2014 > 10
Om du tillhör dom som gillar att sitta och titta på trix och andra moves på Youtube så har ni säkert hört uttryck som "your dominant arm" or "use your stongest arm".
Det är något vi på StudioDQ vill undvika, alla har en sida som är starkare (ofta är du som är högerhänt starkare på din högra sida och omvänt). För att försöka motverka detta och låta våra elever bygga upp en styrka som de kan lita på oavsett vilken arm/sida du använder så jobbar man hos oss med att göra tricken på båda sidorna från första lektionen.
Nästa lördag är det dags för vår mysiga invigningsdag.
Du hittar schemat här, så boka in dig i boknings systemet genast!
Syns den 1 November
/DQ
I have received the question ‘what happened at the Nordics?’ many times these past months and since I thought that Tracey Batenburg and Auerlian Sports/Grip Pole would honor the contract they have signed I have avoided the answer. But now it is clear that, not only will Tracey and Grip pole not honor our agreement they are also ignoring the whole issue.
Therefore I now have no obligation to withhold the truth, so here it is.
(se below pdf for full story)
BILJETTINFORMATION
Om ni 'bara' ska gå på SM - Vi öppnar dörrarna till lokalen (K1) 14.30, det går bra att köa utanför tills dess. Ha med en utskrift av ert köp där man tydligt ser ordernummer.
Om ni även vill gå på mässan -Från kl 10.00 den 9 november kan ni hämta ut en biljett i vår reception utanför K1, denna biljett måste sedan lösas in i mässans registrering om ni vill gå in på mässan. Detta betyder ingen extra kostnad för er, men räkna med några minuter extra tid för att registrera er hos mässan.
Obs! det postas inte ut några biljetter.
Nästa vecka är det dags för vårt Höstlovs läger!
Under 5 dagar träffas vi och tränar framför allt pole, för endast
1490 kr
Du hittar all info här!
Ja, varför skaffa ett kort hos oss på StudioDQ när man alltid köpt kurser innan.
Det absolut bästa man kan göra för att bli bättre på det man tränar (pole, aerial, chair) så är det bra att kompletera detta med annan träning, då kroppen vänjer sig vid det man gör.
Att kombinera din vanliga klass med en av våra styrke - eller strechklasser är superbra för dig och din utveckling.
Att köpa detta som bara kurser kan bli ganska dyrt och man kan dra sig för att gå t ex pole, styrka och flex.
T ex En pole, aerial eller chair klass kostar mellan 1500-1900kr, medan övriga kostar 900 kr för 2 veckor.
Så om vi gör några räkneexempel på detta.
1.Du går din andra kurs hos oss för 1700 och vill gå både en styrke och en flexklass så blir det 1700+900+900 = 3500 krför två månader
2. Du går din första kurs 1900 och vill testa på en flexklass så blir det 1900 + 900= 2800kr för två månader
3. Du går en pole och en chairklass 1700 + 1500 = 3200 kr
Med våra kort kan du med dessa exempel spara upp till 1500 kr på två månader.
Vi har två olika sorters kort, med vårat white card så binder du upp dig på träning hos oss i 3 månader för detta betalar du 1300 kr per månad, det inneär att din högsta kostnad för 2st 8 veckorskurser blir 2600kr.
Det mest förmånliga kortet hos oss är vårt Pink Card, här binder du upp dig för träning hos oss i 6 månader men betalar 1000 kr i månaden, därmed blir högsta kostnaden för 2st 8 veckorskurser 2000kr.
Och det bästa av allt är att du bokar själv vilka kurser du vill gå och du får välja helt fritt bland våra olika klasser.
Vill du veta mer prata med oss nästa gång du kommer på besök eller köp ditt kort inför nästa termin (start v 44) på vår bokningsite redan idag.
Nu har det nya bokningssystemet varit igång ett tag och det mesta flyter på smidigt. MEN!! Det är jätteviktigt att ni som tänkt gå på en klass ser till att ni är inbokade på klassen. Det är tyvärr omöjligt för oss att nå ut med info till alla om tex schemaändringar eller inställda pass om vi inte vet om att ni tänkt gå. Självklart kan ni chansa på drop in precis som innan, men då får ni också själva hålla koll på bokningssidan ifall passet är inställt, flyttat eller fullbokat.
Info om klasserna syns ALLTID i MindBody-systemet, däremot hinner vi inte alltid få upp ett blogginlägg om inställd klass. Så ha för vana att hålla koll där. Hjälp oss i receptionen med det så slipper ni åka in till studion i onödan när en klass blivit inställd.
Förövrigt är det en annan fråga som kommit upp några gånger och det är hur man bokar sina klasser, det finns två olika tillvägagångssätt där:
-Har du något av våra cards så sköter du bokningen själv via bokningssidan eller appen, men hör gärna av dig till oss ifall du inte kommer på en klass du är inbokad på. Då är det betydligt lättare för oss att hålla koll på om klassen är full eller inte. Skulle du behöva hjälp med någon bokning så får du självklart vända dig till oss.
-Går du en 8-veckors kurs så måste du höra av dig till antingen bokning@studiodq.com eller info@studiodq.com så lägger vi in dig på kursen du vill gå. Särskilt då är det viktigt att du hör av dig om du vill ta igen missade klasser, och när du vill ta igen.
Om vi alla hjälps åt så kommer det nya systemet snart fungera så smidigt som det är tänkt. :)
Trevlig helg!
/Signe
Du har väl inte missat att du kan träna på egen hand på studion? När vi har OP är du välkommen till oss och hänga i stolpen och öva på vad du vill! Du kan köpa ett 10-timmarskort i receptionen för 250kr eller droppa in och köpa en timmes open poletid för 45kr.
Glöm inte läsa igenom våra open poleregler innan du börjar träna och var försiktig då detta inte är en lärarledd klass!
Våra OP-tider hittar du längst upp på schemat.
Silks klassen ikväll torsdag 16 oktober är flyttad till 19,30 istället för 18.30.
Vi ber om ursäkt för detta!
Mvh
DQ
Träna 10 timmar under 2 dagar för endast 995 kr!
BOKA NU, endast 14 platser
Den 9e November är det dags för årets SM i pole.
För 3e året står Studio DQ som arrangörer.
Och nu söker vi dig som vill jobba som värd/värdinna. Allt från att entré värd/stolp städare/ backstage/vakt mm mm.
Tider som gäller är ca 10.00-18.00. Du får ett unlimited OP kort 1 månad som ersättning. Anmäl dig till info@studiodq.com.
Vi välkomnar sökande från hela Sverige!
Läs vad de säger här!
Tack för tacket säger vi!
Läs här för att förstå vad vi tackar för ;)
Du hittar schemat här.
och kom ihåg att du måste skapa en profil i vårt bokningssystem för att kunna boka in dig. Sedan kan du välja att betala klassen direkt eller 'register as unpaid' och betala kontant eller med presentkort när du kommer.
Det är onumrerat och först till kvarn som gäller på alla platser.
Biljetterna för att komma in på SM måste köpas från SMs site och gäller även om ni går in på Allt för hälsan mässan samma dag, men ni kommer inte in med allt för hälsan mässans biljetter på SM.
SM2014 hålls 9e November i Älvsjö, lokalen för SM är K1 & K2 (egna lokaler) under 'Allt för hälsan' och dörrarna öppnas 14.30. Tävlingen startar 15.00.
HÄR KÖPER DU DINA BILJETTER
Känner du dig sugen på att visa upp allt du lärt dig, men kanske inte är redo för den stora scenen ännu? Eller kanske vill du bara prova på och se hur det är att sätta ihop en koreografi och uppträda med den inför publik?
Då är Studio DQs showcase ett perfekt tillfälle för det! Den här kvällen är det nämligen bara Studio DQs elever och lärare som sitter i publiken, och alla som vill får chansen att visa upp en koreografi.
Vill du ställa upp så anmäl dig i receptionen eller skicka ett mail till studio@studiodq.com
Nu har studion på Luntmakargatan varit igång i en vecka! Än så länge är det en del kvar att göra innan studion är helt klar men vi hoppas naturligtvis att ni tycker att det är lika roligt att träna hos oss ändå och att ni har överseende med byggdammet ett litet tag till. Observera också att samtliga kurser numer hålls på i våra nya lokaler på Luntmakargatan 36 , förutom hoop/silk som fortfarande hålls på Skeppargatan.
Ni som tränar hos oss och som inte ännu har hunnit bekanta er med vårt nya bokningssystem kommer här en uppmaning från oss att göra det! Se till att ni är inbokade på alla de klasser som ni vill gå så att ni får information om att klassen blir flyttad eller inställd, och framför allt att ni har en garanterad plats på klassen! Det enklaste sättet är att ladda ner appen "mindbody connect" eller klicka här och logga in med ditt profilkonto!
/Studio DQ
2014 > 10
Om du tillhör dom som gillar att sitta och titta på trix och andra moves på Youtube så har ni säkert hört uttryck som "your dominant arm" or "use your stongest arm".
Det är något vi på StudioDQ vill undvika, alla har en sida som är starkare (ofta är du som är högerhänt starkare på din högra sida och omvänt). För att försöka motverka detta och låta våra elever bygga upp en styrka som de kan lita på oavsett vilken arm/sida du använder så jobbar man hos oss med att göra tricken på båda sidorna från första lektionen.
Nästa lördag är det dags för vår mysiga invigningsdag.
Du hittar schemat här, så boka in dig i boknings systemet genast!
Syns den 1 November
/DQ
I have received the question ‘what happened at the Nordics?’ many times these past months and since I thought that Tracey Batenburg and Auerlian Sports/Grip Pole would honor the contract they have signed I have avoided the answer. But now it is clear that, not only will Tracey and Grip pole not honor our agreement they are also ignoring the whole issue.
Therefore I now have no obligation to withhold the truth, so here it is.
(se below pdf for full story)
BILJETTINFORMATION
Om ni 'bara' ska gå på SM - Vi öppnar dörrarna till lokalen (K1) 14.30, det går bra att köa utanför tills dess. Ha med en utskrift av ert köp där man tydligt ser ordernummer.
Om ni även vill gå på mässan -Från kl 10.00 den 9 november kan ni hämta ut en biljett i vår reception utanför K1, denna biljett måste sedan lösas in i mässans registrering om ni vill gå in på mässan. Detta betyder ingen extra kostnad för er, men räkna med några minuter extra tid för att registrera er hos mässan.
Obs! det postas inte ut några biljetter.
Nästa vecka är det dags för vårt Höstlovs läger!
Under 5 dagar träffas vi och tränar framför allt pole, för endast
1490 kr
Du hittar all info här!
Ja, varför skaffa ett kort hos oss på StudioDQ när man alltid köpt kurser innan.
Det absolut bästa man kan göra för att bli bättre på det man tränar (pole, aerial, chair) så är det bra att kompletera detta med annan träning, då kroppen vänjer sig vid det man gör.
Att kombinera din vanliga klass med en av våra styrke - eller strechklasser är superbra för dig och din utveckling.
Att köpa detta som bara kurser kan bli ganska dyrt och man kan dra sig för att gå t ex pole, styrka och flex.
T ex En pole, aerial eller chair klass kostar mellan 1500-1900kr, medan övriga kostar 900 kr för 2 veckor.
Så om vi gör några räkneexempel på detta.
1.Du går din andra kurs hos oss för 1700 och vill gå både en styrke och en flexklass så blir det 1700+900+900 = 3500 krför två månader
2. Du går din första kurs 1900 och vill testa på en flexklass så blir det 1900 + 900= 2800kr för två månader
3. Du går en pole och en chairklass 1700 + 1500 = 3200 kr
Med våra kort kan du med dessa exempel spara upp till 1500 kr på två månader.
Vi har två olika sorters kort, med vårat white card så binder du upp dig på träning hos oss i 3 månader för detta betalar du 1300 kr per månad, det inneär att din högsta kostnad för 2st 8 veckorskurser blir 2600kr.
Det mest förmånliga kortet hos oss är vårt Pink Card, här binder du upp dig för träning hos oss i 6 månader men betalar 1000 kr i månaden, därmed blir högsta kostnaden för 2st 8 veckorskurser 2000kr.
Och det bästa av allt är att du bokar själv vilka kurser du vill gå och du får välja helt fritt bland våra olika klasser.
Vill du veta mer prata med oss nästa gång du kommer på besök eller köp ditt kort inför nästa termin (start v 44) på vår bokningsite redan idag.
Nu har det nya bokningssystemet varit igång ett tag och det mesta flyter på smidigt. MEN!! Det är jätteviktigt att ni som tänkt gå på en klass ser till att ni är inbokade på klassen. Det är tyvärr omöjligt för oss att nå ut med info till alla om tex schemaändringar eller inställda pass om vi inte vet om att ni tänkt gå. Självklart kan ni chansa på drop in precis som innan, men då får ni också själva hålla koll på bokningssidan ifall passet är inställt, flyttat eller fullbokat.
Info om klasserna syns ALLTID i MindBody-systemet, däremot hinner vi inte alltid få upp ett blogginlägg om inställd klass. Så ha för vana att hålla koll där. Hjälp oss i receptionen med det så slipper ni åka in till studion i onödan när en klass blivit inställd.
Förövrigt är det en annan fråga som kommit upp några gånger och det är hur man bokar sina klasser, det finns två olika tillvägagångssätt där:
-Har du något av våra cards så sköter du bokningen själv via bokningssidan eller appen, men hör gärna av dig till oss ifall du inte kommer på en klass du är inbokad på. Då är det betydligt lättare för oss att hålla koll på om klassen är full eller inte. Skulle du behöva hjälp med någon bokning så får du självklart vända dig till oss.
-Går du en 8-veckors kurs så måste du höra av dig till antingen bokning@studiodq.com eller info@studiodq.com så lägger vi in dig på kursen du vill gå. Särskilt då är det viktigt att du hör av dig om du vill ta igen missade klasser, och när du vill ta igen.
Om vi alla hjälps åt så kommer det nya systemet snart fungera så smidigt som det är tänkt. :)
Trevlig helg!
/Signe
Du har väl inte missat att du kan träna på egen hand på studion? När vi har OP är du välkommen till oss och hänga i stolpen och öva på vad du vill! Du kan köpa ett 10-timmarskort i receptionen för 250kr eller droppa in och köpa en timmes open poletid för 45kr.
Glöm inte läsa igenom våra open poleregler innan du börjar träna och var försiktig då detta inte är en lärarledd klass!
Våra OP-tider hittar du längst upp på schemat.
Silks klassen ikväll torsdag 16 oktober är flyttad till 19,30 istället för 18.30.
Vi ber om ursäkt för detta!
Mvh
DQ
Träna 10 timmar under 2 dagar för endast 995 kr!
BOKA NU, endast 14 platser
Den 9e November är det dags för årets SM i pole.
För 3e året står Studio DQ som arrangörer.
Och nu söker vi dig som vill jobba som värd/värdinna. Allt från att entré värd/stolp städare/ backstage/vakt mm mm.
Tider som gäller är ca 10.00-18.00. Du får ett unlimited OP kort 1 månad som ersättning. Anmäl dig till info@studiodq.com.
Vi välkomnar sökande från hela Sverige!
Läs vad de säger här!
Tack för tacket säger vi!
Läs här för att förstå vad vi tackar för ;)
Du hittar schemat här.
och kom ihåg att du måste skapa en profil i vårt bokningssystem för att kunna boka in dig. Sedan kan du välja att betala klassen direkt eller 'register as unpaid' och betala kontant eller med presentkort när du kommer.
Det är onumrerat och först till kvarn som gäller på alla platser.
Biljetterna för att komma in på SM måste köpas från SMs site och gäller även om ni går in på Allt för hälsan mässan samma dag, men ni kommer inte in med allt för hälsan mässans biljetter på SM.
SM2014 hålls 9e November i Älvsjö, lokalen för SM är K1 & K2 (egna lokaler) under 'Allt för hälsan' och dörrarna öppnas 14.30. Tävlingen startar 15.00.
HÄR KÖPER DU DINA BILJETTER
Känner du dig sugen på att visa upp allt du lärt dig, men kanske inte är redo för den stora scenen ännu? Eller kanske vill du bara prova på och se hur det är att sätta ihop en koreografi och uppträda med den inför publik?
Då är Studio DQs showcase ett perfekt tillfälle för det! Den här kvällen är det nämligen bara Studio DQs elever och lärare som sitter i publiken, och alla som vill får chansen att visa upp en koreografi.
Vill du ställa upp så anmäl dig i receptionen eller skicka ett mail till studio@studiodq.com
Nu har studion på Luntmakargatan varit igång i en vecka! Än så länge är det en del kvar att göra innan studion är helt klar men vi hoppas naturligtvis att ni tycker att det är lika roligt att träna hos oss ändå och att ni har överseende med byggdammet ett litet tag till. Observera också att samtliga kurser numer hålls på i våra nya lokaler på Luntmakargatan 36 , förutom hoop/silk som fortfarande hålls på Skeppargatan.
Ni som tränar hos oss och som inte ännu har hunnit bekanta er med vårt nya bokningssystem kommer här en uppmaning från oss att göra det! Se till att ni är inbokade på alla de klasser som ni vill gå så att ni får information om att klassen blir flyttad eller inställd, och framför allt att ni har en garanterad plats på klassen! Det enklaste sättet är att ladda ner appen "mindbody connect" eller klicka här och logga in med ditt profilkonto!
/Studio DQ
2014 > 10
Om du tillhör dom som gillar att sitta och titta på trix och andra moves på Youtube så har ni säkert hört uttryck som "your dominant arm" or "use your stongest arm".
Det är något vi på StudioDQ vill undvika, alla har en sida som är starkare (ofta är du som är högerhänt starkare på din högra sida och omvänt). För att försöka motverka detta och låta våra elever bygga upp en styrka som de kan lita på oavsett vilken arm/sida du använder så jobbar man hos oss med att göra tricken på båda sidorna från första lektionen.
Nästa lördag är det dags för vår mysiga invigningsdag.
Du hittar schemat här, så boka in dig i boknings systemet genast!
Syns den 1 November
/DQ
I have received the question ‘what happened at the Nordics?’ many times these past months and since I thought that Tracey Batenburg and Auerlian Sports/Grip Pole would honor the contract they have signed I have avoided the answer. But now it is clear that, not only will Tracey and Grip pole not honor our agreement they are also ignoring the whole issue.
Therefore I now have no obligation to withhold the truth, so here it is.
(se below pdf for full story)
BILJETTINFORMATION
Om ni 'bara' ska gå på SM - Vi öppnar dörrarna till lokalen (K1) 14.30, det går bra att köa utanför tills dess. Ha med en utskrift av ert köp där man tydligt ser ordernummer.
Om ni även vill gå på mässan -Från kl 10.00 den 9 november kan ni hämta ut en biljett i vår reception utanför K1, denna biljett måste sedan lösas in i mässans registrering om ni vill gå in på mässan. Detta betyder ingen extra kostnad för er, men räkna med några minuter extra tid för att registrera er hos mässan.
Obs! det postas inte ut några biljetter.
Nästa vecka är det dags för vårt Höstlovs läger!
Under 5 dagar träffas vi och tränar framför allt pole, för endast
1490 kr
Du hittar all info här!
Ja, varför skaffa ett kort hos oss på StudioDQ när man alltid köpt kurser innan.
Det absolut bästa man kan göra för att bli bättre på det man tränar (pole, aerial, chair) så är det bra att kompletera detta med annan träning, då kroppen vänjer sig vid det man gör.
Att kombinera din vanliga klass med en av våra styrke - eller strechklasser är superbra för dig och din utveckling.
Att köpa detta som bara kurser kan bli ganska dyrt och man kan dra sig för att gå t ex pole, styrka och flex.
T ex En pole, aerial eller chair klass kostar mellan 1500-1900kr, medan övriga kostar 900 kr för 2 veckor.
Så om vi gör några räkneexempel på detta.
1.Du går din andra kurs hos oss för 1700 och vill gå både en styrke och en flexklass så blir det 1700+900+900 = 3500 krför två månader
2. Du går din första kurs 1900 och vill testa på en flexklass så blir det 1900 + 900= 2800kr för två månader
3. Du går en pole och en chairklass 1700 + 1500 = 3200 kr
Med våra kort kan du med dessa exempel spara upp till 1500 kr på två månader.
Vi har två olika sorters kort, med vårat white card så binder du upp dig på träning hos oss i 3 månader för detta betalar du 1300 kr per månad, det inneär att din högsta kostnad för 2st 8 veckorskurser blir 2600kr.
Det mest förmånliga kortet hos oss är vårt Pink Card, här binder du upp dig för träning hos oss i 6 månader men betalar 1000 kr i månaden, därmed blir högsta kostnaden för 2st 8 veckorskurser 2000kr.
Och det bästa av allt är att du bokar själv vilka kurser du vill gå och du får välja helt fritt bland våra olika klasser.
Vill du veta mer prata med oss nästa gång du kommer på besök eller köp ditt kort inför nästa termin (start v 44) på vår bokningsite redan idag.
Nu har det nya bokningssystemet varit igång ett tag och det mesta flyter på smidigt. MEN!! Det är jätteviktigt att ni som tänkt gå på en klass ser till att ni är inbokade på klassen. Det är tyvärr omöjligt för oss att nå ut med info till alla om tex schemaändringar eller inställda pass om vi inte vet om att ni tänkt gå. Självklart kan ni chansa på drop in precis som innan, men då får ni också själva hålla koll på bokningssidan ifall passet är inställt, flyttat eller fullbokat.
Info om klasserna syns ALLTID i MindBody-systemet, däremot hinner vi inte alltid få upp ett blogginlägg om inställd klass. Så ha för vana att hålla koll där. Hjälp oss i receptionen med det så slipper ni åka in till studion i onödan när en klass blivit inställd.
Förövrigt är det en annan fråga som kommit upp några gånger och det är hur man bokar sina klasser, det finns två olika tillvägagångssätt där:
-Har du något av våra cards så sköter du bokningen själv via bokningssidan eller appen, men hör gärna av dig till oss ifall du inte kommer på en klass du är inbokad på. Då är det betydligt lättare för oss att hålla koll på om klassen är full eller inte. Skulle du behöva hjälp med någon bokning så får du självklart vända dig till oss.
-Går du en 8-veckors kurs så måste du höra av dig till antingen bokning@studiodq.com eller info@studiodq.com så lägger vi in dig på kursen du vill gå. Särskilt då är det viktigt att du hör av dig om du vill ta igen missade klasser, och när du vill ta igen.
Om vi alla hjälps åt så kommer det nya systemet snart fungera så smidigt som det är tänkt. :)
Trevlig helg!
/Signe
Du har väl inte missat att du kan träna på egen hand på studion? När vi har OP är du välkommen till oss och hänga i stolpen och öva på vad du vill! Du kan köpa ett 10-timmarskort i receptionen för 250kr eller droppa in och köpa en timmes open poletid för 45kr.
Glöm inte läsa igenom våra open poleregler innan du börjar träna och var försiktig då detta inte är en lärarledd klass!
Våra OP-tider hittar du längst upp på schemat.
Silks klassen ikväll torsdag 16 oktober är flyttad till 19,30 istället för 18.30.
Vi ber om ursäkt för detta!
Mvh
DQ
Träna 10 timmar under 2 dagar för endast 995 kr!
BOKA NU, endast 14 platser
Den 9e November är det dags för årets SM i pole.
För 3e året står Studio DQ som arrangörer.
Och nu söker vi dig som vill jobba som värd/värdinna. Allt från att entré värd/stolp städare/ backstage/vakt mm mm.
Tider som gäller är ca 10.00-18.00. Du får ett unlimited OP kort 1 månad som ersättning. Anmäl dig till info@studiodq.com.
Vi välkomnar sökande från hela Sverige!
Läs vad de säger här!
Tack för tacket säger vi!
Läs här för att förstå vad vi tackar för ;)
Du hittar schemat här.
och kom ihåg att du måste skapa en profil i vårt bokningssystem för att kunna boka in dig. Sedan kan du välja att betala klassen direkt eller 'register as unpaid' och betala kontant eller med presentkort när du kommer.
Det är onumrerat och först till kvarn som gäller på alla platser.
Biljetterna för att komma in på SM måste köpas från SMs site och gäller även om ni går in på Allt för hälsan mässan samma dag, men ni kommer inte in med allt för hälsan mässans biljetter på SM.
SM2014 hålls 9e November i Älvsjö, lokalen för SM är K1 & K2 (egna lokaler) under 'Allt för hälsan' och dörrarna öppnas 14.30. Tävlingen startar 15.00.
HÄR KÖPER DU DINA BILJETTER
Känner du dig sugen på att visa upp allt du lärt dig, men kanske inte är redo för den stora scenen ännu? Eller kanske vill du bara prova på och se hur det är att sätta ihop en koreografi och uppträda med den inför publik?
Då är Studio DQs showcase ett perfekt tillfälle för det! Den här kvällen är det nämligen bara Studio DQs elever och lärare som sitter i publiken, och alla som vill får chansen att visa upp en koreografi.
Vill du ställa upp så anmäl dig i receptionen eller skicka ett mail till studio@studiodq.com
Nu har studion på Luntmakargatan varit igång i en vecka! Än så länge är det en del kvar att göra innan studion är helt klar men vi hoppas naturligtvis att ni tycker att det är lika roligt att träna hos oss ändå och att ni har överseende med byggdammet ett litet tag till. Observera också att samtliga kurser numer hålls på i våra nya lokaler på Luntmakargatan 36 , förutom hoop/silk som fortfarande hålls på Skeppargatan.
Ni som tränar hos oss och som inte ännu har hunnit bekanta er med vårt nya bokningssystem kommer här en uppmaning från oss att göra det! Se till att ni är inbokade på alla de klasser som ni vill gå så att ni får information om att klassen blir flyttad eller inställd, och framför allt att ni har en garanterad plats på klassen! Det enklaste sättet är att ladda ner appen "mindbody connect" eller klicka här och logga in med ditt profilkonto!
/Studio DQ
2014 > 10
Om du tillhör dom som gillar att sitta och titta på trix och andra moves på Youtube så har ni säkert hört uttryck som "your dominant arm" or "use your stongest arm".
Det är något vi på StudioDQ vill undvika, alla har en sida som är starkare (ofta är du som är högerhänt starkare på din högra sida och omvänt). För att försöka motverka detta och låta våra elever bygga upp en styrka som de kan lita på oavsett vilken arm/sida du använder så jobbar man hos oss med att göra tricken på båda sidorna från första lektionen.
Nästa lördag är det dags för vår mysiga invigningsdag.
Du hittar schemat här, så boka in dig i boknings systemet genast!
Syns den 1 November
/DQ
I have received the question ‘what happened at the Nordics?’ many times these past months and since I thought that Tracey Batenburg and Auerlian Sports/Grip Pole would honor the contract they have signed I have avoided the answer. But now it is clear that, not only will Tracey and Grip pole not honor our agreement they are also ignoring the whole issue.
Therefore I now have no obligation to withhold the truth, so here it is.
(se below pdf for full story)
BILJETTINFORMATION
Om ni 'bara' ska gå på SM - Vi öppnar dörrarna till lokalen (K1) 14.30, det går bra att köa utanför tills dess. Ha med en utskrift av ert köp där man tydligt ser ordernummer.
Om ni även vill gå på mässan -Från kl 10.00 den 9 november kan ni hämta ut en biljett i vår reception utanför K1, denna biljett måste sedan lösas in i mässans registrering om ni vill gå in på mässan. Detta betyder ingen extra kostnad för er, men räkna med några minuter extra tid för att registrera er hos mässan.
Obs! det postas inte ut några biljetter.
Nästa vecka är det dags för vårt Höstlovs läger!
Under 5 dagar träffas vi och tränar framför allt pole, för endast
1490 kr
Du hittar all info här!
Ja, varför skaffa ett kort hos oss på StudioDQ när man alltid köpt kurser innan.
Det absolut bästa man kan göra för att bli bättre på det man tränar (pole, aerial, chair) så är det bra att kompletera detta med annan träning, då kroppen vänjer sig vid det man gör.
Att kombinera din vanliga klass med en av våra styrke - eller strechklasser är superbra för dig och din utveckling.
Att köpa detta som bara kurser kan bli ganska dyrt och man kan dra sig för att gå t ex pole, styrka och flex.
T ex En pole, aerial eller chair klass kostar mellan 1500-1900kr, medan övriga kostar 900 kr för 2 veckor.
Så om vi gör några räkneexempel på detta.
1.Du går din andra kurs hos oss för 1700 och vill gå både en styrke och en flexklass så blir det 1700+900+900 = 3500 krför två månader
2. Du går din första kurs 1900 och vill testa på en flexklass så blir det 1900 + 900= 2800kr för två månader
3. Du går en pole och en chairklass 1700 + 1500 = 3200 kr
Med våra kort kan du med dessa exempel spara upp till 1500 kr på två månader.
Vi har två olika sorters kort, med vårat white card så binder du upp dig på träning hos oss i 3 månader för detta betalar du 1300 kr per månad, det inneär att din högsta kostnad för 2st 8 veckorskurser blir 2600kr.
Det mest förmånliga kortet hos oss är vårt Pink Card, här binder du upp dig för träning hos oss i 6 månader men betalar 1000 kr i månaden, därmed blir högsta kostnaden för 2st 8 veckorskurser 2000kr.
Och det bästa av allt är att du bokar själv vilka kurser du vill gå och du får välja helt fritt bland våra olika klasser.
Vill du veta mer prata med oss nästa gång du kommer på besök eller köp ditt kort inför nästa termin (start v 44) på vår bokningsite redan idag.
Nu har det nya bokningssystemet varit igång ett tag och det mesta flyter på smidigt. MEN!! Det är jätteviktigt att ni som tänkt gå på en klass ser till att ni är inbokade på klassen. Det är tyvärr omöjligt för oss att nå ut med info till alla om tex schemaändringar eller inställda pass om vi inte vet om att ni tänkt gå. Självklart kan ni chansa på drop in precis som innan, men då får ni också själva hålla koll på bokningssidan ifall passet är inställt, flyttat eller fullbokat.
Info om klasserna syns ALLTID i MindBody-systemet, däremot hinner vi inte alltid få upp ett blogginlägg om inställd klass. Så ha för vana att hålla koll där. Hjälp oss i receptionen med det så slipper ni åka in till studion i onödan när en klass blivit inställd.
Förövrigt är det en annan fråga som kommit upp några gånger och det är hur man bokar sina klasser, det finns två olika tillvägagångssätt där:
-Har du något av våra cards så sköter du bokningen själv via bokningssidan eller appen, men hör gärna av dig till oss ifall du inte kommer på en klass du är inbokad på. Då är det betydligt lättare för oss att hålla koll på om klassen är full eller inte. Skulle du behöva hjälp med någon bokning så får du självklart vända dig till oss.
-Går du en 8-veckors kurs så måste du höra av dig till antingen bokning@studiodq.com eller info@studiodq.com så lägger vi in dig på kursen du vill gå. Särskilt då är det viktigt att du hör av dig om du vill ta igen missade klasser, och när du vill ta igen.
Om vi alla hjälps åt så kommer det nya systemet snart fungera så smidigt som det är tänkt. :)
Trevlig helg!
/Signe
Du har väl inte missat att du kan träna på egen hand på studion? När vi har OP är du välkommen till oss och hänga i stolpen och öva på vad du vill! Du kan köpa ett 10-timmarskort i receptionen för 250kr eller droppa in och köpa en timmes open poletid för 45kr.
Glöm inte läsa igenom våra open poleregler innan du börjar träna och var försiktig då detta inte är en lärarledd klass!
Våra OP-tider hittar du längst upp på schemat.
Silks klassen ikväll torsdag 16 oktober är flyttad till 19,30 istället för 18.30.
Vi ber om ursäkt för detta!
Mvh
DQ
Träna 10 timmar under 2 dagar för endast 995 kr!
BOKA NU, endast 14 platser
Den 9e November är det dags för årets SM i pole.
För 3e året står Studio DQ som arrangörer.
Och nu söker vi dig som vill jobba som värd/värdinna. Allt från att entré värd/stolp städare/ backstage/vakt mm mm.
Tider som gäller är ca 10.00-18.00. Du får ett unlimited OP kort 1 månad som ersättning. Anmäl dig till info@studiodq.com.
Vi välkomnar sökande från hela Sverige!
Läs vad de säger här!
Tack för tacket säger vi!
Läs här för att förstå vad vi tackar för ;)
Du hittar schemat här.
och kom ihåg att du måste skapa en profil i vårt bokningssystem för att kunna boka in dig. Sedan kan du välja att betala klassen direkt eller 'register as unpaid' och betala kontant eller med presentkort när du kommer.
Det är onumrerat och först till kvarn som gäller på alla platser.
Biljetterna för att komma in på SM måste köpas från SMs site och gäller även om ni går in på Allt för hälsan mässan samma dag, men ni kommer inte in med allt för hälsan mässans biljetter på SM.
SM2014 hålls 9e November i Älvsjö, lokalen för SM är K1 & K2 (egna lokaler) under 'Allt för hälsan' och dörrarna öppnas 14.30. Tävlingen startar 15.00.
HÄR KÖPER DU DINA BILJETTER
Känner du dig sugen på att visa upp allt du lärt dig, men kanske inte är redo för den stora scenen ännu? Eller kanske vill du bara prova på och se hur det är att sätta ihop en koreografi och uppträda med den inför publik?
Då är Studio DQs showcase ett perfekt tillfälle för det! Den här kvällen är det nämligen bara Studio DQs elever och lärare som sitter i publiken, och alla som vill får chansen att visa upp en koreografi.
Vill du ställa upp så anmäl dig i receptionen eller skicka ett mail till studio@studiodq.com
Nu har studion på Luntmakargatan varit igång i en vecka! Än så länge är det en del kvar att göra innan studion är helt klar men vi hoppas naturligtvis att ni tycker att det är lika roligt att träna hos oss ändå och att ni har överseende med byggdammet ett litet tag till. Observera också att samtliga kurser numer hålls på i våra nya lokaler på Luntmakargatan 36 , förutom hoop/silk som fortfarande hålls på Skeppargatan.
Ni som tränar hos oss och som inte ännu har hunnit bekanta er med vårt nya bokningssystem kommer här en uppmaning från oss att göra det! Se till att ni är inbokade på alla de klasser som ni vill gå så att ni får information om att klassen blir flyttad eller inställd, och framför allt att ni har en garanterad plats på klassen! Det enklaste sättet är att ladda ner appen "mindbody connect" eller klicka här och logga in med ditt profilkonto!
/Studio DQ
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
charleston candles pole dictionary pole 2 soo wincci humlegården tracey batenburg konsert pop up shop poleblogg figurehead #slavaruza modern dans laura soikkeli sensual chair bröllop blixtar fall camp bar workshop, training, holiday, studio dancing queen bollnäsess2015 riviera valentinesday vitamin well polestudio stockholm 4edecember fitnessgala zagreb sergey spirin klättring mästerskap halv duva "dancehall 'world champion stretch & flex' power yoga for aeralists 1 april happy pole 3b lovepole free fly malin exercise artsy värva summer stockholm bruno mars ine wilhelmson finest awards duo hoop stretcha framsidan wikihow amatör deb riley handleder jumprope spin pole elise lander emilia the fab coach workshop saturday elev show dance water trifilm edward muir svtatleterna kristi himmelsfärdsdag miami exotic martina freaks pumpa pumpa föreställning 17 isis masoud telefonnummer jo foley burlesque de luxe polesm2021 #pilates trix crash mat bow and arrow hand stand app nya priser hopp reps klasser polina sinyachenko lauryn mark kompis happy new year new zealand #burlesque core 2024 itac rarr sweden nummer 2015 påskläger mrsmurphy water drop in årets instruktör wifi trial pole rösta tennis the bling ring karol helms the frozen ground sista minuten midwest pole dance competition #tarragona stretcha baksida lår malin nylen miss diamond pole dance dictionary sr 2016 smash poledancekläder pedagogik duncan west reggaeton canada kristina dumanskaya ukraina krypa problem glad leggings städning rarr magic mike kvavt wilson alexander långfredag poledance visby ess2015 tatiana akhotelashvil atu möhippa stockholm 2016 mys tights summercard mångfald bachelore danila kalutskih studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer studiodancingqueen flexibilitet elev erbjudande luntmakargatan kurs fitness polesport acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning kurser hoops #stockholm pole strength östermalm uppträdande pole sport crosspole #open pole tv prova på pole dans stockholm bästa eleverna chairdance flex pole dance stockholm uppvisning skeppargatan stretch booty dancehall & twerk aerial flex ipsf poledance stockholm dansa body & pole träning stockholm egenträning dancehall #burlesk umbrella gratis #poleinstruktörs training ibrahim tunc studio showcase gratis prova på svenska mästerskapen #chair inspiration intensivkurs burlesk bendy kate world pole sport championships show pole camp #flexibility möhippa påsk träna aerial hoop i stockholm egen träning pole sm pink blogg aerial conditioning pole studio kom och testa sommaröppet öppen träning luftakrobatik polefitnessinstruktör hoop #dancing summercamp #träning #poledancesweden styrketräning #polesport poledance sm svensexa twerk high heels pink puma #aerial silk stockholm pole dance sunday möhippa stockholm pole dancing polesports sm michelle stanek polestrength cross pole poledance studio steven retchless pole 2 pole #polefitness family&friends la sexa friends & family jul #luntmakargatan36 jobba #dansinstruktör ny termin reception vårschema sanna larsson laurence hilsum #hippa träningskläder international pole champhionships zurich aerial sling balance live stream sensual pole polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm open australien nybörjarkurs bollywood abs & ass film rabatt alessandra marchetti italien facebook fitnessguru ida warg 2013 café opera #poleinspiration floor pole and aerial #flexible dansa stockholm pole dance workshop instagram gym träning linda utbildning #provapå #femininevibe yoga #jul inställt trick aerialist make you all move stretcha #sexa hot pants workout afho alessandra marchetti sassy street winter camp weekend julmys grip pole openpole stripaerobics tidning norge aerial flexibility hair by nielsen studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev göteborg united kingdom kärlek #aerialsling filippa fusion for pole fitness hötorget strenght sol tricks #sensualpole danskurser hösttermin nytt pole clothing pole dancer höst ny studio sport charlee wagner paracro studentrabatt polina volchek #getfit pole crash mat talanger burlesque stockholm hanka venselaar love dance split feminine vibe aerial hoop stockholm olympiska spelen #trial lina elvmyren judge #ipsf barebells ngpp b.a.b.y receptionister sundsvall annica englund dry hands you tube spagat miss pole dance #dancehall minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo barebells protein vm superfys kitten ny instruktör singapore highheel aerial sm 2023 derick pierson prova på vecka pole dance convention 2012 simon rudgård workshop sunday team spirit #twerk #waacking davide lacagnina new york ändrad op tid flexbility flexibillitetsträning upa polesm2017 ipc insamling natalia tatarintseva ukraina streetpole sommarkänslor pole & aerial sm 2023 neuro förbundet lycka stockholm dance classes polen charlie sky polestar poleacrobatics louise johanhagen strong spinnyheels sarah scott glädje pink card althea austin free trial class pole sm 2017 #hardcoreheels #exercise talents gratis klasser acrodans pole move box mind body zaida dynamisk stretch poledancer varmt julschema grupp event anna grundström helg #poledanceforever polefitnes kyra johannesen stephanie rabattkod svettigt vertical bikini julklappar ekofitness poledanceläger polestarfitness 2012 finest chair instruktör frisör summer vinter lokal poleranking byter golv ellen köpenhamn backbend quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc anna valfsson russian exotic fireman gina easter hardcore heels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor spins träningspass swedish pole mafia wpsc bryggan group on hungary uspdf kt coates dansläger x-pole brasilien evolution of dance #piloxing corona fawnia monday drop in stockholm dubbel pole france teenpolestockholm polewear suzi q & toby j glamersice flex30 nyårslöften rosa skrot naprapat i stockholm to die for kate czepulkowski marianne cheesecake heidi coker teamdq russia love high heels christmasworkshop celina ryden stockholm dans #sunpole träna lyra #balletstrength #spinny pop up nico modestine lap dance tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag team sdq kazuya & masayo japan musik #receptionist firm grip wheel pose oslo spdf artists nocco barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv #miamiclubheels filmer magdans talang maría luz escalante midsommar pole kisses pole sm 2023 biljetter svenska pole och aerial förbundet lyoness keem martinez camilla handstående we <3 dq olga trifinova daisy beauty proteinbars liquid grip nya tag anna grundstrom nyår, nyårslöften, löften, mål blåmärken santaslittlehelper pole sm 2019 påldans norway #barreatdq presentkort svt vårkänslor öppettider autumn testa på dans glamout eugeny greshilov dansträning pole dance handskar aimee lawson kroppsviktsträning #polepicoftheday oktober #competition gratis op anastasia akentyeva alessa fortune svenska pole förbundet #handstands twitter halloween 10 dans killar suleyman bektas fryshuset love grip bruises & sweat pop-up pole convention christmas aerials hoops burlesk camp #sweden träna i vinter enchanted #lapdance jenyne butterfly pole dancing adventures gävle julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe finland sweden rebecca eriksson fotografering moa holgersson pole fitness stockholm inspirationshelg globen tack copenhagen poleclothes vane lunatica hanna knihtilä pole sm 2018 anna-maija nyman massage emma fryklöf acrobatics arial hoop burlesk kurs julija leitane guinness world record disco aerobics greta pontarelli foto sinner & saints #julmys daniela näppi energi best workout glad påsk poledanz poleinspiration statisk stretch #training sponsor spinning pole team dq stockholm pole dancer #booty fitnessfestivalen acro stockholm sturebadet sun hälsa & fitness roligt dancestudio härligt sensual copenhagen pole competition stänger raw öppet sommar receptionist svensexa dq aerial training marlo fisken workshops valentine anastasia skukhtorova #polecamp performances svensexa poledance fredag chairpole pole competition pole choreography pole dance cup #danceinstructor uppträdanden danmark louise jönhage hälsa naglar ryssland aurelian sports anna domare pole dancer stockholm #poledancemagic #instructor event nyheter poledancing oona kivela usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ipsc gemenskap pole i stockholm rafaela montanaro i love pole god jul alex shchukin pole dance tävling polemen webb shop nya kurser boka vår kläder testa poledance träna själv åland battle of the pole weekend cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole sommarschema svensexor alla hjärtans dag träna i sommar lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny inställda pass, öppet op, op, studion är öppen spdf.se #poledanceinspiration open training termin jobba & träna marie world pole sport & fitness championship burlesque privata bokningar family and friends, performance, goals, training, hippa luntmakargatan 36 dansskola instructors press möhippa svensexa stockholm nyhet svenska poledance förbundet #aerial hoop pole tävling rosa #dancingqueen shop iron x kursstart polecamp camps träna aerial silk i stockholm stretch-onsdag dansglädje pole dance grepp #dans pole instruktör pole art sommarkurs klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar summer camp ny kursstart grepp pole sports dancingqueen söndag silk höstschema hälsomässan high heel pole poledanceinstruktör poledance tävling instruktörsbildning stolpe strength open training möhippor video allt för hälsan family and friends beginner pole dancing pole stretch nordic grand prix pole open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm weekend camp aerial silk stockholm #aerial #fitness daniel häggkvist träna i stockholm #workshop flexibilitetsträning camp prova på chair kom och träna london #dance aerial hoops competition #instruktör adore pole bootylicious instruktörskurs aerial arts family & friends styrka aerial silks dq #pole silks akrobatik workshop #open training schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm prova på poledance stockholm #openpole elever träna flexibility dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm prova på aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen neolifebar forthatspecialsomeone ravan artist today pole vm gs och pappers rock n heels metalesque gorgani veckans instruktör shorts bookings patryk rybarski x dry japan pole stars malasia polechampionship pole 1 pole & aerial sm 2024 lost fri träning hötorgsterassen cirkus cirkör påskschema #worldchampionship sophia dansbutiken matthew mcconaughey estee zakar natalia tomashova jordan kensley tejpa muskler bridge pose mars latvia loppis lupit tid streching hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan sportkläder ladies weekend sluta jämföra oksana grishina lucia street lian tal stängt aminosyror sofiia uiperman evelina bragina bad azz mellandagträning milano ungdomar squat vacations sverigepremiär 5678 erik hesselberg information ta igen missade pass, vacation, training, studio d glamour sherry bremner & simone hodgkiss poleflow valborg tite grip we fly #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc artistic ungern båstad pierre robert yvette austin vädret dubai eat move change nocca dryck rad ryggövning träna rätt terminsstart nya smaker kazuya naka japan polegrepp photo shoot tv3play spring thank you träna på söndag polesque teknik skinja berries by astrid konstmuseum girliegrip css loie fuller energim dans helt ny kurs polecast sweden livet gabriel fontana fika edgy burlesk danielle romano mark bukhantsov x-stage knee cross release födelsedagsfirande dqbingo kontanter energibehov wild man personlig tränare yvonne nguyen mamma nadia shariff sida black card pps aerial performance tournament 2012 paula regnbågar family #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie natalia guseva glassdrops dq lounge kirill kalutskih vale lunatica julkalender borttappat lets deal vristskydd pansar burn xmas lena ph queens sylvia louis masayo and kazuya poledance.nu x dry sports grip rarrdesign förberedelser harlem shakedown aerial sm 2024 found
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”