybuilding, fitness, crossfit, Zumba m.m. och nu var alltså poledance äntligen välkommen.
Så här skriver de på deras hemsida: For the First Time, the Sport of Pole Fitness Will Be Featured at The Arnold Sports Festival in Columbus, Ohio as The Pole Fitness National Championship Comes to The Arnold on February 27th, 2014.
Men poledance syntes även på fler ställen under festivalen då vinnaren i Fitness, Oksana Grishina, hade valt poledance som en del av sin tävlingsrutin. Kul kombination tycker vi!
2014 > 03
As an amateur you do the competition on the same rules as the elite but with no compulsories.
To be eligible as an amateur (under rules 9.7.1 page 21 in Rules and regulations)
-You have not competed in a professional or elite category before.
- You have not placed in any competition.
- You are not or have been a instructor in pole.
-You have not competed internationally.
The category is mixed (men & women) and you have to apply via video link.
More info on www.NordicGPP.com
Hos oss hittar du, för det mesta, olika drycker som Celsius, Vitamin Well, AloeVera och såklart vårt egna DQ-vatten. Vi har även grepp, träningskläder och våra OpenPole-klippkort.
We have also opened ticket sales, so get your ticket now and come watch!
Det kan vara någon klass, kläder, grepp, dryck, ätbart osv.
Om du saknar något, skriv gärna en kommentar så kan vi se om det går att åtgärda i framtiden.
DE ÄLSKADE DET, så vi kommer börja erbjuda det för privata bokningar och hippor. Så samla ihop dina kompisar och boka in en rolig timme hos oss.
Mer info här!
Instagram; studiodq
Facebook; Studio Dancing Queen
Tar du dessutom en kurs hos oss kan du gå med i gruppen WE ♥ DQ på Facebook, där får du den senaste information om klasserna.
Det finns fortfarande platser kvar på båda workshops om du vill komma och få inspiration!
Maila bokningen för att säkra dig om en plats!
Hon håller 3 work shops hos oss under 4 dagar och det finns platser kvar på alla.
ONSDAG 20.15-21.15
'Contortion - Be bendy!'
FREDAG 17.30-18.45
'Signature Moves'
FREDAG
19.00-20.15
'Combos & Transitions'
Maila bokning@studiodq.com för att säkra dig om en plats
Om du missat dagens klass eller förra veckan kan du ta igen det på
Pole 2b på torsdagar 17:15-18:30
Pole 2c på torsdagar 19:45-21:00
alternativt på en chair, flex-, booty-, P♥S- eller annan poleklass (samma nivå eller lägre), dock inte på crosspole eller open pole. Kom ihåg att du kan ta igen max två missade tillfällen under terminen. Detta gäller alla våra poleklasser.
För er som ännu inte betalt er kurs är det viktigt att ni gör det direkt, antingen här på hemsidan eller kontant i receptionen.
Trevlig kväll önskar vi på
Studio DQ!
Hej alla DQ-elever!
Hoppas att ni alla fått/får en bra kursstart och att ni alla känner er taggade inför terminen. Glöm inte att vi har uppvisning för vänner och familj den 25 april så boka upp detta i kalendrarna redan nu!
Om ni inte redan fyllt i era kontaktuppgifter i receptionen så är det jättebra om ni gör det nästa gång ni kommer till studion.Om en kurs blir inställd eller om vi behöver flytta en klass så är det lättare för oss att få tag på er om vi har alla era uppgifter nära till hands.
Trevlig kväll på er!
/Receptionen
Mer info här
När Charlee's manager mailade och bad oss ta emot henne då en studio avbokat med kort varsel så kunde vi inte säga nej.
Därför får har ni turen att få träffa Charlee igen =)
Hon kommer vara hos oss 19-22 mars så vill ni inte boka in er på en workshop så finns det tider att köra privates.
Charlee Wagner March Madness
workshops x3;
Wendsday 19th of March 2014
20.15-21.15 'Contortion'
DQ: 350 sek, others: 400 sek
20 spots, 60 min
Friday 21st of March 2014
17.30-18.45 'Signature Moves'
DQ: 450 sek, others: 500 sek
14 spots, 75 min
Friday 21st of March 2014
19.00-20.15 'Combos & Transitions'
DQ: 450 sek, others: 500 sek
14 spots, 75 min
Boka in din plats via bokning@studiodq.com
Det finns flera mer eller mindre serösa stänger där ute i marknaden. Att köpa en stång bara för att den är billigast kan vara det dummaste du kan göra.
Tänk på att det är din säkerhet som det handar om, du klättrar, hänger upp och ner och mycket mycket mer.
När du tränar på studion och prövar något nytt så har du möjlighet att lägga ut mattor runt stången, du har en instuktör eller kompis som kan passa dig. Och du har utrymme runt stången.
Har du detta hemma?
Kan du montera stången på ett korrekt sätt, har du tillräckligt med utrymme runt stången för att utföra de trick du öva på och framför allt har du någon som kan passa dig om du vill öva på något nytt alternativt självdeciplin nog att inte göra dem hemma.
Vill du ha en egen stång så har Studio DQ ett sammarbete med poledance.nu där du kan köpa en X-pole stång ( samma som finns på studion). Om du går i köptankar så maila till studio@studiodq.com så får du en rabattkod.
Och så slipper du råka ut för det som du ser på bilden ovan.
Onsdag 12 mars är sista dagen för ansökningar, det är kostnadsfritt att söka.
För att ansöka ska du spela in en video, 2 minuter oredigerad där du ska göra;
- 1 spin on a static pole or 1 spin on spinning pole, spins choosen from the COP.
- 4 technical moves of your choice eg. outside leg hang, butterfly, etc.
2 strength and 2 flexibility moves choosen from the COP.
- some floor work
Vill du ha hjälp med din ansökan eller har frågor kontakta petra@studiodq.com
Julia har en minst sagt gedigen bakgrund. Här är hennes hälsning till er:
"Hej, Jag började på en cirkusskola vid 4års ålder, när jag var 8 år sökte jag till en riktig cirkus och kom med! Där jobbade jag 6 dagar i veckan i 8år med olika föreställningar. Detta parallellt med skolundervisning och olika föreningslivsuppdrag där jag bland annat undervisade inom olika cirkus dicipliner.
Vid 16 års ålder sökte jag in till Nordens äldsta cirkusgymnasiums utbildning och kom in. Där skolades jag inom dom flesta cirkus dicipliner men fastnade för akro/parakrobatik samt luftakrobatik som hoop och silk. I samband med studenten fick jag chansen att skriva på ett kontrakt för ett utav Europas största showföretag 2entertain och åka utomlands och göra 5 olika shower 5dagar i vecka. Efter några år utomlands är jag sedan 2009 anställd som cirkusartist åt ett cirkus företag i Sthlm och är nu redo att få undervisa er!"
Julia kommer undervisa i
Silk onsdagar 17.15-18.30
Acro Torsdagar 18.45-19.45
Det finns fortfarande platser kvar i båda grupperna, så boka in dig idag!
Oj vad det knorrades och klagades i bodybuilding-världen när man meddelade att man skulle införa Poledance på den prestigefyllda The Arnold Sports Festival som en ny tävlingsgren. Tidigare har festivalen varit fylld med tävlingar inom lite allt möjligt som bodybuilding, fitness, crossfit, Zumba m.m. och nu var alltså poledance äntligen välkommen.
Så här skriver de på deras hemsida: For the First Time, the Sport of Pole Fitness Will Be Featured at The Arnold Sports Festival in Columbus, Ohio as The Pole Fitness National Championship Comes to The Arnold on February 27th, 2014.
Men poledance syntes även på fler ställen under festivalen då vinnaren i Fitness, Oksana Grishina, hade valt poledance som en del av sin tävlingsrutin. Kul kombination tycker vi!
2014 > 03
As an amateur you do the competition on the same rules as the elite but with no compulsories.
To be eligible as an amateur (under rules 9.7.1 page 21 in Rules and regulations)
-You have not competed in a professional or elite category before.
- You have not placed in any competition.
- You are not or have been a instructor in pole.
-You have not competed internationally.
The category is mixed (men & women) and you have to apply via video link.
More info on www.NordicGPP.com
Hos oss hittar du, för det mesta, olika drycker som Celsius, Vitamin Well, AloeVera och såklart vårt egna DQ-vatten. Vi har även grepp, träningskläder och våra OpenPole-klippkort.
We have also opened ticket sales, so get your ticket now and come watch!
Det kan vara någon klass, kläder, grepp, dryck, ätbart osv.
Om du saknar något, skriv gärna en kommentar så kan vi se om det går att åtgärda i framtiden.
DE ÄLSKADE DET, så vi kommer börja erbjuda det för privata bokningar och hippor. Så samla ihop dina kompisar och boka in en rolig timme hos oss.
Mer info här!
Instagram; studiodq
Facebook; Studio Dancing Queen
Tar du dessutom en kurs hos oss kan du gå med i gruppen WE ♥ DQ på Facebook, där får du den senaste information om klasserna.
Det finns fortfarande platser kvar på båda workshops om du vill komma och få inspiration!
Maila bokningen för att säkra dig om en plats!
Hon håller 3 work shops hos oss under 4 dagar och det finns platser kvar på alla.
ONSDAG 20.15-21.15
'Contortion - Be bendy!'
FREDAG 17.30-18.45
'Signature Moves'
FREDAG
19.00-20.15
'Combos & Transitions'
Maila bokning@studiodq.com för att säkra dig om en plats
Om du missat dagens klass eller förra veckan kan du ta igen det på
Pole 2b på torsdagar 17:15-18:30
Pole 2c på torsdagar 19:45-21:00
alternativt på en chair, flex-, booty-, P♥S- eller annan poleklass (samma nivå eller lägre), dock inte på crosspole eller open pole. Kom ihåg att du kan ta igen max två missade tillfällen under terminen. Detta gäller alla våra poleklasser.
För er som ännu inte betalt er kurs är det viktigt att ni gör det direkt, antingen här på hemsidan eller kontant i receptionen.
Trevlig kväll önskar vi på
Studio DQ!
Hej alla DQ-elever!
Hoppas att ni alla fått/får en bra kursstart och att ni alla känner er taggade inför terminen. Glöm inte att vi har uppvisning för vänner och familj den 25 april så boka upp detta i kalendrarna redan nu!
Om ni inte redan fyllt i era kontaktuppgifter i receptionen så är det jättebra om ni gör det nästa gång ni kommer till studion.Om en kurs blir inställd eller om vi behöver flytta en klass så är det lättare för oss att få tag på er om vi har alla era uppgifter nära till hands.
Trevlig kväll på er!
/Receptionen
Mer info här
När Charlee's manager mailade och bad oss ta emot henne då en studio avbokat med kort varsel så kunde vi inte säga nej.
Därför får har ni turen att få träffa Charlee igen =)
Hon kommer vara hos oss 19-22 mars så vill ni inte boka in er på en workshop så finns det tider att köra privates.
Charlee Wagner March Madness
workshops x3;
Wendsday 19th of March 2014
20.15-21.15 'Contortion'
DQ: 350 sek, others: 400 sek
20 spots, 60 min
Friday 21st of March 2014
17.30-18.45 'Signature Moves'
DQ: 450 sek, others: 500 sek
14 spots, 75 min
Friday 21st of March 2014
19.00-20.15 'Combos & Transitions'
DQ: 450 sek, others: 500 sek
14 spots, 75 min
Boka in din plats via bokning@studiodq.com
Det finns flera mer eller mindre serösa stänger där ute i marknaden. Att köpa en stång bara för att den är billigast kan vara det dummaste du kan göra.
Tänk på att det är din säkerhet som det handar om, du klättrar, hänger upp och ner och mycket mycket mer.
När du tränar på studion och prövar något nytt så har du möjlighet att lägga ut mattor runt stången, du har en instuktör eller kompis som kan passa dig. Och du har utrymme runt stången.
Har du detta hemma?
Kan du montera stången på ett korrekt sätt, har du tillräckligt med utrymme runt stången för att utföra de trick du öva på och framför allt har du någon som kan passa dig om du vill öva på något nytt alternativt självdeciplin nog att inte göra dem hemma.
Vill du ha en egen stång så har Studio DQ ett sammarbete med poledance.nu där du kan köpa en X-pole stång ( samma som finns på studion). Om du går i köptankar så maila till studio@studiodq.com så får du en rabattkod.
Och så slipper du råka ut för det som du ser på bilden ovan.
Onsdag 12 mars är sista dagen för ansökningar, det är kostnadsfritt att söka.
För att ansöka ska du spela in en video, 2 minuter oredigerad där du ska göra;
- 1 spin on a static pole or 1 spin on spinning pole, spins choosen from the COP.
- 4 technical moves of your choice eg. outside leg hang, butterfly, etc.
2 strength and 2 flexibility moves choosen from the COP.
- some floor work
Vill du ha hjälp med din ansökan eller har frågor kontakta petra@studiodq.com
Julia har en minst sagt gedigen bakgrund. Här är hennes hälsning till er:
"Hej, Jag började på en cirkusskola vid 4års ålder, när jag var 8 år sökte jag till en riktig cirkus och kom med! Där jobbade jag 6 dagar i veckan i 8år med olika föreställningar. Detta parallellt med skolundervisning och olika föreningslivsuppdrag där jag bland annat undervisade inom olika cirkus dicipliner.
Vid 16 års ålder sökte jag in till Nordens äldsta cirkusgymnasiums utbildning och kom in. Där skolades jag inom dom flesta cirkus dicipliner men fastnade för akro/parakrobatik samt luftakrobatik som hoop och silk. I samband med studenten fick jag chansen att skriva på ett kontrakt för ett utav Europas största showföretag 2entertain och åka utomlands och göra 5 olika shower 5dagar i vecka. Efter några år utomlands är jag sedan 2009 anställd som cirkusartist åt ett cirkus företag i Sthlm och är nu redo att få undervisa er!"
Julia kommer undervisa i
Silk onsdagar 17.15-18.30
Acro Torsdagar 18.45-19.45
Det finns fortfarande platser kvar i båda grupperna, så boka in dig idag!
Oj vad det knorrades och klagades i bodybuilding-världen när man meddelade att man skulle införa Poledance på den prestigefyllda The Arnold Sports Festival som en ny tävlingsgren. Tidigare har festivalen varit fylld med tävlingar inom lite allt möjligt som bodybuilding, fitness, crossfit, Zumba m.m. och nu var alltså poledance äntligen välkommen.
Så här skriver de på deras hemsida: For the First Time, the Sport of Pole Fitness Will Be Featured at The Arnold Sports Festival in Columbus, Ohio as The Pole Fitness National Championship Comes to The Arnold on February 27th, 2014.
Men poledance syntes även på fler ställen under festivalen då vinnaren i Fitness, Oksana Grishina, hade valt poledance som en del av sin tävlingsrutin. Kul kombination tycker vi!
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
trial pole lucia vacations itac rarr sweden nummer 2015 påskläger mrsmurphy water årets instruktör lian tal mars latvia miss diamond pole dance dictionary oksana grishina tennis the bling ring karol helms the frozen ground streching tid loppis canada påskschema cirkus cirkör hötorgsterassen jordan kensley sr natalia tomashova estee zakar matthew mcconaughey dansbutiken sophia #worldchampionship tatiana akhotelashvil atu problem glad pole 1 pole stars malasia polechampionship japan x dry patryk rybarski bookings shorts veckans instruktör ess2015 pole'sque #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge russian talent våren 2020 gs och pappers tights summercard mångfald bachelore danila kalutskih rumpövning bollnäsess duvan madde daniel koivunen höftböjarstretch planering poledancemasters excotic vänner gettingmarried card pilates rullar tyngdlyftning dancing stockholm kittens pole party get fit perfectgrip lila kick off knäskydd workouthabbit mionix health hårsalong edgy burlesque nicole williams nya stolpar pole'sque orofluido ny kurs vinnare svett & etikett loïe fuller lauren red kampanj konst julia 2for1 polefreaks english instructor course vi kickstart toes beach2017 natasha payne marocko instagram, facebook, follow, updates, studio danci #edenlost #strong raman ali dirty girl poletice love melodimo mysigt törstig excotic pole webby uppdatera bröllopsfeber liza szabo decathlon kidzplay power wknd pike pi denmark tracee kafer karlberg excersise terry walsh & lisette krol terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa anna untz franska mästerskapen pole sm 2022 victoria rame #talent denize träna gratis rebecca starr sara rarr scandinavia 5 december abc dansträningsläger studio dancing queen pole dance dancing queen bästa studion #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair tävling stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop dansstudio aerial prova på dansstudio stockholm dance träning dancing queen studio flexibility träna elever elev erbjudande flexibilitet sm poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop #poledance pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer aerial fitness stockholm schemaändring workshop #open training #stockholm silks östermalm uppträdande crosspole styrka family & friends tv prova på pole dans stockholm bästa eleverna chairdance competition pole dance stockholm #dance london kom och träna prova på chair camp ipsf daniel häggkvist poledance stockholm dansa #fitness #aerial weekend camp aerial silk stockholm chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin beginner pole #poleinstruktörs training ibrahim tunc möhippor open training inspiration family and friends allt för hälsan video show stolpe instruktörsbildning poledance tävling dancingqueen pole sports high heel pole pole camp höstschema silk söndag sommarkurs grepp ny kursstart blogg schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser summercamp pole art pole instruktör hoop pole dance grepp dansglädje high heels #dancingqueen pole tävling #träning camps polecamp kursstart iron x shop polestrength cross pole poledance studio steven retchless #aerial silk stockholm pole dance sunday möhippa stockholm pole dancing polesports sm michelle stanek jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance träna i sommar pole 2 pole #polefitness family&friends la sexa friends & family jul #luntmakargatan36 jobba kläder vår boka laurence hilsum #hippa träningskläder international pole champhionships zurich balance live stream battle of the pole weekend testa poledance polesm nyheter pole and aerial event #instructor instagram open nya kurser webb shop polemen pole dance tävling alex shchukin god jul i love pole rafaela montanaro pole i stockholm fitnessguru ida warg pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela winter camp weekend grip pole workshops openpole stripaerobics pole dancer stockholm linda utbildning #provapå #femininevibe yoga louise jönhage inställt trick #danceinstructor make you all move pole dance cup #sexa hot pants workout afho alessandra marchetti sassy street #training pole dancer statisk stretch poledanz glad påsk best workout energi daniela näppi #julmys receptionist öppet sommar raw stänger copenhagen pole competition sensual härligt kärlek roligt sun #aerialsling acro stockholm hötorget fitnessfestivalen #booty stockholm pole dancer team dq danskurser sponsor aerials hoops burlesk camp derick pierson pop-up love grip bruises & sweat simon rudgård suleyman bektas killar #twerk davide lacagnina twitter halloween ändrad op tid flexbility flexibillitetsträning #getfit pole crash mat greta pontarelli disco aerobics guinness world record julija leitane arial hoop acrobatics split emma fryklöf massage lina elvmyren judge #ipsf barebells ngpp hanna knihtilä tack globen inspirationshelg pole fitness stockholm moa holgersson fotografering miss pole dance #dancehall yogobe lorna jane finland celinas naglar #swedishpolemafia kayo pole dancing adventures jenyne butterfly superfys kitten #sweden ny instruktör 2012 wheel pose musik kazuya & masayo japan team sdq #receptionist lokal vinter pop up poleranking nico modestine #balletstrength träna lyra #spinny #sunpole stockholm dans christmasworkshop love high heels celina ryden teamdq russia gratis op naprapat i stockholm oktober ipc natalia tatarintseva ukraina sommarkänslor kroppsviktsträning streetpole eugeny greshilov glamout testa på dans neuro förbundet charlie sky hyra lokal vårkänslor svt presentkort poleacrobatics påldans #barreatdq spinnyheels santaslittlehelper blåmärken pole sm 2019 pole sm 2017 nya tag anna grundstrom liquid grip proteinbars daisy beauty olga trifinova we <3 dq handstående camilla lyoness svenska pole och aerial förbundet keem martinez biljetter pole sm 2023 pole kisses midsommar polefitnes talang magdans rabattkod #miamiclubheels practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm nocco artists poledanceläger polestarfitness aerial sm 2022 väder mammaform lunch burlesk hoop discokula aerial hammock stolthet elevfotografering celsius mighty grip svart polegymnastics aftonbladet natalia egorova climb pull ups kost pole dance classes workoutparties croatian pole dance and sport championship ny lärare new zeeland träningstips #advancedburlesk guldhjärtat flexträning #poledancingsweden pole work out spdf oslo ekofitness julklappar bikini vertical svettigt stephanie filmer kyra johannesen #poledanceforever maría luz escalante helg anna grundström grupp event julschema dynamisk stretch varmt poledancer zaida mind body pole move box acrodans gratis klasser talents #exercise naprapat #hardcoreheels nyår, nyårslöften, löften, mål free trial class althea austin pink card norway glädje sarah scott strong louise johanhagen polen polestar öppettider autumn dansträning stockholm dance classes lycka aimee lawson pole & aerial sm 2023 pole dance handskar insamling #polepicoftheday #competition anastasia akentyeva polesm2017 upa hardcore heels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor fireman easter gina russian exotic anna valfsson backbend quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc byter golv lap dance köpenhamn ellen tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag finest summer frisör chair instruktör firm grip träna i vinter singapore #lapdance enchanted vm barebells protein julia snopova gävle warsawa zenia sauni rosas sweden mina mortezaie minna forssberg spagat rebecca eriksson you tube dry hands annica englund sundsvall receptionister b.a.b.y copenhagen poleclothes vane lunatica #trial pole sm 2018 anna-maija nyman olympiska spelen aerial hoop stockholm burlesk kurs feminine vibe love dance hanka venselaar burlesque stockholm talanger polina volchek foto sinner & saints alessa fortune svenska pole förbundet #handstands new york #waacking 10 dans workshop sunday team spirit fryshuset prova på vecka pole dance convention 2012 pole convention christmas aerial sm 2023 highheel hösttermin spinning pole #sensualpole tricks sol strenght sturebadet fusion for pole fitness hälsa & fitness filippa dancestudio united kingdom göteborg nyhetsbrev studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u hair by nielsen aerial flexibility norge tidning studentrabatt paracro charlee wagner sport ny studio höst poleinspiration pole clothing nytt performances svensexa poledance fredag chairpole pole competition stretcha pole choreography aerialist uppträdanden danmark #jul hälsa naglar ryssland aurelian sports anna domare svensexa dq aerial training marlo fisken julmys valentine anastasia skukhtorova #polecamp #poleinspiration café opera 2013 ipsc gemenskap facebook alessandra marchetti italien rabatt film abs & ass bollywood nybörjarkurs australien gym träning pole dance workshop #poledancemagic dansa stockholm #flexible poledancing floor sensual pole träna själv aerial sling åland cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole sommarschema svensexor alla hjärtans dag pole dance i stockholm studio dq, dancing queen, poledance, inställda pass, öppet op, op, studion är öppen spdf.se #poledanceinspiration open training termin jobba & träna marie world pole sport & fitness championship burlesque sanna larsson vårschema reception ny termin #dansinstruktör instructors press möhippa svensexa stockholm nyhet svenska poledance förbundet #aerial hoop privata bokningar family and friends, performance, goals, training, hippa luntmakargatan 36 dansskola svensexa poledance sm #polesport styrketräning #poledancesweden träna aerial silk i stockholm pink puma rosa twerk #dancing #dans polefitnessinstruktör luftakrobatik stretch-onsdag sommaröppet kom och testa pole studio aerial conditioning summer camp pink öppen träning träna aerial hoop i stockholm påsk möhippa #flexibility hälsomässan pole sm egen träning world pole sport championships bendy kate burlesk intensivkurs poledanceinstruktör gratis prova på showcase studio strength #chair svenska mästerskapen dancing pole stretch nordic grand prix pole gratis umbrella dancehall #burlesk egenträning träning stockholm body & pole träna i stockholm #workshop flexibilitetsträning aerial flex dancehall & twerk booty stretch skeppargatan aerial hoops uppvisning #instruktör flex bootylicious adore pole aerial arts instruktörskurs #open pole aerial silks dq #pole pole sport akrobatik pole strength kurser hoops open träning #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu acro polesport fitness kurs luntmakargatan prova på poledance stockholm #openpole studiodancingqueen instruktörer petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dans aerial silk dans studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm open pole pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq #studiodancingqueen dq studio poledance studio dq chelle mimmi kapell linnen italy sometimes ungdomssport förebyggande träning halv brygga enkätstudie trial class pole fitness åland pictures företagskickoff fox glitter hopp rep pris dn önskemål öppettider dans träning martina bucher shanti heinsoo metro rådmansgatan stockholm dancing världsmästarinna nice weather boka mera pole emotions dacing quuen f&f mrs murphy blommor magmuskler waacking god fortsättning martin björk recovery shake betalning träniningskläder atleterna happiness marion crampe vatten linda pira stretch-torsdag kora #burleskkurs exotic dance kroatiska mästerskapen hala händer skeppargatan 28 czech national championship pole dance tillskott tv4 nyhetsmorgon dominic lacasse for my valentine keela chins november autumn burnette gforce evgeny greshilov sara edren vladimir "volch" karachunov eatsleeptrainrepeat mot spagat bmr julia katharina love generation mr strong award kämpa föräldrastyrka jamaica sergey kondrashin pole and aerial arts convention pole spin magazine jonas cheerleading tech21 aloevera stockholm träning #foreveryone sabrina aganier kidspole kids clothes, pole gear, training, dancing queen, sebastian neolifebar forthatspecialsomeone ravan artist today mys möhippa stockholm 2016 pole vm komma iform efter graviditet #spfb godis gorgani poledance visby långfredag wilson alexander kvavt magic mike rarr städning leggings lost pole & aerial sm 2024 rock n heels metalesque reggaeton duncan west pedagogik poledancekläder smash 2016 tejpa muskler krypa fri träning kristina dumanskaya ukraina #tarragona midwest pole dance competition sista minuten lupit hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan sportkläder ladies weekend sluta jämföra rösta bridge pose malin nylen stretcha baksida lår street drop in stängt aminosyror sofiia uiperman evelina bragina bad azz mellandagträning milano ungdomar squat 2024 wifi
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”