DQ introducerar....
När du avancerar inom din aerial-disciplin är styrka och uthållighet nyckelkomponenter för att lyckas med svårare och tyngre trick eller för att klara av att genomföra en längre koreografi. Denna klass sätter fokus på nyckelmuskler kombinerat med kondition och uthållighetsträning. För att optimera träningen använder vi till stor del stolpen som redskap. Alla nivåer är välkomna.
Aerial conditioning kommer att ligga på torsdagar kl 18:30 samt på söndagar kl 13:15. Välkomna!
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
-
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”
-
STELLA DEMOURTZIDOU » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hej, jag har provdansat hos er och älskar det, före detta dansare så är erfaren,..”
-
Maria » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hej! Jag är intresserad men undrar vad det är för form av uppträdande och för va”
-
Roos » Trainingspace before the worlds?: ”Hello, I would like to book the space for a solist and a group for 2 hours. We w..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
polefreaks english instructor course vi vatten marion crampe happiness atleterna träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci martin björk kora dirty girl poletice magmuskler blommor mrs murphy f&f dacing quuen excotic pole webby uppdatera bröllopsfeber liza szabo decathlon kidzplay lupit god fortsättning pi fri träning jordan kensley dn karlberg excersise terry walsh & lisette krol terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa anna untz franska mästerskapen shanti heinsoo pike denize metalesque rock n heels rebecca starr sara sometimes italy linnen mimmi kapell chelle bccaa kyra johannsesen pole fitness åland gorgani enkätstudie beckbends pole'sque arnold sports festival emma watson anastasia kurhtorova dalarna chairacrobatics s´mores strech bingo rimér dubbel zumba stockholm groupon sveriges radio motivation stockholm träning destiny vinley invigning påsk-camp jennifer & segia valentines fredagar ukpsc föräldrastyrka pole5 kämpa hittat pole party lightning unlimited albert amores haruna nivå två carlotta stanislav vakhrushev visby slå han på käften clarion personlig trönare stockholm femii power stretch for aeralists pole'sque celcius träna stockholm neolife rumpträning bollnäs exotic dance #burleskkurs johanna m mat iphone heidicokerworkshop kurser.se alexander pozdnyakov reiko makino pole addict rekord ester fox var försiktig söndagsträning rött mot front split melodimo learn smipole moa elena kuznetsova göteborgs konstmuseum diplo tatiana cheba sexy by sweden tv4 winner vätska lampa vecka grip msnbc dansa mer suvi anttalainen clara henry stretcha rätt studio dq poledance #studiodancingqueen bästa studion #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio prova på dansstudio stockholm op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra träna #openpole prova på poledance stockholm elev erbjudande flexibilitet poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag #poledance fitness acro bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer open träning workshop schemaändring kurser #stockholm pole strength uppträdande östermalm dq aerial silks styrka instruktörskurs tv bootylicious #instruktör adore pole #dance competition uppvisning pole dance stockholm prova på chair london booty camp flexibilitetsträning dansa daniel häggkvist #fitness träning stockholm gratis prova på weekend camp aerial silk stockholm gratis umbrella training world pole sport championships svenska mästerskapen beginner pole strength nordic grand prix pole video #chair family and friends allt för hälsan poledance tävling show stolpe instruktörsbildning påsk träna aerial hoop i stockholm sommarkurs #aerial hoop pole sm hälsomässan #flexibility #dans schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser pink summer camp aerial conditioning dansglädje summercamp pole art luftakrobatik polefitnessinstruktör pole dance grepp iron x shop #aerial silk #träning rosa pole tävling open training camps polecamp pole dancing polesports sm michelle stanek polestrength cross pole poledance studio family and friends, performance, goals, training, träna i sommar stockholm pole dance sunday möhippa stockholm #dansinstruktör inställda pass, öppet op, op, studion är öppen jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance sanna larsson burlesque world pole sport & fitness championship marie jobba & träna sommarschema friends & family #poledanceinspiration spdf.se sensual pole polesm studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor träningskläder international pole champhionships zurich aerial sling balance live stream gemenskap ida warg 2013 café opera #poleinspiration valentine pole and aerial gym träning #flexible dansa stockholm instagram open australien nybörjarkurs bollywood abs & ass film rabatt i love pole rafaela montanaro pole dance cup pole choreography pole competition chairpole prova på vecka afho alessandra marchetti vm sassy street winter camp weekend julmys openpole stripaerobics #femininevibe domare linda #danceinstructor aurelian sports naglar hälsa #ipsf inställt trick make you all move strenght sol stockholm pole dancer spinning pole sponsor #training statisk stretch poleinspiration poledanz glad påsk workshop sunday charlee wagner paracro daniela näppi #julmys tidning norge dancestudio hair by nielsen love dance arial hoop copenhagen pole competition nyhetsbrev #booty härligt united kingdom roligt filippa hälsa & fitness danskurser acro stockholm moa holgersson fotografering spagat miss pole dance finland yogobe lorna jane celinas naglar julia snopova gävle #twerk pole dancing adventures jenyne butterfly #lapdance enchanted ändrad op tid singapore #handstands highheel christmas pole convention pole dance convention 2012 simon rudgård suleyman bektas killar feminine vibe christmasworkshop new york alessa fortune polina volchek #getfit pole crash mat #trial talanger burlesque stockholm gratis klasser hanka venselaar split svenska pole och aerial förbundet emma fryklöf massage lina elvmyren judge hanna knihtilä barebells ngpp b.a.b.y receptionister sundsvall annica englund träna i vinter pole kisses midsommar maría luz escalante team sdq talang vinter byter golv #balletstrength filmer #spinny practice, pole dancing, open pole, training, motiv barndans östermalm bikini julklappar ekofitness oslo hardcore heels wheel pose firm grip musik kazuya & masayo japan finest dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet nico modestine pop up pole & aerial sm 2023 backbend testa på dans dansträning #sunpole celina ryden easter fireman aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor spinnyheels #worldchampion gratis op wpsc naprapat i stockholm ipc insamling natalia tatarintseva ukraina aimee lawson kroppsviktsträning neuro förbundet lycka stockholm dance classes autumn öppettider polestar poleacrobatics svt presentkort #barreatdq sarah scott pole sm 2023 pole sm 2019 santaslittlehelper blåmärken pole sm 2017 naprapat liquid grip talents daisy beauty olga trifinova we <3 dq handstående camilla dynamisk stretch poledancer varmt julschema grupp event ljus påskägg twerking workshopsunday kittens stämning crossfit lindsey lohan croatia michelle shimmey flexiby höftöppnare danc inspo goals, motivation, staying active, progress not pe rihanna j lo iceland alba faivre rom fitnesspodden ladda upp white card polesm2018 #photooftheday elevfotografering ny klass workshop saturday skaraborg russian pole #advancedburlesk fun josh taylor aerial sm 2022 pole pants danne #studiodq #studiodancingqueen #bästa studion #danc dimitry politov biljetter rösta lyoness keem martinez #miamiclubheels zaida mind body pole move box acrodans proteinbars lioness #exercise nya tag nyår, nyårslöften, löften, mål althea austin pink card glädje påldans norway strong louise johanhagen tävla vårkänslor hyra lokal charlie sky polen glamout eugeny greshilov streetpole pole dance handskar #hardcoreheels #polepicoftheday oktober #competition free trial class polesm2017 upa anastasia akentyeva teamdq russia love high heels gina russian exotic anna valfsson träna lyra quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc poleranking köpenhamn ellen lap dance lokal guldhjärtat summer frisör #receptionist 2012 spdf polestarfitness poledanceläger artists nocco stockholm dans vertical svettigt rabattkod stephanie magdans lionesses kyra johannesen chair instruktör polefitnes #poledanceforever helg dry hands pole fitness stockholm inspirationshelg globen tack copenhagen poleclothes vane lunatica #dancehall pole sm 2018 anna-maija nyman olympiska spelen burlesk kurs acrobatics julija leitane guinness world record sommarkänslor disco aerobics greta pontarelli #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport foto sinner & saints flexibillitetsträning svenska pole förbundet twitter davide lacagnina 10 dans team spirit fryshuset love grip bruises & sweat pop-up derick pierson aerials hoops burlesk camp ny instruktör #sweden dan rosen superfys #waacking barebells protein #worldchampionship kayo #swedishpolemafia warsawa zenia sauni rosas mina mortezaie minna forssberg sweden rebecca eriksson aerial sm 2023 you tube sturebadet hötorget fusion for pole fitness sun #sensualpole kärlek anna grundstrom göteborg sensual aerial hoop stockholm studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u #aerialsling stänger raw aerial flexibility receptionist flexbility studentrabatt halloween energi best workout sport ny studio höst pole dancer pole clothing nytt hösttermin team dq tricks fitnessfestivalen anna grundström aerialist danmark louise jönhage #jul yoga ryssland utbildning anna öppet sommar pole dancer stockholm svensexa dq aerial training marlo fisken grip pole anastasia skukhtorova #polecamp kitten performances svensexa poledance fredag workout hot pants #sexa stretcha facebook alessandra marchetti italien uppträdanden god jul alex shchukin pole dance tävling polemen webb shop nya kurser pole dance workshop #poledancemagic event poledancing nyheter floor oona kivela usa pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d ipsc fitnessguru pole i stockholm åland battle of the pole weekend cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole #hippa laurence hilsum boka vår kläder #instructor testa poledance #luntmakargatan36 jul termin sexa la family&friends #polefitness pole 2 pole vårschema reception ny termin träna själv jobba möhippa svensexa stockholm nyhet svenska poledance förbundet privata bokningar steven retchless #provapå hippa luntmakargatan 36 dansskola instructors press kursstart styrketräning #poledancesweden träna aerial silk i stockholm pink puma high heels #dancingqueen twerk svensexa poledance sm hoop pole instruktör #polesport stretch-onsdag workshops #dancing blogg ny kursstart grepp kom och testa pole studio möhippa höstschema pole camp high heel pole pole sports dancingqueen sommaröppet söndag silk burlesk intensivkurs poledanceinstruktör bendy kate showcase inspiration möhippor #poleinstruktörs studio öppen träning open training ibrahim tunc dancing pole stretch chair stockholm dancehall #burlesk egen träning body & pole open training, training, pole dance, studio dancin poledance stockholm egenträning träna i stockholm aerial flex dancehall & twerk stretch skeppargatan #aerial ipsf aerial hoops kom och träna chairdance flex bästa eleverna aerial arts dans stockholm prova på pole family & friends crosspole #workshop pole sport silks akrobatik hoops #pole #open pole aerial fitness stockholm #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu pole stockholm polesport #open training kurs luntmakargatan work shop sm elever instruktörer studiodancingqueen flexibility dancing queen studio träning dance dans aerial silk aerial dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion dq studio dancing queen pole dance studio dancing queen yoga sling pole kläder explore wellness art girl next door nicole pearson nina reed alan carr dans träning nederdel pole sm 2022 mr pole fitness uk champion glada smoothie global body weight training pause beth williams spanska mästerskapen fredagsfys inno alla vita waacking näring power wknd #edenlost betalning ema holidays, open pole, training, goals, motivation, kingston exotic pole united pole artists linda pira pole 4 front split 2for1 lærke nykjær johansen astoria katarina troitskaya nikita kislitsyn norrköping ny kurs stretcha framsida lår if metall nya stolpar olga trifonova louise wawrzynska edgy burlesque ess15 training, warming up, goals, pole mellanmål carlie & travis höstlovsläger huvudstående pyssel get fit mrs. murphy friday mail ilka bardóczy carlos franca veronica solimano mecenat joe jobe kanada britney spears v.22-25 exklusivt på dq hoop instruktör circus dictionary madde vi gillar butterfly #swedishchampion blogozine leen isabel vanessa hudgens mai sato evgeny sportbh röda korset #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge aerial hoop choreography snurrar samtalsterapi #talent victoria rame #traininghard flex60 fabulous dansträningsläger abc 5 december rarr scandinavia byo ungdomssport pole & aerial sm 2024 förebyggande träning halv brygga martina bucher reggaeton pictures företagskickoff fox glitter hopp rep pris heels tracee kafer önskemål öppettider denmark raman ali #strong metro rådmansgatan stockholm dancing världsmästarinna nice weather boka mera pole emotions fanny törstig mysigt mars love loppis street årets instruktör recovery shake marocko natasha payne beach2017 toes kickstart 2024 trial pole stretch-torsdag