Tips on how to wear high heels
Summer is coming and we are all digging into our closets to find great shoes for parties. What if our party shoes have high heels and we totally forgot how to wear them? We don't want to fall on the dance floor, right? Remember these little tips from Fabulous Mrs. Murphy on how to wear high heels:
1. Unless you swing your hips, you will hurt your knees. Swing your hips left and right and walking will be much easier, since you won't stress you knees anymore.
2. Heel to toe! Put your weight on heel first, then on toe. From back to front. Remember that.
3. Own the space. You become taller and fabulous. Just accept it and enjoy.
Tip from us: train your high heel walk on our "High heel pole" class with Julia Mazowska every Tuesday at 19.45!
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Tindra Pellas » Vi söker event instruktörer: ”Hej hej Petra! Jag heter Tindra och är en 22 årig tjej från Stockholm. Jag har ..”
-
Meilei Hung » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hi Petra, yes I would like to join the dance. I believe it will be a lot of fun...”
-
STELLA DEMOURTZIDOU » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hej, jag har provdansat hos er och älskar det, före detta dansare så är erfaren,..”
-
Maria » Vi söker dig som vill uppträda: ”Hej! Jag är intresserad men undrar vad det är för form av uppträdande och för va”
-
Roos » Trainingspace before the worlds?: ”Hello, I would like to book the space for a solist and a group for 2 hours. We w..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
pole 4 iphone united pole artists kurser.se alexander pozdnyakov reiko makino pole addict rekord johanna m mat inno alla vita learn spanska mästerskapen beth williams pause global body weight training smoothie glada riviera var försiktig näring mot front split winner alan carr nina reed nicole pearson girl next door art explore wellness pole kläder mamma stretcha rätt tv4 terminsavsklutning aliette maj the colbert report kate johnstone buzzador jakob öqvist träning i stockholm internationella pole sports förbundet polecast sweden helt ny kurs nocco pwo fint väder kyle deschamps warm masayo okamoto & kazuya naka fantastiska emil wallin grrrip polesque santeri koivisto gilla påsk camp aimee hilton koffein sommarkrysset paris #gosweden miami exotic studie katarina ros tjekiska mästerskapen pumpa pumpa jorge aksept les rebels hampus marcusson guilia piolanti wall street journal #spain stretcha hamstring #pilates bridge henrikka roo protein polekläder chair acrobatics healthy fruktstund information nobelfesten stretching sisuradio harlem shakedown 2024 soo wincci humlegården tracey batenburg konsert pop up shop poleblogg figurehead #slavaruza modern dans pansar street charleston trial pole pole dictionary julkalender vale lunatica kirill kalutskih bollnäsess2015 lupit loppis bröllop mars family polestudio stockholm heels paula pps aerial performance tournament 2012 black card sida nadia shariff halv duva reggaeton personlig tränare wild man vitamin well dqbingo pole & aerial sm 2024 lovepole knee cross release x-stage mark bukhantsov danielle romano summer stockholm bruno mars ine wilhelmson livet duo hoop metalesque studio dq poledance #studiodancingqueen bästa studion #studiodq #dancing #openpole #polefitness #studiodq pole tävling poledance i stockholm studiodq pole fitness dancing studio pole, dance, studio dq, träning, studio, schema, s dans studio prova på dans op schema polefitness, poledance, prova på, schema, studio d dq studio bästa eleverna bästa studion pole stockh petra studiodancingqueen instruktörer prova på poledance stockholm elev erbjudande flexibilitet poledance i stockholm, studio dq är öppen, fredag #poledance fitness acro #studiodq #poledance #chair #forfun #dancehall #bu open träning workshop #pole kurser #stockholm pole strength silks dq östermalm styrka crosspole tv instruktörskurs bootylicious #instruktör adore pole kom och träna competition pole dance stockholm uppvisning stretch #aerial skeppargatan träna i stockholm dancehall & twerk poledance stockholm egenträning #fitness träning stockholm body & pole #burlesk egen träning umbrella chair stockholm dancing training ibrahim tunc open training öppen träning studio allt för hälsan möhippor inspiration showcase burlesk bendy kate poledanceinstruktör intensivkurs #aerial hoop påsk träna aerial hoop i stockholm sommaröppet dancingqueen pole sm pole camp #flexibility aerial conditioning schemaändringar extra practice, training, open pole, studio dq, wo klasser grepp blogg pole art polefitnessinstruktör pole instruktör pole dance grepp workshops stretch-onsdag #träning poledance sm iron x shop high heels #dancingqueen pole tävling #poledancesweden styrketräning möhippa stockholm #provapå press instructors dansskola cross pole hippa family and friends, performance, goals, training, träna i sommar stockholm pole dance sunday termin jul #luntmakargatan36 träna själv inställda pass, öppet op, op, studion är öppen ny termin reception vårschema #dansinstruktör burlesque world pole sport & fitness championship marie jobba & träna sommarschema international pole champhionships zurich aerial sling balance live stream testa poledance kläder studio dq, dancing queen, poledance, boka #instructor laurence hilsum träningskläder gym träning abs & ass film rabatt i love pole rafaela montanaro pole i stockholm fitnessguru ipsc pole dance, pole dance stockholm, stockholm pole d usa oona kivela floor pole and aerial #flexible dansa stockholm #poledancemagic open australien webb shop naglar hälsa #ipsf trick danmark make you all move pole dance cup pole choreography #sexa hot pants fredag svensexa poledance alessandra marchetti vm sassy street winter camp weekend grip pole aerial training stripaerobics pole dancer stockholm prova på vecka linda utbildning ryssland anna grundstrom united kingdom roligt filippa fusion for pole fitness hötorget sol strenght tricks dancestudio #aerialsling hösttermin nytt pole clothing statisk stretch poleinspiration poledanz glad påsk workshop sunday energi best workout halloween studentrabatt #julmys tidning norge raw stänger arial hoop copenhagen pole competition nyhetsbrev anna-maija nyman pole sm 2018 hanna knihtilä barebells ngpp b.a.b.y globen sundsvall feminine vibe annica englund #ipsf #internationalpolesportfederation #polesport moa holgersson fotografering rebecca eriksson sweden minna forssberg mina mortezaie zenia sauni rosas warsawa julia snopova gävle #worldchampionship barebells protein #lapdance enchanted singapore #sweden highheel christmas pole convention #dancehall pole dance convention 2012 fryshuset team spirit 10 dans christmasworkshop new york svenska pole förbundet träna i vinter sinner & saints foto aerial sm 2023 talanger burlesque stockholm guinness world record hanka venselaar burlesk kurs split acrobatics #handstands emma fryklöf blåmärken pink card althea austin pole sm 2017 nya tag liquid grip talents pole & aerial sm 2023 daisy beauty olga trifinova testa på dans camilla handstående dynamisk stretch poledancer varmt spinnyheels biljetter helg free trial class maría luz escalante #hardcoreheels kyra johannesen lionesses filmer svettigt vertical bikini nocco artists spdf oslo pole sm 2023 2012 finest musik kazuya & masayo japan guldhjärtat lokal poleranking nico modestine pop up träna lyra quest bar, protein, studio dq, recept, studio danc anna valfsson russian exotic fireman gina rösta aerial silks, silks, beginner classes, weekend wor naprapat i stockholm #worldchampion gratis op wpsc #competition oktober vinter #polepicoftheday byter golv streetpole pole dance handskar #balletstrength eugeny greshilov glamout polen charlie sky hyra lokal vårkänslor strong svt presentkort hardcore heels norway påldans insamling ukraina #unitedbypole crystal belcher pole dance studio rebecca mina mortezaie & nadia sharif sommarkort hustlers glossybox european pole sport championship visit sweden pacific pole championships gratis träning bruce fit for fight julöppet frida hairbynielsen asia diskodans poledancing adventures training, dance classes, barre, twerk, chair dance corona #piloxing ta igen missade pass ny julkalender 2016 erbjudanden #tagoftheday burlesk elevshow pole tricks friends pride bacheloretteparty teri spin ringkonst ballerina sarah scott #barreatdq glädje louise johanhagen poleacrobatics stockholm dans polestar öppettider autumn stockholm dance classes lycka neuro förbundet #spinny aimee lawson kroppsviktsträning natalia tatarintseva ukraina insamling team sdq ipc chair instruktör polesm2017 upa anastasia akentyeva teamdq russia easter celina ryden love high heels #sunpole #miamiclubheels backbend köpenhamn ellen lap dance tjeckiska pole dance mästerskapet dansens dag summer frisör #receptionist firm grip wheel pose polestarfitness poledanceläger ekofitness julklappar tävla barndans östermalm practice, pole dancing, open pole, training, motiv rabattkod stephanie magdans talang polefitnes #poledanceforever midsommar pole kisses julschema grupp event lyoness keem martinez zaida mind body we <3 dq pole move box acrodans dansträning proteinbars lioness #exercise naprapat nyår, nyårslöften, löften, mål santaslittlehelper pole sm 2019 olympiska spelen ändrad op tid massage dan rosen #waacking julija leitane #twerk sommarkänslor disco aerobics greta pontarelli pole crash mat #getfit polina volchek alessa fortune flexibillitetsträning twitter davide lacagnina killar suleyman bektas simon rudgård pop-up love grip bruises & sweat derick pierson aerials hoops burlesk camp ny instruktör svenska pole och aerial förbundet superfys jenyne butterfly pole dancing adventures kayo #swedishpolemafia gratis klasser celinas naglar lorna jane yogobe finland miss pole dance spagat you tube #trial pole fitness stockholm dry hands inspirationshelg tack receptionister copenhagen poleclothes vane lunatica judge lina elvmyren sensual aerial hoop stockholm studio dq, showcase, poledance, östermalm, dans, u love dance hair by nielsen aerial flexibility receptionist flexbility danskurser daniela näppi charlee wagner paracro sport #sensualpole ny studio höst pole dancer #booty #training sponsor spinning pole team dq stockholm pole dancer fitnessfestivalen anna grundström acro stockholm sturebadet sun hälsa & fitness kärlek göteborg härligt aurelian sports anna öppet sommar domare svensexa dq openpole marlo fisken julmys anastasia skukhtorova #polecamp kitten performances #danceinstructor afho chairpole pole competition workout stretcha #femininevibe aerialist inställt louise jönhage #jul yoga polemen nybörjarkurs nya kurser instagram pole dance workshop event nyheter poledancing valentine #poleinspiration café opera 2013 ida warg gemenskap facebook alessandra marchetti italien uppträdanden god jul alex shchukin pole dance tävling bollywood #hippa svensexor alla hjärtans dag pole dance i stockholm vår polesm sensual pole åland battle of the pole weekend cirkus studio dq, dancing queen, poledance, julmys på stu competition pole sexa la family&friends #polefitness pole 2 pole sanna larsson lapdance #halloween #dancing #openpole #polefitness #studi jenny jobba spdf.se #poledanceinspiration friends & family nyhet svenska poledance förbundet privata bokningar steven retchless poledance studio luntmakargatan 36 polestrength michelle stanek polesports sm pole dancing möhippa svensexa stockholm polecamp camps träna aerial silk i stockholm pink puma rosa twerk svensexa open training kursstart #aerial silk summercamp dansglädje hoop luftakrobatik #polesport summer camp ny kursstart pink kom och testa pole studio #dancing höstschema hälsomässan high heel pole pole sports sommarkurs #dans söndag silk möhippa show poledance tävling instruktörsbildning stolpe family and friends #chair video nordic grand prix pole strength beginner pole svenska mästerskapen world pole sport championships pole stretch #poleinstruktörs gratis dancehall aerial silk stockholm weekend camp gratis prova på open training, training, pole dance, studio dancin daniel häggkvist dansa aerial flex camp flexibilitetsträning prova på chair booty london aerial hoops ipsf #dance chairdance flex bästa eleverna dans stockholm aerial arts prova på pole aerial silks family & friends pole sport #workshop uppträdande akrobatik hoops schemaändring #open pole aerial fitness stockholm bad kitty, polewear, studio dancing queen, new mer pole stockholm polesport #open training kurs luntmakargatan work shop sm #openpole träna elever flexibility dancing queen studio träning dance dansstudio stockholm aerial silk aerial dansstudio aerial hoop battle of the pole pole dance competition stockholm open pole chair polefitness dance studio stockholm #bästa studion dq studio dancing queen pole dance studio dancing queen energibehov finest awards gorgani gabriel fontana fika värva artsy exercise free fly malin byo födelsedagsfirande pole 3b fri träning power yoga for aeralists 'world champion stretch & flex' "dancehall yvonne nguyen mästerskap klättring sergey spirin zagreb fitnessgala 4edecember regnbågar jordan kensley blixtar borttappat lets deal natalia guseva glassdrops dq lounge bar fall camp fanny candles found vristskydd laura soikkeli årets instruktör burn xmas lena ph queens sylvia louis masayo and kazuya poledance.nu x dry sports grip rarrdesign förberedelser pole 2 #burlesque varannan vecka kiropraktor #santaslittlehelper zumba kick starter chris measday jamilla deville krysta rodriguez karina frimodt arnold schwarzenegger strega sin bon saara ervasti polesm2021 ögonfransförlängning noccopersika mandy maerevoet byxor rarr europe njut fitnessgalan holidays ledig helg sheila kelly nyårsöppet phillip askew & lydia walker bilder jasmine kara us national pole championships fab coach jump rope stunt grip elev show veckoslut dieselverkstaden #jobba #tricks fotboll lucie b uppdaterade priser mallakhamba lauréna giunipero elena gibson pole dance kläder life hotell edgy burlesk double pole energidryck coca-cola trixie uppsala 1 april nederdel sexy by sweden yoga sling clara henry suvi anttalainen dansa mer msnbc grip vecka lampa vätska #judgeoftheyear #judgeoftheyear2022 #lifetimeachie rött söndagsträning mr pole fitness uk champion tatiana cheba diplo göteborgs konstmuseum elena kuznetsova moa smipole nominerade fredagsfys sensual chair front split ester fox ema holidays, open pole, training, goals, motivation, kingston exotic pole valentineworkshop heidicokerworkshop aerial sm 2024