Blåmärken
Vad kan man göra åt det? Blåmärken är såklart vanligt förekommande inom pole mm. och det visar att man lär sig! För att hjälpa kroppen med läkandet av blåmärken kan man äta C vitamin - även fantastiskt i dessa vintertider för att hålla sig frisk och kry! Man kan även applicera aloe vera på blåmärket och om det är ett lite större blåmärke som känns så kan man hålla lite is på det en stund.
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
-
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”
-
STELLA DEMOURTZIDOU » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hej, jag har provdansat hos er och älskar det, före detta dansare så är erfaren,..”
-
Maria » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hej! Jag är intresserad men undrar vad det är för form av uppträdande och för va”
-
Roos » Trainingspace before the worlds?: ”Hello, I would like to book the space for a solist and a group for 2 hours. We w..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
kingston reiko makino pole addict old school heels ester fox aerial hoop instruktörskurs front split pole 4 heidicokerworkshop kurser.se alexander pozdnyakov smoothie glada pool party sverige pole var försiktig söndagsträning rött inno alla vita learn smipole moa elena kuznetsova göteborgs konstmuseum sal 4 suvi anttalainen clara henry stretcha rätt söker ny hyresgäst nederdel vätska lampa vecka grip teddy bonbon art gå2betalaför1 jakob öqvist hotell internationella pole sports förbundet terminsavsklutning maj the colbert report kate johnstone energidryck #danslärare pole & aerial sm 2022 #femininehighheels emil wallin grrrip veckoslut elena gibson fint väder kyle deschamps warm masayo okamoto & kazuya naka jasmine kara paris #gosweden träna i höst studie sheila kelly ledig helg holidays gilla påsk camp aimee hilton koffein ögonfransförlängning stretcha hamstring strega sin bon arnold schwarzenegger tjekiska mästerskapen njut rarr europe byxor mandy maerevoet guilia piolanti wall street journal kick starter zumba #santaslittlehelper nobelfesten stretching varannan vecka karina frimodt krysta rodriguez jamilla deville chris measday poledanceinstructor queens lena ph burn xmas sensual chair laura soikkeli vristskydd charleston candles harlem shakedown förberedelser rarrdesign x dry sports grip poledance.nu masayo and kazuya sylvia louis bollnäsess2015 #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie nominerade bröllop blixtar fall camp bar riviera klättring mästerskap yvonne nguyen personlig tränare wild man vitamin well polestudio stockholm 4edecember fitnessgala zagreb sergey spirin danielle romano summer stockholm bruno mars gabriel fontana 1 april uppsala duo hoop kontanter dqbingo födelsedagsfirande knee cross release x-stage studio dq poledance #studiodancingqueen bästa studion #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio prova på dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra studiodancingqueen instruktörer prova på poledance stockholm elev erbjudande flexibilitet poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag #poledance fitness acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning workshop #pole kurser #stockholm pole strength silks dq östermalm styrka crosspole tv instruktörskurs bootylicious #instruktör adore pole chairdance competition pole dance stockholm uppvisning stretch #aerial skeppargatan träna i stockholm camp poledance stockholm egenträning gratis prova på open training, training, pole dance, studio dancin body & pole egen träning aerial silk stockholm umbrella chair stockholm pole stretch dancing ibrahim tunc beginner pole open training studio allt för hälsan möhippor inspiration showcase burlesk bendy kate poledanceinstruktör intensivkurs #dans påsk träna aerial hoop i stockholm sommarkurs pole sports high heel pole pole camp höstschema aerial conditioning schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser pink summer camp pole art luftakrobatik polefitnessinstruktör hoop summercamp stretch-onsdag kursstart iron x shop high heels #dancingqueen pole tävling träna aerial silk i stockholm camps styrketräning möhippa stockholm pole dancing press instructors polestrength luntmakargatan 36 poledance studio träna i sommar privata bokningar svenska poledance förbundet #provapå termin jul spdf.se träna själv inställda pass, öppet op, op, studion är öppen ny termin #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance sanna larsson burlesque family&friends la sexa sommarschema international pole champhionships zurich åland aerial sling balance sensual pole kläder vår pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor träningskläder alex shchukin abs & ass rabatt uppträdanden alessandra marchetti italien facebook gemenskap ipsc 2013 café opera oona kivela valentine poledancing nyheter #flexible pole dance workshop instagram gym träning australien nybörjarkurs naglar yoga louise jönhage #ipsf danmark aerialist make you all move stretcha hot pants workout pole competition afho alessandra marchetti vm sassy street weekend winter camp julmys marlo fisken aerial training svensexa dq domare linda aurelian sports ryssland anna grundstrom united kingdom roligt filippa hälsa & fitness fusion for pole fitness sturebadet fitnessfestivalen anna grundström tricks stockholm pole dancer #sensualpole danskurser hösttermin nytt poleinspiration pole dancer höst glad påsk workshop sunday charlee wagner paracro halloween flexbility tidning norge raw stänger studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u arial hoop aerial hoop stockholm judge anna-maija nyman #trial vane lunatica poleclothes copenhagen b.a.b.y receptionister tack inspirationshelg pole fitness stockholm annica englund fotografering miss pole dance rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie celinas naglar zenia sauni rosas julia snopova gävle jenyne butterfly pole dancing adventures #lapdance singapore träna i vinter aerials hoops aerial sm 2023 christmas pole convention pole dance convention 2012 fryshuset killar team spirit #twerk twitter dan rosen #waacking alessa fortune #handstands pole crash mat sinner & saints foto greta pontarelli burlesque stockholm guinness world record julija leitane acrobatics split massage pink card althea austin free trial class pole sm 2017 nya tag #hardcoreheels lioness proteinbars olga trifinova we <3 dq acrodans handstående camilla tävla dynamisk stretch poledancer biljetter pole sm 2023 midsommar maría luz escalante #poledanceforever talang lionesses stephanie vertical bikini #miamiclubheels nocco artists rösta oslo spdf wheel pose kazuya & masayo japan finest team sdq chair instruktör lokal guldhjärtat dansens dag pop up poleranking nico modestine quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc backbend #balletstrength stockholm dans #sunpole easter fireman teamdq hardcore heels upa polesm2017 naprapat i stockholm #worldchampion ipc natalia tatarintseva ukraina #polepicoftheday kroppsviktsträning aimee lawson eugeny greshilov glamout testa på dans dansträning hyra lokal vårkänslor autumn presentkort poleacrobatics louise johanhagen påldans #barreatdq spinnyheels pole dance studio rebecca mina mortezaie & nadia sharif sommarkort ringkonst spin european pole sport championship visit sweden pacific pole championships pole tricks burlesk elevshow #tagoftheday diskodans circus bruce julöppet training, dance classes, barre, twerk, chair dance poledancing adventures tasty danceinstructor frida ukraine fit for fight ta igen missade pass asia hairbynielsen glossybox hustlers ny julkalender 2016 erbjudanden crystal belcher #unitedbypole ballerina friends pride bacheloretteparty teri norway glädje sarah scott svt strong charlie sky polen polestar öppettider neuro förbundet stockholm dance classes lycka pole & aerial sm 2023 streetpole pole dance handskar insamling oktober #competition anastasia akentyeva wpsc gratis op aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor russia celina ryden love high heels gina anna valfsson russian exotic #spinny träna lyra byter golv lap dance köpenhamn ellen vinter tjeckiska pole dance mästerskapet frisör musik #receptionist summer 2012 firm grip polestarfitness poledanceläger ekofitness julklappar practice, pole dancing, open pole, training, motiv svettigt barndans östermalm filmer rabattkod magdans kyra johannesen polefitnes pole kisses helg grupp event julschema keem martinez varmt lyoness zaida mind body daisy beauty pole move box #exercise talents liquid grip naprapat nyår, nyårslöften, löften, mål pole sm 2019 blåmärken santaslittlehelper emma fryklöf olympiska spelen burlesk kurs feminine vibe hanka venselaar sommarkänslor disco aerobics talanger #getfit polina volchek svenska pole förbundet flexibillitetsträning ändrad op tid davide lacagnina new york christmasworkshop 10 dans suleyman bektas simon rudgård love grip bruises & sweat pop-up derick pierson highheel burlesk camp #sweden ny instruktör superfys enchanted #worldchampionship barebells protein #swedishpolemafia kayo warsawa #dancehall yogobe finland lorna jane spagat moa holgersson you tube dry hands svenska pole och aerial förbundet sundsvall globen gratis klasser hanna knihtilä ngpp barebells pole sm 2018 lina elvmyren #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport nyhetsbrev sensual copenhagen pole competition love dance hair by nielsen aerial flexibility receptionist #julmys daniela näppi studentrabatt energi best workout sport poledanz ny studio statisk stretch #training pole clothing sponsor spinning pole team dq #booty strenght sol hötorget acro stockholm #aerialsling sun kärlek dancestudio göteborg härligt utbildning anna öppet sommar pole dancer stockholm stripaerobics openpole prova på vecka grip pole #polecamp anastasia skukhtorova kitten performances svensexa poledance fredag #sexa chairpole pole choreography pole dance cup #danceinstructor trick inställt #jul hälsa #femininevibe polemen webb shop nya kurser open #poledancemagic event dansa stockholm pole and aerial floor #poleinspiration usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ida warg fitnessguru pole i stockholm rafaela montanaro i love pole god jul film pole dance tävling bollywood #hippa laurence hilsum boka #instructor studio dq, dancing queen, poledance, polesm testa poledance battle of the pole weekend live stream cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole jobba & träna marie world pole sport & fitness championship #polefitness pole 2 pole vårschema reception jenny #dansinstruktör jobba #luntmakargatan36 #poledanceinspiration friends & family nyhet sunday stockholm pole dance family and friends, performance, goals, training, steven retchless hippa cross pole dansskola michelle stanek polesports sm möhippa svensexa stockholm polecamp #poledancesweden #träning #aerial silk pink puma rosa twerk svensexa poledance sm open training workshops dansglädje pole dance grepp pole instruktör #polesport blogg ny kursstart grepp kom och testa pole studio #dancing #flexibility hälsomässan #aerial hoop pole sm dancingqueen sommaröppet söndag silk möhippa show poledance tävling instruktörsbildning stolpe family and friends #chair video nordic grand prix pole strength öppen träning svenska mästerskapen world pole sport championships training #poleinstruktörs gratis dancehall #burlesk weekend camp träning stockholm #fitness daniel häggkvist dansa aerial flex dancehall & twerk flexibilitetsträning prova på chair booty london aerial hoops ipsf #dance kom och träna flex bästa eleverna dans stockholm aerial arts prova på pole aerial silks family & friends pole sport #workshop uppträdande akrobatik hoops schemaändring #open pole aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm polesport #open training kurs luntmakargatan work shop sm #openpole träna elever flexibility dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm aerial silk aerial dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion dq studio dancing queen pole dance studio dancing queen free fly malin lovepole pole 3b happy energibehov finest awards livet ine wilhelmson polecast sweden fika värva mamma black card pps aerial performance tournament 2012 paula regnbågar family power yoga for aeralists 'world champion stretch & flex' "dancehall halv duva nadia shariff sida kirill kalutskih vale lunatica julkalender borttappat lets deal natalia guseva glassdrops dq lounge pop up shop konsert tracey batenburg humlegården soo wincci pole 2 pole dictionary found valentineworkshop aerial sm 2024 pansar modern dans #slavaruza figurehead poleblogg healthy chair acrobatics polekläder protein sisuradio #dancing #openpole #polefitness #studiodq #studio kiropraktor träna hos oss code of points fruktstund choreography noccopersika hemma stolpe hampus marcusson les rebels jorge aksept fitnessgalan henrikka roo bridge saara ervasti #spain us national pole championships fab coach jump rope stunt grip santeri koivisto ros katarina floor work nyårsöppet phillip askew & lydia walker bilder sm 2022 sommarkrysset lucie b uppdaterade priser mallakhamba nocco pwo pole dance kläder dieselverkstaden #jobba #tricks fantastiska fotboll buzzador fakturor coca-cola trixie aliette life dansa i stockholm träning i stockholm double pole #boxning msnbc girl next door nicole pearson nina reed alan carr winner tv4 sexy by sweden yoga sling pole kläder explore wellness dansa mer global body weight training pause beth williams spanska mästerskapen fredagsfys mot front split näring aerialpole mr pole fitness uk champion tatiana cheba håll er friska diplo showgirl heels exotic pole united pole artists iphone mat johanna m happy easter rekord ema holidays, open pole, training, goals, motivation, #ballet