Är poledans för alla åldrar?
Jag tycker att vi som är instruktörer har ett stort ansvar gentemot de som tar våra klasser. Inte bara ska vi lära dem 'rätt' tekniker och se till att de övar dem på båda sidor av kroppen. Vi ska INTE pressa elever att gå hårdare och djupare i trick de inte ännu sätter till 100% och vi ska undvika att uppmuntra bla flexibilitetsträning som inte är hållbar för HELA livet.
De som tränar hos oss nu kanske max håller på 2-5 år med poledance. Det är på vårt ansvar som håller i träningen att de tränar så pass skoningsfullt med sin kropp att de inte får lida för de vi gör på lektionerna nu om 20 år. Det tycker jag är viktigt och därför väljer vi på Studio DQ att jobba mycket med det!
För att ge den absolut bästa, effektivaste och skonsamaste träningen så behöver man erfarenhet och utbildning, mer erfarenhet och mer utbildning. Efter 20 år som instruktör och 5300 klasser i baggaget kan jag ärligt säga att det går inte en vecka utan att jag lär mig något nytt. Om det är från en kurs jag går, elever som påpekar något eller om jag hittar nya rön på nätet. När jag flyttade till Stockholm för många år sedan körde man de 'hårdaste' spinning klasserna utan sadel, för att ingen skulle få sitta ner. Det skulle man aldrig drömma om att göra idag. Jag höll även i aerobics klasser high impact, dvs musik i 150-163 bpm, galet!
Så läs artikeln, fundera vad du tycker och när du sen väljer att börja träna eller förnyar ditt medlemskap på ett gym eller en studio, fundera några minuter extra vad de som håller kurserna har för erfarenheter och utbildning så att du inte får en träning som på lång sikt kanske skadar dig. För vem vet kanske är din poledance karriär är längre än 40 år? =)
/Petra
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Bloggarkiv
Etikettmoln
reiko makino pole addict rekord showgirl heels front split #ballet iphone heidicokerworkshop happy easter exotic pole kingston glada mr pole fitness uk champion söndagsträning rött håll er friska pool party learn spanska mästerskapen beth williams pause global body weight training smoothie explore wellness pole kläder yoga sling sexy by sweden tv4 sal 4 vätska lampa nina reed nicole pearson girl next door art jakob öqvist hotell internationella pole sports förbundet #boxning terminsavsklutning maj the colbert report dansa i stockholm energidryck fantastiska emil wallin grrrip #danslärare pole & aerial sm 2022 elena gibson nocco pwo mallakhamba uppdaterade priser lucie b fotboll jasmine kara bilder phillip askew & lydia walker studie katarina ros sm 2022 träna i höst floor work påsk camp aimee hilton koffein ögonfransförlängning stretcha hamstring hemma stolpe bridge arnold schwarzenegger tjekiska mästerskapen njut rarr europe gratis träning hampus marcusson guilia piolanti wall street journal fruktstund zumba nobelfesten stretching varannan vecka karina frimodt protein code of points träna hos oss chair acrobatics healthy figurehead #slavaruza modern dans laura soikkeli charleston candles harlem shakedown förberedelser sensual chair humlegården x dry sports grip poledance.nu masayo and kazuya sylvia louis bollnäsess2015 natalia guseva lets deal borttappat valentinesday julkalender vale lunatica kirill kalutskih dq lounge mästerskap yvonne nguyen personlig tränare wild man power yoga for aeralists family regnbågar paula pps aerial performance tournament 2012 black card sida danielle romano summer stockholm bruno mars ine wilhelmson finest awards duo hoop kontanter dqbingo födelsedagsfirande lovepole 1 april x-stage mark bukhantsov spin pole elise lander emilia träna på söndag energim dans wikihow loie fuller css girliegrip studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk dansstudio stockholm op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dancing queen studio petra studiodancingqueen instruktörer elev erbjudande flexibilitet luntmakargatan kurs fitness acro pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer open träning kurser hoops akrobatik #stockholm uppträdande dq östermalm aerial silks family & friends tv prova på pole bootylicious adore pole chairdance flex pole dance stockholm uppvisning stretch booty skeppargatan flexibilitetsträning dancehall & twerk aerial flex poledance stockholm dansa #fitness egenträning body & pole #burlesk dancehall open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm pole stretch dancing beginner pole allt för hälsan video möhippor open training strength family and friends stolpe instruktörsbildning poledance tävling poledanceinstruktör intensivkurs silk söndag egen träning pole sports high heel pole hälsomässan #flexibility schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser sommarkurs grepp ny kursstart blogg luftakrobatik polefitnessinstruktör #dans #dancing summercamp #polesport poledance sm svensexa twerk rosa pink puma #träning camps styrketräning möhippa stockholm pole dancing press instructors polestrength luntmakargatan 36 poledance studio family and friends, performance, goals, training, #aerial silk stockholm pole dance sunday termin open training #poledanceinspiration #luntmakargatan36 jobba jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance vårschema pole 2 pole #polefitness world pole sport & fitness championship la jobba & träna international pole champhionships cirkus åland aerial sling balance testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema bollywood pole dance tävling film god jul alessandra marchetti italien facebook gemenskap ipsc 2013 café opera oona kivela floor pole and aerial dansa stockholm event pole dance workshop instagram nya kurser webb shop polemen #femininevibe hälsa #jul danmark uppträdanden aerialist pole choreography stretcha chairpole #sexa fredag svensexa poledance performances anastasia skukhtorova valentine winter camp julmys marlo fisken aerial training svensexa dq gym träning linda aurelian sports #provapå härligt united kingdom dancestudio filippa #aerialsling fusion for pole fitness sturebadet fitnessfestivalen strenght #booty team dq danskurser sponsor pole clothing #training statisk stretch poledanz höst sport charlee wagner paracro daniela näppi tidning norge aerial flexibility raw studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u sensual pole sm 2018 #trial lina elvmyren barebells ngpp hanna knihtilä b.a.b.y receptionister sundsvall pole fitness stockholm annica englund fotografering miss pole dance rebecca eriksson #dancehall finland yogobe celinas naglar zenia sauni rosas julia snopova gävle jenyne butterfly pole dancing adventures kitten superfys singapore #sweden aerials hoops highheel derick pierson pop-up prova på vecka fryshuset killar suleyman bektas 10 dans twitter #waacking davide lacagnina alessa fortune #handstands svenska pole förbundet polina volchek #getfit talanger disco aerobics guinness world record hanka venselaar acrobatics feminine vibe arial hoop massage emma fryklöf santaslittlehelper althea austin pole sm 2019 nyår, nyårslöften, löften, mål #hardcoreheels liquid grip talents #exercise pole move box daisy beauty mind body zaida lyoness varmt keem martinez julschema biljetter helg anna grundström maría luz escalante #poledanceforever talang rabattkod filmer vertical bikini svettigt julklappar ekofitness oslo spdf wheel pose frisör team sdq chair instruktör #receptionist lokal vinter ellen köpenhamn poleranking nico modestine #spinny #balletstrength russian exotic anna valfsson gina easter fireman teamdq russia upa polesm2017 #competition oktober insamling sommarkänslor pole dance handskar streetpole eugeny greshilov glamout dansträning neuro förbundet öppettider vårkänslor autumn strong svt sarah scott spinnyheels #barreatdq teri bacheloretteparty pride mina mortezaie & nadia sharif sommarkort ringkonst spin european pole sport championship visit sweden pacific pole championships pole tricks burlesk elevshow #tagoftheday diskodans circus ta igen missade pass naprapat asia hairbynielsen glossybox hustlers ny julkalender 2016 erbjudanden crystal belcher #unitedbypole ballerina friends #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport rebecca pole dance studio norway glädje påldans louise johanhagen poleacrobatics presentkort polen polestar charlie sky stockholm dance classes testa på dans lycka aimee lawson kroppsviktsträning pole & aerial sm 2023 #polepicoftheday natalia tatarintseva ukraina ipc anastasia akentyeva gratis op aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor hardcore heels celina ryden love high heels christmasworkshop #sunpole stockholm dans backbend träna lyra quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc lap dance byter golv pop up dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet musik finest summer kazuya & masayo japan 2012 firm grip polestarfitness poledanceläger artists nocco #miamiclubheels barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv stephanie magdans kyra johannesen polefitnes pole kisses midsommar grupp event pole sm 2023 poledancer dynamisk stretch svenska pole och aerial förbundet camilla handstående acrodans we <3 dq olga trifinova proteinbars gratis klasser anna grundstrom nya tag pole sm 2017 blåmärken free trial class pink card aerial hoop stockholm olympiska spelen split burlesk kurs julija leitane love dance burlesque stockholm greta pontarelli foto sinner & saints pole crash mat ändrad op tid flexibillitetsträning flexbility halloween new york #twerk team spirit workshop sunday simon rudgård love grip bruises & sweat pole dance convention 2012 pole convention christmas burlesk camp aerial sm 2023 ny instruktör träna i vinter #lapdance enchanted vm barebells protein #swedishpolemafia kayo warsawa mina mortezaie minna forssberg sweden lorna jane spagat moa holgersson you tube dry hands inspirationshelg globen tack #ipsf copenhagen poleclothes vane lunatica anna-maija nyman judge nyhetsbrev copenhagen pole competition stänger hair by nielsen öppet sommar receptionist #julmys studentrabatt energi best workout glad påsk ny studio pole dancer poleinspiration nytt hösttermin spinning pole #sensualpole stockholm pole dancer tricks sol hötorget acro stockholm hälsa & fitness sun kärlek roligt göteborg ryssland utbildning anna domare pole dancer stockholm stripaerobics openpole workshops grip pole #polecamp weekend sassy street alessandra marchetti afho pole competition workout hot pants pole dance cup make you all move #danceinstructor trick inställt louise jönhage yoga naglar nybörjarkurs australien open #poledancemagic #instructor #flexible nyheter poledancing #poleinspiration usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ida warg fitnessguru pole i stockholm rafaela montanaro i love pole rabatt abs & ass alex shchukin träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder sensual pole träna själv battle of the pole weekend live stream zurich studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole sexa marie family&friends burlesque sanna larsson träna i sommar reception ny termin #dansinstruktör inställda pass, öppet op, op, studion är öppen spdf.se jul friends & family nyhet svenska poledance förbundet #aerial hoop privata bokningar steven retchless hippa cross pole dansskola michelle stanek polesports sm möhippa svensexa stockholm polecamp #poledancesweden träna aerial silk i stockholm pole tävling #dancingqueen high heels shop iron x kursstart stretch-onsdag dansglädje hoop pole dance grepp pole instruktör pole art summer camp pink öppen träning sommaröppet kom och testa pole studio aerial conditioning höstschema pole camp pole sm dancingqueen träna aerial hoop i stockholm påsk möhippa show world pole sport championships bendy kate burlesk showcase studio inspiration #chair svenska mästerskapen gratis prova på nordic grand prix pole ibrahim tunc training #poleinstruktörs gratis umbrella aerial silk stockholm weekend camp #aerial träning stockholm daniel häggkvist träna i stockholm #workshop camp prova på chair ipsf #dance kom och träna london aerial hoops competition #instruktör dans stockholm bästa eleverna instruktörskurs aerial arts #open pole crosspole styrka pole sport #pole silks pole strength workshop #open training schemaändring aerial fitness stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu polesport #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm #openpole prova på poledance stockholm träna elever flexibility dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh träning dance prova på dans aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen deb riley amatör helt ny kurs polesque stretcha framsidan the fab coach teknik skinja artsy exercise free fly malin knee cross release polecast sweden pole 3b happy energibehov edgy burlesk livet gabriel fontana fika värva klättring sergey spirin zagreb fitnessgala 4edecember polestudio stockholm vitamin well mamma 'world champion stretch & flex' "dancehall halv duva nadia shariff workshop, training, holiday, studio dancing queen bar fall camp #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie blixtar bröllop riviera glassdrops poleblogg pop up shop konsert tracey batenburg aerial sm 2024 rarrdesign soo wincci pole 2 pole dictionary found vristskydd pansar burn xmas lena ph queens chris measday jamilla deville polekläder krysta rodriguez insamling ukraina sisuradio poledanceinstructor kiropraktor #santaslittlehelper #worldchampion kick starter noccopersika mandy maerevoet byxor les rebels jorge aksept fitnessgalan henrikka roo choreography strega sin bon saara ervasti #spain us national pole championships fab coach jump rope stunt grip gilla santeri koivisto holidays ledig helg sheila kelly nyårsöppet #gosweden paris sommarkrysset masayo okamoto & kazuya naka warm kyle deschamps fint väder #femininehighheels pole dance kläder veckoslut dieselverkstaden #jobba #tricks buzzador kate johnstone coca-cola trixie aliette gå2betalaför1 life fakturor träning i stockholm double pole msnbc grip vecka instructor course alan carr winner nederdel teddy bonbon stretcha rätt clara henry suvi anttalainen dansa mer göteborgs konstmuseum elena kuznetsova moa smipole sverige pole fredagsfys inno alla vita mot front split näring var försiktig tatiana cheba diplo alexander pozdnyakov kurser.se united pole artists old school heels pole 4 mat johanna m ester fox ema holidays, open pole, training, goals, motivation,