2016 > 07
Förstärkning
Vi har förstärkt vårt team med ytterligare fyra stjärnor, vi välkomnar Jenny F-S, Marie R, Camilla B och Frida F. Du kan läsa mer om dem här.
GRATIS PROVA PÅ
Under vecka 34 bjuder vi in till gratis prova på klasser. Schema hittar du här. Vi har ett värvningskort där du som elev får fina erbjudanden för varje elev du varvar att börja träna hos oss. Låt oss få så många som möjligt att upptäcka denna härliga träning!
Höstschema
NYHET: TeenPole är en inspirerade träning för alla mellan 10-14 år där vi använder stolpar som redskap. Vi lär oss tricks och snurrar samt övar upp vår motorik och styrka.
NYHET: Pre-Advanced är en klass för dig som gått färdigt nivå 5 och ska börja advanced. Här finslipar vi tekniken och tittar igenom de moment vi har genomfört i nivå 1-5 så att du är förberedd till advanced.
NYHET: SensualHeel är en dansklass med sensuella rörelser på stången så väl som på golvet. Kroppen får sig en rejäl genomkörare. Varje vecka får man lära sig nya steg som i det slutliga blir en koreografi. Öppen för alla nivåer.
NYHET: CompetitionPole är den ultimata klassen för dig som funderar på att tävla i framtiden eller om du vill bli mera bekant med de internationella reglerna. Tillsammans kommer vi bryta ner de kategorierna man döms i och gå in på djupet hur man ska tänka för att få den perfekta rutinen. Vi övar praktiskt och får tips hur vi ska bygga upp en rutin. Börjar vecka 40 och är på 9 tillfällen. Mer info kommer.
Vi har som vanligt kurser i pole, aerial silk, aerial hoop, chair, dancehall/twerk, acro, flex mm.
Vi har helg-camps, instruktörsutbildningar och prova på varje fredag.
Hur funkar det att träna hos oss?
Klasser - Du bestämmer dig för hur många gånger i veckan du vill träna, vi har medlemskap för 1, 2, 4, eller 6 gånger i veckan. Vi har extremt förmånliga paket med marknadens lägsta priser. Med vår app i telefonen bokar du enkelt in dig på de klasser du vill gå och kan välja vecka för vecka det som passar dig. Du låser alltså inte fast dig vid en kurs, utan köper träningsfrihet!
Du skapar din medlemsprofil här. Om du fastnar på vägen eller har frågor hör av dig till oss! studio@studiodq.com
/Gänget på Studio DQ
Here are some great tips on how to relax after your hard training before sleep.
1) Upside-Down Relaxation
Sit facing a wall (or your headboard) with your butt about 6 inches away from it.
Lie back and extend your legs up the wall.
If this is too intense a stretch for your hamstrings, slide your butt farther away from the wall.
If it's not enough, scoot closer.
Let your arms rest by your sides, palms facing up, and breathe gently, feeling the stretch in the backs of your legs.
2) Winding Down Twist
Sit cross-legged on the bed and exhale as you place your right hand on your left knee and left hand on the bed behind your tailbone.
Gently twist your torso to the left.
Allow your gaze to follow, looking over your left shoulder. Breathe deeply, then return to center and repeat on opposite side.
3)Nighttime Goddess Stretch
Lie on your back with knees bent.
Place the soles of your feet together, then let your knees fall open, forming a diamond shape with your legs.
Rest your arms on the bed.
If you feel any strain, elevate your legs by placing a pillow underneath each knee.
thanks to: http://www.fitnessmagazine.com/
2016 > 07
Förstärkning
Vi har förstärkt vårt team med ytterligare fyra stjärnor, vi välkomnar Jenny F-S, Marie R, Camilla B och Frida F. Du kan läsa mer om dem här.
GRATIS PROVA PÅ
Under vecka 34 bjuder vi in till gratis prova på klasser. Schema hittar du här. Vi har ett värvningskort där du som elev får fina erbjudanden för varje elev du varvar att börja träna hos oss. Låt oss få så många som möjligt att upptäcka denna härliga träning!
Höstschema
NYHET: TeenPole är en inspirerade träning för alla mellan 10-14 år där vi använder stolpar som redskap. Vi lär oss tricks och snurrar samt övar upp vår motorik och styrka.
NYHET: Pre-Advanced är en klass för dig som gått färdigt nivå 5 och ska börja advanced. Här finslipar vi tekniken och tittar igenom de moment vi har genomfört i nivå 1-5 så att du är förberedd till advanced.
NYHET: SensualHeel är en dansklass med sensuella rörelser på stången så väl som på golvet. Kroppen får sig en rejäl genomkörare. Varje vecka får man lära sig nya steg som i det slutliga blir en koreografi. Öppen för alla nivåer.
NYHET: CompetitionPole är den ultimata klassen för dig som funderar på att tävla i framtiden eller om du vill bli mera bekant med de internationella reglerna. Tillsammans kommer vi bryta ner de kategorierna man döms i och gå in på djupet hur man ska tänka för att få den perfekta rutinen. Vi övar praktiskt och får tips hur vi ska bygga upp en rutin. Börjar vecka 40 och är på 9 tillfällen. Mer info kommer.
Vi har som vanligt kurser i pole, aerial silk, aerial hoop, chair, dancehall/twerk, acro, flex mm.
Vi har helg-camps, instruktörsutbildningar och prova på varje fredag.
Hur funkar det att träna hos oss?
Klasser - Du bestämmer dig för hur många gånger i veckan du vill träna, vi har medlemskap för 1, 2, 4, eller 6 gånger i veckan. Vi har extremt förmånliga paket med marknadens lägsta priser. Med vår app i telefonen bokar du enkelt in dig på de klasser du vill gå och kan välja vecka för vecka det som passar dig. Du låser alltså inte fast dig vid en kurs, utan köper träningsfrihet!
Du skapar din medlemsprofil här. Om du fastnar på vägen eller har frågor hör av dig till oss! studio@studiodq.com
/Gänget på Studio DQ
Here are some great tips on how to relax after your hard training before sleep.
1) Upside-Down Relaxation
Sit facing a wall (or your headboard) with your butt about 6 inches away from it.
Lie back and extend your legs up the wall.
If this is too intense a stretch for your hamstrings, slide your butt farther away from the wall.
If it's not enough, scoot closer.
Let your arms rest by your sides, palms facing up, and breathe gently, feeling the stretch in the backs of your legs.
2) Winding Down Twist
Sit cross-legged on the bed and exhale as you place your right hand on your left knee and left hand on the bed behind your tailbone.
Gently twist your torso to the left.
Allow your gaze to follow, looking over your left shoulder. Breathe deeply, then return to center and repeat on opposite side.
3)Nighttime Goddess Stretch
Lie on your back with knees bent.
Place the soles of your feet together, then let your knees fall open, forming a diamond shape with your legs.
Rest your arms on the bed.
If you feel any strain, elevate your legs by placing a pillow underneath each knee.
thanks to: http://www.fitnessmagazine.com/
2016 > 07
Förstärkning
Vi har förstärkt vårt team med ytterligare fyra stjärnor, vi välkomnar Jenny F-S, Marie R, Camilla B och Frida F. Du kan läsa mer om dem här.
GRATIS PROVA PÅ
Under vecka 34 bjuder vi in till gratis prova på klasser. Schema hittar du här. Vi har ett värvningskort där du som elev får fina erbjudanden för varje elev du varvar att börja träna hos oss. Låt oss få så många som möjligt att upptäcka denna härliga träning!
Höstschema
NYHET: TeenPole är en inspirerade träning för alla mellan 10-14 år där vi använder stolpar som redskap. Vi lär oss tricks och snurrar samt övar upp vår motorik och styrka.
NYHET: Pre-Advanced är en klass för dig som gått färdigt nivå 5 och ska börja advanced. Här finslipar vi tekniken och tittar igenom de moment vi har genomfört i nivå 1-5 så att du är förberedd till advanced.
NYHET: SensualHeel är en dansklass med sensuella rörelser på stången så väl som på golvet. Kroppen får sig en rejäl genomkörare. Varje vecka får man lära sig nya steg som i det slutliga blir en koreografi. Öppen för alla nivåer.
NYHET: CompetitionPole är den ultimata klassen för dig som funderar på att tävla i framtiden eller om du vill bli mera bekant med de internationella reglerna. Tillsammans kommer vi bryta ner de kategorierna man döms i och gå in på djupet hur man ska tänka för att få den perfekta rutinen. Vi övar praktiskt och får tips hur vi ska bygga upp en rutin. Börjar vecka 40 och är på 9 tillfällen. Mer info kommer.
Vi har som vanligt kurser i pole, aerial silk, aerial hoop, chair, dancehall/twerk, acro, flex mm.
Vi har helg-camps, instruktörsutbildningar och prova på varje fredag.
Hur funkar det att träna hos oss?
Klasser - Du bestämmer dig för hur många gånger i veckan du vill träna, vi har medlemskap för 1, 2, 4, eller 6 gånger i veckan. Vi har extremt förmånliga paket med marknadens lägsta priser. Med vår app i telefonen bokar du enkelt in dig på de klasser du vill gå och kan välja vecka för vecka det som passar dig. Du låser alltså inte fast dig vid en kurs, utan köper träningsfrihet!
Du skapar din medlemsprofil här. Om du fastnar på vägen eller har frågor hör av dig till oss! studio@studiodq.com
/Gänget på Studio DQ
Here are some great tips on how to relax after your hard training before sleep.
1) Upside-Down Relaxation
Sit facing a wall (or your headboard) with your butt about 6 inches away from it.
Lie back and extend your legs up the wall.
If this is too intense a stretch for your hamstrings, slide your butt farther away from the wall.
If it's not enough, scoot closer.
Let your arms rest by your sides, palms facing up, and breathe gently, feeling the stretch in the backs of your legs.
2) Winding Down Twist
Sit cross-legged on the bed and exhale as you place your right hand on your left knee and left hand on the bed behind your tailbone.
Gently twist your torso to the left.
Allow your gaze to follow, looking over your left shoulder. Breathe deeply, then return to center and repeat on opposite side.
3)Nighttime Goddess Stretch
Lie on your back with knees bent.
Place the soles of your feet together, then let your knees fall open, forming a diamond shape with your legs.
Rest your arms on the bed.
If you feel any strain, elevate your legs by placing a pillow underneath each knee.
thanks to: http://www.fitnessmagazine.com/
2016 > 07
Förstärkning
Vi har förstärkt vårt team med ytterligare fyra stjärnor, vi välkomnar Jenny F-S, Marie R, Camilla B och Frida F. Du kan läsa mer om dem här.
GRATIS PROVA PÅ
Under vecka 34 bjuder vi in till gratis prova på klasser. Schema hittar du här. Vi har ett värvningskort där du som elev får fina erbjudanden för varje elev du varvar att börja träna hos oss. Låt oss få så många som möjligt att upptäcka denna härliga träning!
Höstschema
NYHET: TeenPole är en inspirerade träning för alla mellan 10-14 år där vi använder stolpar som redskap. Vi lär oss tricks och snurrar samt övar upp vår motorik och styrka.
NYHET: Pre-Advanced är en klass för dig som gått färdigt nivå 5 och ska börja advanced. Här finslipar vi tekniken och tittar igenom de moment vi har genomfört i nivå 1-5 så att du är förberedd till advanced.
NYHET: SensualHeel är en dansklass med sensuella rörelser på stången så väl som på golvet. Kroppen får sig en rejäl genomkörare. Varje vecka får man lära sig nya steg som i det slutliga blir en koreografi. Öppen för alla nivåer.
NYHET: CompetitionPole är den ultimata klassen för dig som funderar på att tävla i framtiden eller om du vill bli mera bekant med de internationella reglerna. Tillsammans kommer vi bryta ner de kategorierna man döms i och gå in på djupet hur man ska tänka för att få den perfekta rutinen. Vi övar praktiskt och får tips hur vi ska bygga upp en rutin. Börjar vecka 40 och är på 9 tillfällen. Mer info kommer.
Vi har som vanligt kurser i pole, aerial silk, aerial hoop, chair, dancehall/twerk, acro, flex mm.
Vi har helg-camps, instruktörsutbildningar och prova på varje fredag.
Hur funkar det att träna hos oss?
Klasser - Du bestämmer dig för hur många gånger i veckan du vill träna, vi har medlemskap för 1, 2, 4, eller 6 gånger i veckan. Vi har extremt förmånliga paket med marknadens lägsta priser. Med vår app i telefonen bokar du enkelt in dig på de klasser du vill gå och kan välja vecka för vecka det som passar dig. Du låser alltså inte fast dig vid en kurs, utan köper träningsfrihet!
Du skapar din medlemsprofil här. Om du fastnar på vägen eller har frågor hör av dig till oss! studio@studiodq.com
/Gänget på Studio DQ
Here are some great tips on how to relax after your hard training before sleep.
1) Upside-Down Relaxation
Sit facing a wall (or your headboard) with your butt about 6 inches away from it.
Lie back and extend your legs up the wall.
If this is too intense a stretch for your hamstrings, slide your butt farther away from the wall.
If it's not enough, scoot closer.
Let your arms rest by your sides, palms facing up, and breathe gently, feeling the stretch in the backs of your legs.
2) Winding Down Twist
Sit cross-legged on the bed and exhale as you place your right hand on your left knee and left hand on the bed behind your tailbone.
Gently twist your torso to the left.
Allow your gaze to follow, looking over your left shoulder. Breathe deeply, then return to center and repeat on opposite side.
3)Nighttime Goddess Stretch
Lie on your back with knees bent.
Place the soles of your feet together, then let your knees fall open, forming a diamond shape with your legs.
Rest your arms on the bed.
If you feel any strain, elevate your legs by placing a pillow underneath each knee.
thanks to: http://www.fitnessmagazine.com/
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
vatten kickstart toes hyra beach2017 atleterna träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci martin björk polefreaks english instructor course showgirl heels dacing quuen håll er friska webby pool party nice weather sverige pole liza szabo decathlon kidzplay #strong raman ali magmuskler blommor mysigt dn sal 4 excersise hopp rep glitter fox företagskickoff pictures pike pi teddy bonbon tracee kafer sometimes gå2betalaför1 5 december abc dansträningsläger fabulous bccaa kyra johannsesen pole fitness åland #talent denize förebyggande träning rebecca starr #boxning anastasia kurhtorova pole & aerial sm 2022 #femininehighheels chairacrobatics s´mores strech bingo rimér dubbel zumba stockholm samtalsterapi snurrar arnold sports festival sm 2022 exklusivt på dq v.22-25 träna i höst jennifer & segia kanada joe jobe mecenat veronica solimano groupon sveriges radio circus dictionary huvudstående höstlovsläger carlie & travis gratis träning stanislav vakhrushev visby slå han på käften louise wawrzynska ilka bardóczy hittat mrs. murphy lightning choreography code of points träna hos oss nikita kislitsyn katarina troitskaya astoria personlig trönare stockholm femii if metall celcius heidicokerworkshop kurser.se exotic pole alexander pozdnyakov reiko makino pole addict rekord johanna m mat iphone learn spanska mästerskapen #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie moa elena kuznetsova göteborgs konstmuseum diplo tatiana cheba var försiktig näring mot front split inno alla vita alan carr nina reed nicole pearson girl next door art explore wellness pole kläder yoga sling sexy by sweden nederdel mamma maj the colbert report polecast sweden 1 april buzzador jakob öqvist hotell life terminsavsklutning fint väder kyle deschamps polesque helt ny kurs masayo okamoto & kazuya naka fantastiska studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio aerial hoop dans studio aerial silk prova på op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra träna elever elev erbjudande flexibilitet luntmakargatan kurs fitness acro pole stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning kurser workshop akrobatik #stockholm pole sport uppträdande dq crosspole #open pole prova på pole tv bootylicious adore pole chairdance flex aerial hoops pole dance stockholm #dance london booty camp aerial flex ipsf daniel häggkvist poledance stockholm #fitness #aerial body & pole #burlesk dancehall gratis umbrella dancing ibrahim tunc nordic grand prix pole video svenska mästerskapen #chair inspiration studio showcase bendy kate world pole sport championships show stolpe instruktörsbildning silk träna aerial hoop i stockholm pole sports high heel pole pole camp #flexibility möhippa pole studio kom och testa sommaröppet öppen träning grepp blogg aerial conditioning #dans stretch-onsdag polefitnessinstruktör pole instruktör pole dance grepp poledance sm svensexa twerk rosa pink puma träna aerial silk i stockholm camps polecamp #polesport pole dancing polesports sm instructors polestrength luntmakargatan 36 poledance studio steven retchless stockholm pole dance sunday möhippa stockholm möhippa svensexa stockholm jobba open training jenny reception träna i sommar sanna larsson pole 2 pole #polefitness world pole sport & fitness championship marie jobba & träna friends & family #poledanceinspiration #luntmakargatan36 sensual pole polesm vår pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus aerial sling balance pole i stockholm fitnessguru ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela poledancing nyheter event pole dance workshop instagram nya kurser #instructor webb shop bollywood abs & ass film god jul alessandra marchetti italien facebook stretcha #femininevibe workout pole competition fredag svensexa poledance alessandra marchetti sassy street #polecamp anastasia skukhtorova grip pole workshops openpole stripaerobics pole dancer stockholm linda aurelian sports ryssland yoga gym träning #jul trick uppträdanden #provapå sol fitnessfestivalen stockholm pole dancer team dq spinning pole sponsor nytt statisk stretch poleinspiration höst ny studio sport energi best workout daniela näppi studentrabatt tidning öppet sommar norge hair by nielsen studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u nyhetsbrev härligt united kingdom kärlek filippa fusion for pole fitness hötorget moa holgersson fotografering spagat miss pole dance finland yogobe lorna jane celinas naglar julia snopova gävle pole dancing adventures jenyne butterfly #lapdance enchanted singapore #sweden burlesk camp pole convention derick pierson pop-up #dancehall fryshuset workshop sunday team spirit new york davide lacagnina flexibillitetsträning flexbility alessa fortune sinner & saints foto pole crash mat talanger prova på vecka guinness world record hanka venselaar #twerk burlesk kurs arial hoop ändrad op tid aerial hoop stockholm olympiska spelen anna-maija nyman pole sm 2018 ngpp hanna knihtilä vane lunatica poleclothes receptionister tack inspirationshelg pole fitness stockholm annica englund anna grundström free trial class polefitnes maría luz escalante talang magdans stephanie rabattkod svettigt vertical ekofitness svenska pole och aerial förbundet artists poledanceläger oslo wheel pose firm grip #receptionist frisör summer dansens dag poleranking nico modestine pop up träna lyra quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc #sunpole #miamiclubheels love high heels celina ryden christmasworkshop aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor anastasia akentyeva gratis op #competition oktober chair instruktör #polepicoftheday vinter streetpole sommarkänslor pole dance handskar neuro förbundet lycka #spinny vårkänslor autumn öppettider polestar strong svt glädje norway hardcore heels blåmärken pink card althea austin pole sm 2017 nya tag liquid grip talents we <3 dq acrodans testa på dans pole move box camilla handstående keem martinez lyoness biljetter julschema påskägg twerking workshopsunday #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport josh taylor fun michelle shimmey ny klass russian pole skaraborg danceinstructor lionesses danc inspo goals, motivation, staying active, progress not pe rihanna white card polesm2018 #photooftheday höftöppnare j lo ladda upp croatia lindsey lohan flexiby crossfit stämning ljus dimitry politov pole pants danne spinnyheels grupp event varmt poledancer dynamisk stretch mind body zaida dansträning olga trifinova daisy beauty proteinbars pole & aerial sm 2023 #exercise anna grundstrom nyår, nyårslöften, löften, mål santaslittlehelper pole sm 2019 påldans sarah scott #barreatdq louise johanhagen poleacrobatics presentkort stockholm dans charlie sky polen #balletstrength glamout eugeny greshilov stockholm dance classes byter golv aimee lawson kroppsviktsträning natalia tatarintseva ukraina insamling team sdq ipc polesm2017 upa teamdq russia gina fireman easter russian exotic anna valfsson backbend köpenhamn ellen lap dance lokal tjeckiska pole dance mästerskapet kazuya & masayo japan musik finest 2012 polestarfitness pole sm 2023 spdf julklappar nocco barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv bikini filmer gratis klasser #hardcoreheels kyra johannesen #poledanceforever helg pole kisses midsommar dry hands feminine vibe sundsvall globen b.a.b.y barebells #ipsf copenhagen judge lina elvmyren #handstands emma fryklöf massage #waacking split acrobatics julija leitane love dance burlesque stockholm disco aerobics greta pontarelli aerial sm 2023 #getfit polina volchek träna i vinter svenska pole förbundet twitter halloween 10 dans suleyman bektas killar simon rudgård pole dance convention 2012 love grip bruises & sweat christmas highheel aerials hoops ny instruktör kitten superfys vm barebells protein kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson #trial you tube acro stockholm sturebadet sun hälsa & fitness roligt göteborg sensual copenhagen pole competition stänger raw aerial flexibility receptionist #julmys danskurser charlee wagner paracro #sensualpole glad påsk poledanz #booty pole dancer #training pole clothing hösttermin #aerialsling dancestudio tricks strenght make you all move aerialist inställt danmark louise jönhage hälsa naglar utbildning anna domare svensexa dq aerial training marlo fisken julmys weekend winter camp valentine performances #danceinstructor afho hot pants #sexa chairpole pole choreography pole dance cup rafaela montanaro i love pole rabatt alex shchukin pole dance tävling polemen nybörjarkurs australien open #poledancemagic dansa stockholm #flexible pole and aerial floor #poleinspiration café opera 2013 ida warg gemenskap åland battle of the pole weekend live stream zurich international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum boka studio dq, dancing queen, poledance, kläder testa poledance träna själv spdf.se jul termin sexa la family&friends burlesque #dansinstruktör vårschema lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi ny termin inställda pass, öppet op, op, studion är öppen #aerial hoop #aerial silk nyhet svenska poledance förbundet privata bokningar family and friends, performance, goals, training, hippa cross pole dansskola michelle stanek press kursstart #träning styrketräning #poledancesweden pole tävling #dancingqueen high heels shop iron x #dancing hoop luftakrobatik pole art summercamp dansglädje summer camp ny kursstart pink sommarkurs klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar höstschema hälsomässan egen träning pole sm dancingqueen söndag påsk burlesk intensivkurs poledanceinstruktör poledance tävling allt för hälsan family and friends strength open training möhippor gratis prova på #poleinstruktörs beginner pole pole stretch training chair stockholm open training, training, pole dance, studio dancin aerial silk stockholm weekend camp egenträning träning stockholm träna i stockholm #workshop dansa flexibilitetsträning dancehall & twerk prova på chair stretch skeppargatan kom och träna uppvisning competition #instruktör dans stockholm bästa eleverna aerial arts instruktörskurs family & friends styrka aerial silks #pole östermalm silks pole strength #open training hoops schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer polesport #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm #openpole prova på poledance stockholm instruktörer studiodancingqueen flexibility dancing queen studio träning dance dans dansstudio stockholm aerial dansstudio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen fotboll lucie b warm uppdaterade priser mallakhamba nocco pwo edgy burlesk internationella pole sports förbundet träning i stockholm double pole energidryck kate johnstone coca-cola trixie aliette winner tv4 stretcha rätt clara henry suvi anttalainen dansa mer msnbc grip vecka lampa vätska riviera rött söndagsträning mr pole fitness uk champion glada smoothie global body weight training pause beth williams smipole valentinesday fredagsfys pole 4 front split ester fox ema holidays, open pole, training, goals, motivation, kingston aerial sm 2024 sensual chair united pole artists poledanceinstructor stretcha framsida lår power stretch for aeralists olga trifonova lærke nykjær johansen bollnäs rumpträning neolife norrköping insamling ukraina unlimited hemma stolpe friday mail pole5 clarion ess15 training, warming up, goals, pole mellanmål carlotta nivå två haruna pyssel motivation vi gillar carlos franca ukpsc fredagar valentines floor work britney spears påsk-camp invigning destiny vinley #danslärare aerial hoop choreography beckbends butterfly #swedishchampion blogozine leen isabel vanessa hudgens mai sato evgeny dalarna sportbh emma watson ungdomssport fakturor halv brygga enkätstudie victoria rame #traininghard flex60 dansa i stockholm chelle mimmi kapell linnen italy rarr scandinavia sara önskemål öppettider denmark martina bucher shanti heinsoo franska mästerskapen anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa terry walsh & lisette krol instructor course pris karlberg f&f mrs murphy love dirty girl poletice god fortsättning metro rådmansgatan stockholm dancing världsmästarinna bröllopsfeber uppdatera boka mera pole emotions excotic pole törstig vi stretch-torsdag kora recovery shake marocko natasha payne happy easter happiness old school heels marion crampe #ballet
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”