Group Training and Motivation
Regardless of our training goals and ambitions, we all face moments where we simply lack motivation or drive to make it to the studio, push through a hard class, or find the time to stretch and work on flexibility.
The good news is that researchers have found that there is something even more motivating than cash rewards when it comes to staying on track with fitness goals. One of the best motivations for training and staying active is to find a supportive community of people who struggle with you, encourage you when you need motivation, and applaud your successes. Working out with a group of like minded people keeps you focused on your goals when you find yourself needing a push.
Studio DQ strives to be a supportive place where you can find a positive group of fellow dancers. When you lack motivation, you can depend on the instructors, the receptionists, and your classmates to give you that spark you need. We are always working together to make you a better dancer!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
figurehead lena ph burn xmas pansar vristskydd found pole dictionary pole 2 soo wincci humlegården tracey batenburg poledance.nu #ballet pop up shop poleblogg old school heels sverige pole lets deal borttappat julkalender vale lunatica kirill kalutskih workshop, training, holiday, studio dancing queen pool party instructor course yvonne nguyen personlig tränare wild man vitamin well polestudio stockholm 4edecember fitnessgala pps aerial performance tournament 2012 black card sal 4 klättring mästerskap fika dansa i stockholm ine wilhelmson finest awards energibehov happy pole 3b lovepole free fly malin x-stage #boxning gå2betalaför1 danielle romano spin pole elise lander emilia träna på söndag energim dans loie fuller css deb riley pole & aerial sm 2022 konstmuseum berries by astrid floor work martina freaks thank you dance water trifilm edward muir svtatleterna kazuya naka japan nya smaker gratis träning ungern artistic föreställning 17 isis masoud dubai vädret jo foley burlesque de luxe träna hos oss erik hesselberg 5678 core bow and arrow hand stand app nya priser poleflow sherry bremner & simone hodgkiss glamour lauryn mark kompis aerial sm 2024 lucia squat ungdomar milano mellandagträning bad azz sofiia uiperman evelina bragina aminosyror stängt sensual chair #tarragona latvia miss diamond pole dance dictionary sluta jämföra ladies weekend sportkläder karol helms the frozen ground streching tid midwest pole dance competition canada kristina dumanskaya hötorgsterassen tejpa muskler 2016 smash poledancekläder pedagogik dansbutiken sophia tatiana akhotelashvil problem glad pole 1 pole stars malasia polechampionship japan x dry edgy burlesk wilson alexander långfredag poledance visby polecast sweden helt ny kurs #spfb russian talent möhippa stockholm 2016 mys today ravan artist studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer studiodancingqueen flexibilitet elev erbjudande luntmakargatan kurs fitness polesport acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning #open training hoops #stockholm pole strength östermalm #pole pole sport crosspole family & friends tv prova på pole dans stockholm bästa eleverna chairdance flex pole dance stockholm uppvisning kom och träna london booty dancehall & twerk aerial flex flexibilitetsträning poledance stockholm dansa body & pole träning stockholm egenträning dancehall #burlesk umbrella gratis #poleinstruktörs training ibrahim tunc studio showcase allt för hälsan svenska mästerskapen #chair strength intensivkurs burlesk bendy kate world pole sport championships show pole camp höstschema möhippa silk söndag dancingqueen pole sm pink summer camp aerial conditioning pole studio kom och testa sommaröppet öppen träning pole art pole instruktör pole dance grepp #dancing summercamp träna aerial silk i stockholm #poledancesweden polecamp kursstart iron x shop #träning rosa pink puma stockholm pole dance sunday möhippa stockholm pole dancing polesports sm instructors #aerial silk luntmakargatan 36 #aerial hoop poledance studio steven retchless pole 2 pole burlesque open training marie sexa termin jul spdf.se inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jobba ny termin reception träna i sommar sanna larsson laurence hilsum #hippa träningskläder international pole champhionships zurich balance live stream battle of the pole weekend testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm open australien nybörjarkurs bollywood abs & ass film god jul alessandra marchetti italien facebook gemenskap #instructor ida warg pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa #poleinspiration nyheter pole and aerial dansa stockholm instagram #poledancemagic pole dancer stockholm linda utbildning aurelian sports naglar yoga #jul danmark uppträdanden make you all move pole dance cup pole competition chairpole #sexa afho alessandra marchetti sassy street anastasia skukhtorova valentine gym träning julmys marlo fisken aerial training stripaerobics tidning norge aerial flexibility hair by nielsen #aerialsling studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev #booty göteborg #sensualpole kärlek sun danskurser acro stockholm hötorget fitnessfestivalen tricks team dq hösttermin pole clothing #training statisk stretch höst ny studio sport charlee wagner paracro daniela näppi #getfit #trial polina volchek greta pontarelli disco aerobics guinness world record love dance acrobatics split olympiska spelen aerial hoop stockholm pole sm 2018 anna-maija nyman vane lunatica #dancehall ngpp hanna knihtilä b.a.b.y receptionister sundsvall träna i vinter dry hands moa holgersson you tube miss pole dance rebecca eriksson mina mortezaie lorna jane finland celinas naglar zenia sauni rosas julia snopova gävle barebells protein jenyne butterfly enchanted kitten superfys ändrad op tid ny instruktör aerials hoops highheel derick pierson pop-up love grip bruises & sweat fryshuset killar suleyman bektas twitter new york davide lacagnina flexbility flexibillitetsträning gratis op anastasia akentyeva #competition oktober #hardcoreheels #polepicoftheday pole dance handskar streetpole gratis klasser lycka stockholm dance classes autumn öppettider vårkänslor louise johanhagen presentkort poleacrobatics pole sm 2023 påldans #barreatdq pink card althea austin pole sm 2019 nyår, nyårslöften, löften, mål anna grundstrom liquid grip proteinbars olga trifinova we <3 dq #miamiclubheels handstående camilla varmt keem martinez julschema grupp event helg anna grundström maría luz escalante polefitnes vinter talang magdans #balletstrength stephanie practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm stockholm dans nocco artists hardcore heels oslo spdf firm grip musik kazuya & masayo japan finest dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet ellen köpenhamn lap dance testa på dans quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend anna valfsson gina easter fireman aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor teamdq #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport swedish pole mafia wpsc bryggan spins träningspass kt coates dansläger x-pole brasilien evolution of dance rosa skrot nyårslöften drop in stockholm dancing fools lyra amazing fawnia monday uspdf hungary group on teenpolestockholm polewear suzi q & toby j glamersice flex30 heidi coker naprapat i stockholm to die for kate czepulkowski marianne cheesecake russia spinnyheels celina ryden love high heels christmasworkshop #sunpole russian exotic träna lyra dansträning nico modestine poleranking pop up pole & aerial sm 2023 lokal #receptionist summer frisör wheel pose 2012 polestarfitness poledanceläger ekofitness julklappar svettigt bikini vertical filmer rabattkod #spinny byter golv kyra johannesen #poledanceforever chair instruktör team sdq midsommar pole kisses biljetter poledancer dynamisk stretch lyoness zaida mind body daisy beauty pole move box acrodans talents #exercise nya tag pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper norway glädje sarah scott svt strong svenska pole och aerial förbundet polen polestar charlie sky neuro förbundet glamout eugeny greshilov aimee lawson kroppsviktsträning sommarkänslor insamling natalia tatarintseva ukraina ipc free trial class polesm2017 upa alessa fortune svenska pole förbundet halloween feminine vibe 10 dans workshop sunday team spirit simon rudgård pole dance convention 2012 pole convention christmas burlesk camp #sweden singapore #handstands #lapdance #waacking vm #twerk pole dancing adventures #swedishpolemafia kayo warsawa minna forssberg sweden prova på vecka yogobe spagat fotografering aerial sm 2023 annica englund pole fitness stockholm inspirationshelg globen tack #ipsf copenhagen poleclothes barebells lina elvmyren judge emma fryklöf massage arial hoop burlesk kurs hanka venselaar julija leitane burlesque stockholm talanger sinner & saints pole crash mat foto #julmys studentrabatt energi best workout glad påsk poledanz pole dancer poleinspiration nytt sponsor spinning pole stockholm pole dancer sol strenght sturebadet fusion for pole fitness hälsa & fitness filippa roligt united kingdom härligt sensual copenhagen pole competition stänger dancestudio raw öppet sommar receptionist svensexa dq #provapå openpole workshops grip pole #polecamp weekend winter camp performances svensexa poledance fredag workout hot pants stretcha pole choreography aerialist trick inställt louise jönhage hälsa ryssland #danceinstructor anna domare #femininevibe pole dance workshop #flexible event poledancing floor oona kivela café opera 2013 ipsc fitnessguru pole i stockholm rafaela montanaro i love pole rabatt alex shchukin pole dance tävling polemen webb shop nya kurser boka vår kläder sensual pole träna själv aerial sling åland cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole sommarschema svensexor alla hjärtans dag vårschema lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny #dansinstruktör #luntmakargatan36 #poledanceinspiration friends & family jobba & träna la family&friends world pole sport & fitness championship #polefitness privata bokningar family and friends, performance, goals, training, hippa cross pole polestrength dansskola michelle stanek press möhippa svensexa stockholm nyhet svenska poledance förbundet pole tävling #dancingqueen high heels twerk svensexa poledance sm #polesport styrketräning camps stretch-onsdag dansglädje hoop polefitnessinstruktör luftakrobatik #dans sommarkurs klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar blogg ny kursstart grepp pole sports träna aerial hoop i stockholm påsk egen träning #flexibility hälsomässan high heel pole poledanceinstruktör poledance tävling instruktörsbildning stolpe inspiration open training möhippor video gratis prova på family and friends beginner pole dancing pole stretch nordic grand prix pole open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm weekend camp aerial silk stockholm #aerial #fitness daniel häggkvist träna i stockholm #workshop ipsf camp prova på chair stretch skeppargatan #dance aerial hoops competition #instruktör adore pole bootylicious instruktörskurs aerial arts #open pole styrka aerial silks dq uppträdande silks akrobatik workshop kurser schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm prova på poledance stockholm #openpole elever träna flexibility dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm prova på aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen summercard tights gs och pappers våren 2020 komma iform efter graviditet godis ess2015 veckans instruktör shorts bookings patryk rybarski kvavt magic mike rarr städning leggings lost atu 1 april duncan west mamma matthew mcconaughey estee zakar natalia tomashova sr krypa cirkus cirkör påskschema #worldchampionship #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie sista minuten valentinesday hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan riviera the bling ring tennis oksana grishina bridge pose malin nylen stretcha baksida lår lian tal drop in water mrsmurphy påskläger 2015 nummer rarr sweden itac vacations wifi code of points ta igen missade pass, vacation, training, studio d insamling ukraina polina sinyachenko hopp reps klasser poledanceinstructor valborg tite grip we fly crash mat sverigepremiär new zealand happy new year pierre robert yvette austin choreography telefonnummer hemma stolpe eat move change nocca dryck rad trix båstad träna i höst kristi himmelsfärdsdag sm 2022 polegrepp photo shoot tv3play spring ryggövning träna rätt terminsstart #femininehighheels jumprope handleder girliegrip #danslärare amatör wikihow stretcha framsidan the fab coach teknik skinja värva artsy mark bukhantsov exercise fakturor knee cross release födelsedagsfirande dqbingo kontanter duo hoop livet gabriel fontana bruno mars summer stockholm nadia shariff sida sergey spirin zagreb teddy bonbon paula regnbågar family power yoga for aeralists 'world champion stretch & flex' "dancehall halv duva bollnäsess2015 dq lounge håll er friska bar fall camp blixtar bröllop natalia guseva glassdrops queens sylvia louis masayo and kazuya konsert showgirl heels x dry sports grip rarrdesign förberedelser harlem shakedown candles charleston laura soikkeli modern dans #slavaruza happy easter