Nyhetsbrev
Förstärkning
Vi har förstärkt vårt team med ytterligare fyra stjärnor, vi välkomnar Jenny F-S, Marie R, Camilla B och Frida F. Du kan läsa mer om dem här.
GRATIS PROVA PÅ
Under vecka 34 bjuder vi in till gratis prova på klasser. Schema hittar du här. Vi har ett värvningskort där du som elev får fina erbjudanden för varje elev du varvar att börja träna hos oss. Låt oss få så många som möjligt att upptäcka denna härliga träning!
Höstschema
NYHET: TeenPole är en inspirerade träning för alla mellan 10-14 år där vi använder stolpar som redskap. Vi lär oss tricks och snurrar samt övar upp vår motorik och styrka.
NYHET: Pre-Advanced är en klass för dig som gått färdigt nivå 5 och ska börja advanced. Här finslipar vi tekniken och tittar igenom de moment vi har genomfört i nivå 1-5 så att du är förberedd till advanced.
NYHET: SensualHeel är en dansklass med sensuella rörelser på stången så väl som på golvet. Kroppen får sig en rejäl genomkörare. Varje vecka får man lära sig nya steg som i det slutliga blir en koreografi. Öppen för alla nivåer.
NYHET: CompetitionPole är den ultimata klassen för dig som funderar på att tävla i framtiden eller om du vill bli mera bekant med de internationella reglerna. Tillsammans kommer vi bryta ner de kategorierna man döms i och gå in på djupet hur man ska tänka för att få den perfekta rutinen. Vi övar praktiskt och får tips hur vi ska bygga upp en rutin. Börjar vecka 40 och är på 9 tillfällen. Mer info kommer.
Vi har som vanligt kurser i pole, aerial silk, aerial hoop, chair, dancehall/twerk, acro, flex mm.
Vi har helg-camps, instruktörsutbildningar och prova på varje fredag.
Hur funkar det att träna hos oss?
Klasser - Du bestämmer dig för hur många gånger i veckan du vill träna, vi har medlemskap för 1, 2, 4, eller 6 gånger i veckan. Vi har extremt förmånliga paket med marknadens lägsta priser. Med vår app i telefonen bokar du enkelt in dig på de klasser du vill gå och kan välja vecka för vecka det som passar dig. Du låser alltså inte fast dig vid en kurs, utan köper träningsfrihet!
Du skapar din medlemsprofil här. Om du fastnar på vägen eller har frågor hör av dig till oss! studio@studiodq.com
/Gänget på Studio DQ
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
recovery shake kora årets instruktör english instructor course vi vatten marion crampe 2024 happiness atleterna träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci #strong raman ali lupit love mrs murphy loppis mars dacing quuen pole emotions rösta uppdatera bröllopsfeber liza szabo decathlon kidzplay franska mästerskapen shanti heinsoo martina bucher reggaeton önskemål öppettider tracee kafer fri träning jordan kensley excersise terry walsh & lisette krol terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa anna untz #traininghard victoria rame enkätstudie halv brygga förebyggande träning rebecca starr sara sometimes italy 5 december abc dansträningsläger fabulous flex60 dubbel zumba stockholm samtalsterapi snurrar arnold sports festival emma watson anastasia kurhtorova dalarna evgeny mai sato vanessa hudgens leen isabel fredagar ukpsc carlos franca föräldrastyrka sveriges radio circus dictionary destiny vinley exklusivt på dq v.22-25 britney spears kanada joe jobe slå han på käften louise wawrzynska ilka bardóczy mail friday lightning unlimited pole party haruna höstlovsläger carlie & travis mellanmål training, warming up, goals, pole katarina troitskaya astoria personlig trönare stockholm femii power stretch for aeralists #burleskkurs celcius pole'sque norrköping nikita kislitsyn holidays, open pole, training, goals, motivation, ema ester fox johanna m mat 2for1 iphone united pole artists linda pira alexander pozdnyakov reiko makino tatiana cheba var försiktig näring mot front split inno alla vita fredagsfys spanska mästerskapen smipole moa elena kuznetsova göteborgs konstmuseum diplo suvi anttalainen clara henry stretcha rätt tv4 pole sm 2022 vätska lampa nina reed nicole pearson girl next door art double pole träning i stockholm träningsvärk life terminsavsklutning aliette trixie träna gratis kate johnstone buzzador #tricks #jobba studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk prova på op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra träna elever elev erbjudande flexibilitet luntmakargatan kurs fitness acro pole stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning kurser workshop akrobatik #stockholm pole sport uppträdande dq crosspole #open pole prova på pole tv bootylicious adore pole chairdance flex aerial hoops pole dance stockholm kom och träna london booty dancehall & twerk aerial flex flexibilitetsträning daniel häggkvist poledance stockholm #fitness egenträning body & pole #burlesk dancehall gratis umbrella training ibrahim tunc nordic grand prix pole video möhippor open training strength family and friends gratis prova på bendy kate world pole sport championships show stolpe instruktörsbildning silk söndag dancingqueen pole sm pole camp höstschema möhippa pole studio kom och testa sommaröppet öppen träning pink summer camp aerial conditioning summercamp #dans luftakrobatik polefitnessinstruktör hoop poledance sm svensexa twerk high heels #dancingqueen pole tävling camps styrketräning kursstart pole dancing polesports sm instructors polestrength luntmakargatan 36 #aerial hoop poledance studio family and friends, performance, goals, training, stockholm pole dance sunday möhippa stockholm inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jobba ny termin reception träna i sommar sanna larsson burlesque family&friends world pole sport & fitness championship la jobba & träna friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu zurich live stream battle of the pole weekend pole i stockholm fitnessguru #instructor 2013 café opera oona kivela floor poledancing dansa stockholm event pole dance workshop open australien nybörjarkurs bollywood alex shchukin film god jul alessandra marchetti italien facebook pole dance cup hot pants workout pole competition afho alessandra marchetti sassy street weekend #polecamp gym träning julmys marlo fisken aerial training #provapå #femininevibe domare anna aurelian sports ryssland hälsa louise jönhage inställt trick aerialist fitnessfestivalen strenght stockholm pole dancer spinning pole sponsor nytt poleinspiration pole dancer ny studio glad påsk best workout energi studentrabatt #julmys receptionist öppet sommar hair by nielsen raw stänger copenhagen pole competition nyhetsbrev härligt united kingdom #sensualpole filippa hälsa & fitness danskurser sturebadet you tube aerial sm 2023 miss pole dance rebecca eriksson lorna jane sweden minna forssberg celinas naglar zenia sauni rosas julia snopova gävle barebells protein vm enchanted #waacking superfys singapore ny instruktör aerials hoops highheel derick pierson pop-up love grip bruises & sweat simon rudgård workshop sunday team spirit twitter feminine vibe davide lacagnina flexbility flexibillitetsträning pole crash mat polina volchek #getfit greta pontarelli burlesque stockholm love dance julija leitane burlesk kurs arial hoop massage emma fryklöf judge lina elvmyren barebells ngpp #dancehall #ipsf tack globen inspirationshelg pole fitness stockholm annica englund helg anna grundström team sdq chair instruktör kyra johannesen talang magdans #spinny stephanie practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm bikini nocco artists poledanceläger polestarfitness spdf wheel pose frisör summer #receptionist dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet pop up köpenhamn lap dance testa på dans dansträning backbend anna valfsson gina easter fireman teamdq russia upa polesm2017 anastasia akentyeva ipc natalia tatarintseva ukraina insamling sommarkänslor pole dance handskar streetpole eugeny greshilov glamout neuro förbundet öppettider vårkänslor autumn presentkort poleacrobatics louise johanhagen pole sm 2023 glädje norway santaslittlehelper blåmärken pole sm 2017 nya tag liquid grip proteinbars acrodans pole move box daisy beauty handstående #miamiclubheels lyoness dynamisk stretch poledancer biljetter ljus danne twerking workshopsunday fun josh taylor lindsey lohan croatia michelle shimmey flexiby polesm2018 white card ladda upp j lo höftöppnare #photooftheday danc lionesses elevfotografering rihanna goals, motivation, staying active, progress not pe ny klass #advancedburlesk skaraborg russian pole stämning crossfit dimitry politov pole pants aerial sm 2022 påskägg grupp event julschema keem martinez varmt camilla zaida mind body we <3 dq olga trifinova #exercise talents anna grundstrom nyår, nyårslöften, löften, mål pole sm 2019 althea austin pink card #barreatdq påldans sarah scott svt strong svenska pole och aerial förbundet polen polestar charlie sky stockholm dance classes lycka aimee lawson kroppsviktsträning gratis klasser #polepicoftheday #hardcoreheels oktober #competition free trial class gratis op aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor spinnyheels celina ryden love high heels christmasworkshop #sunpole russian exotic träna lyra quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc nico modestine poleranking pole & aerial sm 2023 ellen lokal musik finest kazuya & masayo japan 2012 firm grip hardcore heels oslo ekofitness julklappar svettigt stockholm dans vertical filmer #balletstrength rabattkod byter golv vinter #poledanceforever polefitnes maría luz escalante midsommar pole kisses dry hands träna i vinter sundsvall receptionister b.a.b.y hanna knihtilä copenhagen poleclothes vane lunatica anna-maija nyman pole sm 2018 aerial hoop stockholm olympiska spelen split acrobatics hanka venselaar guinness world record disco aerobics talanger sinner & saints #trial foto alessa fortune svenska pole förbundet halloween new york 10 dans suleyman bektas killar fryshuset pole dance convention 2012 pole convention christmas burlesk camp #sweden ändrad op tid #handstands #lapdance kitten #twerk jenyne butterfly pole dancing adventures #swedishpolemafia kayo warsawa yogobe finland prova på vecka mina mortezaie spagat moa holgersson fotografering hötorget acro stockholm fusion for pole fitness sun kärlek roligt göteborg #booty sensual studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u #aerialsling dancestudio aerial flexibility norge tidning daniela näppi paracro charlee wagner sport höst poledanz statisk stretch #training pole clothing hösttermin team dq tricks sol make you all move uppträdanden danmark #jul yoga naglar #danceinstructor utbildning linda pole dancer stockholm svensexa dq stripaerobics openpole workshops grip pole winter camp valentine anastasia skukhtorova performances svensexa poledance fredag #sexa chairpole stretcha pole choreography rafaela montanaro i love pole rabatt pole dance tävling abs & ass polemen webb shop nya kurser #poledancemagic instagram #flexible pole and aerial nyheter #poleinspiration usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ida warg ipsc gemenskap balance aerial sling åland cirkus international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder sensual pole träna själv spdf.se jul termin sexa marie open training #polefitness pole 2 pole vårschema lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny #dansinstruktör möhippa svensexa stockholm nyhet svenska poledance förbundet privata bokningar steven retchless hippa cross pole #aerial silk dansskola michelle stanek press #polesport polecamp #poledancesweden träna aerial silk i stockholm pink puma rosa #träning shop iron x #dancing pole dance grepp pole instruktör pole art stretch-onsdag dansglädje blogg ny kursstart grepp sommarkurs klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar #flexibility hälsomässan high heel pole pole sports träna aerial hoop i stockholm påsk egen träning burlesk intensivkurs poledanceinstruktör poledance tävling allt för hälsan showcase studio inspiration #chair svenska mästerskapen #poleinstruktörs beginner pole dancing pole stretch chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin aerial silk stockholm weekend camp #aerial träning stockholm träna i stockholm #workshop dansa ipsf camp prova på chair stretch skeppargatan #dance uppvisning competition #instruktör dans stockholm bästa eleverna aerial arts instruktörskurs family & friends styrka aerial silks #pole östermalm silks pole strength #open training hoops schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer polesport #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm #openpole prova på poledance stockholm instruktörer studiodancingqueen flexibility dancing queen studio träning dance dans dansstudio stockholm aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen emil wallin fantastiska energidryck coca-cola the colbert report maj trial class #aerial youth internationella pole sports förbundet hotell jakob öqvist dansa mer msnbc grip vecka dans träning alan carr winner nederdel sexy by sweden yoga sling pole kläder explore wellness smoothie global body weight training pause beth williams melodimo learn waacking power wknd rött söndagsträning mr pole fitness uk champion glada kingston exotic pole kurser.se heidicokerworkshop pole 4 #edenlost front split betalning rekord pole addict rumpträning neolife ny kurs nya stolpar stretcha framsida lår if metall exotic dance olga trifonova lærke nykjær johansen bollnäs visby stanislav vakhrushev carlotta nivå två get fit huvudstående pyssel kämpa mrs. murphy hittat edgy burlesque pole5 clarion ess15 valentines jennifer & segia påsk-camp invigning stockholm träning madde motivation vi gillar groupon veronica solimano mecenat bingo rimér strech s´mores chairacrobatics pole vm sportbh #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge pole'sque aerial hoop choreography beckbends butterfly #swedishchampion blogozine bccaa chelle mimmi kapell linnen pole & aerial sm 2024 rarr scandinavia rock n heels ungdomssport metalesque gorgani denize #talent pole fitness åland kyra johannsesen fox glitter hopp rep pris karlberg dn ukraina denmark pi pike pictures företagskickoff rådmansgatan stockholm dancing världsmästarinna nice weather boka mera webby excotic pole törstig f&f mysigt blommor magmuskler dirty girl poletice god fortsättning metro marocko natasha payne beach2017 hyra toes kickstart trial pole street stretch-torsdag polefreaks martin björk