2016 > 04
6 November 2016 går 7e Battle i Zürich.
Som vanligt ser ni fjolårets vinnare på affisch bilden här bredvid.
Mre info kommer löpande på www.battleofthepole.com
Om du någon gång i din aerialistkarriär skulle vilja göra avancerade positioner såsom en split så kan det vara en idé att börja med grundläggande rörlighet. Eftersom dom flesta av oss för ett stillasittande liv så är det inte helt omöjligt att många inte kan utföra en djup squat. Att huka sig ner har vart en naturlig rörelse för människan och det finns mycket att vinna på att öva upp den rörligheten igen. Den djupa squaten stretchar ut vadmuskeln och ledkapseln i fotleden, de djupa knäflexorerna, knäleden och höften. Det finns lite olika tips, men alla går ut på att sätta sig ner i en djup squat dagligen, som i att du sätter dig ner och håller positionen under några/många minuter.Så nu vet du vad du ska roa dig med nästa gång du väntar på bussen, eller varför inte framför tv:n?
Lycka till med stretchandet!
Pole kisses,
Camilla
Bryggan eller Wheel pose är ett bra exempel på hur olika kroppar "böjs" olika. I bryggan så eftersträvar man en jämn böjning längs hela ryggen, men lite beroende på hur proportionerna mellan ben och överkropp är så kommer den att se lite annorlunda ut. Du skulle kunna testa att göra bryggan med och utan heels om du är nyfiken, eller lägga ett par yogablock under fötterna.
Lycka till med stretchen, ge inte upp och jämför dig inte med andra!
Pole kisses,
Camilla
Saken är den att oavsett vilket stretchprogram du än följer så kommer du inte att se några resultat om du inte utför det regelbundet. Det här gäller för övrigt alla fromer av målsättningar du har i din träning och livet i övrigt; du måste göra det som krävs och med sådana intervall att du inte hinner tappa det som du uppnåt sedan det senaste passet för att gå i mål.
Enkelt uttryckt: Ge inte upp! Det blir en mycket längre väg att gå om du tar flera uppehåll.
Om du känner att du nästan behöver avsätta en viss tid i veckan åt stretch för att det ska bli av, eller behöver en grupp där ni får guidad stretchning så har vi på studion två stretchklasser med lite olika upplägg; Flex på måndagar och Aerial Flex på onsdagar.
Nu tycker jag att vi kör hela vägen i mål, lycka till!
Pole kisses,
Camilla
Vi har fått en förfrågan får en tjej som vill komma i kontakt med killar som dansar High Heel för ett skolprojekt.
Hej!
Jag heter Astrid Malm, men kallas oftast Lily. Just nu går jag andra året på Sinclairs danslinje uppe i Uddevalla.Inför sista året har jag bestämt mig för att regissera en 15-minuters dansfilm med största fokus på HBTQ. Därför eftersöker jag tre manliga High Heels-dansörer till detta projekt.
Är du intresserad kontakta henne på astridtwilight@hotmail.com
Summer is coming and we are all digging into our closets to find great shoes for parties. What if our party shoes have high heels and we totally forgot how to wear them? We don't want to fall on the dance floor, right? Remember these little tips from Fabulous Mrs. Murphy on how to wear high heels:
1. Unless you swing your hips, you will hurt your knees. Swing your hips left and right and walking will be much easier, since you won't stress you knees anymore.
2. Heel to toe! Put your weight on heel first, then on toe. From back to front. Remember that.
3. Own the space. You become taller and fabulous. Just accept it and enjoy.
Tip from us: train your high heel walk on our "High heel pole" class with Julia Mazowska every Tuesday at 19.45!
Den 24 april är det dags för månadens workshop, denna gång blir det en Burlesk Hoop klass.
En burlesque-inspirerad koreografi-klass i aerial hoop. Alla nivåer välkomna, du måste inte ha tränat hoop förut men mer fokus på koreografi än vår vanlig hoopklass så även du som är lite mer avancerad kommer få en utmaning.
Max 14 deltagare så först till kvarn.
Alla elever, ni har väl koll på att det inte är så långt kvar tills Family & Friends den 6 maj, det är alltså mindre än 1 månad kvar nu. Ni som inte är elever och läser dett har möjlighet att komma och kolla på alla duktiga elever! Varje elev får 2 gratisbiljetter de kan ge ut till när och kära.
Ha en fortsatt trevlig helg!
Hälsningar från oss här på studio DQ
Happy stretching!
Från och med nästa vecka så delar vi upp Aerial Hoop i två olika nivåer.
Klassen som i dagsläget ligger på torsdagar blir Nivå 1 och så tillkommer det en Nivå 2 på tisdagar kl 18.15
För er som vill byta, glöm inte att boka in er via https://clients.mindbodyonline.com/classic/admhome?studioid=171786
eller i appen, glöm in heller att boka av er från Nivå 1 om ni inte vill gå båda.
Behöver ni hjälp är det bara att ni pratar med receptionen så hjälper de till.
2016 > 04
6 November 2016 går 7e Battle i Zürich.
Som vanligt ser ni fjolårets vinnare på affisch bilden här bredvid.
Mre info kommer löpande på www.battleofthepole.com
Om du någon gång i din aerialistkarriär skulle vilja göra avancerade positioner såsom en split så kan det vara en idé att börja med grundläggande rörlighet. Eftersom dom flesta av oss för ett stillasittande liv så är det inte helt omöjligt att många inte kan utföra en djup squat. Att huka sig ner har vart en naturlig rörelse för människan och det finns mycket att vinna på att öva upp den rörligheten igen. Den djupa squaten stretchar ut vadmuskeln och ledkapseln i fotleden, de djupa knäflexorerna, knäleden och höften. Det finns lite olika tips, men alla går ut på att sätta sig ner i en djup squat dagligen, som i att du sätter dig ner och håller positionen under några/många minuter.Så nu vet du vad du ska roa dig med nästa gång du väntar på bussen, eller varför inte framför tv:n?
Lycka till med stretchandet!
Pole kisses,
Camilla
Bryggan eller Wheel pose är ett bra exempel på hur olika kroppar "böjs" olika. I bryggan så eftersträvar man en jämn böjning längs hela ryggen, men lite beroende på hur proportionerna mellan ben och överkropp är så kommer den att se lite annorlunda ut. Du skulle kunna testa att göra bryggan med och utan heels om du är nyfiken, eller lägga ett par yogablock under fötterna.
Lycka till med stretchen, ge inte upp och jämför dig inte med andra!
Pole kisses,
Camilla
Saken är den att oavsett vilket stretchprogram du än följer så kommer du inte att se några resultat om du inte utför det regelbundet. Det här gäller för övrigt alla fromer av målsättningar du har i din träning och livet i övrigt; du måste göra det som krävs och med sådana intervall att du inte hinner tappa det som du uppnåt sedan det senaste passet för att gå i mål.
Enkelt uttryckt: Ge inte upp! Det blir en mycket längre väg att gå om du tar flera uppehåll.
Om du känner att du nästan behöver avsätta en viss tid i veckan åt stretch för att det ska bli av, eller behöver en grupp där ni får guidad stretchning så har vi på studion två stretchklasser med lite olika upplägg; Flex på måndagar och Aerial Flex på onsdagar.
Nu tycker jag att vi kör hela vägen i mål, lycka till!
Pole kisses,
Camilla
Vi har fått en förfrågan får en tjej som vill komma i kontakt med killar som dansar High Heel för ett skolprojekt.
Hej!
Jag heter Astrid Malm, men kallas oftast Lily. Just nu går jag andra året på Sinclairs danslinje uppe i Uddevalla.Inför sista året har jag bestämt mig för att regissera en 15-minuters dansfilm med största fokus på HBTQ. Därför eftersöker jag tre manliga High Heels-dansörer till detta projekt.
Är du intresserad kontakta henne på astridtwilight@hotmail.com
Summer is coming and we are all digging into our closets to find great shoes for parties. What if our party shoes have high heels and we totally forgot how to wear them? We don't want to fall on the dance floor, right? Remember these little tips from Fabulous Mrs. Murphy on how to wear high heels:
1. Unless you swing your hips, you will hurt your knees. Swing your hips left and right and walking will be much easier, since you won't stress you knees anymore.
2. Heel to toe! Put your weight on heel first, then on toe. From back to front. Remember that.
3. Own the space. You become taller and fabulous. Just accept it and enjoy.
Tip from us: train your high heel walk on our "High heel pole" class with Julia Mazowska every Tuesday at 19.45!
Den 24 april är det dags för månadens workshop, denna gång blir det en Burlesk Hoop klass.
En burlesque-inspirerad koreografi-klass i aerial hoop. Alla nivåer välkomna, du måste inte ha tränat hoop förut men mer fokus på koreografi än vår vanlig hoopklass så även du som är lite mer avancerad kommer få en utmaning.
Max 14 deltagare så först till kvarn.
Alla elever, ni har väl koll på att det inte är så långt kvar tills Family & Friends den 6 maj, det är alltså mindre än 1 månad kvar nu. Ni som inte är elever och läser dett har möjlighet att komma och kolla på alla duktiga elever! Varje elev får 2 gratisbiljetter de kan ge ut till när och kära.
Ha en fortsatt trevlig helg!
Hälsningar från oss här på studio DQ
Happy stretching!
Från och med nästa vecka så delar vi upp Aerial Hoop i två olika nivåer.
Klassen som i dagsläget ligger på torsdagar blir Nivå 1 och så tillkommer det en Nivå 2 på tisdagar kl 18.15
För er som vill byta, glöm inte att boka in er via https://clients.mindbodyonline.com/classic/admhome?studioid=171786
eller i appen, glöm in heller att boka av er från Nivå 1 om ni inte vill gå båda.
Behöver ni hjälp är det bara att ni pratar med receptionen så hjälper de till.
2016 > 04
6 November 2016 går 7e Battle i Zürich.
Som vanligt ser ni fjolårets vinnare på affisch bilden här bredvid.
Mre info kommer löpande på www.battleofthepole.com
Om du någon gång i din aerialistkarriär skulle vilja göra avancerade positioner såsom en split så kan det vara en idé att börja med grundläggande rörlighet. Eftersom dom flesta av oss för ett stillasittande liv så är det inte helt omöjligt att många inte kan utföra en djup squat. Att huka sig ner har vart en naturlig rörelse för människan och det finns mycket att vinna på att öva upp den rörligheten igen. Den djupa squaten stretchar ut vadmuskeln och ledkapseln i fotleden, de djupa knäflexorerna, knäleden och höften. Det finns lite olika tips, men alla går ut på att sätta sig ner i en djup squat dagligen, som i att du sätter dig ner och håller positionen under några/många minuter.Så nu vet du vad du ska roa dig med nästa gång du väntar på bussen, eller varför inte framför tv:n?
Lycka till med stretchandet!
Pole kisses,
Camilla
Bryggan eller Wheel pose är ett bra exempel på hur olika kroppar "böjs" olika. I bryggan så eftersträvar man en jämn böjning längs hela ryggen, men lite beroende på hur proportionerna mellan ben och överkropp är så kommer den att se lite annorlunda ut. Du skulle kunna testa att göra bryggan med och utan heels om du är nyfiken, eller lägga ett par yogablock under fötterna.
Lycka till med stretchen, ge inte upp och jämför dig inte med andra!
Pole kisses,
Camilla
Saken är den att oavsett vilket stretchprogram du än följer så kommer du inte att se några resultat om du inte utför det regelbundet. Det här gäller för övrigt alla fromer av målsättningar du har i din träning och livet i övrigt; du måste göra det som krävs och med sådana intervall att du inte hinner tappa det som du uppnåt sedan det senaste passet för att gå i mål.
Enkelt uttryckt: Ge inte upp! Det blir en mycket längre väg att gå om du tar flera uppehåll.
Om du känner att du nästan behöver avsätta en viss tid i veckan åt stretch för att det ska bli av, eller behöver en grupp där ni får guidad stretchning så har vi på studion två stretchklasser med lite olika upplägg; Flex på måndagar och Aerial Flex på onsdagar.
Nu tycker jag att vi kör hela vägen i mål, lycka till!
Pole kisses,
Camilla
Vi har fått en förfrågan får en tjej som vill komma i kontakt med killar som dansar High Heel för ett skolprojekt.
Hej!
Jag heter Astrid Malm, men kallas oftast Lily. Just nu går jag andra året på Sinclairs danslinje uppe i Uddevalla.Inför sista året har jag bestämt mig för att regissera en 15-minuters dansfilm med största fokus på HBTQ. Därför eftersöker jag tre manliga High Heels-dansörer till detta projekt.
Är du intresserad kontakta henne på astridtwilight@hotmail.com
Summer is coming and we are all digging into our closets to find great shoes for parties. What if our party shoes have high heels and we totally forgot how to wear them? We don't want to fall on the dance floor, right? Remember these little tips from Fabulous Mrs. Murphy on how to wear high heels:
1. Unless you swing your hips, you will hurt your knees. Swing your hips left and right and walking will be much easier, since you won't stress you knees anymore.
2. Heel to toe! Put your weight on heel first, then on toe. From back to front. Remember that.
3. Own the space. You become taller and fabulous. Just accept it and enjoy.
Tip from us: train your high heel walk on our "High heel pole" class with Julia Mazowska every Tuesday at 19.45!
Den 24 april är det dags för månadens workshop, denna gång blir det en Burlesk Hoop klass.
En burlesque-inspirerad koreografi-klass i aerial hoop. Alla nivåer välkomna, du måste inte ha tränat hoop förut men mer fokus på koreografi än vår vanlig hoopklass så även du som är lite mer avancerad kommer få en utmaning.
Max 14 deltagare så först till kvarn.
Alla elever, ni har väl koll på att det inte är så långt kvar tills Family & Friends den 6 maj, det är alltså mindre än 1 månad kvar nu. Ni som inte är elever och läser dett har möjlighet att komma och kolla på alla duktiga elever! Varje elev får 2 gratisbiljetter de kan ge ut till när och kära.
Ha en fortsatt trevlig helg!
Hälsningar från oss här på studio DQ
Happy stretching!
Från och med nästa vecka så delar vi upp Aerial Hoop i två olika nivåer.
Klassen som i dagsläget ligger på torsdagar blir Nivå 1 och så tillkommer det en Nivå 2 på tisdagar kl 18.15
För er som vill byta, glöm inte att boka in er via https://clients.mindbodyonline.com/classic/admhome?studioid=171786
eller i appen, glöm in heller att boka av er från Nivå 1 om ni inte vill gå båda.
Behöver ni hjälp är det bara att ni pratar med receptionen så hjälper de till.
2016 > 04
6 November 2016 går 7e Battle i Zürich.
Som vanligt ser ni fjolårets vinnare på affisch bilden här bredvid.
Mre info kommer löpande på www.battleofthepole.com
Om du någon gång i din aerialistkarriär skulle vilja göra avancerade positioner såsom en split så kan det vara en idé att börja med grundläggande rörlighet. Eftersom dom flesta av oss för ett stillasittande liv så är det inte helt omöjligt att många inte kan utföra en djup squat. Att huka sig ner har vart en naturlig rörelse för människan och det finns mycket att vinna på att öva upp den rörligheten igen. Den djupa squaten stretchar ut vadmuskeln och ledkapseln i fotleden, de djupa knäflexorerna, knäleden och höften. Det finns lite olika tips, men alla går ut på att sätta sig ner i en djup squat dagligen, som i att du sätter dig ner och håller positionen under några/många minuter.Så nu vet du vad du ska roa dig med nästa gång du väntar på bussen, eller varför inte framför tv:n?
Lycka till med stretchandet!
Pole kisses,
Camilla
Bryggan eller Wheel pose är ett bra exempel på hur olika kroppar "böjs" olika. I bryggan så eftersträvar man en jämn böjning längs hela ryggen, men lite beroende på hur proportionerna mellan ben och överkropp är så kommer den att se lite annorlunda ut. Du skulle kunna testa att göra bryggan med och utan heels om du är nyfiken, eller lägga ett par yogablock under fötterna.
Lycka till med stretchen, ge inte upp och jämför dig inte med andra!
Pole kisses,
Camilla
Saken är den att oavsett vilket stretchprogram du än följer så kommer du inte att se några resultat om du inte utför det regelbundet. Det här gäller för övrigt alla fromer av målsättningar du har i din träning och livet i övrigt; du måste göra det som krävs och med sådana intervall att du inte hinner tappa det som du uppnåt sedan det senaste passet för att gå i mål.
Enkelt uttryckt: Ge inte upp! Det blir en mycket längre väg att gå om du tar flera uppehåll.
Om du känner att du nästan behöver avsätta en viss tid i veckan åt stretch för att det ska bli av, eller behöver en grupp där ni får guidad stretchning så har vi på studion två stretchklasser med lite olika upplägg; Flex på måndagar och Aerial Flex på onsdagar.
Nu tycker jag att vi kör hela vägen i mål, lycka till!
Pole kisses,
Camilla
Vi har fått en förfrågan får en tjej som vill komma i kontakt med killar som dansar High Heel för ett skolprojekt.
Hej!
Jag heter Astrid Malm, men kallas oftast Lily. Just nu går jag andra året på Sinclairs danslinje uppe i Uddevalla.Inför sista året har jag bestämt mig för att regissera en 15-minuters dansfilm med största fokus på HBTQ. Därför eftersöker jag tre manliga High Heels-dansörer till detta projekt.
Är du intresserad kontakta henne på astridtwilight@hotmail.com
Summer is coming and we are all digging into our closets to find great shoes for parties. What if our party shoes have high heels and we totally forgot how to wear them? We don't want to fall on the dance floor, right? Remember these little tips from Fabulous Mrs. Murphy on how to wear high heels:
1. Unless you swing your hips, you will hurt your knees. Swing your hips left and right and walking will be much easier, since you won't stress you knees anymore.
2. Heel to toe! Put your weight on heel first, then on toe. From back to front. Remember that.
3. Own the space. You become taller and fabulous. Just accept it and enjoy.
Tip from us: train your high heel walk on our "High heel pole" class with Julia Mazowska every Tuesday at 19.45!
Den 24 april är det dags för månadens workshop, denna gång blir det en Burlesk Hoop klass.
En burlesque-inspirerad koreografi-klass i aerial hoop. Alla nivåer välkomna, du måste inte ha tränat hoop förut men mer fokus på koreografi än vår vanlig hoopklass så även du som är lite mer avancerad kommer få en utmaning.
Max 14 deltagare så först till kvarn.
Alla elever, ni har väl koll på att det inte är så långt kvar tills Family & Friends den 6 maj, det är alltså mindre än 1 månad kvar nu. Ni som inte är elever och läser dett har möjlighet att komma och kolla på alla duktiga elever! Varje elev får 2 gratisbiljetter de kan ge ut till när och kära.
Ha en fortsatt trevlig helg!
Hälsningar från oss här på studio DQ
Happy stretching!
Från och med nästa vecka så delar vi upp Aerial Hoop i två olika nivåer.
Klassen som i dagsläget ligger på torsdagar blir Nivå 1 och så tillkommer det en Nivå 2 på tisdagar kl 18.15
För er som vill byta, glöm inte att boka in er via https://clients.mindbodyonline.com/classic/admhome?studioid=171786
eller i appen, glöm in heller att boka av er från Nivå 1 om ni inte vill gå båda.
Behöver ni hjälp är det bara att ni pratar med receptionen så hjälper de till.
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
poledance.nu masayo and kazuya sylvia louis queens lena ph burn xmas pansar vristskydd found pole dictionary pole 2 soo wincci humlegården x dry sports grip aerial sm 2024 bar workshop, training, holiday, studio dancing queen bollnäsess2015 natalia guseva bröllop riviera valentinesday julkalender zagreb sergey spirin klättring mästerskap yvonne nguyen personlig tränare wild man mamma family regnbågar paula pps aerial performance tournament 2012 artsy värva fika gabriel fontana livet duo hoop edgy burlesk happy pole 3b lovepole knee cross release 1 april exercise girliegrip konstmuseum berries by astrid skinja teknik the fab coach stretcha framsidan wikihow loie fuller helt ny kurs polegrepp kazuya naka japan nya smaker martina freaks miami exotic spring tv3play workshop saturday elev show yvette austin pierre robert ungern artistic #pilates föreställning 17 isis masoud telefonnummer vädret poleflow sherry bremner & simone hodgkiss glamour ta igen missade pass, vacation, training, studio d happy new year new zealand sverigepremiär information bow and arrow hand stand tite grip valborg #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc sofiia uiperman evelina bragina aminosyror stängt lian tal lucia vacations squat ungdomar rarr sweden nummer 2015 bad azz the frozen ground sista minuten midwest pole dance competition stretcha baksida lår malin nylen bridge pose lupit sluta jämföra tennis mars sportkläder karol helms duncan west #worldchampionship påskschema cirkus cirkör krypa sr 2016 ukraina estee zakar fri träning pedagogik patryk rybarski bookings shorts veckans instruktör tatiana akhotelashvil problem gorgani leggings metalesque pole stars malasia polechampionship rock n heels magic mike pole & aerial sm 2024 neolifebar sebastian kids clothes, pole gear, training, dancing queen, godis komma iform efter graviditet våren 2020 gs och pappers studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer studiodancingqueen flexibilitet elev erbjudande luntmakargatan kurs fitness polesport acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning kurser hoops #stockholm pole strength östermalm #pole pole sport crosspole #open pole tv prova på pole dans stockholm bästa eleverna chairdance flex pole dance stockholm uppvisning skeppargatan stretch booty dancehall & twerk aerial flex flexibilitetsträning poledance stockholm dansa body & pole träning stockholm #aerial dancehall #burlesk umbrella gratis #poleinstruktörs training ibrahim tunc studio showcase gratis prova på svenska mästerskapen #chair inspiration intensivkurs burlesk bendy kate world pole sport championships show pole camp höstschema möhippa påsk träna aerial hoop i stockholm dancingqueen pole sm grepp summer camp aerial conditioning pole studio kom och testa sommaröppet öppen träning luftakrobatik polefitnessinstruktör #dans #dancing summercamp #träning camps styrketräning #polesport poledance sm svensexa twerk rosa pole tävling #aerial silk stockholm pole dance sunday möhippa stockholm pole dancing press instructors dansskola luntmakargatan 36 poledance studio family and friends, performance, goals, training, pole 2 pole #polefitness world pole sport & fitness championship marie jobba & träna friends & family jul spdf.se jobba #dansinstruktör jenny reception träna i sommar sanna larsson laurence hilsum #hippa träningskläder international pole champhionships zurich åland aerial sling balance sensual pole polesm vår pole dance i stockholm open australien nybörjarkurs bollywood abs & ass film god jul rafaela montanaro facebook gemenskap ipsc 2013 café opera oona kivela floor pole and aerial #flexible dansa stockholm pole dance workshop instagram gym träning linda aurelian sports #provapå #femininevibe yoga louise jönhage inställt trick #danceinstructor make you all move stretcha hot pants workout pole competition afho performances sassy street weekend #polecamp grip pole workshops openpole stripaerobics tidning norge aerial flexibility hair by nielsen studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u sensual härligt united kingdom dancestudio filippa #aerialsling fusion for pole fitness sturebadet fitnessfestivalen strenght #booty team dq danskurser sponsor pole clothing #training pole dancer ny studio poledanz sport charlee wagner paracro daniela näppi pole crash mat sinner & saints foto greta pontarelli burlesque stockholm love dance julija leitane feminine vibe split olympiska spelen aerial hoop stockholm #trial lina elvmyren judge ngpp hanna knihtilä vane lunatica b.a.b.y globen sundsvall pole fitness stockholm annica englund moa holgersson miss pole dance rebecca eriksson #dancehall finland yogobe zenia sauni rosas warsawa julia snopova gävle vm barebells protein #lapdance enchanted singapore #sweden aerials hoops highheel derick pierson pop-up prova på vecka fryshuset killar suleyman bektas 10 dans twitter #waacking davide lacagnina #handstands ändrad op tid flexbility polesm2017 upa ipc insamling natalia tatarintseva ukraina pole dance handskar streetpole sommarkänslor glamout dansträning neuro förbundet polestar polen charlie sky presentkort poleacrobatics louise johanhagen spinnyheels #barreatdq sarah scott pink card althea austin pole sm 2019 nyår, nyårslöften, löften, mål #hardcoreheels gratis klasser proteinbars liquid grip we <3 dq acrodans mind body zaida svenska pole och aerial förbundet dynamisk stretch poledancer pole sm 2023 grupp event helg anna grundström polefitnes maría luz escalante talang stephanie rabattkod bikini practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm artists nocco polestarfitness poledanceläger 2012 team sdq chair instruktör #receptionist frisör lokal vinter ellen köpenhamn poleranking nico modestine #spinny träna lyra stockholm dans #sunpole easter fireman gina teamdq russia wpsc bryggan spins träningspass swedish pole mafia suzi q & toby j polewear teenpolestockholm group on hungary uspdf kt coates dansläger dancing fools lyra natasha wang träning. amazing fawnia monday glamersice flex30 nyårslöften rosa skrot evolution of dance brasilien x-pole kate czepulkowski marianne cheesecake heidi coker naprapat i stockholm to die for aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor hardcore heels christmasworkshop celina ryden love high heels russian exotic anna valfsson backbend #balletstrength quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc lap dance byter golv pop up dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet kazuya & masayo japan musik finest summer firm grip wheel pose spdf oslo ekofitness julklappar vertical svettigt #miamiclubheels filmer magdans kyra johannesen #poledanceforever pole kisses midsommar julschema biljetter lyoness keem martinez varmt camilla handstående olga trifinova daisy beauty pole move box #exercise talents anna grundstrom nya tag pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper free trial class norway glädje påldans svt strong öppettider autumn vårkänslor eugeny greshilov stockholm dance classes testa på dans lycka aimee lawson kroppsviktsträning pole & aerial sm 2023 #polepicoftheday oktober #competition anastasia akentyeva gratis op svenska pole förbundet flexibillitetsträning alessa fortune halloween new york #twerk team spirit workshop sunday simon rudgård love grip bruises & sweat pole dance convention 2012 pole convention christmas burlesk camp aerial sm 2023 ny instruktör träna i vinter superfys kitten pole dancing adventures jenyne butterfly #swedishpolemafia kayo celinas naglar mina mortezaie minna forssberg sweden lorna jane spagat you tube fotografering dry hands inspirationshelg tack receptionister barebells #ipsf copenhagen poleclothes pole sm 2018 anna-maija nyman emma fryklöf massage arial hoop burlesk kurs acrobatics hanka venselaar guinness world record disco aerobics talanger #getfit polina volchek #julmys studentrabatt energi best workout glad påsk höst poleinspiration statisk stretch nytt hösttermin spinning pole #sensualpole stockholm pole dancer tricks sol hötorget acro stockholm hälsa & fitness sun kärlek roligt göteborg nyhetsbrev copenhagen pole competition stänger raw öppet sommar receptionist svensexa dq aerial training marlo fisken julmys winter camp valentine anastasia skukhtorova alessandra marchetti svensexa poledance fredag #sexa chairpole pole choreography pole dance cup aerialist uppträdanden danmark #jul hälsa naglar ryssland utbildning anna domare pole dancer stockholm #poledancemagic #instructor event nyheter poledancing #poleinspiration usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ida warg fitnessguru pole i stockholm alessandra marchetti italien i love pole rabatt alex shchukin pole dance tävling polemen webb shop nya kurser boka studio dq, dancing queen, poledance, kläder testa poledance träna själv battle of the pole weekend live stream cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole sommarschema svensexor alla hjärtans dag vårschema lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi ny termin inställda pass, öppet op, op, studion är öppen #luntmakargatan36 #poledanceinspiration open training termin sexa la family&friends burlesque privata bokningar steven retchless hippa cross pole polestrength michelle stanek polesports sm möhippa svensexa stockholm nyhet svenska poledance förbundet #aerial hoop pink puma #dancingqueen high heels shop iron x kursstart polecamp #poledancesweden träna aerial silk i stockholm stretch-onsdag dansglädje hoop pole dance grepp pole instruktör pole art sommarkurs klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar blogg ny kursstart pink pole sports egen träning söndag silk #flexibility hälsomässan high heel pole poledanceinstruktör poledance tävling instruktörsbildning stolpe strength open training möhippor video allt för hälsan family and friends beginner pole dancing pole stretch nordic grand prix pole open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm weekend camp aerial silk stockholm egenträning #fitness daniel häggkvist träna i stockholm #workshop ipsf camp prova på chair kom och träna london #dance aerial hoops competition #instruktör adore pole bootylicious instruktörskurs aerial arts family & friends styrka aerial silks dq uppträdande silks akrobatik workshop #open training schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm prova på poledance stockholm #openpole elever träna flexibility dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm prova på aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen möhippa stockholm 2016 russian talent #spfb bollnäsess rumpövning danila kalutskih kvavt x dry japan rarr städning pole 1 glad lost atu ess2015 poledance visby långfredag wilson alexander jordan kensley matthew mcconaughey poledancekläder smash natalia tomashova reggaeton tejpa muskler hötorgsterassen kristina dumanskaya canada sophia dansbutiken rösta the bling ring ladies weekend loppis oksana grishina pole dance dictionary miss diamond latvia #tarragona tid streching hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan 2024 mellandagträning milano trial pole itac street årets instruktör wifi drop in water mrsmurphy påskläger nya priser app #burlesque we fly crash mat core 5678 erik hesselberg kompis lauryn mark polina sinyachenko hopp reps klasser jo foley pumpa pumpa dubai eat move change nocca dryck rad polesm2021 trix båstad burlesque de luxe edward muir photo shoot trifilm dance water thank you ryggövning träna rätt terminsstart kristi himmelsfärdsdag svtatleterna css amatör polesque energim dans träna på söndag emilia elise lander spin pole jumprope handleder deb riley x-stage free fly malin polecast sweden födelsedagsfirande dqbingo kontanter energibehov finest awards ine wilhelmson bruno mars summer stockholm danielle romano mark bukhantsov fitnessgala 4edecember polestudio stockholm vitamin well power yoga for aeralists 'world champion stretch & flex' "dancehall halv duva nadia shariff sida black card fall camp #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie blixtar borttappat lets deal glassdrops dq lounge kirill kalutskih vale lunatica tracey batenburg sensual chair rarrdesign förberedelser harlem shakedown candles charleston laura soikkeli modern dans #slavaruza figurehead poleblogg pop up shop konsert
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”