Nyårslöften?
God jul och gott nytt alla fina fantastiska elever!
Lite tidigt? Jomenvisst, kanske det. Men tiden går fortare än man tror och snart är det 2016... Så min fråga till dig är; har dy börjat spåna på några nyårslöften än? Kanske vill du bara komma igång med träningen. Kanske vill du bli flexiblare, få till den där spliten till sist. Eller så vill du få in mer flyt i dansen, bli starkare, komma i form, sätta det där tricket. (Eller så vill du nåt helt annat, men jag antar att du är en poler om du läser detta ;) .) Jag tror på att sätta mål, och tror på att det är lättare att fortsätta kämpa när det tar emot om man har en tydlig målbild att sträva mot. Så passa på nu att ta dig en funderare på var du vill vara 2016, och dela gärna med dig!
"People often overestimate what they can achieve in one day, but underestmate what they can achieve in one year" (citat från okänd)
Jag gillar det tänket. Så kör hårt nu, och hoppas att vi ses i studion snart!
Förresten så ligger schema för jul-och nyårschemat ute på hemsidan, för den som funderar på hur en ska träna under ledigheten.
Ha det bäst!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
hyra beach2017 natasha payne marocko recovery shake kora showgirl heels english instructor course vi vatten happy easter toes nice weather världsmästarinna stockholm dancing rådmansgatan metro god fortsättning dirty girl poletice love mrs murphy håll er friska pool party dacing quuen excotic pole webby excersise terry walsh & lisette krol terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa anna untz franska mästerskapen shanti heinsoo martina bucher pi sal 4 tracee kafer instructor course pris mimmi kapell chelle bccaa kyra johannsesen pole fitness åland #talent fakturor halv brygga förebyggande träning rebecca starr sara rarr scandinavia dansa i stockholm linnen chairacrobatics s´mores strech bingo rimér dubbel zumba stockholm samtalsterapi snurrar aerial hoop choreography pole & aerial sm 2022 emma watson sportbh påsk-camp jennifer & segia valentines fredagar ukpsc carlos franca vi gillar sm 2022 circus dictionary destiny vinley exklusivt på dq v.22-25 carlotta stanislav vakhrushev visby slå han på käften louise wawrzynska pole5 choreography hittat mrs. murphy unlimited huvudstående gratis träning nivå två neolife rumpträning bollnäs lærke nykjær johansen olga trifonova poledanceinstructor if metall celcius code of points exotic pole kingston holidays, open pole, training, goals, motivation, ema ester fox front split pole 4 sensual chair united pole artists kurser.se beth williams pause global body weight training smoothie glada mr pole fitness uk champion riviera näring mot front split inno alla vita fredagsfys spanska mästerskapen vecka grip msnbc dansa mer suvi anttalainen clara henry stretcha rätt mamma nederdel vätska lampa energidryck double pole träning i stockholm edgy burlesk life polecast sweden maj trixie coca-cola lucie b fotboll #tricks #jobba dieselverkstaden pole dance kläder studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk prova på op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra träna elever elev erbjudande flexibilitet luntmakargatan kurs fitness acro pole stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning kurser #open training akrobatik #stockholm pole sport uppträdande dq crosspole #open pole prova på pole tv bootylicious adore pole chairdance flex aerial hoops pole dance stockholm #dance london booty camp aerial flex flexibilitetsträning daniel häggkvist poledance stockholm #fitness #aerial body & pole #burlesk dancehall gratis umbrella training ibrahim tunc nordic grand prix pole video svenska mästerskapen #chair inspiration studio showcase bendy kate world pole sport championships show stolpe instruktörsbildning påsk träna aerial hoop i stockholm pole sports high heel pole pole camp höstschema möhippa pole studio kom och testa sommaröppet öppen träning grepp blogg aerial conditioning #dans stretch-onsdag pole instruktör luftakrobatik hoop poledance sm svensexa twerk rosa pole tävling träna aerial silk i stockholm #poledancesweden polecamp #polesport pole dancing press instructors polestrength luntmakargatan 36 poledance studio family and friends, performance, goals, training, stockholm pole dance sunday #aerial silk möhippa svensexa stockholm jobba open training jenny reception träna i sommar sanna larsson #dansinstruktör #polefitness world pole sport & fitness championship marie jobba & träna friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 sensual pole polesm vår pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus live stream battle of the pole weekend pole i stockholm fitnessguru ida warg pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela poledancing nyheter event pole dance workshop instagram nya kurser australien nybörjarkurs bollywood abs & ass film god jul alessandra marchetti italien facebook pole dance cup pole choreography workout pole competition fredag svensexa poledance #danceinstructor sassy street valentine winter camp grip pole workshops openpole stripaerobics pole dancer stockholm linda aurelian sports ryssland gym träning hälsa #jul danmark uppträdanden #provapå fitnessfestivalen strenght stockholm pole dancer team dq spinning pole hösttermin nytt #booty pole dancer ny studio poledanz sport charlee wagner paracro studentrabatt daniela näppi tidning norge aerial flexibility hair by nielsen studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u sensual härligt united kingdom kärlek sun fusion for pole fitness hötorget #trial you tube miss pole dance rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie celinas naglar julia snopova gävle vm barebells protein #lapdance enchanted singapore #sweden burlesk camp christmas pole convention pole dance convention 2012 #dancehall fryshuset workshop sunday team spirit new york davide lacagnina alessa fortune flexibillitetsträning flexbility aerial sm 2023 sinner & saints foto greta pontarelli disco aerobics guinness world record #twerk julija leitane #waacking split olympiska spelen massage aerial hoop stockholm anna-maija nyman pole sm 2018 poleclothes copenhagen #ipsf barebells receptionister tack inspirationshelg pole fitness stockholm annica englund midsommar pole kisses polefitnes maría luz escalante #hardcoreheels gratis klasser stephanie rabattkod svettigt vertical julklappar svenska pole och aerial förbundet nocco pole sm 2023 spdf wheel pose firm grip finest musik kazuya & masayo japan dansens dag pop up poleranking nico modestine quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend anna valfsson russian exotic love high heels celina ryden christmasworkshop aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor polesm2017 upa team sdq #competition oktober insamling natalia tatarintseva ukraina byter golv streetpole sommarkänslor #spinny neuro förbundet lycka polestar vårkänslor autumn öppettider strong svt påldans glädje norway pink card althea austin pole sm 2019 pole sm 2017 anna grundstrom pole & aerial sm 2023 #exercise pole move box dansträning daisy beauty olga trifinova handstående camilla dynamisk stretch poledancer biljetter grupp event ljus påskägg twerking workshopsunday crossfit stämning michelle shimmey ny klass russian pole skaraborg rihanna danceinstructor lionesses danc inspo goals, motivation, staying active, progress not pe polesm2018 #photooftheday höftöppnare j lo ladda upp white card croatia lindsey lohan flexiby fun josh taylor dimitry politov pole pants danne #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport julschema spinnyheels lyoness keem martinez varmt zaida mind body acrodans we <3 dq testa på dans liquid grip proteinbars talents nya tag nyår, nyårslöften, löften, mål blåmärken santaslittlehelper sarah scott #barreatdq hardcore heels louise johanhagen poleacrobatics presentkort charlie sky polen stockholm dans glamout eugeny greshilov #balletstrength stockholm dance classes aimee lawson kroppsviktsträning pole dance handskar #polepicoftheday vinter ipc chair instruktör gratis op anastasia akentyeva teamdq russia gina fireman easter #sunpole #miamiclubheels träna lyra ellen lap dance köpenhamn lokal tjeckiska pole dance mästerskapet frisör #receptionist summer 2012 poledanceläger polestarfitness oslo ekofitness artists barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv bikini filmer magdans talang kyra johannesen #poledanceforever helg anna grundström free trial class dry hands feminine vibe sundsvall globen b.a.b.y vane lunatica hanna knihtilä ngpp judge lina elvmyren emma fryklöf ändrad op tid #handstands arial hoop burlesk kurs acrobatics hanka venselaar love dance burlesque stockholm prova på vecka talanger #getfit polina volchek pole crash mat svenska pole förbundet träna i vinter twitter halloween 10 dans suleyman bektas killar simon rudgård love grip bruises & sweat pop-up derick pierson highheel aerials hoops ny instruktör kitten superfys jenyne butterfly pole dancing adventures kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas yogobe finland lorna jane spagat fotografering moa holgersson acro stockholm sturebadet hälsa & fitness filippa roligt göteborg nyhetsbrev copenhagen pole competition stänger raw öppet sommar receptionist #julmys danskurser best workout energi #sensualpole glad påsk höst poleinspiration statisk stretch #training pole clothing sponsor #aerialsling dancestudio tricks sol make you all move aerialist trick inställt louise jönhage yoga naglar utbildning anna domare svensexa dq aerial training marlo fisken julmys anastasia skukhtorova #polecamp weekend alessandra marchetti performances afho hot pants #sexa chairpole stretcha #femininevibe rafaela montanaro i love pole rabatt alex shchukin pole dance tävling polemen webb shop #instructor open #poledancemagic dansa stockholm #flexible pole and aerial floor #poleinspiration café opera 2013 ipsc gemenskap balance aerial sling åland zurich international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum boka studio dq, dancing queen, poledance, kläder testa poledance träna själv spdf.se jul termin sexa la family&friends burlesque pole 2 pole vårschema lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi ny termin inställda pass, öppet op, op, studion är öppen #aerial hoop möhippa stockholm nyhet svenska poledance förbundet privata bokningar steven retchless hippa cross pole dansskola michelle stanek polesports sm kursstart #träning styrketräning camps pink puma #dancingqueen high heels shop iron x #dancing pole dance grepp polefitnessinstruktör pole art summercamp dansglädje summer camp ny kursstart pink sommarkurs klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar #flexibility hälsomässan egen träning pole sm dancingqueen söndag silk burlesk intensivkurs poledanceinstruktör poledance tävling allt för hälsan family and friends strength open training möhippor gratis prova på #poleinstruktörs beginner pole dancing pole stretch chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin aerial silk stockholm weekend camp egenträning träning stockholm träna i stockholm #workshop dansa ipsf dancehall & twerk prova på chair stretch skeppargatan kom och träna uppvisning competition #instruktör dans stockholm bästa eleverna aerial arts instruktörskurs family & friends styrka aerial silks #pole östermalm silks pole strength workshop hoops schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer polesport #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm #openpole prova på poledance stockholm instruktörer studiodancingqueen flexibility dancing queen studio träning dance dans dansstudio stockholm aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen veckoslut grrrip emil wallin fantastiska masayo okamoto & kazuya naka warm the colbert report 1 april aliette terminsavsklutning internationella pole sports förbundet hotell jakob öqvist buzzador kate johnstone alan carr winner tv4 sexy by sweden yoga sling pole kläder explore wellness art girl next door nicole pearson nina reed learn #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie valentinesday rött söndagsträning var försiktig tatiana cheba diplo göteborgs konstmuseum elena kuznetsova moa smipole aerial sm 2024 heidicokerworkshop iphone mat johanna m rekord pole addict reiko makino alexander pozdnyakov träna hos oss insamling ukraina stretcha framsida lår power stretch for aeralists femii personlig trönare stockholm astoria katarina troitskaya nikita kislitsyn norrköping höstlovsläger haruna pyssel lightning friday mail ilka bardóczy hemma stolpe clarion ess15 training, warming up, goals, pole mellanmål carlie & travis invigning floor work träna i höst motivation sveriges radio groupon veronica solimano mecenat joe jobe kanada britney spears dalarna anastasia kurhtorova #femininehighheels arnold sports festival #danslärare beckbends butterfly #swedishchampion blogozine leen isabel vanessa hudgens mai sato evgeny 5 december italy sometimes ungdomssport gå2betalaför1 #boxning denize enkätstudie victoria rame #traininghard flex60 fabulous dansträningsläger abc karlberg dn önskemål öppettider denmark teddy bonbon pike pictures företagskickoff fox glitter hopp rep boka mera pole emotions sverige pole törstig f&f mysigt blommor magmuskler raman ali #strong kidzplay decathlon liza szabo bröllopsfeber uppdatera marion crampe kickstart old school heels #ballet stretch-torsdag polefreaks martin björk instagram, facebook, follow, updates, studio danci träniningskläder atleterna happiness