Tips on how to wear high heels
Summer is coming and we are all digging into our closets to find great shoes for parties. What if our party shoes have high heels and we totally forgot how to wear them? We don't want to fall on the dance floor, right? Remember these little tips from Fabulous Mrs. Murphy on how to wear high heels:
1. Unless you swing your hips, you will hurt your knees. Swing your hips left and right and walking will be much easier, since you won't stress you knees anymore.
2. Heel to toe! Put your weight on heel first, then on toe. From back to front. Remember that.
3. Own the space. You become taller and fabulous. Just accept it and enjoy.
Tip from us: train your high heel walk on our "High heel pole" class with Julia Mazowska every Tuesday at 19.45!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
-
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
-
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
-
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
-
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
kurser.se exotic pole 2024 reiko makino pole addict rekord johanna m mat pole 4 street united pole artists spanska mästerskapen smipole moa elena kuznetsova rösta smoothie glada mr pole fitness uk champion söndagsträning rött lupit fredagsfys ukraina vecka fri träning girl next door jordan kensley dansa mer suvi anttalainen clara henry stretcha rätt tv4 winner vätska lampa the colbert report metalesque rock n heels energidryck double pole träning i stockholm internationella pole sports förbundet terminsavsklutning aliette mallakhamba pole'sque warm lucie b pole vm fantastiska emil wallin grrrip veckoslut elena gibson fint väder stunt grip påsk camp aimee hilton fab coach us national pole championships jasmine kara bilder phillip askew & lydia walker studie katarina ros föräldrastyrka kämpa pole party mandy maerevoet get fit wall street journal #spain saara ervasti bridge henrikka roo edgy burlesque njut rarr europe nya stolpar pole'sque chris measday healthy fruktstund zumba nobelfesten stretching sisuradio exotic dance krysta rodriguez polekläder x dry sports grip poledance.nu masayo and kazuya sylvia louis poleblogg figurehead #slavaruza modern dans laura soikkeli charleston candles harlem shakedown pole 2 soo wincci rarrdesign power wknd fall camp vale lunatica kirill kalutskih workshop, training, holiday, studio dancing queen bollnäsess2015 natalia guseva bröllop blixtar 4edecember fitnessgala zagreb sergey spirin sida nadia shariff halv duva "dancehall 'world champion stretch & flex' power yoga for aeralists family regnbågar free fly malin trial class mark bukhantsov artsy värva fika gabriel fontana livet duo hoop kontanter träningsvärk pole 3b lovepole ploppis amatör css cop handleder studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk dansstudio stockholm op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dancing queen studio petra studiodancingqueen instruktörer elev erbjudande flexibilitet luntmakargatan kurs fitness acro pole stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer open träning kurser workshop akrobatik #stockholm uppträdande dq östermalm aerial silks family & friends tv prova på pole bootylicious adore pole chairdance flex pole dance stockholm uppvisning stretch kom och träna skeppargatan ipsf camp aerial flex poledance stockholm dansa #fitness #aerial body & pole #burlesk dancehall open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm training pole stretch beginner pole allt för hälsan svenska mästerskapen #chair inspiration gratis prova på family and friends stolpe instruktörsbildning poledance tävling poledanceinstruktör intensivkurs egen träning påsk träna aerial hoop i stockholm pole sports high heel pole hälsomässan höstschema schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser sommarkurs pink ny kursstart summer camp pole instruktör luftakrobatik hoop dansglädje stretch-onsdag #polesport #träning iron x shop high heels #dancingqueen pink puma camps styrketräning möhippa stockholm #aerial silk #aerial hoop polesports sm instructors polestrength luntmakargatan 36 poledance studio steven retchless stockholm pole dance sunday #dansinstruktör friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jenny open training lapdance vårschema pole 2 pole #polefitness world pole sport & fitness championship marie jobba & träna international pole champhionships zurich live stream battle of the pole weekend åland sensual pole polesm vår pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema bollywood abs & ass film rabatt i love pole rafaela montanaro pole i stockholm fitnessguru ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela poledancing nyheter event pole dance workshop instagram nya kurser webb shop polemen yoga louise jönhage danmark inställt aerialist pole dance cup pole choreography workout pole competition gym träning afho performances #provapå #femininevibe valentine winter camp grip pole workshops #danceinstructor aerial training svensexa dq domare anna utbildning härligt united kingdom kärlek hälsa & fitness fusion for pole fitness hötorget sol fitnessfestivalen stockholm pole dancer spinning pole sponsor nytt statisk stretch poleinspiration poledanz glad påsk sport energi best workout daniela näppi #julmys #booty norge aerial flexibility raw stänger danskurser nyhetsbrev anna-maija nyman pole sm 2018 judge ngpp hanna knihtilä vane lunatica prova på vecka receptionister tack sundsvall #waacking ändrad op tid dry hands moa holgersson fotografering spagat lorna jane finland yogobe zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo pole dancing adventures jenyne butterfly #lapdance enchanted singapore #sweden burlesk camp #trial derick pierson pole dance convention 2012 pop-up fryshuset workshop sunday team spirit new york davide lacagnina alessa fortune svenska pole förbundet polina volchek #getfit pole crash mat talanger disco aerobics guinness world record hanka venselaar acrobatics split olympiska spelen aerial hoop stockholm träna i vinter blåmärken pink card nyår, nyårslöften, löften, mål pole sm 2017 nya tag vinter #exercise byter golv #balletstrength daisy beauty olga trifinova pole move box zaida stockholm dans varmt keem martinez lyoness grupp event hardcore heels anna grundström helg #poledanceforever kyra johannesen magdans stephanie testa på dans dansträning svettigt vertical ekofitness julklappar oslo spdf spinnyheels 2012 free trial class finest musik kazuya & masayo japan tjeckiska pole dance mästerskapet lokal poleranking nico modestine ellen quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend #sunpole easter fireman gina svenska pole och aerial förbundet aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor teamdq upa polesm2017 ipc insamling natalia tatarintseva ukraina kroppsviktsträning aimee lawson stockholm dance classes eugeny greshilov glamout polen charlie sky polestar presentkort poleacrobatics louise johanhagen glädje norway pride friends ballerina #unitedbypole crystal belcher pole dance studio rebecca ny hustlers glossybox european pole sport championship visit sweden pacific pole championships asia naprapat bruce ta igen missade pass circus #advancedburlesk julkalender 2016 erbjudanden #tagoftheday burlesk elevshow pole tricks aerial sm 2022 bacheloretteparty teri spin ringkonst sommarkort mina mortezaie & nadia sharif sarah scott #barreatdq påldans svt strong #miamiclubheels öppettider autumn vårkänslor lycka neuro förbundet sommarkänslor streetpole pole dance handskar #polepicoftheday oktober #competition gratis op anastasia akentyeva pole sm 2023 russia christmasworkshop celina ryden love high heels russian exotic anna valfsson träna lyra pop up gratis klasser lap dance köpenhamn dansens dag #hardcoreheels frisör #receptionist summer firm grip wheel pose poledanceläger polestarfitness artists nocco barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv bikini rabattkod filmer pole & aerial sm 2023 talang maría luz escalante polefitnes pole kisses midsommar julschema biljetter poledancer dynamisk stretch mind body camilla handstående #spinny acrodans we <3 dq talents liquid grip proteinbars anna grundstrom chair instruktör team sdq santaslittlehelper pole sm 2019 althea austin emma fryklöf massage arial hoop burlesk kurs julija leitane love dance burlesque stockholm #dancehall greta pontarelli foto sinner & saints flexbility flexibillitetsträning twitter halloween 10 dans suleyman bektas killar simon rudgård love grip bruises & sweat pole convention christmas highheel aerials hoops ny instruktör kitten superfys feminine vibe barebells protein vm gävle julia snopova celinas naglar mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson miss pole dance you tube annica englund pole fitness stockholm #handstands inspirationshelg #twerk globen b.a.b.y barebells #ipsf copenhagen poleclothes aerial sm 2023 lina elvmyren sensual studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u copenhagen pole competition hair by nielsen #sensualpole öppet sommar receptionist tidning studentrabatt #aerialsling paracro charlee wagner dancestudio ny studio höst pole dancer #training pole clothing hösttermin team dq tricks strenght acro stockholm sturebadet filippa sun roligt göteborg ryssland aurelian sports linda pole dancer stockholm stripaerobics openpole marlo fisken julmys anastasia skukhtorova #polecamp weekend sassy street alessandra marchetti svensexa poledance fredag hot pants #sexa chairpole stretcha make you all move uppträdanden trick #jul hälsa naglar nybörjarkurs australien open #poledancemagic dansa stockholm #flexible pole and aerial floor #poleinspiration café opera 2013 ida warg gemenskap facebook alessandra marchetti italien god jul #instructor alex shchukin pole dance tävling träningskläder #hippa laurence hilsum boka studio dq, dancing queen, poledance, kläder testa poledance träna själv balance aerial sling cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole sexa la family&friends burlesque sanna larsson träna i sommar reception #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi ny termin jobba spdf.se jul termin nyhet svenska poledance förbundet privata bokningar family and friends, performance, goals, training, hippa cross pole dansskola michelle stanek press pole dancing möhippa svensexa stockholm polecamp #poledancesweden träna aerial silk i stockholm pole tävling rosa twerk svensexa poledance sm kursstart #dans summercamp #dancing pole dance grepp polefitnessinstruktör pole art blogg grepp öppen träning sommaröppet kom och testa pole studio aerial conditioning #flexibility pole camp pole sm dancingqueen söndag silk möhippa show world pole sport championships bendy kate burlesk showcase studio strength open training möhippor video nordic grand prix pole ibrahim tunc dancing #poleinstruktörs gratis umbrella aerial silk stockholm weekend camp egenträning träning stockholm daniel häggkvist träna i stockholm #workshop dancehall & twerk prova på chair flexibilitetsträning #dance booty london aerial hoops competition #instruktör dans stockholm bästa eleverna instruktörskurs aerial arts #open pole crosspole styrka pole sport #pole silks pole strength #open training hoops schemaändring aerial fitness stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu polesport #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm #openpole prova på poledance stockholm träna elever flexibility dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh träning dance prova på dans aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen girliegrip deb riley april loie fuller knee cross release födelsedagsfirande dqbingo happy energibehov finest awards ine wilhelmson bruno mars summer stockholm danielle romano träna gratis exercise x-stage #aerial youth polestudio stockholm vitamin well wild man personlig tränare yvonne nguyen mästerskap klättring dans träning black card pps aerial performance tournament 2012 paula pole sm 2022 borttappat lets deal glassdrops dq lounge melodimo bar waacking julkalender humlegården #edenlost förberedelser betalning pole dictionary found vristskydd pansar burn xmas lena ph queens linda pira pop up shop konsert tracey batenburg 2for1 #burleskkurs protein karina frimodt varannan vecka kiropraktor #santaslittlehelper #worldchampion kick starter ny kurs chair acrobatics jamilla deville les rebels jorge aksept fitnessgalan tjekiska mästerskapen arnold schwarzenegger strega sin bon stretcha hamstring ögonfransförlängning noccopersika guilia piolanti hampus marcusson byxor santeri koivisto holidays ledig helg sheila kelly nyårsöppet #gosweden paris sommarkrysset koffein stockholm träning jump rope madde gilla nocco pwo pole dance kläder dieselverkstaden #jobba #tricks fotboll masayo okamoto & kazuya naka #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge uppdaterade priser kyle deschamps maj gorgani life hotell jakob öqvist buzzador pole & aerial sm 2024 kate johnstone coca-cola trixie alan carr reggaeton nederdel sexy by sweden yoga sling pole kläder explore wellness art msnbc grip nicole pearson nina reed learn inno alla vita mot front split näring var försiktig tatiana cheba diplo göteborgs konstmuseum global body weight training pause beth williams mars loppis heidicokerworkshop iphone årets instruktör front split ester fox ema holidays, open pole, training, goals, motivation, kingston alexander pozdnyakov trial pole