Börja träna hemma?
Det finns flera mer eller mindre serösa stänger där ute i marknaden. Att köpa en stång bara för att den är billigast kan vara det dummaste du kan göra.
Tänk på att det är din säkerhet som det handar om, du klättrar, hänger upp och ner och mycket mycket mer.
När du tränar på studion och prövar något nytt så har du möjlighet att lägga ut mattor runt stången, du har en instuktör eller kompis som kan passa dig. Och du har utrymme runt stången.
Har du detta hemma?
Kan du montera stången på ett korrekt sätt, har du tillräckligt med utrymme runt stången för att utföra de trick du öva på och framför allt har du någon som kan passa dig om du vill öva på något nytt alternativt självdeciplin nog att inte göra dem hemma.
Vill du ha en egen stång så har Studio DQ ett sammarbete med poledance.nu där du kan köpa en X-pole stång ( samma som finns på studion). Om du går i köptankar så maila till studio@studiodq.com så får du en rabattkod.
Och så slipper du råka ut för det som du ser på bilden ovan.
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
sensual chair lucia vacations itac rarr sweden nummer 2015 påskläger mrsmurphy water drop in valentinesday #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie latvia miss diamond pole dance dictionary sluta jämföra ladies weekend sportkläder hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan riviera sista minuten midwest pole dance competition canada kristina dumanskaya hötorgsterassen tejpa muskler 2016 smash poledancekläder pedagogik duncan west sophia tatiana akhotelashvil atu lost leggings städning rarr magic mike kvavt wilson alexander långfredag shorts veckans instruktör godis #spfb komma iform efter graviditet våren 2020 gs och pappers tights summercard mångfald bachelore danila kalutskih rumpövning bollnäsess kidspole sabrina aganier #foreveryone elev show aloevera tech21 cheerleading jonas pole spin magazine pole and aerial arts convention sergey kondrashin miami exotic tyngdlyftning nicole williams kittens love generation julia katharina bmr mot spagat eatsleeptrainrepeat vladimir "volch" karachunov sara edren evgeny greshilov health hårsalong #pilates keela orofluido #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc vinnare svett & etikett loïe fuller lauren red kampanj information julia trial pole polefreaks stretch-torsdag vi kickstart toes happiness atleterna årets instruktör marocko instagram, facebook, follow, updates, studio danci mars god fortsättning dirty girl poletice magmuskler blommor mysigt törstig excotic pole webby uppdatera bröllopsfeber liza szabo stockholm dancing rådmansgatan metro pictures shanti heinsoo pike jordan kensley denmark tracee kafer karlberg excersise terry walsh & lisette krol terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa reggaeton företagskickoff metalesque pole fitness åland rock n heels enkätstudie denize förebyggande träning ungdomssport sometimes italy linnen mimmi kapell chelle bccaa flex60 blogozine studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio aerial silk dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer studiodancingqueen #openpole prova på poledance stockholm luntmakargatan kurs fitness polesport acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning hoops #open training pole strength akrobatik pole sport uppträdande dq crosspole #open pole instruktörskurs aerial arts adore pole bootylicious flex #instruktör uppvisning aerial hoops kom och träna london booty dancehall & twerk aerial flex flexibilitetsträning #workshop träna i stockholm body & pole träning stockholm egenträning #burlesk dancehall umbrella gratis nordic grand prix pole pole stretch dancing svenska mästerskapen #chair strength studio showcase allt för hälsan poledanceinstruktör intensivkurs burlesk bendy kate world pole sport championships pole sports high heel pole hälsomässan #flexibility egen träning påsk träna aerial hoop i stockholm öppen träning pink summer camp aerial conditioning pole studio kom och testa sommaröppet stretch-onsdag pole art pole instruktör pole dance grepp #dancing twerk rosa #dancingqueen pole tävling camps styrketräning #polesport poledance sm svensexa #aerial silk polestrength cross pole hippa family and friends, performance, goals, training, privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet möhippa svensexa stockholm press michelle stanek jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance vårschema pole 2 pole burlesque open training marie sexa termin jul spdf.se #dansinstruktör jobba studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus åland aerial sling träna själv sensual pole floor poledancing event #flexible pole dance workshop open australien nybörjarkurs bollywood abs & ass film god jul alessandra marchetti italien facebook gemenskap #instructor ida warg pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela anastasia skukhtorova valentine gym träning julmys marlo fisken aerial training stripaerobics #femininevibe domare anna utbildning ryssland hälsa louise jönhage inställt trick aerialist pole choreography stretcha hot pants workout fredag svensexa poledance performances pole clothing #training statisk stretch höst ny studio sport charlee wagner paracro daniela näppi tidning norge aerial flexibility dancestudio stänger studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev #booty göteborg #sensualpole kärlek sun fusion for pole fitness acro stockholm hötorget fitnessfestivalen tricks team dq hösttermin aerials hoops highheel derick pierson pop-up love grip bruises & sweat fryshuset team spirit workshop sunday feminine vibe new york davide lacagnina flexbility flexibillitetsträning foto polina volchek sinner & saints talanger burlesque stockholm julija leitane hanka venselaar burlesk kurs arial hoop massage emma fryklöf judge lina elvmyren vane lunatica poleclothes copenhagen #ipsf tack globen inspirationshelg dry hands annica englund you tube aerial sm 2023 miss pole dance yogobe lorna jane prova på vecka minna forssberg warsawa kayo #swedishpolemafia #twerk barebells protein vm enchanted #lapdance #handstands singapore #sweden firm grip musik kazuya & masayo japan finest dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet pop up poleranking pole & aerial sm 2023 quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc testa på dans dansträning anna valfsson gina easter fireman aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor russia upa polesm2017 anastasia akentyeva ipc #polepicoftheday natalia tatarintseva ukraina sommarkänslor kroppsviktsträning streetpole eugeny greshilov glamout neuro förbundet charlie sky polestar polen presentkort svenska pole och aerial förbundet svt påldans #barreatdq norway santaslittlehelper blåmärken pole sm 2017 nya tag #exercise talents acrodans pole move box daisy beauty mind body zaida lyoness dynamisk stretch poledancer biljetter pole kisses midsommar maría luz escalante #poledanceforever chair instruktör talang magdans #balletstrength stephanie #spinny practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm stockholm dans julklappar ekofitness oslo spdf pole work out mammaform lunch #piloxing discokula aerial hammock guldhjärtat stolthet jazz celsius mighty grip svart musikvideo aftonbladet natalia egorova miss pole dance uk olga spezia climb polegymnastics kost pole dance classes workoutparties croatian pole dance and sport championship ny lärare burlesk hoop new zeeland träningstips corona #poledancingsweden flexträning väder hardcore heels polestarfitness poledanceläger artists nocco bikini vertical svettigt filmer rabattkod byter golv vinter kyra johannesen team sdq polefitnes anna grundström helg grupp event julschema keem martinez varmt camilla handstående #miamiclubheels we <3 dq olga trifinova proteinbars liquid grip anna grundstrom nyår, nyårslöften, löften, mål pole sm 2019 althea austin pink card pole sm 2023 glädje sarah scott poleacrobatics strong louise johanhagen vårkänslor öppettider autumn stockholm dance classes lycka aimee lawson gratis klasser pole dance handskar insamling #hardcoreheels oktober #competition free trial class gratis op spinnyheels teamdq celina ryden love high heels christmasworkshop #sunpole russian exotic backbend träna lyra nico modestine lap dance köpenhamn ellen lokal #receptionist summer frisör wheel pose 2012 ny instruktör ändrad op tid superfys kitten #waacking jenyne butterfly pole dancing adventures gävle julia snopova zenia sauni rosas celinas naglar finland sweden mina mortezaie spagat rebecca eriksson fotografering moa holgersson träna i vinter pole fitness stockholm sundsvall receptionister b.a.b.y hanna knihtilä ngpp barebells #dancehall anna-maija nyman pole sm 2018 aerial hoop stockholm olympiska spelen split acrobatics love dance guinness world record disco aerobics greta pontarelli #trial pole crash mat #getfit alessa fortune svenska pole förbundet halloween twitter 10 dans killar suleyman bektas simon rudgård pole dance convention 2012 pole convention christmas burlesk camp sponsor spinning pole stockholm pole dancer sol strenght sturebadet danskurser hälsa & fitness filippa roligt united kingdom härligt sensual copenhagen pole competition #aerialsling hair by nielsen raw öppet sommar receptionist #julmys studentrabatt energi best workout glad påsk poledanz pole dancer poleinspiration nytt sassy street alessandra marchetti afho #sexa chairpole pole competition pole dance cup make you all move uppträdanden danmark #jul yoga naglar aurelian sports #danceinstructor linda pole dancer stockholm svensexa dq #provapå openpole workshops grip pole #polecamp weekend winter camp #poleinspiration café opera 2013 ipsc fitnessguru pole i stockholm rafaela montanaro i love pole rabatt alex shchukin pole dance tävling polemen webb shop nya kurser #poledancemagic instagram dansa stockholm pole and aerial nyheter polesm testa poledance battle of the pole weekend live stream balance zurich international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder inställda pass, öppet op, op, studion är öppen #luntmakargatan36 #poledanceinspiration friends & family jobba & träna la family&friends world pole sport & fitness championship #polefitness sanna larsson träna i sommar reception ny termin instructors polesports sm pole dancing möhippa stockholm sunday stockholm pole dance steven retchless poledance studio #aerial hoop luntmakargatan 36 dansskola shop iron x kursstart polecamp #poledancesweden träna aerial silk i stockholm pink puma #träning high heels dansglädje hoop polefitnessinstruktör luftakrobatik #dans summercamp klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar blogg ny kursstart grepp sommarkurs söndag silk möhippa höstschema pole camp pole sm dancingqueen poledance tävling instruktörsbildning stolpe show video gratis prova på family and friends inspiration open training möhippor ibrahim tunc training #poleinstruktörs beginner pole open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm aerial silk stockholm weekend camp #aerial #fitness dansa poledance stockholm daniel häggkvist ipsf camp prova på chair stretch skeppargatan #dance pole dance stockholm competition chairdance bästa eleverna dans stockholm prova på pole tv family & friends styrka aerial silks #pole östermalm silks #stockholm kurser workshop schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm flexibilitet elev erbjudande elever träna flexibility dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm prova på aerial dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen kyra johannsesen gorgani fabulous dansträningsläger abc 5 december rarr scandinavia sara rebecca starr halv brygga pole & aerial sm 2024 #talent victoria rame #traininghard franska mästerskapen anna untz fox glitter hopp rep pris dn önskemål öppettider pi martina bucher fri träning ukraina loppis kidzplay decathlon lupit världsmästarinna nice weather boka mera pole emotions dacing quuen f&f mrs murphy love rösta raman ali #strong recovery shake street träniningskläder natasha payne beach2017 hyra marion crampe vatten english instructor course 2024 kora martin björk konst kroatiska mästerskapen hala händer skeppargatan 28 czech national championship pole dance tillskott tv4 nyhetsmorgon dominic lacasse for my valentine #burlesque autumn burnette gforce polesm2021 mionix workouthabbit knäskydd kick off lila perfectgrip pumpa pumpa mr strong award chins november jamaica pilates rullar card gettingmarried vänner excotic poledancemasters planering höftböjarstretch daniel koivunen workshop saturday duvan dancing stockholm kids clothes, pole gear, training, dancing queen, sebastian neolifebar forthatspecialsomeone ravan artist today mys möhippa stockholm 2016 russian talent helt ny kurs polesque ess2015 poledance visby edgy burlesk bookings patryk rybarski x dry japan pole stars malasia polechampionship pole 1 glad problem 1 april polecast sweden mamma dansbutiken matthew mcconaughey estee zakar natalia tomashova sr krypa cirkus cirkör påskschema #worldchampionship tid streching the frozen ground karol helms the bling ring tennis oksana grishina bridge pose malin nylen stretcha baksida lår #tarragona lian tal stängt aminosyror sofiia uiperman evelina bragina bad azz mellandagträning milano ungdomar squat aerial sm 2024 wifi
mvg Birgit