2018 > 04
Vi har följande klasser för 100 kr/st;
13.00-14.00 Strip'n'Pole, nybörjare, sal 4
Under denna klass får du lära dig en sensuell koreografi med striptease inslag. Inget för den oblyga, nybörjare välkomna.
14.30-15.30 Chair with your Pole -bring your heels, nivå 2 i pole, sal 2
Kombinera stol och stolpe i en sensuell lyrisk koreografi. Vill du utmana dig lite extra kan du lägga till ett par heta klackar. Du som deltar har gått nivå 2 och är trygg i att invertera. Klädsel Hotpants och ev klackar och knäskydd.
14.30-15.30 Dancehall Queen, nybörjare, sal 3
Caroline är nyss hemkommen från Jamaica och kommer ta er tillbaka till Kingstons gator. Vi fokuserar på grunderna till twerk och whine - och kärlek till våra inre dancehall queens. Alla nivåer är välkomna men klassen är anpassad för nybörjare!
16.00-17.00 Hoop/Dance, sal 3
A mix of power and elegance. In this class students will develop a greater understanding of momentum and will begin to build their own sequences on single point hoop. Learn fun new aerial poses and transitions and dance in the air.
Samt open pole;
14.00-17.00 sal 1 och 4
15.30-17.00 sal 2
Välkomna!
Mhv
Studio DQ
Mark your calendars for Friday, May 4th! It's time again for Family and Friends, and we want to celebrate all of your accomplishments and put them center stage.
Come see us in reception to collect your tickets. If you are a student, you get two tickets, so come get yours quick!
The show starts at 19:00, but doors open at 17:30.
Come cheer on your teachers and classmates and enjoy a fun, free, Friday night. We look forward to seeing you!
Är ni redo för en ny kursomgång?
Det hoppas vi här på studion!
Det har varit härligt för oss att se hur alla utvecklats. Alla elever utstrålar en underbar energi. Superfint!
Om ni vill fortsätta som ni gör eller har lust att rekommendera någon klass för vän har ni chansen att göra det nu. Vi har prova på vecka, vecka 19 och veckan därpå börjar de nya kursomgångarna fram till vecka 27!
Hoppas att ni fortsätter att träna hos oss samt att vi kanske får se några nya ansikten :)
ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överaskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
You already know we are the place to get all the best pole gear for your practice- but now you can outfit the kids in your life, too!
Check out the new designs we have for one piece jumpers in a variety of colors. This is a limited release, so get yours while you can. Be sure to tag us on Instagram so we can check out the cute little dancers in your life!
Price: 150 SEK
Sizes: 74-80 and 86-92
Nu på Söndag 22 april har vi ändrade OP tider.
Tiderna som gäller är 12.00-15.00.
Kom in och träna med oss!
Priser:
Elever på Studio DQ betalar 50kr/h
Övriga betalar 100kr/h
10h-klippkort:
Elever på Studio DQ betalar 300kr
Övriga betalar 800kr
Unlimited 1-månad:
Elever på Studio DQ betalar 400kr
Övriga betalar 1000kr
Fredagen den 4 maj är det äntligen dags för terminens Family & Friends där du får chansen att visa upp vad ni har gjort under våren.
I receptionen hämtar ni upp era biljetter, du får 2 biljetter att ge bort om du är elev hos oss.
17:30 - 18:30 håller vi genrep.
19:00 SHOWTIME!
Be here or be fyrkant.
ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överraskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
Majoriteten av våra elever dansar poledance i studion. Och ni alla vet att man ibland kan ha bra respektive dåliga pole dagar, där greppet varit avgörande. Vi rekomenderar därför att ni tar en titt på våra grepp som vi säljer här på studion.
Att använda grepphjälpmedel för att minska svettande händer eller torr hud kan hjälpa till att bygga styrka. Om du inte kan ta tag i stången, inte från brist på styrka men från ren "slipperiness" blir det svårare att utföra rörelserna och övningarna som hjälper dig att bygga styrka och rörelseomfång.
Om du vet med dig att du ofta har så kallade dåliga pole dagar, kan du då prova att dansa i våra grepp, vi har en massa olika, fråga oss i studion så vägleder vi dig!
Vänligen läs våra bokningsregler innan du anmäler dig.
Vecka 18;
Onsdag 2 maj
PP Burlesk30 17.30-18.00
PP Burlesk30 18.00-18.30
PP Glam de lux30 18.30-19.00
PP Glam de lux30 19.00-19.30
Vecka 19;
Måndag 7 maj
PP Chair30 18.45-19.15
PP Chair30 19.15-19.45
PP Pole30 19.45-20.15
PP Pole30 20.15-20.45
Tisdag 8 maj
PP Pole30 18.30-19.00
PP Pole30 19.00-19.30
PP Booty 18.30-19.15
PP Flex60 19.45-20.45
Onsdag 9 maj
PP Barre30 17.30-18.30
PP DH/Twerk30 20.30-21.00
Torsdag 10 maj
PP Pole30 17.15-17.45
PP Pole30 17.45-18.15
PP Acro30 17.15-18.15
PP Hoop30 18.30-19.00
PP Hoop30 19.00-19.30
PP SensualPole30 20.00-20.30
PP SensualPole30 20.30-21.00
Fredag 11 maj
PP Silk30 17.30-18.00
PP Silk30 18.00-18.30
Söndag 13 maj
PP Piloxing30 12.30-13.00
Har du några frågor så maila oss på studio@studiodq.com
Dansens dag är en temadag som firas årligen den 29 april.
Den internationella dansdagen etablerades 1982 av International Dance Committee, ITI-Unesco. Datumet är Jean-Georges Noverres födelsedag. Noverres var en förnyare av balettkonsten.
Initiativet till att fira dansens dag i Sverige togs av Svensk Danskommitté inför Kulturhuvudstadsåret 1998. Sedan dess är Dansens dag den 29 april en årligen återkommande manifestation för att ge dansen särskild uppmärksamhet.
Så klart vill vi på DQ även hylla dansen!
Vi har ett special schema med en variation av klasser, alla för endast 100 kr st.
Prova på 60min
Läs mer
Idag fick vi i studion in ett nytt urval av kläder! Nu har vi ännu fler urläckra sport-bh:ar och tränings tights. Kom förbi studion och ta er en titt. Vi har allt från neon rosa överdelar till mer subtila träningstights. Kom in och välj er favorit!
Vi fyllde dessutom på med mer G-force grepp, vilket underlättar poledance träningen.
Ses i studion :)
Många av er har hört av er till oss och vill prova på våra olika danser. Vi erbjuder träning inom poledance/polefitness, aerial hoop, glamout, burlesk, acro, glamercise, aerial silk, chair, twerk, booty, flex samt Dancehall/Twerk. Men nu när kursomgångarna är igång måste man vänta till vecka 19 innan vi återigen kör igång med våra gratis prova på klasser! Om man däremot är sugen på att prova på pole, 60 min, kan man alltid boka in sig på våra fredags pass!
Ha en trevlig dag!
You're taking classes, focusing on stretching, doing all the extra recommended strength exercises from your teacher, and diligently filling in your OP cards every week- but are you still neglecting a very important aspect of training?
The key ingredient you might be missing involves doing nothing at all- getting enough sleep!
Did you know that after only 4 days of decreased sleep you reduce your strength capacity by a whopping 25%? If you have ever come to class after a stressful week of late nights and felt like you could barely climb up the pole, you aren't imagining things. So be sure that you are balancing out your training with enough rest and sleep to recover. Get to bed early this week and wake up ready to attack some new pole goals on 100% strength!
Tider:
17.15-18.30 (endst 16 platser)
18.30-19.45 (endast 16 platser)
Pris:
400kr per person för elever som tar kurs hos Studio DQ samtidigt.
450kr per person för övriga.
Alla DQ elever måste maila studio@studiodq.com för en rabattkod så man får sin rabatt på 50 kr.
Kom och dansa loss med oss med grymma Katerina!
2018 > 04
Vi har följande klasser för 100 kr/st;
13.00-14.00 Strip'n'Pole, nybörjare, sal 4
Under denna klass får du lära dig en sensuell koreografi med striptease inslag. Inget för den oblyga, nybörjare välkomna.
14.30-15.30 Chair with your Pole -bring your heels, nivå 2 i pole, sal 2
Kombinera stol och stolpe i en sensuell lyrisk koreografi. Vill du utmana dig lite extra kan du lägga till ett par heta klackar. Du som deltar har gått nivå 2 och är trygg i att invertera. Klädsel Hotpants och ev klackar och knäskydd.
14.30-15.30 Dancehall Queen, nybörjare, sal 3
Caroline är nyss hemkommen från Jamaica och kommer ta er tillbaka till Kingstons gator. Vi fokuserar på grunderna till twerk och whine - och kärlek till våra inre dancehall queens. Alla nivåer är välkomna men klassen är anpassad för nybörjare!
16.00-17.00 Hoop/Dance, sal 3
A mix of power and elegance. In this class students will develop a greater understanding of momentum and will begin to build their own sequences on single point hoop. Learn fun new aerial poses and transitions and dance in the air.
Samt open pole;
14.00-17.00 sal 1 och 4
15.30-17.00 sal 2
Välkomna!
Mhv
Studio DQ
Mark your calendars for Friday, May 4th! It's time again for Family and Friends, and we want to celebrate all of your accomplishments and put them center stage.
Come see us in reception to collect your tickets. If you are a student, you get two tickets, so come get yours quick!
The show starts at 19:00, but doors open at 17:30.
Come cheer on your teachers and classmates and enjoy a fun, free, Friday night. We look forward to seeing you!
Är ni redo för en ny kursomgång?
Det hoppas vi här på studion!
Det har varit härligt för oss att se hur alla utvecklats. Alla elever utstrålar en underbar energi. Superfint!
Om ni vill fortsätta som ni gör eller har lust att rekommendera någon klass för vän har ni chansen att göra det nu. Vi har prova på vecka, vecka 19 och veckan därpå börjar de nya kursomgångarna fram till vecka 27!
Hoppas att ni fortsätter att träna hos oss samt att vi kanske får se några nya ansikten :)
ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överaskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
You already know we are the place to get all the best pole gear for your practice- but now you can outfit the kids in your life, too!
Check out the new designs we have for one piece jumpers in a variety of colors. This is a limited release, so get yours while you can. Be sure to tag us on Instagram so we can check out the cute little dancers in your life!
Price: 150 SEK
Sizes: 74-80 and 86-92
Nu på Söndag 22 april har vi ändrade OP tider.
Tiderna som gäller är 12.00-15.00.
Kom in och träna med oss!
Priser:
Elever på Studio DQ betalar 50kr/h
Övriga betalar 100kr/h
10h-klippkort:
Elever på Studio DQ betalar 300kr
Övriga betalar 800kr
Unlimited 1-månad:
Elever på Studio DQ betalar 400kr
Övriga betalar 1000kr
Fredagen den 4 maj är det äntligen dags för terminens Family & Friends där du får chansen att visa upp vad ni har gjort under våren.
I receptionen hämtar ni upp era biljetter, du får 2 biljetter att ge bort om du är elev hos oss.
17:30 - 18:30 håller vi genrep.
19:00 SHOWTIME!
Be here or be fyrkant.
ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överraskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
Majoriteten av våra elever dansar poledance i studion. Och ni alla vet att man ibland kan ha bra respektive dåliga pole dagar, där greppet varit avgörande. Vi rekomenderar därför att ni tar en titt på våra grepp som vi säljer här på studion.
Att använda grepphjälpmedel för att minska svettande händer eller torr hud kan hjälpa till att bygga styrka. Om du inte kan ta tag i stången, inte från brist på styrka men från ren "slipperiness" blir det svårare att utföra rörelserna och övningarna som hjälper dig att bygga styrka och rörelseomfång.
Om du vet med dig att du ofta har så kallade dåliga pole dagar, kan du då prova att dansa i våra grepp, vi har en massa olika, fråga oss i studion så vägleder vi dig!
Vänligen läs våra bokningsregler innan du anmäler dig.
Vecka 18;
Onsdag 2 maj
PP Burlesk30 17.30-18.00
PP Burlesk30 18.00-18.30
PP Glam de lux30 18.30-19.00
PP Glam de lux30 19.00-19.30
Vecka 19;
Måndag 7 maj
PP Chair30 18.45-19.15
PP Chair30 19.15-19.45
PP Pole30 19.45-20.15
PP Pole30 20.15-20.45
Tisdag 8 maj
PP Pole30 18.30-19.00
PP Pole30 19.00-19.30
PP Booty 18.30-19.15
PP Flex60 19.45-20.45
Onsdag 9 maj
PP Barre30 17.30-18.30
PP DH/Twerk30 20.30-21.00
Torsdag 10 maj
PP Pole30 17.15-17.45
PP Pole30 17.45-18.15
PP Acro30 17.15-18.15
PP Hoop30 18.30-19.00
PP Hoop30 19.00-19.30
PP SensualPole30 20.00-20.30
PP SensualPole30 20.30-21.00
Fredag 11 maj
PP Silk30 17.30-18.00
PP Silk30 18.00-18.30
Söndag 13 maj
PP Piloxing30 12.30-13.00
Har du några frågor så maila oss på studio@studiodq.com
Dansens dag är en temadag som firas årligen den 29 april.
Den internationella dansdagen etablerades 1982 av International Dance Committee, ITI-Unesco. Datumet är Jean-Georges Noverres födelsedag. Noverres var en förnyare av balettkonsten.
Initiativet till att fira dansens dag i Sverige togs av Svensk Danskommitté inför Kulturhuvudstadsåret 1998. Sedan dess är Dansens dag den 29 april en årligen återkommande manifestation för att ge dansen särskild uppmärksamhet.
Så klart vill vi på DQ även hylla dansen!
Vi har ett special schema med en variation av klasser, alla för endast 100 kr st.
Prova på 60min
Läs mer
Idag fick vi i studion in ett nytt urval av kläder! Nu har vi ännu fler urläckra sport-bh:ar och tränings tights. Kom förbi studion och ta er en titt. Vi har allt från neon rosa överdelar till mer subtila träningstights. Kom in och välj er favorit!
Vi fyllde dessutom på med mer G-force grepp, vilket underlättar poledance träningen.
Ses i studion :)
Många av er har hört av er till oss och vill prova på våra olika danser. Vi erbjuder träning inom poledance/polefitness, aerial hoop, glamout, burlesk, acro, glamercise, aerial silk, chair, twerk, booty, flex samt Dancehall/Twerk. Men nu när kursomgångarna är igång måste man vänta till vecka 19 innan vi återigen kör igång med våra gratis prova på klasser! Om man däremot är sugen på att prova på pole, 60 min, kan man alltid boka in sig på våra fredags pass!
Ha en trevlig dag!
You're taking classes, focusing on stretching, doing all the extra recommended strength exercises from your teacher, and diligently filling in your OP cards every week- but are you still neglecting a very important aspect of training?
The key ingredient you might be missing involves doing nothing at all- getting enough sleep!
Did you know that after only 4 days of decreased sleep you reduce your strength capacity by a whopping 25%? If you have ever come to class after a stressful week of late nights and felt like you could barely climb up the pole, you aren't imagining things. So be sure that you are balancing out your training with enough rest and sleep to recover. Get to bed early this week and wake up ready to attack some new pole goals on 100% strength!
Tider:
17.15-18.30 (endst 16 platser)
18.30-19.45 (endast 16 platser)
Pris:
400kr per person för elever som tar kurs hos Studio DQ samtidigt.
450kr per person för övriga.
Alla DQ elever måste maila studio@studiodq.com för en rabattkod så man får sin rabatt på 50 kr.
Kom och dansa loss med oss med grymma Katerina!
2018 > 04
Vi har följande klasser för 100 kr/st;
13.00-14.00 Strip'n'Pole, nybörjare, sal 4
Under denna klass får du lära dig en sensuell koreografi med striptease inslag. Inget för den oblyga, nybörjare välkomna.
14.30-15.30 Chair with your Pole -bring your heels, nivå 2 i pole, sal 2
Kombinera stol och stolpe i en sensuell lyrisk koreografi. Vill du utmana dig lite extra kan du lägga till ett par heta klackar. Du som deltar har gått nivå 2 och är trygg i att invertera. Klädsel Hotpants och ev klackar och knäskydd.
14.30-15.30 Dancehall Queen, nybörjare, sal 3
Caroline är nyss hemkommen från Jamaica och kommer ta er tillbaka till Kingstons gator. Vi fokuserar på grunderna till twerk och whine - och kärlek till våra inre dancehall queens. Alla nivåer är välkomna men klassen är anpassad för nybörjare!
16.00-17.00 Hoop/Dance, sal 3
A mix of power and elegance. In this class students will develop a greater understanding of momentum and will begin to build their own sequences on single point hoop. Learn fun new aerial poses and transitions and dance in the air.
Samt open pole;
14.00-17.00 sal 1 och 4
15.30-17.00 sal 2
Välkomna!
Mhv
Studio DQ
Mark your calendars for Friday, May 4th! It's time again for Family and Friends, and we want to celebrate all of your accomplishments and put them center stage.
Come see us in reception to collect your tickets. If you are a student, you get two tickets, so come get yours quick!
The show starts at 19:00, but doors open at 17:30.
Come cheer on your teachers and classmates and enjoy a fun, free, Friday night. We look forward to seeing you!
Är ni redo för en ny kursomgång?
Det hoppas vi här på studion!
Det har varit härligt för oss att se hur alla utvecklats. Alla elever utstrålar en underbar energi. Superfint!
Om ni vill fortsätta som ni gör eller har lust att rekommendera någon klass för vän har ni chansen att göra det nu. Vi har prova på vecka, vecka 19 och veckan därpå börjar de nya kursomgångarna fram till vecka 27!
Hoppas att ni fortsätter att träna hos oss samt att vi kanske får se några nya ansikten :)
ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överaskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
You already know we are the place to get all the best pole gear for your practice- but now you can outfit the kids in your life, too!
Check out the new designs we have for one piece jumpers in a variety of colors. This is a limited release, so get yours while you can. Be sure to tag us on Instagram so we can check out the cute little dancers in your life!
Price: 150 SEK
Sizes: 74-80 and 86-92
Nu på Söndag 22 april har vi ändrade OP tider.
Tiderna som gäller är 12.00-15.00.
Kom in och träna med oss!
Priser:
Elever på Studio DQ betalar 50kr/h
Övriga betalar 100kr/h
10h-klippkort:
Elever på Studio DQ betalar 300kr
Övriga betalar 800kr
Unlimited 1-månad:
Elever på Studio DQ betalar 400kr
Övriga betalar 1000kr
Fredagen den 4 maj är det äntligen dags för terminens Family & Friends där du får chansen att visa upp vad ni har gjort under våren.
I receptionen hämtar ni upp era biljetter, du får 2 biljetter att ge bort om du är elev hos oss.
17:30 - 18:30 håller vi genrep.
19:00 SHOWTIME!
Be here or be fyrkant.
ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överraskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
Majoriteten av våra elever dansar poledance i studion. Och ni alla vet att man ibland kan ha bra respektive dåliga pole dagar, där greppet varit avgörande. Vi rekomenderar därför att ni tar en titt på våra grepp som vi säljer här på studion.
Att använda grepphjälpmedel för att minska svettande händer eller torr hud kan hjälpa till att bygga styrka. Om du inte kan ta tag i stången, inte från brist på styrka men från ren "slipperiness" blir det svårare att utföra rörelserna och övningarna som hjälper dig att bygga styrka och rörelseomfång.
Om du vet med dig att du ofta har så kallade dåliga pole dagar, kan du då prova att dansa i våra grepp, vi har en massa olika, fråga oss i studion så vägleder vi dig!
Vänligen läs våra bokningsregler innan du anmäler dig.
Vecka 18;
Onsdag 2 maj
PP Burlesk30 17.30-18.00
PP Burlesk30 18.00-18.30
PP Glam de lux30 18.30-19.00
PP Glam de lux30 19.00-19.30
Vecka 19;
Måndag 7 maj
PP Chair30 18.45-19.15
PP Chair30 19.15-19.45
PP Pole30 19.45-20.15
PP Pole30 20.15-20.45
Tisdag 8 maj
PP Pole30 18.30-19.00
PP Pole30 19.00-19.30
PP Booty 18.30-19.15
PP Flex60 19.45-20.45
Onsdag 9 maj
PP Barre30 17.30-18.30
PP DH/Twerk30 20.30-21.00
Torsdag 10 maj
PP Pole30 17.15-17.45
PP Pole30 17.45-18.15
PP Acro30 17.15-18.15
PP Hoop30 18.30-19.00
PP Hoop30 19.00-19.30
PP SensualPole30 20.00-20.30
PP SensualPole30 20.30-21.00
Fredag 11 maj
PP Silk30 17.30-18.00
PP Silk30 18.00-18.30
Söndag 13 maj
PP Piloxing30 12.30-13.00
Har du några frågor så maila oss på studio@studiodq.com
Dansens dag är en temadag som firas årligen den 29 april.
Den internationella dansdagen etablerades 1982 av International Dance Committee, ITI-Unesco. Datumet är Jean-Georges Noverres födelsedag. Noverres var en förnyare av balettkonsten.
Initiativet till att fira dansens dag i Sverige togs av Svensk Danskommitté inför Kulturhuvudstadsåret 1998. Sedan dess är Dansens dag den 29 april en årligen återkommande manifestation för att ge dansen särskild uppmärksamhet.
Så klart vill vi på DQ även hylla dansen!
Vi har ett special schema med en variation av klasser, alla för endast 100 kr st.
Prova på 60min
Läs mer
Idag fick vi i studion in ett nytt urval av kläder! Nu har vi ännu fler urläckra sport-bh:ar och tränings tights. Kom förbi studion och ta er en titt. Vi har allt från neon rosa överdelar till mer subtila träningstights. Kom in och välj er favorit!
Vi fyllde dessutom på med mer G-force grepp, vilket underlättar poledance träningen.
Ses i studion :)
Många av er har hört av er till oss och vill prova på våra olika danser. Vi erbjuder träning inom poledance/polefitness, aerial hoop, glamout, burlesk, acro, glamercise, aerial silk, chair, twerk, booty, flex samt Dancehall/Twerk. Men nu när kursomgångarna är igång måste man vänta till vecka 19 innan vi återigen kör igång med våra gratis prova på klasser! Om man däremot är sugen på att prova på pole, 60 min, kan man alltid boka in sig på våra fredags pass!
Ha en trevlig dag!
You're taking classes, focusing on stretching, doing all the extra recommended strength exercises from your teacher, and diligently filling in your OP cards every week- but are you still neglecting a very important aspect of training?
The key ingredient you might be missing involves doing nothing at all- getting enough sleep!
Did you know that after only 4 days of decreased sleep you reduce your strength capacity by a whopping 25%? If you have ever come to class after a stressful week of late nights and felt like you could barely climb up the pole, you aren't imagining things. So be sure that you are balancing out your training with enough rest and sleep to recover. Get to bed early this week and wake up ready to attack some new pole goals on 100% strength!
Tider:
17.15-18.30 (endst 16 platser)
18.30-19.45 (endast 16 platser)
Pris:
400kr per person för elever som tar kurs hos Studio DQ samtidigt.
450kr per person för övriga.
Alla DQ elever måste maila studio@studiodq.com för en rabattkod så man får sin rabatt på 50 kr.
Kom och dansa loss med oss med grymma Katerina!
2018 > 04
Vi har följande klasser för 100 kr/st;
13.00-14.00 Strip'n'Pole, nybörjare, sal 4
Under denna klass får du lära dig en sensuell koreografi med striptease inslag. Inget för den oblyga, nybörjare välkomna.
14.30-15.30 Chair with your Pole -bring your heels, nivå 2 i pole, sal 2
Kombinera stol och stolpe i en sensuell lyrisk koreografi. Vill du utmana dig lite extra kan du lägga till ett par heta klackar. Du som deltar har gått nivå 2 och är trygg i att invertera. Klädsel Hotpants och ev klackar och knäskydd.
14.30-15.30 Dancehall Queen, nybörjare, sal 3
Caroline är nyss hemkommen från Jamaica och kommer ta er tillbaka till Kingstons gator. Vi fokuserar på grunderna till twerk och whine - och kärlek till våra inre dancehall queens. Alla nivåer är välkomna men klassen är anpassad för nybörjare!
16.00-17.00 Hoop/Dance, sal 3
A mix of power and elegance. In this class students will develop a greater understanding of momentum and will begin to build their own sequences on single point hoop. Learn fun new aerial poses and transitions and dance in the air.
Samt open pole;
14.00-17.00 sal 1 och 4
15.30-17.00 sal 2
Välkomna!
Mhv
Studio DQ
Mark your calendars for Friday, May 4th! It's time again for Family and Friends, and we want to celebrate all of your accomplishments and put them center stage.
Come see us in reception to collect your tickets. If you are a student, you get two tickets, so come get yours quick!
The show starts at 19:00, but doors open at 17:30.
Come cheer on your teachers and classmates and enjoy a fun, free, Friday night. We look forward to seeing you!
Är ni redo för en ny kursomgång?
Det hoppas vi här på studion!
Det har varit härligt för oss att se hur alla utvecklats. Alla elever utstrålar en underbar energi. Superfint!
Om ni vill fortsätta som ni gör eller har lust att rekommendera någon klass för vän har ni chansen att göra det nu. Vi har prova på vecka, vecka 19 och veckan därpå börjar de nya kursomgångarna fram till vecka 27!
Hoppas att ni fortsätter att träna hos oss samt att vi kanske får se några nya ansikten :)
ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överaskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
You already know we are the place to get all the best pole gear for your practice- but now you can outfit the kids in your life, too!
Check out the new designs we have for one piece jumpers in a variety of colors. This is a limited release, so get yours while you can. Be sure to tag us on Instagram so we can check out the cute little dancers in your life!
Price: 150 SEK
Sizes: 74-80 and 86-92
Nu på Söndag 22 april har vi ändrade OP tider.
Tiderna som gäller är 12.00-15.00.
Kom in och träna med oss!
Priser:
Elever på Studio DQ betalar 50kr/h
Övriga betalar 100kr/h
10h-klippkort:
Elever på Studio DQ betalar 300kr
Övriga betalar 800kr
Unlimited 1-månad:
Elever på Studio DQ betalar 400kr
Övriga betalar 1000kr
Fredagen den 4 maj är det äntligen dags för terminens Family & Friends där du får chansen att visa upp vad ni har gjort under våren.
I receptionen hämtar ni upp era biljetter, du får 2 biljetter att ge bort om du är elev hos oss.
17:30 - 18:30 håller vi genrep.
19:00 SHOWTIME!
Be here or be fyrkant.
ÄNTLIGEN är det dags igen våra populära Camps!
Under två dagar gör vi det vi tycker är allra roligast, TRÄNA! Så nu laddar vi för att gå utanför vår comfort zone och kanske kan vi sätta det där trixet du kämpat med. Du vill inte missa detta!
Vi har olika camps så välj vilket du vill gå på. Tonvikten ligger på Pole (på pole-campen) och silks (på silks campet) men ni kommer även få testa ett urval av våra andra klasser så som Pole, Chair, Hoop, Silk, Burlesk, Twerk, Sensual Pole, Acro, Booty, flex/strech samt flera roliga överraskningar.
NYBÖRJAR SILKS CAMP v. 26, 30 Juni-1 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 11 juni kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE POLE CAMP v. 27, 7-8 Juli
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 18 juni kostar det bara 1 299 kr)
INTERMEDIATE POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
NYBÖRJAR POLE CAMP v. 33, 18-19 Augusti
Endast: 1 595 kr
(bokar du innan 1 augusti kostar det bara 1 299 kr)
Majoriteten av våra elever dansar poledance i studion. Och ni alla vet att man ibland kan ha bra respektive dåliga pole dagar, där greppet varit avgörande. Vi rekomenderar därför att ni tar en titt på våra grepp som vi säljer här på studion.
Att använda grepphjälpmedel för att minska svettande händer eller torr hud kan hjälpa till att bygga styrka. Om du inte kan ta tag i stången, inte från brist på styrka men från ren "slipperiness" blir det svårare att utföra rörelserna och övningarna som hjälper dig att bygga styrka och rörelseomfång.
Om du vet med dig att du ofta har så kallade dåliga pole dagar, kan du då prova att dansa i våra grepp, vi har en massa olika, fråga oss i studion så vägleder vi dig!
Vänligen läs våra bokningsregler innan du anmäler dig.
Vecka 18;
Onsdag 2 maj
PP Burlesk30 17.30-18.00
PP Burlesk30 18.00-18.30
PP Glam de lux30 18.30-19.00
PP Glam de lux30 19.00-19.30
Vecka 19;
Måndag 7 maj
PP Chair30 18.45-19.15
PP Chair30 19.15-19.45
PP Pole30 19.45-20.15
PP Pole30 20.15-20.45
Tisdag 8 maj
PP Pole30 18.30-19.00
PP Pole30 19.00-19.30
PP Booty 18.30-19.15
PP Flex60 19.45-20.45
Onsdag 9 maj
PP Barre30 17.30-18.30
PP DH/Twerk30 20.30-21.00
Torsdag 10 maj
PP Pole30 17.15-17.45
PP Pole30 17.45-18.15
PP Acro30 17.15-18.15
PP Hoop30 18.30-19.00
PP Hoop30 19.00-19.30
PP SensualPole30 20.00-20.30
PP SensualPole30 20.30-21.00
Fredag 11 maj
PP Silk30 17.30-18.00
PP Silk30 18.00-18.30
Söndag 13 maj
PP Piloxing30 12.30-13.00
Har du några frågor så maila oss på studio@studiodq.com
Dansens dag är en temadag som firas årligen den 29 april.
Den internationella dansdagen etablerades 1982 av International Dance Committee, ITI-Unesco. Datumet är Jean-Georges Noverres födelsedag. Noverres var en förnyare av balettkonsten.
Initiativet till att fira dansens dag i Sverige togs av Svensk Danskommitté inför Kulturhuvudstadsåret 1998. Sedan dess är Dansens dag den 29 april en årligen återkommande manifestation för att ge dansen särskild uppmärksamhet.
Så klart vill vi på DQ även hylla dansen!
Vi har ett special schema med en variation av klasser, alla för endast 100 kr st.
Prova på 60min
Läs mer
Idag fick vi i studion in ett nytt urval av kläder! Nu har vi ännu fler urläckra sport-bh:ar och tränings tights. Kom förbi studion och ta er en titt. Vi har allt från neon rosa överdelar till mer subtila träningstights. Kom in och välj er favorit!
Vi fyllde dessutom på med mer G-force grepp, vilket underlättar poledance träningen.
Ses i studion :)
Många av er har hört av er till oss och vill prova på våra olika danser. Vi erbjuder träning inom poledance/polefitness, aerial hoop, glamout, burlesk, acro, glamercise, aerial silk, chair, twerk, booty, flex samt Dancehall/Twerk. Men nu när kursomgångarna är igång måste man vänta till vecka 19 innan vi återigen kör igång med våra gratis prova på klasser! Om man däremot är sugen på att prova på pole, 60 min, kan man alltid boka in sig på våra fredags pass!
Ha en trevlig dag!
You're taking classes, focusing on stretching, doing all the extra recommended strength exercises from your teacher, and diligently filling in your OP cards every week- but are you still neglecting a very important aspect of training?
The key ingredient you might be missing involves doing nothing at all- getting enough sleep!
Did you know that after only 4 days of decreased sleep you reduce your strength capacity by a whopping 25%? If you have ever come to class after a stressful week of late nights and felt like you could barely climb up the pole, you aren't imagining things. So be sure that you are balancing out your training with enough rest and sleep to recover. Get to bed early this week and wake up ready to attack some new pole goals on 100% strength!
Tider:
17.15-18.30 (endst 16 platser)
18.30-19.45 (endast 16 platser)
Pris:
400kr per person för elever som tar kurs hos Studio DQ samtidigt.
450kr per person för övriga.
Alla DQ elever måste maila studio@studiodq.com för en rabattkod så man får sin rabatt på 50 kr.
Kom och dansa loss med oss med grymma Katerina!
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
soo wincci humlegården tracey batenburg konsert pop up shop poleblogg figurehead #slavaruza modern dans laura soikkeli charleston candles pole dictionary aerial sm 2024 förberedelser fall camp bar workshop, training, holiday, studio dancing queen bollnäsess2015 riviera valentinesday bröllop #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie polestudio stockholm 4edecember fitnessgala zagreb sergey spirin klättring mästerskap halv duva "dancehall 'world champion stretch & flex' power yoga for aeralists family knee cross release x-stage mark bukhantsov danielle romano summer stockholm bruno mars gabriel fontana livet duo hoop polecast sweden happy dqbingo födelsedagsfirande loie fuller css girliegrip konstmuseum berries by astrid skinja teknik the fab coach polesque energim dans dance water trifilm edward muir svtatleterna kristi himmelsfärdsdag miami exotic martina freaks thank you spring 17 isis masoud telefonnummer jo foley burlesque de luxe båstad ungern trix rad pumpa pumpa tite grip valborg poleflow sherry bremner & simone hodgkiss glamour ta igen missade pass, vacation, training, studio d information erik hesselberg 5678 core crash mat we fly hand stand milano mellandagträning bad azz sofiia uiperman evelina bragina aminosyror stängt lian tal street lucia vacations itac ungdomar sportkläder hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan streching tid lupit stretcha baksida lår malin nylen miss diamond pole dance dictionary oksana grishina tennis ladies weekend poledancekläder pedagogik duncan west #worldchampionship reggaeton kristina dumanskaya hötorgsterassen ukraina sr 2016 jordan kensley pole stars malasia polechampionship japan x dry patryk rybarski bookings shorts veckans instruktör gorgani atu problem glad leggings pole 1 mångfald bachelore danila kalutskih rumpövning bollnäsess #spfb russian talent studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer studiodancingqueen flexibilitet elev erbjudande luntmakargatan kurs fitness polesport acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning kurser hoops #stockholm pole strength östermalm #pole pole sport crosspole #open pole tv prova på pole dans stockholm bästa eleverna chairdance flex pole dance stockholm uppvisning skeppargatan stretch booty camp aerial flex ipsf poledance stockholm dansa body & pole träning stockholm egenträning dancehall #burlesk umbrella gratis #poleinstruktörs dancing ibrahim tunc studio showcase gratis prova på svenska mästerskapen #chair inspiration intensivkurs burlesk bendy kate world pole sport championships show pole camp #flexibility möhippa silk träna aerial hoop i stockholm dancingqueen pole sm grepp blogg aerial conditioning pole studio kom och testa sommaröppet öppen träning polefitnessinstruktör pole instruktör hoop #dancing summercamp #träning #poledancesweden styrketräning #polesport poledance sm svensexa twerk rosa pink puma #aerial silk stockholm pole dance sunday möhippa stockholm pole dancing polesports sm instructors polestrength luntmakargatan 36 poledance studio steven retchless pole 2 pole #polefitness world pole sport & fitness championship marie jobba & träna friends & family jul spdf.se jobba #dansinstruktör jenny reception träna i sommar sanna larsson laurence hilsum #hippa träningskläder international pole champhionships zurich live stream battle of the pole weekend åland sensual pole polesm vår pole dance i stockholm open australien webb shop bollywood abs & ass film god jul alessandra marchetti italien facebook gemenskap ida warg 2013 café opera #poleinspiration floor pole and aerial #flexible dansa stockholm pole dance workshop instagram domare linda aurelian sports #provapå #femininevibe yoga louise jönhage danmark inställt aerialist make you all move stretcha chairpole #sexa hot pants afho alessandra marchetti sassy street #polecamp anastasia skukhtorova grip pole workshops openpole stripaerobics tidning öppet sommar norge hair by nielsen studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev härligt united kingdom dancestudio #aerialsling filippa fusion for pole fitness hötorget sol fitnessfestivalen #booty #sensualpole danskurser hösttermin pole clothing #training pole dancer höst ny studio sport energi best workout studentrabatt polina volchek #getfit pole crash mat talanger burlesque stockholm love dance julija leitane burlesk kurs feminine vibe massage emma fryklöf #trial lina elvmyren judge copenhagen #ipsf barebells b.a.b.y globen sundsvall pole fitness stockholm annica englund you tube spagat miss pole dance sweden minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa #swedishpolemafia kayo barebells protein vm superfys kitten singapore #sweden aerial sm 2023 highheel christmas love grip bruises & sweat pop-up simon rudgård killar suleyman bektas #twerk new york halloween twitter #handstands svenska pole förbundet alessa fortune upa polesm2017 ipc insamling natalia tatarintseva ukraina kroppsviktsträning aimee lawson pole dance handskar testa på dans neuro förbundet lycka vårkänslor autumn öppettider presentkort poleacrobatics louise johanhagen glädje #barreatdq sarah scott blåmärken pink card althea austin pole sm 2017 anna grundstrom proteinbars #exercise talents daisy beauty olga trifinova handstående camilla svenska pole och aerial förbundet keem martinez lyoness biljetter grupp event midsommar pole kisses polefitnes maría luz escalante talang stephanie rabattkod #miamiclubheels practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm nocco artists poledanceläger polestarfitness 2012 team sdq finest musik kazuya & masayo japan tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag byter golv lap dance ellen köpenhamn #spinny backbend stockholm dans #sunpole easter fireman gina hardcore heels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor to die for naprapat i stockholm heidi coker marianne cheesecake kate czepulkowski teenpolestockholm group on hungary uspdf kt coates dansläger x-pole brasilien natasha wang #piloxing corona france island träning. polewear suzi q & toby j glamersice flex30 nyårslöften rosa skrot evolution of dance wpsc swedish pole mafia träningspass spins bryggan teamdq russia christmasworkshop celina ryden love high heels russian exotic anna valfsson quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc #balletstrength träna lyra pop up nico modestine poleranking lokal vinter summer frisör #receptionist chair instruktör firm grip wheel pose oslo spdf julklappar ekofitness vertical svettigt bikini filmer magdans kyra johannesen #poledanceforever helg anna grundström julschema pole sm 2023 varmt poledancer dynamisk stretch mind body zaida pole move box acrodans we <3 dq liquid grip gratis klasser #hardcoreheels nya tag nyår, nyårslöften, löften, mål santaslittlehelper pole sm 2019 free trial class norway spinnyheels påldans svt strong polestar charlie sky polen glamout eugeny greshilov dansträning stockholm dance classes sommarkänslor streetpole pole & aerial sm 2023 #polepicoftheday oktober #competition gratis op anastasia akentyeva flexbility ändrad op tid flexibillitetsträning davide lacagnina #waacking 10 dans team spirit workshop sunday fryshuset pole dance convention 2012 prova på vecka derick pierson pole convention burlesk camp aerials hoops ny instruktör träna i vinter enchanted #lapdance jenyne butterfly pole dancing adventures gävle julia snopova celinas naglar lorna jane yogobe finland #dancehall rebecca eriksson fotografering moa holgersson dry hands inspirationshelg tack receptionister poleclothes vane lunatica hanna knihtilä ngpp pole sm 2018 anna-maija nyman olympiska spelen aerial hoop stockholm arial hoop split acrobatics hanka venselaar guinness world record disco aerobics greta pontarelli foto sinner & saints #julmys daniela näppi paracro charlee wagner glad påsk poledanz poleinspiration statisk stretch nytt sponsor spinning pole team dq stockholm pole dancer tricks strenght acro stockholm sturebadet sun hälsa & fitness kärlek roligt göteborg sensual copenhagen pole competition stänger raw aerial flexibility receptionist svensexa dq aerial training marlo fisken julmys weekend winter camp valentine performances svensexa poledance fredag pole competition workout pole choreography pole dance cup #danceinstructor uppträdanden trick #jul hälsa naglar ryssland utbildning anna gym träning pole dancer stockholm #poledancemagic #instructor event nyheter poledancing oona kivela usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ipsc fitnessguru pole i stockholm rafaela montanaro i love pole rabatt alex shchukin pole dance tävling polemen nybörjarkurs nya kurser boka studio dq, dancing queen, poledance, kläder testa poledance träna själv balance aerial sling cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole sommarschema svensexor alla hjärtans dag vårschema lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi ny termin inställda pass, öppet op, op, studion är öppen #luntmakargatan36 #poledanceinspiration open training termin sexa la family&friends burlesque privata bokningar family and friends, performance, goals, training, hippa cross pole dansskola michelle stanek press möhippa svensexa stockholm nyhet svenska poledance förbundet #aerial hoop pole tävling #dancingqueen high heels shop iron x kursstart polecamp camps träna aerial silk i stockholm stretch-onsdag dansglädje pole dance grepp #dans luftakrobatik pole art sommarkurs klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar summer camp ny kursstart pink pole sports egen träning söndag påsk höstschema hälsomässan high heel pole poledanceinstruktör poledance tävling instruktörsbildning stolpe strength open training möhippor video allt för hälsan family and friends beginner pole pole stretch training nordic grand prix pole open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm weekend camp aerial silk stockholm #aerial #fitness daniel häggkvist träna i stockholm #workshop flexibilitetsträning dancehall & twerk prova på chair kom och träna london #dance aerial hoops competition #instruktör adore pole bootylicious instruktörskurs aerial arts family & friends styrka aerial silks dq uppträdande silks akrobatik workshop #open training schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm prova på poledance stockholm #openpole elever träna flexibility dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm prova på aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen komma iform efter graviditet godis kids clothes, pole gear, training, dancing queen, sebastian neolifebar forthatspecialsomeone städning pole & aerial sm 2024 rock n heels lost metalesque tatiana akhotelashvil ess2015 poledance visby långfredag wilson alexander kvavt magic mike rarr smash natalia tomashova fri träning tejpa muskler krypa cirkus cirkör påskschema canada sophia dansbutiken matthew mcconaughey estee zakar rösta sluta jämföra mars bridge pose loppis latvia #tarragona midwest pole dance competition sista minuten the frozen ground karol helms the bling ring 2024 squat trial pole wifi årets instruktör drop in water mrsmurphy påskläger 2015 nummer rarr sweden #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc bow and arrow #burlesque sverigepremiär new zealand happy new year kompis lauryn mark polina sinyachenko hopp reps klasser nya priser app nocca dryck föreställning artistic #pilates polesm2021 pierre robert yvette austin vädret dubai eat move change elev show workshop saturday ryggövning träna rätt terminsstart nya smaker kazuya naka japan polegrepp photo shoot tv3play helt ny kurs stretcha framsidan träna på söndag emilia elise lander spin pole jumprope handleder deb riley amatör wikihow pole 3b 1 april kontanter energibehov finest awards ine wilhelmson edgy burlesk fika värva artsy exercise free fly malin lovepole vitamin well wild man personlig tränare yvonne nguyen mamma nadia shariff sida black card pps aerial performance tournament 2012 paula regnbågar blixtar borttappat lets deal natalia guseva glassdrops dq lounge kirill kalutskih vale lunatica julkalender pole 2 harlem shakedown sensual chair found vristskydd pansar burn xmas lena ph queens sylvia louis masayo and kazuya poledance.nu x dry sports grip rarrdesign
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”