2016 > 04
6 November 2016 går 7e Battle i Zürich.
Som vanligt ser ni fjolårets vinnare på affisch bilden här bredvid.
Mre info kommer löpande på www.battleofthepole.com
Om du någon gång i din aerialistkarriär skulle vilja göra avancerade positioner såsom en split så kan det vara en idé att börja med grundläggande rörlighet. Eftersom dom flesta av oss för ett stillasittande liv så är det inte helt omöjligt att många inte kan utföra en djup squat. Att huka sig ner har vart en naturlig rörelse för människan och det finns mycket att vinna på att öva upp den rörligheten igen. Den djupa squaten stretchar ut vadmuskeln och ledkapseln i fotleden, de djupa knäflexorerna, knäleden och höften. Det finns lite olika tips, men alla går ut på att sätta sig ner i en djup squat dagligen, som i att du sätter dig ner och håller positionen under några/många minuter.Så nu vet du vad du ska roa dig med nästa gång du väntar på bussen, eller varför inte framför tv:n?
Lycka till med stretchandet!
Pole kisses,
Camilla
Bryggan eller Wheel pose är ett bra exempel på hur olika kroppar "böjs" olika. I bryggan så eftersträvar man en jämn böjning längs hela ryggen, men lite beroende på hur proportionerna mellan ben och överkropp är så kommer den att se lite annorlunda ut. Du skulle kunna testa att göra bryggan med och utan heels om du är nyfiken, eller lägga ett par yogablock under fötterna.
Lycka till med stretchen, ge inte upp och jämför dig inte med andra!
Pole kisses,
Camilla
Saken är den att oavsett vilket stretchprogram du än följer så kommer du inte att se några resultat om du inte utför det regelbundet. Det här gäller för övrigt alla fromer av målsättningar du har i din träning och livet i övrigt; du måste göra det som krävs och med sådana intervall att du inte hinner tappa det som du uppnåt sedan det senaste passet för att gå i mål.
Enkelt uttryckt: Ge inte upp! Det blir en mycket längre väg att gå om du tar flera uppehåll.
Om du känner att du nästan behöver avsätta en viss tid i veckan åt stretch för att det ska bli av, eller behöver en grupp där ni får guidad stretchning så har vi på studion två stretchklasser med lite olika upplägg; Flex på måndagar och Aerial Flex på onsdagar.
Nu tycker jag att vi kör hela vägen i mål, lycka till!
Pole kisses,
Camilla
Vi har fått en förfrågan får en tjej som vill komma i kontakt med killar som dansar High Heel för ett skolprojekt.
Hej!
Jag heter Astrid Malm, men kallas oftast Lily. Just nu går jag andra året på Sinclairs danslinje uppe i Uddevalla.Inför sista året har jag bestämt mig för att regissera en 15-minuters dansfilm med största fokus på HBTQ. Därför eftersöker jag tre manliga High Heels-dansörer till detta projekt.
Är du intresserad kontakta henne på astridtwilight@hotmail.com
Summer is coming and we are all digging into our closets to find great shoes for parties. What if our party shoes have high heels and we totally forgot how to wear them? We don't want to fall on the dance floor, right? Remember these little tips from Fabulous Mrs. Murphy on how to wear high heels:
1. Unless you swing your hips, you will hurt your knees. Swing your hips left and right and walking will be much easier, since you won't stress you knees anymore.
2. Heel to toe! Put your weight on heel first, then on toe. From back to front. Remember that.
3. Own the space. You become taller and fabulous. Just accept it and enjoy.
Tip from us: train your high heel walk on our "High heel pole" class with Julia Mazowska every Tuesday at 19.45!
Den 24 april är det dags för månadens workshop, denna gång blir det en Burlesk Hoop klass.
En burlesque-inspirerad koreografi-klass i aerial hoop. Alla nivåer välkomna, du måste inte ha tränat hoop förut men mer fokus på koreografi än vår vanlig hoopklass så även du som är lite mer avancerad kommer få en utmaning.
Max 14 deltagare så först till kvarn.
Alla elever, ni har väl koll på att det inte är så långt kvar tills Family & Friends den 6 maj, det är alltså mindre än 1 månad kvar nu. Ni som inte är elever och läser dett har möjlighet att komma och kolla på alla duktiga elever! Varje elev får 2 gratisbiljetter de kan ge ut till när och kära.
Ha en fortsatt trevlig helg!
Hälsningar från oss här på studio DQ
Happy stretching!
Från och med nästa vecka så delar vi upp Aerial Hoop i två olika nivåer.
Klassen som i dagsläget ligger på torsdagar blir Nivå 1 och så tillkommer det en Nivå 2 på tisdagar kl 18.15
För er som vill byta, glöm inte att boka in er via https://clients.mindbodyonline.com/classic/admhome?studioid=171786
eller i appen, glöm in heller att boka av er från Nivå 1 om ni inte vill gå båda.
Behöver ni hjälp är det bara att ni pratar med receptionen så hjälper de till.
2016 > 04
6 November 2016 går 7e Battle i Zürich.
Som vanligt ser ni fjolårets vinnare på affisch bilden här bredvid.
Mre info kommer löpande på www.battleofthepole.com
Om du någon gång i din aerialistkarriär skulle vilja göra avancerade positioner såsom en split så kan det vara en idé att börja med grundläggande rörlighet. Eftersom dom flesta av oss för ett stillasittande liv så är det inte helt omöjligt att många inte kan utföra en djup squat. Att huka sig ner har vart en naturlig rörelse för människan och det finns mycket att vinna på att öva upp den rörligheten igen. Den djupa squaten stretchar ut vadmuskeln och ledkapseln i fotleden, de djupa knäflexorerna, knäleden och höften. Det finns lite olika tips, men alla går ut på att sätta sig ner i en djup squat dagligen, som i att du sätter dig ner och håller positionen under några/många minuter.Så nu vet du vad du ska roa dig med nästa gång du väntar på bussen, eller varför inte framför tv:n?
Lycka till med stretchandet!
Pole kisses,
Camilla
Bryggan eller Wheel pose är ett bra exempel på hur olika kroppar "böjs" olika. I bryggan så eftersträvar man en jämn böjning längs hela ryggen, men lite beroende på hur proportionerna mellan ben och överkropp är så kommer den att se lite annorlunda ut. Du skulle kunna testa att göra bryggan med och utan heels om du är nyfiken, eller lägga ett par yogablock under fötterna.
Lycka till med stretchen, ge inte upp och jämför dig inte med andra!
Pole kisses,
Camilla
Saken är den att oavsett vilket stretchprogram du än följer så kommer du inte att se några resultat om du inte utför det regelbundet. Det här gäller för övrigt alla fromer av målsättningar du har i din träning och livet i övrigt; du måste göra det som krävs och med sådana intervall att du inte hinner tappa det som du uppnåt sedan det senaste passet för att gå i mål.
Enkelt uttryckt: Ge inte upp! Det blir en mycket längre väg att gå om du tar flera uppehåll.
Om du känner att du nästan behöver avsätta en viss tid i veckan åt stretch för att det ska bli av, eller behöver en grupp där ni får guidad stretchning så har vi på studion två stretchklasser med lite olika upplägg; Flex på måndagar och Aerial Flex på onsdagar.
Nu tycker jag att vi kör hela vägen i mål, lycka till!
Pole kisses,
Camilla
Vi har fått en förfrågan får en tjej som vill komma i kontakt med killar som dansar High Heel för ett skolprojekt.
Hej!
Jag heter Astrid Malm, men kallas oftast Lily. Just nu går jag andra året på Sinclairs danslinje uppe i Uddevalla.Inför sista året har jag bestämt mig för att regissera en 15-minuters dansfilm med största fokus på HBTQ. Därför eftersöker jag tre manliga High Heels-dansörer till detta projekt.
Är du intresserad kontakta henne på astridtwilight@hotmail.com
Summer is coming and we are all digging into our closets to find great shoes for parties. What if our party shoes have high heels and we totally forgot how to wear them? We don't want to fall on the dance floor, right? Remember these little tips from Fabulous Mrs. Murphy on how to wear high heels:
1. Unless you swing your hips, you will hurt your knees. Swing your hips left and right and walking will be much easier, since you won't stress you knees anymore.
2. Heel to toe! Put your weight on heel first, then on toe. From back to front. Remember that.
3. Own the space. You become taller and fabulous. Just accept it and enjoy.
Tip from us: train your high heel walk on our "High heel pole" class with Julia Mazowska every Tuesday at 19.45!
Den 24 april är det dags för månadens workshop, denna gång blir det en Burlesk Hoop klass.
En burlesque-inspirerad koreografi-klass i aerial hoop. Alla nivåer välkomna, du måste inte ha tränat hoop förut men mer fokus på koreografi än vår vanlig hoopklass så även du som är lite mer avancerad kommer få en utmaning.
Max 14 deltagare så först till kvarn.
Alla elever, ni har väl koll på att det inte är så långt kvar tills Family & Friends den 6 maj, det är alltså mindre än 1 månad kvar nu. Ni som inte är elever och läser dett har möjlighet att komma och kolla på alla duktiga elever! Varje elev får 2 gratisbiljetter de kan ge ut till när och kära.
Ha en fortsatt trevlig helg!
Hälsningar från oss här på studio DQ
Happy stretching!
Från och med nästa vecka så delar vi upp Aerial Hoop i två olika nivåer.
Klassen som i dagsläget ligger på torsdagar blir Nivå 1 och så tillkommer det en Nivå 2 på tisdagar kl 18.15
För er som vill byta, glöm inte att boka in er via https://clients.mindbodyonline.com/classic/admhome?studioid=171786
eller i appen, glöm in heller att boka av er från Nivå 1 om ni inte vill gå båda.
Behöver ni hjälp är det bara att ni pratar med receptionen så hjälper de till.
2016 > 04
6 November 2016 går 7e Battle i Zürich.
Som vanligt ser ni fjolårets vinnare på affisch bilden här bredvid.
Mre info kommer löpande på www.battleofthepole.com
Om du någon gång i din aerialistkarriär skulle vilja göra avancerade positioner såsom en split så kan det vara en idé att börja med grundläggande rörlighet. Eftersom dom flesta av oss för ett stillasittande liv så är det inte helt omöjligt att många inte kan utföra en djup squat. Att huka sig ner har vart en naturlig rörelse för människan och det finns mycket att vinna på att öva upp den rörligheten igen. Den djupa squaten stretchar ut vadmuskeln och ledkapseln i fotleden, de djupa knäflexorerna, knäleden och höften. Det finns lite olika tips, men alla går ut på att sätta sig ner i en djup squat dagligen, som i att du sätter dig ner och håller positionen under några/många minuter.Så nu vet du vad du ska roa dig med nästa gång du väntar på bussen, eller varför inte framför tv:n?
Lycka till med stretchandet!
Pole kisses,
Camilla
Bryggan eller Wheel pose är ett bra exempel på hur olika kroppar "böjs" olika. I bryggan så eftersträvar man en jämn böjning längs hela ryggen, men lite beroende på hur proportionerna mellan ben och överkropp är så kommer den att se lite annorlunda ut. Du skulle kunna testa att göra bryggan med och utan heels om du är nyfiken, eller lägga ett par yogablock under fötterna.
Lycka till med stretchen, ge inte upp och jämför dig inte med andra!
Pole kisses,
Camilla
Saken är den att oavsett vilket stretchprogram du än följer så kommer du inte att se några resultat om du inte utför det regelbundet. Det här gäller för övrigt alla fromer av målsättningar du har i din träning och livet i övrigt; du måste göra det som krävs och med sådana intervall att du inte hinner tappa det som du uppnåt sedan det senaste passet för att gå i mål.
Enkelt uttryckt: Ge inte upp! Det blir en mycket längre väg att gå om du tar flera uppehåll.
Om du känner att du nästan behöver avsätta en viss tid i veckan åt stretch för att det ska bli av, eller behöver en grupp där ni får guidad stretchning så har vi på studion två stretchklasser med lite olika upplägg; Flex på måndagar och Aerial Flex på onsdagar.
Nu tycker jag att vi kör hela vägen i mål, lycka till!
Pole kisses,
Camilla
Vi har fått en förfrågan får en tjej som vill komma i kontakt med killar som dansar High Heel för ett skolprojekt.
Hej!
Jag heter Astrid Malm, men kallas oftast Lily. Just nu går jag andra året på Sinclairs danslinje uppe i Uddevalla.Inför sista året har jag bestämt mig för att regissera en 15-minuters dansfilm med största fokus på HBTQ. Därför eftersöker jag tre manliga High Heels-dansörer till detta projekt.
Är du intresserad kontakta henne på astridtwilight@hotmail.com
Summer is coming and we are all digging into our closets to find great shoes for parties. What if our party shoes have high heels and we totally forgot how to wear them? We don't want to fall on the dance floor, right? Remember these little tips from Fabulous Mrs. Murphy on how to wear high heels:
1. Unless you swing your hips, you will hurt your knees. Swing your hips left and right and walking will be much easier, since you won't stress you knees anymore.
2. Heel to toe! Put your weight on heel first, then on toe. From back to front. Remember that.
3. Own the space. You become taller and fabulous. Just accept it and enjoy.
Tip from us: train your high heel walk on our "High heel pole" class with Julia Mazowska every Tuesday at 19.45!
Den 24 april är det dags för månadens workshop, denna gång blir det en Burlesk Hoop klass.
En burlesque-inspirerad koreografi-klass i aerial hoop. Alla nivåer välkomna, du måste inte ha tränat hoop förut men mer fokus på koreografi än vår vanlig hoopklass så även du som är lite mer avancerad kommer få en utmaning.
Max 14 deltagare så först till kvarn.
Alla elever, ni har väl koll på att det inte är så långt kvar tills Family & Friends den 6 maj, det är alltså mindre än 1 månad kvar nu. Ni som inte är elever och läser dett har möjlighet att komma och kolla på alla duktiga elever! Varje elev får 2 gratisbiljetter de kan ge ut till när och kära.
Ha en fortsatt trevlig helg!
Hälsningar från oss här på studio DQ
Happy stretching!
Från och med nästa vecka så delar vi upp Aerial Hoop i två olika nivåer.
Klassen som i dagsläget ligger på torsdagar blir Nivå 1 och så tillkommer det en Nivå 2 på tisdagar kl 18.15
För er som vill byta, glöm inte att boka in er via https://clients.mindbodyonline.com/classic/admhome?studioid=171786
eller i appen, glöm in heller att boka av er från Nivå 1 om ni inte vill gå båda.
Behöver ni hjälp är det bara att ni pratar med receptionen så hjälper de till.
2016 > 04
6 November 2016 går 7e Battle i Zürich.
Som vanligt ser ni fjolårets vinnare på affisch bilden här bredvid.
Mre info kommer löpande på www.battleofthepole.com
Om du någon gång i din aerialistkarriär skulle vilja göra avancerade positioner såsom en split så kan det vara en idé att börja med grundläggande rörlighet. Eftersom dom flesta av oss för ett stillasittande liv så är det inte helt omöjligt att många inte kan utföra en djup squat. Att huka sig ner har vart en naturlig rörelse för människan och det finns mycket att vinna på att öva upp den rörligheten igen. Den djupa squaten stretchar ut vadmuskeln och ledkapseln i fotleden, de djupa knäflexorerna, knäleden och höften. Det finns lite olika tips, men alla går ut på att sätta sig ner i en djup squat dagligen, som i att du sätter dig ner och håller positionen under några/många minuter.Så nu vet du vad du ska roa dig med nästa gång du väntar på bussen, eller varför inte framför tv:n?
Lycka till med stretchandet!
Pole kisses,
Camilla
Bryggan eller Wheel pose är ett bra exempel på hur olika kroppar "böjs" olika. I bryggan så eftersträvar man en jämn böjning längs hela ryggen, men lite beroende på hur proportionerna mellan ben och överkropp är så kommer den att se lite annorlunda ut. Du skulle kunna testa att göra bryggan med och utan heels om du är nyfiken, eller lägga ett par yogablock under fötterna.
Lycka till med stretchen, ge inte upp och jämför dig inte med andra!
Pole kisses,
Camilla
Saken är den att oavsett vilket stretchprogram du än följer så kommer du inte att se några resultat om du inte utför det regelbundet. Det här gäller för övrigt alla fromer av målsättningar du har i din träning och livet i övrigt; du måste göra det som krävs och med sådana intervall att du inte hinner tappa det som du uppnåt sedan det senaste passet för att gå i mål.
Enkelt uttryckt: Ge inte upp! Det blir en mycket längre väg att gå om du tar flera uppehåll.
Om du känner att du nästan behöver avsätta en viss tid i veckan åt stretch för att det ska bli av, eller behöver en grupp där ni får guidad stretchning så har vi på studion två stretchklasser med lite olika upplägg; Flex på måndagar och Aerial Flex på onsdagar.
Nu tycker jag att vi kör hela vägen i mål, lycka till!
Pole kisses,
Camilla
Vi har fått en förfrågan får en tjej som vill komma i kontakt med killar som dansar High Heel för ett skolprojekt.
Hej!
Jag heter Astrid Malm, men kallas oftast Lily. Just nu går jag andra året på Sinclairs danslinje uppe i Uddevalla.Inför sista året har jag bestämt mig för att regissera en 15-minuters dansfilm med största fokus på HBTQ. Därför eftersöker jag tre manliga High Heels-dansörer till detta projekt.
Är du intresserad kontakta henne på astridtwilight@hotmail.com
Summer is coming and we are all digging into our closets to find great shoes for parties. What if our party shoes have high heels and we totally forgot how to wear them? We don't want to fall on the dance floor, right? Remember these little tips from Fabulous Mrs. Murphy on how to wear high heels:
1. Unless you swing your hips, you will hurt your knees. Swing your hips left and right and walking will be much easier, since you won't stress you knees anymore.
2. Heel to toe! Put your weight on heel first, then on toe. From back to front. Remember that.
3. Own the space. You become taller and fabulous. Just accept it and enjoy.
Tip from us: train your high heel walk on our "High heel pole" class with Julia Mazowska every Tuesday at 19.45!
Den 24 april är det dags för månadens workshop, denna gång blir det en Burlesk Hoop klass.
En burlesque-inspirerad koreografi-klass i aerial hoop. Alla nivåer välkomna, du måste inte ha tränat hoop förut men mer fokus på koreografi än vår vanlig hoopklass så även du som är lite mer avancerad kommer få en utmaning.
Max 14 deltagare så först till kvarn.
Alla elever, ni har väl koll på att det inte är så långt kvar tills Family & Friends den 6 maj, det är alltså mindre än 1 månad kvar nu. Ni som inte är elever och läser dett har möjlighet att komma och kolla på alla duktiga elever! Varje elev får 2 gratisbiljetter de kan ge ut till när och kära.
Ha en fortsatt trevlig helg!
Hälsningar från oss här på studio DQ
Happy stretching!
Från och med nästa vecka så delar vi upp Aerial Hoop i två olika nivåer.
Klassen som i dagsläget ligger på torsdagar blir Nivå 1 och så tillkommer det en Nivå 2 på tisdagar kl 18.15
För er som vill byta, glöm inte att boka in er via https://clients.mindbodyonline.com/classic/admhome?studioid=171786
eller i appen, glöm in heller att boka av er från Nivå 1 om ni inte vill gå båda.
Behöver ni hjälp är det bara att ni pratar med receptionen så hjälper de till.
SENASTE
KOMMENTARER
ARKIV
ETIKETTER
betalning 2for1 lucia linda pira itac rarr sweden nummer 2015 påskläger mrsmurphy water drop in #tarragona stretcha baksida lår malin nylen miss diamond pole dance dictionary melodimo tennis the bling ring karol helms the frozen ground sista minuten midwest pole dance competition canada påskschema cirkus cirkör krypa sr 2016 smash poledancekläder pedagogik duncan west ess2015 tatiana akhotelashvil atu lost träna gratis pole 1 pole stars malasia polechampionship japan x dry patryk rybarski bookings shorts veckans instruktör bollnäsess ploppis april russian talent våren 2020 gs och pappers tights summercard mångfald bachelore danila kalutskih rumpövning hiphop kidspole sabrina aganier #foreveryone maya krsteska renovering planering poledancemasters excotic vänner gettingmarried card pilates rullar tyngdlyftning november chins kittens aerial gravity #lifetimeachievementaward2022 #studiodq perfectgrip lila mot spagat eatsleeptrainrepeat vladimir "volch" karachunov sara edren evgeny greshilov gforce autumn burnette keela orofluido tv4 nyhetsmorgon tillskott czech national championship pole dance skeppargatan 28 hala händer kroatiska mästerskapen julia martin björk kora old school heels english instructor course vi kickstart toes happiness atleterna träniningskläder instagram, facebook, follow, updates, studio danci #strong raman ali dirty girl poletice magmuskler blommor mrs murphy f&f dacing quuen pole emotions boka mera nice weather världsmästarinna stockholm dancing rådmansgatan metro pictures sal 4 martina bucher instructor course önskemål öppettider dn pris hopp rep glitter fox företagskickoff fakturor #traininghard victoria rame #talent denize förebyggande träning rebecca starr sara rarr scandinavia 5 december abc dansträningsläger fabulous studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio aerial silk dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer studiodancingqueen #openpole prova på poledance stockholm luntmakargatan kurs fitness polesport acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning hoops #open training pole strength akrobatik pole sport uppträdande dq crosspole #open pole instruktörskurs aerial arts adore pole bootylicious flex #instruktör uppvisning aerial hoops skeppargatan stretch kom och träna dancehall & twerk aerial flex flexibilitetsträning #workshop träna i stockholm body & pole träning stockholm #aerial #burlesk dancehall umbrella gratis nordic grand prix pole pole stretch dancing svenska mästerskapen #chair inspiration studio showcase video poledanceinstruktör intensivkurs burlesk bendy kate world pole sport championships pole sports high heel pole pole camp höstschema möhippa påsk träna aerial hoop i stockholm öppen träning pink summer camp aerial conditioning pole studio kom och testa sommaröppet stretch-onsdag luftakrobatik polefitnessinstruktör hoop dansglädje twerk rosa pink puma träna aerial silk i stockholm #poledancesweden polecamp kursstart poledance sm svensexa dansskola luntmakargatan 36 hippa family and friends, performance, goals, training, privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet #aerial silk #aerial hoop press michelle stanek jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance vårschema pole 2 pole burlesque world pole sport & fitness championship marie sexa termin jul spdf.se inställda pass, öppet op, op, studion är öppen open training studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu cirkus live stream battle of the pole weekend träna själv sensual pole floor poledancing dansa stockholm event pole dance workshop open australien webb shop polemen pole dance tävling alex shchukin rabatt i love pole rafaela montanaro pole i stockholm fitnessguru ida warg pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa #poleinspiration anastasia skukhtorova valentine grip pole workshops openpole stripaerobics pole dancer stockholm linda utbildning ryssland hälsa yoga #jul danmark uppträdanden #provapå pole choreography stretcha pole competition chairpole #sexa afho alessandra marchetti #danceinstructor pole clothing #training statisk stretch pole dancer poledanz glad påsk #sensualpole charlee wagner paracro danskurser #julmys receptionist öppet sommar hair by nielsen stänger copenhagen pole competition nyhetsbrev göteborg roligt filippa hälsa & fitness acro stockholm hötorget fitnessfestivalen tricks team dq #aerialsling hösttermin aerials hoops highheel derick pierson pop-up love grip bruises & sweat fryshuset killar suleyman bektas 10 dans new york davide lacagnina flexbility flexibillitetsträning foto aerial sm 2023 sinner & saints greta pontarelli disco aerobics burlesque stockholm love dance hanka venselaar acrobatics split arial hoop massage aerial hoop stockholm emma fryklöf judge lina elvmyren barebells ngpp hanna knihtilä b.a.b.y receptionister sundsvall feminine vibe dry hands you tube #trial miss pole dance rebecca eriksson lorna jane finland yogobe warsawa kayo #swedishpolemafia pole dancing adventures jenyne butterfly enchanted #lapdance singapore #sweden firm grip musik kazuya & masayo japan finest dansens dag tjeckiska pole dance mästerskapet pop up poleranking nico modestine träna lyra russian exotic anna valfsson gina easter fireman aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor russia gratis op anastasia akentyeva #competition ipc natalia tatarintseva ukraina vinter sommarkänslor kroppsviktsträning byter golv eugeny greshilov glamout #spinny #balletstrength charlie sky polestar stockholm dans presentkort poleacrobatics louise johanhagen påldans #barreatdq norway santaslittlehelper blåmärken pole sm 2017 nya tag liquid grip proteinbars #exercise olga trifinova we <3 dq dansträning mind body zaida lyoness dynamisk stretch poledancer biljetter spinnyheels helg free trial class maría luz escalante #poledanceforever #hardcoreheels gratis klasser rabattkod filmer vertical bikini nocco artists svenska pole och aerial förbundet oslo pole sm 2023 pole work out mammaform lunch discokula aerial hammock new zeeland burlesk hoop ny lärare celsius mighty grip svart polegymnastics halloweenfest climb olga spezia pole dance convention 2013 miss pole dance uk natalia egorova aftonbladet #chairheels kost pole dance classes workoutparties croatian pole dance and sport championship stolthet guldhjärtat #sensualchair träningstips #poledancingsweden flexträning väder spdf polestarfitness poledanceläger ekofitness julklappar svettigt barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv stephanie magdans talang kyra johannesen polefitnes anna grundström midsommar pole kisses grupp event julschema keem martinez varmt camilla handstående daisy beauty testa på dans pole move box acrodans pole & aerial sm 2023 talents anna grundstrom nyår, nyårslöften, löften, mål pole sm 2019 althea austin pink card hardcore heels glädje sarah scott svt strong polen vårkänslor öppettider autumn neuro förbundet stockholm dance classes lycka aimee lawson streetpole pole dance handskar #polepicoftheday insamling oktober chair instruktör team sdq polesm2017 upa teamdq celina ryden love high heels christmasworkshop #sunpole #miamiclubheels backbend quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc lap dance köpenhamn ellen lokal #receptionist summer frisör wheel pose 2012 ny instruktör superfys kitten vm barebells protein gävle julia snopova zenia sauni rosas celinas naglar minna forssberg sweden mina mortezaie spagat moa holgersson fotografering annica englund pole fitness stockholm inspirationshelg globen tack #ipsf copenhagen poleclothes vane lunatica anna-maija nyman pole sm 2018 ändrad op tid #handstands olympiska spelen #waacking burlesk kurs julija leitane #twerk guinness world record prova på vecka talanger #getfit polina volchek pole crash mat träna i vinter alessa fortune svenska pole förbundet halloween twitter team spirit workshop sunday simon rudgård #dancehall pole dance convention 2012 pole convention christmas burlesk camp sponsor spinning pole dancestudio stockholm pole dancer sol strenght sturebadet fusion for pole fitness sun kärlek united kingdom härligt sensual studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u raw aerial flexibility norge tidning daniela näppi studentrabatt energi best workout sport ny studio höst #booty poleinspiration nytt sassy street performances svensexa poledance fredag workout hot pants #femininevibe pole dance cup make you all move aerialist trick inställt louise jönhage gym träning naglar aurelian sports anna domare svensexa dq aerial training marlo fisken julmys #polecamp weekend winter camp oona kivela café opera 2013 ipsc gemenskap facebook alessandra marchetti italien god jul film abs & ass bollywood nybörjarkurs #instructor nya kurser #poledancemagic instagram #flexible pole and aerial nyheter polesm testa poledance balance aerial sling åland zurich international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder jobba #luntmakargatan36 #poledanceinspiration friends & family jobba & träna la family&friends #polefitness #dansinstruktör sanna larsson träna i sommar reception ny termin instructors polesports sm pole dancing möhippa svensexa stockholm möhippa stockholm sunday stockholm pole dance steven retchless poledance studio cross pole polestrength shop iron x #polesport #träning styrketräning camps pole tävling #dancingqueen high heels #dans #dancing pole dance grepp pole instruktör pole art summercamp klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar blogg ny kursstart grepp sommarkurs söndag silk #flexibility hälsomässan egen träning pole sm dancingqueen poledance tävling instruktörsbildning stolpe show gratis prova på allt för hälsan family and friends strength open training möhippor ibrahim tunc training #poleinstruktörs beginner pole open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm aerial silk stockholm weekend camp egenträning #fitness dansa poledance stockholm daniel häggkvist ipsf camp prova på chair booty london #dance pole dance stockholm competition chairdance bästa eleverna dans stockholm prova på pole tv family & friends styrka aerial silks #pole östermalm silks #stockholm kurser workshop schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm flexibilitet elev erbjudande elever träna flexibility dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm prova på aerial dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen chelle mimmi kapell linnen italy sometimes ungdomssport dansa i stockholm halv brygga enkätstudie gå2betalaför1 pole fitness åland #boxning franska mästerskapen anna untz terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa terry walsh & lisette krol excersise karlberg tracee kafer denmark pi pike shanti heinsoo teddy bonbon kidzplay decathlon liza szabo bröllopsfeber uppdatera webby excotic pole törstig mysigt sverige pole love pool party håll er friska god fortsättning recovery shake marocko natasha payne beach2017 hyra marion crampe vatten happy easter stretch-torsdag polefreaks #ballet showgirl heels konst kampanj lauren red loïe fuller svett & etikett vinnare dominic lacasse for my valentine pappaträning hårsalong health mionix workouthabbit knäskydd kick off special class bmr julia katharina love generation mr strong award #showgirlchair nicole williams dogge doggelito jamaica sergey kondrashin pole and aerial arts convention pole spin magazine jonas cheerleading tech21 aloevera höftböjarstretch daniel koivunen ukraine duvan dancing stockholm kids clothes, pole gear, training, dancing queen, sebastian neolifebar forthatspecialsomeone ravan artist today mys möhippa stockholm 2016 cop komma iform efter graviditet #spfb godis träningsvärk poledance visby långfredag wilson alexander kvavt magic mike rarr städning leggings glad problem trial class #aerial youth sophia dansbutiken matthew mcconaughey estee zakar natalia tomashova dans träning tejpa muskler hötorgsterassen kristina dumanskaya pole sm 2022 #worldchampionship tid streching hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan sportkläder ladies weekend sluta jämföra oksana grishina bridge pose waacking latvia power wknd lian tal stängt aminosyror sofiia uiperman evelina bragina bad azz mellandagträning milano ungdomar squat vacations wifi #edenlost
Anna » gratis prova på vecka 19: ”När kan jag provabpå dancehall och twerk??”
Sandra » gratis prova på vecka 19: ”Hej! Vill prova som poledance som nybörjare , gärna pass förmiddag/dagtid, är de..”
Nina Rosell » KidsPole: ”Hej, jag har två döttrar 7 och 9 år gamla som gärna vill prova kidspole. Har ni ..”
Jenna » DQ Lounge VISBY edition: ”Hej jag undrar om poledance i visby? Mvh Jenna ”
Stephany Mooij » nyheter våren 2024!: ”Hej! Tar gärna kontakt med mig om ni har kurserna kring Bollnäs för pole dance! ”