Veckans Instruktör: Stephanie
Hej,
Ja så var det dags för mig, Stephanie.
Jag är 26 år och bor på Kungsholmen med min sambo. Som heltidssysselsättning doktorerar jag inom experimentell njurmedicin på Linköpings Universitet så jag dagspendlar fram och tillbaka nästan varje dag.
På min fritid tränar och dansar jag så mycket jag kan! Man kan hitta mig på World Class och självklart på Studio DQ! På DQ hittar ni mig främst i lilla salen på onsdagar då jag håller i Chair för nybörjare! Jag har dansat Chair och haft klasser i ca 2 år och verkligen brinner för det Det är ett sätt för mig att släppa loss totalt och ha sjukt kul medan jag får mig ett riktigt roligt träningspass.
Jag är utbildad instruktör i aerobics, step, spinning, core och box och har varit instruktör i 8 år. Sedan jag började på DQ har jag även börjat träna pole och är numera nyutbildad instruktör inom det.
Jag älskar verkligen att dansa OCH att vara instruktör så att få kombinera dessa för mig är det bästa som finns!! När ni tränar och dansar för mig så vill jag att ni få en grym träning men framförallt ha KUL. Att våga släppa loss och kliva utanför sin comfort zone är ett stort steg för många och att få se det hända på mina klasser är en fantastisk känsla.
Det borde alla få uppleva! Så vill du släppa loss till grym musik, plocka fram din inre glöd och få en ordentlig träning..?
Kom och dansa Chair med mig på DQ - U WILL LOVE IT.
XO Stephanie
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Bloggarkiv
Etikettmoln
drop in linda pira lucia squat ungdomar milano mellandagträning betalning påskläger sofiia uiperman evelina bragina aminosyror water streching waacking midwest pole dance competition melodimo latvia miss diamond pole dance dictionary sluta jämföra ladies weekend sportkläder hampus marcussen och mimmi kapell testar - poledan the frozen ground #worldchampionship canada kristina dumanskaya hötorgsterassen tejpa muskler 2016 smash poledancekläder pedagogik duncan west poledance visby veckans instruktör träna gratis atu lost leggings städning rarr magic mike träningsvärk patryk rybarski bookings #aerial youth april kids clothes, pole gear, training, dancing queen, cop #spfb russian talent möhippa stockholm 2016 mys today ravan artist forthatspecialsomeone neolifebar danila kalutskih maya krsteska renovering duvan #foreveryone höftböjarstretch planering poledancemasters excotic vänner gettingmarried pole and aerial arts convention sergey kondrashin jamaica ukraine #lifetimeachievementaward2022 #studiodq special class chins mr strong award julia katharina bmr mot spagat eatsleeptrainrepeat vladimir "volch" karachunov sara edren mionix evgeny greshilov gforce hårsalong keela orofluido tv4 nyhetsmorgon tillskott czech national championship pole dance skeppargatan 28 lauren red kampanj konst recovery shake happy easter kora stretch-torsdag vi kickstart toes showgirl heels beach2017 #ballet träniningskläder rådmansgatan pool party sverige pole god fortsättning dirty girl poletice love mrs murphy f&f dacing quuen pole emotions boka mera nice weather världsmästarinna stockholm dancing decathlon företagskickoff instructor course shanti heinsoo martina bucher denmark tracee kafer karlberg teddy bonbon hopp rep glitter sal 4 flex60 #traininghard pole fitness åland #talent denize förebyggande träning ungdomssport sometimes italy linnen abc dansträningsläger chelle studio dq poledance dq studio #studiodancingqueen #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole open pole poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio aerial silk dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra instruktörer studiodancingqueen #openpole prova på poledance stockholm luntmakargatan kurs fitness polesport acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning hoops workshop pole strength akrobatik pole sport uppträdande dq crosspole #open pole instruktörskurs aerial arts adore pole bootylicious flex #instruktör uppvisning aerial hoops skeppargatan stretch kom och träna dancehall & twerk aerial flex flexibilitetsträning #workshop träna i stockholm body & pole träning stockholm #aerial #burlesk dancehall umbrella gratis nordic grand prix pole pole stretch dancing svenska mästerskapen #chair inspiration studio showcase video poledanceinstruktör intensivkurs burlesk bendy kate world pole sport championships pole sports high heel pole pole camp höstschema möhippa påsk träna aerial hoop i stockholm öppen träning pink summer camp aerial conditioning pole studio kom och testa sommaröppet stretch-onsdag luftakrobatik polefitnessinstruktör hoop dansglädje twerk rosa pink puma träna aerial silk i stockholm #poledancesweden polecamp #polesport poledance sm svensexa dansskola cross pole hippa steven retchless privata bokningar svenska poledance förbundet nyhet möhippa stockholm #aerial hoop polesports sm michelle stanek jenny #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi lapdance vårschema #dansinstruktör burlesque family&friends marie sexa termin jul spdf.se inställda pass, öppet op, op, studion är öppen open training studio dq, dancing queen, poledance, pole dance i stockholm alla hjärtans dag svensexor sommarschema competition pole studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu zurich live stream battle of the pole weekend träna själv sensual pole floor pole and aerial dansa stockholm event #poledancemagic open australien webb shop polemen alex shchukin abs & ass rabatt i love pole rafaela montanaro pole i stockholm fitnessguru ida warg pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa #poleinspiration weekend #polecamp grip pole workshops openpole stripaerobics pole dancer stockholm linda utbildning ryssland yoga gym träning #jul danmark uppträdanden #provapå pole choreography pole dance cup hot pants workout pole competition afho alessandra marchetti performances pole clothing #training poleinspiration pole dancer ny studio glad påsk sport charlee wagner paracro daniela näppi #julmys receptionist öppet sommar hair by nielsen stänger copenhagen pole competition nyhetsbrev göteborg roligt filippa hälsa & fitness acro stockholm hötorget sol tricks dancestudio #aerialsling sponsor aerials hoops highheel derick pierson #dancehall pole dance convention 2012 fryshuset killar suleyman bektas 10 dans new york davide lacagnina alessa fortune träna i vinter pole crash mat sinner & saints #getfit talanger disco aerobics burlesque stockholm #twerk hanka venselaar #waacking burlesk kurs arial hoop ändrad op tid massage emma fryklöf judge lina elvmyren barebells ngpp hanna knihtilä b.a.b.y receptionister sundsvall feminine vibe dry hands #trial fotografering miss pole dance rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie warsawa kayo #swedishpolemafia barebells protein vm enchanted #lapdance singapore #sweden wheel pose frisör summer #receptionist lokal dansens dag pop up poleranking nico modestine träna lyra #miamiclubheels anna valfsson gina easter fireman teamdq aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor gratis op anastasia akentyeva #competition oktober vinter insamling byter golv pole dance handskar streetpole #spinny #balletstrength glamout neuro förbundet öppettider vårkänslor stockholm dans presentkort poleacrobatics louise johanhagen sarah scott glädje norway santaslittlehelper blåmärken pole sm 2017 nya tag liquid grip proteinbars #exercise pole move box daisy beauty acrodans mind body zaida lyoness dynamisk stretch poledancer julschema grupp event midsommar free trial class maría luz escalante #poledanceforever kyra johannesen magdans rabattkod filmer vertical bikini nocco artists svenska pole och aerial förbundet oslo spdf pole work out mammaform lunch #sensualchair träningstips new zeeland burlesk hoop #chairheels celsius mighty grip svart polegymnastics ny lärare climb olga spezia pole dance convention 2013 miss pole dance uk natalia egorova aftonbladet stolthet kost pole dance classes workoutparties halloweenfest croatian pole dance and sport championship guldhjärtat aerial hammock discokula #poledancingsweden flexträning väder pole sm 2023 polestarfitness poledanceläger ekofitness julklappar svettigt barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv stephanie gratis klasser talang #hardcoreheels polefitnes pole kisses anna grundström helg biljetter spinnyheels keem martinez varmt camilla handstående dansträning testa på dans we <3 dq olga trifinova pole & aerial sm 2023 talents anna grundstrom nyår, nyårslöften, löften, mål pole sm 2019 althea austin pink card #barreatdq påldans hardcore heels svt strong autumn polen polestar charlie sky stockholm dance classes lycka eugeny greshilov aimee lawson kroppsviktsträning sommarkänslor #polepicoftheday natalia tatarintseva ukraina team sdq ipc chair instruktör polesm2017 upa russia celina ryden love high heels christmasworkshop #sunpole russian exotic backbend quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc lap dance köpenhamn ellen tjeckiska pole dance mästerskapet musik finest kazuya & masayo japan 2012 firm grip ny instruktör superfys kitten pole dancing adventures jenyne butterfly gävle julia snopova zenia sauni rosas celinas naglar yogobe finland lorna jane spagat moa holgersson you tube annica englund pole fitness stockholm inspirationshelg globen tack #ipsf copenhagen poleclothes vane lunatica anna-maija nyman pole sm 2018 aerial hoop stockholm olympiska spelen #handstands split acrobatics julija leitane love dance guinness world record prova på vecka greta pontarelli foto aerial sm 2023 polina volchek svenska pole förbundet flexibillitetsträning flexbility halloween twitter team spirit workshop sunday simon rudgård love grip bruises & sweat pop-up pole convention christmas burlesk camp hösttermin spinning pole team dq stockholm pole dancer strenght fitnessfestivalen sturebadet fusion for pole fitness sun kärlek united kingdom härligt sensual studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u raw aerial flexibility norge tidning danskurser studentrabatt energi best workout #sensualpole höst poledanz statisk stretch #booty nytt sassy street #danceinstructor svensexa poledance fredag #sexa chairpole stretcha #femininevibe make you all move aerialist trick inställt louise jönhage hälsa naglar aurelian sports anna domare svensexa dq aerial training marlo fisken julmys winter camp valentine anastasia skukhtorova oona kivela café opera 2013 ipsc gemenskap facebook alessandra marchetti italien god jul film pole dance tävling bollywood nybörjarkurs #instructor nya kurser instagram pole dance workshop #flexible nyheter poledancing polesm testa poledance balance aerial sling åland cirkus international pole champhionships träningskläder #hippa laurence hilsum boka vår kläder jobba #luntmakargatan36 #poledanceinspiration friends & family jobba & träna la world pole sport & fitness championship #polefitness pole 2 pole sanna larsson träna i sommar reception ny termin instructors press pole dancing möhippa svensexa stockholm #aerial silk sunday stockholm pole dance family and friends, performance, goals, training, poledance studio luntmakargatan 36 polestrength shop iron x kursstart #träning styrketräning camps pole tävling #dancingqueen high heels #dans #dancing pole dance grepp pole instruktör pole art summercamp klasser extra practice, training, open pole, studio dq, wo schemaändringar blogg ny kursstart grepp sommarkurs söndag silk #flexibility hälsomässan egen träning pole sm dancingqueen poledance tävling instruktörsbildning stolpe show gratis prova på allt för hälsan family and friends strength open training möhippor ibrahim tunc training #poleinstruktörs beginner pole open training, training, pole dance, studio dancin chair stockholm aerial silk stockholm weekend camp egenträning #fitness dansa poledance stockholm daniel häggkvist ipsf camp prova på chair booty london #dance pole dance stockholm competition chairdance bästa eleverna dans stockholm prova på pole tv family & friends styrka aerial silks #pole östermalm silks #stockholm kurser #open training schemaändring aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm #poledance work shop poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag sm flexibilitet elev erbjudande elever träna flexibility dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm prova på aerial dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm tävling chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion bästa studion dancing queen pole dance studio dancing queen #boxning mimmi kapell fakturor 5 december rarr scandinavia sara rebecca starr halv brygga enkätstudie victoria rame dansa i stockholm kyra johannsesen fox terminsuppvisning, mingel, 8maj, terminsavslut, fa terry walsh & lisette krol excersise pris dn önskemål öppettider pi pike pictures franska mästerskapen anna untz håll er friska liza szabo bröllopsfeber uppdatera webby excotic pole törstig mysigt blommor magmuskler raman ali #strong metro kidzplay marocko natasha payne atleterna happiness hyra marion crampe vatten english instructor course polefreaks martin björk old school heels instagram, facebook, follow, updates, studio danci kroatiska mästerskapen hala händer pappaträning loïe fuller svett & etikett vinnare dominic lacasse for my valentine julia aerial gravity health #showgirlchair dogge doggelito workouthabbit knäskydd kick off lila perfectgrip love generation kittens nicole williams november autumn burnette tyngdlyftning pilates rullar card hiphop pole spin magazine jonas cheerleading tech21 aloevera daniel koivunen sabrina aganier kidspole dancing stockholm sebastian ploppis bachelore mångfald summercard tights gs och pappers våren 2020 komma iform efter graviditet godis bollnäsess rumpövning shorts långfredag wilson alexander kvavt x dry japan pole stars malasia polechampionship pole 1 glad problem tatiana akhotelashvil ess2015 trial class pole sm 2022 dansbutiken matthew mcconaughey estee zakar natalia tomashova sr krypa cirkus cirkör påskschema dans träning sophia power wknd karol helms the bling ring tennis oksana grishina bridge pose malin nylen stretcha baksida lår #tarragona tid sista minuten stängt 2for1 mrsmurphy #edenlost bad azz 2015 nummer rarr sweden itac vacations wifi lian tal