0 kommentarer 
Nya mål!
Kanske ett av dina mål på din träningsresa är att ställa dig på scenen?
Det behöver inte kännas som ett stort steg om man tar hjälp!
Vi har flera utbildade, erfarna coacher som hjälper dig med allt från att komma igång och hur du ska tänka till finslipa detaljer och krama ur de extra poängen ur din rutin.
För på måndag öppnar anmälan till Pole & Aerial SM 2025!
Den 6 januari öppnar alltså anmälan och den 7 februari stänger den. SM hålls 4-6 April på Fyrishov i Uppsala.
NYTT! Från 2026 kommer man kunna tävla i aerial silks 4 m!
Därför kan man om man vill anmäla intresse av att uppträda på SM så maila till Poleochaerialsm2025@gmail.com om du vill veta mer.
Vi är så glada att presentera höstens elever;
HT Kitten - Hanna Johansson Lion/ Lioness - Li Strandberg
Läs mer här
Du får rösta en gång per kurs du tar, röstningen stänger Fredag 20 december 12.00!
https://forms.gle/LKU9pSGGY8He4amD8
Måndag 16 december
17.30-19.50 Sal 1 Extra OT
Tisdag 17 december
17.30-18.30 Ingen OP sal 4 pga PP klass
Onsdag 18 december
17.30-19.50 Ingen OP sal 2 pga PP klass
Torsdag 19 december
20.00-21.00 Ingen OP sal 4 pga PP klass
Fredag 20 december
17.30-19.40 Ingen OT sal 1 pga ta igen klass samt PP klass
18.40-19.50 Ingen OT sal 3 pga ta igen klass
18.30-19.30 Ingen OP sal 4 pga eventklass
Lördag 20 december
11.00-12.30 Ingen OT sal 3 pga Workshop
12.45-13.45 Ingen OP sal 2 pga Workshop
Söndag 21 december
14.30-16.00 Ingen OT sal 1 pga PP klass
Vi är så glada och stolta att återigen välkomna Dan Rosen till oss!
19-20 september 2025 håller han 4 workshops så snabba dig att boka in dig!!
Ingen OP / OT då vi har Family & Friends
Söndag 15 december
Ingen OT i sal 3 12.00-13.30 och 15.00-16.20 pga klass
Ingen OP i Sal 4 10:30-11:40
Ingen OP i Sal 2 12.00-13.10
Om du har 1 minut över att lägga en röst på oss får du gärna göra det;
Årets Studio
Petra är även nominerade som årets instruktör (för 15e året i rad)
ÅRETS INSTRUKTÖR
Allt går till hjälparbetet för Ukraina ❤
Läs mer här
Nya mål!
Kanske ett av dina mål på din träningsresa är att ställa dig på scenen?
Det behöver inte kännas som ett stort steg om man tar hjälp!
Vi har flera utbildade, erfarna coacher som hjälper dig med allt från att komma igång och hur du ska tänka till finslipa detaljer och krama ur de extra poängen ur din rutin.
För på måndag öppnar anmälan till Pole & Aerial SM 2025!
Den 6 januari öppnar alltså anmälan och den 7 februari stänger den. SM hålls 4-6 April på Fyrishov i Uppsala.
NYTT! Från 2026 kommer man kunna tävla i aerial silks 4 m!
Därför kan man om man vill anmäla intresse av att uppträda på SM så maila till Poleochaerialsm2025@gmail.com om du vill veta mer.
Vi är så glada att presentera höstens elever;
HT Kitten - Hanna Johansson Lion/ Lioness - Li Strandberg
Läs mer här
Du får rösta en gång per kurs du tar, röstningen stänger Fredag 20 december 12.00!
https://forms.gle/LKU9pSGGY8He4amD8
Måndag 16 december
17.30-19.50 Sal 1 Extra OT
Tisdag 17 december
17.30-18.30 Ingen OP sal 4 pga PP klass
Onsdag 18 december
17.30-19.50 Ingen OP sal 2 pga PP klass
Torsdag 19 december
20.00-21.00 Ingen OP sal 4 pga PP klass
Fredag 20 december
17.30-19.40 Ingen OT sal 1 pga ta igen klass samt PP klass
18.40-19.50 Ingen OT sal 3 pga ta igen klass
18.30-19.30 Ingen OP sal 4 pga eventklass
Lördag 20 december
11.00-12.30 Ingen OT sal 3 pga Workshop
12.45-13.45 Ingen OP sal 2 pga Workshop
Söndag 21 december
14.30-16.00 Ingen OT sal 1 pga PP klass
Vi är så glada och stolta att återigen välkomna Dan Rosen till oss!
19-20 september 2025 håller han 4 workshops så snabba dig att boka in dig!!
Ingen OP / OT då vi har Family & Friends
Söndag 15 december
Ingen OT i sal 3 12.00-13.30 och 15.00-16.20 pga klass
Ingen OP i Sal 4 10:30-11:40
Ingen OP i Sal 2 12.00-13.10
Om du har 1 minut över att lägga en röst på oss får du gärna göra det;
Årets Studio
Petra är även nominerade som årets instruktör (för 15e året i rad)
ÅRETS INSTRUKTÖR
Allt går till hjälparbetet för Ukraina ❤
Läs mer här
Nya mål!
Kanske ett av dina mål på din träningsresa är att ställa dig på scenen?
Det behöver inte kännas som ett stort steg om man tar hjälp!
Vi har flera utbildade, erfarna coacher som hjälper dig med allt från att komma igång och hur du ska tänka till finslipa detaljer och krama ur de extra poängen ur din rutin.
För på måndag öppnar anmälan till Pole & Aerial SM 2025!
Den 6 januari öppnar alltså anmälan och den 7 februari stänger den. SM hålls 4-6 April på Fyrishov i Uppsala.
NYTT! Från 2026 kommer man kunna tävla i aerial silks 4 m!
Därför kan man om man vill anmäla intresse av att uppträda på SM så maila till Poleochaerialsm2025@gmail.com om du vill veta mer.
Vi är så glada att presentera höstens elever;
HT Kitten - Hanna Johansson Lion/ Lioness - Li Strandberg
Läs mer här
Du får rösta en gång per kurs du tar, röstningen stänger Fredag 20 december 12.00!
https://forms.gle/LKU9pSGGY8He4amD8
Måndag 16 december
17.30-19.50 Sal 1 Extra OT
Tisdag 17 december
17.30-18.30 Ingen OP sal 4 pga PP klass
Onsdag 18 december
17.30-19.50 Ingen OP sal 2 pga PP klass
Torsdag 19 december
20.00-21.00 Ingen OP sal 4 pga PP klass
Fredag 20 december
17.30-19.40 Ingen OT sal 1 pga ta igen klass samt PP klass
18.40-19.50 Ingen OT sal 3 pga ta igen klass
18.30-19.30 Ingen OP sal 4 pga eventklass
Lördag 20 december
11.00-12.30 Ingen OT sal 3 pga Workshop
12.45-13.45 Ingen OP sal 2 pga Workshop
Söndag 21 december
14.30-16.00 Ingen OT sal 1 pga PP klass
Vi är så glada och stolta att återigen välkomna Dan Rosen till oss!
19-20 september 2025 håller han 4 workshops så snabba dig att boka in dig!!
Ingen OP / OT då vi har Family & Friends
Söndag 15 december
Ingen OT i sal 3 12.00-13.30 och 15.00-16.20 pga klass
Ingen OP i Sal 4 10:30-11:40
Ingen OP i Sal 2 12.00-13.10
Om du har 1 minut över att lägga en röst på oss får du gärna göra det;
Årets Studio
Petra är även nominerade som årets instruktör (för 15e året i rad)
ÅRETS INSTRUKTÖR
Allt går till hjälparbetet för Ukraina ❤
Läs mer här
Nya mål!
Kanske ett av dina mål på din träningsresa är att ställa dig på scenen?
Det behöver inte kännas som ett stort steg om man tar hjälp!
Vi har flera utbildade, erfarna coacher som hjälper dig med allt från att komma igång och hur du ska tänka till finslipa detaljer och krama ur de extra poängen ur din rutin.
För på måndag öppnar anmälan till Pole & Aerial SM 2025!
Den 6 januari öppnar alltså anmälan och den 7 februari stänger den. SM hålls 4-6 April på Fyrishov i Uppsala.
NYTT! Från 2026 kommer man kunna tävla i aerial silks 4 m!
Därför kan man om man vill anmäla intresse av att uppträda på SM så maila till Poleochaerialsm2025@gmail.com om du vill veta mer.
Vi är så glada att presentera höstens elever;
HT Kitten - Hanna Johansson Lion/ Lioness - Li Strandberg
Läs mer här
Du får rösta en gång per kurs du tar, röstningen stänger Fredag 20 december 12.00!
https://forms.gle/LKU9pSGGY8He4amD8
Måndag 16 december
17.30-19.50 Sal 1 Extra OT
Tisdag 17 december
17.30-18.30 Ingen OP sal 4 pga PP klass
Onsdag 18 december
17.30-19.50 Ingen OP sal 2 pga PP klass
Torsdag 19 december
20.00-21.00 Ingen OP sal 4 pga PP klass
Fredag 20 december
17.30-19.40 Ingen OT sal 1 pga ta igen klass samt PP klass
18.40-19.50 Ingen OT sal 3 pga ta igen klass
18.30-19.30 Ingen OP sal 4 pga eventklass
Lördag 20 december
11.00-12.30 Ingen OT sal 3 pga Workshop
12.45-13.45 Ingen OP sal 2 pga Workshop
Söndag 21 december
14.30-16.00 Ingen OT sal 1 pga PP klass
Vi är så glada och stolta att återigen välkomna Dan Rosen till oss!
19-20 september 2025 håller han 4 workshops så snabba dig att boka in dig!!
Ingen OP / OT då vi har Family & Friends
Söndag 15 december
Ingen OT i sal 3 12.00-13.30 och 15.00-16.20 pga klass
Ingen OP i Sal 4 10:30-11:40
Ingen OP i Sal 2 12.00-13.10
Om du har 1 minut över att lägga en röst på oss får du gärna göra det;
Årets Studio
Petra är även nominerade som årets instruktör (för 15e året i rad)
ÅRETS INSTRUKTÖR
Allt går till hjälparbetet för Ukraina ❤
Läs mer här
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
figurehead #slavaruza trial pole pansar vristskydd charleston candles harlem shakedown förberedelser rarrdesign x dry sports grip poledance.nu masayo and kazuya årets instruktör poleblogg queens loppis mars lets deal borttappat julkalender vale lunatica lupit dq lounge halv duva yvonne nguyen personlig tränare 'world champion stretch & flex' power yoga for aeralists family regnbågar paula pps aerial performance tournament 2012 black card sida reggaeton värva fika bruno mars rock n heels pole & aerial sm 2024 finest awards energibehov happy pole 3b lovepole free fly malin exercise artsy danielle romano pole'sque elise lander teknik the fab coach röda korset energim dans loie fuller css girliegrip konstmuseum berries by astrid madde träna rätt freaks hoop instruktör spring tv3play photo shoot polegrepp kazuya naka japan föräldrastyrka kämpa pole party get fit artistic rad nocca dryck eat move change dubai vädret yvette austin pierre robert nya stolpar pole'sque new zealand 5678 core crash mat we fly tite grip valborg poleflow sherry bremner & simone hodgkiss glamour lauryn mark kompis 2for1 lucia vacations itac rarr sweden nummer 2015 påskläger mrsmurphy betalning stängt #edenlost power wknd waacking latvia miss diamond melodimo oksana grishina tennis the bling ring karol helms the frozen ground sista minuten midwest pole dance competition canada kristina dumanskaya hötorgsterassen krypa sr natalia tomashova estee zakar matthew mcconaughey dansbutiken sophia #aerial youth tatiana akhotelashvil träna gratis lost leggings städning rarr magic mike kvavt studio dancing queen pole dance dancing queen #studiodancingqueen #bästa studion dance studio stockholm polefitness chair open pole stockholm pole dance competition battle of the pole aerial hoop dansstudio aerial aerial silk dansstudio stockholm dance träning dancing queen studio flexibility träna #openpole studiodancingqueen flexibilitet elev erbjudande luntmakargatan kurs #open training polesport acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning #open pole #stockholm hoops pole strength uppträdande östermalm pole sport crosspole styrka prova på pole tv instruktörskurs bästa eleverna adore pole kom och träna #dance ipsf aerial hoops prova på chair london booty camp flexibilitetsträning poledance stockholm egenträning daniel häggkvist #fitness träning stockholm egen träning gratis prova på #burlesk umbrella nordic grand prix pole pole stretch dancing ibrahim tunc open training öppen träning family and friends allt för hälsan möhippor inspiration intensivkurs burlesk bendy kate poledanceinstruktör high heel pole hälsomässan #flexibility silk söndag träna aerial hoop i stockholm sommarkurs pole sports grepp ny kursstart blogg #aerial hoop schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser #polesport pole instruktör pole dance grepp dansglädje workshops träna aerial silk i stockholm #poledancesweden polecamp #träning poledance sm iron x shop high heels #dancingqueen pole tävling svenska poledance förbundet nyhet möhippa svensexa stockholm press michelle stanek dansskola luntmakargatan 36 hippa steven retchless family and friends, performance, goals, training, #dansinstruktör burlesque family&friends marie sexa sommarschema friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 träna själv jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance sanna larsson #instructor svensexor träningskläder international pole champhionships #provapå zurich live stream battle of the pole weekend testa poledance polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm open australien nybörjarkurs bollywood alex shchukin pole dance tävling rabatt uppträdanden alessandra marchetti italien facebook gemenskap ipsc 2013 café opera oona kivela floor poledancing dansa stockholm event pole dance workshop pole dancer stockholm öppet sommar linda utbildning ryssland hälsa louise jönhage #ipsf danmark aerialist pole choreography stretcha pole competition chairpole #sexa afho #danceinstructor performances kitten winter camp weekend #polecamp julmys openpole stripaerobics tidning norge hair by nielsen stänger copenhagen pole competition sensual nyhetsbrev anna grundstrom united kingdom kärlek sun fusion for pole fitness sturebadet fitnessfestivalen anna grundström tricks dancestudio #aerialsling hösttermin pole clothing #training poleinspiration pole dancer ny studio glad påsk workshop sunday best workout energi studentrabatt halloween #julmys pole crash mat polina volchek #getfit talanger burlesque stockholm guinness world record love dance julija leitane burlesk kurs split ändrad op tid massage #handstands judge lina elvmyren barebells ngpp hanna knihtilä tack globen inspirationshelg pole fitness stockholm annica englund fotografering #trial miss pole dance rebecca eriksson lorna jane finland yogobe warsawa zenia sauni rosas julia snopova gävle barebells protein #worldchampionship svenska pole och aerial förbundet superfys ny instruktör aerials hoops highheel derick pierson #dancehall pole dance convention 2012 fryshuset killar team spirit christmasworkshop new york svenska pole förbundet alessa fortune träna i vinter gratis op wpsc anastasia akentyeva team sdq ipc chair instruktör insamling #polepicoftheday kroppsviktsträning aimee lawson #balletstrength lycka stockholm dance classes #spinny öppettider polestar stockholm dans autumn strong svt sarah scott glädje norway pink card althea austin pole sm 2019 nyår, nyårslöften, löften, mål naprapat lioness proteinbars #exercise olga trifinova we <3 dq dansträning mind body zaida lyoness dynamisk stretch poledancer biljetter spinnyheels helg free trial class polefitnes kyra johannesen #hardcoreheels lionesses stephanie practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm svettigt nocco artists poledanceläger polestarfitness pole sm 2023 wheel pose frisör summer #receptionist dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet ellen köpenhamn lap dance quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend anna valfsson #miamiclubheels easter fireman celina ryden russia marianne cheesecake kate czepulkowski bryggan #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc aerial sm 2022 flex30 glamersice suzi q & toby j polewear teenpolestockholm group on hungary uspdf drop in stockholm dancing fools lyra amazing fawnia monday #advancedburlesk nyårslöften rosa skrot evolution of dance brasilien x-pole dansläger kt coates träningspass heidi coker spins to die for swedish pole mafia aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor teamdq rösta love high heels gina #sunpole russian exotic träna lyra nico modestine poleranking pop up guldhjärtat lokal musik finest kazuya & masayo japan 2012 firm grip spdf oslo ekofitness julklappar tävla bikini vertical filmer rabattkod magdans talang #poledanceforever maría luz escalante midsommar pole kisses grupp event julschema keem martinez varmt camilla handstående daisy beauty testa på dans pole move box acrodans pole & aerial sm 2023 talents liquid grip nya tag pole sm 2017 blåmärken santaslittlehelper hardcore heels #barreatdq påldans louise johanhagen poleacrobatics presentkort polen vårkänslor hyra lokal charlie sky neuro förbundet glamout eugeny greshilov byter golv streetpole pole dance handskar vinter natalia tatarintseva ukraina oktober #competition #worldchampion naprapat i stockholm polesm2017 upa flexibillitetsträning flexbility davide lacagnina twitter 10 dans suleyman bektas simon rudgård love grip bruises & sweat pop-up pole convention christmas burlesk camp #sweden singapore #lapdance enchanted jenyne butterfly pole dancing adventures #swedishpolemafia kayo gratis klasser celinas naglar minna forssberg sweden mina mortezaie spagat moa holgersson #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport you tube dry hands feminine vibe sundsvall receptionister b.a.b.y copenhagen poleclothes vane lunatica anna-maija nyman pole sm 2018 emma fryklöf olympiska spelen #waacking dan rosen acrobatics hanka venselaar #twerk sommarkänslor disco aerobics greta pontarelli sinner & saints aerial sm 2023 foto daniela näppi danskurser paracro charlee wagner #sensualpole sport höst poledanz statisk stretch #booty nytt sponsor spinning pole team dq stockholm pole dancer strenght sol hötorget acro stockholm hälsa & fitness filippa roligt göteborg härligt aerial hoop stockholm arial hoop studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u raw aerial flexibility receptionist svensexa dq aerial training marlo fisken grip pole valentine anastasia skukhtorova sassy street vm alessandra marchetti svensexa poledance fredag workout hot pants #femininevibe pole dance cup make you all move trick inställt #jul yoga naglar aurelian sports anna prova på vecka domare #poledancemagic instagram #flexible pole and aerial nyheter #poleinspiration usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ida warg fitnessguru pole i stockholm rafaela montanaro i love pole god jul film gym träning abs & ass polemen webb shop nya kurser boka vår kläder sensual pole balance aerial sling åland cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole #hippa laurence hilsum alla hjärtans dag vårschema reception ny termin jobba inställda pass, öppet op, op, studion är öppen spdf.se jul termin jobba & träna la world pole sport & fitness championship #polefitness pole 2 pole privata bokningar träna i sommar poledance studio cross pole polestrength instructors polesports sm pole dancing möhippa stockholm sunday stockholm pole dance pink puma rosa twerk svensexa open training kursstart #aerial silk styrketräning camps stretch-onsdag summercamp hoop polefitnessinstruktör luftakrobatik pole art kom och testa pole studio #dancing aerial conditioning summer camp pink pole sm dancingqueen sommaröppet #dans påsk möhippa höstschema pole camp show poledance tävling instruktörsbildning stolpe strength #chair video showcase studio beginner pole svenska mästerskapen world pole sport championships training #poleinstruktörs gratis chair stockholm weekend camp dancehall aerial silk stockholm open training, training, pole dance, studio dancin body & pole #aerial dansa träna i stockholm aerial flex dancehall & twerk stretch skeppargatan uppvisning pole dance stockholm competition flex chairdance #instruktör bootylicious aerial arts dans stockholm #workshop family & friends aerial silks dq #pole silks akrobatik kurser schemaändring workshop aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm fitness #poledance poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag work shop sm prova på poledance stockholm elever instruktörer petra dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh polefitness, poledance, prova på, schema, studio d schema op dans prova på dans studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dancing studio pole fitness studiodq poledance i stockholm tävling pole #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studiodq bästa studion dq studio poledance studio dq patryk rybarski x dry japan pole stars malasia polechampionship pole 1 glad problem atu trial class ess2015 duncan west pedagogik poledancekläder smash 2016 tejpa muskler dans träning cirkus cirkör påskschema pole sm 2022 tid streching hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan sportkläder ladies weekend sluta jämföra pole dance dictionary bridge pose malin nylen stretcha baksida lår #tarragona lian tal drop in water aminosyror sofiia uiperman evelina bragina bad azz mellandagträning milano ungdomar squat linda pira wifi #burleskkurs ta igen missade pass, vacation, training, studio d exotic dance polina sinyachenko hopp reps klasser nya priser app hand stand bow and arrow träna stockholm sverigepremiär ny kurs erik hesselberg happy new year edgy burlesque burlesque de luxe jo foley telefonnummer isis masoud 17 föreställning albert amores trix ungern båstad nya smaker kristi himmelsfärdsdag svtatleterna edward muir trifilm dance water thank you ryggövning stockholm träning martina terminsstart jumprope handleder deb riley amatör wikihow stretcha framsidan träna på söndag emilia #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge skinja spin pole gorgani mark bukhantsov x-stage knee cross release födelsedagsfirande dqbingo kontanter duo hoop livet ine wilhelmson gabriel fontana metalesque summer stockholm nadia shariff klättring sergey spirin zagreb fitnessgala 4edecember polestudio stockholm vitamin well wild man jordan kensley "dancehall fri träning mästerskap kirill kalutskih bar fall camp blixtar bröllop natalia guseva glassdrops bollnäsess2015 street sylvia louis pop up shop konsert tracey batenburg humlegården soo wincci pole 2 pole dictionary found 2024 laura soikkeli modern dans burn xmas lena ph
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”
STELLA DEMOURTZIDOU » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hej, jag har provdansat hos er och älskar det, före detta dansare så är erfaren,..”
Maria » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hej! Jag är intresserad men undrar vad det är för form av uppträdande och för va”
Roos » Trainingspace before the worlds?: ”Hello, I would like to book the space for a solist and a group for 2 hours. We w..”