Prova på denna vecka!
ahhh, vilket härligt väder det har varit ute idag! Solen värmer och man känner att sommaren inte är så långt bort.
Härligare kan det inte bli!
Jo just, denna vecka har vi även laddat med tre prova på klasser =)
Det finns få platser kvar så se till att anmäla er!
TISDAG 21 maj 18.45-20.00 Chair 200 sek/person
ONSDAG 22 maj 18.30-19.30 Pole 200 sek/person
TORSDAG 23 maj 17.15-18.15 Pole 200 sek/person
Det är först till kvarn så vi reserverar oss för fullbokade klasser!
Du behöver inga förkunskaper till någon av klasserna.
Under prova på klasserna är vi 2 personer per diciplin.
Klädsel;
Pole – Shorts eller hotpants (du kan ha långbyxor ovanpå) barfota. Använd helst inte hudlotion samma dag. Du behöver inga träningsskor.
Chair /Booty /Strength -vanliga träningskläder samt träningsskor.
Flexi -vanliga träningskläder, inga träningsskor.
Kram DQ
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Bloggarkiv
Etikettmoln
påskläger mrsmurphy water drop in årets instruktör lucia vacations squat ungdomar rarr sweden nummer 2015 hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan streching tid #tarragona stretcha baksida lår malin nylen bridge pose loppis mars tennis the bling ring sportkläder dansbutiken sophia canada kristina dumanskaya reggaeton krypa sr 2016 fri träning estee zakar poledancekläder pedagogik wilson alexander långfredag poledance visby ess2015 gorgani problem glad leggings pole 1 pole stars malasia polechampionship rarr magic mike kvavt neolifebar sebastian kids clothes, pole gear, training, dancing queen, godis komma iform efter graviditet våren 2020 gs och pappers pole'sque today summercard pole vm forthatspecialsomeone card pilates rullar tyngdlyftning kidspole sabrina aganier #foreveryone höftböjarstretch madde tech21 stockholm träning excotic vänner gettingmarried mionix health hårsalong november chins mr strong award love generation perfectgrip lila mot spagat kick off eatsleeptrainrepeat vladimir "volch" karachunov lauren red kampanj konst keela for my valentine dominic lacasse tv4 nyhetsmorgon pole'sque ny kurs svett & etikett loïe fuller happiness atleterna träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci martin björk betalning #edenlost english instructor course vi kickstart linda pira hyra världsmästarinna stockholm dancing rådmansgatan metro god fortsättning dirty girl poletice love power wknd mysigt f&f dacing quuen excotic pole webby uppdatera excersise terry walsh & lisette krol terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa anna untz franska mästerskapen shanti heinsoo martina bucher pole sm 2022 önskemål öppettider dn dans träning mimmi kapell chelle bccaa kyra johannsesen pole fitness åland träningsvärk enkätstudie halv brygga förebyggande träning rebecca starr sara studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio aerial silk dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer studiodancingqueen #openpole prova på poledance stockholm luntmakargatan kurs fitness polesport acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning hoops kurser pole strength akrobatik pole sport uppträdande dq crosspole #open pole instruktörskurs aerial arts adore pole bootylicious flex #instruktör uppvisning aerial hoops skeppargatan stretch booty dancehall & twerk aerial flex flexibilitetsträning #workshop träna i stockholm body & pole träning stockholm egenträning #burlesk dancehall umbrella gratis nordic grand prix pole pole stretch dancing svenska mästerskapen #chair inspiration studio showcase gratis prova på poledanceinstruktör intensivkurs burlesk bendy kate world pole sport championships dancingqueen pole sm pole camp höstschema möhippa påsk träna aerial hoop i stockholm öppen träning grepp blogg aerial conditioning pole studio kom och testa sommaröppet stretch-onsdag luftakrobatik polefitnessinstruktör #dans #dancing twerk rosa pole tävling #träning camps styrketräning #polesport poledance sm svensexa polestrength cross pole hippa steven retchless privata bokningar #aerial hoop svenska poledance förbundet nyhet möhippa svensexa stockholm polesports sm michelle stanek #dansinstruktör jenny reception träna i sommar sanna larsson burlesque family&friends la sexa termin open training #poledanceinspiration #luntmakargatan36 inställda pass, öppet op, op, studion är öppen vår pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus live stream battle of the pole weekend träna själv testa poledance floor pole and aerial #flexible dansa stockholm pole dance workshop instagram nya kurser webb shop polemen pole dance tävling alex shchukin rabatt i love pole rafaela montanaro pole i stockholm fitnessguru ida warg pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela valentine winter camp grip pole workshops openpole stripaerobics pole dancer stockholm domare anna utbildning ryssland naglar hälsa #jul danmark uppträdanden #danceinstructor pole dance cup pole choreography workout pole competition fredag svensexa poledance alessandra marchetti pole clothing #training pole dancer ny studio poledanz sport charlee wagner paracro daniela näppi tidning norge aerial flexibility hair by nielsen studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u sensual härligt united kingdom dancestudio filippa #aerialsling fusion for pole fitness sturebadet fitnessfestivalen strenght #booty #sensualpole danskurser sponsor aerial sm 2023 burlesk camp christmas pole convention pole dance convention 2012 love grip bruises & sweat simon rudgård workshop sunday team spirit #twerk new york halloween alessa fortune #handstands svenska pole förbundet pole crash mat sinner & saints foto greta pontarelli burlesque stockholm love dance julija leitane burlesk kurs split olympiska spelen aerial hoop stockholm #trial lina elvmyren judge ngpp hanna knihtilä vane lunatica b.a.b.y globen sundsvall pole fitness stockholm annica englund moa holgersson miss pole dance rebecca eriksson #dancehall finland yogobe zenia sauni rosas warsawa julia snopova gävle vm barebells protein #lapdance enchanted singapore #sweden 2012 summer chair instruktör #receptionist frisör lokal vinter pop up byter golv lap dance ellen träna lyra #balletstrength stockholm dans #sunpole easter fireman gina hardcore heels aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor gratis op anastasia akentyeva #competition oktober #polepicoftheday pole dance handskar kroppsviktsträning aimee lawson glamout stockholm dance classes neuro förbundet lycka vårkänslor autumn öppettider strong svt påldans spinnyheels norway pink card althea austin blåmärken nyår, nyårslöften, löften, mål nya tag anna grundstrom gratis klasser #exercise pole move box daisy beauty olga trifinova handstående camilla svenska pole och aerial förbundet keem martinez lyoness biljetter julschema anna grundström helg #poledanceforever kyra johannesen magdans filmer bikini svettigt vertical julklappar ekofitness oslo spdf pole work out aerial sm 2022 lunch mammaform träningstips aerial hammock guldhjärtat celsius mighty grip svart elevfotografering stolthet croatian pole dance and sport championship beyonce pull ups climb aftonbladet splits cbs news sport ny lärare polegymnastics kost pole dance classes workoutparties burlesk hoop new zeeland #advancedburlesk discokula #poledancingsweden flexträning väder poledanceläger polestarfitness nocco artists barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv #miamiclubheels rabattkod stephanie talang maría luz escalante polefitnes pole kisses midsommar grupp event pole sm 2023 poledancer dynamisk stretch varmt zaida mind body acrodans we <3 dq liquid grip proteinbars talents #hardcoreheels pole sm 2017 pole sm 2019 free trial class santaslittlehelper sarah scott #barreatdq glädje louise johanhagen poleacrobatics presentkort charlie sky polen polestar eugeny greshilov dansträning testa på dans sommarkänslor streetpole pole & aerial sm 2023 natalia tatarintseva ukraina insamling ipc upa polesm2017 teamdq russia christmasworkshop celina ryden love high heels russian exotic anna valfsson backbend #spinny quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc nico modestine poleranking köpenhamn dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet kazuya & masayo japan musik finest team sdq firm grip wheel pose ny instruktör träna i vinter superfys kitten pole dancing adventures jenyne butterfly #swedishpolemafia kayo celinas naglar mina mortezaie minna forssberg sweden lorna jane spagat you tube fotografering dry hands inspirationshelg tack receptionister barebells #ipsf copenhagen poleclothes pole sm 2018 anna-maija nyman emma fryklöf massage arial hoop feminine vibe acrobatics hanka venselaar guinness world record disco aerobics talanger #getfit polina volchek flexbility ändrad op tid flexibillitetsträning davide lacagnina #waacking twitter 10 dans suleyman bektas killar fryshuset prova på vecka pop-up derick pierson highheel aerials hoops hösttermin spinning pole team dq stockholm pole dancer tricks sol hötorget acro stockholm hälsa & fitness sun kärlek roligt göteborg nyhetsbrev copenhagen pole competition stänger raw öppet sommar receptionist #julmys studentrabatt energi best workout glad påsk höst poleinspiration statisk stretch nytt sassy street performances afho hot pants #sexa chairpole stretcha make you all move aerialist trick inställt louise jönhage yoga #femininevibe #provapå aurelian sports linda gym träning svensexa dq aerial training marlo fisken julmys anastasia skukhtorova #polecamp weekend #poleinspiration café opera 2013 ipsc gemenskap facebook alessandra marchetti italien god jul film abs & ass bollywood nybörjarkurs australien open #poledancemagic #instructor event nyheter poledancing polesm sensual pole balance aerial sling åland zurich international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum boka studio dq, dancing queen, poledance, kläder jobba spdf.se jul friends & family jobba & träna marie world pole sport & fitness championship #polefitness pole 2 pole vårschema lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi ny termin instructors press pole dancing möhippa stockholm sunday stockholm pole dance #aerial silk family and friends, performance, goals, training, poledance studio luntmakargatan 36 dansskola shop iron x kursstart polecamp #poledancesweden träna aerial silk i stockholm pink puma #dancingqueen high heels dansglädje hoop pole dance grepp pole instruktör pole art summercamp klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar summer camp ny kursstart pink sommarkurs söndag silk #flexibility hälsomässan high heel pole pole sports egen träning poledance tävling instruktörsbildning stolpe show video allt för hälsan family and friends strength open training möhippor ibrahim tunc training #poleinstruktörs beginner pole open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm aerial silk stockholm weekend camp #aerial #fitness dansa poledance stockholm daniel häggkvist ipsf camp prova på chair kom och träna london #dance pole dance stockholm competition chairdance bästa eleverna dans stockholm prova på pole tv family & friends styrka aerial silks #pole östermalm silks #stockholm #open training workshop schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm flexibilitet elev erbjudande elever träna flexibility dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm prova på aerial dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen ungdomssport trial class #aerial youth denize #talent victoria rame #traininghard flex60 fabulous dansträningsläger pris karlberg tracee kafer denmark pi pike pictures företagskickoff fox glitter hopp rep nice weather boka mera pole emotions melodimo törstig waacking mrs murphy blommor magmuskler raman ali #strong kidzplay decathlon liza szabo bröllopsfeber toes marion crampe vatten 2for1 stretch-torsdag polefreaks kora recovery shake marocko natasha payne beach2017 skeppargatan 28 czech national championship pole dance tillskott vinnare nya stolpar #burleskkurs orofluido exotic dance julia kroatiska mästerskapen hala händer workouthabbit knäskydd get fit pole party kämpa bmr julia katharina edgy burlesque kittens nicole williams autumn burnette gforce evgeny greshilov sara edren pole spin magazine jonas cheerleading poledancemasters planering aloevera daniel koivunen föräldrastyrka duvan dancing stockholm jamaica sergey kondrashin pole and aerial arts convention mångfald ravan artist #svenksapoleochaerialförbundet #åretsdomare #judge tights mys möhippa stockholm 2016 russian talent #spfb bollnäsess rumpövning danila kalutskih bachelore x dry japan pole & aerial sm 2024 städning rock n heels metalesque lost atu tatiana akhotelashvil veckans instruktör shorts bookings patryk rybarski matthew mcconaughey jordan kensley smash natalia tomashova ukraina tejpa muskler hötorgsterassen cirkus cirkör påskschema #worldchampionship duncan west karol helms rösta ladies weekend sluta jämföra oksana grishina pole dance dictionary miss diamond latvia lupit midwest pole dance competition sista minuten the frozen ground bad azz mellandagträning milano 2024 itac trial pole street wifi lian tal stängt aminosyror sofiia uiperman evelina bragina