Ta hand om er!
Nu när det börjar bli kallt och burrigt är det viktigt att vi tar hand om oss själva och varandra. Vila upp er mellan träningarna och sov ordentligt. Viktigt är också att vara varma när ni börjar träna, värm upp med lite extra kläder på än vanligt.
Vi vill inte ha sjukdom och skador denna mysiga höst hos oss på studion.
Kram på er,
från receptionen
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
martin björk old school heels stretch-torsdag english instructor course vatten marion crampe hyra beach2017 natasha payne marocko recovery shake #ballet god fortsättning raman ali dirty girl poletice sverige pole blommor mysigt törstig excotic pole webby uppdatera bröllopsfeber liza szabo decathlon kidzplay sal 4 pike pi denmark tracee kafer karlberg excersise terry walsh & lisette krol terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa anna untz företagskickoff pictures gå2betalaför1 victoria rame enkätstudie halv brygga dansa i stockholm ungdomssport sometimes italy linnen mimmi kapell chelle bccaa fakturor #boxning pole & aerial sm 2022 butterfly samtalsterapi snurrar arnold sports festival anastasia kurhtorova dalarna chairacrobatics s´mores strech bingo rimér #danslärare sm 2022 veronica solimano träna i höst vi gillar sveriges radio circus dictionary exklusivt på dq v.22-25 britney spears kanada joe jobe mecenat louise wawrzynska ilka bardóczy gratis träning friday lightning pyssel haruna nivå två carlotta stanislav vakhrushev visby ess15 slå han på käften insamling ukraina personlig trönare stockholm olga trifonova power stretch for aeralists if metall celcius neolife rumpträning bollnäs ema ester fox johanna m aerial sm 2024 pole 4 heidicokerworkshop kurser.se alexander pozdnyakov reiko makino pole addict valentinesday var försiktig söndagsträning rött inno alla vita learn smipole moa elena kuznetsova göteborgs konstmuseum diplo glada pole kläder yoga sling sexy by sweden nederdel vätska lampa vecka grip msnbc dansa mer explore wellness träning i stockholm hotell 1 april terminsavsklutning maj the colbert report kate johnstone buzzador double pole emil wallin polesque dieselverkstaden veckoslut elena gibson fint väder studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk prova på op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra träna elever elev erbjudande flexibilitet luntmakargatan kurs fitness acro pole stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning kurser workshop akrobatik #stockholm pole sport uppträdande dq aerial silks #open pole prova på pole tv bootylicious adore pole chairdance flex aerial hoops pole dance stockholm #dance london booty dancehall & twerk aerial flex flexibilitetsträning daniel häggkvist poledance stockholm #fitness #aerial body & pole #burlesk dancehall gratis umbrella training ibrahim tunc nordic grand prix pole video svenska mästerskapen #chair strength studio showcase bendy kate world pole sport championships show stolpe instruktörsbildning påsk träna aerial hoop i stockholm pole sports high heel pole hälsomässan #flexibility möhippa pole studio kom och testa sommaröppet öppen träning pink summer camp aerial conditioning #dans stretch-onsdag luftakrobatik polefitnessinstruktör pole dance grepp poledance sm svensexa twerk rosa pink puma träna aerial silk i stockholm camps polecamp #polesport pole dancing polesports sm michelle stanek polestrength cross pole poledance studio steven retchless stockholm pole dance sunday möhippa stockholm möhippa svensexa stockholm jobba open training ny termin reception träna i sommar sanna larsson pole 2 pole #polefitness family&friends la jobba & träna friends & family #poledanceinspiration spdf.se testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus åland aerial sling pole i stockholm fitnessguru ida warg café opera usa oona kivela nyheter pole and aerial event #poledancemagic pole dance workshop nya kurser australien nybörjarkurs bollywood abs & ass film god jul alessandra marchetti italien facebook pole choreography stretcha pole competition chairpole fredag svensexa poledance alessandra marchetti sassy street anastasia skukhtorova valentine grip pole workshops openpole stripaerobics pole dancer stockholm linda utbildning ryssland hälsa yoga #jul danmark uppträdanden #provapå strenght sol stockholm pole dancer team dq spinning pole sponsor #training #booty poleinspiration höst ny studio #sensualpole best workout energi daniela näppi danskurser tidning norge aerial flexibility hair by nielsen studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev göteborg united kingdom roligt sun fusion for pole fitness sturebadet moa holgersson fotografering rebecca eriksson spagat yogobe lorna jane finland celinas naglar #swedishpolemafia kayo pole dancing adventures jenyne butterfly superfys kitten singapore #sweden aerials hoops christmas pole convention pop-up love grip bruises & sweat fryshuset team spirit workshop sunday twitter halloween svenska pole förbundet alessa fortune träna i vinter #getfit pole crash mat polina volchek talanger prova på vecka guinness world record julija leitane hanka venselaar arial hoop burlesk kurs #handstands emma fryklöf olympiska spelen lina elvmyren judge vane lunatica poleclothes copenhagen #ipsf tack globen inspirationshelg annica englund dry hands helg free trial class maría luz escalante #poledanceforever kyra johannesen gratis klasser rabattkod filmer practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm nocco artists svenska pole och aerial förbundet oslo spdf 2012 wheel pose frisör summer #receptionist lokal ellen köpenhamn lap dance quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend russian exotic #miamiclubheels christmasworkshop love high heels celina ryden teamdq upa polesm2017 oktober #competition chair instruktör natalia tatarintseva ukraina vinter pole dance handskar streetpole byter golv eugeny greshilov glamout neuro förbundet autumn öppettider vårkänslor polen presentkort poleacrobatics sarah scott glädje norway pink card althea austin pole sm 2019 nyår, nyårslöften, löften, mål anna grundstrom liquid grip proteinbars daisy beauty olga trifinova we <3 dq dansträning handstående camilla lyoness dynamisk stretch julschema grupp event ljus danne pole pants #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport stämning crossfit lindsey lohan croatia michelle shimmey ny klass inspo polesm2018 white card ladda upp lionesses danc höftöppnare j lo rihanna goals, motivation, staying active, progress not pe danceinstructor #photooftheday flexiby skaraborg russian pole josh taylor fun dimitry politov workshopsunday twerking påskägg spinnyheels biljetter keem martinez varmt poledancer zaida mind body testa på dans pole move box acrodans pole & aerial sm 2023 talents #exercise nya tag pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper hardcore heels #barreatdq påldans svt strong louise johanhagen stockholm dans polestar charlie sky #spinny stockholm dance classes lycka #balletstrength aimee lawson kroppsviktsträning sommarkänslor insamling #polepicoftheday ipc team sdq anastasia akentyeva gratis op russia aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor fireman easter gina anna valfsson #sunpole träna lyra nico modestine poleranking pop up tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag finest kazuya & masayo japan musik firm grip pole sm 2023 polestarfitness poledanceläger ekofitness julklappar bikini vertical svettigt stephanie magdans talang #hardcoreheels polefitnes anna grundström midsommar pole kisses pole fitness stockholm feminine vibe sundsvall receptionister b.a.b.y hanna knihtilä ngpp barebells anna-maija nyman pole sm 2018 massage ändrad op tid aerial hoop stockholm split acrobatics #waacking love dance #twerk burlesque stockholm disco aerobics greta pontarelli aerial sm 2023 foto sinner & saints flexibillitetsträning flexbility davide lacagnina new york 10 dans killar suleyman bektas simon rudgård pole dance convention 2012 #dancehall derick pierson burlesk camp highheel ny instruktör #lapdance enchanted vm barebells protein julia snopova gävle warsawa zenia sauni rosas sweden mina mortezaie minna forssberg miss pole dance #trial you tube hötorget acro stockholm hälsa & fitness filippa kärlek härligt sensual copenhagen pole competition stänger raw öppet sommar receptionist #julmys studentrabatt paracro charlee wagner sport glad påsk poledanz statisk stretch pole dancer pole clothing nytt hösttermin #aerialsling dancestudio tricks fitnessfestivalen make you all move aerialist trick inställt louise jönhage gym träning naglar aurelian sports anna domare svensexa dq aerial training marlo fisken julmys #polecamp weekend winter camp performances #danceinstructor afho workout hot pants #sexa pole dance cup #femininevibe rafaela montanaro i love pole rabatt alex shchukin pole dance tävling polemen webb shop #instructor open instagram dansa stockholm #flexible poledancing floor #poleinspiration pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d 2013 ipsc gemenskap battle of the pole weekend live stream balance zurich international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder sensual pole träna själv #luntmakargatan36 jul termin sexa marie world pole sport & fitness championship burlesque #dansinstruktör vårschema lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny inställda pass, öppet op, op, studion är öppen #aerial hoop #aerial silk nyhet svenska poledance förbundet privata bokningar family and friends, performance, goals, training, hippa luntmakargatan 36 dansskola instructors press kursstart #träning styrketräning #poledancesweden pole tävling #dancingqueen high heels shop iron x #dancing hoop pole instruktör pole art summercamp dansglädje blogg ny kursstart grepp sommarkurs klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar höstschema pole camp egen träning pole sm dancingqueen söndag silk burlesk intensivkurs poledanceinstruktör poledance tävling allt för hälsan family and friends inspiration open training möhippor gratis prova på #poleinstruktörs beginner pole dancing pole stretch chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin aerial silk stockholm weekend camp egenträning träning stockholm träna i stockholm #workshop dansa ipsf camp prova på chair stretch skeppargatan kom och träna uppvisning competition #instruktör dans stockholm bästa eleverna aerial arts instruktörskurs family & friends styrka crosspole #pole östermalm silks pole strength #open training hoops schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer polesport #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm #openpole prova på poledance stockholm instruktörer studiodancingqueen flexibility dancing queen studio träning dance dans dansstudio stockholm aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen nocco pwo pole dance kläder helt ny kurs grrrip #jobba #tricks edgy burlesk energidryck coca-cola trixie aliette life internationella pole sports förbundet polecast sweden jakob öqvist mamma art girl next door nicole pearson nina reed alan carr winner tv4 stretcha rätt clara henry suvi anttalainen riviera smoothie global body weight training pause beth williams spanska mästerskapen fredagsfys mot front split näring #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie mr pole fitness uk champion tatiana cheba holidays, open pole, training, goals, motivation, kingston exotic pole united pole artists iphone mat front split sensual chair rekord poledanceinstructor katarina troitskaya nikita kislitsyn norrköping stretcha framsida lår träna hos oss femii code of points lærke nykjær johansen astoria choreography hemma stolpe training, warming up, goals, pole mellanmål carlie & travis höstlovsläger huvudstående unlimited mrs. murphy hittat mail pole5 clarion fredagar valentines jennifer & segia påsk-camp invigning destiny vinley motivation floor work groupon carlos franca ukpsc dubbel blogozine leen isabel vanessa hudgens mai sato evgeny sportbh emma watson aerial hoop choreography beckbends #femininehighheels zumba stockholm #swedishchampion kyra johannsesen flex60 fabulous dansträningsläger abc 5 december rarr scandinavia sara rebecca starr förebyggande träning denize #talent pole fitness åland #traininghard franska mästerskapen teddy bonbon fox glitter hopp rep pris dn önskemål öppettider instructor course martina bucher shanti heinsoo metro rådmansgatan stockholm dancing världsmästarinna nice weather boka mera pole emotions dacing quuen f&f mrs murphy love magmuskler pool party håll er friska #strong showgirl heels instagram, facebook, follow, updates, studio danci träniningskläder atleterna happiness toes kickstart vi happy easter polefreaks kora